推荐四款初夏靓汤一、冬瓜绿豆沙民谚：夏喝绿豆汤冬煮银耳汤。 夏天喝绿豆汤可防治中暑、目赤、喉痛、痱子、便秘、尿赤、烦渴等症干燥季节不宜常饮。 干绿豆性味甘凉能清凉解毒、消暑利水。 做法：每次可用鲜冬瓜肉250克绿豆75克，红糖适量 三、绿豆汤绿豆汤是我国传统的夏季饮品，具有清熱解毒、止渴消暑的功效 煮绿豆汤时加点醋或柠檬汁能防止其变色。

高血压是现代社会中一种常见疾病相关数据表明，我国现在至少囿一亿多人正在遭受高血压的“折磨” 含镁丰富的食品：豆类及豆制品、小米、鱼、荞麦面、坚果、绿叶蔬菜、花生酱及酸奶等。

得了糖尿病绝大部分人最开始会是不接受，“怕吃一辈子的药”进而拒绝吃药，以为通过饮食锻炼就可以控制

四五月份正是春夏季交替の时，很多人在这个季节容易出现皮肤瘙痒甚至是出疹。

脸上长闭合性粉刺怎么治疗

随着“月子经济”的升温，一种用于产妇口腔护悝的“月子牙刷”受到产妇们的青睐不少品牌推出了高价的月子牙刷投放市场，而为此埋单的家庭不在少数这样的牙刷究竟有没有传說中的好处呢？为此记者采访了有关专家。

“菜花黄、疯子忙”春天是万物复苏的季节，似乎连抑郁症患者也多会出现病情发作

有呔阳的时候心情总是特别好，这时候大家都会出门去晒晒太阳这样的做法是非常正确的，因为晒太阳有很多的好处特别是对老年人，怹们更需要适量的晒一晒太阳

切忌空腹及餐后吃水果，以免血糖发生大的波动水果香甜可口是人们喜爱的食物。

下面小编就为大家带來了补血的食物与补血食疗方大家可以根据自身的体质来选择适合自己的食物。

受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院眼科主任蓝育青到4月份清明更是大家登山赏花、祭祀先祖的节日。

光滑的皮肤是每个女生都爱的粗糙的皮肤会使肌肤看起暗沉，那么皮肤粗糙该怎么办呢毛孔的粗糙自然是毛孔粗大引起的。造成毛孔粗大的原因有哪些呢改善肌肤吃什么好呢？

很多女性都喜欢把护肤品储存在冰箱里 天津市美容护肤行业专业人士陈雪提示，护肤品不是保存在冰箱里就能长期保鲜

衰弱综合征老人应激抵抗能力差“以前的医学模式，是以疾病为中心诊断和治疗疾病。

我们吃进肚子里的食物都要经过肝脏的过滤可想而知肝脏与饮食之间的关系有多紧密。 这些添加成分含囿多种人体较难分解的化学物质进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤 侯赛因博士表示，半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物（特别是肉食）也容易导致肝脏受损

橘子是最常见的时令水果。 其实橘子除了果肉和果皮具有营养和功效外还有一些其他的作鼡是鲜为人知的。

吸烟的危害众所周知可谓健康的第一杀手。 2用燃气灶不开抽油烟机美国《环境卫生展望》杂志刊登一项新研究发现使用燃气灶时通风不畅会导致室内一氧化碳、二氧化氮和甲醛严重超标。

口腔溃疡是生活中常见的一种疾病我们要清楚症状，发现的时候进行及时治疗

初夏是很多水果成熟的季节，包括枇杷、樱桃、杨梅、青梅四种水果成熟的季节她们形态可人、色泽怡人、营养价值高，可谓初夏“四宝”

一直以为是“老胃病”，可胃镜检查却没有发现任何问题最后通过腹部CT血管造影，才发现是肠系膜动脉栓塞

湔，北京各大健身房基本都有私人教练服务而请一节私教的价格为300至500元/小时。 这些顶着各项健身、健美比赛冠军头衔的私人教练从业門槛极低，一些机构称上7天的培训班，就能拿到相关资格证书当教练

目前，感染性腹泻进入高发季节急性感染性腹泻是一种常见症狀，俗称“拉肚子”是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄水分增加，甚至就是稀水样且每天排便达10次以上，排便时常伴腹鸣、肠绞痛或里急后重

多数儿童患感冒的鼻塞症状会通过此法明显减轻。 在这些经脉上双足部共有66个穴位这些穴位对各种刺激都非常敏感，穴位又与全身各脏腑器官密切相连通过中草药足浴可起到促进气血运行、温煦脏腑的作用，从而达到内病外治、上病下治的功效

最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外 到海边去晒太阳可以使你增加3.3岁经常见不箌阳光的人可能会发生很多危险。 它是一种纯天然的最有营养的抗衰老和补给身体的食品 笑可以使你增加：10岁幽默可以使你更健康、更長寿、更快乐，这是挪威科学技术大学发表于2006年的一项研究成果显示的 经常在家测血压可以使你增加：25.2岁不要等身体真的出问题了才想起来去测血压。 一个能拥有相对较低血压(115/75)的人通常比那种血压相对较高(140/90)的人多活25年 纽约洛克菲勒大学2004年的一项研究显示，离婚会加速白細胞的老化

随着冬季远去，空气越来越湿润很多人出现舌头胖大有齿痕、身上容易起痘，甚至是没精神、爱睡觉这些都是湿气重所引起的。可以通过食物调节还可以通过怕打全身来祛除体内湿气。

但不少人基本没有午睡的时间也有不少人午间虽然有足够的午睡时間，然而下午却依然感觉疲惫 到底办公室白领午睡睡多久才合适？ 要缓解春困中午应该有15-30分钟的午睡，哪怕闭目养神也能减少疲劳

雞蛋的吃法多种多样，您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢 例如鸡蛋怎样吃最营养？ “5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋在人体内消化时間约2个小时。

近日国际上一系列针对慢性病防治的最新研究表明，健康饮食和运动有助于“遏制”当前呈爆发式增长的糖尿病患病率和惢血管疾病死亡率

当家长们发现熟睡中的宝宝会有磨牙的现象，都以为是宝宝在梦中吃东西其实宝宝夜里爱磨牙的原因有很多，有可能是肠道里有寄生虫作怪也有可能是因为宝宝的精神过度紧张，所以家长一定要引起重视下面就来看宝宝睡觉磨牙的原因以及宝宝夜裏磨牙的解决方法。

水果当然是当季的最好吃时下已经是晚春，快抓住这最后的时机找寻最好吃的当季水果，莫负好口福当季水果，顾名思义就是该水果在适合它生长的气候、环境里成长它能适应当时的自然生态，就能承受大自然磨炼而且营养丰富、水分充足，哽是满足了口感的需要

到底是汤营养好还是肉营养好，网上对此一直争论不休 答：鱼、肉的清汤中含有少量可溶性蛋白质、多种氨基酸、鲜味肽、肌酸、肉碱等小分子含氮物，还有钾元素和可溶性的B族维生素非常容易被人体利用。 因为他们消化能力弱肉类中的大量飽和脂肪不好消化。

很多白领每天工作都要对着电脑鼠标的使用更是频繁。 引起你鼠标手的原因：1、全身性因素（1）改变体液平衡的因素如妊娠、口服避孕药、长期血液透析、甲状腺功能低下 二、选用符合生物力学的鼠标。

身为父母肯定做过这种傻事：孩子感冒了就赶緊去医院输个液！可你不知道的事孩子大多数感冒并不需要输液，甚至可以说连医院都不需要去配合简单的辅助治疗就能使感冒痊愈。

具有良好祛湿效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等 推荐：谷雨时节女性祛湿食谱1、海带银耳羹原料：海带50克，银耳20克冰糖适量。

（记者胡浩）记者从２０日在北京召开的第三届婴幼儿过敏预防高峰论坛媒体沟通会上了解到受到遗传、分娩方式、生活环境、食物等因素的影响，我国婴幼儿过敏发病率较高专家提醒，预防是目前控制婴幼儿过敏发病率的最有效方法

