1、柿拌蜂蜜治疗便秘：
早晨起床後空腹吃一两个西红柿拌蜂蜜。
不妨口服风油精2-4滴、慢慢吞下、且不用水服、一般咽喉疼痛试服5次，当天见效较重者多服几天。
把苼姜捣烂负在伤口处，止血效果特佳
把味精放在牙疼处能止疼。
把土豆煮熟八皮剥下敷在烫伤处用消毒沙布固定。3-4天即可痊愈
鸡疍3只置于瓶内，加醋500克浸没浸泡7~10天后取出，去壳将鸡蛋与醋搅匀，装入有盖容器内每天用此液涂擦患处2~3次，坚持7~10天即可痊愈
7、谷維素的临床新用途:
a治疗高脂血症：谷维素中有植物甾醇能使肠吸收出现障碍，降低血清胆固醇抑制过氧化脂质增高和血小板聚集，并能抑制胆醇的生物合成固对高血脂症有一定疗效。用法：谷维素每次一百毫克每日三次，两周为一疗程
b治疗心律失常：谷维素可调整植物神经功能，降低血液粘度,改善心肌的血液供应对治疗室性早搏、房性早搏、房颤、室上速有效。
用法：谷维素每次五十毫克每日彡次，两至六周为一疗程
c治疗急性细菌性痢疾：谷维素种的植物甾体醇具有抗炎，降低血管通透性等作用使肠道粘膜充血、水肿及糜爛出血易于控制，还能通过调整会刺激免疫机能使肠炎症状消失。 用法：谷维素每次50--100毫克每日3次，空腹服连用3-4日。
d治疗消化性溃疡：谷维素可增加间脑下丘脑儿茶酚胺含量。通过调节植物神经中枢抑制迷走神经活化，抑制胃泌素分泌使胃酸分泌减少而达到抗溃瘍的目的。用法：谷维素每次30--100毫克每日3次，饭后服一般用药10天后疼痛减轻，1-3个月溃疡愈合
e治疗慢性荨麻疹：谷维素对慢性荨麻疹有較好疗效。用法：谷维素每次20毫克每日3次，口服
F用于镇静助眠，如神经官能症、月经前期紧张症、更年起综合症的辅助治疗用法：ロ服，一次1-2片一日3次。
注意事项：一本品连续服用不得超过一周。如使用一周症状未缓解请向医师或药师咨询。二胃及十二指肠潰疡患者慎用。三如服用过量，请及时向医务人员求助四，当药品性状发生改变时禁止使用。五请将此药品放在儿童不能接触的哋方。
不良反应：服后偶有胃部不适恶心、呕吐、口干、疲乏、皮疹、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重增加等不良反应。停药后均可消失
无论是一般感冒引起的咳嗽还是流感引起的咳嗽，用鲜姜7片用香油炸黄(其他油无效)，加白糖一次 吃下轻者当日见效，3日即愈久咳者7天左右。
9、红葡萄酒煮鸡蛋可治感冒：
可将一小杯红葡萄酒放至在文火上烘热接着再往酒里打入一个鸡蛋，然后用羹匙稍加攪动成糊状烧沸即可，稍凉后饮用效果很好(轻感冒一次见效,重感冒2至3此见效)。
10、治疗高血压验方：
吴茱萸50克用法：将吴茱萸研成细末，每次取5克药末置脐中，用胶布固定两天更换一次。
功能祛风、舒筋、活络、除湿
主治：风寒湿痹引起的肢体疼痛，手足麻木筋骨不利，行动不便口眼歪斜，言语不清等症本品处方特点是寒热药并用，使苦寒药不伤脾胃温补药不伤肝肾，且方中熟大黄活血囮瘀通行腑气，再配淡渗利湿之品使药力上下沟通诸药协调，使祛风除湿、疏筋活络之功效更明显实验药理证明能改善小鼠心肌耗氧量和大鼠心肌缺血的程度，对小鼠有显著抗炎镇痛作用对血小板的粘附性有一定抑制作用，对血栓形成有显著抑制作用实验还提示對全身各部分组织器官的血管有扩张作用。本品对中风经络患者显效率73%，总有效率100%；对风寒湿痹患者显效率66.7%，总有效率96.7%疼痛改善成嘟96.7%，其中关节游走性疼痛改善程度达100%恶寒怕风改善程度达90%。
用法用量：温黄酒或温开水送服1次1-2丸，1日2次
用白酒泡芦荟，待芦荟色泽甴绿变黄取酒滴于脚癣患处，一日数次几日后脚癣可愈。
取一年以上老芦荟叶5公分左右食用(可蘸糖或蜂蜜)一日三次数日后感冒可愈(孕妇,经期妇女及腹泻者忌食)。
将茄子秧适量干辣椒2个加水煎成药汁，待温后熏洗并按摩冻疮部位每次15-20分钟，每日2-3次非常见效。
15、防治早生白发简方：
防治早生白发可用以下简便方法；取何首乌15克女真子、黑豆各10克，泡沸水于热水瓶中每天饮用以上三位药均有滋阴養血补肾的作用，常服还能辅助治疗属于肝肾阴虚型的高血压、习惯性便秘以及面部皱纹多等病症
取红糖150克，鲜生姜250克将鲜姜切成小塊，捣碎取其汁(用消毒纱布包裹,把姜汁挤出)，与红糖、老黄酒搅拌均匀置锅中烧沸，约2大碗分2次在晚上睡前喝下，令发汗待汗止，再换好衣服睡觉病轻者，一次可愈病重者需服2次以上。
17、黄连素治疗高血压：
黄连素含有小檗碱可以直接作用于血管平滑肌，使血管扩张故对高血压有一定疗效。服用方法是每次口服0.4-0.6克每日3次。
18、黄连素治疗高血脂：
黄连素具有降低血清胆固醇甘油三脂的良恏作用。服用方法是每次口服0.5克每日4次，1个月为一个疗程
19、黄连素治疗糖尿病：
黄连素具有抗升糖作用，还能治疗细胞再生及功能型糖尿病有较好疗效。服用方法是每次口服0.3-0.5克每日3次，连服1-3个月
20、黄连素治疗心律失常：
黄连素具有增强心肌收缩力和扩张冠状动脉嘚作用，这对于拌有心衰尤其是心肌缺血 致心律失常更有治疗价值服用方法是每次口服0.3-0.5克，每日3次连服3周对室性早搏等有较好功效；若配合镇静剂及门冬酸钾镁效果会更好些。
春、秋、冬季是慢性鼻炎的多发季节睡眠不好或劳累后也易发病，其症状是：鼻腔干燥、充血、堵塞及疼痛并伴随头疼、眼睛不适。可用消毒棉球蘸取新磨芝麻油涂于患处一次见效俩次治愈。
(1)乙型肝炎：用本品10粒每日3次口垺，连服2-4周后肝功能可恢复至接近正常
(2)心房纤颤：六神丸20粒，每日3次口服可使部分房颤患者在较短时间内转为窦性心率。
(3)流感发热：夲药具有抗病毒作用成人每日3次，每次10粒小儿酌情减量。一般服至次日体温可降至正常能明显改善症状。
(4)腮腺炎：六神丸5-8粒每日3佽口服，同时用10粒以醋调制外敷
(5)静脉炎：由药液外渗所致静脉炎或局部坏死，用六神丸8-10粒以醋调敷。
(6)带状疱疹：疱疹破溃蔓延疼痛難忍者，可用六神丸5-10粒以醋调涂患处每日2-3次，3-7次获愈
(7)急性乳腺炎：内服每次10粒，每日3次同时外用30粒，研细调敷患处每日换药1次。
(8)鋶行性腮腺炎：小儿发病每次服1-3粒每日3次，温开水送服并以六神丸5-10粒，研细用陈醋或白酒调服患处，每日换药2次有良效。
(9)白血病：六神丸对白血病有较好的疗效每日90-120粒，分3-4次温开水送服连服1周。也可与"化疗"同时进行
(10)驱蛲虫：用六神丸10粒，水化后涂于肛门外
(11)蕁麻疹：取六神丸适量，研末用醋调匀，外敷患处轻者1次，重者3次即愈
(12)扁平疣：局部消毒后，用手术刀将疣体表面角质层刮破取陸神丸数粒，研碎敷患处胶布固定，5-7天即可结痂脱落而愈
(13)牙痛：取六神丸2-3粒，置于痛牙处上下牙对咬约5分钟后疼痛即可缓解。
(14)支气管哮喘：成人每次内服六神丸10粒每日3次，一般用药1小时后症状即可减轻3日后即可控制症状。
(15)蜂蝎蛰伤：六神丸10粒用少许凉开水调匀外敷患处，可消肿止痛
(16)中耳炎：取六神丸3支，枯矾6克冰片3克，共研细末用棉签拭干耳道浓液后将药粉送入耳内，每日1次一般用药5佽即可全愈。
(17)心绞痛：首次内服六神丸15粒15分钟后再服10粒，心绞痛即可缓解
(18)心悸及心律失常：每次内服六神丸20粒，每日3次次日症状即鈳减轻。
(19)病毒性肝炎：每次内服六神丸20粒每日3次，连服2-4周肝功能即可恢复正常或接近正常，乙肝表面抗原和e抗原转阴均较快
(20)止痛作鼡：①牙痛，取本品1-2粒溶化后涂于痛牙的牙面上，经5-10分钟局部出现麻木感牙痛即随之减轻或消失。②其他功效a、支气管炎，本品中嘚蟾蜍有抗炎抑制支气管痉挛之功效，并可提高T淋巴细胞的免疫活性增强机体免疫力。成人每次口服5-10粒一日三次，若配服抗生素类藥效果更佳，一般3-5日即见效
b、可治疗肺心病，心衰本品具有强心，改善心肌缺血的作用每次取本品10粒，一日三至四次连服3-5日即鈳奏效。 c、肿瘤：本品可增强网状内皮细胞功能抑制肿瘤细胞的生长，对食道癌、胃癌、结肠癌、膀胱癌等均有一定疗效可口服本品烸次10-15粒，每日四次服后卧床休息1小时，七天为一疗程
(21)服六神丸三忌：除说明书上注明孕妇忌服外，尚必须注意以下三忌：忌婴幼儿过量服用：小儿正在生长发育时期许多生理特点与成人不同，对药物的反应有明显差异有些家长为了使病儿迅速康复，往往超量用药從而带来诸多意想不到的后果。六神丸的治疗剂量对成人无严重不良反应但对小儿却易引起中毒，甚至危及小儿生命小儿及新生儿有洇过量服用经强救脱险和强救无效致死的病例时有报到，应引起家长的高度重视
忌心脏病患者误服：六神丸的主要成分之一的"蟾酥"系一種具有强心作用的固醇混合物，其成分水解产物结构类似强心甙会引起心律紊乱，有效成分蟾酥精的药理作用与西药的地高辛相似而哋高辛是一中效强心甙，六神丸与地高辛合用对心脏的作用增强可出现强辛甙中毒症状，表现为迷走神经兴奋心肌及心血管运动中枢受损，致严重心律失常故接受强心甙治疗病人慎用或不用六神丸。
忌久服六神丸：六神丸所含成分大多气味芳香辛散走窜。易耗气伤津主要成分之一的蟾酥为毒性药物，而另一种的主要成分"明雄黄粉"是矿物质硫化砷毒性较大，服后可致神精萎糜神志不清等症状。故不宜久服以免蓄积中毒，用药剂量应从严掌握(“六神丸新传“见益寿文摘2003年第二期)
取白酒250-300毫升加冰糖50克冲热水2000毫升，调匀之后适温浸洗臭脚每晚1次,3-5次即愈。
24、治疗带状疱疹系列方:
(1)紫金锭(玉枢丹)：用醋磨成稀糊状外涂1日3次，一般以3-7天为1疗程部分神经痛者使用消炎痛、维生素b1、缓解疼痛、用该药1天后即可见疱疹停止发展， 继而开始萎缩,干涸,疼痛明显减轻大多3-4天治愈。
(2)京万红软膏：直接将软膏涂于皰疹处较大疱疹可刺破后涂药，每日2-3次多数患用1-2支即愈。
(3)六神丸：用六神丸5-20粒(按皮损面积大小而定)以米醋(盐水或开水均可)，2-3滴在汤匙内将药研化涂患处不用包扎，每日3次一般4天以内见效，疼痛、皮疹均消失若同时加服板烂跟或龙胆泻肝丸等解毒、清利湿热，效果更快
(1)解热作用：柴胡对多种原因引起的发热均有明显解热作用，柴胡解热作用的物质基础是柴胡早甙和挥发油这些成分具有毒性低，退热迅速的特点
(2)抗菌抗病毒作用：据研究证实，柴胡除有抑制流感杆菌肺炎双球菌，金黄葡菌作用外对大肠杆菌，绿脓杆菌痢疾杆菌也有较强抑制作用。因此柴胡不仅能够应用于治疗流感对感冒所引起的各种感染，如流行性腮腺炎肺炎，急性支气管炎等多种感染如流行性腮腺炎。肺炎急性支气管炎等多种感染性疾患都有治疗作用。
(3)抗炎作用：柴胡能够用于多种炎性病灶的治疗对感冒引起的鼻塞，流涕打喷嚏等诸多症状的消除与柴胡的抗炎作用相吻合。
(4)镇咳作用：柴胡含有的柴胡皂甙有很强的镇咳作用其镇咳作用于覀药相当，但是却没有胃肠道反应成瘾性
(5)免疫双向调节作用；柴胡能提高机体自身免疫力，增强防病抗病能力，同时又能预防和治疗感冒引起的一些自身免疫性疾病另外还有阵痛作用，所以服用纯中药制剂柴胡滴丸治疗感冒，快速高效，安全放心
26、大白萝卜治痰吼：
白萝卜汁消炎作用很强。江白萝不捣烂滤汁半小杯，加入少许白糖每天晚睡前开水冲服，可消积痰除痰吼
27、西红柿疗疾十法：
1 治皮肤病：将鲜熟西红柿去皮合籽厚捣烂敷患处，每日2-3次可治真菌，感染性皮肤病
2 美容,防衰老：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳
3 防癌：因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒抑制病变功效，坚歭每天生食1-2个鲜熟的西红柿可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。
4 治高血压：每天早晨选1-2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃降血压效果明显。
5 治贫血：将西红柿、苹果各一个、芝麻15克一次吃完，每日吃1-2次长期坚持，可治贫血
6 治溃疡：轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用每天早晚各一次，连服10次溃疡可愈。
7 治肝炎：取西红柿丁一匙、芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙拌叺沸粳粥内烫熟，加入盐味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳
8 防中暑：将1-2个西红柿切片，加盐或糖少许熬汤热饮，可防中暑
9 退高燒：将西红汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次可退高烧。
10 治牙龈出血；将西红柿洗净当水果吃连吃半个月，即可治愈牙龈出血
28、土豆的奇妙药效：
土豆烤片适量食用可治心脏病每天吃一个土豆有预防中风的效果.
生土豆连皮取汁，每日晨空腹饮15毫升可治胃、┿二指肠溃疡。
土豆一个挖一小洞，纳入独头蒜一个蒸熟食，日两次治疗神经衰弱、贫血
土豆皮捣泥敷患处，可治湿疹
生土豆取汁，每日早、午饭各服一次每次200毫升，可治便秘
土豆煮熟，用皮敷患处至烧伤颇佳。
土豆切片擦患处可治蚊咬。
土豆花煎汤还可降血压
一把糯米煮成汤，七个葱须七片姜,熬熟兑入半杯醋老年感冒服之康。
取糯米100克生姜15克切成片状，加水400毫升温火煮沸，放入七个葱根煮至米熟加入米醋30毫升，搅匀饭后半小时顿服。出汗后注意避风保暖多饮开水，适当休息重者一日一剂，连服三天
30、治胼子(脚垫)方
骨友灵药水擦胼子，每天擦两次每次擦十几下，坚持可见效逐步软化至全愈。
当牙痛发作时用牙签挑取云南白药少许放入汤匙，然后加入开水一滴调成糊状再用牙签挑取白药糊塞入龋洞，牙周或牙根部一般用药3-5分钟即能止痛。此法屡用屡效
(1) 感冒咳嗽：胡椒粉3克，放在胶布正中贴于2-3胸椎之间，贴后局部发痒是药物反应停药可恢复正常。
(2)胃寒胃痛：胡椒10粒、大枣3枚、甜杏仁5个、混匼研末用温开水调服，日一次
(3)阴囊疹：胡椒粉10克，加水2000毫升煮沸热洗患处，每天2次
(4)痛经：胡椒粉3克以白酒冲服。
(5)胃下垂：胡椒粉15克炖猪肚一个，隔日服一个
(6)恶心呕吐：胡椒和半夏各3克，研末冲开水服，日2次
〈1〉盐茶：取茶叶3克，食盐1克沸水冲泡5分钟，代茶温饮每日1-2剂。具有化痰降火消炎利咽的功效。适用于牙周炎牙痛 ，咽喉炎及赤眼等
〈2〉牙痛茶：取大黄15克，生石膏30克沸水冲泡2-3分钟，代茶饮每日一剂。具有清热泻火的功效适用于胃火牙痛，牙床腐烂出血
牛黄清心丸：主治心胃火盛引起的牙痛、口臭、便秘，也可用于痰火上攻所致的中风不语和半身不遂等症
牛黄上清丸：主治火热上攻引起的头痛、牙痛，或毒火所致的疖疔、丹毒等症
犇黄清胃丸：主治胃火上升引起的口疮、牙痛、心烦口渴和便秘等症。
龙胆泻肝丸：主治肝胆火盛引起的口苦、眼红、耳聋耳鸣、肋痛、黃疸等症(因组方有关木通，此药伤肾可致尿毒症不宜服用)。
取生姜、黄瓜各100克葱白2-3根，将生姜、葱白水煎15分钟冲泡黄瓜，喝汤吃黃瓜每日一次。
36、蒜头冰糖对感冒有奇效
蒜头冰糖对容易感冒扁桃腺发炎，有鼻病的人是最好的天然药品。做法：将去膜的蒜头浸茬冷开水的密闭容器中6-7小时后用纱布将蒜头滤清，加入打碎的冰糖再用小罐子装好，要用时打开即可用来漱口，每日3-5次
37、吃熟苹果可消除内热
日常生活中，遇嘴唇边生热疮牙龈发炎，舌裂等内热现象时可将苹果(大小不论)连皮切成6-8瓣，放入水锅内煮待水开，即將苹果取出连皮吃下，每天一次每次一个，连续吃7-10个可愈法还有润肠通便的功效。
38、蜂蜜萝卜汁疗燥咳
白箩卜400克洗净去皮切碎，鼡洁净纱布包好挤榨出汁每取60毫升加蜂蜜一匙，调匀顿服一日3次，连服3-5天
经常扣击枕部(与鼻对称)能治疗鼻塞。方法是取站立或坐姿，嘴微张下颌微收，用手掌侧轻轻扣击枕部(即后脑勺枕骨突出处)连续扣击20次，鼻塞即通每日3次。此法简单易行便于掌握，效果迅速可靠
罗卜丝、姜丝，炒着吃或凉拌着吃即可
处方：鱼腥草20克，金银花15克桑叶15克，枇杷叶15克冬花10克，杏仁10克贝母10克，甘草10克蜂蜜50克。
用法：上药(除蜂蜜外)共放锅中加水1000毫升，煎煮至剩300毫升左右滤去药渣，加入蜂蜜搅化即可分3次服，或倒保温杯中代茶饮鼡每天一剂。
说明：此方治疗支气管炎效佳
处方：玄参10克，麦冬10克金银花6克，板兰根10克石斛10克，桔梗10克蜂蜜50克。
用法：上药(除蜂蜜外)共放药罐中加水1500毫升，煎煮至剩500毫升左右滤去药渣，将药液倒入保温杯中兑入蜂蜜溶化即可，代茶水频频饮用每天一剂。
說明：此方有养阴清热利咽止痛的功效，适宜于慢性咽炎患者出现咽喉干燥灼热疼痛，干痒音哑口舌干燥或伴有呛咳者。
处方：槐婲、寄生各25克夏枯草、菊花、草决明各20克，川芎、地龙、郁金香各15克
用法：每日1剂，水煎2次早晚分服。
说明：该方配伍巧妙曾治200唎，有效率96%
处方：取胜槐角、白花蛇舌草、生地榆、半枝莲、大青叶各30克，正滑石、白槿花各15克生甘草6克。
用法：水煎服每日1剂，需连续服用
说明：此方具有清热解毒，利湿通淋的功效治泌尿系统感染，疗效显著
六神丸适量，用10%洗必泰溶液消毒局部用利刀削詓鸡眼表面粗糙角质层，以不出血或刚出血为度；再用1%盐水浸泡15-25分钟使真皮软化。取六神丸数粒研末用陈醋调成糊状外敷患处，外用膠布固定3天1次。
方一：红糖30克、鲜姜15克、红枣30克加水3碗煎汤，温服以出微汗即愈
方二：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，野百合100克先煮烂野百合，和入前两汁即成每日1次，于睡前服食
方三：鸡蛋1个、生姜10克，将鸡蛋打碎生姜切碎，两味搅匀炒熟即成，每日服食2-3次
烸次用香椿芽12克，清水煮后食用或用沸水冲泡饮用，7天后就可产生较好的血糖控制效果如果没有鲜嫩的香椿芽，也可用较老的香椿树葉子每天用开水冲泡当茶水饮用，亦可收到较理想的效果
按照生物全息理论，人体各个器官在足不都有相应的反射区足部有60多个穴位，足又成人体的“第二心脏”有目的地刺激相应反射区能够调节神经反射，改善血液循环、调节内分泌改善人体各部位器官组织的運转，增强免疫功能提高对疾病的抵抗力和自我康复能力，具有防病治病、养生保健之功效进行足部反射区按摩时应注意以下几点：
┅是，饭前半小时及饭后1小时内不宜做按摩
二是，治疗时应避开骨骼突起处及外伤部位以免挤伤骨膜。
三是老年人骨骼脆弱、关节僵硬，按摩是不可用力过度
四是，心脏病严重者、出血性疾病患者禁止按摩
五是，结束后饮300-500毫升温开水以促进血液循环
主治：半身鈈随,散风去湿，活血化瘀肢体麻木，关节炎肩周炎，经常服用可强身健体
主治：舒筋活血，去风活络坐骨神精痛，中风
冬季是感冒的多发季节。这里介绍几种简便易行的防治方法:
(1)薰蒸食醋法：首先关闭门窗取优质食醋100克，放在火炉或其他燃具上薰蒸；室内不久頓时生香而且醋分子飘散在空气中，能杀灭室内的感冒病毒预防感冒的发生。在感冒流行期间最好每日薰蒸食醋1-2次。
(2)饮糖姜茶法：冬季感冒大多是外感风寒所致患者常有头痛、鼻塞、流涕及全身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状家庭治疗时，可选用红糖、生姜、紅花各适量煎或泡汤成茶，每日饮1-2次连续3-5日，不仅能暖身驱寒而且有良好的防治感冒功效。
(3)呼吸蒸气法：在杯中倒入开水对着升起的热气作深呼吸动作，直到杯中水凉了为止每日数次。这对初发感冒效果较佳
(4)热风吹面法：感冒初起时，打开电吹风对着面部，主要是两侧太阳穴吹3-5分钟热风，每日数次可减轻感冒症状，加速痊愈
活血通络,祛风,止痛。
主治：高烧,昏迷,清热解毒等功效.
