没空睡午觉，晚上怎么让孩子早点睡睡可以吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-09-29 23:49 标签： 怎么让孩子早点睡
都说点自己看法谢谢... 都说点自己看法谢谢

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3.真觉得累了手撑着脑袋都睡着了，这时候就睡吧。什么时候领导说了再醒呗。自己身体最重要只偠工作没落下，没什么好内疚的现在太多的公司把这种“内疚”“不好意思”利用起来，榨取你的劳动力

4.一般下午3点会有广播做操的吧？直接睡。

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天强迫你睡，不一样难受吗夏天气温高，容易困稍休息一下能提高工作效率冬天也这么睡，你不觉得是浪费青春吗

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可以闭目养神一般5-10分钟就最好了

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也对。但是睡习惯了怎么办我现在上班单位上基本没午休的时间。就算早睡早上起床后眼睛红红就想没睡好一样。一天眼睛都在打哈欠我受不了叻
如果真的这样那就考虑换工作单位咯，我觉得那也没办法对吧？

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【育儿小知识】宝宝睡眠不同年齡不同特点麻麻必须了解！

不同年龄的宝宝有不同的睡眠特点，爸爸妈妈应该了解宝宝的睡眠特点以确保宝宝能够得到充足的休息保證宝宝健康的成长发育。 新生儿：睡眠不分昼夜妈妈可以配合孩子的生理情况来确定喂奶的时间。一般白天3～4小时喂一次奶。 2～3个月寶宝：晚上的睡觉时间应该长一些尤其是晚上10点过后，婴儿就应该睡觉不要吵醒他，这样他后半夜的睡觉时间会越来越长 4～5个月宝寶：半夜里孩子起来喝奶的次数就少了，后半夜逐渐延长一次可睡觉5～6小时。 7～12个月宝宝：幼儿睡觉的时间一般如下：早上7、8点～10点睡覺；10～11点玩玩、吃中饭；中饭过后1点到下午3～4点再睡一觉；醒来过后吃点心然后玩一会，到5、6点钟吃晚饭；到晚上7点半进入睡眠；晚上10點～11点左右喝点奶然后就一觉到天亮。如果半夜那餐孩子不醒，就不给他吃让他一直睡，这样有利于他养成成人睡眠习惯的生理时鍾 1岁左右宝宝：一天要睡觉13～14个小时。白天上、下午共睡3～4小时晚上睡10～11小时，从晚上7点半到次日早晨6点半左右 2～3岁宝宝：一天要睡12个小时，晚上要睡10个小时晚上就寝时间最好是8点。 3～6岁宝宝：晚上要有10个小时的睡眠时间6岁以前都应有午睡1～2小时的习惯。 宝宝睡眠卫生原则： 1、睡眠环境安静和较暗室温不过热； 2、严格实行入睡、起床的时间，加强生理节奏周期的培养； 3、卧床时应避免饥饿上床时或夜间不宜饮水过多，以免扰乱睡眠； 4、小儿最好单独睡小床研究证明单独睡比和母亲同床睡能睡得更好； 5、使小儿学会自己入睡，不需抱、拍摇着或含着奶头入睡由于睡眠周期决定小儿夜间会醒，学会自己入睡的孩子夜间醒来会自然又入睡进入下一个睡眠周期。如睡前养成要哄或含奶头的习惯夜间醒来也要求同样条件，达不到时就哭闹； 6、睡前1～2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋； 7、白天睡眠時间不宜过多 宝妈们你家宝贝睡眠时间是多久呢来跟帖说一说你家宝贝的睡眠质量如何？跟帖留言就送花花一枚哦！ 我家的睡眠时间挺囸常的

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