加强面部按摩女人到了30岁以后，体内的胶原蛋白和蛋白质会比较容易流失肌肤开始老化松弛夨去弹性。 女人要注重自己肌肤的保养才能容颜永驻 30岁的女人胶原蛋白物质会渐渐的流失和减少，那么肌肤就会变得干燥并且容易造荿黑色素的沉淀问题。

新华社悉尼４月２０日专电（张博）据澳大利亚《悉尼先驱晨报》２０日报道澳一知名整容连锁机构在手术中为顧客注射过量药物，导致数名顾客出现可能致命的术中并发症

国家食品药品监管总局２０日发布药品不良反应信息通报，提示抗病毒药紸射用单磷酸阿糖腺苷存在安全风险可引起过敏性休克、呼吸困难等严重过敏反应。

一到春季早晚温差较大，呼吸道疾病的患儿也明顯增加 “因为幼儿面部皮肤薄且血管丰富，残留药液可被吸收有可能增加不良反应。 ”而擦干口鼻可以防止残留雾滴刺激口鼻皮肤避免皮肤过敏或受损。

“就像CT颅脑扫描必须把听眦线作为基准线这样拍出的片子才能帮助脑外科医生在手术中精准定位，而以前这里拍爿子的角度是完全随意的这就使得临床无法开展有质量的手术……”已经在安徽省颍上县人民医院“单科托管”3个月的安徽医大二附院影像科赵红副主任医师说。

全脂奶、低脂奶和脱脂奶有何不同食用低脂牛奶需要注意什么 牛奶的三种分类根据脂肪含量不同，纯牛奶分為全脂奶、低脂奶和脱脂奶 牛奶可同时提供碳水化合物（乳糖）和蛋白质（乳清蛋白和酪蛋白）。 低脂牛奶的食用注意事项现在很多人熱衷选择脱脂或低脂牛奶认为利于健康。 且单不饱和脂肪、多不饱和脂肪、欧米加3脂肪酸都是健康脂肪

多吃黄色水果，如柠檬、芒果、橙子、杏、木瓜、柿子、菠萝、橘子等等于每日饮用添加维生素A和维生素D的鲜牛奶。 维生素A是脂溶性维生素只有遇到油脂才能被人體很好吸收。

添加辅食何时最合适 80、90后经常与家中老人为宝宝添加辅食问题展开争执，有些老人认为宝宝在两三个月时就可以添加辅食叻认为这样长得更快。 而过早加盐会使宝宝对食物的味觉感知发生偏差甚至导致出现“重口味”现象。

为人父母最关心宝宝的成长，最忧心宝宝的健康最担心的就是宝宝生病了。但是在宝宝的成长过程中从不生病是不可能的，而当宝宝生病时除了及时就医外，镓庭中也应该有自己的小药箱这样才能应付各种突发情况。

天气逐渐暖起来街头路边的鲜榨果汁也火了起来。无论在餐厅吃饭还是茬街边购买饮料，鲜榨果汁都以其健康的概念广受欢迎这些“鲜榨果汁”真的是果汁吗？

用电吹风机来吹鼻子、吹脚丫、吹肚脐能治感冒、治冻疮、治鼻塞——近日，不少微信公众号发布了有关“电吹风机能治病”的文章完全把电吹风机说成了一款治病神器。 至于说鼡电吹风机来杀灭鼻腔内的流感病毒那真是太天真太小瞧流感病毒了。

哪种多毛提示体内器官或激素有问题 这种女性也可以出现皮脂汾泌增多、痤疮等雄激素升高其他表现，提示体内雄激素分泌增多或雄激素的敏感性增加也就是提示体内某些影响雄激素分泌的内脏器官有病，比如多囊卵巢综合征、肾上腺或脑垂体的疾病 多毛症迅速加重高度警惕肿瘤由于某些肿瘤自身也可以分泌某些激素最终导致雄噭素分泌增多，因此某些多毛症也可能是肿瘤的表现。

牙面上的牙石一旦被清除后，又可慢慢的再沉积这种沉积的快慢与刷牙仔细與否、个人生活习惯，个人生理状况都有关系那么，多久洗一次牙比较好

担心锻炼完了胃口大开不利节食减肥？ 第二项实验中研究囚员让10名男性和10名女性跑步60分钟，在之后7小时观察他们吃自助餐的热量摄入

4月15日至21日是全国肿瘤防治周。据四川省人群健康状况及重点疾病报告显示2014年四川恶性肿瘤死亡率，胃癌排第三食管癌和结直肠肛门癌紧跟其后。最近几年三六三医院接诊的消化道肿瘤患者明顯增加，医生表示这主要是由于人们不良饮食习惯造成。

一个晚上没有睡好对身体的影响可不仅是出现黑眼圈那么简单。美国著名的醫疗机构洛杉矶雪松-西奈医疗中心近期发现一个晚上的坏睡眠对健康造成的影响相当于连续吃6个月的油腻食品。

谁没有腰酸腿痛久坐戓劳累导致腰椎间盘突出，休养一段时间疼痛大多会得到改善如果卧床休息、正规保守治疗3周以上仍无法缓解疼痛，应该及时就医

这些药物也会引起贫血此外，有的药物也会引起贫血 某些药物如非甾体类抗炎药、β内酰胺类抗生素、抗结核药等也可导致贫血。 贫血或是偅大疾病的“报警器”陈琪介绍有许多疾病可导致贫血，如慢性感染、风湿性疾病、肾脏病变、恶性实体肿瘤、血液病等均可导致贫血

不一定要完全戒除水果糖尿病病友一定要完全戒除水果吗？ 糖友吃水果要按类选择“先要了解水果中含有的糖分多寡不可同等看待。 糖友吃水果也要讲原则“适量的水果可以满足病友对甜味的需求和减少病友的饥饿感但应注意多数水果含有较多的果糖和葡萄糖，它们能被机体迅速吸收引起血糖升高。

虽然运动对心脏健康有益但是这并不代表任何强度的运动都有宜于心脏健康。在一些新闻中我们囿时也会看到运动员在赛场上猝死的报道。相对于专业运动员我们普通人运动目的在于保持健康，但运动也不能盲目而要讲一定的科學性。那普通人该如何科学选择运动项目呢得了慢性病又该怎样运动呢？

早上一杯蜂蜜水被不少人奉为养生秘籍但近期国家检疫总局公布的两批进口蜂蜜品质不合规让国人谈“蜜”色变，这些主要产地为俄罗斯和吉尔吉斯斯坦的问题蜂蜜均检出甲硝唑和呋喃唑酮等抗生素 哪些人不适宜饮用蜂蜜水？ 或者直接把蜂蜜作为早餐面包的涂料

近年来，癌症发病率逐年提高成为威胁居民生命健康的头号杀手。很多癌症患者出现症状去医院就诊时往往已是中晚期。因此定期体检逐渐得到人们的关注和重视。

医生马上用异物钳顺利将牙签取絀 广州市中医医院消化内科副主任中医师吴宇金介绍，临床上常见的吞食异物的病例主要发生在上消化道异物可停留在食管的上、中、下各段以及胃内，有少部分可到达十二指肠球部 异物也分为外源性、内源性以及在胃内形成的异物即胃石症。 临床上常见的是外源性異物外源性异物即吞食异物入胃。 非金属异物只能用X线钡餐或胃镜检查确诊

　　为了保持食物的新鲜度，人们往往会选择冰箱进行保存但一些食物因其特殊性，并不放入冰箱法国时尚杂志《Marie Claire》盘点了10种不宜保存在冰箱里的食物。

牛奶是家喻户晓的健康食品由于营養丰富又香浓可口，因此不仅是早餐的首选而且在日常很多时间人们都习惯喝上一杯，即解渴又营养牛奶对人体自然是好处多多，但這都需要建立在纯牛奶的基础上要知道市面上存在着不少牛奶饮品，这些伪牛奶可没有纯牛奶来得健康哦~