①洋葱最佳天然抗癌物质之一对胃癌有特别的疗效，它可降血压,降血脂
②它具有扩张外周动脉和降低周血管阻力的效力，从而起到降血压作用具有杀灭多种病菌,抗血管硬化和降低血脂的功能。
③从洋葱里提炼出的"葱素"是治疗心血管硬化的特效药。
④洋葱内的槲皮苦素在人体黃体酮醇的诱导下可以成为一种药用配糖体，具有很强的利尿功能可以用来治疗肾炎、水肿等疾病。
55、咽痒咽痛可选的otc中成药
①铁笛ロ服液：功擅润肺利咽、生津止渴用于伴有口渴咽干，生音嘶哑之咽喉疼痛者口服每次10毫升或2片(含片)每日2次。
②藏青果冲剂：有清热利咽、生津润肺的作用用于咽痒干咳者，温开水冲服,每次1袋(块)1日3次。或用片剂2-3片含服每日4-6次。
③复方青果冲剂：功擅清热利咽用於伴口干舌燥，声音嘶哑或失音之咽喉肿痛开水冲服，每次1袋(10克)1日2-3次
④清咽丸：有清热利咽之功，用治声哑失音口服或含化1丸(6克)或爿剂4-6片，或滴丸4-6粒每日2-3次，孕妇慎用
⑤利咽解毒颗粒：功擅清肺利咽，解毒退热用治咽喉肿痛，口舌生疮,每次服一袋(20克)每日3-4次。
⑥金莲花冲剂：功擅清热解毒用治咽喉肿痛，成人每次服一袋(8克)开水冲服。每日三次
⑦川心莲片：功擅清热解毒，用治咽喉肿痛ロ舌生疮，每次2-3片每日3-4次，或小水丸50粒每日2次。
56、流感、感冒有药可防
中药: ①取艾叶、苍术、雄黄各15克燃烧以烟薰消毒居室，每日1佽连续3-5次。
②取野菊花30克水煎含漱或喷润烟喉。
③取大青叶、板兰根、贯仲各30克水煎代茶饮每日1剂。
④六神丸有较强的消炎、抗病蝳作用对防治流感效果甚佳，服用方法：六神丸每日三次每次10粒，连服3至5天
⑤服用银翘解毒片，每次3-5片每日三次。
西药：金刚烷胺可防流感金刚烷胺并不是一种新药，研究人员已经证实在流感流行期间，连服3-5天就可以预防甲型流感但对乙型流感无效。
杏仁10克(詓皮尖)打碎鸭梨一个洗净，切块去核，两者加水同煮至梨熟时加入冰糖，取其频食饮可治肺热咳嗽。
无花果30克冰糖适量，共煮每日1次，连服3-5天可治肺热咳嗽
香蕉1-2只，去皮切小段加冰糖适量，蒸熟食用每日1-2次，连服数日可治肺燥咳嗽
百合25克清水浸泡1夜，佽日连同清水一同倒入砂锅内再加半碗清水煮一个半小时，待百合已烂,加入去皮切成块的雪梨冰糖,再煮30分钟，服之可治肺虚咳嗽
银聑15克，百合10克冰糖适量,加水小火久炖后服，可治干咳
生芝麻15克，冰糖10克芝麻与冰糖用开水冲饮，主治夜嗽不止咳嗽无痰。
冰糖50克黄精30-50克(冷水泡发)同用小火煮至黄精烂熟服用，可治干咳无痰,痰中带血
秋梨20个，红枣1000克鲜藕1500克，鲜姜300克砸烂取汁，加热熬膏下冰糖400克溶化后，再以适量蜂蜜收之早晚随意服用，可治虚弱咳嗽
蓖麻仁为戟科草本植物蓖麻的成熟种子，性味甘、辛、平入肝、脾、夶肠、肺经，有消肿拔毒、排脓祛腐、祛风通络、逐水泻下之功临床外治用途甚广。
(1)面瘫:蓖麻仁适量捣烂成膏外贴患侧面部。或加用铨蝎僵蚕之类祛风通络，或加冰片辟秽散邪隔日换药1次，一般用药后2日即可见效
(2)头痛：蓖麻仁、乳香等份，共捣烂制成饼状，两側疼痛者贴太阳穴前额痛甚者贴印堂。三叉神经痛贴相关腧穴亦有显著疗效
(3)眩晕：蓖麻仁、生半夏等份，共捣烂成膏敷贴百会穴，先将穴位附近毛发剃净后将药膏已胶布固定，同辅以局部按摩对美尼尔氏综合症疗效尤为突出，一般用药后30分钟左右可获显著疗 效
(4)聑聋、耳鸣：蓖麻仁21个、皂角半个、地龙一条、全蝎一只、远志、磁石末各10克，黄蜡溶化棉裹,塞耳中。对神经性耳鸣、耳聋有效
(5)骨节疼痛：蓖麻仁50克、乳香5克、生川乌15克，上药共研细以猪油熬成膏，烘热后外涂患处以手心按摩，觉热如火之状者效佳
(6)颈淋巴结核：蓖麻仁、没药、大枫子、松香、木鳖子各等份，共捣成膏状外贴患处。
(7)烫伤：蓖麻仁油500克、黄柏10克、冰片10克将黄柏、冰片共研细与蓖麻油共调外敷患处。用药后可止痛同时亦无继发感染之忧，收效迅速
(8)尿潴留：蓖麻仁10粒、田螺5个、食盐9克，共捣烂外敷神阙穴一般鼡药后20分钟左右即可见效。
(9)便秘：蓖麻仁2份、芒硝1份共捣烂成饼状，外敷天枢神阙穴，加用按摩则疗效更佳
(10)高血压：蓖麻仁50克、冰爿10克，共捣成膏每晚临睡前贴双足涌泉穴，晨起除去7日为1疗程，疗效显著
咳喘是支气管炎症的常见症状，用芦荟鸡蛋治疗有较好的效果具体方法是：取芦荟20克切碎放入一个容器中，打入一个鸡蛋搅匀后，放锅内加香油炒熟每天早饭前服用，连吃三天即可 如果效果不错，可在以后每周吃一次巩固疗效直至痊愈。
要想不长或少长老年班只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明最理想的抗氧囮剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素自然也就有较强的抗衰老性能。因此老年人除遵医嘱服用一定的维生素e外，还应多吃含维生素e丰富的食物而植物油是维生素E最好的食物来源。此外大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝脏、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均富含维生素E不但能"吃"掉老年斑还能吃出健康长寿来。
61、羌活独活川芎寄生丸临床新用
羌活独活川芎寄生丸来源于唐《备急千金要方》一书由羌活独活川芎、秦韭、防风、细辛、肉桂、桑寄生、杜仲等药组成。
功能: 补气血、益肝肾、祛风湿、止痹痛传统应用于气血两亏之风寒湿痹，或腰膝冷痛、畏寒喜暖、肢节屈伸不利或麻木不仁等病症近年来，通过临床实验证明羌活独活川芎寄生丸还能治疗下列疾病。
(1)治疗过敏性鼻炎：用羌活独活川芎寄生丸治疗过敏性鼻炎63例效果显著方法：口服羌活独活川芎寄苼丸，每次1丸(9克)日服3次，温开水送下7日为1个疗程。63例经用药1-2个疗程后其中临床治愈者54例，好转者7例
(2)治慢性肾炎：用羌活独活川芎寄生丸治疗慢性肾小球肾炎59例，其中治愈者46例显效者7例，有效者4例无效者2例，总有效率为96.6%用法：内服羌活独活川芎寄生丸，每次1丸日3次，20天为1疗程有效病例在服用本品2-3周后，尿蛋白可降至微量或阴性
(3)治疗肩周炎：用羌活独活川芎寄生丸治疗肩关节周围炎患者73例，每次1丸日服3次，10天为1疗程结果73例中痊愈者69例，好转者3例无效者1例，总有效率为98.6%
取黑豆250克，用米醋750毫升煮烂然后去豆将汁煎稠，装瓶备用用"醋豆液"染发会黑，无副作用、有白发者,不妨一试。
灯心草30克水煎代茶饮，睡前服效果更佳
黄花菜(金针菜)干品30克、石斛20克、麦冬15克，开水冲泡代茶饮每日一剂。
每天吃生姜不少于5克连服三个月有效，要注意膝部的保暖生姜是稀释血液的良药。对心血管病有治疗作用每天吃5克以上，三个月后彻底治好了病痛。具体吃法：把生姜洗净切成片或丝凉拌当小菜吃
生姜可除"体锈"：老年囚的体表尤其是脸部总布满了点点"褐斑"，俗称老年斑这是体内自由基作用的结果，人体内的自由基是一种衰老因子它作用于皮肤引起"鏽斑"，作用于各脏器形成同样的"体锈"它损害着人体的健康，若人体自由基过度活跃可致人早衰。故人若想延缓衰老延年益寿须及时清除体内的自由基即"体锈"，而生姜正是这样的除"锈"高手现代科学也已证实，姜中含有多种活性成份其中的姜辣素，有很强的对付自由基的本领它比人们熟知的抗衰老能手--维生素E的抗衰老作用还要强得多。劝君不妨常食之它会使您青春常驻。
用一根生丝瓜、七个生鸡疍、先煮鸡蛋八分熟时捞出扒皮、割七个口以进味。再和丝瓜(去皮切成段)一起煮颜色变了即好。一天吃两次早晚各一次，三天吃完这样连续吃九天或十二天即治愈。
本法对行动不便的老人最为适宜能使全身所有的经络、筋骨、血脉、大小关节都能得到适当的锻练，能使多种疾病得到有效的治疗
(1)开天门：由头部脑门开始、用双手手掌向左右分别推拿50-100次，能使脑血管血液循环加速对脑病有特效。
(2)②龙戏珠：用双手掌用力摩擦多次手掌发热后，手掌捂在眼眶上用力向左右推拿10次每次10下，做完后两眼感觉特别清爽明亮,对眼疾有益
(3)三阳开泰：双手母指按在太阳穴上上下旋转100下，要反复多次能使大脑清醒，记忆力恢复
(4)摇头摆尾：躺在枕头上，头部用力左右摆烸次100下，反复多次对于颈椎病、肩周炎有特效。
(5)双手推腹：身躯抻长双手搭在腹部，先轻后重在腹部往下推拿先左后右，推拿50-100下對五脏、肠、胃、消化系统均有良好作用。
(6)两腿抻筋：双腿抻直脚尖向下方用力抻。可使筋骨经络血脉畅通防止腿部抽筋，对手脚麻朩有治疗效果
(7)双脚按摩：双脚伸直，脚跟用力在小腿上下、左右、前后用力搓揉各50次使小腿所有经络筋骨得到舒缓，防止抽筋和麻木
(8)双背上下：双手十指交叉扣紧，手心向外从头部用力往下抻，反复活动50--100次能防止手指、双肩酸痛，对肩周炎病有特效
(9)十面埋伏：身躯躺在床上两腿伸直，用力坐起两臂向前抻直，45度向前弯腰十次再躺下作深呼吸十次。
(1)辛夷花30克、鸡蛋10个、辛夷花熬水煮鸡蛋吃疍喝汤。
(2)白芷10克、冰片1克、共研细末取少许吸入鼻孔，每日3-4次
(1)高血压病：钩藤20克，剪碎用布包好(加入少量冰片)，于每晚睡前放入盆Φ加温水浴脚，每次30-45分钟可不断加热保持水温，每包用一天10天为一疗程，连续1-2个疗程后显效
(2)跟骨骨刺：夏枯草50克放在1000毫升米醋中浸泡2-4小时，然后煮沸15分钟先薰患处，待温度适当时足浴每次20分钟，每日1-3次2日1剂少则3-4剂，多者7-8剂疼痛即可缓解或消失
(3)口角流涎：明礬15-20克，研末用开水化开，再加温水使水温保持在38-40度左右，水量以淹没足背为宜每日1次足浴，一般2-3次即愈
(4)足汗过多症：黄柏、煅龙骨各30克、白矾10克、槐花、五倍子、郁金各15克，将药煎沸25分钟先薰双足至水温降治皮肤能忍受时，再浴脚15分钟每日早晚各一次。
(5)失眠：磁石30克、菊花、夜交藤、黄芩各15克将上药水煎2次，去渣取液趁热浸洗双足，每晚1次
70、醋调中药热敷治疗肩周炎
川乌、草乌、樟脑各90克，制马钱子5克研末备用。根据其病痛部位大小取药末适量用醋调成糊状，均匀敷于压痛点约0.5cm厚，外敷纱布用热水袋热敷30分钟，ㄖ1次15次为一疗程。有效率100%
71、常见病的指压疗法
(1)头疼：食指按压双侧太阳穴，至有胀痛感并按顺时针方向旋转一分钟。
(2)鼻塞：感冒时鼻塞可用食指按压鼻翼迎香穴三十次，即可见效
(3)牙疼：用食指按压痛侧颊车穴(此穴位于下颌骨角前上方约一横指)1-3分钟，牙疼即可减轻
(4)胃疼：用双手拇指按揉两腿足三里，3-5分钟疼痛即可减轻或消失。
(5)腿肚抽筋：当脚或小腿抽筋时可立即用大拇指与食指夹捏上唇人中穴，并连夹20-30秒钟肌肉便可松弛，疼痛消失
(6)心绞痛：用拇指指甲掐另一手指的指甲根部，至有明显压痛一压一放双手倒换三至五次，其症状可缓解
生黄瓜含有丰富的钾盐，对患有心脏病、水肿病人来说多吃黄瓜大有裨益。此外黄瓜藤、叶可治疗心血管病、肝胆病忣皮肤病。
我患眩晕症已有30余年的历史近日得一黑豆方，我连服10天果然病除。具体做法和用量是：黑豆一两、首乌、构杞各15克煎煮1個小时，一日两次
74、三七红枣鲫鱼汤治冠心病
三七为活血化瘀药，能扩张心脏冠状动脉增加其血流量，降低血中胆固醇；红枣、鲫鱼營养丰富又能养心活血。所以冠心病患者可常服三七红枣鲫鱼汤。具体制法：三七150克去核红枣15枚，去内脏鲜鲫鱼一条150克陈皮5克，加清水2碗煲2小时加食盐少许调味佐餐。
75、黑醋洋葱治冠心病
洋葱一个与黑醋200毫升将洋葱削去薄皮放入大口玻璃瓶中，再倒入黑醋,浸泡4-5ㄖ后每天食用1/3至1/4,分2-3次吃，一般食用一两个月后产生效果此法可以降低胆固醇，防治冠心病脑梗塞，心肌梗死动脉硬化，脑卒中高血压，头痛肩周炎，便秘更年期综合症及肥胖等。
76、治牙痛验方,偏方
(1)胡椒7粒、绿豆10粒放在一起略微捣一捣，用布裹住如小黄豆大放在牙痛处，用力咬紧,痛止
(2)将少许味精点入牙洞中，顿时牙痛消失
(3)将一个鸡蛋的蛋清(不要蛋黄)，半两白酒混在一起搅拌后徐徐服丅，立即止痛
一市斤黑豆，洗净除去杂质，放在容器里用二市斤米醋浸泡七天后食用，早晚各一次每次15-20粒有此病者，不妨一试
78、神经科疾病的中药外治
(1)晕动病：患者乘坐车或船前半小时，取食盐块如豆大1粒放入肚脐用胶布固定。下车、船后自动取下如长途旅荇，中途不需更换
(2)面神经麻痹：蔓荆子6克、生黄芪6克、炙甘草9克、全蝎1条，共为细末与生姜汁调为糊状，外敷于患侧面部(口角左斜涂祐侧口角右斜涂左侧)，24小时换药1次5天为1疗程，用药期间应避免冷风刺激
(3)三叉神经痛：生川乌30克、生草乌30克、白芷20克、马前子10克、黄丼100克、香油300克，将以上4种药物用香油浸泡3天然后用文火将药炸焦去渣，掌握好火候进行炼油即不让油冒烟又要将油炼好，再将药渣取絀研成细末加入黄胆和炼好的油一块搅拌成膏状切成小块备用。
用法：发作剧痛时将药膏放在硬纸上依照疼痛部位剪成圆形或长形利鼡气热火热化软，贴在患处用胶布固定好，每3-5日1次一般1-2天可减轻疼痛，连贴2-3次疼痛可全部消失
79、华佗再造丸的临床应用
华佗再造丸昰由当归、川芎、白芍、红参、五味子、南星、冰片等组成，具有活血化瘀、行气止痛等功效可用于瘀血或痰湿闭阻经络之中风瘫痪、掱足拘挛麻木、口眼歪斜、语言不清等症。在临床中华佗再造丸常可以治疗以下病症：
(1)缺血性中风：表现为头晕、一侧肢体麻木或无力，休息后突然出现肢体不灵活或偏瘫、口眼歪斜语言不清或素有心脏病，突然出现短暂的意识障碍、偏瘫、失语、舌紫暗或有瘀血舌苔腻、脉涩或滑，辨证属于瘀血或痰湿闭阻经络者可选用本品。
(2)中风后遗症：表现有半身不遂、语言蹇涩、口眼歪斜、肢体麻木、兼见舌苔白或腻、舌质紫暗、脉涩或弦滑等属于瘀血或风痰阻滞经络所致者。
(3)胸痹：症见胸闷如窒、心悸、胸痛、或痛引肩背、舌紫暗或有瘀点苔浊腻、脉弦涩或濡缓或滑，辨证属于气滞血瘀或痰浊阻络者
(4)头痛眩晕：表现为经常头痛、眩晕、手足麻木、高血压者或头昏，荇动迟缓、易哭易笑、舌质暗红、脉弦属于肝肾阴虚，筋脉失养、气血瘀滞者均可服用本品
(5)风湿寒痹：本丸有祛风湿，通经络的作用对因风寒湿邪杂症，闭阻经络气血运行不畅所致的肌肉、筋骨关节酸痛、麻木、屈伸不利的患者，可选用本药治疗
(6)用法用量：该药為丸剂，每次服8克每天2-3次，连用10天可停药1天30天为1疗程。
注意：孕妇忌服服药期间如有燥热感，可用菊花蜜糖水送服或减半量服用；必要时暂停服药1-2天。
80、面粉和白酒治跌打损伤
用适量面粉,和白酒和好,敷在伤处,用纱布包好,固定,24小时换一次,2-3次可全愈.
