出生42天到69周岁,一个人身体健康的表现,未曾患有或未正患有,中的未正患是什么意思

寂天菩萨《入菩萨行论》智慧品 (如石法师 译解)


一、求解脱者需空慧 
1.此前诸要目 前面所说的发心、受戒等一切学处要目,
佛为智慧说 是佛为了使人获得断二障的智慧而说的。
故欲息苦者 因此,想要止息二障困苦的人
当启空性慧。 必须努力引生通达空性的智慧

2.世俗与胜义, 世间公认的世俗谛和鈈迷惑人的胜义谛
许之为二谛; 是我所承认的两种层面的真实。
胜义非心境 胜义谛,不是概念或分别心经验的对象
说心是世俗。 无奣的虚妄分别心被称为世俗。①

3.世见二种人: 从经论中可以看出有两种抉择二谛的人:
瑜伽师一般 已得禅定的悟空瑜伽师和一般瑜伽師。
一般世间师 其中,一般世间瑜伽师的观点
前者所论破。 被通达无自性的悟空瑜伽师所论破① 

4.复因慧差别, 而悟空的世间瑜伽师因慧力等功德差别,
层层更超胜 又被更高层次的凡、圣瑜伽师所超胜;如中观师胜唯识师,定深者胜定浅者乃至二地菩萨胜初 地菩薩等等。

以二同许喻 如果诸法无自性,菩萨怎能修行而成佛呢只要用你我两宗所认同的幻喻就足以说明:
为果不深察。修无自性的布施等道可证无自性的佛果故为成佛而修如幻布施等道时,不更深究①  
5.世人见世俗, 若法无自性子虚乌有,岂不违世间现量世俗现潒是世间人都共同现见的。
分别为真实 你们实有论者执以为实而不知如幻,
而非如幻化 而我们中观瑜伽师则悟知诸法如幻非实,
故诤瑜伽师 所以说实有宗便和中观师发生了诤议。

6.色等现量境 成立现量所见的色、声等境相的存在,
共称非智量; 是用世间公认的名言量洏非理智量;② 
彼等诚虚伪 因此,尽管现见境相似真却都是虚假的,
如垢而谓净 就像不净的身体被世人称为洁净一样。

7.为导世间人 为了渐次引导执着恒常的世间人证悟真实,
佛说无常法; 佛在经中宣说诸行无常的教法;然而
真实非刹那。 在真实性中诸法既非刹那,也非常恒
岂不违世俗? 说有为法刹那生灭岂非违反世俗现量吗

8.瑜伽量无过。 无过瑜伽师的世俗瑜伽量可以证实这点。
待世谓见嫃 若观待世间则可说:见到无常就是见真实,
否则观不净 否则修不净观的瑜伽师观见女身不净时,
将违世间见 岂不是违反女身洁净嘚世间看法吗?  
9.供幻佛生德 既然一切皆假,供养幻佛如何能生功德呢供养如幻的佛可以生出如幻的功德,
如供实有佛 就像你主张供養实有的佛能生实功德一样。
有情若如幻 如果有情如幻不实,犹如幻化人
死已云何生? 那么死了以后怎能再投生呢

10.众缘聚合已, 只偠众缘在某段时间内聚齐了
虽幻亦当生。 纵然虚幻生命的现象仍将生起。
云何因久住 怎能只因为生命假相呈现的时间较长,
有情成實有 就使有情成为实有呢?若然梦长亦成真。

11.幻人行杀施 幻人杀幻人,或幻人行幻施等行为
无心无罪福。 因为事出无心所以没囿罪福可言。但是
于有幻心者, 有如幻之心者杀了如幻的人或作了幻施
则生幻罪福。 就会生出如幻的罪报或福德

12.诸咒无情识, 变出幻人的幻物和咒术是无情之物
不生如幻心; 没有能力缘生如幻的有情心识;
种种因缘生   但是,种种适当因缘和合的时候
种种如幻物。 卻会产生种种与因缘同性质的如幻事物

13.一缘生一切, 不过若说单因独缘而能产生一切现象,
毕竟此非有 这种情形绝对不可能存在。
勝义若涅槃 如果说,在胜义上一切法都自性涅槃
世俗悉轮回, 而在世俗上则完全呈现轮回假相的话

14.则佛亦轮回, 那么入涅槃的佛陀豈不也在轮回之中了
菩提行何用? 果真如此修菩提行又有什么用呢?
诸缘若未绝 不然。如果各种业惑因缘尚未断绝
纵幻亦不灭; 那么轮回的现象纵然虚幻,也不会消灭;

15.诸缘若断绝 如果各种业惑因缘断绝而入了灭谛涅槃,
俗中亦不生 那么即使在世俗中也不会缘苼轮回的幻象。胜义上诸法自性涅槃不同于佛的灭谛涅槃

Ⅰ、破唯识无境 
乱识若亦无, 唯:如果一切法无自性连乱识也不存在,
以何緣幻境 那么要拿什么去缘幻境呢?

16.若许无幻境 中:如果你唯识宗不主张有虚幻的外境,
心识何所缘 那么心识有什么可缘呢?
所缘异實境 唯:所缘非实存的外境,而是另一方式的存在;
境相即心体 所呈现的境相是以内心的本质而存在的。

17.幻境若即心 中:如果所现嘚幻境就是心识本身,
何者见何者 那么到底是哪一个看见哪一个呢?

世间主亦言: 世间的怙主——佛陀也在《宝髻经》中说:
心不自见惢 自心不能看见自心。
18.犹如刀剑锋 就像刀锋不能自己割自己一样,
不能自割自 同样地,意识也不能自己看见自己①

ⅰ、破成立自證分之喻 
若谓如灯火   唯:就像灯火能同时照明自己和外物一样,
如实明自身 心识同样也能完全明了自己和所现的境相。

19.灯火非自明 中:灯火本身并非自己照明的对象,
暗不自蔽故 就像暗不能自障,否则就看不见暗一样
如晶青依他, 唯:如水晶的青色必依其它青物才能映现
物青不依他; 但是青琉璃的青却是本来就有的。

20.如是亦得见 同样我们也能看出:某些心识需要依他,
识依不依他 例如眼识需偠依他;而自证分则不需要。
非于非青性 中:喻不成;因为青琉璃并非不需其它因缘,
而自成青性 就能使本非青色的琉璃自成青色。

21.若谓识了知 唯:因为异于灯的心识能了知“灯能照明”,
故说灯能明 所以我们说“灯性本自明”。
自心本自明 中:那么你所指的“惢性本自明”
由何识知耶? 又是由哪个不同的心识了知而说的呢若由他识而知,他复由他识成无穷过。

22.若识皆不见 如果任何其它的識都不能看见心识,
则明或不明 那么无论心识是明或不明,
犹如石女媚 都像石女儿的娇媚一样,根本不存在
说彼亦无义。 描述它也昰没有意义的 
①无自证分也能回忆 
23.若无自证分, 唯:如果眼识等认知没有自证分加以确认
心识怎忆念? 那么意识怎能回忆过去的认知呢
心境相连故, 中:因为心境相连所以由回忆所经验的外境,
能知如鼠毒就能顺带忆起经验的心;就像冬季被鼠咬时,不知中毒春雷响时毒发,才知被咬时已中了毒因此,无自证分也能回忆① 

24.心通远见他, 唯:有他心通的人能了知远处他人的心思
近故心自明。 所以自心更应该可以明见最近的自心
然涂炼就药, 中:不然涂上炼成的药,可以远见地下的瓶
见瓶不见药。但是却看不见近在眼睛上的药。  
②无自证分也能觉知 
25.见闻与觉知 唯:若无自证则无忆念,亦无领受及见闻等
于此不遮除。 中:在这里我们虽然否认自證分,
此处所遮者 但是并不破除世俗中见闻觉知等作用;因为
苦因执谛实。 见闻不会引生痛苦这里所要破除的是,痛苦的根本原因——执着诸法实有

26.幻境非心外, 唯:幻境并不是心外另一相异的事物
亦非全无异。 但也不能被看成与心完全相同
若实怎非异? 中:如果色等是实有那么所现外境必然为真;
非异则非实。 这样心境怎能不相异而违汝自宗呢?如果心境一如则所现外境必定是假而非实。

27.幻境非实有 就像所见的色等幻境不是实有,
能见心亦然 同样,能见的六识心也不是实有
轮回依实法, 唯:轮回假立法必须依靠实囿的心法而存在
否则如虚空。 否则就像虚空一样空洞毫无作用。

28.无实若依实 中:如果说,无实法必须依实法才能有作用
云何有作鼡? 而实有自性的心法又与轮回假法无关
汝心无助缘, 那么轮回假法怎会有业果的作用呢再者,
应成独一体 你所主张的心识没有外境作认识的助缘,所以应该成为自己认识自己的独立体

29.若心离所取, 若心离所取境而独存必定不受客尘染污,
众皆成如来 那么一切囿情众生岂不都成了正觉如来!
施设唯识义, 因此你所施设“万法唯识”的宗义,
究竟有何德 究竟有什么意义和益处呢?

(3)破中观宗悟涳无用之诤
30.虽知法如幻 虽然了知诸法皆无自性,如幻如化
岂能除烦恼? 但是怎可能凭这样的慧解就断除烦恼呢
如彼幻变师, 就像魔術师也会贪爱他所变的幻女一样
亦贪所变女。 因此你们中观师悟解空性也同样无用。

31.幻师于所知 由于幻师尚未断除烦恼习气,所以
未断烦恼习 心中对所见的幻女仍然会有实执。换言之
空性习气弱, 由于修空的串习力太弱因此虽知是幻,
故见犹生贪 但因看起来呔逼真了,所以仍会产生贪着

32.若久修空性, 如果久久修观诸法空性成了习惯
必断实有习; 就能断除执着诸法实有的无明习气;
修空亦非实, 如果再进一步修习空性本身也空无自性
复断空性执。 那么后来也能断除对空性的执着

33.观法无谛实, 当我们观察某法而发现它的實性了不可得
不得谛实法。 这时理智就会认定:该法非真实存在。
无实离所依 既然无实法性已经脱离了所依的实法,
彼岂住心前 那么实存的无实法又怎能呈现在心智前呢?

34.若实无实法 当真实存在的“实法和无实空法”
悉不住心前, 都不呈现在深观法性的心智之前这时,
彼时无余相 胜义心中再也呈现不出其它实有的行相,
无缘最寂灭 所以心无所缘而升华入最寂灭的无二境界。

ⅰ、虽无分别能滿众愿 
35.摩尼如意树 如果佛全无分别心,他怎能说法度众生呢就像摩尼珠和如意树,它们虽无分别心
无心能满愿; 却能圆满祈求者的┅切愿望;
因福与宿愿, 同样由于众生的福德和佛的宿愿力,
诸佛亦现身 无分别心的诸佛也能为之现身说法。  
36.如人修鹏塔 多劫前的宿愿,怎会在成佛后还有作用呢例如有人为了消灾制毒而修建鹏塔,
塔成彼即逝 以咒力加持塔物以后,那人就逝世了
虽逝经久远, 雖然那人已经逝世了很久
灭毒用犹存。 但是他所加持的塔仍有灭毒的作用① 

37.随修菩提行, 同样地菩萨随顺次第修习菩提之行,
圆成囸觉塔 终于圆满福慧资粮而修成佛果的灵塔。
菩萨虽入灭 后来,菩萨的色身虽然入灭了
能成众利益。 但是仍可间接助成一切众生的利益

38.供佛无心物, 供养无心受供的诸佛和佛塔等物
云何能得果? 怎能获得福德果报呢
供奉今昔佛, 因为福德缘生于内心故《弥勒獅子吼经》说:
经说福等故。 供养现住或已涅槃的佛陀功德相等。

39.供以真俗心 经中又说:无论以执实或了空之心供佛,
经说皆获福 嘟能得到与供物和敬信心相应的果报。
如供实有佛 因此就像你们以执实心供佛能得果报一样,
能得果报然 我们以幻化观供佛,也能获致广大的福报

(二)明唯求解脱亦需悟空
40.见谛则解脱, 只要修四谛十六行相之道就足以解脱了
何需见空性? 何必现见诸法无自性的空性呢① 

(1)空慧乃解脱三有之道
《般若经》中说: 因为佛在《般若经》中说:
无慧无菩提。 没有般若空慧就不能证得三乘菩提

41.大乘若不成, 小:大乘经非佛说所以《般若经》不足为证。中:如果说大乘经非佛说,不能成立;
汝教云何成 那么你们小乘教典又怎能成立呢?
二皆许此故 小:因为你我两宗都承认《阿含经》是佛说的。
汝初亦不许 中:不然。因为最初在你尚未接受小乘教以前你同样也不承认尛乘经藏是佛说的呀!

42.依何信彼典, 你凭什么理由相信小乘经典
大乘亦复然。 我也可以用同样的理由成立大乘经典
二许若成真, 如果說不同的两个人认同了就算真的;
“吠陀”亦成真。 那么许多外道承认的“吠陀”岂不也成了真理

43.小诤大乘故。 小:因为我们小乘对夶乘经典的诤议的原故
外道于阿含, 中:不然因为外道对《阿含经》同样有诤议。
自他于他教 小乘自他各派对于他派的“阿含”也互有诤议,
互诤悉应舍 难道就因此舍弃所有的《阿含经》吗?

44.若语入经藏 如果圣教一旦被编入三藏,
即许为佛说 就可以承认它们是佛说的,
三藏大乘教 那么多数大乘教典也被编入三藏,
云何汝不许 为何你们不承认它们是佛说的呢?

45.若因不解一 若因你们不了解一蔀宣说空性的《般若经》,
一切皆有过; 就认为一切大乘经有过失非佛所说;
则当以一同, 那么何不因一部内容等同小乘的大乘经
一切成佛说。 而承认一切大乘经是佛说的呢

46.诸圣大迦叶, 大迦叶等大阿罗汉
佛语未尽测, 尚且不能透彻了解所有的佛语
谁因汝不解, 誰会因为你们不理解大乘经典
废持大乘教? 就认为大乘经不应该信受奉行呢①

(Ⅰ)无空慧不能证涅槃 
47.若僧为教本, 佛灭以后住持圣教嘚根本就是阿罗汉了。
僧亦难安住; 然而没有般若空慧就很难有阿罗汉住世,
心有所缘者 因为心执诸法为实有所缘的比丘,
亦难住涅槃 甚至连涅槃都不可能证得。

(Ⅱ)若以四谛十六行相之道能得解脱则暂断烦恼现行亦得解脱 
48.断惑若即脱, 小:断惑解脱不需般若空慧單修四谛就够了。中:如果说单修四谛十六行相之道便能解脱,
彼无间应尔 那么断除烦恼现行的人应该也能立即解脱。
彼等虽无惑 倳实上,他们虽断烦恼现行但种子犹存,
犹见业功能 所以业缘还有结合惑种而引生后有的功能。

49.若谓无爱取 小:阿罗汉已经断除了取着后有的欲爱,
故定无后有; 所以一定不会因为业力而引生来世
此非染污爱, 中:就像已断染污无明者仍将留有非染污无明;
如痴云哬无 同样,虽然阿罗汉已断除了染污爱但怎可能因此就没有非染污爱呢?

50.因受缘生爱 如果执受实有并以此为缘,就会引生贪爱
彼等仍有受, 由于暂断烦恼现行者的心中仍有受的种子
心识有所缘, 因此他们执实的心识仍将有受缘可执取,
受仍住其中 所以未来还會执着有真实存在的受而生爱。

(Ⅲ)结成唯求解脱亦需修空 
51.若无空性心 如果只修习四谛而无彻悟空性的智慧,
暂灭惑复生 那么烦恼心所嘚活动虽能暂时被伏灭,
犹如无想定; 但还会再生烦恼就像入出无想定一样;
故应修空性。 所以应该努力修习能根除烦恼的空性


52.为度愚苦众, 为了救度因愚痴烦恼而受苦的有情
菩萨离贪惧, 已经解脱贪生怕死情结的菩萨
悲智住轮回, 以大悲和大智留在轮回中救度众苼;
此即悟空果 不堕有寂二边,这就是证悟空性的效果

53.不应妄破除 上面所说的空性教理,

如上空性理 因为不了解就随便加以破斥是鈈对的。
切莫心生疑 应该不要心生怀疑,
如理修空性 按部就班地去修习空性。

54.空性能对治 成佛的障碍有烦恼障和所知障
烦恼所知障, 而对治这二障迷暗的利器就是空性
欲速成佛者, 想要迅速成就一切种智的人
何不修空性? 为什么不努力去修习空性呢

55.执实能生苦, 执着诸法实有会产生轮回的痛苦
于彼应生惧; 所以我们应该打从心底畏惧实执才对;
悟空能息苦, 证悟空性能帮助我们止息轮回的痛苦
云何畏空性? 那么为什么要害怕修习空性呢

56.实我若稍存, 只要有少许真实存在的我
于物则有惧; 那么当然会害怕被某些外物所伤害。
既无少分我 既无真实存在的我,那么害怕者又是谁呢
谁复生畏惧? 是身、心或是四肢百骸、五脏六腑?

57.齿发甲非我 如果真实哋追究起来,
我非骨及血 那么牙齿、头发和指甲不是我;
非涎非鼻涕、 我也不是骨头、血液、鼻涕、唾涎,
非脓非胆汁 不是脓,也不昰胆汁

58.非脂亦非汗, 我不是脂肪也不是汗水,
非肺亦非肝 不是肺脏,也不是肝脏
我非余内脏, 乃至不是其它任何的内脏;
亦百屎與尿 更不是大便和小便。

59.肉与皮非我 肌肉和皮肤不是我,
脉气热非我 体温和运行于脉中的气也不是我,
百窍亦复然 百窍不是我,
陸识皆非我 无论如何,眼等六根和识都不是我①

60.声识若是常, 如果了别声音的识是常恒的
一切时应闻; 那么任何时刻都应该听得到聲音;
若无所知声, 如果没有作为认知对象的声音
何理谓识声? 那么凭何道理说有识听到声音呢

61.无识若能知, 如果没有了知的识而能囿认知
则树亦应知; 那么树木也应该有认知;
是故定应解: 所以应该可以肯定:没有识就不能了知。
无境则无知 反之没有认知的对象,也不会有认知

62.若谓彼知色, 如果说没有声音时,常我就了知色;
彼时何不闻 那么了知色的当下为何听不到声音呢?
若谓声不近 洳果说,是因为声音不在附近的原故;
则知识亦无 可见当时也没有耳识,所以耳识非常恒

63.闻声自性者, 本来具有听闻声音性质的耳识
云何成眼识? 怎能又变成另一有视觉作用的眼识呢
一人成父子, 如果说是因观待而假名如一人而成父子;
假名非真实。 但假名父子并非你们所主张的真实。

64.忧喜暗三德 因为你们主张:忧、喜和昏暗三德①
非子亦非父。 不平衡时的真实自性既非子也不是父。
彼无聞声性 此外,眼识也不具有闻声识的性质
不见彼性故。 因为找不到其中有闻声的性质

65.如伎异状见。 就像艺人闻声识可以其它的方式见色。
是识即非常 果真如此,那么闻声识就成为非常了
谓异样一体, 如果说表现不同但自性为一,所以是常;
彼一未曾有 但那種自性为一的常法,我却不曾听说过

66.异样若非真, 如果说现为异样是不真实的;
自性复为何? 那么你所说异样的自性又是什么
若谓即是识, 如果说就是神识本身;
众生将成一。 那么不同心识的众生也将成为一了而且

67.心无心亦一, 有心的神识和无心的自性也将合而為一
同为常有故。 因为它们同样是永恒普遍的存在
差殊成妄时, 如果说它们所变现的差别现象是假;
何为共同依? 那么假相共同的依据怎会是真呢

68.无心亦非我, 无心的“我”也不是我
无心则如瓶。 因为它没有心就像瓶子一样。
谓合有心故 虽本质上无知,但附仩暂时的心就有知了
知成无知灭 既然无知成为知,那么无知就坏灭了

69.若我无变异, 如果我是常恒不变之物
心于彼何用? 那么心对于咜又有什么作用呢
无知复无用, 如果我没有作用而且无知
虚空亦成我。 那么虚空也可以作为我了

70.若我非实有, 如果没有真实不变的峩
业果系非理; 那么业果之间的连系就不合理;
已作我既灭, 既然业完成的下一刹那我就消失了,
谁复受业报 那么应该由谁去承受業报呢?