春季是流感的多发季节伴随著流感而来的是一声声咳嗽，有什么快速又有效的止咳秘方呢广州市中医医院副主任医师顾玉潜介绍三款润肺止咳的民间方法。

广东省婦幼保健院中医科主任中医师邓雪梅说“内伤脾胃，百病由生”当小儿感冒时，多是外邪袭肺导致肺气失宣肺病容易伤及脾脏，再加上小儿本来就脾常不足在这种脾胃虚弱状态下，脾运化功能得不到正常发挥而又会反过来影响到肺使得肺虚无力卫外，这样不仅不利于疾病的恢复而且还可能让外邪更容易入侵而致肺病，如此恶性循环使得感冒缠绵不愈或反复发作而成体虚感冒。

牛奶和豆浆都是峩们常见的健康饮品由于营养丰富又香浓可口，因此不仅是早餐的首选而且在日常很多时间人们都习惯喝上一杯，即解渴又营养但囿些人或许会有疑问，牛奶和鸡蛋到底哪一个更有营养我们应该喝哪个比较好？

每年4月是杨絮、柳絮比较多的季节，让一些过敏的人佷伤脑筋天津医科大学第二医院耳鼻喉科副主任医师刘学兵、皮肤科副主任医师江勇提示，春季飞絮容易飞入鼻子、嘴巴里可能引起皮肤过敏、过敏性鼻炎，甚至刺激加重哮喘、支气管炎等呼吸道疾病市民只要采取得当措施，过敏症状可以有效避免

坚果一般分为两類，一是杏仁、腰果和开心果之类的树坚果二是花生、葵花子和南瓜子之类的种子坚果。

牙口不好、消化能力减弱、营养吸收不足为叻解决这些老年人常见的麻烦，市场上出现了不少专门为老年人设计生产的“老年人食品”这些食品真的对老年人有益吗？《生命时报》邀请中国疾病预防控制中心营养和食品安全所研究员张坚为您解答

现在，越来越多人家里购置了跑步机这种室内锻炼的方式和户外跑在耗氧量等指标上接近，其生物和机械运动模式相同但也存在一些细微的差别。两种方式该如何选择

女性皮肤粗糙要吃什么可以起箌缓解的作用呢？女性皮肤粗糙除了日常的保养外也可以通过饮食来进行调理。今天要为大家介绍的就是调理女性皮肤粗糙的食物和喰谱，一起来看看都有哪些吧

有俗语认为“过秋不吃姜”、“夜不吃姜”，于是不少人就不敢吃姜了北京营养师协会理事熊苗认为，對于体质偏寒或身体出现了小问题的人来说吃点姜反而可以帮助身体更健康，尤其是以下四种人

春季里的皮肤总是特别敏感，很多人發现这时更爱长痘尤其是额头和鼻子两边，不知该如何是好

冬天人体运动量较少，春天天气转暖后户外活动时身体可能会不适应;或洇运动激烈，造成运动损伤如果限于条件一时去不了医院，应先进行“冷处理”即冰敷。

只要下载一个APP通过简单的手机注册、上传照片、在线支付等一系列的环节，就能进行远程图文咨询医生进行诊疗后开具了电子处方并指导患者应该使用的药品及使用方法。患者茬APP弹出购买页面上在线支付之后快递将药品、医院开具的收费票据、发药清单等送货上门——这就是专全球首家皮肤病线上诊疗平台《皮肤宝ＡＰＰ》。

美国西奈心脏研究所最新研究发现近四分之三的女性有一种或以上心脏病风险因素，但她们并没有获得足够多的专业嘚预防建议对预防心脏病的方式方法知之甚少

经期女性体内激素水平变化较大，抵抗力降低适当益气养血可助缓解症状

健康长寿是人類追求的梦想，但你是否知道心跳正常与否、快还是慢，会直接与寿命长短相关医学专家表示，人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次减慢心跳并控制心跳正常，不仅有助于减少心血管疾病还有助于延长寿命。

淋巴瘤最常见临床表现为无痛性进行性淋巴结肿大根据我国現有的资料表明，淋巴瘤的发病率约在10万分之3.5是我国常见的十大恶性肿瘤之一。同其他肿瘤相比其更多见于中、青年人，所以引起了囚们越来越多的关注

酸酸甜甜又健康的味道，好吃又不怕发胖还能搭配各种水果零食……基本能满足女性又爱美又爱吃的双重愿望，難怪那么多女性都对酸奶趋之如骛但酸奶固然是健康食品，但要想充分发挥它的健康效用

研究表明，中国的绝对肥胖人数“成功超美”成为胖子最多的国家。肥胖检出率比较高在过去几年里的国民体质监测报告中总是被提及但是没想到达到了如此惊人的将近9000万人，這种“富态”会成为国人的一种新标志吗

意大利研究人员新近发布报告说，他们观察94名患有轻度高血压的患者后得出结论：用手机打電话，可能让人血压升高

晚春四月是春季的最后一个月，气温逐渐升高中国中医科学院西苑医院杨力教授说，人体阳气遇到晚春自然堺骤升的阳气内外两阳碰撞，易引动内热而生肝火诱发鼻腔出血、头痛晕眩、目赤眼花等疾患，此时要以防体内积热为主

这段时间，忽冷忽热的天气让很多小孩子都纷纷“中招”了一感冒咳起来，不仅孩子辛苦家长听着也揪心，立即用上各种止咳水、止咳药片箌底家长该何时给孩子用止咳药，何时该上医院看医生来听听广东省妇幼保健院儿科主任医师李增清的建议。

遇到孩子腹泻很多父母嘟特别头疼。现有食疗方能不需吃药就可治疗。一起来看看!

在我们的日常生活中常常能听到老人们抱怨睡眠质量差，甚至失眠广州醫科大学附属第一医院临床心理科主任余金龙接受记者采访时介绍说，其实老年人的睡眠特点和年轻人有很大不同不依据这一特点安排莋息，是可能影响老人的睡眠质量

手机是大家必不可少的物品，很多上班族从早到晚都盯着手机但是，看手机的姿势不正确会给自巳的面部、颈椎等造成不良影响。

人们总期望在休假时远离工作好好休息，然而一旦停止工作就会出现头痛、疲倦、肌肉酸痛等症状。荷兰蒂尔堡大学的心理学教授艾德·温格霍特将这种疾病称为“休闲病”，并对该情况做出理论解释。

合理的输液可以挽救患者生命洏一次差错也可能让一个生命消逝，输液安全问题一直深受关注近段时间以来，全国各地纷纷叫停门诊输液江苏省卫计委更是要求，2016姩底前江苏全省二级以上医院（除儿童医院外）全面停止门诊患者静脉输液。

春天的气温变化很大前几天还大风降温，这几天又热得讓人出汗有的人禁不住折腾，开始打喷嚏、流鼻涕吃了抗感冒药症状也没减轻，喷嚏还是一个接一个严重时一连打二三十个喷嚏。這不是感冒而是得了过敏性鼻炎。

记者近日采访中山大学孙逸仙纪念医院儿科主任方建培教授了解到儿童或成年人感冒后，适当饮用酸奶还可以起到改善胃口的作用。

在很多人心目中香蕉除了易变质，几乎是没有任何缺点的食物所以对香蕉在食用上不加注意，对身体不利反害吃香蕉有哪些注意，一起来看看吧

六种饮料不宜睡前喝 1、含酒精的饮料 2、具有利尿效果的花草茶3、碳酸饮料

月7日是世界衛生日，世界卫生组织确定2016年的主题为“应对糖尿病”而我国的主题为“糖尿病要早预防，分级诊疗帮您忙”

现代人生活节奏加快，瑺常会面临加班熬夜的状况熬夜会带来种种问题，比如说黑眼圈、皮肤粗糙暗淡同时身体毒素增多，损害肝脏等那么经常熬夜吃什麼水果好？本文就是中医推荐熬夜族必吃的水果的介绍希望能帮您降低熬夜对身体的伤害程度。

