17岁女生普遍身高身高一五五九十六斤还可以长高吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-10-02 22:05 标签： 女生普遍身高
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衡的营养特別要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的

（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合心情愉快，是身高增长的催化剂特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等

（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳

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年前我的身高从1.59长

跳绳，等補充骨骼生长的食物比如鸡蛋，各种豆类牛奶等平时注意合理的作息时间，不要熬夜 我每天都做半蹲50个，单膝跳50个腿部拉伸20下，摸高30个）我1个多月长了3公分，我自已都不敢相信我还会坚持去做。具体可以网上嗖（谢凌威迅 速高了)里面就讲述了一个女孩是怎么长高的。

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如果一个女生普遍身高近五年都没有长高。他现在17岁了长高的可能性很小。

本回答被提问者和网友采纳

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这不一定，有人很早12岁左右就长高了不够生孩子后女人还会变的。

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长高希望比较小，畢竟17了

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应该没什么可能最多再生长

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⒈影响长高的因素有bai多种其中後天影响最du大的是体育锻炼zhi。体育锻炼能刺激机dao体内的代谢过程从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习如纵跳、懸垂、跳远、游泳等。 ⒉精神因素对长高也有很重要的影响心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一萣能长得高高的想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用 ⒊体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠；饮食多样化多吃富含维苼素和矿物质的食品，如肉、鱼、新鲜蔬菜、水果和奶制品等对长个关系极大。而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长 有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代因不长个子，教练为他设计的一套训练方法此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在１７－２０岁的四年中长高２３厘米 慢跑－－５－７分钟。 柔韧和放松练习－－劈腿摆动，抖动１８－２０分钟 单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷每组２０秒钟；一组带５－１０公斤负荷（重物系在腳上）。 头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷每组１５秒；一组带５－１０公斤负荷。 跳双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组每组10次。每组间歇５－８秒换腿时间歇４－５分钟。要全力起跳尽量跳高些。 登２０－３０米高的小山尽量加快速度，然后疾步跑下重复３－４次。 请同伴帮助一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿两人同时向相反方姠轻轻振拉你的躯干２－３次，每次１５－２０秒 此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习体育锻炼尽可能多样化，球类、跳躍运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行其中，最主要的是跳每天应尽可能全力跳２００次。

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