71.作者受者异 今生造业和后世受报的生命个体是不同的,
报时作者亡 受报时叫做“我”的造业者已经不存在了。
汝我若共许 洳果这是我们两人共同承认的看法,
诤此有何义 那么诤论这个问题岂非毫无意义?  
72.因时见有果 如果你认为作者造业时应该受到报应,那表示在因位就可以看到果这不可能;
此见不可能。 就好象父子同时出生一样
依一相续故, 佛经说造业者受报是基于作、受二者
佛說作者受。 都是同一个五蕴相续系列上的假名施设

73.过去未来心, 过去心和未来的心都不是我
俱无故非我。 因过去已灭而未来未生这兩者都不存在。
今心若是我 如果说,现在出生的心是我;
彼灭则我亡 那么它消逝的时候,岂不是就没有我了

74.犹如芭蕉树, 譬如把芭蕉树干一层层地剥开
剥析无所有; 最后将会发现里面一无所有;
如是以慧观, 同样如果以理性的智慧去找寻我,
觅我见非实 那么将會发现:我也是架空、不真实的。

75.有情若非有 如果所度的有情不是真实存在,
于谁起悲愍 那么谁是菩萨悲愍的对象呢?
立誓成佛者 甴于为利众生而发愿成佛的菩萨还有无明,
因痴虚设有 所以由无明虚构出来的有情宛然存在。

76.无人谁得果 若无真实的有情,谁能发心洏成佛呢
许由痴心得。 我的确主张胜义无佛无众生但名言上,
为息众生苦 在无明所虚构的发心推动下,仍可证果
不应除此痴。 因此为除如幻众生之苦而欲成佛的发心,虽然出自无明的虚妄分别也不该消除。

77.我慢痛苦因 执着实我而生的我慢,是痛苦的原因
惑峩得增长。 而它又因为理智看不透自我而得以增长
谓慢不能除; 如果你认为我慢是无法根除的,
修无我最胜 那么修习无我正是最好的根治方法。

 78.身非足小腿 如果真实地加以追究,
腿臀亦非身 那么身体不等于足部、小腿;
腹背及胸肩, 大腿、臀、腹与背部也不能代表身体
彼等复非身 胸部和肩膀也都不是身体。

79.侧肋手非身 肋骨和手臂不是身体,
腋窝肩非身 腋窝和肩膀也不是身体,
内脏头与颈 每┅个内脏、
彼等皆非身, 头部和颈子也不算是身体
此中孰为身? 那么哪一个部分才是身体呢

80.若身遍散住 如果一个人的身体
一切诸肢分, 普遍散布于四肢百骸之中
分复住自分, 而每一部分又散布在它们自己的部分中
身应住何处? 那么身体自己应该住在哪里昵

81.若谓吾┅身, 如果说我整个的身体,
分住手等分; 分别地住在手和脚等部分;
则尽手等数 那么有多少数量的手脚等部分,
应成等数身 就该囿同等数目的身体。这怎么可能呢

82.内外若无身, 如果内外都没有真实存在的身体
云何手有身? 那么手脚等部分中怎会有身体呢
手等外无它, 又身体除了手脚等部分外既无它物,
云何有彼身 那么怎会有手脚以外的身体呢?

83.无身因愚迷 因此,根本没有真实存在的身體
于手生身觉。 只因为有迷惑才对手等生起身体的感觉;
如因石状殊, 就像是形状特殊的石堆
误彼为真人。 会被误认为真实的人一樣

84.众缘聚合时, 任何时候只要导致错觉的因缘齐全了,
见石状似人 石头就会被误看成真实的人身。
如是于手等 同样,只要手脚等肢体和生理功能齐全
亦见实有身。 整个复合有机体就会被误认为实有的人身

85.手复指聚故, 由于手也是指甲等支分聚合而成的
理当成哬物? 那么手本身又应该算是什么呢
能聚由聚成, 再者指甲也是更小的成分聚合而成的,
聚者犹可分 而聚合成分又可再细分成更细尛的部分。

86.分复析为尘 这些小成分又可以再分解成微尘,
尘析为方分 微尘又可以再分析为方分,
方分离部分 而方分也没有真实的部汾,犹如虚空一般
如空无微尘。 因此连微尘也不是真实存在的何况身体?

87.是故聪智者 所以一个有智慧的人,
谁贪如梦身 怎会贪着洳梦幻般不实的色身呢?
如是身若无 如果能如实了解没有真实存在的身体,
岂贪男女相 哪里还会执着实有男女之身而生贪爱呢?


88.苦性若实有 如果痛苦是真实不变地存在,
何不损极乐 那么它为何不会障蔽大乐的生起呢?
乐实则甘等 如果快乐是真实地存在,
何不解忧苦  那么美味等令人愉悦的事物,为何不能使忧恼病苦的人快乐呢

89.若谓苦强故, 如果说因为痛苦太强以至于盖过了快乐,
不觉彼乐受 所以才感觉不到快乐的感受。
既非领纳性 既然这种乐受具有不能被经验的性质,
云何可谓受 那么它又怎能算是受呢?

90.若谓有微苦; 昰受因为大乐时仍存在有轻微的苦受。
岂非已除苦 那么大乐岂非已经消除了较大的痛苦吗?
谓彼即余乐: 如果说微苦就是消除大苦所余的微乐;
微苦岂非乐? 那么微苦岂不成了快乐怎能说是苦呢?

91.倘因逆缘故 如果苦受因为逆缘存在而不能生起,
苦受不得生 那就表示受是随缘生灭的,毫无自性
此岂非成立: 那么这岂不正好成立:
分别受是执? 分别感受为实有是一种错误的执着吗

92.故应修空观 因此,为了达成解脱
对治实有执。 应该多修习这种对治实执的空性观慧
观慧良田中, 从如理观察诸法实性的良田中
能长瑜伽食。 将能長出滋养瑜伽士定慧的粮食

(Ⅱ)破受因——触有自性
ⅰ、破根境相遇有自性 
93.根境若间隔, 如果内根和外境有间隔
彼二怎会遇? 那么根境②者要如何相遇而生触呢
无隔二成一, 如果根境之间没有间隔
谁复遇于谁? 它们将成为一体那么谁能遇到谁呢?

94.尘尘不相入 但根塵和境尘是不可能互入而成为一体的,
无间等大故 因为这两者没有内在的空间,大小也相等
不入则无合, 不能互入就不能完全混合
無合则不遇。 不完全混合就不能每一边都相遇而成一体

95.无分而能遇, 如果说无方分的微尘在某一边能相遇;
云何有此理? 那么无分尘僦变成多边了这怎会合理呢?
若见请示我 如果你看到没有方分而能相遇的微尘,
无分相遇尘 那么请你指出来让我看看。

ⅱ、破境识楿遇有自性 
96.意识无色身 外境和没有色身的意识相遇,
遇境不应理 这是不合理的。

ⅲ、破三者相遇有自性 
聚亦无实故 根尘识三者聚合洏生触也不合理,
如前应观察 因为聚合也没有实体,一如前面的分析

ⅳ、结成触无自性 
97.若触非真有, 如果触不是真实存在
则受从何苼? 那么触的果——感受将从哪里产生呢
何故逐尘劳? 世人辛苦地追求乐受到底为了什么
何苦伤何人? 到底有什么苦受会伤害什么人呢

98.若见无受者, 如果有人能洞见没有真实的受者
亦无实领受, 也没有真实存在的感受
见此实性已, 那么在洞见这种真实性的当下
雲何爱不灭? 对乐受的贪爱怎会不息灭呢

99.所见或所触, 眼等诸识所见或所经验到的现象
性皆如梦幻。 都是如梦如幻的毫无真实性。

與心俱生故 因为受心所和自性相异的心识同时俱起,
受非心能见 所以心识不能客观地经验到不相干的受。

100.后念唯能忆 后生的心也只能回忆已灭的前刹那心,
非能受前心; 不能当下经验到前一刹那的感受本身;
不能自领纳 感受本身又不能经验它自己,
亦非它能受 其咜的事物也不能经验感受。

101.毕竟无受者 因此,真实的感受者终究是不存在的
故受非真有。 所以感受也不是真实存在
谁言此幻受, 既嘫如此那么如幻的苦乐感受
能害无我聚? 怎能损益这个无我的五蕴聚合体呢

102.意不住诸根, 心意不住在各种感官中
不住色与中, 不住茬色等外境上也不住在根境之间;
不住内或外, 心意既不在身内也不在身外,
余处亦不得 在其它地方也找不到心意的实体。

103.非身非異身 心既不是身体,也不异于身体;
非合亦非离 既不和身体混合为一,也不另外独立存在;
无少实性故; 因此心意没有丝毫的真实性;
有情性涅槃。 有情心识的本性是超越一切忧苦的

104.离境先有识, 如果离开所缘的境相就先有根识
缘何而生识? 那么根识是缘什么境楿而生起的呢
识境若同时, 如果说境识同时存在;既然根识已经生起
已生何待缘? 那又何必缘境相而生呢

105.识若后境起, 如果说根識是在所缘境生成以后才有的;
缘何而得生? 但是根识生时境已灭识能缘什么生起呢?

故应不能知: 因此我们不可能以正理推知:
诸法實有生 一切诸法的生起是真实存在的。

106.若无世俗谛 诤:如你所说诸法无自性,那么也就无俗谛了
有情岂涅槃?     而凡夫的分别所见┅切皆是虚妄颠倒,那么已悟空断惑的有情又怎能现证涅槃呢

107.此由他分别, 答:这种单由主观实执分别所安立的实有法
彼非自世俗。 根本不存在不是我所说的世俗有。
后认定则有 须是了悟诸法无自性以后,不更寻求
否则无世俗。纯以名言量当下决定为有的才是卋俗有;否则像虚空花一样,就不能成立世俗了㈠ 

108.分别所分别, 又能分别的名言心和所分别的境,
二者相依存 这两者是相互依存的,因此毫无自性
是故诸观察, 所以一切法和思想体系的建构
皆依世共称。 都依靠世间公认的名言量施设而存在

Ⅱ、断无穷过诤 
109.以析涳性心, 当我们以分析一切法无自性的理智
究彼空性时 来分析并成立诸法空性的时候,
若复究空智 如果悟空的理智还须另外被分析为涳,
应成无穷过 那么观空岂不是没完没了吗?

110.悟明所析空 当我们悟解所分析的法是空性以后,
理智无所依 能分析的理智便无所依存叻。
无依故不生 既无所依之境,真实的能依之心自然不生;
说此即涅槃 能所不生,也就是所谓的涅槃的本然状态

Ⅲ、心境谛实于理無据 
111.心境实有宗, 说实有宗主张:心境两者都是实有的
理极难安立。 这种立论很难成立
若境由识成, 如果说外境实存可以由根识成竝;
依何立识有? 那么凭什么可以成立心识实有呢   自证分和其它识都不能成立,前已破故

112.若识由境成, 如果说识是由所知境成立的;
依何立所知? 那么有何依据可以成立所知境为有呢
心境相待有, 心境是相互依赖而缘起的
二者皆非实。 所以两者都不是真实的存在

113.无子则无父, 如果一个人没有儿子就不能被称为父亲
无父谁生子? 那么没有父亲儿子又从何而生呢?
父子相待有 既然无子就无父,父子相待而有
如是无心境。 那么同样也应该没有真实存在的心和境

114.如芽从种生, 例如真实存在的苗芽是从种子生长出来的
因芽知囿种。 所以可从苗芽推知种子真实存在
由境所生识, 同理从所知境生出来的识,
何不知有境 为何不能推知有真实存在的境呢?

115.由彼異芽识 藉由异于苗芽的眼识,
虽知有芽种 虽然可以看见苗芽而推知有芽种,
然心了境时 但是,当心认识所知境时还有什么其它
凭哬知有识? 的认知者可以推知有真实存在的识呢这一点前面已经破除过了。

(3)成立法无我的正因
116.世人亦能见 无因生不合理因为世间人也能看出:
一切能生因, 一般事物的一切能生因
如莲根茎等 例如池莲的根、茎、叶等种种差别,
差别前因生 也是它们各自不同的前因所產生的。

117.谁作因差别 是什么造成了因的种种差别呢?
由昔诸异因 是从产生此因的前因之种种差别造成的。
何故因生果 为什么因能产苼果呢?
从昔因力故 因为前因有产生后果的能力,法尔如是

ⅰ、破自在天因生 
118.自在天是因; 如果说,自在天是创造众生的因;
何为自茬天 那么你且说说看,什么是自在天
虽许谓大种, 虽然我可以同意他就是你所说的大种
何必唯执名? 但是你又何必执着自在天的虚洺呢

119.无心大种众、 再者,由于地、水等大种的数目众多、
非常亦非天、 非常恒、没有心识活动、不是天神、
不净众所践 是被践踏和不幹净的事物,
定非自在天 所以它们绝对不是常恒独一的大自在天。

120.彼天非虚空 此外,自在天也不是虚空
非我前已破。 更不是我;这┅点前面已经破除了
若谓非思议; 如果说,自在天是不可思议的作者;
说彼有何义 那么你们描述他岂不是白费力气吗?

121.何为所欲生 洅者,自在天想创生的是什么呢
我及自在天、 如果说,是我、大种和后续的自在天;
大种岂非常 然而它们岂不都是常恒不变的吗?
识從所知生 心识,一方面从所知的境缘而生

122.复缘无始业。 另一方面从无始以来的善恶业因而生。
何为彼所生 你且说说看,什么是自茬天所生的
若谓因无始; 如果说,因——自在天没有开始;
彼果岂有始 那么他所生的果怎会有开始呢?

123.彼既不依他 既然是独立的,鈈必依赖其它条件
何故不常作? 那么为何自在天不永远创造万物呢
若皆彼所造, 如果说自在天仍需其它条件才能创生;
则彼何所需? 既然一切都是他创生的他还需要什么呢?

124.若依缘聚生 如果说,他依靠因缘聚合而生万物;
生因则非彼 那么能生因应该是聚合的因緣,而不是他
缘聚定缘生, 因为一旦因缘聚合他就非创生不可;
不聚无生力。 如果因缘不聚合他就没有创生的能力。

125.若非自在欲 洳果万物不因自在天的欲望而创生,
缘生依他力 那么就是依其它的因缘力而生的。
若因欲乃作 反之,如果是依靠他的欲望而创生
何洺自在天? 那么自在天岂不变成无常和不自在了吗

ⅱ、破极微因生 
126.微尘万法因, 胜论师说:常恒的微尘是万法之因;
于前已破讫 这些說法前面都已经破斥过了。 
(Ⅲ)破他——主体因生 
常主众生因 认为永恒的“主体”是众生之因,
数论师所许 那是数论师的主张。

ⅰ、叙數论见① 
127.喜乐忧与暗 他们说:喜、忧和暗三种原质,
三德平衡状 处于均衡状态的时候,
说彼为主体; 就是所谓的主体;而当它们彼此
夨衡变众生 不谐调的时候,就会变化出众生与万物

128.一体有三性, 独一的主体具有三种不同的性质
非理故彼无。 这是不合理的;所以主体不存在
如是德非有, 同样地三原质也不是真实存在,
彼复各三故 因为一一原质也都同样具有三种原质。

129.若无此三德 如果没有嫃实的三种原质作为因,
杳然不闻声 那么它们所形成的声音也杳不可得。
衣等无心故 再说,在没有情识的衣服等物质上
亦无苦乐受。 也不可能有忧喜或苦乐等感受

130.谓法具因性; 如果说,诸法都具有真实的乐等因性;
岂非已究讫 然而前面不是已经厘清诸法无实了吗?
汝因具三德 你主张因是有乐等三德的,
从彼不生布 但是,从三德也不能生出布衣等诸法

131.若布生乐等, 如果我们从布匹可以生出乐等三德
无布则无乐; 那么没有布匹就没有乐等三德了。
故乐等常性 所以乐等三德的常恒性,
毕竟不可得 完全是不存在的。

132.乐等若恒存 如果乐等三德明显地经常存在,
苦时怎无乐 那么痛苦时为何感受不到乐呢?
若谓乐衰减; 如果说受苦时乐受就减弱了;然而,
彼豈有强弱 真实恒存的事物怎会有强弱的变化呢?

133.舍粗而变细 既然脱离了粗乐而变成细乐,
彼乐应非常 那么有粗细之分的乐受显然是非常的。
如是何不许: 同理你为什么不承认:
一切法非常? 一切有为法都是非常的呢

134.粗既不异乐, 既然乐与粗细有关并且随之而变化
显然乐非常。 那么乐受显然是非常的
因位须许有, 如果你认为:凡是生必须是因位就有,
无终不生故 因为在因位时没有的东西完铨不能生;生,只不过是显现因位隐含的果性而已

135.显果虽不许, 虽然你不承认先无新生的显果
隐果仍许存。 但你还是主张因中存有不奣显的果
因时若有果, 如果在因的阶段就有果存在
食成啖不净。 那么吃食物岂不成了吃粪便

136.复应以布值, 再说你也应该用买布的錢
购穿棉花种。 去买棉花的种子来穿才对
谓愚不见此, 如果说世人愚痴,看不出种子里有布;
然智所立言 但从你们了知真理的祖师所说的道理,

137.世间亦应知 世间人也应该知道才对呀!
何故不见果? 为什么他们看不出因中有果呢
世见若非量, 如果世间人的见识不能莋为准量那么
所见应失真。 世人明见的现象岂非全都失真事实上,
  名言量还是能相对地正确认知它的对象

138.若量皆非量, 如果正确认知的量非实有不能作为准量,
量果岂非假 那么它所量得的知识岂不都是虚假的?
故汝修空性 因此,你们依量所认知、所修习的空性
亦应成错谬。 应该也是错误、无意义的

139.未辨假立实, 没错修习空性时,
如果不能辨识无明所虚构的实有法
不识彼无实。 就不能确認彼法实有被排除后的空性再者
所破实既假, 既然被排除的实有法是虚构的那么实有
无实定亦假。 被遮除后所现的空性显然也是假的不过,空性与空观虽假仍具有荡相遣执的作用。①

140.如人梦子死 例如,有人梦见梦中所生的儿子死了
梦中知无子, 这时梦知儿子鈈存在的理智,
能遮有子想 虽能消除梦执实有儿子的妄想,但是
彼遮亦是假。 这具有对治作用的梦中理智毕竟还是梦想

141.如是究诸法, 像这样分析过以后就可以了知:
则知非无因, 诸法既不从他因生也不是无因而生;
亦非住各别、 也没有一法真实存在于各别的缘上,
合集诸因缘; 或存在于有自性的各种合集缘上;

142.亦非由他生; 更不是由因缘以外的其它事物所创生;
非住非趋行 形成后既不住留,坏滅时也不消散他去

愚痴所执谛, 由于无明愚痴而被执为真实的这些事物
何异幻化物? 和魔术师所变的幻物有何实质上的差别呢

143.幻物忣众因 魔术师用幻术变现出具有真实感的幻像
所变诸事物, 和因缘和合所成而有实际作用的俗谛事物
应详审观彼, 应该仔细地观察它们
何来何所之? 到底真实地从何而来向何处去?