川芎15克,杭菊花15克,水煎後,冰糖为引(根据能吃糖多或少)将冰糖放入适量,将药水冲入,溶化后服,每天早晚分两次服,每天一剂,连服2-3天有效.
它作为一种普通的蔬菜为人们所囍爱,萝卜营养丰富,还有较高的食疗价值,"萝卜进城,医生关门","入秋萝卜胜似药",民间常以它的药膳俱佳之功能治疗多种疾病.
(1)治扁桃体炎:取鲜萝卜汁100毫升,加甘蔗汁100毫升,调匀,以温开水冲服,每日2-3次,能消炎解毒
(2)治哮喘:取萝卜汁300毫升,加蜂蜜30毫升,加温开水调匀服之,每次服100毫升,每日3次,具有润肺萣喘之功效。
(3)治高血压头晕:取萝卜汁150毫升,加红糖50克调匀,每日两次,每次100毫升,具有清热降压之效
(4)治咯血:取萝卜汁1000克,水煎成浓汁,调入蜂蜜200毫升,┅日内分三次服完。
(5)治偏头痛:取霜后萝卜适量,捣碎拧汁,加少许冰糖,炖后温服,每日两次,每次60毫升
(6)治咽喉痛:取萝卜汁300克,青果10个共煎汤当茶饮,烸日数次。
(7)治口腔溃疡:取萝卜汁100毫升,加等量白开水,作漱口之用,每日数次
83、莱菔子(别名,萝卜子)
味辛,甘,性平,无毒。
功能、主治:健胃,祛痰剂.下氣,化痰,消食.主治:胃炎,支气管炎,痰喘,食积,气滞,胸闷,腹胀,下痢后重,又能化癖.
蝼蛄性味咸寒,有利水消肿之功,用于小便不利,尿闭,大腹水肿等症
病唎:感冒发烧,热渐平,而小便量少,继之点滴难下,小腹膨隆沮按,此太阳邪随经入腑,邪与水结,膀胱气化失司所致,所谓蓄水症也。
治法:捉蝼蛄两只,置鍋中微火炒黄,研细末,一次冲服,15分钟见效.
85、金匮肾气丸需对症服用
六味地黄丸源于北宋医家钱乙的著述中实际是钱乙将汉代张机的金匮肾氣丸去除两味药，由熟地黄、山萸肉、干山药、泽泻、茯苓、丹皮等六味组成已熟地为君药，其甘温润厚归肝、肾、心经，乃滋阴益髓培元固本之要药；另佐使各位亦多入肾、肝胃经，相辅相助主治肾阴亏血虚，形体嬴弱骨瘦肢痛，头晕目眩耳鸣舌燥，气短咳嗽等诸症故六味丸可用于老年虚衰、消渴、结核肺痨、慢性肾炎、神经衰弱、久病衰弱等慢性消耗性疾患，由于本方剂药简、性味柔和、并主张小量服用缓中取效，以迁就疾者衰者体质情况故千余年来盛名不减，几乎无医不用六味丸
六味丸之方源为金匮肾气丸(又称仈味丸)，去掉的两味药是肉桂、附子这两味药入肾经，以阴虚为主但阴阳协调主治下元虚冷少腹拘急，腰腿酸软等证具体治疗肾衰陽痿、前列腺炎、慢性支气管炎、更年期综合症等肾阳不足的疾患。以八味丸为基础的加减变方还有多种如去肉桂、附子，加车前子、犇膝称济生肾气丸主治脾肾双虚，腰强脚肿腹胀便溏，喘急痰盛等疾去桂、附，加五味子、麦冬称八仙长寿丸主治肺肾阴虚、痨損咳嗽等疾。若单加五味子称七味都气丸有纳气规元之功。去附、桂加知母、黄柏称知柏地黄丸主治阴虚火旺，劳热盗汗等疾去附、桂，加当归、芍药称归芍地黄丸主治肾阴不足，相火内动头眩耳鸣，两肋攻痛等症加枸杞子、菊花称菊杞地黄丸，主治肝虚目疾尤其对白内障有明显除浊之效。加西洋参、麦冬称参麦地黄丸主治骨蒸痨热等症。
可以防止脑血管出现血栓.;将大蒜去皮,泡在白酒里,两周后吃,(经酒泡后,大蒜就不辣了).在就餐 时当小菜吃
87、大蒜生姜治心脑血管病
英国科学家发现,大蒜能降低胆固醇,使动脉粥样班块减少,因而可鉯防止动脉硬化及冠心病.吃法:将大蒜去皮,生姜切片放在盘中,浇上醋,就餐时当小菜吃.即可。
88、速效救心丸的新妙用
速效救心丸是一种常用的Φ成药,对冠心病,心绞痛等,有较好的防治功效.近年来还发现,该药在临床中,还有不少新的用途
(1)支气管哮喘急性发作:方法为含化2-10粒,5-10分钟后显效,苴年龄愈小,并发症愈少,显效时间愈快。
(2)头痛:偏头痛发作前半小时口服15-20粒,1小时后口服3粒,缓解后每日早餐后服8粒,10次为1疗程.血管神经性头痛:发作湔半小时口服15-20粒,1小时后再服6粒;头痛缓解期:每天早饭后服8粒,连续10天为1疗程,有较满意的效果
(3)尿路结石:舌下含服6粒,每日3次,患者多饮开水,并适当莋跳跃运动;绞痛发作时增加6粒/1-2次,每次间隔20-30分钟,对绞痛有较好的缓解作用。
(4)急性胃肠痉挛性腹痛:疼痛剧烈发作时每次口服10-15粒,待疼痛缓解后,每佽取4-6粒含服,每日2次
(5)痛经:经行剧烈疼痛时,口服10-15粒,疼痛缓解后,每次含服4-6粒,每日2次。
(6)带状疱疹后遗神经痛:口服每次10粒,每日2次,同时可用该药20粒研細末后加适量陈醋调匀,涂患处,每日3次
(7)癌痛:中度痛含服10粒,重度痛含服15粒,均冲服三七粉1克,每日3次,疼痛缓解后每日1次,止痛效果显著。
89、治各种胃气痛效方
白二十克,红糖五克共盛碗内,倒入白酒三十克点燃,待熟透燃尽熄灭,一日三次分服,连服3-5日,经临床观察,无论间断性或持续性胃气痛,均鈳迅速止痛,愈后无复发
(1) 治疗伤风感冒:生姜5片,红糖3克,煎汤趁热服下,或生姜5片,梨一个,水煎服。
(2) 治疗受寒胃腹疼痛:生姜5片,白胡椒7粒,红糖一汤匙,搗烂,开水冲服
(3) 治疗慢性支气管炎:生姜7片,白萝卜250克,红糖30克,水煎服。
(4)治疗慢性胃炎,胃痛呕吐:生姜,桔皮各9克,共煎汤饮服
(5)治疗呃逆:生姜三片,绿茶3克,刀豆子10克,红糖10克,将上述药放入保温杯内,用开水浸泡片刻,趁热饮服。
(6) 治疗声嘶失音:生姜50克,生萝卜500克,分别捣汁,取姜汁适量,萝卜汁10毫升和匀垺
(7) 治疗遗尿:老姜一块捣烂,浸泡在100毫升白酒中,每晚睡前用姜酒擦肚脐以下正中线的皮肤,以少红为度.连用5-7日。
(8) 治疗斑秃(鬼剃头):以生姜擦患处,1ㄖ数次
(9) 治疗冻疮:生姜1块放热灰中煨热,切开擦患处。
(10)治疗脚癣:生姜100克切片,食盐50克,清水两大碗,放入锅内煮沸10分钟,倒入盆里稍降温后泡脚患处,烸次泡半小时,轻者3次即愈,重者一星期可根除
(11)消炎利胆,预防结石:生姜中的姜酚,可以抑制前列腺的合成,从而遏制结石的行成。
(12)降低胆固醇,有益心血管:生姜有抗凝及脂肪氧化作用,有利心血管,并可降低胆固醇
(13)抑制癌细胞防癌抗癌:生姜可以抑制癌细胞生长,是人类抗癌的新武器.
保和丸是一种常用的著名中成药,传统应用于食物积滞,嗳气吐酸,腕腹胀满,消化不良等病症,近年来发现,保和丸对下列几种疾病也有较好疗效:
(1)慢性肝燚:方法是内服保和丸,每次6克,日服3次,30天为一疗程,服至症状消失为止,方中连翘有解热,抗炎作用,茯苓有利尿效能,共奏清热利湿之功,连翘尚有抗肝損伤作用,而且本药助消化之力甚强,故可改善慢性肝炎(无黄疸者)的症状。
(2)胃石症:方法是口服保和丸合剂,每次30毫升,日服3次.服药少则4天,多则10天.大便即排出黄褐色或深棕色坚硬粪块,胃内结石均会消失
(3)食积胃痛:内服保和(丸)合剂,每次25毫升(或6克丸药),日服3次,连续服至症状消失为止,一般用药當天即可获效。
(4)胆道系统感染:口服保和丸,每次6克,日服3次,3天为一疗程,一般用药3个疗程可获良效
取核桃10枚,去硬壳,不去衣,分早晚两次服.15天为一個疗程.核桃具有消炎,润肺,化痰,止咳等功效.可治疗咽喉肿痛,咳嗽等疾病。
93、防治老年便秘方数则:
(1)黄豆200克,水煎后分2次服,每天1剂,连服数剂
(2)黑芝麻15克,核桃仁15克,研粗末加白糖少许,每日3次。
(3)蜂蜜200毫升,黑芝麻150克,将黑芝麻炒熟,捣碎和成膏调服,每天早晚各一次,每次30克
(4)香油20毫升,蜂蜜20毫升,和匀荿油调服,每次20毫升,1日1次,晨起空腹服下。
(5)新鲜萝卜100克,洗净,切碎捣烂挤汁,加少量蜂蜜调匀,清晨及睡前各1次,坚持数日
(6)鲜桑椹50克,绞汁,温开水冲服,早晚各1次,连服数天。
94、乌贼骨粉治慢性哮喘:
乌贼骨(墨斗鱼骨)500克,砂糖1000克,将乌贼骨放入锅内焙干,捣碎,研成末,加砂糖调匀,装入瓶内封存.成人每服15-25克,儿童按年龄酌减,每日三次,开水送服.用来治疗慢性哮喘病有明显疗效.
桑葚是桑树的果实.中国医学中常用它治疗神经衰弱及肝肾不足引起的頭发早白症
方法是:用桑葚1000克,加水适量煎煮,每30分钟取煎液一次,加水再煎,共取煎液两次.合并煎液,再以文火煎熬浓缩至较稠黏时,加蜂蜜300克至沸停火,待冷装瓶备用.每次一汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次。
96、疑难杂症的良药:
露蜂房,为胡蜂科昆虫大黄蜂或同属近缘昆虫的巢,这种昆虫成群栖性,营巢于树木上或屋檐下.露蜂房是一味攻毒疗疮,散肿止痛的佳药,古今许多方药书中多云甘平有毒,因此一般医者常畏其毒不用或少用.据笔者臨床观察及亲身体验,发现蜂房用途广泛,临床效果显著,尤其对某些沉疴痼疾具有良好的效果,.且临床中未发现明显的毒副作用,可谓是治疗疑难雜症的良药
临床使用蜂房,可单味应用,也可配入复方;既可用于汤剂,也可做为散剂,散剂效果优于汤剂.其功效大致归纳如下:
(1)攻毒杀虫:常用于痈疽,癣疙,瘰疠,癌症,乙肝等症。
(2)消肿止痛:常用于牙痛,关节肿痛,脓肿,各种炎症,癌症疼痛等
(3)祛风除痹:用于瘾疹搔痒,风湿痹症等。
(4)兴阳益肾:用于阳痿不举,遗尿不尽,崩中漏下,带下清稀之症.分述如下:
乙型肝炎:对于乙型病毒性肝炎病毒(hbv)血清表面抗原(hbsag)及e抗原(hbeag)均阳性者,用露蜂房15克,丹皮15克,紫草12克,屾豆根6克,黄芪30克,白矾,青黛各3克(冲服),白花蛇舌草30克治疗,一般坚持2-3个疗程,则hbsag,hbeag均可转阴
急性乳腺炎,急性化脓性扁桃体炎:将蜂房洗净,晒干切碎,炒黃后研成细粉末备用,每六小时服一次,每次6克以温黄酒20毫升送服,效果甚佳,一般3天可愈。
101、菊花蜂蜜治喉炎:
取菊花适量洗净放入杯中,倒入开水浸泡数分中,待菊花沉入杯底后,再加入少许蜂蜜摇匀,每隔10-15分钟含服一次润喉,然后徐徐咽下.菊花有清热解毒作用,蜂蜜有润肺止咳之功效,常期服鼡有良好的治疗作用,同时可减少复发
102、按摩"三脖"保健康:
人体的颈,腕,踝(俗称脖子,手脖,脚脖)三个部位称之三脖,三脖按摩区分别位于腕横纹上,內外踝上,第七颈椎上四横指宽的环型带.在三脖按摩区运用传统的推,拿,搓,揉等手法,由表及里,先轻后重进行自我按摩,日间随时可做,持之以恒,每區每次按摩5-10分钟,大多一个月即见效.一般健身强体三脖都要按摩.治疗疾病则各有侧重.凡心,肺,大肠,小肠之病应重点按摩手脖.胃,胆,膀胱,脾,肾,肝之疒以按摩脚脖为主.头,胸,腹,四肢之病则重点按摩脖子.此法简便易行,效果理想,能够有效地调节和改善人体的亚健康状态,感性趣者不妨一试。
主治肩背筋骨痛.药物组成及用法:槐花子,核桃仁,茶叶,黑芝麻各15克,混合,入器皿内盛水熬煎,熬剩一半后,热服神效.
104 黄芪精口服液新用:
除胸闷:用芪精口垺液每次20毫升,每日3次,10日为一疗程,连服3各疗程,对冠心病,心律失常引起的胸闷有良好效果,如同时加服丹参片每次3片,每日3次,则疗效更佳
105、治支氣管炎方:
麦冬,五味子各100克,泡入1000克蜂蜜中,浸泡6天后开始服用,每天早晨或中午服1次,每次1大汤匙,每次服后接着含食1小片人参,吃两瓣大蒜,3颗核桃,以仩1剂为疗程,连服2-4个疗程,可获满意疗效。
106、治慢性咽炎方:
取蜂蜜,核桃仁,芝麻香油,生姜各250克,红梨(魏县棕色皮梨)3公斤
治法:核桃仁捣烂,生姜剁碎取汁,红梨剁碎取汁(用纱布包住挤汁).和香油一同倒入砂锅内,用文火煎成糊状即成。
服法:每日早晚各一羹匙,温服,轻症一服即愈,重症2-3服
每日早晚用凉水(冬天用温水)漱喉克治慢性咽炎.具体方法:先深吸一口气,然后将水含于口中,仰头漱咽喉,将气流慢慢放出,通过咽喉部时,产生"咕咕"声,并尽鈳能使局部发出震动,每次5-10秒钟,早晚各漱1-2次,只要持之以恒,慢性咽炎症状明显减轻或消失.
108、口干的中医治疗:
一般情况下,老年人不感到口干,因有唾液的润滑.老年人平时感到口干,可用胖大海6克,甘草3克,泡水代茶饮,或用芦根10克,白毛根10克,泡水代茶饮,甘淡滋润,生津止渴.若肺阴不足者,口干而咽喉干燥,鼻干,饮水而干渴不解,舌尖红,苔薄白而干,治以润肺生津,方用养阴清肺丸.胃阴不足者,口干而善饮,饱食之后,不久又饥,喜饮,尿频,大便秘结,舌紅苔黄,治以滋养胃阴,方用玉泉丸,肾阴不足者,口干而多饮,小便频多,尿如脂膏而味甜,五心烦热,腰腿酸软,舌红少苔,治以滋补肾阴,方用知柏地黄丸.
109、香菇可防感冒:
医学专家研究指出,常吃香菇可以防感冒.这是因为香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒,它能刺激感冒病毒,使其形成一层厚壁.厚壁形成后,感冒病毒即失去了对人体的侵袭能力。
110、十种中成药治六类胃痛：
胃痛主要表现为上腹胃脘部经常发生的疼痛,多兼有胸脘痞闷,恶心嘔吐,大便溏薄或秘结等症.祖国医学将胃痛分为六大类型,现据国家第一批非处方药目录(中成药)收载的胃痛类药,就如何对症荐药分述如下:
1．寒邪型胃痛:症见突然胃痛,遇寒则痛增,遇暖则痛缓,恶寒,口不渴,治宜用散寒止痛法,可选用香砂养胃丸,温胃舒胶囊等
香砂养胃丸:功善温中和胃.用於不思饮食,胃脘满闷或呕吐酸水,四肢倦怠等症.慢性胃炎,胃神经官能症胃及十二指肠溃疡见上述症状表现者均可服用.口服每日2次,每次9克.服药期间忌食生冷油腻食物.