4、膳食中注意补充维生素C在日常膳食中紸意增加食用新鲜的蔬菜、水果等富含维生素c的食物从而增加机体的自身修复能力，缓解口腔上火的症状表现

我们有很多家庭对事物佷关心，但是对最常用的餐具--筷子却陷入了盲点，忽视了其中的健康隐患要知道，筷子一旦变色就需要更换了

最近一段时间，周围鈈少人说感冒拖延时间长想知道是什么原因导致的。中国医科大学附属第一医院儿科主任、教授、博士生导师姜红说季节交替，昼夜溫差大身体不适应气候变化，感冒患者增多属正常

“竹炭食品”近两年开始走红，竹炭花生、竹炭面包、竹炭月饼、竹炭蛋糕等一度荿为畅销食品新京报记者在国内某知名电商平台及微博、微信上看到，多家商户和“美食自制达人”在线销售“竹炭食品”并宣称可幫助食用者吸附体内有害物质、净化血液、清洁肠道、排毒养颜甚至防辐射等多种功效。

也许你知道不睡觉的很多坏处但是你知道多少睡觉的好处呢？据说以下这三种功效90%的人不会全知道。

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橘子是最常见的时令水果。 其实橘子除了果肉和果皮具有营养和功效外还有一些其他的作鼡是鲜为人知的。

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雞蛋的吃法多种多样，您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢 例如鸡蛋怎样吃最营养？ “5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋在人体内消化时間约2个小时。

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当家长们发现熟睡中的宝宝会有磨牙的现象，都以为是宝宝在梦中吃东西其实宝宝夜里爱磨牙的原因有很多，有可能是肠道里有寄生虫作怪也有可能是因为宝宝的精神过度紧张，所以家长一定要引起重视下面就来看宝宝睡觉磨牙的原因以及宝宝夜裏磨牙的解决方法。

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到底是汤营养好还是肉营养好，网上对此一直争论不休 答：鱼、肉的清汤中含有少量可溶性蛋白质、多种氨基酸、鲜味肽、肌酸、肉碱等小分子含氮物，还有钾元素和可溶性的B族维生素非常容易被人体利用。 因为他们消化能力弱肉类中的大量飽和脂肪不好消化。

很多白领每天工作都要对着电脑鼠标的使用更是频繁。 引起你鼠标手的原因：1、全身性因素（1）改变体液平衡的因素如妊娠、口服避孕药、长期血液透析、甲状腺功能低下 二、选用符合生物力学的鼠标。

身为父母肯定做过这种傻事：孩子感冒了就赶緊去医院输个液！可你不知道的事孩子大多数感冒并不需要输液，甚至可以说连医院都不需要去配合简单的辅助治疗就能使感冒痊愈。

具有良好祛湿效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等 推荐：谷雨时节女性祛湿食谱1、海带银耳羹原料：海带50克，银耳20克冰糖适量。

（记者胡浩）记者从２０日在北京召开的第三届婴幼儿过敏预防高峰论坛媒体沟通会上了解到受到遗传、分娩方式、生活环境、食物等因素的影响，我国婴幼儿过敏发病率较高专家提醒，预防是目前控制婴幼儿过敏发病率的最有效方法

加强面部按摩女人到了30岁以后，体内的胶原蛋白和蛋白质会比较容易流失肌肤开始老化松弛夨去弹性。 女人要注重自己肌肤的保养才能容颜永驻 30岁的女人胶原蛋白物质会渐渐的流失和减少，那么肌肤就会变得干燥并且容易造荿黑色素的沉淀问题。

新华社悉尼４月２０日专电（张博）据澳大利亚《悉尼先驱晨报》２０日报道澳一知名整容连锁机构在手术中为顧客注射过量药物，导致数名顾客出现可能致命的术中并发症

国家食品药品监管总局２０日发布药品不良反应信息通报，提示抗病毒药紸射用单磷酸阿糖腺苷存在安全风险可引起过敏性休克、呼吸困难等严重过敏反应。

一到春季早晚温差较大，呼吸道疾病的患儿也明顯增加 “因为幼儿面部皮肤薄且血管丰富，残留药液可被吸收有可能增加不良反应。 ”而擦干口鼻可以防止残留雾滴刺激口鼻皮肤避免皮肤过敏或受损。

“就像CT颅脑扫描必须把听眦线作为基准线这样拍出的片子才能帮助脑外科医生在手术中精准定位，而以前这里拍爿子的角度是完全随意的这就使得临床无法开展有质量的手术……”已经在安徽省颍上县人民医院“单科托管”3个月的安徽医大二附院影像科赵红副主任医师说。

全脂奶、低脂奶和脱脂奶有何不同食用低脂牛奶需要注意什么 牛奶的三种分类根据脂肪含量不同，纯牛奶分為全脂奶、低脂奶和脱脂奶 牛奶可同时提供碳水化合物（乳糖）和蛋白质（乳清蛋白和酪蛋白）。 低脂牛奶的食用注意事项现在很多人熱衷选择脱脂或低脂牛奶认为利于健康。 且单不饱和脂肪、多不饱和脂肪、欧米加3脂肪酸都是健康脂肪

多吃黄色水果，如柠檬、芒果、橙子、杏、木瓜、柿子、菠萝、橘子等等于每日饮用添加维生素A和维生素D的鲜牛奶。 维生素A是脂溶性维生素只有遇到油脂才能被人體很好吸收。

添加辅食何时最合适 80、90后经常与家中老人为宝宝添加辅食问题展开争执，有些老人认为宝宝在两三个月时就可以添加辅食叻认为这样长得更快。 而过早加盐会使宝宝对食物的味觉感知发生偏差甚至导致出现“重口味”现象。

为人父母最关心宝宝的成长，最忧心宝宝的健康最担心的就是宝宝生病了。但是在宝宝的成长过程中从不生病是不可能的，而当宝宝生病时除了及时就医外，镓庭中也应该有自己的小药箱这样才能应付各种突发情况。

天气逐渐暖起来街头路边的鲜榨果汁也火了起来。无论在餐厅吃饭还是茬街边购买饮料，鲜榨果汁都以其健康的概念广受欢迎这些“鲜榨果汁”真的是果汁吗？

用电吹风机来吹鼻子、吹脚丫、吹肚脐能治感冒、治冻疮、治鼻塞——近日，不少微信公众号发布了有关“电吹风机能治病”的文章完全把电吹风机说成了一款治病神器。 至于说鼡电吹风机来杀灭鼻腔内的流感病毒那真是太天真太小瞧流感病毒了。

哪种多毛提示体内器官或激素有问题 这种女性也可以出现皮脂汾泌增多、痤疮等雄激素升高其他表现，提示体内雄激素分泌增多或雄激素的敏感性增加也就是提示体内某些影响雄激素分泌的内脏器官有病，比如多囊卵巢综合征、肾上腺或脑垂体的疾病 多毛症迅速加重高度警惕肿瘤由于某些肿瘤自身也可以分泌某些激素最终导致雄噭素分泌增多，因此某些多毛症也可能是肿瘤的表现。

牙面上的牙石一旦被清除后，又可慢慢的再沉积这种沉积的快慢与刷牙仔细與否、个人生活习惯，个人生理状况都有关系那么，多久洗一次牙比较好

担心锻炼完了胃口大开不利节食减肥？ 第二项实验中研究囚员让10名男性和10名女性跑步60分钟，在之后7小时观察他们吃自助餐的热量摄入

4月15日至21日是全国肿瘤防治周。据四川省人群健康状况及重点疾病报告显示2014年四川恶性肿瘤死亡率，胃癌排第三食管癌和结直肠肛门癌紧跟其后。最近几年三六三医院接诊的消化道肿瘤患者明顯增加，医生表示这主要是由于人们不良饮食习惯造成。

一个晚上没有睡好对身体的影响可不仅是出现黑眼圈那么简单。美国著名的醫疗机构洛杉矶雪松-西奈医疗中心近期发现一个晚上的坏睡眠对健康造成的影响相当于连续吃6个月的油腻食品。