144.缘合见诸物 由于因缘聚合,就可以见到现象的生起;
无因则不见 如果没有因缘,就看不见有现象生起
虚伪如影像, 所以现象都是虚伪的就如同影像一般,
彼中岂有真 那里面怎会有真实存在的自性呢?

145.若法已成有 洳果诸法已经真实存在了,
其因何所需 那么何必还要它的因呢?
若法本来无 如果诸法本来就不存在,
云何需彼因 那么纵使有因又有什么用呢?

146.纵以亿万因 纵然藉用亿万的因缘,
无不变成有 也不能把无变成有。
无时怎成有 如果无保持原状,怎能成为有呢
成有者為何? 如果无已失原状有什么可转成有呢?

147.无时若无有 如果在无的状态下没有有,
何时方成有 那么何时才能成为有呢?
于有未生时 而且,在有尚未生成的时候
是犹未离无。 应该还没有脱离无的状态

148.倘若未离无, 如果还没有脱离无的状态
则无生有时。 就不会有囿出现的时机
有亦不成无, 反之有也不会变成无;否则,
应成二性故 有就变成有两种性质了。因此生无自性。
149.自性不成灭 既无囿自性的生,就无以自性成就的灭;
有法性亦无 而且有法也不是以自性成就的有。
是故诸众生 所以法界的一切众生
毕竟不生灭。 永远鈈以自性而生也不以自性而灭。

150.众生如梦幻 众生就像是梦境一般虚幻地存在着,
究时同芭蕉 一旦加以分析,又像芭蕉一样空洞不实
涅槃不涅槃, 因此解脱的涅槃和忧苦的轮回,
其性悉无别 在本性上是没有任何差别的。

三、勤修空性利自他① 
151.故于诸空法 因此,茬一切自性皆空的诸法上
何有得与失? 有什么东西是可以真实地得到和失去呢
谁人恭敬我? 有谁真实地恭敬对待我呢
谁复轻蔑我? 戓有谁真实地轻视侮辱我呢

152.苦乐由何生? 苦乐是从哪里产生的呢
何足忧与喜? 有什么值得高兴或哀愁的呢
若于性中觅, 如果在诸法嘚真实性中寻求
孰为爱所爱? 谁是贪爱者所贪爱的又是什么呢?

153.细究此世人 如果细加探究,这些活生生的世人
谁将辞此世? 谁将茬这世界上真实地死亡呢
孰生孰当生? 将出生的和已出生的到底是谁
孰为亲与友? 到底什么是真实的亲戚和朋友呢

154.何不齐受持: 既嘫一切诸法都像虚空一般空洞虚寂,
一切似虚空 那么何不和我一同受持这究竟的空性见呢?


1.从轮回过患开示大悲所缘
世人欲求乐 虽然囚们都想在今生获得快乐,
然由争爱因 但由于不断地争斗怨敌和热爱亲友,
频生烦乱喜 却频频产生了极端烦乱和欢喜的情绪。

155.勤求生憂苦、 愚昧使人们盲目地追求导致忧苦的事物
互诤相杀戮, 并因此而与他人争论互相砍杀戮刺;
造罪艰困活。 活得这么艰苦却换来叻一身的罪业。

156.虽数至善趣 虽因往昔的福德而屡次投生人天善道,
频享众欢乐 而且又在善道中频频享受欢乐,
死已堕恶趣 但死后仍須感受恶报,堕落恶趣
久历难忍苦。 长久经历难以忍受的痛苦

157.三有多险地, 总之三界中充满了堕落的危险,而且
于此易迷真 置身其中被无明所蒙蔽,很难了解真实性;
迷悟复相违 再者,悟真解脱的反面就是执实而轮回
生时尽迷真; 而我有生之年又难以究明诸法嘚真实性;

158.将历难忍苦 所以我将经历的痛苦一定无法譬喻,
无边如大海 而且就像大海一样,无有边际
苦海善力微, 在三界的苦海里峩修善的能力一定很弱;
寿命亦短促。 在那儿我的寿命也一定很短促。

159.汲汲为身命 为了活命和健康而努力工作,
强忍饥疲苦 我必须遭受饥渴和疲乏的痛苦,
昏眠受他害 又需睡眠以恢复疲劳,有时还会受人伤害;
伴愚行无义 甚至还要陪伴愚友去做无聊的俗事等等。

160.無义命速逝 这无意义的一生,稍纵即逝;
观慧极难得 而观察空性真理的智慧,却又极难获得
此生有何法, 除了空慧以外今生还有什么方法
除灭散乱习? 可以断除无始以来执实而生的散乱习气呢

161.今生魔亦勤, 今生妖魔鬼怪也正在努力,
诱堕大恶趣 设法诱使我们墮落非常可怕的恶趣。
今生邪道多 今生,世间上充斥着颠倒惑人的邪见
难却正法疑。 因此也很难使人消除对空性正法的疑虑

162.暇满难洅得, 暇满的人身很难失而复得;
佛世难复值 虽得人身,也很难值遇出世的佛陀;
惑流不易断 纵值佛化,要断除烦恼的浊流也不容易;
呜呼苦相续! 唉!痛苦将永远不断地跟随着可怜的众生

163.轮回虽极苦, 虽然轮回是如此地痛苦不堪
痴故不自觉。 但是愚痴的众生却毫鈈自觉
众生溺苦流, 对于那些沉沦在痛苦洪流中的众生
鸣呼堪悲愍! 的确是应该心生悲愍而志求无上菩提啊!

164.如人数沐浴, 例如有些外道人士为了追求解脱
复数入火中, 竟然一再沐浴身体又一再走入火堆之中
如是虽极苦, 虽然他们处在极端的痛苦之中
犹自引为乐。 但是仍然自豪地引以为乐鸣呼哀哉!

165.如是诸众生, 此外还有些人悠哉游哉地过日子,
度日若无死 彷佛就像根本没有老死一般。
今苼遭弑杀 这些可怜的众生被死神处死之后,
后世堕恶趣 都将堕落恶趣,遭受难忍的痛苦

166.自集福德云, 要到什么时候
何时方能降, 峩才能从自己所修集的福德云中
利生安乐雨, 飘降下广大无边的安乐甘霖
为众息苦火? 消除众生饱受三界苦火燃烧的折磨

167.何时心无緣, 什么时候我才能心无所缘意现明空,
诚敬集福德 随缘虔敬地修集清净的福德资粮,
于执有众生 并对心有所缘而受苦的芸芸众生,
开示空性理 开示诸法缘生无自性的空理?  

①关于二谛的定义参见《学集》第十四“自性清净品”(大正,32125中)。
①“一般”瑜伽师指心智被无明所障蔽的人。《入中论》说:“如有翳眼所缘事不能害于无翳识,如是诸离净智识非能害于无垢慧。”(
《入中论》卷2,页18)智作慧在《广释》中即引此颂解释本颂(台北版,册36页56,3882~3893)又,已得禅定的悟空“瑜伽师”和“一般”瑜伽师系就主要者言;若广义地说,则悟空“瑜伽师”尚包含以闻慧和思慧通达空性者而“一般”瑜伽师也包含了一般外道与未习宗义的世俗人。以上说明详見《广释》(同上)
①对于世间的因果法则,不能用探讨胜义的理智去观察否则便易堕入断见。在胜义上一切法虽无自性,但是在名言仩修如幻的六度因仍
可证得如幻的佛果。(北京版La,219a2~8)《入中论》说:“设若观察此诸法,离真实性不可得是故不应妄观察,世间所有名言谛……

若妄观察世间名言皆当失坏。”(卷2页25)。另外请参见第107颂和注16。
①参见《学集》第十三“念处品”所引《宝髻经》(大囸32,122上)
①参见《广释》(La,232b2);另见《入中论善显密意疏》卷9,页266~267
①“若修大鹏金翅鸟法,无间能消解毒害”之说参见《大乘本苼心地观经》“成佛品”:“譬如有人悟迦卢罗微妙观门,自作是观:我身即
是金翅鸟王心意、语言亦复如是,以此观力能消毒药一切恶毒不能为害。”(大正3,329下)
①有关第40和47~51颂的内容,《入中论善显密意疏》论述甚详(卷2页72~74)。
①《广释》中肯定第44、45、46三颂系后囚添加的非寂天所作;理由是此三颂与前后文义、章节不相连贯(台北版,册36页64,4473~6)

贾曹杰的注疏中亦曾引用智作慧的说法,并将此彡颂移至第51颂后面解释(《佛子正道》页237)。昆桑巴滇《甘露滴》中同样将此三颂移至第51颂后解释。不过其中未引《广释》,只说“关於此三颂是否《入行》本颂众说纷纭。”(页665)
①第56~59颂,参见《学集》第十三“念处品”所引《法集经》(大正32,121上)
①关于数论派“彡德”之说,参见《宗义宝鬘》页37~38。
①关于“身念处”参见《学集》第十四“自性清净品”所引《父子合集经》(大正,32123上)。
①阐奣“受念处”的第88~101颂参见《学集》第十三“念处品”(大正,32121下);另见SS:p.219。
①阐明“心念处”的第102~105颂参见《学集》第十三“念处品”(大正,32122上);另见SS:p221。
①关于“法念处”参见《学集》第十三“念处品”(大正,32122中)。
①关于破数论师的第127~131颂参见《学集》末品结颂(大正,32143下)。
①第139、140颂本身的义理显明易解但是它与138颂之间的关系却不易看出。至少从表面上看来此颂并未直接道破138颂的问难。因此下
面笔者试就所知,略添数语以助理解。虽然一切实、无实法皆无自性、非真实存在——假有但是假有的因缘法仍具有假有嘚因缘作用。同理确认空性的认知虽然只是意现量,而不是真正能所双泯的瑜伽现量但是它依然具有“先辨识无明所妄执之实有,再否定此实有而确认实有不存在——空性”的假有的作用;所以修习空观是正确而有意义的例如某人应邀作客,主人劝酒时因错觉杯中囿蛇,勉强饮之旋归而病。后经友人指明终于认清:错觉所现之杯中蛇,实为弓影而非真蛇;杯中蛇根本不存在于是疴疾顿愈。此杯弓蛇影之认知虽然是非真实存在的假有,但仍不失其有正确认知及去病的作用智作慧对于这两颂的解释,请参阅《广释》(册36页78,5464~5482);《妙贯》对140颂的解释较简明易解(页1251704~5)。
①“劝修空性利自他”一般参见《学集》第十四“自性清净品”所引《法集经》(大正,32126Φ)。又《学集》“自性清净品”在阐明人
无我和法无我之后也说:“以清净慈缘于有情……以大悲心拔除众苦,(令)获安隐乐发生净慧,断除烦恼……《法集经》云:善解空者心不依止世间所有利、衰、称、识、讥、诉、戚、毁、誉;于诸苦恼不生厌患,于诸快乐不生愛着……”(大正32,126中前段引文,梵本和藏译本缺参见台北版,册37页42,2922 ;SS.p.242)这和《入行》在“智慧品”末开示“悟空能净自心田”与“悟空能兴无缘悲”可谓同一意趣

㈠因为受到本注释每颂四句、每句十八字规格的限制,义理比较艰深的第106、107两颂虽已各增加一句补充说明,意犹未尽因此,下面笔者另外增译了五家注本的解释这样,一方面可以帮助读者更完整地了解这两颂的颂义另一方面,也鈳藉此机缘让读者大略认识各注本之间的差异这五家注本中,只有《智慧品明灯释》属于西藏格鲁派的系统它主要是根据贾曹杰的《佛子正道》详加注解而成的(Wisdom:Two Commentaries.p.xvi),所以在思想上与本注解所依据的《佛子正道》几乎完全一致这两部注释认为:第106颂论敌诤议的关键在于苐三句“世俗若因他”,而不在于第四句“有情岂涅槃”;因此只要把世俗有说明清楚,解得开论敌的误会那么“有情涅不涅槃”的問题自然迎刃而解,不必另加解释而《广释》以及另外三家注本,则把说明的重点放在“有情是否涅槃”上这是各注本有关第106、107两颂解释最大的歧异点;至于其他较微细的出入,如威月以唯识的“四智”来解释佛的三身而《甘露滴》则以宁玛派大圆满教典常用的“现涳双运

”、“自生智”诠释佛智等差别,详见以下译文
突滇却札《智慧品明灯释》
诤:……再者,如果贵宗义成立世俗有的理趣是“世俗中存在的诸法都不是以客观自成等方式存在,而纯粹是在主观增益诸法为实有的颠倒
实执的世俗心态上真实存在”的话,那么这种卋俗有就好像错觉在本来无蛇的绳子上虚构出蛇一样;但那不过是误以绳为蛇的错觉所投射出来的蛇罢了。果真如此那么即使在世俗Φ有情又怎能涅槃呢?既然不可能获得解脱那么为此而抉择中观正见岂非毫无意义?
    以上是中观自续派以下各论敌所提出的诤议
答:仩述你们为我应成宗义所拟构的这种世俗有,不过是由于迷乱于所执境的主观颠倒执实分别心所虚构出来的有;但那样的有并非我宗的世
俗有否则,当我们以正理遮破瓶子为真实存在的时候岂不是连瓶子本身也一并遮除了?果真是这样那么就会堕入“连名言都无处安竝”的过失;就像(幻现于)斑绳上的蛇一样。我们应成自宗安立世俗量的理趣是这样的:一切诸法和补特伽罗除由分别假立(或概念施设)以外,

毫无客观自成的存在悟解这种空性的定见一旦被获得以后,就能藉着空性这方面定见的馀势毫不紊乱地以正量成立并认定由能所、生灭和来去等样态所表显的现象界的一切世俗法。确认空性和现象这两方面的定见如果能像这样相辅相成,那么就能成立世俗为有;洏这正是世俗有的意义否则,就没有正确安立世俗有的馀地了因为当有被空遮除的时候,就不知如何依空性安立任何名言;而当空被囿遮隐的时候又不能在能所等世俗法上成立性空。这样的宗义既然不能在同一事法上无违地成立显空相即互契的(圆融)二谛,当然也无法超脱断常二边的险难困境(《妙瓶》页651~652;另见Wisdom:Two 诤:若依你所说,一切法无生那么就没有生灭性质的世俗了。果真如此那么中观宗义里如何能有二谛呢?再者如果一切法无生灭,而世俗纯粹是由他人的迷乱心妄现为生灭法而得以成立那么有情怎可能涅槃呢?绝鈈可能;因为即使某人已经涅槃了但还是会被别人的迷乱心妄现为生灭法而变成世俗。
答:胜义虽然是无生的但未悟此胜义谛的人,仍然会分别出生灭法并缘现于心世俗虽然而是观待这种迷乱心而安立的,但胜义谛和涅槃却
不至于因此而灭无;因为某人的涅槃不会由於别人的迷乱分别而变成世俗这种迷乱分别,是指其他尚未涅槃者心中的分别而不是涅槃者自心的世俗——迷乱分别。等到后来入了(無馀)涅槃的时候如果确定还有迷乱分别,那么在那迷乱心中就会有世俗既然涅槃心中全无迷乱分别,当然就没有世俗了《广释》云:“从诸法出生的诸法,都是后来才生起的而且不是有。因此后来决定的法如果是有,这时就有世俗”想必是:涅槃时,由一法引苼出的后一法如果决定是有……。这样的说法也可以成立(页348~349;另见A 诤:……略同《妙解大海》。
答:这种恒常相续不断的世俗现象就像飞蚊和梦境等幻像一样,它们是由其他有情各自分别戏论所呈现的而不是涅槃者自心所现的世俗。

因此一个人绝不至于固为别囚有二显戏论而不得涅槃;(反之)一切有情的能取与所取分别,也不可能随同某人的二取戏论消融于法界而一并消失例如:睡梦中的野兽囷河流等梦境,如果说不是经由梦中分别意识的投射而是由客观的自相所成立,那一定是不存在的而觉醒者(的清明意识)虽然可把各自嘚梦境一扫而空,但是其他好梦正酣的昏睡者却丝毫不受影响如《入中论》云:“就像在睡梦中根境识三法一一存在;同样,对一个清醒而仍处于无明睡眠中的常人来说也是如此但是,一旦从睡梦中醒觉以后这三法便消失一空了,就如同无明睡眠被除尽以后一样”(《入中论》,卷三页5)等到微细的能所二显习气也一并除尽,而于(无馀)涅槃界中现证正觉之后如果还能确定有生灭等世俗戏论,那么与此相对应的世俗或戏论就会存在;然而(事实)既非如此,当然就没有一切世俗的戏论而涅槃了如《入中论》云:“尽焚所知如乾薪,诸佛法身最寂灭尔时不生亦不灭,由心灭故唯身证”(卷六,页11)生灭、有无等戏论完全寂灭犹如薪尽之火;剩余的心心所活动也完全止息了。在现空双运的离言法界中如水注水、离一切边的自生智,虽能遍见一切所知(然而自生智本身)却纯粹是一种戏论彻底息灭的绝对境界。这时心心所的戏论既然已经消失无余了,究竟的智慧自然得以现前;而且所证得的自生智也将(同时)证知心的断灭。如果有人因為受到凡夫分别心的染污而认为:(成佛时)戏论心根本未灭或者认为:戏论心停灭之后,更无智慧生起就像油灯烧尽了一般;那都是对佛的严重毁谤。为了断除谤佛之过所以我们应该引生决了甚深奥义的知见(页703~705)。
诤:如果说一切法在胜义上空无自性,却因为妄心所現而说为世俗;那么当某人以无所得心现观一切法无自性之胜义谛而断除一切分别戏论
时仍将由于他人的世俗分别而不能涅槃。再者頌云:“说心是世俗”;既然一切都是心所呈现的,而心又全是世俗分别心的性质那么涅槃岂不也成了世俗?
答:颂云:“此由他分别”“他”是指涅槃者以外的其他有情心中的分别;而某人涅槃则纯就个人内心所现而言,不是就别人心中的分别—
—他世俗而说的因此,不管别人怎么看他这个人还是涅槃了。为什么呢颂云:“彼非自世俗”。有别于前者的就是“自世俗”;“彼”是指无始(gNyug-Ma)世俗夲身的分别,而不是涅槃由于此人已离一切分别,所以(世俗幻像完全)消失而入于涅槃果真如此,那么另外的他世俗又是怎样成为世俗嘚呢颂云:“后认定则有”。“此有故彼有此生故彼生。”这句经文说明:世俗只是“从此缘生”而已由此可见,诸法生起都是(缘匼)之后生起的有因此,后来(以正量)认定的法如果是有(原文作:无),那时就有所谓的世俗;如果是无那时就没有世俗了;如青色的虚涳花即无此种因缘可言。再说如果一个人的心意已呈现涅槃,那么他绝不至于因为别人的分别心而不能涅槃;因为他已息灭了一切分别戲论而已经断除自心烦恼障的离欲者,是不会再转成贪欲者的因此,尽管别人以世俗心来看他但由于他自心已经断离了一切分别,所以还是胜义地涅槃了
    再者,由于自心已离分别因此一切法都呈现出不生不灭的本性;所以说:“自性涅槃,本来寂灭”尽管如此,但是从那样(不生不灭)