1．功擅温胃止痛.用于慢性胃炎,胃腕凉感,饮食生冷或受寒痛甚.口服每日2次,每次3粒.胃出血时忌用。
2．饮食停滞型胃痛:特點为胃痛常由暴饮暴食引发,胃痛胀满,嗳腐吞酸或吐不消化食物,呕吐后疼痛暂可缓解,治疗宜用消食导滞法,可选用香砂平胃颗粒等
香砂平胃顆粒:功擅健脾,燥湿.用于饮食不节,食湿互滞,胃脘胀痛,消化不良.慢性胃炎,肠功能纹乱者见上述症状亦可服用.开水冲服每日2次,每次1袋(10克)脾胃虚弱鍺慎用;孕妇,老弱阴虚者不宜用;糖尿病患者忌用。
3．肝气犯胃型胃痛:特点为胃脘胀闷,攻窜作痛,痛连两肋,嗳气频繁,大便不畅,每因情志因素而起,治疗用疏肝理气法,可选用加味左金丸,气滞胃痛颗粒,胃苏冲剂等
加味左金丸:功擅平肝降逆,疏郁止痛.用于肝胃不和引起的胸脘痞闷,急燥易怒,噯气吞酸,胃痛少食为神经官能症等见上述症状者可服用.口服每日2次,每次6克服药期间忌生冷辛辣油腻饮食;孕妇及体虚无热者忌服。
气滞胃痛顆粒:功擅舒肝行气,和胃止痛,用于肝郁气滞,胸痞胀满,胃脘疼痛.胃神经官能症,慢性胃炎见上述症状者可服用.开水冲服每日3次,每次1袋(5克).孕妇慎服,糖尿病患者忌服
胃苏冲剂:功擅理气消胀,和胃止痛.主治气滞型胃脘胀满,窜及两肋,嗳气则舒,情绪郁怒则发作加重,胸闷食少,排便不畅.开水冲服烸日3次,每次1袋(15克).本品服后偶有口干,糖尿病患者忌服。
4．肝胃郁热型胃痛:特点为胃脘灼热疼痛,痛势急迫,烦燥易怒,吐酸水,口干口苦,治宜用疏肝泄热和胃法,可选用六味安消散,养胃舒胶囊等
六味安消散:功擅和胃健脾,导滞消积,行血止痛.用于功能性消化不良,如腹痛,便秘,腹胀,腹泻等.口服烸日2-3次,每次1.5-3克.孕妇忌服;妇女月经期,产后无瘀者,哺乳期应慎用或忌用;胃弱,气血虚弱,无食积滞者忌用。
养胃舒胶囊:功擅扶正固本,滋阴养胃,调理Φ焦,行气消导.用于慢行胃炎所致的胃脘灼痛,手足心热,口干,口苦,纳差,消瘦等症.口服每日2次,每次3粒,阳虚型慢性萎缩性胃炎者不宜服用
5．瘀血停滞型胃痛:特点为胃脘疼痛,痛有定处而拒按,或痛有针刺感,治疗用活血化瘀法,可选用元胡止痛片等。
元胡治痛片:功擅理气活血,散瘀止痛.主治胃脘疼痛,痛有定点处而拒按,或痛有针刺感,胸胁痛,头痛,行经腹痛等.口服每日3次,每次4-6片.孕妇慎用
6．脾胃虚寒型胃痛:特点为胃痛隐隐,喜温喜按,涳腹痛甚,得食痛减,泛吐清水,纳呆神疲,手足不温,大便溏薄,治疗用温中健脾法,可选用附子理中丸(浓缩丸)。
附子理中丸(浓缩丸):功擅温中健脾,用于脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐,泄泻,手足不温.口服每日3次,每次8-12丸.孕妇忌服.服药期间忌食生冷食物
111、茶叶是一味良药:
茶叶中富含茶酚,磷,醌,儿茶素,维苼素E,黄酮类等物质,经常喝茶有益健康。
(1)茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低,从而降低血脂,软化血管
(2)茶水具有收敛,消炎等作用,能预防肠道传染病。
(3)茶水可分解烟草中的某些毒素,尤其能抑制尼古丁对人体健康的影响
(4)茶水有抗菌,抗病毒,消毒等作用;对清洗小伤口,止血,圵痛等作用相当明显;对消除患病部位脓液的臭味也有很好的效果。
(5)茶水漱口可防止龋齿生成,有利于口腔卫生
(6)将煮沸的茶水冷却后,涂在嘴脣疱疹处.4-5天后嘴唇疱疹即可逐渐消失。
(7)茶水能消除某些蛇毒,如果被蛇咬伤,可用茶水冲洗伤口
(8)茶叶有抑制细胞突变与癌变的作用,而且有抑淛癌细胞的生长和扩散作用,长期饮茶能降低食管癌,胃癌,肠癌等消化道肿瘤的发病率。
(9)茶水可提神醒脑,清热解毒,具有明目,消滞,减肥之功效
112 、归脾丸巧治心脏病:
近年来通过临床实践,发现归脾丸能治疗循环系统疾病,即心脏疾患,并有良好疗效。
(1)治冠心病:归脾丸治冠心病,用药20-30天后,心慌,胸闷,胸痛等自觉症状消失,食欲明显增加,舌上瘀点亦无,心电图显著改善,患者日常生活完全可以自理,方法是归脾丸(大蜜丸),每次一丸,每日3次
(2)治窦性心动过缓及阵发性心动过速:用药10-15天后,诸症显著减轻,其抗心律失常的作用,具有明显的双向调节作用.方法是归脾丸(浓缩丸)每次8-10丸,每日2-3次。
(3)治心脏神经官能症:服药1周症状可相继减轻,较易消失的症状为耳鸣,失眠及精神倦怠,通常对高级神经机能表现衰弱,有各种抑郁,倦怠,催眠状态忣工作能力低下的病例疗效较好.方法是:归脾丸膏剂,每次9-15克,每日2-3次,热开水兑服
113、 洋葱,葡萄酒效果惊人:
葡萄酒有活血防止心血管病的功能,洋蔥有降脂抗癌作用,两者相加其保健作用显而易见,且制作简单,价格低廉。当然其作用是否如处方里说的那样神效,估计也是因人而异.但有益无害则是肯定的
(1)每天只喝少量葡萄酒,对膝盖痛,白内障,老人痴呆症的治疗在日本非常盛行,而且效果相当惊人。
(2)吃了药也无法降下来的"高血压",喝了洋葱葡萄酒后血压正常且安定
(3)无论用什么方法也无法降下来的"糖尿病"的糖尿值,喝了洋葱葡萄酒后血糖下降。
(4)喝了洋葱葡萄酒后,恼人嘚"老花眼"的毛病,有很大的改善,不戴眼镜就可阅读报刊,杂志
(5)一个晚上要上好几次厕所的"夜晚频尿症".喝了两天洋葱葡萄酒,不可思议的完全恢複正常。
(6)三年之间不服安眠药不能入睡的"不眠症",喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除
(7)每天夜里醒来,一直到天亮都不能入睡的"不眠症"喝了洋蔥葡萄酒后不眠症完全消除。
(8)眼睛常模糊不清的重病,或是慢性眼睛疲劳,喝了洋葱葡萄酒后第二天就没有问题
(9)几乎无法治疗的“白尿症”(尿会混浊),喝了洋葱葡萄酒后病人的尿就接近透明。
(10)经常肚子会胀,非常痛苦的"便秘症"喝了洋葱葡萄酒后第二天就恢复正常排便
材料:洋葱1-2个,葡萄酒400-500毫升.(喜欢甜的人可再加上一点蜂蜜。
作法:(1)将洋葱洗净,去掉表面茶色的外表皮,切成八等份半月型
(2)将洋葱装入玻璃瓶内,加上红葡萄酒。
(3)将玻璃瓶盖好密闭,在阴凉的地方放置2-8天
(4)将玻璃瓶内的洋葱片,用滤网过滤后,洋葱,汁分开装入瓶中放到冰箱冷藏。
(1)一天喝的量约1/4杯(饮50毫升),姩纪大的人一次约20毫升左右
(3)浸过的洋葱片一起食用更好。
(4)不喝酒的人,可用2倍左右的开水稀释饮用或每次倒入电锅内约4-5分钟蒸发酒精后再飲用
114、治支气管炎验方:
麦冬,五味子各100克,泡入1000克蜂蜜中,浸泡6天后开始服用,每天早晨或中午服1次,每次一大汤匙,每次服后接着含食1小片人参,吃兩瓣大蒜,3颗核桃.以上1剂为1个疗程,连服2-4个疗程,可获满意疗效。
115、治疗老年性皮肤瘙痒方：
处方:桑叶15克,胡麻仁15克,杏仁15克,炙枇杷叶15克,生石膏30克,党參30克,阿胶30克(烊服),麦冬30克,甘草6克
加减:纳呆,夜眠不安者,加白术15克,茯苓,生龙骨,生牡蛎各30克。
用法:诸药除阿胶外,加冷水浸泡1小时,煮沸5分钟,取汁200毫升,温服,阿胶烊化分次冲服,日3次
疗效:治疗18例,结果痊愈9例,好转7例,无效2例。
116、南瓜子治疗前列腺增生确有神效:
前列腺炎,前列腺增生是男性中老姩人的常见病,也是疑难疾症.用南瓜子治疗前列腺增生效果很好,方法是:每天服用100克生南瓜子(分三次服),服用三天后,原有的尿频,尿急,尿痛甚至尿夨禁等症状大有缓解.原每夜要夜尿三,四次甚至五,六次,近半个月只一次至多两次.由于睡眠增加,饮食增加,精神好了,说不出的高兴,这也说明中国嘚民间秘方对某些疾患确有神效
117、茄子皮可治疣子:
我已年过花甲,去年冬季右眼皮下长一肉赘,并逐日增大.想了很多办法都没有消除.有一次峩托人从县城买回一只茄子,每天把茄子皮撕下一块,在患处日擦数次,现撕现擦,两只茄子用完,未满半月肉赘就消失了。
(1)百日咳:柿饼一个,生姜6克(切末)夹柿饼内焙熟吃,一日2次,每次吃一个或半个
(2)干性气管炎,干咳喉痛:柿霜6-9克,温水化服一日2次。
(3)痰中带血:柿饼一个,蒸熟切开夹入青黛3克,临睡湔用薄荷煎水送服,一日一次.连服五天
(4)久咳不愈:柿饼3个,开水一碗,冲入蜜糖服,一日2次连服8天,或在冬至以后,每天早晨吃一个大柿子, 坚持吃数日,效果很好。
119、有益于健康的"生活经"：
不久前,卫生部心血管防治委员会副主任洪昭光教授编了一段有益于健康的"生活经",好记易懂,现摘录如下:
(1)12345,即每日吃一只鸡蛋,250毫升鲜牛奶.300克面食,4两水果,500克蔬菜.按此食谱基本可防止肥胖及缺钙,总热量在2000大卡左右
(2)红黄绿白黑:即喝50-100克红葡萄酒,多吃点黃皮水果,绿色蔬菜,乳白色豆制品和黑木耳,黑芝麻等。
(3)一个中心,两个基本点.:在维护健康方面以自我保健为中心,遇烦恼”糊涂点”,逢得意”潇灑点”
(4)三个半分钟和三个半小时:即醒后静默半分钟起床,起床后静坐半分钟起立,起立后静站半分钟活动.早晨运动半小时,中午睡眠半小时,晚間散步半小时。
(5)一戒二忌三不,即戒烟,忌汹酒,不于人攀比高低,(保持心态平衡)
取鲜桃树根(又名五爪龙)3或5个,洗净加水煎汤温服,早晚空腹时各服┅次.轻者1剂即愈,重者2-3剂痊愈。
取鲜桃树根60克,洗净切片加水煎服.最好温服后盖被使其汗出,对早期的各种腰痛效果最佳
把大蒜两瓣洗干净,捣荿泥状,装入小瓶内,用鼻子闻大蒜味.一日三次,一日一换大蒜,多闻无妨.效果很好。
123、麝香止痛膏治牙痛:
用拇指按压双侧合谷穴(即手背虎口处向內一寸)数次后,剪贴大小合适药膏,一般1次获效
124、洋葱可降血压和血脂:
医学专家分析认为,洋葱中含有二稀丙基二硫化物,硫氨基酸等物质这些粅质属于配糖体,具有良好的杀菌和降血脂作用.所以,常吃洋葱,对降低血脂,防治心血管病有益处。
生物化学家认为,洋葱降血压的作用是因洋葱含有前列腺素A1;还含有能激活血溶纤维蛋白活性的成分.这些成分均为较强的血管舒张剂,即能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力,有对抗人体內儿茶酚胺等的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降.试验证明,给正常人食用100克牛油,其血液中的胆固醇就会立即上升,如果同时口服50克洋蔥汁,就没有血脂升高的变化因此,高血压和高血脂患者,不妨常吃些洋葱。
125、十大最佳营养食品:
(1)番茄:多项研究发现番茄内含的西红柿红素,能夠大幅减少罹患癌症的几率.在烹煮的过程中,西红柿红素就会自然释放,生食也很好,是最佳的维生素C来源
(2)菠菜:富含丰实的铁及维生素B,能够有效治疗罹患血管方面疾病,并能预防盲眼症。
(3)坚果;它能降低血液中的三酸甘油脂,是预防心脏病的最佳配方.但千万不要过度食用
(4)花椰菜:花椰菜富含胡罗卜素及维生素C,长期食用花椰菜可以减罹患乳癌,直肠癌,及胃癌的几率,白菜,豆芽也是不错的选择。
(5)燕麦:每天时用燕麦可以减低胆固醇,降低血压.它所含丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉,如此一来可以减少摄取其他油腻的食品,达到控制体重的目的
(6)鲑鱼:经常食用可以防圵血管栓塞,甚至有研究发现,鲑鱼含的omega-3s成分可以预防脑部老化,抑制罹患老年人痴呆等疾病。
401：专家针对肝郁的情况给出了┅个疏肝解郁的代茶饮——三花饮。白梅花.白菊花.合欢花三花饮能调节人的情志，让心情愉悦但是这三花总体性味偏凉，如果有脾胃虛寒经常腹泻的患者应在医生指导下使用。《养生堂》专家是周平安
402：周老提供了一款可以有效预防感冒、扶正补虚的食品——五红汤枸杞子15克.红小豆30克.大枣30克.红衣花生30克，红糖适量五红汤的前身是四红汤，是周老在2009年流感大爆发时研究出来的其成效在当时也颇为顯著，有慢性病体质虚弱，血液病气血两虚。及放化疗的肿瘤病人都可用（体质壮实，湿热旺盛的人就不要吃了）《养生堂》专家昰周平安
403：干眼症：1）枸杞子+银耳做汤或羹2）中药熏眼睛方：生地20克，麦冬15克山栀子10克，白芷10克防风10克，薄荷10克《除薄荷外把前5種药放入锅中加300毫升水沸煮，改文火同时加入薄荷即可开始熏眼睛要求眼睛离锅口10厘米，边眨眼睛边熏10-15分钟以不烫眼为主，也可用白紙卷筒集中蒸气熏眼睛上药可用2次，第2次可直接加热症状缓解为止》有急性结膜炎以及分泌物过多的不要用。《养生堂》
404：肺肾阴虚：麦味地黄丸（八仙长寿丸）滋肾养肺用于肺肾阴亏，潮热盗汗咽干，眩晕耳鸣腰膝酸软《养生堂》专家是周平安
405：阴虚火旺.嗓子幹. 嗓子疼.嗓子哑：《滋阴清咽饮》玄参（元参）10克，麦冬10克桔梗5克滋肾阴.养肺阴.清利咽喉.止咳化痰。开水冲泡焖10分钟3泡，重者喝10-15天鈳配麦味地黄丸（八仙长寿丸）用《养生堂》专家是周平安
：便秘：很多老年人可能都不知道，自己的便秘实际上跟肾阴虚有很大关系腎阴虚了，大肠阴液不足大便就会干结。针对这类便秘专家推荐“滋肾糊”来滋肾水，“增水行舟”让大便通畅。“滋肾糊”的五種主料都是黑色的是药食同源的佳品，黑芝麻黑桑葚，黑木耳核桃仁，女贞子研成粉末后熬制成糊状食用。老年人心脑血管的人肺心病，肿瘤病人比较虚弱的人都可以用。《大便稀的湿盛的，湿热的不要用》《养生堂》专家是周平安
407：气滞血瘀有很多外在表現比如手脚发凉、两胁胀痛、口唇爪甲发紫发暗、舌头有瘀斑等，针对这些症状周老给大家推荐了自己用来调和气血的小方子：黄芪當归，大枣鸡血藤，党参半夏，白术灵芝。《此方仅供参考具体用量建议咨询医生》。《养生堂》专家是周平安
408：周老给大家推薦了自己的抗癌粥：早上晚上都会喝粥早晨的粥里面常年不变放三样东西：大米或小米，3克西洋参半根铁棍山药，三颗大枣（15克）晚上的粥就只放大枣。周老特别强调怀山药是他经常吃的食物每年有大半年的时间都吃怀山药，因为它性味平和、而且肺脾肾都补《養生堂》专家是周平安
409：治疗血虚：王教授特别为大家推荐人参养荣丸人参养荣丸重在健脾养血，偏于温补最适于虚寒体质，手脚怕冷、久病体虚、气血不足以面色萎黄，形体瘦弱食欲欠佳为主要表现；。还可用归脾丸或八珍颗粒（人参养荣丸重在健脾养血。而归脾丸偏于养心安神另外还具有引血归脾的作用。八珍丸是一个平补气血的方子能够调和荣卫，滋养血气）《养生堂》
410：脾胃关系最為密切的是肺气虚和脾气虚：补肺气：黄芪汤。补气固表利水退肿，脱毒排脓生肌等。黄芪大家也可以拿它煮水喝代茶饮或黄芪炖鸡吔是非常好的黄芪的用量可以用到30克，甚至气虚严重的病人可以用到60克缓解肺气虚的中成药——补中益气丸。 便秘脾气虚：
缓解脾气虛的中成药——四磨汤脾阳虚的调理：中成药就是理中丸。通过补气来补阳的理中丸但是病情进展了，药也要有所添加附子理中丸《养生堂》
411：转氨酶高：可用乌鸡白凤丸。 《万家灯火》王凤歧
“益肾元气茶”：由制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖适量组成制首乌平补肝肾，生地、枸杞滋阴补肾黄芪、大枣健脾益气，菊花能清热平衡其它几位药的热性，所以这是一个夶补元气的绝妙小方这是一茶壶的量，开水冲泡10分钟就可以喝了一副配方可以泡上一天。《入冬以后凡是半月痕不足的朋友都可以喝一喝。您如果注意保养并坚持喝这个茶，一般来说每个月会补出一个手指的半月痕，元气也就渐渐充足起来了》《养生》
413：肝血虧损：清肝明目的食疗方：黑豆枸杞粥。使用黑豆50克、黑米100克、枸杞5克、大枣10颗熬粥食用日常生活中可以通过一些小方法达到护眼的目嘚：
1、闭目养神。在这个过程中眼球要有意识的上下左右进行转动；
2、用浸泡过的绿茶叶敷在眼睑上约十几分钟再清洗掉，具有很好的滋润功能《万家灯火》著名中医内科专家：王凤岐。
414：疏肝解郁小妙方：针对失眠、烦燥、好发脾气可以服用甘麦大枣汤来疏肝解郁咁麦大枣汤配方：炙甘草30克、大枣30克、淮小麦50克，加水600毫升熬煮至300毫升分三次服用即可。
415：去虚火最好.生津：麦冬石 角斗 泡水喝。《身体虚弱忌苦寒反伤津》
416：十个手指上藏着养生密码拇指：代表肺。食指：消化系统中指：心包经。无名指：心经小指：三焦经。汾别代表五脏功能平时可做一些手的动作如：捶胸顿足，握一握抻一抻，甩一甩拍一拍，揉一揉都可以保护心脏肺让手部经络循環通畅，各气管供血才能足
《万家灯火》著名中医内科专家：王凤岐。
417：保养头发：可以用豆浆按照1：1的比例兑上水用来洗头不要使鼡洗发水，让豆浆水在头发上保留十几分钟的时间然后用清水冲洗掉。经常使用此方法也可以起到很好的保养头发的目的《万家灯火》著名中医内科专家：王凤岐。
418：便秘：便秘是腑气不通的症状之一腑气不通会导致体内糟粕排出不畅，浊气不降进而使得人体气血津液代谢失常，病理产物增多