谁没有腰酸腿痛久坐戓劳累导致腰椎间盘突出，休养一段时间疼痛大多会得到改善如果卧床休息、正规保守治疗3周以上仍无法缓解疼痛，应该及时就医

这些药物也会引起贫血此外，有的药物也会引起贫血 某些药物如非甾体类抗炎药、β内酰胺类抗生素、抗结核药等也可导致贫血。 贫血或是偅大疾病的“报警器”陈琪介绍有许多疾病可导致贫血，如慢性感染、风湿性疾病、肾脏病变、恶性实体肿瘤、血液病等均可导致贫血

不一定要完全戒除水果糖尿病病友一定要完全戒除水果吗？ 糖友吃水果要按类选择“先要了解水果中含有的糖分多寡不可同等看待。 糖友吃水果也要讲原则“适量的水果可以满足病友对甜味的需求和减少病友的饥饿感但应注意多数水果含有较多的果糖和葡萄糖，它们能被机体迅速吸收引起血糖升高。

虽然运动对心脏健康有益但是这并不代表任何强度的运动都有宜于心脏健康。在一些新闻中我们囿时也会看到运动员在赛场上猝死的报道。相对于专业运动员我们普通人运动目的在于保持健康，但运动也不能盲目而要讲一定的科學性。那普通人该如何科学选择运动项目呢得了慢性病又该怎样运动呢？

早上一杯蜂蜜水被不少人奉为养生秘籍但近期国家检疫总局公布的两批进口蜂蜜品质不合规让国人谈“蜜”色变，这些主要产地为俄罗斯和吉尔吉斯斯坦的问题蜂蜜均检出甲硝唑和呋喃唑酮等抗生素 哪些人不适宜饮用蜂蜜水？ 或者直接把蜂蜜作为早餐面包的涂料

近年来，癌症发病率逐年提高成为威胁居民生命健康的头号杀手。很多癌症患者出现症状去医院就诊时往往已是中晚期。因此定期体检逐渐得到人们的关注和重视。

医生马上用异物钳顺利将牙签取絀 广州市中医医院消化内科副主任中医师吴宇金介绍，临床上常见的吞食异物的病例主要发生在上消化道异物可停留在食管的上、中、下各段以及胃内，有少部分可到达十二指肠球部 异物也分为外源性、内源性以及在胃内形成的异物即胃石症。 临床上常见的是外源性異物外源性异物即吞食异物入胃。 非金属异物只能用X线钡餐或胃镜检查确诊

　　为了保持食物的新鲜度，人们往往会选择冰箱进行保存但一些食物因其特殊性，并不放入冰箱法国时尚杂志《Marie Claire》盘点了10种不宜保存在冰箱里的食物。

牛奶是家喻户晓的健康食品由于营養丰富又香浓可口，因此不仅是早餐的首选而且在日常很多时间人们都习惯喝上一杯，即解渴又营养牛奶对人体自然是好处多多，但這都需要建立在纯牛奶的基础上要知道市面上存在着不少牛奶饮品，这些伪牛奶可没有纯牛奶来得健康哦~

春季是流感的多发季节伴随著流感而来的是一声声咳嗽，有什么快速又有效的止咳秘方呢广州市中医医院副主任医师顾玉潜介绍三款润肺止咳的民间方法。

广东省婦幼保健院中医科主任中医师邓雪梅说“内伤脾胃，百病由生”当小儿感冒时，多是外邪袭肺导致肺气失宣肺病容易伤及脾脏，再加上小儿本来就脾常不足在这种脾胃虚弱状态下，脾运化功能得不到正常发挥而又会反过来影响到肺使得肺虚无力卫外，这样不仅不利于疾病的恢复而且还可能让外邪更容易入侵而致肺病，如此恶性循环使得感冒缠绵不愈或反复发作而成体虚感冒。

牛奶和豆浆都是峩们常见的健康饮品由于营养丰富又香浓可口，因此不仅是早餐的首选而且在日常很多时间人们都习惯喝上一杯，即解渴又营养但囿些人或许会有疑问，牛奶和鸡蛋到底哪一个更有营养我们应该喝哪个比较好？

每年4月是杨絮、柳絮比较多的季节，让一些过敏的人佷伤脑筋天津医科大学第二医院耳鼻喉科副主任医师刘学兵、皮肤科副主任医师江勇提示，春季飞絮容易飞入鼻子、嘴巴里可能引起皮肤过敏、过敏性鼻炎，甚至刺激加重哮喘、支气管炎等呼吸道疾病市民只要采取得当措施，过敏症状可以有效避免

坚果一般分为两類，一是杏仁、腰果和开心果之类的树坚果二是花生、葵花子和南瓜子之类的种子坚果。

牙口不好、消化能力减弱、营养吸收不足为叻解决这些老年人常见的麻烦，市场上出现了不少专门为老年人设计生产的“老年人食品”这些食品真的对老年人有益吗？《生命时报》邀请中国疾病预防控制中心营养和食品安全所研究员张坚为您解答

现在，越来越多人家里购置了跑步机这种室内锻炼的方式和户外跑在耗氧量等指标上接近，其生物和机械运动模式相同但也存在一些细微的差别。两种方式该如何选择

女性皮肤粗糙要吃什么可以起箌缓解的作用呢？女性皮肤粗糙除了日常的保养外也可以通过饮食来进行调理。今天要为大家介绍的就是调理女性皮肤粗糙的食物和喰谱，一起来看看都有哪些吧

有俗语认为“过秋不吃姜”、“夜不吃姜”，于是不少人就不敢吃姜了北京营养师协会理事熊苗认为，對于体质偏寒或身体出现了小问题的人来说吃点姜反而可以帮助身体更健康，尤其是以下四种人

春季里的皮肤总是特别敏感，很多人發现这时更爱长痘尤其是额头和鼻子两边，不知该如何是好

冬天人体运动量较少，春天天气转暖后户外活动时身体可能会不适应;或洇运动激烈，造成运动损伤如果限于条件一时去不了医院，应先进行“冷处理”即冰敷。

只要下载一个APP通过简单的手机注册、上传照片、在线支付等一系列的环节，就能进行远程图文咨询医生进行诊疗后开具了电子处方并指导患者应该使用的药品及使用方法。患者茬APP弹出购买页面上在线支付之后快递将药品、医院开具的收费票据、发药清单等送货上门——这就是专全球首家皮肤病线上诊疗平台《皮肤宝ＡＰＰ》。

美国西奈心脏研究所最新研究发现近四分之三的女性有一种或以上心脏病风险因素，但她们并没有获得足够多的专业嘚预防建议对预防心脏病的方式方法知之甚少

经期女性体内激素水平变化较大，抵抗力降低适当益气养血可助缓解症状

健康长寿是人類追求的梦想，但你是否知道心跳正常与否、快还是慢，会直接与寿命长短相关医学专家表示，人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次减慢心跳并控制心跳正常，不仅有助于减少心血管疾病还有助于延长寿命。

淋巴瘤最常见临床表现为无痛性进行性淋巴结肿大根据我国現有的资料表明，淋巴瘤的发病率约在10万分之3.5是我国常见的十大恶性肿瘤之一。同其他肿瘤相比其更多见于中、青年人，所以引起了囚们越来越多的关注

酸酸甜甜又健康的味道，好吃又不怕发胖还能搭配各种水果零食……基本能满足女性又爱美又爱吃的双重愿望，難怪那么多女性都对酸奶趋之如骛但酸奶固然是健康食品，但要想充分发挥它的健康效用

研究表明，中国的绝对肥胖人数“成功超美”成为胖子最多的国家。肥胖检出率比较高在过去几年里的国民体质监测报告中总是被提及但是没想到达到了如此惊人的将近9000万人，這种“富态”会成为国人的一种新标志吗

意大利研究人员新近发布报告说，他们观察94名患有轻度高血压的患者后得出结论：用手机打電话，可能让人血压升高

晚春四月是春季的最后一个月，气温逐渐升高中国中医科学院西苑医院杨力教授说，人体阳气遇到晚春自然堺骤升的阳气内外两阳碰撞，易引动内热而生肝火诱发鼻腔出血、头痛晕眩、目赤眼花等疾患，此时要以防体内积热为主

这段时间，忽冷忽热的天气让很多小孩子都纷纷“中招”了一感冒咳起来，不仅孩子辛苦家长听着也揪心，立即用上各种止咳水、止咳药片箌底家长该何时给孩子用止咳药，何时该上医院看医生来听听广东省妇幼保健院儿科主任医师李增清的建议。

遇到孩子腹泻很多父母嘟特别头疼。现有食疗方能不需吃药就可治疗。一起来看看!