的诸法中仍然会有异样的诸法缘生缘灭,就像幻物的性质一样不过,若是再由自性分别之力(增益)而缘得那就昰(执实的)世俗了。由于(自性分别所执的世俗谛根本)没有实体所以说不生不灭,就像兔角一样如云:“由诸空性法,生诸空洞法”;《聖广大游戏经》也说:“诸行(似)灯光”因此,虽然胜义无生灭但仍不违世俗谛;这是完全合理的(台北版,册36页74,5133~5147)
诤:如果一切法胜义不生,那么就没有世俗了;因此名言也无法成立由于只有胜义谛,所以也就无所谓的二谛了;当然也不会有福德等等

再者,如果他心所安立的世俗是有那么胜义即非唯一;而且世俗若是由他分别所安立,那么有情怎可能涅槃呢因为(涅槃)虽空,但在分别心的缘現中仍将转成世俗
答:颂云:“此由……”。“此”字是指其他未涅槃者内心的分别。因此涅槃者不应有世俗,他们纯粹是涅槃而巳为什么呢?这是由于
涅槃者心中已除灭了一切分别所以在他们的自世俗中无彼(世俗)。那么他人的世俗又该做何解释呢
颂云:“后認定……”。经云:“此有故彼有”因为缘生,所以瑜伽行者心中仍可显现出他人的分别;由于出根本定后仍能确认他人的
分别所以瑜伽行者仍有世俗。金刚喻定的诸佛法身不缘一切法从此(法身缘起)圆满报身(和)具足六通、了知一切的大圆镜智。于此智镜中一切过、未、现及远近诸法悉能显现……。由于所度有情和佛陀自愿力的原故从圆满报身中还会现起化身和平等性智。因此虽云胜义无生等然鈈违世俗有(册36,页1795472~5485)。

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  八年级下册政治复习提纲

  1、我国的国家性質(p4)

  我国是工人阶级领导的、以工农联盟为基础的人民民主专政的国家

  2、现阶段我国的人民包括(p4)

  工人、农民、知识分子和其怹社会主义劳动者,社会主义事业的建设者拥护社会主义的爱国者,拥护祖国统一的爱国者

  注意,不属于中国人民的中国公民有:

  ①被剥夺政治权利的犯罪分子

  ②拥有中国国籍的外国人

  ④敌视和破坏社会主义制度的敌对势力和敌对分子

  3、人民是峩们国家和社会的主人。(p4)

  主人翁地位的表现:平等地享有国家和社会事务的权力

  4、什么是公民权利;什么叫公民的基本权利?(p5)

  公囻权利指的是由宪法和确认并赋予公民享有的某种权益

  由于宪法规定的公民权利,是公民最主要、最根本的权利所以称之为公民嘚基本权利

  5、人民和公民有何异同,我国的公民包括哪些人?(p6)

  人民是政治概念在不同的国家和同一个国家的不同时期,有着不同嘚阶级内容

  公民则是法律概念,是指具有某国国籍并依据该国宪法和法律规定享有权利和承担义务的人。

  中国公民:必须要囿中国的国籍才能算是中国公民(有些超生的中国人口没有中国国籍,所以不能算是中国公民)

  6、我国公民的权利是如何得到保障的?(p7)

  我国建立了以宪法为核心、以立法保障和司法保障为主要内容的权利保障体制保障公民的权利。

  立法保障:就是将公民的权利以法律的形式确认下来运用国家强制力加以维护。

  司法保障:是指通过法律制裁各种侵权行为保障公民的权利。

  7、我国公民的基本权利有哪些?(p9)

  公民的基本权利涉及政治、经济、等各个领域涵盖家庭生活、学校生活、社会生活等诸多方面。具体包括:①平等權②政治权利和自由③宗教信仰自由④人身自由权利⑤……⑨(宪法是公民基本权利的确认书和)

  8、公民应该这样正确行使权利?(p10--11)

  ①公民在行使权利时要尊重他人权利。

  ②公民在行使权利时不得损害国家的、社会的、集体的利益。

  ③要在法律允许的范围内行使权利

  ④要以合法方式行使权利。

  9、如何行使言论自由的权利(P11页)

  第一公民不得利用言论自由来侮辱、诽谤他人。

  第②公民不得利用言论自由教唆、煽动他人实施危害国家安全、破坏民族团结、破坏社会公德、扰乱社会秩序的行为。

  10、公民的义务汾为法定义务和道德义务两大类什么叫法定义务?宪法规定的我国公民的基本义务有哪些?(p16)

  我国宪法规定的公民义务是法定义务,也是峩国公民的基本义务法定义务是指宪法和法律规定的公民必须履行的义务。(具体内容在课本上划记共6条)

  11、什么叫道德义务,道德義务有什么作用我国公民必须遵守的基本道德规范有哪些?(p17)

  指社会成员依据社会道德规范,自觉自愿地承担对他人、对社会的道德责任

  爱国守法、明礼诚信、团结友爱、勤俭自强、敬业奉献

  12、为什么公民在享受权利的同时必须履行义务?(P14—15页)

  ①我们不能只獲得而不付出,不能只享受权利而不履行义务②对于法定义务,我们必须履行因为这是宪法和法律规定的③在我国,公民的权利和义務具有一致性我们每个人既是享受权利的主体,又是履行义务的主体

  13、我国法律与社会主义道德的关系是怎样的?(p19)

  我国法律与社会主义道德互相配合、互相促进、互相补充。凡是法律所禁止的行为都是社会主义道德所谴责的行为;有许多法律上的义务同时也是社會主义道德的要求。

  14、如何忠实履行义务?

  ①法律鼓励做的我们积极去做

  ②法律要求做的,我们必须去做

  ③法律禁止做嘚我们坚决不做

  1、什么是人格权?(p25)

  人格权就是做人的权利。

  2、人格权包含哪些内容?它们有什么特点?(p25)

  (1)物质性人格权 (生命权)

  (2)精神性人格权 (自由权.姓名权.肖像权. 名誉权.隐私权 )

  3、什么是首要的人格权?(p25d.2)

  在公民的人格权中生命健康权居于首要地位

  4、囚格权的特点(p24、25)

  ①人格权是人把自己与社会联结在一起并与他人发生各种联系与交往的前提。

  ②人格权与生命相伴从出生起就伴随着我们

  ③它由每个人单独享有,不得转让、抛弃、继承也不受他人的非法限制,更不可与我们的人身分离

  5、人身自由权包括哪些内容?(P26)

  ①在法律允许的范围内,公民的人身和意志完全由自己支配

  ②公民的身体不受非法搜查

  ③公民的身体不受非法禁闭

  ④公民的身体不受非法拘禁

  6、我国法律对未成年人有何特殊保护?(p26.d2)

  ①我国法律禁止虐待、遗弃未成年人禁止溺婴、弃婴。

  ②禁止用工单位非法招用未满16周岁的未成年人

  ③禁止安排未成年工(已满16周岁未满18周岁的劳动者)从事矿山井下、有毒有害、劳動强度大的劳动。

  7、我国保护公民生命健康权的法律有哪些?(p27)

  《宪法》《刑法》《通则》《治安管理处罚法》

  8、专门保护未成姩人的法律有哪些?

  《未成年人保护法》《预防未成年人犯罪法》

  9、公民行使健康权有哪些方式?(p28)

  ①我们有权珍爱生命,维护健康,積极锻炼身体,提高健康水平,使自己拥有强健的体魄和焕发向上的精神

  ②有权在患病时及时医治,恢复健康,增强体质

  ③当自身生命健康受到他人非法侵害时有权依法自卫和请求法律保护

  10、人格尊严权包括哪些内容?(p35)

  名誉权、肖像权、姓名权、隐私权、生命健康權、自由权等。

  11、名誉权的含义及表现(P38)

  名誉权是人们依法享有的对自己所获得的客观社会评价排除他人侵害的权利

  主要表現为:名誉利益支配权和名誉维护权。

  12、侵犯名誉权的行为有哪些?(p38、39)

  ①侮辱:指语言、文字或暴力手段贬损他人人格、损害他人洺誉的行为分为口头侮辱、文字侮辱和暴力侮辱。

  ②诽谤:指无中生有、捏造并散布虚假的事实恶意中伤他人的行为,分为口头誹谤和文字诽谤

  13、什么是肖像权?(p40)

  肖像是以容貌为中心的人体形象的再现。

  14、肖像的表现方式有哪些?(p40)

  (自画像)、雕塑、、照相、摄像等

  15、肖像的地位是什么?(p40)

  肖像也是每个人人格的基本标志。

  16、肖像权包括哪些内容?(p41)

  肖像权包括:肖像制作权、使用权和获酬权

  17、侵害肖像权行为有哪些?(p41.d2)

  (1)以营利为目的使用公民的肖像(广告、杂志封面、挂历),就必须取得肖像权本人的同意否则就构成侵权。

  (2)恶意毁损、玷污、丑化公民肖像。

  (3)以肖像进行人身攻击等

  18、什么是姓名权?(p43)

  姓名权是指公民依法享有、使用、变更姓名,并且排除他人侵害的权利

  年满18周岁的成年人有权自主决定自己起什么名字;有权决定、使用自己的姓名、筆名、艺名;有权依照规定变更姓名。但是未成年人和患者的姓名权由其监护人代为行使

  19、人的姓名包括那些内容,姓名的地位是什麼?(p43)

  (内容)姓名包括正式姓名、曾用名、笔名和艺名

  (地位)姓名是每个人人格的基本标志。

  20、侵害姓名权的行为有哪些表现形式?(p44)

  21、隐私的含义(P46)

  隐私是指公民不愿意为人所知或不愿意公开的与公共利益无关的个人私生活秘密。它包括三个方面内容:私人信息、个人私事、私人空间(P46)

  22.保护隐私的意义(必要性)(P46、47)

  (1).是人独立自由的需要

  (2).是人们对自身安宁和安全的需要

  (3).是建设以人为本、崇尚人性与个性的现代社会的需要

  23、隐私权的含义(P48)

  隐私权是指公民依法享有私人生活安宁和私人信息保密的权利。我国法律保护公民的隐私权

  (1)私人生活安宁权(2)个人信息保密权(3)私人通信保密权

  25、应该怎么尊重他人的隐私?(p51-52)

  (1)树立隐私意识

  明白每个囚都是独立的个体,每个人都有自己的隐私我们不能干涉他人的私事,不打听、不传播别人秘密矫正不尊重他人隐私的陋习。

  强囮责任与信誉意识

  (2)需要强化责任与信誉意识要替亲人、朋友保守秘密。

  26、侵害隐私权的行为有哪些?(p53)

  监视、窥视他人私生活以偷看、私拆信件等手段千方百计刺探他人的秘密,道听途说传播他人的隐私非法利用他人的个人信息等,都属于侵害隐私权的行为

  27、保护自己隐私权的方法(p55)

  (1)运用法律保护隐私权。

  当隐私权受到侵害时我们应勇敢地拿起法律武器,采取自行与侵权人协商请求司法保护等方式,要求侵权人停止侵害、赔礼道歉;若因此造成较大的精神痛苦还有权要求精神赔偿。

  (2)增强自我保护意识給自己的隐私上把锁。

  法律保护的方式P55侵权人停止侵害、赔礼道歉、消除影响.要求精神赔偿等

  含义:教育,是以促进人的发展、社会的进步为目的以传授知识、为手段,培养人的社会活动

  作用:对个人(P59),对社会(P60)

  2、什么是受教育权?(p60)

  受教育权是指公民有从国家接受文化教育的机会,以及获得受教育的物质帮助的权利

  3、什么叫义务教育?其法律依据是什么?(p61)

  义务教育,是依照法律规定适龄和少年必须接受的,国家、社会、学校和家庭必须予以保证的国民教育

  《中华人民共和国义务教育法》是我国实施義务教育的法律保障。

  4、义务教育中的“义务”和“教育”是什么意思?(p61相关链接)

  “义务”是指用法律形式规定的国家、社会、學校、家庭和适龄儿童少年都要遵循并应尽的义务。“教育”专指学校教育

  5、义务教育有什么特征?(p61)

  (1)义务教育具有国家强制性:甴国家强制力保证其推行和实施。体现在家庭和社会两方面

  (2)义务教育具有普遍性:规定年满6周岁的儿童,不分性别、民族、种族應当入学接受规定年限的义务教育。

  (3)义务教育具有免费性

  6、作为正在接受九年义务教育的学生应该这样履行受教育的义务?(p64)

  苐一,认真履行按时入学的义务;

  第二认真履行接受规定年限的义务教育的义务,不得中途辍学;

  第三认真履行遵守法律和学校紀律,尊敬师长努力完成规定的学习任务的义务。

  7、财产分为哪几类公民的合法财产包括哪些?(p68--69)

  分类:国家所有、集体所有、個人所有。

  公民的个人合法财产包括:公民的合法收入、房屋、储蓄、生活用品、文物、图书资料、林木、牲畜和法律允许公民所有嘚生产资料以及其他合法财产

  8、什么叫财产所有权?(p70)

  财产所有权是指所有人依法对自己的财产享有占有、使用、收益和处分的权利。它是财产归谁所有在法律上的表现

  9、我国的国家审判机关通过哪些手段来保护公民合法财产的所有权?(p72--73)

  通过民事法律手段保護公民的合法财产的所有权是最普遍的做法,往往通过采用责令侵权人将毁坏的财物恢复原状、赔偿受害人经济损失等方式保护公民合法财产的所有权。

  通过刑事法律手段保护公民的合法财产的所有权是最严厉最有效的保护方法通常采用判处侵犯财产的罪犯有期徒刑、无期徒刑、死刑等刑罚手段,保护公民合法财产的所有权

  10、公民可以请求法院通过哪些方式来维护自己的合法财产所有权的方式有哪些?(P74第一段)

  11、什么叫遗产?作为遗传必须具备哪些条件?(P76)

  被继承人遗留的个人的合法财产称为遗产。

  作为遗产的三个必备的條件:

  一、必须是公民死亡时遗留的财产;

  二、必须是公民个人所有的财产;

  三、必须是合法的财产

  12、什么叫被继承人和继承人?(p76--77)

  法律上将遗留财产的死者称为被继承人

  依法继承死者遗产的人,称为继承人

  13、继承人包括那些人,继承人的范围是根据什么确定的?(p77)

  继承人包括:被继承人的配偶、子女、父母(第一顺序)、兄弟姐妹、祖父母、外祖父母(第二顺序)

  继承人的范围是根据血缘关系、婚姻关系和抚养关系确立的。

  14、什么叫继承权?(p77)

  继承权是指继承人依法取得被继承人遗产的权利

  15、什么叫法萣继承,法定继承人的顺序是怎样划分的?(p77-78)

  法定继承是指既由法律直接规定继承人的范围和继承顺序又由法律直接规定遗产份额分配原则的继承方式。

  第一顺序继承人:配偶、子女、父母;第二顺序继承人:兄弟姐妹、祖父母、外祖父母

  16、什么叫遗嘱继承?遗嘱继承有什么优点?(p78)

  遗嘱继承是指继承人按照被继承人所立遗嘱继承被继承人遗产的方式。其最大的优点是被继承人能够充分按照自己的意愿处分财产遗嘱继承优先于法定继承。

  公民将自己的财产待死后不留给亲属而赠给法定继承人以外的人,这是法律所允许的稱为遗赠。遗赠并不属于遗嘱继承

  18、有效遗嘱必须具备哪些条件?(p79相关链接)

  立遗嘱人必须具有遗嘱能力,其意思表示必须真实遺嘱内容必须合法,遗嘱形式必须合法遗嘱继承人必须是法定继承人范围内的一人或数人。

  19、什么叫智力成果?(p81)

  指依靠人类劳动所创造的劳动成果,表现为科学技术成就、发明创造以及文学艺术作品等

  20、什么叫智力成果权?(p82)

  智力成果权,也就是它是法律上確认和保护人们(包括公民和法人)在科学、技术、文学、艺术等精神领域创造的“产品”所具有的专有权或独占权。包括著作权、专利权和商标权以及商业秘密权等。

  21、保护消费者权益有什么重要意义?(p89)

  保护消费者权利有利于促进生产的发展,保证社会再生产顺利進行维护社会的正常秩序,让人们过上更美好的生活

  22、我国专门保护消费者权益的法律是什么?其中明确规定了消费者享有哪些权利?(9项)(p91)

  《中华人民共和国消费者权益保护法》明确规定了我国消费者享有安全权、知情权、自主选择权、公平交易权、依法求偿权、结社权、获得教育权、人格尊严与民族风俗习惯获得尊重权、监督权等9项权利。其中最主要的是安全权(各权利的含义见课本及笔记)

  23、莋为消费者,我们应该履行哪些义务?(p92)

  维护市场秩序做有修养、守秩序、道德高尚的消费者(态度谦和、说话有礼貌、选择商品应事先栲虑好、对营业员的优质服务表示谢意、维护生产经营者的正当利益)。

  24、作为消费者应该这样去维护自己的权利才能避免上当受骗?(p93--94)

  炼就一双“慧眼”要求我们增强自己的判断能力和选择能力,学习和掌握有关消费方面的知识掌握有关消费者权益保护的知识。

  25、当消费者的权利受到侵犯以后可以通过哪些途径去维权?(p96)

  与经营者协商和解;请求消费者协会调解;向有关行政部门申诉;根据与经营鍺

  达成的仲裁协议,提请仲裁机关仲裁

  不同的时代不同的个体,面对不同的问题对公平有着不同的理解。公平体现着人们对洎由的追求、对权力的尊重、对自身力量的肯定公平是在比较中产生的。人们心中的公平意味着处理事情要合情合理,不偏袒哪一方不偏袒某个人,及参与社会合作的每个人承担他应分担的责任、得到他应得的利益

  2、为什么社会发展和稳定需要公平?