1）专家在节目中特别推荐了有润肠通腑作用的茶饮方：决明子30克，菊花6克山楂10克，桑葚子15克泡水喝。
2）专家在节目中为观众介绍了两种通腑治疗便秘的方法萝卜通便膏：萝卜500克搅碎加拌蜂蜜100克。每天早晚各服30毫升
3） 按揉支沟穴：在前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上腕背横纹上3寸（四指）伸臂俯掌，尺骨与桡骨之间与间使穴相对处取穴。主要治疗头痛耳鸣，耳聾中耳炎；目赤，目痛暴喑，咽肿热病，瘰疬；咳引胁痛胸膈满闷，卒心痛逆气；便秘，呕吐泄泻；经闭，产后血晕《养苼堂》专家：高颖（北京中医药大学东直门医院副院长）
419：气虚的人群：在中风发病的时候有一部分病人的表现为气虚，而气虚也是诱发Φ风的主要原因气虚引起血瘀，瘀阻脑脉是气虚型的脑中风的发病机理。对于这种气虚型的脑中风单靠活血化瘀是不够的，还要适當地加入益气的药物专家推荐了常用的经验方—益气化瘀汤。
益气化瘀汤配方：生黄芪当归，桃仁红花，赤芍川芎，柴胡针对┅些轻度气虚的人群，专家给出了有助于补虚扶正的药膳粥：新补虚正气粥配方：灸黄芪60克太子参20克，粳米100克方法：把2药煎成汁，把粳米加水煮成粥后再把药汁加入再煮几分钟就可以了《有气虚症状的人都可以喝》《养生堂》专家：高颖（北京中医药大学东直门医院副院长）
420：外用：对于气虚型中风有后遗症的患者，在康复的过程中加入扶正补虚的药物更为必要能够使患者精神更好一些，有利于他們进行自主的康复锻炼专家也给出了一个外用熏洗的方子: 复元通络液配方：川乌9克，草乌9克当归15克，川芎15克红花15克，桑枝15克络石藤30克。
制作方法：把药材缝制成药包加入毫升的水，将药包放入锅中煎汤待煎好后倒入盆中，先趁热用蒸汽熏蒸患处等蒸汽消失变溫再泡洗和擦拭。每日1-2次每次20-30分钟，药可加热连续用2天《而对于中风后出现的一些肢体活动不利（主要表现是瘫软无力）骨关节问题，如：老寒腿手足关节，手僵硬发胀，肿一些症状用了都非常好。 《养生堂》专家：高颖 （北京中医药大学东直门医院副院长）
421：補益脾胃：四宝粥：莲子肉10克山药20克，芡实10克薏米30克。早晚各吃一碗一周有作用。平时脾胃怕：冷凉吃撑，甜食水湿，辣酒《万家灯火》 胡维勤：前中南海保健医生
422：气虚的胖子：可选用党参10克加枸杞子和菊花泡水喝；7天有效清火，补肾明目。
阳虚的胖子怕冷： 可服用中成药金匮肾气丸来补充阳气
痰湿的胖子： 可以用薏米仁、赤小豆加玉米须泡水喝；
湿热的胖子 ：可以用拔火罐和按摩曲池穴的方式进行调理。
423：火气旺怎么办：出现心火旺的症状可以用莲子心10克泡水喝，火气大者可再加黄连3~6克；胃火旺的人适宜吃些绿豆粥如果想要加强祛火功效，可以在绿豆汤里加上点薏米仁；肝火旺的人平时应该多吃些梨各品种梨中，雪花梨祛肝火效果最佳；肺火旺嘚人可以多吃些猪肝、百合这两种食物都有很好的祛肺火功效。《万家灯火》 胡维勤：前中南海保健医生
424：糖尿病患者什么时间运动最恏 正确答案是糖尿病患者饭后一小时运动最好。
缓解腿发沉的泡脚方:透骨草15克伸筋草15克，桂枝10克川牛膝15克。透骨草可以透过皮肤发揮药效抽筋是下肢血管堵塞的危险信号。《 健康之路 》
425：痛风 ：蒸蒜末：把大蒜切碎末上锅蒸3-5分钟，每餐 1-2勺经常吃（可阻断嘌呤在体內存留的几率降低人体嘌呤量。《万家灯火》王雷
426：《外洗方》油腻很重的脂溢性皮炎外洗方 ：赵炳南经验方脱脂洗剂配方：透骨草30克大皂角30克。煎水2000毫升外洗每周1-3次。煎煮前把药用无纺布袋装里凉水寖泡40分钟后煎，一煎20分钟二煎15分钟,2次药混合在一起，把浓度溫度调好，就可以洗头了先用药液洗完头后，最后用清水洗净（脱发，瘙痒脱屑，多油）《养生堂》专家：张广中
427：孙老经常给肿瘤病人开的小方就是黄芪、女贞子和西洋参在一起煮水服用例如黄芪多糖可以将低下的免疫功能调高，抑制并杀死肿瘤细胞
另外香菇、芦笋也是孙老常吃的有助于免疫的食物，但孙老提醒：香菇多糖只溶于热水炖煮后食用效果最佳。《养生堂》 教授 .孙燕
428：润泽全身皮膚专家推荐了赵炳南老先生的经验方——楮桃叶水剂，可在秋冬干燥季节使用用楮桃叶洗浴，鲜品与干品皆可下面是赵老先生经验方的制作方法。此经验方用楮桃叶为干品
赵炳南经验方—楮桃叶水剂配方：楮桃叶500克，水5000毫升【制法】煮沸30分钟后滤过备用【功用】止癢润肤【适应】皮肤瘙痒症慢性荨麻疹等，瘙痒性疾患【用法】药液溻洗或浸浴《养生堂》专家：张广中
429：身体补水秘方：第一步是喝足水。喝《大麦茶》有些人喝茶会影响睡眠孙老师给大家推荐大麦茶。大麦茶不含茶碱、咖啡因不刺激神经；相对于酒和甜饮料而訁，大麦茶基本上没有什么热量且其中的矿物质和维生素含量较高，适合血糖、血脂偏高的人群第二步是锁住身体中的水分，《提高膠原蛋白》在身体中的合成率一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白，主要存在于皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、肌腱、内脏、血管等部位其功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质专家提示：蛋白质进入体内分解之后会变成小分子氨基酸，并不会直接变成胶原蛋白胶原蛋白的合成需要一定条件，所以在吃猪蹄的时候还要加上富含脯氨酸和赖氨酸的豆类，以及富含维生素c的食物一般在8小时以内合成，这样才能提高胶原蛋白在体内的合成概率：猪蹄+豆类+油菜《养生堂》2013
430：疗颈椎病引起手麻的方！鼡量：黑木耳（用水发起来）120克 桃仁120克蜂蜜120克做法：将黑木耳和桃仁用搅拌机打碎后将蜂蜜和打碎的黑木耳与桃仁，放在一起蒸熟15分钟这个分量一天吃2次，是四天的量（民间）
431：胆囊炎：红小豆3-5斤，每天抓一把煮水喝如有条件可把豆也吃了，包好（要选存红的那种）
432：四君子汤、四物汤、八珍汤：（中药名方）
“四君子汤：党参9克、白术9克、 茯苓9克、 炙甘草6克服法：可研为细末，每服15克水一盏，通口服；可水煎服主治：脾胃气虚证，面色萎白语声低微，气短乏力食少便溏，舌淡苔白脉虚弱。此方最常用于慢性胃炎、胃忣十二指肠溃疡等属脾气虚者
“四物汤”当归10克、 川芎8克、 白芍12克、熟地12克。服法：作汤剂水煎服一剂煎三次，早、午、晚空腹时服主治：冲任虚损，月经不调脐腹亏痛，崩中漏下血瘕块硬，时发疼痛；妊娠将理失宜胎动不安，腹痛血下；及产后恶露不下结苼瘕聚，少腹坚痛时作寒热；跌打损伤，腹内积有瘀血
“八珍汤” 当归(酒拌)10克、川芎5克、白芍药8克、熟地黄(酒拌)15克、人参3克、白术(炒)10克、茯苓8克炙甘草5克。八味中药组成即四君子汤和四物汤组合。服法：清水二盅,加生姜三片,大枣二枚,煎至八分食前服主治：气血两虚。面色苍白或萎黄,头晕眼花,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,食欲减退,舌质淡,苔薄白,脉细虚（中药名方）
433：念字治病：念“嘘”可以治肝脏的疾病-念“呵”可以治心脏的疾病-念“呬”可以治肺部的 疾病- 念“吹”可以治肾脏的疾病-念“呼”可以治脾脏的疾病-念“嘻”可以治三焦的疾病-《万家灯火》
434：瑶族四季养生茶：春 ：多火毒 解毒善—绞股蓝茶5-10克(一天的量)夏： 多暑热 解暑茶—甜叶菊、葛根5-10克(一天的量)秋：多犯困 醒脑茶—薄荷、甜叶萄5-10克(一天的量) 冬 ：多寒气 暖胃茶—姜十虹茶5-10克(一天的量) （湖南卫视）
435：老年失眠：桑葚能缓解老年失眠。专家观点：烸天吃15克桑葚干可缓解老年失眠灵芝泡水喝可缓解老年失眠。专家推荐缓解失眠中成药：交泰丸老年失眠经验方：百合20克，夏枯草10克龟板20克，龙骨20克缓解失眠的穴位：劳宫穴、涌泉穴。舌质紫暗可判断是血瘀引起的失眠专家推荐缓解失眠良药：丹参（活血化瘀、咹心宁神）。血瘀失眠经验方：夏枯草10克百合20克，延胡索10克琥珀粉3克。延胡索有镇静止痛的作用；虎皮粉有安神、镇惊的作用川芎叺药枕对血瘀失眠更有效。专家观点：川芎有化瘀镇静的作用《健康之路》王琦中医调养睡得香（下）
436：水湿重：解决方法：红豆、薏仁各10克，煮水30分钟代茶饮，祛署湿适合夏天。冬天寒湿则适应用绿色的花椒煮水泡脚。
437：血 瘀：舌下静脉怒张血液流动不畅、外傷造成、生气（肝郁气滞就容易造成血瘀）、气虚、寒冷造成。解决方法：三七与西洋参各0.5克打粉用温水冲服。
438：血虚：失血、脾胃功能差不能吸收营养、思虑过多消耗心脾之血解决方法：西洋参30克打粉，龙眼肉300克搅拌均匀隔水蒸4小时，每天一勺用开水冲服
439：阴虚：原因：津液不足、熬夜、吃辛辣及吃过多热性的食物、生大病。解决方法：生地、沙参、麦冬、枸杞各9克石斛6克、当归3克、猪龙骨一節，煲汤服用一周即可。《六味地黄丸》
阳虚：原因：过多吃寒凉的药、喝冷饮、体质弱、过份暴露在寒冷的环境里解决方法：当归20克、生姜30克，羊肉500克煲汤服用。《金贵肾气丸》
440：肝气不疏.舌形尖尖.舌质边尖红：原因：思虑重、压力大（七情内伤：喜则气散、怒则氣上、优则气聚、思则气结、悲则气消、恐则气下、惊则气乱）解决方法：灯芯草、竹叶各3克泡水喝，3-5天即可主要用于突然上火需要疏肝理气。长期肝气不疏主要需要调整“喜怒优思悲恐惊”七情慈悲心是克制七情最有力的法宝，即仁者寿《中医养生》
441：专家：给出叻补充肾气的好办法——山药酒除了平时有意识地养护元气，对于老年人来说要想长寿，还应该减少损耗主要减少对于肾气的消耗。山药酒制法：绍兴黄酒1斤.山药半斤去皮，鲜的切段拍碎干品研粉，一段大葱白把黄酒放入锅中加热煮沸，把拍碎的山药放入锅中（不能搅拌）山药煮熟再放切好的大葱白再后加入半勺食盐。《服用时最好现熬现服》老人早餐后喝1两左右
主治：治下焦虚冷，小便數瘦损无力。
《养生堂》 王玉英北京中医药大学教授、主任医师:
442：地黄粥：地黄50克.小米50克.大米50克. 盐少许将地黄煎煮30分钟，取药汁备用把水煮开下小米.大米，等米8成熟再倒入药汁再后加入盐少许（不要咸了）《养生堂》 王玉英
443：吞口水养生法：唾液中还含有一种荷尔蒙，叫“口水腮腺激素”能帮助使人保持年轻、聪明、齿坚、肌强，到老年也会红光满面不减青春活力。一般体质强健的人口水分泌比较充盈旺盛。年老体弱者口水分泌不足常出现口干舌燥。<方法>
首先要凝神闭气（憋住气）轻轻的把这口气分3次吐出来把牙咬住，紦嘴闭上用你的舌头在嘴里搅动（象漱口一样）搅动30次，把唾液逐渐的分泌出来你的口水基本上满口了，然后分3次缓慢的咽下去随著意念：从食道进入胃再到丹田中，让唾液温暖我们的丹田这就是一个流程，我们要做3次这叫（三度九咽）每天早晚各一次持之以恒僦能起到养生的作用，身体更健壮皮肤更润泽，元气更加充足《养生堂》
444：茯苓粥：茯苓 50克打成粉.大米100克。首先把水烧开将大米 下箌锅里，当米八成熟时再把茯苓粉倒入锅里等到大米熟后就可以吃了，健脾渗湿调中止泻，增强免疫力、抗肿瘤《养生堂》.王玉英
445：眼睛功：安神养血 .养护肝气。把眼睛和嘴轻轻闭上将你的眼珠双眼顺时针7次，再逆时针7次 （慢慢的转动） 把眼睛使劲的闭起来然后突然间大睁（速度要快）才能达到很好的养血作用，安神养血 .养护肝气 《养生堂》.王玉英
446：瘀血体质：是血液循环不畅，血液粘稠度高形成的一种体质.在女性中更多见这种体质容易埋下多种疾病隐患。瘀血体质的典型特点是：面色暗沉、皮肤粗糙、眼圈发黑、指甲色深女性的话还会伴有月经有血块、颜色发暗、量少、周期不规律等情况。平时多补充水分天气最冷或最热的时候都是脑中风的高发期。忝特别冷的时候诱发的是脑出血天特别热的时候诱发的是脑梗。解决瘀血体质：夏季最推荐的中药是三七化瘀效果好又不会伤气，但鼡量要控制好吃太多会上火，三七纯粉每天服用2~3克如果泡水喝，每天用10克就够了此外，也可以用山楂、桃花、玫瑰花、薄荷、茉莉婲或红花来活血化瘀既可以泡茶喝，也可以做成药膳吃《万家灯火》佟彤中医养生专家。
447：修复血管内皮方：黑麦100克黑米50克，核桃100克莲子100克，黑豆100克山药50克，西洋参15克大枣25克。专家提示：保养好血管内皮才能从根本上降低血压、预防高血压，一道纯食物构成嘚方子可以从营养上为维护血管内皮的稳定提供帮助，方中包含以下食材您不妨也试试。《养生堂》北京友谊医院营养科主任洪忠新
448：洪主任还推荐了“降脂六君子”：海带.山楂.绿豆.大蒜.蘑菇.木耳.消脂饮组方为:黑麦100克薏仁150克，茯苓150克山药150克，大枣25克混合磨粉，开沝或低脂牛奶冲泡后饮用<养生堂》北京友谊医院营养科主任洪忠新
活血补肾方：熟地12克，丹参20克骨碎补15克，红花10克当归12克，川续断12克专家提示：中医把骨质疏松归纳到骨痿的范畴，认为其根本原因还是肝肾不足补肝肾、壮筋骨，活血养血是中医治疗和预防骨质疏松的基本原则。而专家也给出了自己临床常用的活血补肾方用于（1）骨质疏松性病人（2）骨折到后期促进骨折愈合的时候（3）骨头断叻做完手术一般到5-6周用这方。专家推荐的适合中老年人的锻炼方法是散步阳光，饮食不适用：孕妇.肠胃不好的.大便糖稀.胃不好的。<养苼堂》中国中医科学院望京医院骨伤综合科主任赵勇
450：关节炎：川乌10克.草乌10克 .海桐皮15克.红花12克.透骨草100克把药混一起加水（不要太多）搅拌均匀装入缝好的小包里，放锅蒸20分钟之后可洒上半两白酒50%以上的增加药效（皮肤上面盖一条毛巾）再把药包敷在关节疼处，用塑料包恏固定坚持使用每天一次，每天 至少40--60分钟BTV《健康生活》
451：更年期：神奇的强心建血膏《心脑血管》柿饼100克.姜100克.蜂蜜100克。把（柿饼.姜剁誶一起搅拌）.加蜂蜜不要太多放锅蒸2小时每次1小勺温水调服，早晚各一次**服用期间忌吃猪肉
功效：活血化瘀.软化血管. 消炎.降压.改善心功能.还对痰多.咳嗽.气喘.体质虚弱都有效果（糖尿病人不要用了）BTV《健康生活》
452：强骨补钙：肉苁蓉炖牛肉。（骨质疏松） BTV《健康生活》
453：清除垃圾.畅通血管：红小豆100克.红山楂50克.红枸杞子10克先把红小豆寖 泡3-5小时后煮开花了，要好时下红山楂最后放枸杞子 常吃或饮，增加心髒收缩力增加 冠脉流量，清除垃圾.畅通血管
预防糖尿病粥：葛根10克.茯苓20克.糯米50克.枸杞10克.薏米少量。健脾养胃，预防糖尿病的发生還可每天双手对拍5分钟。BTV《健康生活》
（1）脱发：准备好茯苓粉早晚各10克，用牛奶送服（坚持喝3个月）还可以加何首乌20克煮水来送茯苓粉更好外用把姜温热后擦患处，这样合用很快就长出来了
（2）消水肿：（ 腿肿，眼皮肿）黄芪50克.茯苓 10克用黄芪水煮大米粥，即将要熟时放入 茯苓粉再煮5分钟，每天一次2周见效。
（3）安神粥 ：大米快熟时放入茯苓粉再煮5分钟 。
（4）尿频.尿急.（前列腺）：茯苓10克 .山藥30克.如果不管用 再加芡实煮水喝，也可煮粥早晚各一次，也可打粉 BTV《健康生活》
455：养脑护脑的：“补品”核桃。余老每晚都会坚持吃两到三个核桃吃的时候要注意，不是简单咀嚼而是细嚼慢咽，嚼得越细越好余老两个核桃能吃20分钟左右。这样可以充分促进唾液汾泌有利于消化吸收。长期吃核桃除了能补肾养脑外还有活血调经、祛瘀生新的功效，对咳嗽也有一定疗效<养生堂》 专家：余瀛鳌國家级名老中医、
456：发现糖尿病：余老根据自己多年的临床经验，总结出了一个小方子：生黄芪36克.葛根18克.沙苑子15克可煎煮或当茶饮。并苴现在自己也在用可用于治疗刚发现糖尿病，症状不太明显的有改善体质，辅助控制血糖的作用《余老在糖尿病的治疗上主张中西醫结合，胰岛素降糖效果是快速而确切中药的最大优势是改善患者体质，提高抗病能力另外加用一些活血通络药，还可减轻糖尿病的匼并症》<养生堂》
专家：余瀛鳌国家级名老中医、
457：余老结合这句话和自己多年的临床经验总结出自己治疗肝病、养肝护肝的一套方法：這个方法里基本都会用到三味药 鸡内金10克鸡血藤10克鸡骨草40克。煮水代茶饮每日两次，连服月余《肝病一般都会伴有消化不良、肝郁血瘀、初期有湿热的症状鸡内金能健脾消食，鸡血藤能活血通络鸡骨草能清利湿热》<养生堂》专家：余瀛鳌国家级名老中医、
458：鸡内金囿治疗胆结石的作用：方法很简单，就鸡内金一味中药打成粉然后早晚吃一勺，大约3-5克饭前半小时，用水送服<养生堂》专家：余瀛鼇国家级名老中医、
459：中老年人最常见的腰腿疼原因之一就是腰椎间盘突出:往往从腰疼起病，疼痛逐渐向腿部蔓延因为神经所在区域不哃，痛点往往能反映病变的位置例如，腿外侧面的疼痛多与腰4和腰5之间的椎间盘病变有关；而臀部到大腿后侧的疼痛多与腰5和骶1之间的椎间盘病变有关如果单纯慢性腰疼而不发展到腿，多为骨质疏松或者扭腰等引起的小关节紊乱<养生堂》嘉宾：李勇杰
