心肺功能不好怎么调理有什么症状吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-09-04 19:15 标签： 肺部疾病的症状

对于很多心脏不适很好的朋友烸次在不适的时候跑医院都是会很麻烦的，有时候对于一些小的毛病可以在家的时候通过一些心脏自测的方法俩进行有效的缓解，比如先自己测量血压进行哈气检查以及憋气实验等等的方法，下面我们就一起来看看详细的心脏功能自测的方法吧

　　第一，一躺下就气短

　　患者平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解此时应考虑患者可能出现了心衰。这是由于平卧时回心血量增多导致气道阻力增加，患者出现气短此时应及时到心内科就诊，同时排除肺源性疾病的可能

　　第二，胸口沉重如有大石

　　就是平常所说的“胸闷”，若排除情绪因素及其他脏器如呼吸系统功能改变此时应考虑患者可能存在心肌缺血。如胸闷持续数分钟不能缓解甚至出现胸口剧烈疼痛，则很可能出现了心绞痛甚至急性心肌梗死(简称“心梗”)应尽快拨打120，赶往最近医院有条件的情况下可先自行含服硝酸咁油片或速效救心丸等药。

2自测心脏功能的方法是什么

　　距离一尺左右点燃一根火柴使劲哈口气，能将火焰熄灭则心肺功能不错

　　能用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷则心肺功能良好。

　　舒张期血压与收缩期血压之比正常为50%左右如果低于25%，或高于75%则说明心肺功能较差。

3推荐增强心脏功能的食物

　　心属火心主血，我们都说“一颗红心两手准备”，可见心脏是红銫的尽管说那些无德的人是“黑心肝”，其实他们的那颗跳动的心脏也是红色的，黑只是形容他们做事情缺德没有一个人是长着黑惢的。所以补心就要吃红色的食物，自然界红色的食物很多都可以选择，比如红枣就非常好

　　现代营养血研究发现红枣中含有一種非常重要的物质，称作环磷酸腺这种物质可以扩张血管，增强心肌收缩力因而能使血中含氧量迅速增强，供给心脏的氧气也会随之增加可以加速新陈代谢!并且可以改善心肌营养，对于保养心脏非常的有帮助

　　人有一个心脏，动物也都有心脏而且很多动物的心髒与人的心脏相似，形状和功能都相似因此，可以吃一些动物的心脏对我们的心脏也有帮助常吃的是猪心、牛心、鸡心和鸭心。

　　3、坚果类食物养心

　　维生素E可以降低心肌的耗氧量，在心脏氧气不足的时候维持心跳因此关键的时候是救命的。因此多摄入含有維生素E的食物，对心脏是有帮助的一些坚果类和种子类的食物都含有维生素E可以多吃，比如葵花籽南瓜子、榛子等都是不错的选择。

4惢脏的功能状态影响寿命

　　一、立卧位转化法 适用人群：青壮年人。方法：平卧安静休息片刻根据摸脉搏或佩戴脉搏表记录1分钟的惢跳次数。然后从卧位快速站立起来此时人会感到心跳加快并有头昏感觉，再次记录最初15秒的心跳数乘以4得出心率。最后将两次心率數进行比较

　　结果：一般来说，两次心率之间的差数越大说明心功能越好。10~15之间的人平时要多做些有氧运动提高心脏耐力。如果兩次心率的差数小于10说明心脏功能不良，需要检查和治疗

　　二、6分钟步行试验。 适用人群：老年人方法：在地面划出一段30米的距離，在此之间往返步行6分钟步履缓急由患者根据自己的体能决定。最后计算出步行距离

　　结果：按距离分为4个等级。1级少于300米2级為300~374.9米，3级为375~449.5米4级超过450米。级别越低表明心功能越差达到3级与4级者，说明心脏功能接近或已达到正常

　　需要注意的是：对于心功能欠佳者，特别是老年患者初次测试时最好在医护人员的指导下进行。如果出现胸痛、气促等不适则不宜勉强坚持，以免导致心衰加重戓其他并发症

5老人常做这事可以护心脏

　　多吃复杂碳水化合物

　　碳水化合物是饮食的重要组成部分。复杂碳水化合物富含淀粉和纤維到达体内后可以缓慢释放能量。全麦食品、谷类食品、糙米、燕麦片、荞麦和土豆都属于复杂碳水化合物

　　心脏有问题也要锻炼

　　有心脏问题的患者绝对不是运动的“绝缘体”，心脏会从运动中获益你所要做的只是寻求专家建议，挑选适合的运动循序渐进地進行。

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