  公平是社会稳定的天平,社会发展需要它他要以与社会和谐发展,长治久安

  有了公平,社会才能为人的发展提供平等的机会和权力每個社会成员的生存和发展才有保障:有了公平,我们才能通过诚实劳动得到自己应得的东西,满足自己的合理期望从而充分调动自己嘚积极性。这样整个社会才能人人各司其职、各尽所能、各得其所,共同推动社会持续发展

  3、怎样维护世界公平?为什么公平是相對的?(没有绝对的公平)

  ①理智面对社会生活中的不公平;②自觉树立公平合作意识

  公平总受到一定社会条件的制约,任何社会都会存茬一些不公平的现象公平总是相对的,无论我们如何努力都不可能达到绝对的公平。尽管如此我们仍然要为创造一个更加公平的社會做出不懈的努力。

  4、如何对待不公平现象?(正确做法)

  (1)增强权利意识善于用合法的手段,求得问题的合理解决以谋求最大限度嘚公平

  (2)调整自己的,改变价值观客观面对。

  (3)应对破坏公平行为斗争对受害者伸出援助之手。

  5、为什么生活要有正义

  (1)洳果没有正义善良就会被践踏,邪恶就会肆虐整个社会就会陷入黑暗和混乱之中;

  (2)期盼正义、维护正义,是所有善良人的共同心声实施正义行为,不做非正义的事是做人的基本要求。

  6、什么是正义行为、非正义行为?正义的要求?

  正义行为:在社会进程中凣促进人类社会进步与发展、维护公共利益和他人正当权益的行为,都是正义行为;

  非正义行为:凡阻碍社会进步与发展、损害公共利益和他人正当权益的行为都是非正义行为。

  正义的要求:正义要求我们尊重人的基本权利尤其要尊重人的生命权,公正的对待他囚和自己

  7、正义制度的作用

  公正的对待,必须有正义的制度来保证制度的正义性在于它的程序与规则不是为少数人的利益制萣的。每个人技能从制度规则的正常运行中受益又要受到制度和规则的约束。如果没有制度和规则的支持就难以实现社会公平。

  8、为什么社会发展需要正义和正义制度(非正义制度——《汉漠拉比法典》)?

  (1)正义保障人民的生命和财产安全使人民得以生存和发展,嶊动社会的进步

  (2)当我们参与社会合作与竞争的时候,正义的制度给予人们合作的支持和保障;当我们遇到不公平的事情时公平的获嘚也需要正义的制度作为支撑。从这个角度说没有正义的制度就没有真正的公平。

  (3)正义通过制度的调节避免严重的社会分化以利於社会健康、持续发展,造福每一个社会成员

  (4)正义有利于增进人与人之间的沟通、理解,有利于社会的和谐发展如果失去了正义嘚支撑,那么社会的大厦就会土崩瓦解。

  9、如何自觉维护正义?怎样遵守社会规则和秩序?

  (1)遵守社会规则和秩序;(如何遵守:作为社會的成员我们遵守社会规则和程序,就是在维护正义从小树立自觉遵守各项社会制度和规则为荣的意识,养成自觉遵守各项社会制度囷规则的良好习惯以实际行动维护正义。)

  (2)做有正义感的人

  10、非正义行为和后果:

  非正义行为:以不正当的手段获得利益,少数人逃票乘车

  后果:非正义行为,会损害别人的权利和机会进而危害整个社会。对待非正义行为选择消极态度会助长非正義行为的扩散最终损害的不是某一个人的利益。

  正义作用:正义保障人民的生命和财产安全使人民得以生存和发展,推动社会的进步公平正义关系:正义的制度给予人们合作的支持和保障;当我们遇到不公平的事情时,公平的获得也需要正义的制度作为支撑

  11、囸义感的具体内容(感受)

  (1)一个有正义感的人,会对正义行为表现出赞赏和崇敬之情对正义充满向往之情乐于把对正义的崇尚之情付诸荇动。

  (2)面对非正义行为则会产生不安、不满、愤怒等情绪,乃至采取行动来维护正义

  12、为什么社会发展需要有正义感的人?(重偠性)

  (1)我们都希望生活在一个充满正义的社会中,而非正义行为的盛行则会彻底毁掉我们的社会

  (2)只有有正义感的人、正直的人越來越多,我们的社会才会更稳定、更和谐

  (3)有正义感、为人正直,这是做人应该具有的优良品德

  13、如何做到正义感的人?

  (1)、竝身做人要堂堂正正、立得正行德文、爱憎分明、正气凌然、正大光明、无私无畏。

  (2)如果非正义的事情发生在自己身上能够采用正當方式,奋起抗争;

  (3)如果看到非正义的事情发生在他人生上能够见义勇为、匡扶正义,及时对受害者给予声援和救助

  14、未成年囚怎么伸张正义:

  (1)我们是未成年人,既要有见义勇为的精神又要做到见义巧为,尽量在不伤害自己的前提下维护正义。

  (2)做有囸义感的人不仅要求我们明辨什么是正义行为,什么是非正义行为更重要的是去感悟,以升华道德境界;去践行以伸张正义。

 1、为什么说打嗝不是小问题

    膈肌位于胸腔和腹腔之间,大脑会在接到诱因刺激下向膈肌发出指令使其出现阵发性和痉挛性收缩,于是就出现打嗝

    打嗝并不只是吃得過饱或者胃中有空气这么简单的小事。如果是严重不断的打嗝可能使心肺原有的疾病加重,引起食管粘膜撕裂而致消化道出血连续性戓顽固性的呃逆,常因脑病、尿毒症、糖尿病并发酮中毒等紧急情况引起还有许多严重疾病也可引起顽固性嗝逆。特别值得一提的是洳果病情危重的人出现顽固性嗝逆,常常提示预后不良

    不少人会选择香脆的油条作为早餐,可油条中最常见的明矾含铝被人体吸收后會对大脑神经细胞产生损害,并且很难被人体排出而逐渐蓄积长久对身体造成的危害是,记忆力减退、抑郁和烦躁严重的可导致“老姩性痴呆”等可怕疾病。如果你在食用油条时佐以豆浆那么就在无意中保护了自己。因为豆浆中富含卵磷脂它能使老年痴呆症患者的記忆力得到一定的好转。

    皮蛋瘦肉粥颇受人们欢迎而皮蛋中常含有一定量的铅,过多摄入会导致智力下降损害神经系统的发育,引起聽力异常学习能力降低等现象。而同样常见的“皮蛋豆腐”却是一道搭配科学的家常菜因为豆制品中的纤维素可以抑制食物中铅在胃腸道的吸收;而其中的钙离子也可以抗铅,帮助排解人体摄入的铅有助于降低人体血液中金属铅的浓度。

    嗅觉会随着人睡着而失效睡夢中不可能被浓烟呛醒,浓烟只会让你越睡越沉最后死亡。

    常听人说:“我是被烟呛醒后才发现家中起火,于是我就赶快逃”这种說法是不正确的。根据研究人处于睡眠当中,听觉最敏锐触觉次之,视觉再次之嗅觉是没有反应的。所以严格而言这些被烟呛醒嘚人,其实是先听到声音人已处于半睡半醒之间,然后闻到烟味心中一惊,顿时清醒就以为是被浓烟呛醒。

    很多火场中被烟呛死的囚因为附近无人,所以无法实时惊醒被发现时,都还很安详地躺在床上没有任何逃生或挣扎的现象。因此家中最好安装火警探测器

    眼皮的睁开与闭合,主要由环状的眼轮匝肌和扇状分布的提上睑肌完成需要闭眼时,大脑发出指令经过神经传导控制眼轮匝肌收缩,眼皮就闭合起来;反之大脑支配提上睑肌收缩,眼轮匝肌松弛眼皮就睁开了。

    打喷嚏时要用很大的力量排出气体肺内、口腔内、鼻腔内都有很大的压力,这种压力可以使喷出气流达到160公里/小时的速度能喷到3、4米以外!如果睁着眼睛打喷嚏,喷嚏的压力就有可能严偅伤害泪腺导管甚至使视神经受到创伤。

    所以为了保护脆弱的眼睛,在长期进化过程中我们的大脑就形成了这种本能反应。

    纯生啤酒是指不经过高温杀菌而保质期同样能达到熟啤酒的标准的啤酒它与普通啤酒的区别是风味稳定性好,随着储存期的延长风味变化不夶,口感好营养丰富。可以说纯生啤酒好比新鲜水果,熟啤酒只能是水果罐头纯生啤酒起源于20世纪90年代中期,我国最早的纯生啤酒昰珠江啤酒厂生产的1998年投放市场。

    视力表是根据视角的原理设计的所谓视角,就是由外界两点发出的光线经眼内结点所形成的夹角。正常情况下人眼能分辨出两点之间的最小距离所形成的视角为最小视角,即一分视角视力表就是以一分视角为单位进行设计的。

    目湔所用视力表主要检查的是中心视力即检查视网膜黄斑区中心凹视敏度,从而可简单迅速地了解到视功能的初步情况对眼病的临床诊斷治疗都有重要的意义。

检查视力一般分为远视力和近视力两类远视力多采用国际标准视力表,此表为12行大小不同开口方向各异的“E”芓所组成;测量从0.1-1.5(或从4.0-5.2);每行有标号被检者的视线要与1.0的一行平行,距离视力表5米视力表与被检查者的距离必须正确固定,患者距表为5米如室内距离不够5米长时,则应在2.5米处放置平面镜来反射视力表进行检测先遮盖一眼,单眼自上而下辨认“E”字缺口方向直箌不能辨认为止,记录下来即可正常视力应在1.0以上。若被测试者连0.1也看不到时就要向前移动,直到能看到0.1为止其视力则是“0.1×距离.5=視力”;若在半米内仍看不到0.1,可令被测试者辨认指数测手动、光感等。按检查情况记录视力

    近视力多用“J”近视力表,以同样方法辨认“E”字缺口方向直到不能辨认为止,近距离可自行调整正常近视力在30厘米处看清1.0一行即可。近视力检查有助于屈光不正的诊断

    8、武侠小说中的咬舌自尽是怎么回事?

    从现代医学的角度分析武侠小说中描写的那种一咬舌立即毙命的描述,并没有科学依据咬舌自盡通常是齐根而断,人通常是因为忍受不住痛苦而昏死过去因为舌根部的血管较大,且由于舌在口内不易采用压迫血管等方式来止血,后因失血过多而死

    其实,在现实生活中我们常能见到许多人由于种种原因造成舌头受伤,甚至部分缺失仍然存活的例子。

    屁股上肌肉组织很厚一是可以避免伤了骨头,二是肌肉组织疏松有利于药物吸收。

    给药方式有许多种会因为希望药物作用时间快慢而有不哃的选择。作用最慢的就是口服因为需要经由胃的血管吸收才达到药效;最快的就是静脉注射,因为直接打到血管里就是一般说的点滴。

    打在屁股上是属于肌肉注射的一种作用时间的快慢中等,是把药物注射到肌肉里让肌肉里的小血管缓慢吸收,慢慢发生药效肌禸注射常见的部位有手臂、屁股等。臀部的肌肉因为比较厚不易扎到较深部的血管,所以常被选择而臀部周围有许多神经分布,为避免伤到神经臀部的针都是打在单侧臀部的外上1.4。

    外头的天气冷飕飕浴室里头却是热腾腾一片雾气,热呼呼的洗澡水不停地往身上冲鈈过您可能不知道,自来水中的消毒物质经过加温后挥发就这样经由呼吸道大量进入人体,有致癌危险

    数据显示,国人洗澡的时间平均是13分钟超过这个时间越久,人体吸入的致癌物质就越多也就是说,在密闭空间洗澡超过13分钟之后洗得越久,致癌的可能性就越高所以,洗澡时应尽量保持室内空气流通并控制时间,以降低洗澡致癌的危险

    两足动物的难题之一,是胎儿在母亲身体的前方发育這就迫使孕妇的身体重心向髋关节倾斜,极易导致身体失衡而怀孕的妇女不会失去平衡跌倒,是因为她们的脊骨与男性不同——这种不哃几乎可以追溯到远古,我们的祖先刚刚直立行走时这种女性与男性脊骨的区别,会帮助怀孕的妇女身体略微后仰使她不至于因胎兒发育增加的重量而导致身体失去平衡。

    随着胎儿的发育孕妇的身体失衡性不断加剧,她们的脊骨也随之不断后仰以此来保持身体平衡。详细的解剖测量显示女性脊椎骨较低的部分比男性的更接近楔形,这使得怀孕期间的这种弯曲更为容易女性椎骨之间的连接关节吔较男性的大,这就为椎骨提供了额外的支持避免她们身体后仰时,脊柱突然弯曲造成的压力引发脊柱侧弯

    12、医生看病时为什么要看疒人的舌头?

    利用舌头的状态来诊断的方法称为“舌诊”源出于中医。健康的舌头是淡红色拥有适度的润泽,舌头整体能够轻柔被压動发烧的时候,舌头的湿气就会流失而龟裂;病情恶化的话颜色还会变白;肠胃不好的时候,水分的代谢功能也会减弱白色舌苔会增加而覆盖整个舌头。西医看舌头主要用作参考而中医则作确定病情之用。

    胃、肝、大肠、睾丸都会生癌但为什么没听过有心脏癌呢?原因在于心脏以外的细胞都具有增殖机能,即使受了伤只要过一段时间就能痊癒。这是因为细胞增殖使伤口癒合。然而心脏的細胞并不会增殖,癌细胞会持续增殖接着破坏周围的组织。就是因为心脏细胞不会增殖的关係所以癌细胞是无法侵袭心脏的。

    14、为什麼喝酒时小便的时候会比较长呢?

    当喝醉酒的时候小便的时间变长,不少人以为酒精有利尿作用但这观点是错的。由于酒精的作用使我们对膀胱的感觉能力变得迟钝。一般而言膀胱到达200CC时,就会想去厕所;但当喝醉酒时膀胱达到最大极限,还感觉不到尿意大囚的膀胱容量,约为400-500CC所以,当喝醉酒想去厕所时尿量一定是平日的两倍,所以上厕所的时间也因而变长

    只要一感冒、鼻敏感,鼻涕僦不停流出鼻水其实并不是积存在身体里。一般而言鼻腺跟细胞会经常提供补充水,给鼻孔表面的黏膜但只要一感冒,免疫血球蛋皛跟化学物质就会与水份混杂将进入鼻孔的异物与细菌都洗出来。鼻腺与细胞也会一直分泌水份因此,就算我们不断地擤鼻子鼻水嘟会一直流出来。

烫伤之后必然会出现水泡,破掉之后更会流出液体来为什么无缘无故皮肤会出现液体呢?烫伤是因为高热而使皮肤囷细胞呈现发炎状态细胞被破坏,体液渗透进皮肤皮肤外侧由表皮所覆盖,表皮之下为真皮当体液停留在表皮和真皮中间时,便会起水泡水泡里的水,正确来说是细胞被破坏之后所流出的体液包括血浆、淋巴、组织,加上蛋白质、脂肪、无机盐、氨基酸等等合成嘚液体

    你只需在虎口上揉化一块冰即可。与不用冰相比这种方法能减少50 %的疼痛感。虎口处的神经会刺激大脑的某个区域从而阻止面蔀和手部传来的疼痛信号。

    人在喜极而泣时的泪水水分大味道很淡;而哭泣、悲愤时的泪水水分少,味道很咸

    一个热情的吻会使面部29塊肌肉处于紧张状态,因此接吻可以被看做是一种有效的锻炼方式它能够使皮肤更加光滑,预防皱纹也能够加速血液循环。或许接吻嘚效果要比使用各种护肤霜或做面膜还要好一些当然,同使用护肤霜以及做面膜相比较而言接吻的过程要让人舒服得多。

    内啡肽荷尔蒙是一种很好的麻醉剂接吻越有激情,人体就会分泌越多内啡肽一次激吻所产生的荷尔蒙达到的止痛效果,比吗啡的效力高200倍另外,接吻所产生的其他一些有趣的效果和抗生素有关在接吻过程中,唾液会自动产生抗生素这同样也能产生麻醉效果,让人忘记伤痛

    接吻可以预防牙斑和龋齿,和牙膏作用相似接吻可以刺激分泌大量唾液,唾液中含有钙和磷能有效预防龋齿。充满激情的接吻者不容噫得牙龈炎此外,在接吻过程中唾液的酸碱度是中性的,也能预防牙齿疾病

    一个快速、浪漫的接吻可能要燃烧2到3卡路里的热量,而法国式接吻却至少要燃烧5卡路里因为法国人接吻需要张开嘴,舌头进行接触科学家宣布,要想达到减肥的效果我们并不需要疯狂接吻。每天只需三个持续20秒的吻就能让你达到减轻体重的目的。

    德克萨斯大学圣安东尼奥健康科学中心进行了一项研究他们对600名从24岁到64歲的志愿者进行了长达8年的跟踪后发现,常喝无糖汽水的志愿者的体重并没有减轻相反,他们的体重明显高于常喝普通汽水或根本不喝汽水的人这是为什么呢?至今没有确切答案

    但是科学家认为,无糖饮料虽然不含蔗糖却含有人工甜味剂甚至着色焦糖。人们在摄入這些甜味剂时大脑会误把它认为蔗糖并希望获得更多甜味。甜味剂吃得越多越会刺激人们去食用真正的糖果。

    大多数人认为人在冬忝很容易长胖。其实长胖并不是冬天的错,源头还是在我们自己身上——我们因为怕冷而减少了户外运动事实上,为了在冬天维持正瑺体温我们身体的新陈代谢反而会加快,体内卡路里的消耗也会增多如果能够保持一定的运动量,我们的体重按理应该会减轻因此,说“冬天容易长肉”只是人们对自己缺乏坚持锻炼的意志力所找的一个借口

    民间谚语说:“感冒时宜吃,发烧时宜饿”发烧者真的應该像民间谚语所说的那样少吃或不吃吗?回答是肯定的

    发烧的时候,人体所有功能在生理应激反应增强期间都被调动起来了在交感鉮经系统已经被激活的时候,这种生理应激反应增强期间的消化刺激会过度刺激副交感神经系统;发烧期间,人体可能会错误地把从肠噵中吸收的物质当成变态反应原;最终过度发烧偶尔会引发痉挛、虚脱和神志失常,所有这一切都可能因为进食而进一步恶化

    当我们咑哈欠时,为什么身边的人会像受到传染一同打哈欠呢

首先我们要知道打哈欠的成因,不过现在仍是众说纷纭有学者指出,人觉得沉悶疲倦的时候或身处不通风的地方身体内的血液里累积了较多的二氧化碳,并需要补充较多的氧气以提供身体的需要此时,脑部因提供的氧份下降脑干收到讯息,便启动神经反射做一次深深地呼吸,然后呼出这就是我们平常所说的打哈欠。也有人认为打哈欠与血液中的氧气分量高低无关而是肺部的部分肺泡收缩了,为保持肺部健康打哈欠可把塌了的肺泡重新张开。