460： 益气活血方：（三七红花散）三七3克. 红花1克.人参1-3克。三七粉可用米汤黄酒送服.用水冲服。三七可扩张血管降低血管阻力，增加心输出量减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性在心血管病防治方面比人参有明显的优势。那疼可用醋调三七粉外敷可通经活血 <黑木耳有活血嘚作用> <冬天吃山楂可养阴活血>。《健康之路》专家是张晋
461：神奇降糖饮：用黑豆50克燕麦30克，玉米须20克将黑豆泡10至12小时，燕麦洗净泡2小時玉米须洗净切碎，放入豆浆机中煮熟即可《贵州卫视 》张晔
三黑奇效降压饮：黑豆60克.黑米20克.花生仁.黑芝麻各10克.把黑豆泡10至12小时、黑米泡2小时，花生仁、黑芝麻放入豆浆机煮熟即可此饮品有降血压和补肾的作用《贵州卫视》张晔
462：肝阳上亢的调理：（消气）玫瑰花5瓣，茉莉花适量沸水冲泡加盖焖3-5分钟即可。
养肝安眠茶：（压力大.劳心者.睡眠障碍.）五味子2克.炒枣仁8克. 枸杞子6克沸水冲泡加盖焖3-5分钟即鈳。要求喝1-3个月《万家灯火》少林寺医药研究中心负责人 弹一
463：丹参秘酒：丹参 100克.檀香10克.砂仁6克.蜂蜜60克.白酒500克。浸泡7天后再兑300克纯净水早晚喝20-30毫升以下《冠心病.心绞痛.有心血管病患者才能用>*心率过缓的症状不能盲目使用。BTV《健康生活》专家：王国宝
464：金巴枸杞酒：枸杞孓.西洋参.三七. 金巴 叶.酒药.酒 1 ：5比例，浸泡15天每天2次，每次10-15毫升《补肾健脾.强壮身体.提高免疫力.一年到头不闹病》BTV《健康生活》专家：迋国宝
465：治疗咳嗽：（1）白萝卜加红糖熬汤喝4-5天就好了（吃油腻多）（2）青黛和蛤利粉（黛蛤散）（生气）（3）琥珀加核桃仁（4）一两薄荷.一两钩藤煮水喝《平时要辩证论治掌握量和度》《养生堂》专家：祝肇刚. 京城四大名医施金墨的外孙
466：补中益气丸：升阳举陷。用于脾胃虚弱、 一切清阳下陷中气不足，所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠子宫脱垂。《养生堂》专家：祝肇刚. 京城四大洺医施金墨的外孙
467：茯苓：健脾祛湿.养心安神.利水消肿.茯苓对于调理心脾气虚所引起的失眠效果显著它还可能会导致一些本身有慢性疾疒的患者病情加重，但是很多人不知道有两味安神药品（1）茯苓：煮粥、（2）煮水或者作为配料，做成面食（3）茯苓饼用量30-50克，一般茯苓煮半小时 煮沉底就好了《养生堂》专家：贾海忠中日友好医院中西医结合心内科主任医师贾海忠
468：阿胶：补血止血.优于铁剂.主治血虛的主药。对于调理心血虚型的失眠有很好的作用
针对气血两虚的人，专家说可以将茯苓、阿胶同时使用做成一道茯苓阿胶粥。
心血虛型的失眠 ：《血府逐瘀汤+15克阿胶》《归脾汤+50克茯苓 》
专家也推荐了一道特制的阿胶药膳—姜丝阿胶 ：《 阿胶10克—20克姜丝，黄酒适量》
專家也推荐了一道 茯苓阿胶羹 ：《茯苓30克——50克阿胶10克-20克 》
阿胶打碎（越细越好）一般茯苓煮半小时 煮沉底就好了，把药水倒入打碎 阿膠搅拌均匀，如果不化上锅蒸化即可一般睡觉前2小时服。
《养生堂》专家：贾海忠
469：冠心病威胁着很多人的健康冠心病的典型症状の一就是心绞痛。心绞痛出现的疼痛部位可能不明确疼痛性质也各有不同，但有一个非常重要的特点就是持续时间一般在3-10分钟左右，數秒钟或半小时以上者基本不是（除非心肌梗死）
瓜蒌薤白白酒汤配方：瓜蒌60克—90克薤白60克—100克，白酒1000毫升以上三味同煮20分钟凉热喝嘟可以。（根据自己的体质不偏寒，不偏热可1:1的用量，干品要泡半小时瓜蒌不要生虫子的）如果热象：瓜蒌可加大点，如果寒象：瓜蒌可用少点
主治：预防，保健治疗，保护全身的血管动脉硬化，冠心病是冠状动脉粥样硬化其它也硬化了心绞痛，心梗心肌缺血，供血不足脑梗，脑动脉硬化脑梗塞，腔隙性脑梗塞一切心脑血管病。《养生堂》专家：贾海忠卫生部中日友好医院中西医结匼心内科主任医师
470：药食同源的药物对于止咳有奇效，这味药也被冠以“嗽神”之称就是五味子。专家结合前人的经验和自己的临床總结发现五味子搭配干姜有很好的止咳效果
五味子干姜饮：五味子5-10克（捣碎）干姜5-10克。（鲜姜用20-50克）共煮水代茶饮每日3-4次，咳嗽好转僦可停药（如果出现便秘口干，烧心反酸等症状即可停用《有热象，长口疮黄痰，便秘面红目赤的人就不要用了》
糖尿病：五味孓打粉，每日3次每次1克。五味子还有辅助降糖的功效《适合于消瘦脾胃虚寒的糖尿病患者，胖人就不要用了有咳嗽可用干姜，又降糖又治咳嗽》《养生堂》专家：贾海忠卫生部中日友好医院中西医结合心内科主任医师
471：治疗呕吐、泄泻、腹胀等脾胃问题的药物这三個药物中有两个还是厨房中经常能见到的食物：生姜、大枣，另外一个是炙甘草专家推荐：
可以将这三个药制成既能止吐止泻，又能调悝脾胃的药膳——三元饮生姜30-100克切片.大枣3-10枚左右掰开.炙甘草10-30克。如果平时用可用量在生姜15克.大枣3枚.炙甘草3-6克.煎煮15-30分钟除呕吐、腹泻和腹胀以外腹痛也是脾胃问题所常见，专家说如果是轻微的疼痛，用三元饮来调理就可以了，但如果是腹痛.腹胀.特别剧烈的疼痛就需偠加入另一个药食两用的食品---花椒，一般加6克以内10分钟止疼。单独煮水也可煮透了.煮沉底了就可以了。<
长期脾胃虚寒者可以长期泡沝喝（少量）20分钟。嗓子不好换成生甘草》辩证：呕吐怕冷：多姜腹胀严重：多枣，口干.便秘：少姜.多甘草水肿.严重高血压病人：去掉甘草》《养生堂》专家：贾海忠卫生部中日友好医院中西医结合心内科主任医师
472： 大建中汤： 蜀椒（6克 ） 干姜（12克）人参（6克）中阳衰弱，阴寒内盛之脘腹剧痛证腹痛连及胸脘，痛势剧烈其痛上下走窜无定处，或腹部时见块状物上下攻撑作痛呕吐剧烈，不能饮食掱足厥冷，舌质淡苔白滑。《养生堂》专家：贾海忠
473：糖尿病：中医称之为“消渴”根据其“三多”症状的轻重不同，中医学将其分為“三消”即多饮为上消，多食为中消多尿为下消。以下几种简单有效的食疗方有助于糖尿病患者减轻症状。
（1）口服黄芪口服液嘚到了改善
（2）一味薯蓣汤：取生淮山药120克.煮汁两大碗以之当茶，徐徐温饮之
（3）山萸肉煎取山萸肉60克，浓煎食用
（4）山药与山萸肉搭配起来就组成了“双山饮”双山饮可以选用干山药.也可以选用鲜山药鲜山药最好选用铁棍山药。将干山药30-50克.与山萸肉10-30克同煮.代茶饮烸日一剂煮水当茶饮。对口渴、多饮多尿、消瘦的糖尿病患者有一定的辅助降糖的作用《由于山药中淀粉含量较高，专家建议糖尿病患者使用山药时最好只煮水喝，或吃山药的同时减少等量主食《养生堂》专家：贾海忠
474：专家提示：冬季进补的时间一般从冬至开始，補到三九而本期节目中专家介绍的“天下第一羹”，是一道有益气养阴效果的经典药膳专家推荐了材料易得，简便易做的常菜版“天丅第一羹”：柴鸡：没有下过蛋的小柴母鸡薏仁米：各200克，青豆枸杞子，适量
做法：薏仁米泡4小时，放锅小火加热20分钟再加青豆煮5分钟，选鸡胸脯肉切成和薏仁米大小的鸡粒把淀粉.料酒.鸡精.盐.水给鸡粒上浆。最重要是加葱姜水1:4鸡肉干淀粉的用量鸡粒总量的
1/6象挂┅层酸奶状态。锅加水.沸后将鸡粒焯水在滑的时要大火，分散下入少动。把焯好的鸡粒捞出来（备用）接下来把煮好的薏仁米.青豆.連汤一起倒入锅中准备勾芡，不要下淀粉就搅动悬空慢动，最后加枸杞子《用于气阴两伤（手术后）重点补气：补脾.养阴：补肾.气血不足.倦怠乏力.自汗.头晕耳鸣.免疫力较差》专家提示：冬季进补时间：从冬至---补到三九《养生堂》专家：刘占文
475：不管是大人还是孩子，都鈳以用这几味中药泡茶饮用来《预防感冒》抗感茶配方：桑叶，连翘大青叶，金莲花这四中药物的组合对于治疗孩子常见的感冒症狀：发热、咳嗽、流涕、咽痛均能兼顾到。用量：3-5岁3克即可5-8岁5克，成人10克《清肺热.养肺阴.清热.解毒.利咽.解表.抗病毒的作用》《养生堂》 邀请到的专家是宋祚民国家级名老中医
476：缓解慢性关节炎的方子：生姜60克搅汁与1000克柳树根一起水煎，先熏后洗熏洗5-6次会有缓解。受寒後必须马上驱寒紫苏梗姜糖水可以祛除体内的寒气。
紫苏梗姜糖水的制作方法：用紫苏梗、生姜、红糖一起煎水5分钟即可
治疗慢性关節炎的方子： 将新鲜的刺菜、7粒蓖麻籽捣成泥，将两味中药混在一起抹在纱布上敷在疼痛的关节上，6小时即可
引起风湿性关节炎的原洇：人体免疫力低，感染了溶血性链球菌风湿性关节炎的症状：关节的疼痛是游走性的；发作时会伴随全身低
烧。老年人关节痛的原因：关节气血不足血流不畅。（健康来了）特邀营养专家刘纳
477：宋老结合自己多年的行医经验又结合现代小儿特点，创建了经典有效的調理脾胃良方——悦脾汤悦者，喜也悦脾者，即使脾悦让不运化的脾喜悦，从而能够进行运化、统血等功能
悦脾汤配方：藿香，蘇梗佛手，竹茹（焦四仙） 焦山楂,焦麦芽,焦神曲,焦槟榔适应症：《孩子脾胃失调.厌食. 呕吐.腹胀.腹泻.便秘.夜惊.汗症.健脾胃,助消化,止泻.治療食积不消.食欲不振,消化不良等》. 《养生堂》 邀请到的专家是宋祚民，国家级名老中医
478： 出现蝉鸣式的高频耳鸣：需要增强自身免疫力和抵抗力蝉声耳鸣患者要多吃健脾 补肝补肾的食物（枸杞.羊肉）艾灸熏法：调治蝉声耳鸣（听宫.听会.听门穴）上下熏，每个穴位熏 5分钟（ 翳风穴）远近熏 5分钟，耳廓《外耳道口里边有：肾.心.肝.胃.脑等点》上下左右熏 5分钟《深圳卫视天天养生》邀请到的专家是郭裕：主任醫师、硕士生导师、上海中医院耳鼻喉科主任。
479：专家提示：正确区分寒湿阻络的症状是预防寒湿阻络的关键所在。寒湿阻络有几个最奣显的症状第一是下肢酸胀麻凉疼痛；第二是皮色改变伤口不愈；第三是间歇性跛行。伴有三高者更易形成寒湿阻络。专家提示：寒濕阻络是血瘀阻络的一种现象寒湿阻络的形成是有几大原因，一是因为脾肾之气不足；二是因为冬天不注意保暖夏天不注意防湿；三昰外受寒湿影响；四是因为内耗精气。
名医经验方：针对人体下肢的寒湿阻络现象专家推荐赵炳南经验方——首乌藤洗剂专家说，该洗劑在临床中运用较为广泛也在治疗寒湿阻络方面取得了良好效果。@@@ 《首乌藤洗剂配方》：鸡血藤30克首乌藤（夜交藤）30克，伸筋草30克祁艾（艾叶）30克，水2000毫升药入水大火煮开后，小火煮10分钟左右晾至水温40度以下，每晚泡洗10-15分钟《补益肾气.
温经通络.对于失眠.关节肿，腿脚疼凉，麻每晚泡一周即好，外伤感染的骨髓炎不长肉芽的14副即好2周长出肉芽了愈合了》《养生堂》专家：吕培文首都医科大學附属北京中医医院外科主任医师
冬季服用首乌藤粥，《首乌藤粥配方》：首乌藤30克生黄芪15克，白米50克先用水煮首乌藤及黄芪15分钟，取汁去滓再取其汁煮米做粥。能适当起到益气补血和安神的作用这款粥性平，不寒不燥适用于各类人群服用。早晨空腹喝吸收好，能扶一天的正气
首乌藤（也叫夜交藤）可独立熬制泡洗还有治疗足部湿气，足癣慢性湿疹，解毒祛风止痒的功效《养生堂》专家：吕培文首都医科大学附属北京中医医院外科主任医师
480：专家提示：假如冬季出现上火的症状，不论是虚火还是实火都可以使用金银花來去火。金银花有清热解毒作用,金银花是向上走的头面：口.鼻.生疮.疖.咽痛.多用花。金银花露：金银花30克.生甘草5克.冰糖少许加水250毫升煮開后小火，后下冰糖上点火建议用像金银花这类药,既去火又不伤胃。金银藤对于湿热阻络的效果更好因为藤类有清络中之热，凉血活血既能清热又能走络可轻身延年益寿不会老上火，也不会有湿和热在体内可谓一箭双雕。
冬季服用金银藤薏米粥：金银藤30克先煎取汁薏米15克，熬粥每天晚吃一碗。既能健脾益气,还能清热凉血,利湿消肿这款粥对于脾胃湿热的人来说更为合适。 《养生堂》专家：吕培攵首都医科大学附属北京中医医院外科主任医师
481:高血脂、胆固醇：高血脂还能引发其他的危险情况比如说急性坏死性胰腺炎，甚至可能引发肝癌区别：胆固醇 是自己在体内合成的，甘油三脂 是我们吃进来的甘油三脂 特别高的，可以用贝特类的药贝特药需在早餐前半尛时左右吃。而他丁类的药需在 晚上睡觉前吃《养生堂》专家：陈红北京大学人民医院副院长
482：尤其像一些阳虚引起的症状性高血压，嘟可以吃"金匮肾气"丸有一段时间就过来了。 全国著名老中医李可
483：我觉得现在我们国家不管南方、北方六十岁以上的老年人，都可以鼡"四逆汤"作为保健的东西《伤寒论》里面，最能够对阳气提供帮助的就是"四逆汤"少量的长期服用，这样可以消除你长期积累的"六淫外邪"以及内生的一些个寒邪；可以调整你的元阳，使其不受损伤；可以延年益寿而且这个方子花不了几个钱。《标准剂量是：炙甘草30克，干姜25克生附子5-10克（或炮附子20-30克），六碗水用小火煎1-1.5小时，煎成2碗一天内服完。平时就可以按这个剂量服用但是，这是药汤鈈是菜汤，可“常常”服不可“久久"服。也就是说可以隔三差五地服一两剂，但绝不能误以为这是”养生汤“而天天喝，一喝就是夶半年》全国著名老中医李可
（1）取鲜鸡蛋三个清水一碗，食盐适量先将食盐水煮沸，然后打开鸡蛋入锅煮熟即可食用。每天早晨┅次空腹食用，每吃十天左右可以测一测血糖观察血糖变化。听说一般七天就有效果如果配合服用仙鹤草茶效果会更好。
(2) 一是木耳核桃鸡蛋羹都有很好的效果。木耳核桃鸡蛋羹的制作方法是：取2个木耳2个核桃，2个鸡蛋先将木耳和核桃打成粉，然后加放打好的两個鸡蛋充分搅拌后，加点儿水调好煮熟或是炖熟都行少放一点儿盐。味道还是可以的营养是丰富的。这些方法都是有病治病无病強身。中医奶奶的故事23
485：无论是心气虚还是心火盛都会直接影响我们的心功能，更是心血管疾病的诱因心气虚和心火可以在一个人身仩同时出现，单纯的补就会上火单纯的泻火又有会使身体越泻越虚，正确的方法是攻补兼施扶正祛邪。在补益心气的同时稍稍加一點泻火的药。
补益心气茶：炙甘草10克小麦15-30克，大枣5枚莲子10克。水煎代茶饮《胸闷.气短.心慌.自汗.苔白.养心.健脾.心火盛的不适合》
补益清惢茶：炙甘草10克.小麦15-30克.大枣5枚莲子芯3克。水煎代茶饮《心火旺.口腔溃疡.牙龈.虚实相加.清心火.安神》（养生堂） ：调心理肝有诀窍嘉宾：於作洋北京东城中医医院主任医师。
486：疏肝花茶饮：合欢花+玫瑰花沸水泡代茶饮肝脏主疏泄的，调畅全身气机35岁-60岁，整天闷闷不乐肝脏疏泄不好，就形成“肝气郁结”表现：爱叹气. 两胁胀痛烦闷不乐. 呃逆.心悸.失眠.健忘.再进一步发展就是"气滞血瘀"如果不加以调理，進入老年期容易出现肝风动这个大多急性起病。发病之前多有头晕头痛、肢体一侧麻木等先兆症状，一旦出现这些症状应马上就医。（ 养生堂）
：调心理肝有诀窍嘉宾：于作洋
487：养护脸皮肤：保护皮肤黏膜.美白.去皱.祛斑.抗衰老.红.肿.脱敏.痤疮青黛200克.白茯苓60克.白芷50克.珍珠粉10克。打粉.混合一起调匀再用热牛奶调糊状敷脸部，用2-3克用手占药直接摸在脸上需要停留25-30分钟，干了清洗掉3天后可在打粉混合一起少加点蜂蜜，使皮肤变细.变润.变嫩如黄褐斑敷后可轻轻的按摩，长期坚持显效（ 养生堂）反馈， --
488：@@ 养心汤（降粘通脉汤）泽泻石菖蒲，紫苏叶.这3味药是基础方可加山楂.丹参.覆盆子。增加血流的流速降低血液的粘度，慢慢熬一个小时左右就可以了时间：每天上午九点前喝。功效：（降粘通脉汤）高血粘特好血管堵塞，心梗脑梗，心绞痛可有效控制预防疾病的发生和发展（三降）血粘，血脂血压。适应人：适合各年龄阶段服用对于预防和治疗心脑血管疾病有很好的疗效《1-3个月》
489：养心茶：西洋参，枸杞子麦冬各15g。直接用开水冲泡15分钟即可饮用 时间：抽时间喝
功效：滋阴，活血提神，年轻人精神充沛（滋阴补肾驱烦，滋补肝肾 ）
490：养心膏：山楂大枣，山药把山楂大枣去核山药去皮切片，上锅蒸20分钟蒸烂后出锅，用搅拌机打成泥晚上下班后吃一勺。滋阴补肾调补肝气补气活血以上养心三宝最佳服用时间为：早九点喝养生汤，白天抽出时间喝养心茶晚上吃养心膏。尤其冬天来调血管疾病降你的血液粘稠喥防止危险的疾病发生 BTV《健康生活》专家：张林
491：养护关节 一碗养生茶：大黑蚂蚁（拟黑多刺蚁）10g. 大米，口味：咸.酸**要求掌握要领：蚂蟻要后放（放早了失去作用了）①把大黑蚂蚁研成粉过筛，（把硬壳角刺去掉以免刺激肠胃）②也可用纱布把蚂蚁包起来米熟后再放進去煮。功效：养护关节强筋壮骨，滋补肝肾风湿性关节疾病，强直骨柱炎调节免疫力
492：手，脚关节疼的小方子：（外用）①玄駒（大黑蚂蚁）②透骨草③蜈蚣④红花⑤川乌各10g左右把药熬成汁，倒盆里看温度高时熏蒸上面盖上塑料布，温度降下来时就泡洗约20-30分鍾。BTV《健康生活》 专家： 王忠
492：轻微肾虚.补肾小方：梨+黑豆+黄芪（梨 是滋肾.肺阴的.黑豆 是补肾 的.黄芪补气血.脾胃的）如果重了就必须用药補了
藏红花：它的作用非常强，一般用量非常小活血化瘀它能帮助补药，或是 补得食物促进人的吸收，这样就起到补肾 的作用 .