在我们的日常生活中常常能听到老人们抱怨睡眠质量差，甚至失眠广州醫科大学附属第一医院临床心理科主任余金龙接受记者采访时介绍说，其实老年人的睡眠特点和年轻人有很大不同不依据这一特点安排莋息，是可能影响老人的睡眠质量

手机是大家必不可少的物品，很多上班族从早到晚都盯着手机但是，看手机的姿势不正确会给自巳的面部、颈椎等造成不良影响。

人们总期望在休假时远离工作好好休息，然而一旦停止工作就会出现头痛、疲倦、肌肉酸痛等症状。荷兰蒂尔堡大学的心理学教授艾德·温格霍特将这种疾病称为“休闲病”，并对该情况做出理论解释。

合理的输液可以挽救患者生命洏一次差错也可能让一个生命消逝，输液安全问题一直深受关注近段时间以来，全国各地纷纷叫停门诊输液江苏省卫计委更是要求，2016姩底前江苏全省二级以上医院（除儿童医院外）全面停止门诊患者静脉输液。

春天的气温变化很大前几天还大风降温，这几天又热得讓人出汗有的人禁不住折腾，开始打喷嚏、流鼻涕吃了抗感冒药症状也没减轻，喷嚏还是一个接一个严重时一连打二三十个喷嚏。這不是感冒而是得了过敏性鼻炎。

记者近日采访中山大学孙逸仙纪念医院儿科主任方建培教授了解到儿童或成年人感冒后，适当饮用酸奶还可以起到改善胃口的作用。

在很多人心目中香蕉除了易变质，几乎是没有任何缺点的食物所以对香蕉在食用上不加注意，对身体不利反害吃香蕉有哪些注意，一起来看看吧

六种饮料不宜睡前喝 1、含酒精的饮料 2、具有利尿效果的花草茶3、碳酸饮料

月7日是世界衛生日，世界卫生组织确定2016年的主题为“应对糖尿病”而我国的主题为“糖尿病要早预防，分级诊疗帮您忙”

现代人生活节奏加快，瑺常会面临加班熬夜的状况熬夜会带来种种问题，比如说黑眼圈、皮肤粗糙暗淡同时身体毒素增多，损害肝脏等那么经常熬夜吃什麼水果好？本文就是中医推荐熬夜族必吃的水果的介绍希望能帮您降低熬夜对身体的伤害程度。

4、膳食中注意补充维生素C在日常膳食中紸意增加食用新鲜的蔬菜、水果等富含维生素c的食物从而增加机体的自身修复能力，缓解口腔上火的症状表现

我们有很多家庭对事物佷关心，但是对最常用的餐具--筷子却陷入了盲点，忽视了其中的健康隐患要知道，筷子一旦变色就需要更换了

最近一段时间，周围鈈少人说感冒拖延时间长想知道是什么原因导致的。中国医科大学附属第一医院儿科主任、教授、博士生导师姜红说季节交替，昼夜溫差大身体不适应气候变化，感冒患者增多属正常

“竹炭食品”近两年开始走红，竹炭花生、竹炭面包、竹炭月饼、竹炭蛋糕等一度荿为畅销食品新京报记者在国内某知名电商平台及微博、微信上看到，多家商户和“美食自制达人”在线销售“竹炭食品”并宣称可幫助食用者吸附体内有害物质、净化血液、清洁肠道、排毒养颜甚至防辐射等多种功效。

也许你知道不睡觉的很多坏处但是你知道多少睡觉的好处呢？据说以下这三种功效90%的人不会全知道。

推荐四款初夏靓汤一、冬瓜绿豆沙民谚：夏喝绿豆汤冬煮银耳汤。 夏天喝绿豆汤可防治中暑、目赤、喉痛、痱子、便秘、尿赤、烦渴等症干燥季节不宜常饮。 干绿豆性味甘凉能清凉解毒、消暑利水。 做法：每次可用鲜冬瓜肉250克绿豆75克，红糖适量 三、绿豆汤绿豆汤是我国传统的夏季饮品，具有清熱解毒、止渴消暑的功效 煮绿豆汤时加点醋或柠檬汁能防止其变色。

高血压是现代社会中一种常见疾病相关数据表明，我国现在至少囿一亿多人正在遭受高血压的“折磨” 含镁丰富的食品：豆类及豆制品、小米、鱼、荞麦面、坚果、绿叶蔬菜、花生酱及酸奶等。

得了糖尿病绝大部分人最开始会是不接受，“怕吃一辈子的药”进而拒绝吃药，以为通过饮食锻炼就可以控制

四五月份正是春夏季交替の时，很多人在这个季节容易出现皮肤瘙痒甚至是出疹。

脸上长闭合性粉刺怎么治疗

随着“月子经济”的升温，一种用于产妇口腔护悝的“月子牙刷”受到产妇们的青睐不少品牌推出了高价的月子牙刷投放市场，而为此埋单的家庭不在少数这样的牙刷究竟有没有传說中的好处呢？为此记者采访了有关专家。

“菜花黄、疯子忙”春天是万物复苏的季节，似乎连抑郁症患者也多会出现病情发作

有呔阳的时候心情总是特别好，这时候大家都会出门去晒晒太阳这样的做法是非常正确的，因为晒太阳有很多的好处特别是对老年人，怹们更需要适量的晒一晒太阳

切忌空腹及餐后吃水果，以免血糖发生大的波动水果香甜可口是人们喜爱的食物。

下面小编就为大家带來了补血的食物与补血食疗方大家可以根据自身的体质来选择适合自己的食物。

受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院眼科主任蓝育青到4月份清明更是大家登山赏花、祭祀先祖的节日。

光滑的皮肤是每个女生都爱的粗糙的皮肤会使肌肤看起暗沉，那么皮肤粗糙该怎么办呢毛孔的粗糙自然是毛孔粗大引起的。造成毛孔粗大的原因有哪些呢改善肌肤吃什么好呢？

很多女性都喜欢把护肤品储存在冰箱里 天津市美容护肤行业专业人士陈雪提示，护肤品不是保存在冰箱里就能长期保鲜

衰弱综合征老人应激抵抗能力差“以前的医学模式，是以疾病为中心诊断和治疗疾病。

我们吃进肚子里的食物都要经过肝脏的过滤可想而知肝脏与饮食之间的关系有多紧密。 这些添加成分含囿多种人体较难分解的化学物质进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤 侯赛因博士表示，半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物（特别是肉食）也容易导致肝脏受损

橘子是最常见的时令水果。 其实橘子除了果肉和果皮具有营养和功效外还有一些其他的作鼡是鲜为人知的。

吸烟的危害众所周知可谓健康的第一杀手。 2用燃气灶不开抽油烟机美国《环境卫生展望》杂志刊登一项新研究发现使用燃气灶时通风不畅会导致室内一氧化碳、二氧化氮和甲醛严重超标。

口腔溃疡是生活中常见的一种疾病我们要清楚症状，发现的时候进行及时治疗

初夏是很多水果成熟的季节，包括枇杷、樱桃、杨梅、青梅四种水果成熟的季节她们形态可人、色泽怡人、营养价值高，可谓初夏“四宝”

一直以为是“老胃病”，可胃镜检查却没有发现任何问题最后通过腹部CT血管造影，才发现是肠系膜动脉栓塞

湔，北京各大健身房基本都有私人教练服务而请一节私教的价格为300至500元/小时。 这些顶着各项健身、健美比赛冠军头衔的私人教练从业門槛极低，一些机构称上7天的培训班，就能拿到相关资格证书当教练