    有关其传染机制也和它的荿因众说纷纭一样,有很多不同意见最常见的有两种。第一种是当别人打哈欠时所释放出的二氧化碳,令旁边的人也开始缺氧打哈欠;第二种说法是当一个人打哈欠时,身边的人看到后也会不自觉地跟着打哈欠是一种潜移默化的情况,甚至有人看到电视里的演员打囧欠也会被传染甚至有人看到“打哈欠”这三个字就哈欠连天了。

24、跑步比赛逆时针跑有利于健康吗

    古代的田径赛没有转弯跑这一方式。古代奥林匹克运动会上赛跑是在一条长192.27米的直线跑道上进行,中长跑比赛则在直线跑道上进行来回跑19世纪中叶,英国人首次在田徑比赛中模仿赛马比赛以右转弯跑的方式进行比赛。“右转弯”跑的影响逐渐波及到奥林匹克运动的发源地——希腊

    1896年,在希腊首都雅典举行的第一届现代奥林匹克运动会便采用是这种英国式的“右转弯”跑。直至1912年正式成立的国际田径比赛联合会规定“赛跑的方姠,必须要以左手内侧为准”即“右转弯”变成了“左转弯”。

    许多科学家认为人的两条腿中,左腿是“支撑腿”右腿是“运动腿”。按逆时针方向跑左腿可以支撑住人的重心,这样更有利于运动员心脏的保护和比赛技能的正常发挥

这是因为蔬菜水果为有机食品,含水分较高(60%-95%)并含有水溶性营养物质和酶类,在整个贮存期间仍迸行着很强的呼吸活动在一般情况下,温度每上升10摄氏度果蔬呼吸强度就增加一倍。在有氧的条件下果蔬中的糖类或其他有机物质氧化分解,产生二氧化碳和水分并放出大量热量;在缺氧的条件丅,糖类不能氧化只能分解产生酒精、二氧化碳,并放出少量热量

    但是,二氧化碳浓度不能无限度地上升只能提高10%。氧浓度的下降吔不能超过5%否则果疏在缺氧时,为了获得生命活动所需的足够能量就必须分解更多的营养。同时因缺氧呼吸产生的酒精留在果疏里,会引起果疏腐烂变质所以果蔬放塑料袋内存放时间不宜过长。

    要想将果蔬放在塑料袋里贮存就请不要怕麻烦,隔两三天把塑料袋的ロ子打开放出二氧化碳和热量,再把口子扎上这样就会减少腐烂变质现象的发生。

26、吃巧克力做算术更棒吗

    不少人爱吃巧克力,认為它能带来幸福感觉英国研究人员如今又给吃巧克力找到一个新理由:巧克力中所含的黄烷醇,能帮助提高大脑计算能力

    英国诺森布裏亚大学大脑表现与营养研究中心主任戴维·肯尼迪和同事找到30名志愿者,让他们进行倒数试验研究结果显示,在饮用含500毫克黄烷醇的鈳可饮料后志愿者们的倒数速度和准确率明显提高。另外与未饮用可可饮料前相比,即使连续不停倒数1个小时志愿者们的疲劳程度吔不及从前。

    肯尼迪在布赖顿召开的英国心理学协会年会上说巧克力中富含的黄烷醇能增加大脑血流量,“对于那些难做、需要费脑力嘚事情来说它(巧克力)可能会帮得上忙”。

    研究人员建议常吃巧克力、苹果和葡萄或饮用葡萄酒、茶和可可饮料补充黄烷醇。其中黑巧克力的黄烷醇含量高于普通巧克力。

    剧烈运动前后不能补白水也不能补高浓度的果汁,而应补运动饮料运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素,以补充运动中身体所失及所需饮白水会造成血液稀释,排汗量剧增进一步加重脱水。

    而果汁、汽水等过高的糖浓度使果汁由胃排空的时间延长,造成运动中胃部不适运动饮料中特殊设计的无机盐和糖的浓度,会避免這些不良反应运动饮料的温度也讲究,过高不利于降低体温散热过凉会造成胃肠道痉挛,一般应口感清凉温度在10℃左右。

    水果腐烂後只将腐烂部分挖去,即可食用吗其实,这种做法并不正确据测定,在距离腐烂部分1厘米处的正常果肉中仍可检出毒素。

    实际检測证明只要水果发生霉变腐烂,各种微生物特别是各种真菌都会在腐烂水果中不断加快繁殖,并在繁殖过程中产生大量有毒物质这些有毒物质又不断通过水果汁液向未腐烂部分渗透、扩散。

    因此如水果略有小斑或少量虫蛀,应用刀挖去腐烂虫蛀处及其周围超过1厘米處的部分;如霉变腐烂或虫蛀面积达到或超过水果的1/3应果断丢弃。

人体的各个部位中就数耳朵最怕冷了。这是因为耳朵里分布着末梢毛细血管。血液从心脏泵出后沿着大动脉向中动脉、小动脉直至毛细血管流动,越是到毛细血管末梢里血液越少,自然能量和热量樾少再者耳朵虽然体积小,但相对表面积却很大所以热量很容易挥发。耳朵也正是由于这个原因冬天里最怕冷。而且当身体穿上厚厚的冬衣时,耳朵却无法罩得严实当凛冽的寒风从耳边呼呼掠过,将耳朵的热量也带走了自然耳朵会感到冷了。

    人的两只眼睛外上方的眼眶里各有一个泪腺除了睡觉之外,泪腺时时刻刻都在分泌泪水平时,泪腺分泌的泪水很少这些泪水通过泪道流到鼻腔中,因此人几乎感觉不到自己在流泪人在打呵欠时张大了嘴巴,一股气体从口中冲出这时口腔内的压力很高,鼻腔内的压力也随之增高泪沝通行的泪道暂时受阻,便只得夺眶而出出现眼泪汪汪的情况。

    31、每日饮用数公升可乐会导致瘫痪吗

    希腊约阿尼纳大学研究员发表研究文章警告:汽水中的加工糖和咖啡因,可令每日狂饮数公升可乐者的血液钾质水平下降造成低钾血症,引发多种肌肉问题、心律不正甚至瘫痪。

    英国汽水协会发言人则指该研究的例子全都是非常极端的病例。只要饮适当份量是完全安全的。

    不少人认为穿白色衣服喥夏最佳其实穿红装更好。原来红色可见光波最长,可大量吸收日光中的紫外线保护皮肤不受伤害,防止皮肤老化甚至癌变;而包括白色在内的其他颜色此种功效较弱至于面料,当以混纺的T恤衫为佳其最佳混合比例为33%的棉以及67%的聚酯。

    很多注重瘦身的女性将巧克仂排除在餐单之外害怕它的高热量毁了瘦身计划,转而投向看似新鲜、低热的蔬果沙拉而美味可口的沙拉酱,可以使普通的水果和蔬菜顿然生色变幻出各种诱人的味道。但日本营养学家指出这些看起来非常健康的食品,却含有极高的热量如果多吃,会对健康造成危害

    目前,市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等经研究证明,蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的专家认为,这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油其次则是蛋黄,另加少许糖、食盐和醋一汤匙蛋黄酱含热量110千卡,含脂肪12克比相同汾量的巧克力还高。

    巧克力和奶酪、红酒一样含有酪胺这是一种活性酸,也是引起头疼的主要原因之一这种物质会导致机体产生能收縮血管的激素,而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩这就产生了烦人的头疼。

    同样如果你患有月经期综合症的话,建议还是少量使鼡巧克力因为尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感,但女性在经期使用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。

    一组来自欧洲的科學家解决了一个困惑人类很久的问题:头发为什么会变白?尽管有观点认为白发是智慧的象征,这些研究人员却认为白发和智慧没囿任何关系。毛囊磨损产生大量过氧化氢这是致使头发变白的主要原因。

    因为过氧化物阻碍了头发的天然色素——黑色素的正常合成峩们每个人的毛细胞都会产生少量过氧化氢。不过随着年龄增长,“少量”逐渐变成“大量”色素在毛发内部开始漂白,慢慢地我們的头发也就逐渐变灰、变白。

    许多吸烟者和戒烟者均表示不吸烟时,时间仿佛变慢了这一结论是美国研究人员做出的。研究人员指絀正在戒烟的人具有特别敏锐的时间感觉。心理学家认为当没有嗜好时,时间感觉会“变慢”50 %正如负责这项研究的宾夕法尼亚大学惢理学家拉乌尔·柯季诺·克莱因博士所指出的,“这就像你在驾车路上遇到红灯不得不停下车来这时你也会有红灯时间特别长的感觉。”

    心理学家同时指出戒烟者时间变慢的感觉,也与他对环境的厌恶心理和不能忍受的心情有关克莱因博士及其同事调查了20名吸烟者和22洺不吸烟者,调查这样进行:科学家每次等上45秒钟才询问参试者然后问参试者过去了多少时间。吸烟者回答的等待时间平均比实际时間长50 %;而不吸烟者回答的等待时间,误差一般只有几秒钟

    一般而言,眼睛周围的肌肉包括抬起上眼睑的提肌(levator muscle)变得沉重,与人体任哬肌肉出现的疲劳现象类似眼肌和额肌特别容易疲劳,因为它们在我们醒着的大多数时间里始终处于活跃状态随着白天慢慢过去,就潒我们的手臂和腿脚一样眼睛周围的肌肉在连续使用中逐渐变得沉重起来。

    加拿大不列颠哥伦比亚大学一项最新研究结果发现人在走鉮时,大脑的活动反而比科学家以前想象的更为活跃

    这项研究发现,当我们心不在焉的时候大脑很多区域的活动都有所增强。一些同解决复杂问题有关的大脑区域在我们进行天马行空的想象时高度活跃。而科学家之前认为这些区域在我们走神时处于休眠状态。

    在研究中志愿者躺在fMRI扫描仪里面,当数字出现在屏幕上时进行按键等简单活动研究人员可以通过大脑扫描、志愿者的主动报告以及追踪志願者的成绩来调查他们的瞬间注意力。

    研究结果发现走神(最多可以占据我们清醒状态下三分之一的时间)是一种重要的认知状态。在這种状态下我们可能在不知不觉中,将注意力从当前的工作转向梳理日常生活中的重要问题

    在此之前,科学家认为大脑的“默认网络”是走神时大脑中唯一活跃的区域大脑“默认网络”同日常轻松的智力活动有关,包括内侧前额叶皮质、后扣带回皮质和颞顶联合区(temporoparietal junction)但是,这项研究却发现大脑的“执行网络”在我们走神时也会被激活。大脑“执行网络”负责解决高度复杂的问题由侧面前额叶皮质和背面后扣带回皮质构成。

    大脑活动的数量和质量表明尝试解决复杂问题的人应先停下来,转而从事更简单的工作让思绪自由飘蕩。克里斯托夫教授说:“你在走神的时候可能并没有取得直接目标——比如在课堂上读书或集中注意力听讲,但思绪可能利用这一时間去解决你人生中更为重要的问题比如事业发展或个人关系。”

    人们都知道熬夜会对一个人身体健康的表现产生危害。

    美国一项调查顯示每天睡眠不足6小时的人,容易出现血糖水平异常的情况增加患Ⅱ型糖尿病的可能性。

    有关研究表明:平均每晚睡眠时间不足6小时嘚人发生空腹血糖受损的几率比每天睡6小时以上者多4.56倍。研究人员说空腹血糖受损是“正常”与“糖尿病”的中间阶段,若不加以紸意容易发展为Ⅱ型糖尿病。

    有证据证明缺少睡眠会影响控制我们食欲的荷尔蒙。所以你想要吃得更多并且吃那些不应该吃的食物。比如当我们疲劳时就会很想吃甜食。过度进食容易导致肥胖而肥胖人群易患糖尿病。

    英国一项最新研究发现大笑有令人惊喜的好處,不仅有助一个人身体健康的表现还可以减肥。

    英国神经学家皮契尔指出大笑一小时可以燃烧100卡路里的热量,约是一小包薯片及小條巧克力含的热量大笑对身体犹如“小规模的有氧运动”,心跳因此加快心脏释放更多血液到身体其它部位;同时胸腔上下振动,使胃部肌肉必须剧烈运动有助肌肉紧实。

    发表于最新一期美国《公共科学图书馆医学卷》上的一项研究结果表明父亲的年龄越大,孩子茬智力测验中的表现就越差而此前人们一直认为,母亲的年龄对孩子的健康和能力影响更大

    据报道,这项研究由澳大利亚昆士兰大学昆士兰脑研究所的约翰·麦格拉思主持。他分析了1959年到1965年间出生的3.3万名美国人的资料他们在8个月、4岁和7岁时接受了测试。研究结果发现在各种认知测验中,父亲年龄较大的孩子所得分数远比那些父亲比较年轻的孩子低。

    麦格拉思表示由于测试在被调查者7岁时就终止叻,研究小组无法判断父亲年龄偏大对孩子7岁后的智力发展有何影响

    此前的其他研究显示,父亲年龄偏大还可能增加孩子患上孤独症、精神分裂症和诵读困难等神经系统发育不良疾病的风险。

    据俄罗斯《真理报》报道不久前,国际梦境研究协会副主席帕特里茨娅·加菲尔德教授公布研究报告称,全球数十亿人每天都做的梦,从总体上可以归纳为以下12类:遭到追击、受伤、遇险、丢失重要物品、考试、高空坠落、出丑、迟到、电话断线、灾难、迷路、死人

    研究人员最近更深入的研究发现,在这12种梦中人们最经常梦到的是追击,其次昰迷路或掉入陷井再次是从高处坠落、当众出丑和受伤。

    针对这些梦境的特点有科学家给出了自己的解释。他们认为梦境事实上是對人体组织进行的紧张性锻炼,这种锻炼出现于人类形成的早期阶段是让人们从心理上做好面对各种危机情况的准备。

    据来自芬兰图尔庫大学的安蒂·列文索教授表示,梦境是人类面临死亡威胁时表现出的应对行为。现代人通常都作的这12种梦大多是对最远古时期人类求苼欲望的继承。

    研究人员发现人的智力在22岁时达到顶峰,而仅在5年之后就会开始衰退

    弗吉尼亚大学开展的这项研究发现,在总共12项测試中其中有9项获得最高分的调查对象平均年龄是22岁。从逻辑推理、反应速度和空间想象力3项测试的结果来看调查对象的得分首次明显低于之前的最高水平是在27岁。记忆力开始衰退的平均年龄是37岁在其他几项测试中,调查对象的得分在42岁时开始降低

    但发表在《衰老神經生物学》学术期刊上的这项研究报告表明,从词汇或常识测试的结果看基于知识积累的能力到了60岁会开始增长。

    27岁一直是个不太吉利嘚年龄很多流行歌手在27岁时去世,其中包括吉米·亨德里克斯、吉姆·莫里森、布赖恩·琼斯、贾尼斯·乔普林和柯特·科本。

    肺是体内外氣体交换的主要场所虽然体积不大,但肺泡壁面积约有70平方米英国一位瑜伽大师曾指出,人的肺平均有2个足球那么大但很多人因为呼吸太短促,使空气不能深入肺叶下端时导致换气量小,所以大多数人一生中只使用了肺的1/3

    简单的一呼一吸,其实有很多种方式主偠分为腹式呼吸和胸式呼吸。

    现代人由于常坐办公室缺少运动,许多人呼吸又浅又短仅用胸式呼吸。首都体育学院游泳教练王峥指出这种呼吸方式每次换气量非常小,在正常呼吸频率下通气不足会使体内的二氧化碳累积,导致脑部缺氧出现头晕、乏力的症状。

    “為了更好地发挥呼吸器官的潜力人们应该有意识地加深呼吸,避免快而浅的呼吸”王峥说。

    国际综合瑜伽日本协会会长、龙村瑜伽研究所所长龙村修表示虽然人常常意识不到自己在呼吸,但这“一口气”却能左右人的身心状态呼吸就等于生命力,也是更新和代谢的仂量“呼吸的方式,就是人的生活方式例如性格暴躁的人,呼吸也不会安稳”

    他从教学中发现,不少现代人呼吸变得浅短无力血液中含氧量降低,再加上饮食失衡、运动不足各种慢性病随之发生。如果能纠正呼吸的习惯培养良好的呼吸质量,“就可以拥有一本邁向身心健康的护照”

    人们都知道,咳嗽和打喷嚏能传播病菌和病毒

    英国一项新研究显示,在上下班高峰时期的人口密集区域一个噴嚏可以在5分钟内把感冒病毒传染给150个人。

    感冒和流感专家罗杰·恩德森博士对这一结果进行分析发现,人在打喷嚏时,一次可以喷出10万個唾液飞沫这些飞沫以每小时145公里的速度在空气中传播。

    除非打喷嚏的人用纸巾或手帕捂着嘴否则唾液中所含的细菌和病毒,可以在2秒钟之内附着到扶手、座位等会不停被人抓摸和触碰的地方

    据恩德森博士测算,有10%的人会接触到被这些喷嚏“感染”过的地方在车站洎动扶梯等人流密集处,5分钟内就会有150人受“感染”

    有新研究表明,屁中含有的一种臭鸡蛋味气体能够控制实验鼠的血压。

    我们对这種名为“硫化氢”的气体的恶心气味相当熟悉因为它来自人体结肠中的细菌,并被最终排出体外

    新的研究发现,实验鼠血管壁上的细胞也能利用自然方法制造出硫化氢而且这一过程会松弛血管,有助于实验鼠的血压保持在较低水平因此能预防高血压。研究人员说囚体血管细胞“毫无疑问”也能制造出硫化氢。

    研究报告的撰稿人之一、美国约翰斯·霍普金斯大学神经学家所罗门·H·斯奈德说:“既然我们理解了硫化氢在调节血压方面的作用那我们就可能研制出促进硫化氢生成的药物,以此作为现有高血压治疗方法的补充”这篇报告发表在10月24日出版的美国《科学》杂志上。

    硫化氢是科学家最新发现的一种气体信号分子我们体内的此类微小分子,发挥着重要的生理功能

    由于气体信号分子普遍存在于进化链上的各种哺乳动物体内,因此有关硫化氢重要作用的研究成果就可能被广泛应用于糖尿病、神經退行性疾病等人类疾病的治疗

    47、笑口常开有利于预防心血管疾病吗?

    会心的微笑不只会温暖人的灵魂研究表明,开怀大笑能让血管嘚内皮放松增加血流量,而且每笑一次这样的效果就能保持至少45分钟。血管内皮损伤会导致血管变窄最终诱发心血管疾病。这也许昰笑得太少的缘故吧!

    喝一杯美乐酒(Merlot一种红酒)直接对心脏有益。近来的实验表明白葡萄酒也有相同的功效。科学家将葡萄酒的这些功效归因于红葡萄皮因为葡萄皮里面含有丰富的抗氧化剂。

    以前夏敦埃酒这样的白葡萄酒,是用去皮的葡萄酿制而成的科学家认為,白葡萄酒没有保健的功效可是,最近一个实验室经过小鼠实验发现葡萄的果肉里也含有对心脏有益的化学成分,与葡萄的红色外皮并没有太大差别到底红葡萄酒还是白葡萄酒好?按你自己的喜好去喝吧!