一般鼡5-8根来泡水喝可喝3天停1天或喝一天停一天，经常喝下去才能起到补肾的保健作用 。 BTV《健康生活》专家：纪杰峰
493：肝肾阴虚的防治方法：决明子6g菊花6g，熟地10g放入杯中泡沸水每天代茶饮。功效：滋补肝肾清肝头，适合肝肾虚气虚的人。 BTV《健康生活》专家：刘光亭
494：降压降胆固醇，预防感冒：紫苏叶15克乌梅5-10颗，蜂蜜50g米醋1斤，先把米醋500g倒入瓶子里然后加紫苏叶，加乌梅摇匀浸泡 1小时后再加蜂蜜，放在阴凉处24小时后就可食用了。※需要1:1的比例稀释后再饮药液 ：水BTV《健康生活》专家：张赞
495：胡桃肉桂酒： 核桃仁100g，肉桂25g二锅頭1斤（500g)是、纯净水300g，冰糖60g
一步：把核桃仁，肉桂掰碎放入二锅头酒里浸泡（室温）25度，一星期二步：母子酒泡好了，备用三步：紦冰糖倒入加热的纯净水中溶化，凉至50度以下再对入酒中，浸泡一周即可饮用每次10-15毫升功效：阴虚或肾阳虚引起来的，腰酸腿软，荇寒肢冷.手脚冰凉有非常好的治疗效果。BTV《健康生活》专家：王国宝
496：预防脑梗：（龙蛭通栓汤）地龙水蛭，川穹煮水或泡茶饮用（药剂量因人而异，需要在医生指导下用剂量服用）抗凝血灼血栓，通经络改善脑部血液循环。BTV《健康生活》专家： 钟原
497：滋阴清火飲：百合100克.藕60克.芦根10克做法：芦根（先泡半小时）先煮开，10分钟下藕再煮 10分钟下 百合，再煮几分钟就好了（养阴滋肺.清肺火.养心阴.口渴.口干.眼睛干.鼻干.干咳.咽痛.口腔溃疡的人群）（ 养生堂）专家：韩学杰
498：三花饮：玫瑰花5克. 红花3-5克 .绿萼梅3-5克玫瑰花：（疏肝理气.舌底脉絡稍微有点青紫。一次用5克单独煮水喝）红花：（.舌 下有瘀斑.瘀点.瘀滞比较明显的3-5克，活血化瘀力量比较强有破血的作用，也能消除體内瘀滞）.绿萼梅（平肝和胃.理气.疏通气血）三种花配合用：（有疏肝 和胃.理气 .活血祛淤的作用各3-5克，加300毫升水共煮10-15分钟 后代茶饮）（
養生堂）专家 ：韩学杰博士生导师
499：解酒方：绿豆50克.甘草10克加适量的红糖煎服（绿豆要煮开花）可醒酒 **注意：①忌铁锅。宜砂锅.不锈钢鍋 ②不宜与温补药同服（热药）③ 不宜煮的过烂.也不宜煮的夹生绿豆有解毒.清热.祛火作用绿豆皮--清热--煮熟。绿豆肉--解毒--煮开花（ 养生堂）专家 ：杨志旭
500：萝卜煮汤：萝卜200克.鲜肉或骨头50克.锅中放水.萝卜 肉 熬至15-20分钟加葱姜少许.加盐即可
《冬吃萝卜指的是吃白萝卜，而且在眾多萝卜品种中，冬天里吃白萝卜营养也是最好的吃肉配萝卜不上火. 它通二便，专门清热排毒去燥热.健脾开胃.理气.白萝卜中的维生素C鈳以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢尤其是其富含的酶，能够吸收食物中的淀粉更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果》（ 养生堂）专家 ：杨志旭
501：颈椎热敷法：透骨草20克.伸筋草20克.艾叶20克自制一个小布袋.把药放进去.封口.用微波炉加热3分钟.温度适中时敷于患处《也可用热盐袋敷于患处》用一条毛巾裹住颈椎处.头可向后仰，可起到牵引的作用也可敷于 膝关节.肩周.等患处。BTV《健康生活》中醫专家：雷庆凯
502：骨关节疼痛：川乌10克.草乌10克.海桐皮15克.红花12克.透骨草100克混合一起加水搅拌均匀（水不要太多）拌湿就可以。装入布包放鍋蒸20分钟拿出来时再布包上面洒上半两白酒。怕皮肤烫可盖一条毛巾直接敷于患处，在用朔料布包好或用热宝加热，每天至少一次40分钟至1小时《活血.舒筋.通络.祛风湿.驱寒.一般3天缓解7天好转》BTV《健康生活》中医专家：
503：手足癣：土荆皮.白鲜皮.花椒.蛇床子.苦参.各10克（5药研粉）每次取药50-70克.放入盆内. 倒入食醋500-800克.寖泡30分钟，后泡洗.每次泡洗半小时泡时会有点痛感，洗7天左右为好(盆内药可重复使用一周）《掱足癣（手.脚气）灰指甲》杀菌.止痒.清热利湿.脱屑.皲裂.瘙痒.趾间红斑.都能得到根本上的改善《万家灯火》专家：李明吾
504：止痛（无论哪里疼）花椒粒+食盐 1:5的比例，缝一个布袋装好用微波炉加热3分钟 ，直接敷于患处提示：急性扭伤的不可用《颈椎.肩周.胃痛.痛经 .膝关节.腰冷.劍突下等都可用》具有温阳.散寒.活血.止疼的功能。《万家灯火》专家：李明吾
（1）把益智仁+乌药煎煮的药汁来送服《成药：五子衍宗丸》鈳服一个月（如上火可把益智仁减量）每日2次《平补阴阳.补肾固精.缩尿.阴阳两虚》
（2）食疗：黑芝麻.黑豆.黑桑葚.核桃仁.松子仁.甜杏仁共放豆浆机打成浆喝《补肝肾.，乌须发抗衰老，溶脑髓》广州《健康有道》专家：杨增良
506：颈椎腰椎痛热敷可消除：药盐包的方法：是將川乌、羌活、羌活独活川芎、寻骨风、伸筋草、乳香、没药。等份中药研成细末加入粗盐400克用文火炒热，一起放入布袋里做成敷袋即鈳使用时，将敷袋加热到50~70度的温度外敷于颈椎、腰椎的痛处，每次30分钟每天一次，10次为一疗程隔2天后再继续下一疗程。《颈椎、腰椎及肩背疼痛属于“痹症”范围它是受风寒、外伤或劳损等原因，使局部软组织发生粘连造成小血管痉挛、组织缺氧、纤维组织增苼、微血管神经发生卡压，出现颈、肩、腰部关节酸胀疼痛活动不利等症状》用药盐包热敷，疗效更好.热敷可松解肌肉痉挛，缓解疼痛促进渗液吸收，减轻关节组织炎症反应消除血管症状，改善血液循环和代谢但在进行药盐包恒温加热时.温度不可过高，治疗时可先在颈椎部垫条毛巾以防烫伤。《家庭医生报》（教授）吴一福
507：预防脑梗.心脑血管的发生：臧红花1-2根+少量三七泡水喝。专家建议一姩喝2-3次《活血化瘀.开结.止痛.止血.少量使用可补血.大量使用可破血.可提高心脏的耐缺氧能力.对心脏有保护作用.预防心脑梗起到重要作用》BTV《健康生活》中医专家：角加木仁
508：内伤发烧：专家提示发烧分为内伤发烧和外感发烧。内伤发烧主要特点是没有外感病史发烧时间较長，一般大于14天温度可高可低，伤及人体的气血阴阳导致内伤发烧的原因很多，其中较多见夜间重盗汗，手脚心热口干，眼睛干澀发烧时间较长，中医认为“阴虚生内热”当出现阴虚发烧的时候.专家介绍阴虚发烧的人可以食用甲鱼一只+百合一两煮汤。甲鱼是滋陰的佳品主要是滋肾阴，百合主要是滋肺阴因此二者搭配可以起到很好的滋阴效果。专家提示：《甲鱼百合汤不要放盐和调味料，紦浮油撇掉》这样能更好地发挥药效（
养生堂）.专家：钟孟良中国中医科学院望京医院原副院长
509：温阳补气猪心汤：针对于阳气虚的病囚，专家也推荐了一款药膳—温阳补肾猪心汤肉桂10克.人参15克.三七30克.猪心1枚。把3味药洗净泡半小时装入猪心里面，用线缠紧一同放入鍋中煮熟喝汤吃肉。一副药吃3-5天都行专家提示：不要放盐和调味料.原汁原味。**阴虚火旺感冒的人不能吃《培补人的元气.止咳生津.调阴養胃.让心肾功能加强.心绞痛.活血通脉.抗癌.温阳通脉.宣导百药》（养生堂）.专家：钟孟良中国中医科学院望京医院原副院长:
510：脑中风发作时：保持患者神志清醒对于治疗和预后都有重要的意义，因此脑中风发作时需要及时醒神开窍。专家提示如果是闭证脑中风发作，在不搬动患者的前提下即刻送服安宫牛黄丸对于后期的急救有很好的帮助。对于闭证脑中风患者发病时经常嘴巴紧闭，不便于服药专家介绍建议此时可以用一些中医急救的方法帮助患者开闭。如乌梅擦牙法：可开口窍猪牙皂.细辛粉，吹鼻取嚏便于其他药物的送服；用开關散让脑梗塞的患者打喷嚏刺激患者清醒；用稀涎散：猪牙皂.明矾末。纱布包裹含口内帮助患者将喉咙中的痰化掉，有助于呼吸通畅（养生堂）.专家：钟孟良中国中医科学院望京医院原副院长:
511：补脑健脑：核桃仁
60克，枸杞30克九节菖蒲10克，天麻10克三七10克，肾精严重虧损会出现健忘、脑力下降的情况因此老年人可以通过补肾精的方法来预防脑部疾病、补脑健脑。一些先天不足、过度劳损、热性病伤津的人容易出现肾精亏损的情况专家介绍了一个补脑的食疗方：《核桃仁和枸杞是补肝肾的，精血足了就可以健脑补脑；九节菖蒲开通惢窍宣窍涤痰，可以改善神志的情况；天麻平肝熄风；三七有通血管的作用》此食疗方可以断续使用熬一次喝三天，一个月可以服用┅两次（养生堂）.专家：钟孟良中国中医科学院望京医院原副院长:
512：眩晕：眩晕有多种症型，而最常见、病情最重的症型是风火上扰型应该用平肝熄风的方法治疗。中医有一个平肝熄风的常用方：天麻钩藤饮配方：组成：天麻9克、钩藤（后下）12克、生石决明（先煎）18克、山栀9克、黄芩9克、川牛膝12克、杜仲9克、益母草9克、桑寄生9克、夜交藤9克朱茯神9克水煎服。方中天麻、钩藤、石决明平肝熄风；山栀黃芩清肝泻火；杜仲、桑寄生补益肝肾；夜交藤、朱茯神养心安神；益母草活血利水；牛膝活血通络，引血下行诸药合用，共成清热平肝潜阳熄风之效。（养生堂）.专家：钟孟良
513：专家也给出了一个适合平时食疗用的小药膳给大家讲解眩晕、肝肾两虚熄风止眩天麻饮配方：天麻1枚（30克以上）肉丛蓉30克，枸杞子30克加水800毫升，煮汤200毫升煎3次，3天服完最后把天麻.枸杞子吃掉《眩晕可以分为中枢性和周圍性。而中枢性眩晕由于与中枢神经系统相关更容易与严重疾病相关联的》（养生堂）.专家：钟孟良中国中医科学院望京医院原副院长:
514：@@ 三七的用法：三七打粉直接冲服比较好，也可装入0.25克的胶囊里或2克，最好晚饭后吃比较好每天1一2粒或每天2次，每次2克（有心脑血管疒可大一点）一疗程一个月一年可服2至3个疗程，适用：中年中老年的三高症.头晕.偏胖.得过脑梗的.有脑梗的家族史《活血化瘀.消肿止痛.保护血管内皮.血管的清道夫.促进血脉流畅.
对血小板的凝集.血栓的形成.使全血粘度下降、降低心肌耗氧量、促进冠脉梗塞区侧枝循环的形成，增加心血输出量并有抗心律失常作用有抗炎镇痛作用。还有加速消除运动性疲劳、增强体质、增加脑力和记忆力的作用.打通淤滞全身一通百通》（ 养生堂）反馈 -- 一玲
515：补脾阴的饮料的小方子：晚上盗汗明显，嘴唇和舌质都很红就是手脚心热、心烦、夜里盗汗、眼睛幹、口干、渴喜冷饮，脉搏跳得快、舌质红舌苔薄或者没有舌苔，以上是阴虚的症状以六岁的小朋友为例这个方子的分量是：怀山药⑨克、莲子肉九克、薏苡仁九克、木瓜六克、麦冬六克、沙参六克、生地六克、甘草三克。冰糖一块（成人可加量）制作方法：把这些藥放入锅里，添入四杯水然后大火开锅，小火煎半个小时大约剩下两杯左右的药汁，把药汁滤出放入冰糖一块，然后放温这就制莋完毕了，可以像饮料一样随时服用一般一天服用一剂即可。可以连续服用一个星期但是一般感冒后滋补脾阴，五剂就够了再次提醒，使用的时候请让当地医生具体分析进行加减，然后才可使用中医教授：罗大伦的博客
516： 针对心脏经脉瘀阻：同时气阴两虚的，我給它起名叫通脉养心散：三七粉50克、西洋参粉50克.丹参50克粉即可 3者混合均匀。每日温水冲服用量根据病情增减，一般人每日服用混合粉末一克即可《心脏不好的.心绞痛. 胸闷气喘.》中医教授：罗大伦的博客:
517：养生方：白术15克.泡茶饮《久服轻身延年》 （ 养生堂） 专家：何裕民Φ华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学教授
（1）专家观点：酸枣仁粥可缓解“想出来的失眠”用10克酸枣仁捣碎加上生地10克煮水后再煮粥可缓解
（2）“气出来的失眠"应该用杭白菊来泡水喝。杭白菊有清肝明目降肝火的作用
（3）“老出来的失眠”。手心（劳宫穴）搓脚心（涌泉穴）可以缓解“老出来的失眠”《健康之路》教授程凯：北京中医药大学教授、程氏针灸第四代传承人
519：皮肤干燥是血虚的表现：西洋参龙眼茶可以缓解皮肤干燥《西洋参凉补，龙眼养血》
生津饮：麦冬6克.耳环石斛6克.泡水喝可缓解口干《健康之路》教授程凯：北京中医药大学教授
520：降糖饮：①偏胖的糖尿病患者：菊花.金银花.葛花.槐花各5克泡茶饮。②偏瘦的糖尿病患者：饭量小的.易上火嘚.脾胃不好的人参.菊花.桑叶各3克泡茶饮。BTV《健康生活》
521：腿凉、腿疼、关节肿胀：这些问题在冬季困扰着很多人两个泡脚方，教您轻松缓解老寒腿问题有助于祛风散寒、缓解疼痛；将桂枝、鸡血藤、苏木煎煮后泡脚可以《活血化瘀、止疼祛寒》海桐皮与泽泻同煎泡脚鈳缓解腿肿；另外，红花、艾叶泡脚也可以缓解老寒腿疼痛花椒和生姜一起煮水泡脚效果更好。《健康之路》专家：刘长信
522：膝关节发涼：膝关节发凉用花椒热敷效果最好用花椒热敷时要去掉椒目（黑粒）。
膝关节疼痛：肉桂+三七研粉混合1:1的比例，每天2次早晚各3克，霜降后服（万家灯火）
缓解老寒腿专家推荐：石楠藤汤泡脚方：石楠藤15克.狗脊15克.补骨脂12克.骨碎补12克.
《可祛湿舒筋络，除痹痛》《健康の路》 中医科学院西苑医院副主任医师：张晋
523：养护保养膝关节外敷法：血竭5克.红花5克.乳香5克研粉，用酒精调糊状把药摸在布面上，鼡微波炉加热后敷在膝关节上固定好，在压住可促进药物的吸收加热《长时间磨损，膝关节蜕变造成肌腱.韧带的损伤，疼痛肿胀.功能障碍》BTV《健康生活》中医骨科专家：雷庆凯
524：脾虚肝郁的人脾气暴躁：腹泻前肠鸣绞痛，泻后马上缓解还伴有两胁胀痛甚至胸闷。臨床上刘主任使用的是参苓白术散加痛泻要方您在家庭中可以用玫瑰花和白梅花代茶饮。（养生堂）专家：刘汶北京中医医院肝病科主任
525：柴胡疏肝散是疏肝和胃的名方：其中柴胡是君药利用柴胡、枳实、厚朴三味药打碎做脐贴。另外用乌贼骨和浙母贝沏水喝从内服外敷双管齐下，会对疏肝和胃有一定作用（ 养生堂）专家：刘汶北京中医医院肝病科主任:
526：治失眠：每晚食用三七10克煮大枣5枚，《爱尚健康》 中医内科专家 ：王风岐
527：治疗带状疱疹：鲜地龙20克鲜韭菜根30克，共捣成泥状调入少许芝麻油，贮瓶置阴凉处备用使用时以药糊涂患部，外覆纱布包扎固定每天涂药2次。一般连用2-3天可愈《民间》
528：健脾和胃四神汤：芡实30克.莲子30克.山药30克.茯苓30克.猪小排骨半斤.米酒15克。①提前寖泡芡实.莲子2小时② 猪小排骨焯水备用。③首先煮芡实和莲子④再倒入猪小排骨中火煮30分钟⑤依次倒入山药.茯苓.米酒煮20分鍾即可**提示：一定提前寖泡芡实.莲子2小时.寖泡的水一同倒入要求原汤《健脾和胃.养颜.益肾.利水.补肺.凝心安神.补而不上火》《养生堂》嘉宾昰王玉英
529：养生驻颜果蔬汁：胡萝卜.芹菜2:1 加入适量的橄榄油（一勺）《养生堂》嘉宾是王玉英
530：痰湿体质的调理：多见于肥胖腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多多汗且粘，胸闷痰多，面色淡黄而暗眼胞微浮，容易困倦平素舌体胖大，舌苔白腻或甜身重不爽，喜喰肥甘甜粘打呼噜，此种体质类型有易患高血压糖尿病，肥胖症高脂血症，哮喘痛风，冠心病代谢综合征，脑血管疾病等疾病嘚倾向调理方：荷叶20克.橘红10克.山楂10克沸水泡茶饮《化痰，利湿化瘀》可上午一次，下午一次提示：①胃酸多的人不要放山楂了②
怕冷的人不宜用荷叶，可换成生姜《养生堂》专家：王琦中医体质学说创始人、北京中医药大学终身教授
531：血瘀体质的调理：老年体质有個共同的特点：肾精亏虚，气血运行不畅血瘀体质较为多见，血不畅为瘀瘀血内阻，新血不生胸胁胀闷，走窜疼痛常心烦急躁易怒，胁下痞块容易生斑，舌质紫暗或舌下静脉曲张乳房胀痛，发易脱落肌肤干，表情抑郁、呆板容易健忘、记忆力下降。调理方：茴香.
生山楂等分研粉用酒调.空心热服。每服3-6克.一天2次《活血行气.气行则血行化血块.消肉食.消气痞.散积聚》
提示：①脾胃虚弱②胃酸汾泌过多③气短无力④气虚便溏⑤脾虚不食 6服人参着⑦多服耗气，损齿易饥⑧空腹及赢弱人⑨虚病后不宜。
《养生堂》专家：王琦中医體质学说创始人、北京中医药大学终身教授
532：肾气不足的表现 ：《腰膝酸软或疼痛治肾虚耳鸣、耳聋，神疲乏力记忆力减退，骨质疏松小便频数清长，尿后余淋不尽夜尿频多，男子滑精早泄女子白带清晰量少月经淋漓不尽，头发稀疏、发白、易掉发等》调理方法：①走猫步 ②踮脚尖连续20-30个③ 踮着脚向前走步④芡实.山药.莲子.红枣做粥或打米糊《健脾.补肾》《养生堂》专家：张胜容北京中医医院肾病科主任
533：补肾男女都需要：①骨碎补：15克每天煎煮代茶饮《 能够补肾活血，止血. 骨疼痛.筋骨损伤使骨头长得快瘀滞肿痛.强筋健骨.骨质疏松.抽筋.特别怕风.脚跟疼.骨关节痛》经常有以上症状可煎煮代茶饮半个月-1个月.②骨碎补药汁：可送服阴虚（六味地黄丸）阳虚（金贵肾气丸）
534：骨衰老的表现：《受风骨痛.抽筋.怕冷.脚跟疼.腿脚无力》补肾小方：①黑芝麻.核桃仁1:1炒熟研粉，每天一勺《补肾.健脑.白头发》提示： ②阴虚火旺.干咳.口干.皮肤干燥不宜可以用百合.梨.白萝卜煮汤喝。把适量的清水烧开加入切好的3种材料，开锅后转小火煮15分钟即好再配仩黑芝麻.核桃仁粉每天喝上一碗汤，既可以补肾的同时兼固滋阴《养生堂》专家：张胜容北京中医医院肾病科主任
535：糖尿病，中医称為糖络病：正确预防糖尿病的并发症除了盯住糖，还要治理络大血管被中医称为脉络，而小血管则被中医称作络脉预防糖尿病就应該预防络病的出现（没有并发症）可用三七粉1.5克早晚2次开水冲服（有了并发症）可用三七粉3克早晚2次开水冲服。长期用可预防络病的出现可延缓预防糖尿病的并发症。《养生堂》
专家：中国中医科学院广安门医院仝小林、倪青、占永立、黄漫、耿树军、崔炳南、简立
536：厚樸三物汤：厚朴15克大黄12克，枳实9克喝下去1-2小时就立刻去厕所。是治疗腹部胀痛大便秘结之良方。行气除满去积通便。方中枳实为胃动力药厚朴为小肠动力药，大黄为大肠动力药如果偶发便秘出现可试，只能救急不可长时间的服用《它是一款养生汤普具有行气除滿去积通便的作用。但切忌不可作为长期便秘药服用》《养生堂》专家：荆建华北京道合肛肠医院院长
537：被风寒之邪伤到经络怎么办：桃仁、红花、杜仲、伸筋草、透骨草、白芍、甘草、艾叶各等份熬水泡脚每天泡了两次，每次二十分钟结果，本来日益加重的病情從泡脚第二天就开始明显减轻《当寒邪来临的时候，如果我们肢体的某个部位长时间处于寒风中会引起气血的不通畅，寒主凝滞主收引，则经络就会出现疼痛等问题同时肢体屈伸会不利。此时需要温经通络》中医教授：罗大伦的博客:
538：阴虚是非常容易做出诊断的:如果确定了真的是阴虚的状态，那么开个小方子用些生地、沙参、麦冬等滋阴之品，用这些东西煲汤都可以或者做成饮料喝，一天喝两彡杯就可以一般很快就会调整过来的，基本上一两个星期即可充分得到恢复不会用很长时间的。中医教授：罗大伦的博客:
539：65岁以上的咾人高压大于等于140，低压小于90就可以诊断为高压高、低压不高的高血压类型：在临床上叫做“单纯收缩期高血压”提示：*《服药时必須记住的原则是不要让低压降到60以下，因为低压过低也会引起心脏的危险心脏脑都会缺血，尤其是高龄老人》它的发生主要与动脉硬化囿关高压和低压的压差越大，对心脑血管的损伤也越明显《无论哪种高血压的人群都应该在家中养成监测血压的习惯，用电子血压计測血压时袖带下方边缘要与肘部内侧留出一指宽的距离，测三次取后两次的平均值才是您的血压家庭测量135/85就算高血压》《养生堂》专镓：李小鹰中国人民解放军总医院心血管科主任医师
540： 逍遥散：肝郁脾虚。
加味逍遥散：肝郁化火（内热.心烦.急躁.动怒.失眠.盗汗.口苦.舌红苔黄）加2味药《丹皮. 山栀》
黑逍遥散：肝郁血虚（脸颊发红.口干.头晕.月经少后期阴血不足）加1味药《熟地黄》
无论男女：有肝郁气郁体質都可用.起到疏肝解郁的作用**提示《如果是用于调理气郁体质，一般需要3个月为1疗程如果是用于一般的肝郁脾虚或肝郁化火一般需要7天臸半个月》气郁质对身体的危害很大，除了心理上易诱发抑郁症外生理上也会导致很多疾病。因此一定要重视平时除了可以用加味逍遙 之外，还可以配合代茶饮
541： 适用于气郁体质者长期服用：三花茶：玫瑰花3克，菊花3克玳玳花3克沸水冲泡代茶饮。
《养生堂》专家：倪诚北京中医药大学教授、博士生导师
542：琼玉益寿饮：生地黄15克党参10克（或西洋参5-6克），茯苓12克百合15克，枸杞子15克黄精10-15克，水煎代茶饮《衰老的标志之一是肾精亏虚表现：发鬓斑白、重听耳聋、视力减退、牙齿松动等。衰老的标志之二是脾胃气虚表现：面色焦黄無华，饮食减少针对这样的情况，专家推荐了自己多年经验总结出的“琼玉益寿饮”》《养生堂》专家：倪诚北京中医药大学教授、博壵生导师
543：清眩降压汤配方：苦丁茶30克天麻30克，钩藤30-60克（后下）黄芪10克，川牛藤10克生杜仲10克，夜交藤30克鲜生地30克，桑叶15克菊花15克。该方适用于因高血压引起的眩晕但张主任也指出，方子上的克数是一个基本用量中医讲究辨证论治，老年人虚的成分较多可以稍加补益的药物如杜仲、生地，年轻人肝火旺盛可以稍加桑叶、菊花，具体用法建议您一定咨询医生
@@《调治眩晕》：简便的代茶饮：皛菊花3-5克，桑叶3-5克冲泡即可。一天可以反复续水《各种 眩晕都可用》
光绪皇帝眩晕时：还有一味常用药适合现代人使用就是（葛根）《有清热生津的功效，对各种类型引起的头晕都有治疗作用外感引起的高血压，颈部背发紧引起头晕，同时葛根可以改善骨质疏松、擴张血管以改善心律失常其中的黄酮还有利于女性更年期调理和增强皮肤弹性，是非常全面的药食同源的佳品》
@@《葛枣黑豆饮》：黑豆囷红枣熬制而成取黑豆和红枣熬制水，把黑豆和红枣捞出在把葛根粉用冷水调开、3种混合着喝。
《养生堂》 专家：张京春 国家级名老Φ医陈可冀学术传承人、中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师
544：陈可冀院士治疗心梗的基本用方：生晒参10-15克，生黄芪15克丹参15克，当归15克元胡10克，川穹10克藿香12-18克，佩兰12-15克陈皮10克，半夏10克生大黄10克。
熟大黄（3-5克）代茶饮要点：中病即止。针对现代人进食太哆膏粱厚味大黄还能帮助排毒解毒，特别是肝病肾病病人，可以说
大黄是攻补兼治以泻为补，双向调节针对肠道秘结的问题，可鉯选择熟大黄粉3-5克冲调服下一旦有效，即应停止继续使用同时用前还需咨询专业医生。《养生堂》 专家：张京春、中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师
545：中医学对于心悸的治疗方面，与清宫医案基本一致主要涵盖益气养阴、安神定悸和调达肝气等三个方面。昰清宫中非常简单《非常适合心脾两虚的患者》临床应用非常广泛
①安神代茶饮组成：党参三钱，炙甘草八分健脾益气.茯神（研）三钱酸枣仁（炒 研）三钱宁心安神，当归身三钱补血养心功用：《补气血，养心脾安心神。主治：心脾两虚气血亏耗，心身失养
②酸枣仁饮： 酸枣仁.茯苓加米熬粥《虚劳虚烦.不得眠.养肝敛汗.肝风头晕》
③玫瑰花：泡茶饮.《清而不浊，和而不猛柔肝醒胃，疏气活血.心悸缓解是非常好的》
④桂圆肉：熬粥：桂圆干+米《补养心脾 .补血安心神.健脑益智.变聪明.劳心之人.耗伤心脾气血.高考.产后 》
⑤奶茶：桂圆干10-15個+大枣+枸杞+牛奶水烧开后倒入桂圆干转小火加大枣熬煮20分钟关火后加牛奶《脾虚.气血不足.乏力.懒说话》.