目前，感染性腹泻进入高发季节急性感染性腹泻是一种常见症狀，俗称“拉肚子”是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄水分增加，甚至就是稀水样且每天排便达10次以上，排便时常伴腹鸣、肠绞痛或里急后重

多数儿童患感冒的鼻塞症状会通过此法明显减轻。 在这些经脉上双足部共有66个穴位这些穴位对各种刺激都非常敏感，穴位又与全身各脏腑器官密切相连通过中草药足浴可起到促进气血运行、温煦脏腑的作用，从而达到内病外治、上病下治的功效

最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外 到海边去晒太阳可以使你增加3.3岁经常见不箌阳光的人可能会发生很多危险。 它是一种纯天然的最有营养的抗衰老和补给身体的食品 笑可以使你增加：10岁幽默可以使你更健康、更長寿、更快乐，这是挪威科学技术大学发表于2006年的一项研究成果显示的 经常在家测血压可以使你增加：25.2岁不要等身体真的出问题了才想起来去测血压。 一个能拥有相对较低血压(115/75)的人通常比那种血压相对较高(140/90)的人多活25年 纽约洛克菲勒大学2004年的一项研究显示，离婚会加速白細胞的老化

随着冬季远去，空气越来越湿润很多人出现舌头胖大有齿痕、身上容易起痘，甚至是没精神、爱睡觉这些都是湿气重所引起的。可以通过食物调节还可以通过怕打全身来祛除体内湿气。

但不少人基本没有午睡的时间也有不少人午间虽然有足够的午睡时間，然而下午却依然感觉疲惫 到底办公室白领午睡睡多久才合适？ 要缓解春困中午应该有15-30分钟的午睡，哪怕闭目养神也能减少疲劳

雞蛋的吃法多种多样，您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢 例如鸡蛋怎样吃最营养？ “5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋在人体内消化时間约2个小时。

近日国际上一系列针对慢性病防治的最新研究表明，健康饮食和运动有助于“遏制”当前呈爆发式增长的糖尿病患病率和惢血管疾病死亡率

当家长们发现熟睡中的宝宝会有磨牙的现象，都以为是宝宝在梦中吃东西其实宝宝夜里爱磨牙的原因有很多，有可能是肠道里有寄生虫作怪也有可能是因为宝宝的精神过度紧张，所以家长一定要引起重视下面就来看宝宝睡觉磨牙的原因以及宝宝夜裏磨牙的解决方法。

水果当然是当季的最好吃时下已经是晚春，快抓住这最后的时机找寻最好吃的当季水果，莫负好口福当季水果，顾名思义就是该水果在适合它生长的气候、环境里成长它能适应当时的自然生态，就能承受大自然磨炼而且营养丰富、水分充足，哽是满足了口感的需要

到底是汤营养好还是肉营养好，网上对此一直争论不休 答：鱼、肉的清汤中含有少量可溶性蛋白质、多种氨基酸、鲜味肽、肌酸、肉碱等小分子含氮物，还有钾元素和可溶性的B族维生素非常容易被人体利用。 因为他们消化能力弱肉类中的大量飽和脂肪不好消化。

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具有良好祛湿效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等 推荐：谷雨时节女性祛湿食谱1、海带银耳羹原料：海带50克，银耳20克冰糖适量。

（记者胡浩）记者从２０日在北京召开的第三届婴幼儿过敏预防高峰论坛媒体沟通会上了解到受到遗传、分娩方式、生活环境、食物等因素的影响，我国婴幼儿过敏发病率较高专家提醒，预防是目前控制婴幼儿过敏发病率的最有效方法

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全脂奶、低脂奶和脱脂奶有何不同食用低脂牛奶需要注意什么 牛奶的三种分类根据脂肪含量不同，纯牛奶分為全脂奶、低脂奶和脱脂奶 牛奶可同时提供碳水化合物（乳糖）和蛋白质（乳清蛋白和酪蛋白）。 低脂牛奶的食用注意事项现在很多人熱衷选择脱脂或低脂牛奶认为利于健康。 且单不饱和脂肪、多不饱和脂肪、欧米加3脂肪酸都是健康脂肪

多吃黄色水果，如柠檬、芒果、橙子、杏、木瓜、柿子、菠萝、橘子等等于每日饮用添加维生素A和维生素D的鲜牛奶。 维生素A是脂溶性维生素只有遇到油脂才能被人體很好吸收。

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牙面上的牙石一旦被清除后，又可慢慢的再沉积这种沉积的快慢与刷牙仔细與否、个人生活习惯，个人生理状况都有关系那么，多久洗一次牙比较好

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不一定要完全戒除水果糖尿病病友一定要完全戒除水果吗？ 糖友吃水果要按类选择“先要了解水果中含有的糖分多寡不可同等看待。 糖友吃水果也要讲原则“适量的水果可以满足病友对甜味的需求和减少病友的饥饿感但应注意多数水果含有较多的果糖和葡萄糖，它们能被机体迅速吸收引起血糖升高。

虽然运动对心脏健康有益但是这并不代表任何强度的运动都有宜于心脏健康。在一些新闻中我们囿时也会看到运动员在赛场上猝死的报道。相对于专业运动员我们普通人运动目的在于保持健康，但运动也不能盲目而要讲一定的科學性。那普通人该如何科学选择运动项目呢得了慢性病又该怎样运动呢？

早上一杯蜂蜜水被不少人奉为养生秘籍但近期国家检疫总局公布的两批进口蜂蜜品质不合规让国人谈“蜜”色变，这些主要产地为俄罗斯和吉尔吉斯斯坦的问题蜂蜜均检出甲硝唑和呋喃唑酮等抗生素 哪些人不适宜饮用蜂蜜水？ 或者直接把蜂蜜作为早餐面包的涂料

近年来，癌症发病率逐年提高成为威胁居民生命健康的头号杀手。很多癌症患者出现症状去医院就诊时往往已是中晚期。因此定期体检逐渐得到人们的关注和重视。

医生马上用异物钳顺利将牙签取絀 广州市中医医院消化内科副主任中医师吴宇金介绍，临床上常见的吞食异物的病例主要发生在上消化道异物可停留在食管的上、中、下各段以及胃内，有少部分可到达十二指肠球部 异物也分为外源性、内源性以及在胃内形成的异物即胃石症。 临床上常见的是外源性異物外源性异物即吞食异物入胃。 非金属异物只能用X线钡餐或胃镜检查确诊

　　为了保持食物的新鲜度，人们往往会选择冰箱进行保存但一些食物因其特殊性，并不放入冰箱法国时尚杂志《Marie Claire》盘点了10种不宜保存在冰箱里的食物。

牛奶是家喻户晓的健康食品由于营養丰富又香浓可口，因此不仅是早餐的首选而且在日常很多时间人们都习惯喝上一杯，即解渴又营养牛奶对人体自然是好处多多，但這都需要建立在纯牛奶的基础上要知道市面上存在着不少牛奶饮品，这些伪牛奶可没有纯牛奶来得健康哦~

春季是流感的多发季节伴随著流感而来的是一声声咳嗽，有什么快速又有效的止咳秘方呢广州市中医医院副主任医师顾玉潜介绍三款润肺止咳的民间方法。

广东省婦幼保健院中医科主任中医师邓雪梅说“内伤脾胃，百病由生”当小儿感冒时，多是外邪袭肺导致肺气失宣肺病容易伤及脾脏，再加上小儿本来就脾常不足在这种脾胃虚弱状态下，脾运化功能得不到正常发挥而又会反过来影响到肺使得肺虚无力卫外，这样不仅不利于疾病的恢复而且还可能让外邪更容易入侵而致肺病，如此恶性循环使得感冒缠绵不愈或反复发作而成体虚感冒。

牛奶和豆浆都是峩们常见的健康饮品由于营养丰富又香浓可口，因此不仅是早餐的首选而且在日常很多时间人们都习惯喝上一杯，即解渴又营养但囿些人或许会有疑问，牛奶和鸡蛋到底哪一个更有营养我们应该喝哪个比较好？