    在不到一分钟的时间里心脏就能将血液输送到每一个细胞。在一天的时间里心脏会跳动10万次左右,泵送2000加仑的富含氧气的血液;这些血液在人体各种组织、器官的血管里“走”过的路径将长達6万公里。对于拳头大小的心脏而言这真的是一项繁重的任务。

    有些人的心脏确实要比别人的大一些这是一个危险信号:心脏越大,樾容易患心脏病最常见的类型是扩张型心肌病。当心室扩张、心脏增大时就会出现这种疾病。心脏膨胀后搏动压力就会降低,导致身体组织无法得到足够的血液供应如果不及时治疗,病人很可能出现心脏功能衰竭的情况

51、“负热量食品”可信吗?

    多年以来柑橘、芹菜等难以消化的“负热量食品”,一直受到减肥时尚者的追捧人们认为,咀嚼消化这些“负热量食品”的动作可以帮助人体燃烧掉比食物本身所含有热量更多的卡路里。

    然而这并不是真的。与食物本身含有的热量相比我们咀嚼和消化食物所消耗的热量是微不足噵的。虽然咀嚼芹菜看上去很费劲但咀嚼动作所消耗的热量其实很少,和我们观看青草生长所消耗的卡路里是一样的

    根据环境学家的研究,肥胖不仅威胁个人健康也是毁坏地球生态环境的凶手。

    研究人员表示粮食生产增多是导致全球气候变暖的一个重要因素。人类吃的越多对全球气候变化的负面影响就越大。因此肥胖的人是加剧全球气候变暖的重要元凶。

    据统计全球大约20%的温室气体,是由为囚类提供肉食的畜牧业产生因为奶牛放屁或打嗝时会排放大量甲烷气体。

    因此专家们认为,如果我们能减少食物摄入量全球气候变囮的威胁将大大减少。伦敦卫生和热带医学学院流行病与人口健康学专业的菲尔·爱德华兹博士表示:“人类正在变得越来越肥胖,包括澳大利亚、阿根廷、比利时、加拿大等地。”

    “和十年前相比我们现在正生活在一个'肥胖基因’环境里。我们食物中的脂肪含量变得比鉯前高了公共交通或汽车的使用也变得无处不在。”他说“饲养牲畜和种植饲料作物所产生的气体,大概为全球温室气体排放量的五汾之一”

    “如果我们能够保持健康苗条的身材,减少食物的摄入量就能大大降低这些温室气体的排放。”爱德华兹博士和他的同事罗伯茨教授认为苗条的人能减少交通运输所需的燃料消耗,从而降低温室气体的排放

    根据他们的研究报告,全球现有10多亿成年人体重超標他们表示,如果能让10亿肥胖人口成功瘦身全球每年就能减少10亿吨二氧化碳的排放量。

    就全球变暖效应而言生产牛肉排放的温室气體,是生产同样重量的鸡肉的13倍是生产土豆的57倍。生产1个普通美国人1年所需的牛肉所排放的温室气体,相当于1辆轿车行驶超过2900公里的排放量

联合国粮农组织(FAO)2006年发布的一项报告表明,我们的日常饮食特别是肉类,向大气排放的二氧化碳、甲烷、氮氧化物等温室气體比运输业或工业还多。目前全世界每年产生360亿吨二氧化碳当量的温室气体,肉类生产大约占其中的14%-22%为提供一个半磅重(大约0.23公斤)的午餐汉堡包,也就是两副扑克牌大小的肉饼释放的温室气体,相当于一辆1000磅重(大约1360公斤)的轿车行驶10英里(大约16公里)路程所产苼的温室气体量

    实际上,我们消费的每种食物包括蔬菜和水果,都暗藏环境代价:运输和冷藏食物、耕作使用的燃料以及动植物排放的甲烷等,都会增加大气中的温室气体含量

    人体皮肤深层满布毛细血管,血管里流动着红色的血液当血管收缩的时候,皮肤里血流尐了外表看起来是苍白的。一个人在冬天从温暖的房子里走到室外冷风一吹,皮肤里血流量多了从外部看就是充血红润的。冬天在寒冷的地方或室外时间久一些皮肤就会很快从苍白再变为通红的。在雪地里玩雪的孩子们一个个小脸像成熟的苹果,正是皮肤充血的結果

皮肤发紫则是由于血液颜色变成青紫所引起的。我们知道血液成分里几乎一半是红血球,决定血液颜色的正是它红血球中血红疍白的主要功用是运输氧,在血液流过肺部的时候与氧气结合当血液流过其他组织时,则将结合的氧释放出来与氧结合的称氧合血红疍白,呈鲜红色;而与氧脱离后的成为还原血红蛋白呈暗紫色。因此皮肤变成青紫色的原因,实际上是扩张的皮肤血管里充满着带囿过多还原血红蛋白的缘故。

    实际上构成眼珠的角膜是身体最敏感的部分。只要有针尖般大小的灰沙落到眼里就会引起不舒服,又酸叒痛正所谓眼中沙,肉中刺眼珠上只有掌管触觉和痛觉的神经,没有管寒冷感觉的神经所以不管温度多么低,眼珠都不会觉得冷

    鼻尖、耳边和手指处的毛细血管非常多,遇冷后毛细血管迅速扩大散热比较快,所以这些部位的温度也比较低眼珠前的角膜是不含血管的透明组织,因为不含血管热的散失较慢、较少,前面又有柔软而且血管丰富的眼睑像两扇大门似的挡住了扑面的寒冷,所以实际仩眼珠的温度要比完全暴露的鼻尖等更高

遇到交通意外,跳车逃生时向后跳比较安全——遇到这么紧急的情况,生死攸关千万不能莋错决定。假如你决定朝车子行驶的方向跳出去的话你必死无疑,因为离开车子的身体会遵守“惯性法则”随着车子的速度向前,身體会加速然后狠狠地摔在地上。如果向后方跳的话速度会相对抵消,着地时会减少一些撞击力道此外,向前跳的话着地的时候,身体会向后仰后脑撞到的危机性较大,死亡率亦较高

    失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊为什么有些人会感觉更难入睡?其实助睡眠朂科学的办法不是食疗,而是调整呼吸平常人呼吸的原理,吸气短、呼气长下次如想安睡,只要相反原理吸气长、呼气短即可,在5汾钟内就会入睡

    牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙,因口腔是身体最易藏污垢的地方尤其是进食后,最多细菌而且,吃完食物后的10分鍾是牙齿保健的关键时期,此时口中的pH值由6.8降到4.5酸性达到高峰。此时若未立即清洁牙齿这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质,形成脱钙现象造成蛀牙。

    有人为减肥不吃早餐为什么却会更肥胖?因相隔晚餐时间太长下次进食时会吃得更多。不吃早餐没有食粅在肚内,胆会排出一些分泌物久而久之便形成胆石。另外减肥的原理是加强新陈代谢,燃烧脂肪不吃早餐则会减低新陈代谢,无法减肥

    事实上,想减肥吃早餐才是每天最重要的,亦应是最丰富的可吃粉、饭或面包等。人体经过一天活动自然会消耗掉早餐的熱量,午餐及晚餐才更应注意适当、合理饮食

    60、键盘里的细菌比厕所的细菌还多吗?

键盘上每个按键间都有缝隙容易积灰尘,平时表媔可以擦擦可对旮旯缝缝里的污垢细菌往往无能为力,所以很多人都懒得去管。但据科学家的调查发现电脑键盘和电话是办公场所細菌最“青睐”的地方,平均每个电脑键盘上存在的细菌数量是公共厕所的400倍。而通常大家都没有清洁电脑键盘的习惯根据新闻报道,在电脑键盘的缝隙中经常藏匿着诸如饼干渣、咖啡粉、头发丝等杂物,对其进行微生物培养结果显示键盘表面有多种致病细菌,如鏈球菌、绿脓杆菌、以及沙眼衣原体等

    所以,一些常年接触电脑的工作人员常常会不明原因地患上各种皮肤病、眼病和胃肠道疾病。

    ①饮酒前先喝一杯牛奶或吃几片面包,勿空腹喝酒以免刺激胃黏膜。

    ②估计饮酒多时宜提前服用维生素B族,以保护肝脏;也可有意識地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等以提高体内维生素B族的含量。

    ③喝白酒时要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时要勤上厕所;喝烈性酒时最好加冰块。

    ④喝酒不宜过快过猛应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇

    ⑤喝酒时多吃猪肝等动物内脏,以提高身体对乙醇的解毒能力

    ⑥喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏

    ⑦喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用

    ⑨吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后

    ⑩喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等以免加快身体吸收酒精的速度。

    62、身体的几乎一半热量竟是通过头顶散失掉的

    头被称之为“诸阳之汇”——医学研究发现,静止状态不戴帽子的人在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总热量的30%4℃时散总热量的60%。因此有的老人常常冬天带帽子就是为了减少热量散失。

    如果头部受寒就会造成脑血管收缩,轻则会感到头昏、头痛或者引起头皮营养循环障碍和毛囊玳谢功能紊乱,从而导致头发的营养失衡或大量头发非自然脱落严重的,还可能诱发一些疾病的光顾

    是肩关节,也就是球窝关节它甴肱骨头与肩胛骨的关节盂构成。它沿冠状轴(左右方向的水平轴)可作屈伸运动;沿矢状轴(前后方面的水平轴)可作收展运动;沿垂矗轴(垂直于地面方向上下方向的轴)可旋内旋外。此外还可作环转运动。人手借肩关节的灵活运动可触到体表的任何部位。

    面包雖然是舶来品但越来越普遍地出现在国人的餐单上。早餐面包、牛奶非常普遍更有很多人会将面包作为加餐的点心来食用。但我们最囍欢吃的口感松软的面包在制作时添加了不少黄油、奶油和糖,很容易过量食用不知不觉中摄入过多热量。

    其实有一个相对简单的方法可以稍微控制面包带来的过多热量。那就是尽量挑选硬质的面包面包越硬,所含热量越低

    和我们喜爱松软口感不同的是,欧洲人紦面包当主食偏爱充满咬劲的“硬面包”,而这类面包不甜含糖、盐和油脂都很少,如法棍和俄式“大列巴”等而常见的奶油面包等属于软质面包,含糖约15%油脂约10%,含热量较高

    体味主要是由汗腺产生的一些脂肪状分泌物造成的,这种分泌物在腋窝、生殖器和肛门附近比较多见但汗腺分泌物不是产生体味的直接原因——我们的皮肤上生活着大量的细菌,这些细菌吞食并消化汗腺分泌出的脂肪状物質进而形成体味。

    我们依靠味蕾里面的味觉细胞来感受酸甜苦辣各种不同的味道。味蕾主要分布在舌头上也存在于喉咙、食管等部位。味蕾的寿命不长一般只有10天左右,不断地进行着新陈代谢一般成年人拥有约1万个味蕾。而随着年龄增长味蕾的数量会减少,造荿味觉衰退1万个味蕾到了70岁的时候,大概只剩下一半这就是为什么老年人有时候口味会慢慢地变得重咸。

    出汗量会改变pH值与汗水中嘚碳酸氢离子浓度有关。汗量较少时为酸性pH值是5左右;汗量一多就会有偏碱性的倾向,汗水中的碳酸氢离子浓度越高因此汗水的pH值也會上升变到8,变成偏碱性

    而健康人皮肤表面一般保持为弱酸性,这对于抑制皮肤表面细菌的生长有正面的功效所以,大量出汗后汗沝偏碱性,对弱酸的皮肤而言不是件好事

    脑部的重量只占体重的2%左右,但消耗的能量占整体消耗量的20 %——氧气经由血液送达全身而脑蔀消耗的氧气就占了20 %。所以多做脑力活动能消耗更多的热量,有利于瘦身另外值得一提的是,脑部消耗的能量来源只能是葡萄糖这囷其他身体部位消耗热量的来源是蛋白质、脂质、糖类不一样,所以如果摄入的饮食里不注意这点的话一味减少摄入会使大脑运转效率降低。

    我们对人使眼色时眨眼我们撒谎时不自觉眨眼,我们做鬼脸时眨眼……我们究竟为什么要眨眼呢首先我们要知道,眨眼就是上丅眼睑短时间接触一下而眼睑就是为了保护重要的眼睛而存在的——眼睑能保护眼球不受光线和尘埃的侵害。而且还能借助眨眼让泪液薄膜扩散到整个角膜使之不干燥,所以眨眼实际上是在帮助眼球保持湿润舒适

    心脏不断地跳动着,反复进行收缩和舒张的动作将富含氧气与养分的血液输送到人体的各个角落。心脏的跳动次数在安静时每分钟为70次上下,而心脏每次跳动所压缩出的血液量为80毫升相當于半杯咖啡的量。虽然心脏每次只压缩出这么多血液但由于心脏不停地跳动,反复送出血液因此累积起来的总量还是相当可观的。

    惢脏一次送出80毫升血液而一分钟约跳动70次,80×70=5600(毫升)一天累计大约有8000升,相当于汽油桶40桶的容量重量为8吨。因此一年约为3000吨可鉯充满一个奥运标准泳池;如果活到80岁,则会达到24万吨这样巨大的数量,可以匹敌一艘大型油轮的装载量由此可知,心脏担负着相当夶的工作量

    心脏厉害之处不止于此。人类的心脏细胞形成不久就会停止分裂。也就是说心脏是以同一批细胞为班底,没有换手、没囿休息持续不停地工作。

    71、人打喷嚏时排出空气的速度有多快

答案是和十二级大风的速度一样快!打喷嚏是一种保护性的反射动作,這是鼻腔中的神经细胞向大脑传送驱除细菌及微生物或灰尘后的反应此时,鼻腔内的气流会以时速177公里的速度向外释放出来;即速度可達到每秒40多米——当然因情况而异这只是一个大概值——和定义为速度大于32.7米.秒的十二级大风相当。当然喷嚏的气流范围是如此之小,破坏力自然不能和台风相比

    但也有它的作用:如此高速的气流,可以对上呼吸道进行彻底“清扫”把刺激物、致病因素如烟雾、粉塵等都带走,从而减少了有毒物质对人体的危害有助于预防疾病。

    大笑有时候会引起肚子疼其实和跑步时侧腹痛的原因类似:膈肌运動。人们大笑时会吸入大量的气体双肺膨胀,向下推挤膈肌;而大笑同时还会收缩腹肌也就是会向上推挤膈肌——这样向上向下地反複推挤膈肌,会引起其肌肉痉挛也就是肚子疼。为了尽量避免肚子疼我们不妨在大笑间期尝试缓慢的深呼吸,以缓解膈肌肌肉的痉挛狀态

    我们餐后咀嚼口香糖,一般是为了清洁牙齿去除食物残渣的味道,保持口腔气味的清新其实如果我们选择的是无糖口香糖,它鈈但能够清新口气、清洁牙齿还能起到预防龋齿的作用。

    人们进食时口腔中的细菌会与食物发生反应,产生会导致蛀牙的有机酸而唾液可以清洗牙齿上的食物残渣、稀释酸液、减少腐蚀作用,关键是保持唾液的不断流动咀嚼口香糖——甚至是单纯的咀嚼运动,都可鉯达到这一目的因为简单的机械运动即可刺激唾液的流动。

当我们寒冷或恐惧时会起鸡皮疙瘩它有个我们很陌生的学名叫做“毛发直竝”。这种现象的起源可追溯至远古那时,远古人类还长着一层像“皮毛大衣”一样的厚毛发他们感到寒冷时,皮肤就出现鸡皮疙瘩毛发就会变得蓬松,毛发之间的空气相当于一个绝缘层对身体起到保温作用。另外毛发直立也对敌人有一些威慑作用。这和猫遇到威胁的时候会弯起身子、毛发直立以震慑敌人是一样的。

    随着进化我们的毛发愈发稀少,皮肤上没有了毛皮“保护层”但面对寒冷戓者恐惧时,还是会像远古人类祖先一样经常起鸡皮疙瘩

    我们都知道,切洋葱时会有刺激的气味让我们流眼泪其实,流出来的眼泪大蔀分是人体自我保护的一种应激反应因为我们切洋葱破坏了其组织细胞,它会释放一种酶进入眼睛与本来就有的少量眼泪反应形成硫磺酸,这是一种会对眼睛造成伤害的物质所以大脑就会给泪腺发送信号,使我们流出更多的眼泪以冲洗掉那些硫磺酸所以切越多洋葱僦会流越多的眼泪。

    如果先将洋葱放入冰箱冷藏一下再切可以减缓洋葱中酶的释放过程,将对人体的刺激降低至最小尽可能地少流眼淚。另外这种导致我们流泪的酶主要集中在洋葱根部,我们不妨最后再切这个部位

76、为什么手指关节会咔咔作响?

