仰卧起坐治好了我的胃下垂垂怎么通过锻炼腹肌恢复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-09-09 22:19 标签： 仰卧起坐治好了我的胃下垂

经X线钡透2113视证实单纯进行腹肌鍛炼半年以5261上，仰卧起坐治好了我的胃下垂垂可上提41025~8厘米具体1653方法如下：1.腹式呼吸。两手分别放在胸腹部使腹部随呼吸上下运动，这樣可以发展膈肌每次锻炼2~3分钟。

2.仰卧起坐两手向上伸直、起坐、手触脚尖，可增强腹肌每次锻炼3~5分钟。

3.双腿向上模仿蹬自行车可增强骼腰肌、腹肌及盆底肌。每次锻炼3~5分钟

4.双腿伸直抬高45°~90°可增强骼腰肌、腹肌。每次锻炼3~5分钟。

锻炼应由少到多循序渐进，防止過劳每日早、晚各锻炼一次，坚持半年至一年

要是因为不良的饮食习惯

的只偠调整饮食习惯（

还有蛋白质的补充也是很重要！建议使用安利（纽翠莱）的蛋白质粉；

如过您认识营养师，并按他（她）的做法去做┅般半个月左右时间就会痊愈~~

切记，仰卧起坐治好了我的胃下垂垂不是病千万不可以吃药！！

先天性胃仰卧起坐治好了我的胃下垂垂是指一生下来的婴儿胃就下垂，属于遗传性

医生你好我的父亲今年52了，父親在我上初中的时候就一直有胃病那个时候常听妈妈说爸爸不可以抽烟不可以喝酒，直到现在我大学毕业了，我好像从来都没有看到爸爸在抽过烟喝过酒了但是带爸爸去医院做检查，医生还是告诉我们爸爸的胃有一点点下垂让爸爸常做仰卧起坐，想问问为什么仰卧起坐可以治疗仰卧起坐治好了我的胃下垂垂呢希望知道的医生可以回答我的问题。

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仰卧起坐治好了我的胃下垂垂的患者在饮食上面要严格控制注意少吃多餐不能吃得呔饱或饿得太久，仰卧起坐治好了我的胃下垂垂患者的消化功能是很差的最好是吃一些易消化的食物，平时要注意多喝水切记不能饮酒和饮茶。

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