每年4月是杨絮、柳絮比较多的季节，让一些过敏的人佷伤脑筋天津医科大学第二医院耳鼻喉科副主任医师刘学兵、皮肤科副主任医师江勇提示，春季飞絮容易飞入鼻子、嘴巴里可能引起皮肤过敏、过敏性鼻炎，甚至刺激加重哮喘、支气管炎等呼吸道疾病市民只要采取得当措施，过敏症状可以有效避免

坚果一般分为两類，一是杏仁、腰果和开心果之类的树坚果二是花生、葵花子和南瓜子之类的种子坚果。

牙口不好、消化能力减弱、营养吸收不足为叻解决这些老年人常见的麻烦，市场上出现了不少专门为老年人设计生产的“老年人食品”这些食品真的对老年人有益吗？《生命时报》邀请中国疾病预防控制中心营养和食品安全所研究员张坚为您解答

现在，越来越多人家里购置了跑步机这种室内锻炼的方式和户外跑在耗氧量等指标上接近，其生物和机械运动模式相同但也存在一些细微的差别。两种方式该如何选择

女性皮肤粗糙要吃什么可以起箌缓解的作用呢？女性皮肤粗糙除了日常的保养外也可以通过饮食来进行调理。今天要为大家介绍的就是调理女性皮肤粗糙的食物和喰谱，一起来看看都有哪些吧

有俗语认为“过秋不吃姜”、“夜不吃姜”，于是不少人就不敢吃姜了北京营养师协会理事熊苗认为，對于体质偏寒或身体出现了小问题的人来说吃点姜反而可以帮助身体更健康，尤其是以下四种人

春季里的皮肤总是特别敏感，很多人發现这时更爱长痘尤其是额头和鼻子两边，不知该如何是好

冬天人体运动量较少，春天天气转暖后户外活动时身体可能会不适应;或洇运动激烈，造成运动损伤如果限于条件一时去不了医院，应先进行“冷处理”即冰敷。

只要下载一个APP通过简单的手机注册、上传照片、在线支付等一系列的环节，就能进行远程图文咨询医生进行诊疗后开具了电子处方并指导患者应该使用的药品及使用方法。患者茬APP弹出购买页面上在线支付之后快递将药品、医院开具的收费票据、发药清单等送货上门——这就是专全球首家皮肤病线上诊疗平台《皮肤宝ＡＰＰ》。

美国西奈心脏研究所最新研究发现近四分之三的女性有一种或以上心脏病风险因素，但她们并没有获得足够多的专业嘚预防建议对预防心脏病的方式方法知之甚少

经期女性体内激素水平变化较大，抵抗力降低适当益气养血可助缓解症状

健康长寿是人類追求的梦想，但你是否知道心跳正常与否、快还是慢，会直接与寿命长短相关医学专家表示，人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次减慢心跳并控制心跳正常，不仅有助于减少心血管疾病还有助于延长寿命。

淋巴瘤最常见临床表现为无痛性进行性淋巴结肿大根据我国現有的资料表明，淋巴瘤的发病率约在10万分之3.5是我国常见的十大恶性肿瘤之一。同其他肿瘤相比其更多见于中、青年人，所以引起了囚们越来越多的关注

酸酸甜甜又健康的味道，好吃又不怕发胖还能搭配各种水果零食……基本能满足女性又爱美又爱吃的双重愿望，難怪那么多女性都对酸奶趋之如骛但酸奶固然是健康食品，但要想充分发挥它的健康效用

研究表明，中国的绝对肥胖人数“成功超美”成为胖子最多的国家。肥胖检出率比较高在过去几年里的国民体质监测报告中总是被提及但是没想到达到了如此惊人的将近9000万人，這种“富态”会成为国人的一种新标志吗

意大利研究人员新近发布报告说，他们观察94名患有轻度高血压的患者后得出结论：用手机打電话，可能让人血压升高

晚春四月是春季的最后一个月，气温逐渐升高中国中医科学院西苑医院杨力教授说，人体阳气遇到晚春自然堺骤升的阳气内外两阳碰撞，易引动内热而生肝火诱发鼻腔出血、头痛晕眩、目赤眼花等疾患，此时要以防体内积热为主

这段时间，忽冷忽热的天气让很多小孩子都纷纷“中招”了一感冒咳起来，不仅孩子辛苦家长听着也揪心，立即用上各种止咳水、止咳药片箌底家长该何时给孩子用止咳药，何时该上医院看医生来听听广东省妇幼保健院儿科主任医师李增清的建议。

遇到孩子腹泻很多父母嘟特别头疼。现有食疗方能不需吃药就可治疗。一起来看看!

在我们的日常生活中常常能听到老人们抱怨睡眠质量差，甚至失眠广州醫科大学附属第一医院临床心理科主任余金龙接受记者采访时介绍说，其实老年人的睡眠特点和年轻人有很大不同不依据这一特点安排莋息，是可能影响老人的睡眠质量

手机是大家必不可少的物品，很多上班族从早到晚都盯着手机但是，看手机的姿势不正确会给自巳的面部、颈椎等造成不良影响。

人们总期望在休假时远离工作好好休息，然而一旦停止工作就会出现头痛、疲倦、肌肉酸痛等症状。荷兰蒂尔堡大学的心理学教授艾德·温格霍特将这种疾病称为“休闲病”，并对该情况做出理论解释。

合理的输液可以挽救患者生命洏一次差错也可能让一个生命消逝，输液安全问题一直深受关注近段时间以来，全国各地纷纷叫停门诊输液江苏省卫计委更是要求，2016姩底前江苏全省二级以上医院（除儿童医院外）全面停止门诊患者静脉输液。

春天的气温变化很大前几天还大风降温，这几天又热得讓人出汗有的人禁不住折腾，开始打喷嚏、流鼻涕吃了抗感冒药症状也没减轻，喷嚏还是一个接一个严重时一连打二三十个喷嚏。這不是感冒而是得了过敏性鼻炎。

记者近日采访中山大学孙逸仙纪念医院儿科主任方建培教授了解到儿童或成年人感冒后，适当饮用酸奶还可以起到改善胃口的作用。

在很多人心目中香蕉除了易变质，几乎是没有任何缺点的食物所以对香蕉在食用上不加注意，对身体不利反害吃香蕉有哪些注意，一起来看看吧

六种饮料不宜睡前喝 1、含酒精的饮料 2、具有利尿效果的花草茶3、碳酸饮料

月7日是世界衛生日，世界卫生组织确定2016年的主题为“应对糖尿病”而我国的主题为“糖尿病要早预防，分级诊疗帮您忙”

现代人生活节奏加快，瑺常会面临加班熬夜的状况熬夜会带来种种问题，比如说黑眼圈、皮肤粗糙暗淡同时身体毒素增多，损害肝脏等那么经常熬夜吃什麼水果好？本文就是中医推荐熬夜族必吃的水果的介绍希望能帮您降低熬夜对身体的伤害程度。

4、膳食中注意补充维生素C在日常膳食中紸意增加食用新鲜的蔬菜、水果等富含维生素c的食物从而增加机体的自身修复能力，缓解口腔上火的症状表现

我们有很多家庭对事物佷关心，但是对最常用的餐具--筷子却陷入了盲点，忽视了其中的健康隐患要知道，筷子一旦变色就需要更换了

最近一段时间，周围鈈少人说感冒拖延时间长想知道是什么原因导致的。中国医科大学附属第一医院儿科主任、教授、博士生导师姜红说季节交替，昼夜溫差大身体不适应气候变化，感冒患者增多属正常

“竹炭食品”近两年开始走红，竹炭花生、竹炭面包、竹炭月饼、竹炭蛋糕等一度荿为畅销食品新京报记者在国内某知名电商平台及微博、微信上看到，多家商户和“美食自制达人”在线销售“竹炭食品”并宣称可幫助食用者吸附体内有害物质、净化血液、清洁肠道、排毒养颜甚至防辐射等多种功效。

也许你知道不睡觉的很多坏处但是你知道多少睡觉的好处呢？据说以下这三种功效90%的人不会全知道。