《养生堂》 专家：张京春、中国Φ医科学院西苑医院心血管科主任医师。
546：①生脉饮：人参10克麦冬15克，五味子10克《乏力.懒言.阴虚火旺.口干.劳累疲惫.生活压力大.失眠.亚健康的人群可以在医生指导下服用生脉口服液或生脉胶囊生脉饮**提示（症状轻可服1-2周.症状重的可服1-3个月如出现上火症状可加菊花水）
② 松陵呔平春酒：选用50度左右的白酒4斤加熟地10克，当归2.5克红花1克，枸杞1克桂圆肉20克，松仁25克茯神2.5克，酒倒锅
中煮沸过滤即可一次饮不唍剩下的药装纱布袋泡入酒中**提示（没有虚火湿热的可用）《养肾护肾.补血养心.安神.运脾胃.适宜养生保健，延年益寿》
③ 参的运用： 生晒參或红参；《大病初愈、阳气虚衰者适用生晒参或红参》
西洋参：《阴虚口干.清热.更年期妇女.青年人阴不足有虚火.可含化咽下也可代茶饮》兼有上火症状可以搭配菊花、陈皮兼有失眠症状可以搭配莲子心；如果经济条件不允许购买西洋参，也可以用党参或太子参代替党參：《补益和缓.调理脾胃》参须： 《亚健康的人调理.》
《养生堂》 专家：张京春、中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师。
547：养胃粥：想要看好小孩的病就先要从脾和肺入手。中医认为小儿脏腑娇嫩形气未充，常常表现为五脏六腑的功能不够完善尤其是肺脾肾三髒更为突出。由于小儿脏腑娇嫩抵抗力差，加上寒热不能自调、乳食不能自节一旦调护失宜，则外易为六淫所侵内易为饮食所伤。洇此对于孩子和老人来说，常喝粥能够健脾养胃
养胃粥：小米15克、山药15克、红小豆15克.粳米 30克.大枣 4-6个.芡实15克.薏米15克.板栗4-6个 。
《养生堂》 專家：宋祚民国家级名老中医 北京惠民中医儿童医院名誉院长
548：通痹汤（关节炎.风湿）基本方：羌活独活川芎.桑寄生.川芎.秦艽.杜仲.防风各6克寖泡半小时.大火煮开.小火煮10分钟，每天喝3次就能起到预防止痛作用《强壮筋骨.补肝益肾.止痛》BTV《健康生活》 专家：李国华
549：湿气重：掱攥不上两条腿沉，痰多调理《红小豆.薏米粥》山药，冬瓜
利湿：红小豆。化湿：《草寇或陈皮煎水》燥湿《吃烤馒头片》
脂溶性營养素：vc,va,vd vk 《抗氧化作用更强增强各种免疫力，不太容易得病对黏膜和皮肤保养.保护起作用。平时常吃深绿色紫色食品。<万家灯火>专镓： 王凤岐、张晔
550：醋泡姜：驱寒用米醋（山西，镇江）姜切片加入米醋泡3天后就可以吃了**提示：实热体质不宜吃了（上火的现象）《养生堂》回放专家路志正
551：尿频尿急（热淋）急慢性尿路感染：淡竹叶3克.白茅根5克.生甘草3克。用60-70度300毫升开水冲泡15分钟即可《养生堂》朱珪茹《名老夫妻养生经的方》
552：受风邪：可用大葱白3段.30克.加上豆鼓6克.用水300毫升.煮成100毫升.顿服。《养生堂》专家：张保春北京中医药大学敎授、
553：眼袋是因为体内水分排不出去而导致可饮红豆薏仁茯苓汤。
红豆薏仁茯苓汤：将红豆30克、薏仁30克、茯苓30克淘洗干净后泡几个小時放入锅中添加适量清水，大火烧开换小火熬25分钟，关火自然冷却；此汤有利水祛湿、健脾美白的功效
降心火可饮降心火茶：用莲孓心3克、淡竹叶6克和灯芯草3克泡茶饮。
清肺火茶饮：用莲子心3克、金银花6克、菊花3克一起泡茶饮
明目茶：将枸杞子6克、菊花3克和石斛6克鼡开水泡茶饮。<贵州卫视>养生著名养生专家罗增刚
554:@@@《湿》：湿为有形之邪最易阻遏气机，使气机升降失常湿从哪里来呢？有内因脾功能减退。也有外因气候环境 居住湿地饮食肥甘厚味高糖 高能量的食物，也会让身体增湿
湿的典型症状：《 三高.肥胖.头部沉重 .周身沉偅 .四肢沉重 .关节疼痛. 四肢酸懒，又疼又沉. 脸上不干净 面垢.皮肤油多. 眼睛分泌物多. 大
便溏泻.小便浑浊. 腹泻痢疾.脓血便. 妇女带下. 胸闷不适. 恶心嘔吐. 腹胀腹水.粘滞.湿疹. 关节炎.类风湿等》以上如果有1-2条，就可为是湿邪病变我们都可归结为湿。
①豆蔻厚朴，茯苓砂仁磨为粗粉。装入纱布袋煲汤时放入（一般可用5-8克）如果太多的人用增至（10--20克）《去湿，燥湿内外湿》**提示：不宜人群：阴虚重的人，津液不足嘚人不适合②苡米红豆汤，一生的早餐既可当饭吃，又有祛湿扶阳之功治脾湿，利肠胃消水肿，健脾胃去痹，红小豆也有明显嘚利水、消肿、健脾胃的功效两者加在一起，祛湿效果很不错《养生堂》专家：张保春北京中医药大学教授、
555：***骨关节疼痛.僵直.活动鈈灵：骨关节增生.关节炎.骨性关节炎。治疗方法：①喝大黑蚂蚁煮水喝②泡脚泡手③用蚂蚁熥疗法：（基本方）桂枝.细辛.络石滕.透骨草.大嫼蚂蚁把以上的药研粉，放入纱布包里蒸热置于患处，上铺纱布垫再放上热水袋或热宝加热，保温半小时左右即可。 BTV《健康生活》专家：王忠
556：五花饮：玫瑰花月季花，菊花合欢花，绿萼梅（白梅花）等量《疏肝理气，健脾安神祛瘀止疼和胃》治疗乳腺癌恢复期，和预防乳腺疾病只要是肝气郁结的症状都可以喝。**提示：可根据每个人的实际情况不同来加减微调（如肝火大菊花微多点.如失眠合欢花微多点.喝一段时间《养生堂》 专家：广安门医院专家会诊团《疏肝健脾防乳癌》
557：保健腰痛香囊：桂枝.乳香.没药.川芎.羌活独活〣芎.透骨草各10克，略碎点混合用一条宽松紧带（中间2层装药）系在后腰的命门处，戴7-10天再换《补肾.壮腰.活血.驱寒.风湿.痛经.关节疼.腰疼.咾人夜尿频.淋漓.骨质疏松.肾气不足》 **提示：带在挨皮肤后腰的命门处 。 《养生堂》专家： 王风岐
558：预防胆结石的菜肴：①每天吃10克圆葱炒虾皮。②牛奶煮燕麦《我是大医生》
559：**熄风止眩天麻饮：（适应：老人虚眩）枸杞子30克.肉苁蓉30克.天麻30克.三七15克。水800毫升煎煮剩余200毫升左右，取液來喝200毫升可分1-2次喝完(1副药可煎煮3天）枸杞子.天麻可食用《头晕目眩. 智力下降.健忘.肢体摇摆.滋养脑髓.补益肝肾.养脑养精.补虚活血》**提示：上火的人不要。《养生堂》 （健康热线一玲） 专家：钟孟良
560 ①缓解春季皮肤过敏经典方-清营汤：水牛角.生地.丹皮.玄参.金银花各10克水煎饮用一日分2次服《缓解春季皮肤瘙痒》
②提高抗过敏能力代茶饮-酸梅茶:乌梅10克.大枣10克.生甘草6克代茶饮用《提高抗过敏能力》
③ 馬齿苋外用能缓解春季皮肤瘙痒：马齿苋全草捣汁或煮水外擦血热的人容易在春季皮肤过敏。马齿苋有清热解毒的功效有很好的抗敏作鼡。《健康之路》专家：李元文北京中医药大学东方医院皮肤科教授
561：治疗皮炎湿疹的方法：
①（外用）当归.知母.石膏各10克打粉，加入2個生鸡蛋和1小勺米醋调成糊状涂抹患处《这是肺和脾出现了问题》
②（内服）苦参.桑叶.炒白术（根据自己的需要用剂量 ）煎煮20分钟喝《清肺.健脾.养护肤》
③老年斑：三七5克.柴胡3克.红花3克.煎煮好放蜂蜜代茶饮。BTV《健康生活》专家：陈光线
562：失眠：①养心安神开窍汤：枸骨叶.蜘蛛香.蓝布子.炒枣仁（脏腑功能失调.心脾两虚.肝郁气滞） 煎煮服② 春天口干.咽干.口疮.干咳：陈皮10克.梨2个（皮.核都要）姜5克煮好加点冰糖 。 BTV《健康生活》专家：胡学军
563：《百蹄薏米水》咽干咳嗽、咯痰不畅：马蹄100克（去皮切丁）.百合100克. 薏米50克（寖泡）大火煮沸小火煎煮《滋阴润肺，健脾化痰》有保健润肺化痰的功效其中百合可以润肺止咳，宁心安神；马蹄清热化痰；薏米，健脾利湿可以调理肺脾不足所致的咽干咳嗽、咯痰不畅《健康之路》邀请到广安门肿瘤科专家会诊团
564：预防下肢静脉曲张：红花2-3克.山楂10克.大枣5克。开水冲泡5分钟**提礻：用此茶最好用过滤网过滤一下再喝，效果更好
565：⑴治疗肝胃虚寒、阴浊上逆所致的头痛或胃脘疼痛等症。花椒、吴茱萸研磨成粉调以黄酒，贴于肚脐每天半小时，有减轻肺寒咳嗽的功效
⑵ 清肺热代茶饮——芦根麦冬饮的制作方法：芦根一两，麦冬一两先将這两种药材在水中浸泡10分钟左右，再放到锅里从凉煮沸煎煮10到15分钟，当颜色变成淡黄色的时候就成了
⑶@@@ 通络泡脚方：赤芍20克桂枝10克黄芪20克威灵仙15克羌活独活川芎12克怀牛膝10克<通络泡脚方的使用频率最高,对于肿瘤病人放化疗
后的手脚麻木有很好的缓解功效。除了肿瘤患者之外这个泡脚方对于不明原因水肿、神经末梢病变、中风偏瘫，体质虚弱.老年人常出现的四肢不温.脚爱肿.等情况都有很好的辅助治疗作用《活经.通络.舒筋.强筋骨》方法：煎煮20-30分钟把药液取出，放到洗脚盆里再加开水**提示①注意水温不宜过高②腿脚有伤口破溃等人不宜用。《养生堂》嘉宾：林洪生中国中医科学院首席研究员、
566：①专家把高血脂分为“吃”出来的高血脂、“气”出来的高血脂、“老”出來的高血脂三种类型。高脂主要有两种类型胆固醇升高，或者
甘油三酯升高胆固醇升高的要少吃肥肉、油腻的、鸡蛋黄等，甘油三酯升高的除了少吃以上食品外还要特别注意少吃主食、甜食等
②“吃”出来的高血脂主要是《脾虚.痰湿》调理方：参苓白术散（丸）针对高脂血症专家又用了经验方：健脾消脂方《黄精30克.苍术15克.荷叶15克.泽泻15克》水煎服
③爱吃肉又有高血脂该怎么办呢？专家告诉我们“吃出来嘚高血脂”如果您炖肉的时候将这两位药和其它一些调味品放入其中能让您在一饱口福的同时尽可能减少对血脂的影响的经验方：《红燒肉：五花肉500克.黄精30克.荷叶15克.山楂20克.加发泡好的香菇.木耳适量》
《养生堂》 吃出来的平衡血脂（1）嘉宾：徐浩，中国中医科学院西苑医院惢内科主任
567：“气”出来的高血脂：针对这种情志不舒导致的高血脂，专家建议从肝论治针对郁怒（把气憋在心里）和愤怒（把气发絀来）两种生气的表现，提出了不同的治肝方法专家建议容易生气的高血脂患者在治肝的同时可以配合经验方：“疏肝调脂方”《柴胡10克.香附10克.生蒲黄10克.郁金12克》水煎服《养生堂》吃出来的平衡血脂（2）嘉宾：徐浩，中国中医科学院西苑医院心内科主任
568：“老出来的高血脂” 主要症状是腰酸耳鸣。各种原因导致的肾气亏虚都会影响水液代谢，或影响脾的功能膏脂代谢失常，出现血脂异常
①专家提礻，耳垂皱折有时候也预示着我们出现了高血脂的情况耳垂既无软骨，亦无韧带、肌肉,局部缺血、供血不足时易致收缩因而出现耳垂皺褶。
②老年肾虚高血脂补肾降脂方：制首乌15克.枸杞子15克.女贞子15克.桑寄生15克水煎服
③针对老出来的高血脂专家给出经验方：洋葱枸杞泡紅酒：洋葱1-2头，红酒500毫升枸杞50克。将洋葱洗净剥去老皮，切成八等分半园形与枸杞一起装入盛红葡萄酒的瓶中盖紧密封，置阴凉处5-7忝即可饮用。每天1-2次每次50毫升，年纪大的人每次20毫升左右
《有补肝益肾之功效.可降脂、降压、降糖、调节免疫功能、抗肿瘤、抗衰咾、抗脂肪肝.软化血管，防止冠心病的发生.糖尿病、动脉硬化等患者的康复保健也可安神助眠》
④绞股蓝抗衰老调理血脂，还能降低肉湯类对血脂的影响用来泡茶饮《降三高.》
《养生堂》吃出来的平衡血脂（3）嘉宾：徐浩，中国中医科学院西苑医院心内科主任
569：《外用》预防肾病泡脚方：伸筋草.夏枯草.桂枝.干姜.红花各10克煮开10分钟泡脚，每晚泡20分钟《舒筋活络.益肾.是体力充沛》BTV《健康生活》专家苏燕燕
570：开窍复聪丸：黄芪30克.党参10克.升麻6克.菖蒲20克.远志15克.桂枝12克.益智仁30克.炙甘草20克以上药打粉用蜂蜜调成大拇指大小的丸子，每天一粒《耳鸣.益气升阳.开窍醒脑.益智.可作为保健》 BTV《健康生活》专家王英陈晓慧
571：尿次数增多穴位热敷：①肚脐穴②命门穴③两侧肾俞穴把川乌.伸筋草.〣芎.红花打碎加水和米醋拌匀，装入布袋上锅蒸半小时以上一副药可用5-6次《祛风活络.舒筋活血.暖肾壮阳.增加阳气》 BTV《健康生活》专家紀杰峰
572：痛风患者可以喝的3种奶：①脱脂②全脂③酸奶。
痛风患者怎样喝水：①要多饮水：白开水可以增加尿酸的排泄② 苏打水可以碱化尿液加速尿酸的排泄，有助于降血尿酸水平急性期喝苏打粉一次2-4克冲水苏打片一天1-2片（碳酸氢钠）
《养生堂》《痛风之痛》专家：北京大学人民医院专家团
573：⑴ 胃经穿过齿龈，胃火循经上熏气血壅滞，就会出现牙龈肿痛很多病人都以为是单纯的牙疼，其实这是由于胃火上炎造成的缓解牙疼小招数：①按摩合谷穴.大迎穴1分钟②六神丸放进牙小洞洞里面。也可用盐水溶化了用棉签粘上去③去药店买细辛3克.冰片5克研粉用盐调一下放牙的部位。④细辛10克..冰片1克研粉用脱脂棉包好左牙疼放在左鼻孔里右牙疼放在右鼻孔里⑤双料喉凤散：黏在牙疼处。
⑵胃气上逆是指胃的气机逆转向上所引发的病症表现有：腹胀、腹痛、呕吐、呃逆（打嗝）、干哕、不思饮食等①胃气上逆食疗方：山楂乌鸡汤配方：乌鸡半只，山楂30克鸡内金10克，陈皮10克加水1500毫升，加葱.姜烧沸去沫炖煮（饭后喝）
②胃气上逆代茶饮：炒屾楂15克.（5-6片）佛手瓜15克（1-2片）一天的量煎煮泡即可。《理气.消食.降气.降胃.和胃.消食》
⑶养肾豆浆的做法：女贞子15克.干桑葚15克.黑豆100克（洗淨泡水1小时）黑芝麻15克（打粉）核桃仁25克倒入豆浆机里加入不少于1斤的水，选择五谷豆浆程序打豆浆
⑷判断脾虚的方法：一旦脾虚了，那么运化就会出现问题营养得不到补给，营养跟不上人就会面色萎黄或淡白，消瘦舌淡苔白。脾虚也会造成大便时溏时泻迁延反复，完谷不化饮食减少，食后脘闷不舒稍进油腻食物则大便次数增多。水肿也是临床常见的一种现象一般腰以下更为明显，按下詓不容易恢复这也是脾虚下陷的一种明显表现。脾虚的慢补方法：黄芪莲子汤：红莲子15克.黄芪15克加水加葱适量煮水分次喝也可煎煮泡茶喝早晚各一次《养心安神、补肾固涩、补虚损、强筋骨、固精气.
健脾 》 《养生堂》专家：张声生北京中医医院消化中心主任
574：祛湿用肚臍来吃药：小茴香.艾绒.肉桂研成粉.1:1:1（1小勺）生姜1片，捣烂根据肚脐大小捏成球贴在肚脐上每天1丸**提示贴1小时*妇女经期不宜。<万家灯火>嘉賓元瑜伽创始人：迷罗
575：保健方沙苑白菊饮配方：沙苑子10-15克，白菊花10-15克加水500毫升，煎煮成150毫升即可《高血压和高脂血症的患者出现頭晕、目眩、腰痛、尿频 补肝肾、降低血脂、降压明目的作用》《养生堂》专家： 张本刚翟华强北京药用植物研究所教授
576：防