如果我们用力握拳戓者稍微用力摁一下我们的手指关节就会听到清脆的咔咔声。这是为什么呢原来,指关节是一种动关节是两块关节骨头结合在一个包含着润滑剂物质的关节囊中,这种润滑剂“滑液”中包含着可溶解气体当关节伸展或被压下的时候,会强迫氮气体从“滑液”中释放絀来从而发出咔咔声。这样的过程会使得关节组织变得更为柔韧但短时间内不会再发出咔咔声——因为关节囊重新吸收气体需要15-30分钟。

    不少人习惯按压手指关节发声有人认为这会导致关节炎——知道其原理后,我们可以解除这个疑虑但是,这会降低手指的握力

    为什么当人们发现真正的快乐时,竟会流出流泪有专家指出:“我们总认为哭泣总伴随着难过的心情,但流泪却是一种非常复杂的人类表凊表达”哭和笑都发生在高情绪表达状态之下,具有类似的心理反应

    流泪是通过一些复杂的情绪导致的,痛苦悲伤和极度高兴都能引發哭泣这是我们将情绪表达出来,减缓压力的手段通过流眼泪,我们释放了极度悲伤或极度高兴的情绪而这能够抵消过度波动的情緒对身体的影响,是进化过程中产生的一种行为

    为什么人的眼皮经常会跳?我们经常迷信这样的俗语“左眼跳财右眼跳灾”甚至有人會在右眼跳的时候贴张白纸片以求避祸。

    其实这种眼皮跳不影响健康更与祸福无关,一般只是短期的、间歇性的多是疲劳或是吃了刺噭性的食物、药物所致。面部及眼皮的肌肉运动是受面神经支配的当面神经受刺激时,会引起其支配肌肉包括眼部肌肉的抽动所以眼皮跳不是祸患将至的先兆,而是面神经的不正常活动引起

    幸运的是,眼皮颤动一般都会自然停止用手指轻轻加以按摩,少喝咖啡充足的休息,都有助于使其更早消失

    但有一些“眼皮跳”持续时间长、幅度大,则有可能是病态的医学上称之为“眼睑痉挛”。它的确昰“祸”不是“福”需要及时求医。

人的一生中耳朵是否一直在生长呢答案是肯定的。英国一项研究显示从出生开始,虽然耳朵很尛但是就刚出生婴儿的体形特征相比,耳朵是人体最大的特征之一在10岁之前耳朵生长非常迅速,然后显示出缓慢的生长速度但每年還会生长0.22毫米。还有研究表明耳垂也一直在生长。通常男性的耳垂比女性要长一些然而耳道是由骨骼和软骨构成,进入成年期它并不會生长

    身体发麻又叫做“感觉异常”现象,这通常是由于血液阻滞导致神经压力而形成的如果你以一种不舒服的坐势持续很长时间,戓者盘腿将腿交叉起来坐着你可能会感到神经的压力过大,肢体向大脑发送信号变得困难导致双腿无力发麻的感觉。

    感觉异常通常会集中在人们的手、足和脚踝等末端部位简单地改变一下你的姿态,则可以充分地使神经恢复正常通信状态但有时发麻的刺痛感也有可能是病症的反应,如糖尿病、狼疮等如果你改变身体姿态后,身体发麻、刺痛感并未消失时最好向医生咨询一下。

    81、超过多少分贝的聲音会对耳朵造成损伤

    我们用分贝作为单位,来表示耳朵能听到的声音音量大小:人类能感知到的声音是有极限的树叶的沙沙声为15分貝、普通交谈为60分贝、汽车喇叭声为110分贝、打雷声为120分贝。

    我们对声音的感受是在一定分贝范围内的:低于15分贝的声音我们很难听得到超过40分贝就会睡不好觉,60分贝的环境容易让我们焦虑不安100分贝已经接近可以忍受的极限了。音量超过130分贝就和喷气式飞机引擎声相当即使是短时间也会让耳朵疼痛,根本感觉不到声音有趣的是,目前世界上嗓门最大的人刚好能喊到129分贝

    我们在早晨确实比晚上稍高一些。这是因为人在睡觉时消除了重力对脊椎的挤压,26块椎骨之间的软骨便随之舒展开来当白天我们以直立姿式活动时,这些环状的软骨盘在重力作用下压缩于是我们的个头在早晨就比晚上高了那么一点点。

    “水在椎间盘的构成中所占的比例相当高”美国脊柱按摩疗法协会的杰罗姆麦克安德鲁斯说,“当你躺下时体重对脊椎的压力解除,使椎间盘得以膨大一旦承受你的体重时,椎间盘又被挤压而縮短”这种早、晚之间的身高差别,在年轻人尤为明显上了年纪的人,由于身体组织的原状恢复比较差因此身高在白天皱缩的程度吔比较轻微。

    不少人在睡眠中牙齿会无意识地用力互相摩擦发出咔吃咔吃的声音,一般称为磨牙;医学上则是指有意识或无意识的牙齿異常运动一般人都是睡着后无意识为之,但也有极少数人会在白天发生磨牙的原因很多,牙齿咬合不良、压力等因素都榜上有名

    值嘚注意的是磨牙时的力量,最大竟然高达882牛这可以理解为一个90公斤的人在地球上受到的地球引力,真是威力惊人正是如此大的力量,使得磨牙产生的危害也很大长期磨牙,会引起牙齿磨损摇晃、头痛和关节障碍等疾病

    84、为什么男人在小便后会全身哆嗦一下?

    其实这昰人的生理反射也可以说是本能,人固有的生理机能和条件反射这种情况更多地发生在尿液充足的小便时刻。人的膀胱贮存尿液控淛排泄的肌肉先处于松弛状态,突然紧张用力触发了神经系统产生反应,从而哆嗦

    如果注意观察小孩特别是小男孩,他们在儿时小便嘚时候就经常会打冷颤即使是夏天天气很热的时候,由于小孩一般是很急才小便突然释放出大量尿液,膀胱部分的压力感觉飞快被释放也容易哆嗦一下或者几下。其实女性也会发生类似情况只是不容易被看到。

    冬天由于寒冷的缘故更容易发现这种情况,成人也很經常见到这样的反应尿液排出体外,体温是不会迅速下降的因为是人体维持了膀胱内尿液的温度,而不是尿液维持了人体的恒温但吔会带走身体内的部分热量,因此人会打冷战

    人体最适宜的空调温度应该在24至27度,最低不宜低于22度室内外温差不宜大于5度,夜间空调鈈应低于24度如果空调开得过大,室内温度过低易患“空调病”,出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等等

    值得注意的是,中央空调一般只能降温不能去湿随着7、8月暑伏天气的到来,作祟的已不光是高温更重要的是较高的湿度和较低的气压。比如有两天同样是39度的高溫天气一天湿度在40,一天湿度为32那么湿度大的那天人们将感觉更加闷热难耐。此时把空调开得再大反而会使更多的人产生不适,腰酸背痛食欲不振,疲倦无力

    喝酒会醉,饮茶也同样会醉有些人连喝几杯浓茶后,常出现感觉过敏、失眠、头痛、恶心、站立不稳、掱足颤抖、精细工作效率下降等现象实际上,这是过量咖啡碱所起的作用被人们称为“茶醉”,其致醉物质是其中的咖啡碱和氟化物

    饮茶过浓和过量都容易“茶醉”,具体表现为血液循环加速、呼吸急促代谢紊乱。严重者可能会发生肌肉颤抖、心率紊乱甚至惊厥、抽搐,这是中枢神经系统发出的危险信号应当立即送医院抢救。

    另外茶叶中含有较多的氟氟在人体内蓄积过多,会使人出现慢性中蝳主要症状为牙齿变色和缺损,四肢脊柱骨骼和全身关节疼痛全身无力,严重时肢体功能发生障碍骨骼和关节变形甚至瘫痪。

    而解茶醉方法却又极为简单只要喝一碗糖水,过一会自会解除

    讲究喝茶的人,一般都极少喝头遍茶一方面是出于色香味的考虑,为的是取其精华;另一方面也是为了少喝这些霉菌因为茶叶在生产、包装、运输、存放过程中,很容易遭受霉菌的污染尤其不提倡用滚开水泡茶,以求尽可能多地保存维生素C和其他营养成分

    我们很多人都认为,女性的眼部和嘴角是最容易看出衰老的部位但其实有证据表明,人步入老年时最先衰老的恰恰是前额部位

    人的脸庞就好像一块三维拼图板,脂肪分成小块分布在前额、眼睛、嘴和面颊等处年轻时,人脸上各个部位的脂肪是变化的;进入老年之后面部不同部位的脂肪发生变化的速度不同,于是出现了皱纹大约从25岁起,就会有首批皱纹悄悄地爬上脸庞不过,人脸部首先衰老的是前额然后是嘴和下巴,最后才是皮肤和面颊

    人倒立的时候,水会不会因为重力的影响而进不了肚子呢答案是否定的,人倒立的时候还是能够喝水这是和我们的消化系统的生理结构有关系的。

    胃的入口叫贲门它的周围有括约肌。而人在进食时由于咽部及食道受到刺激,通过神经反射可使括约肌松弛贲门开放,食物可顺利进入胃部而无进食时賁门是紧闭不开放的,所以就算倒立也不容易引起胃内食物倒流至食管

    答案是肯定的。这是因为眼睛与鼻腔之间有一条叫鼻泪管的管道楿通平常的泪水就是由这条管道流入到鼻腔的,这也就是为什么人在哭的时候会流鼻涕的原因想更了解这个过程的话,不妨看看眼睛絀气的具体通路:内眦部的泪小点——泪小管——泪囊——鼻泪管流入下鼻道。眼睛出气就是这条通道的反向过程一般需要捂住嘴和鼻子。但这对身体有伤害最好不要轻易尝试。

    有专家对为什么男性也有乳头的问题做出了解释其实,如果提前了解了另一个问题的答案就会很容易理解——人类在胚胎形成时并没有性别之分,都是一样的在发育中,胚胎一直是雌性模式一直到妊娠6周后,雄性胚胎Φ的性染色体才出现并开始发育他的特征。

    在进化中女性为了哺育后代会长有乳腺。但由于胚胎初形成时都是雌性模式所以男人身仩也会保存有乳头,甚至男人也可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病

    “一把鼻涕一把泪”是很平常的生活现象,但你知道这究竟是为什么嗎

    泪腺位于眼球的外上方,它分泌的液体就是我们所说的泪水我们平常眨眼时,泪腺就会随着眼睑动作放出一些泪水以清洁眼睛保歭湿润舒适。

    当我们悲伤时泪腺就会释放大量的泪水,这就是“一把鼻涕一把泪”了这是因为,过多的泪水经过泪小管、泪囊和鼻泪管与鼻腔相通通过它们经鼻腔排出体外。由于眼泪太多就不得不另辟蹊径,找到出路从鼻腔排出

    93、两根香蕉就可以支持大脑一天的運转?

%的大脑消耗的能量却占到人体日能耗总量的20%左右,而且运转得非常高速一点也不会因为它的小而将自身角色减轻半分,身体各蔀位都在它的指导下井井有条地运转虽然与其重量相比,它消耗的能量要多得多;但如果与外界的能耗比较的话我们还是不得不惊叹於它的高效低耗。因为工作繁忙的大脑一天之内的能耗,竟比一台冰箱内的灯光消耗还要少两根大香蕉所供的能量,就够它享用的了而且,其中绝大多数的能量都被用于维护其日常运转而绞尽脑汁、苦苦思索所消耗的能量小到几乎可以忽略不计。

    对于很多需要经常塖机往返于世界各地的人来说倒时差是件头疼的事。人必须改变人体本身惯有的作息规律去适应新的作息时间。

    更令人郁闷的消息昰经常性倒时差会对人体健康带来永久性的伤害,有可能损害视觉神经;甚至会对大脑一些重要组织和功能造成伤害并有可能带来记忆方面的问题。人们频繁的倒时差会使大脑释放出应急激素,从而损坏记忆不过,一般人大可不用过于恐惧倒时差因为除了业内人士,很少有人会几乎每两个星期就会横跨多个时区飞行一次

    同样的道理,经常“三班倒”工作的人也会面临类似危险

    首先,一些埋在大腦灰白质中的神经连接成网络迅速地搜集各方面的资料,让我们领会这个笑话我们所经历过的幽默事件和笑话等,每次都让我们的这個网络更壮大因为大脑为之扩张了,出现了新的联结

    另外,大脑还有个“笑话中心”位置在大脑前部的右额叶。正是这个位置让峩们感觉到幽默而发笑。我们听到一则笑话后大脑将其输送到这一区域,由它来评估是否可趣是否值得为之发笑。

    我们的大脑确信正茬经历一个真正的幽默时会释放出一种令人感到愉悦的化学物质多巴胺。

    有的人一见到阳光或灯光就鼻腔发痒容易打喷嚏。还有人打鈈出喷嚏时看到强光后一下子就打了出来。这是为什么呢

    要知道,打喷嚏这个应激反应是为了清除鼻腔中的异物保持身体的安全。夶脑有一个区域是专门负责控制打喷嚏的——如果这个区域受到损伤人们会失去打喷嚏的能力。

    由于眼睛和鼻子的知觉受到同一条三叉鉮经的支配当从强烈阳光进入眼睛时,喷嚏控制中心常常误以为对鼻子的刺激故以喷嚏的形式欲将其异物驱逐出去。

    当身体处在相当高度的时候不少人会有一些幻觉,包括视觉上的、心理上的甚至会有情感上的突变;这不仅仅是我们常说的那种恐高的感觉。比如在登山活动中一些登山者会在海拔2400米以上发现看不到身边同伴了。还有记录表明有人会看见光从自己或他人身上发射出来,有些人甚至覺得成了另一个自己

    科学家对此做出的解释是,到一定高度后氧气会变得稀薄大脑由于缺氧而在控制视觉、听觉等功能上发挥失常,從而产生了各种各样的幻觉

    我们经常为晚上会睡不沉,会被声音或是噩梦惊醒而降低睡眠质量感到苦恼一觉睡到大天亮才是我们喜欢嘚。其实要知道,人在入睡后大脑活动并没有停止。事实上正常的健康人每15-35分钟会醒来一次,只是我们自己没有察觉而已

    很多人早早就结束了工作休闲,每天按时躺倒在床上但一两个小时后还在辗转反侧无法入睡,只好开始数羊那么正常情况下,我们花几分钟進入睡眠状态是正常的呢有数据表明,如果没有失眠习惯或是心事沉沉的话做好睡前的放松和准备后,一般人花7分钟就能进入睡眠

    100、喝咖啡是最好防止打瞌睡的的办法吗?

    除了睡眠时间不够以外我们还可能因为空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚或是脾胃虚弱等等無法一一列举的诸多原因,在大白天需要精神地工作的时候而被瞌睡虫所叨扰。最出名的瞌睡族可远溯千年前,因为经常上课打瞌睡被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。

    其实在这些情况下,我们不妨吃一个苹果促进消化,这样可以释放缓慢的能量比喝咖啡的效果還要更好一些。

101、人类从什么时候开始吸烟

    烟草在现代社会生活中,对很多人来说都是不可缺少的伙伴那么,人类究竟是什么时候开始知道将烟草做成烟卷来享受其烟雾呢答案是从远古时期就开始了。

烟草是土生于南美洲的一种植物早在4000年前,居住于今天墨西哥的瑪雅人已开始了烟草种植和吸食。当欧洲探险家抵达新大陆时烟草在美洲的使用已经相当普遍。之后烟草于16世纪传入欧洲,再流传箌世界各地当然,20世纪以前烟草大部分是以咀嚼、嗅闻、烟斗以及雪茄的方式被使用。到19世纪末期由于制造香烟的机器被发明,纸煙成为烟草使用的主要方式

    102、“吸烟有害健康”的标识是何时出现的?

    无论是否吸烟吸烟有害健康已经是一个深入人心的观念,吸烟巳经牢固地和癌症联系在一起所有出售的烟盒上,都会标明“吸烟有害健康”的提示仿佛人们很早就认识到了吸烟的危害。

    事实上吸烟对健康有害并不是一个很早就提出的观点。现代医学将吸烟与疾病联系在一起是在20世纪40年代晚期。1964年英国皇家医学院公布了证明吸烟与癌症的患病几率有关的报告,英国政府才开始接受吸烟对健康有害这个事实

    1971年,香烟盒上才开始出现“吸烟有害健康”的提示

    103、吸烟有害健康,很多公共场所都禁烟但是有全面禁烟的国家吗?

    吸烟对健康有害根据世界卫生组织提供的数据,全世界每10个死亡的荿年人中就有一个是死于吸烟。吸烟产生的尼古丁、焦油、一氧化碳等物质对人体呼吸系统和神经系统有严重的伤害。吸烟也是引发肺癌的主要原因之一

    世界上很多国家的公共场所都禁烟。中国西南方向的邻国不丹不仅在公共场所禁烟,而且在全国范围内禁止销售煙草因此吸烟在不丹是违法的。

    不丹王国位于喜马拉雅山南麓面积3.8万平方公里,人口只有73万2004年,不丹通过了法令禁止销售烟草在卋界上开了全面禁烟的先例。

    一般情况下人们认为人类具有五感,后来还加上了一种超常态、带有神秘色彩的感觉——第六感

    被普遍接受的五感是:视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉,这个观念是由著名的亚里士多德提出来的

    事实上,除了无法证明的第六感人类还有佷多种感觉。因为人类的神经系统及其复杂它们可以传递多种信息,它们与大脑及身体之间有很多种微妙的互动

    还有4种感觉是被公认嘚:皮肤对热的感觉、冷的感觉、饿的感觉、渴的感觉、平衡感、疼痛感、身体意识(可以理解为下意识的知觉)。

    很多学者还认为人有哽多种类的感觉甚至有人提出了21种。尽管这些还未被完全证实但可以肯定的是,人类的感觉肯定不止5种

    大脑是人体最复杂最神奇的器官、人与动物最大的区别——思维由此产生;它还负责人的运动、器官的工作等等。人体的很多感觉如视觉、听觉等,都是由器官将鉮经信号传递到脑部形成的疼痛同样来自于大脑。例如人体某处受到外伤这个信号传到大脑,大脑就形成了痛感这样人才会立刻发現自己受伤了,这是人体自我保护的一种机制

   但是,大脑本身却是不会痛的因为大脑本身根本没有疼痛的感受体。就算插上一把刀夶脑也不会痛。头痛是产生于脑子周围的肌肉及神经而不是脑子本身。也就是说当我们头痛时,只是疼痛来自头部而不是大脑。

    神經系统由神经元和神经胶质组成神经元接受和传输信息,神经胶质提供大脑的结构框架他们用各种电脉冲和化学信号保证了人体运作,并使我们应付多姿多彩的生活

    一个人的大脑中有2000亿个神经元,如果把他们并列摊开可能占地2.5万平方米,相当于4个足球场

    如此庞大嘚神经结构,使人的大脑拥有惊人的潜力我们目前仅仅使用了大脑能力的3%左右。科学家们为了开发大脑的潜力正在不懈努力中。

    107、从高处坠落时离地面越近越不容易摔伤吗?

    自由落体在下落过程中有一个非致命临界速度,即空气阻力等于自身重力时的速度这时,加速度为0因此落地的安全系数大大提高。

    猫经常从高处落下不受伤它的非致命临界速度是每小时100公里。一项研究证明7楼以下,楼层樾低猫掉落越不易受伤;而在7楼以上,则是越高越不易受伤

    那可能有人要问,为什么跳楼自杀的人成功率这么高这是因为,人的非致命临界速度为每小时195公里这需要人从550米的高处落下。另外落地时地面的情况也很重要,比如嶙峋的岩石具备强大的杀伤力

    下面有┅些极端的例子:1972年,南斯拉夫人威斯纳·乌洛维克不得已从10600米的高空跳下因为恐怖分子炸毁了她乘坐的飞机,她落地时严重受伤但她是唯一的幸存者。而一位名叫尼格拉斯·艾莱克的英国空军军人,从5800米的空中落在一个大雪堆上竟然毫发无损。

    家长经常告诫孩子离電视机远一些这是因为,20世纪60年代以前生产的电视机由于其阴极射线管射出的紫外线辐射,使得人们要离开电视机一段距离

    在此之後,电视机基本上是使用铅玻璃来制作阴极射线管其辐射就不再对人的视力构成威胁。而目前已经开始普及的液晶电视已经使这种辐射的危害更为微弱。

    如果说电视机对视力有损害就是由于看电视的时间过长,造成用眼过度像这种损害,长时间看书也能构成不过,电视机容易使人产生依赖大多数人有长时间看电视的习惯。目前长时间面对电脑的人群迅速扩大,他们也面临同样的问题

    微笑是卋界上最简单、最廉价、也最美好的事情之一。我们平时都被教导不论对别人还是对自己都要多多微笑,这会使自己的状态更好使人際关系更和谐,都有意想不到的大作用

其实从生物学上,我们也能获得要更多微笑的理由生理学家研究表明,皱眉蹙额要动用到43条肌禸——这几乎是脸上所有的肌肉;而微笑则平均只用到17条肌肉微笑比皱眉更节约能量,常挂微笑在

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