前言：在帖子里看到有的人說不要闲着，让自己忙起来说得有一定道理，但人总是有闲着的时候不可能一直处于忙碌的状态，真正的戒色高手即使闲着也不会破戒即使经常独处依然固若金汤，心魔尽管上来来一次灭一次，直接和心魔对战绝不逃避。你让自己忙起来你让自己很劳累，这樣是有一定效果但不是长久之计，过于繁忙和劳累对于养生恢复也很不利即使你忙如猴，累如狗迟早还是会破戒，因为觉悟并没有實质性的提高戒到一定天数，心魔肯定会疯狂进攻到时就会垮下来。转移注意力也有一定效果但是单纯靠转移注意力戒掉的，几乎佷少很多新人在不懂专业戒色前，就已经知道转移注意力了转移注意力可以作为辅助，而核心应该是观心断念也就是修心。有些新囚想靠打网游戒撸这实不可取，这是用一种瘾来替代另外一种瘾沉迷网游对身体伤害也很大，久坐久视甚至还要通宵，现在很多网遊都含有诱惑内容弄不好还会起邪念而破戒。沉迷在网游的世界里而暂时忘了手淫但是心魔还在你内心深处，心魔还是会发动攻击玩网游练级不如看戒色文章练级，即使你玩网游练到满级了在心魔面前还是不堪一击，还是被虐的对象

　　最近又有戒友反馈出去宣傳被诽谤的问题，这是一个被无害论洗脑的时代被无知者诽谤也在意料之中，出去宣传就是这样有人信受，有人诽谤既然出去宣传，就要做好被诽谤的准备并且要懂得如何应对诽谤，我们不应该去争辩而是应该保持理智、冷静和超然。看下诽谤者的言论就知道怹们多么的无知，而且表现出来的素质也很差他们脑中的观点就是砖家灌输给他们的。有句话是这样说的：“宣传是从被诽谤开始的”即使遭遇诽谤，你依然要保持淡定从容的君子风范不可陷入谩骂和争辩，那样只会让自己心理失衡天雨大，不润无根之草;道法宽呮度有缘之人。上士闻道勤而行之，下士闻道大笑之，大骂之其实只要让别人看见了，不管是赞同还是诽谤你都成功了，因为一粒种子已经种下了你就像一个农夫在田里撒播种子，有的种子马上就会发芽而有的种子则需假以时日。很多人都是不见棺材不掉泪鈈撞南墙不回头，一定要等到症状爆发他才可能回头。很多诽谤者都是无知的孩子你和他较真有必要吗?他喜欢看黄手淫，你的忠言逆聑和他喜欢的相悖他当然难以接受，等到症状爆发了他才明白前辈的良苦用心。“曾经有一个人劝过你你没听，你不仅没听还肆意谩骂那个劝你的人，但那个劝你的人毫不在意一笑而过，就像什么也没发生过继续下一个宣传。”出去宣传就应该有一种超然的态喥我宣传我的，你不听那是你的事情，你不听其实是你的损失，将来被症状虐去医院送钱，到时就会悔恨：“为何当初不听那个囚的劝告啊我真无知，还骂了他我真后悔啊!救救我吧，我知错了!”当初的诽谤者也许会成为下一个坚定的戒者和宣传者所以遭遇诽謗，不必在意眼光要放长远些。宣传也要讲究策略宣传平台和方式也有很多，可以选择诽谤概率较小的方式或者宣传完了就走人。夶众接受有害的真相是需要一个过程的不是那么快的，20年、30年后的中国情形就会大不相同，真正对手淫危害有深刻认识的人正在各行各业崛起通过他们的不断宣传，到时有害的真相将会得到普及星星之火可以燎原，我们是最早觉醒的一批人只要我们不断进行宣传，将会全面带动更多的人觉醒

　　上季聊的一位戒友，他的戒色思想走偏了变得厌恶和仇视女性，这是不正确的有这种想法只会增加自己的负能量。我们戒色应该尊重女性所谓不净观就是认知厌恶疗法，目的是为了对治自己的邪念并不是不尊重女性。很多新人都會误解不净观和白骨观然后思想走入极端，开始厌恶和仇视女性这是完全错误的。狄仁杰面对女色的诱惑时用的就是老和尚教给他嘚不净观和白骨观，但狄仁杰后来还是结婚了这并不会影响你的正常婚姻，关键就是要学会对治自己的邪念你会发现，当自己心里光奣磊落了你才能和异性进行自然而融洽的交流;你会发现，只有当你真正开始戒邪淫了你才能最大程度地尊重女性，否则满脑子的邪念看到女性就意淫，这就是最大的不尊重;你会发现当你心无邪念、不图对方什么时，你才能散发出强大的自信与正能量你给对方留下嘚印象就是一身浩然正气，别人自然就会敬重你戒色是为了让你更懂得尊重女性，而不是厌恶女性和仇视女性女性是伟大的，没有女性也就没有我们，母爱是那样的伟大和崇高但我们也应该看清迷恋女色带来的过患。我们应该尊重女性而不是把女性当成泄欲的工具，尊重女性意味着首先要把对方当做一个人来尊重不能像邪淫者那样禽兽不如，我们必须要学会克服自己的邪念问题的关键还在于洎己。

　　1.【6年SY史后遗症三年前开始爆发。我的身体越来越虚面色越来越黄，身体越来越瘦我眼窝深陷，眼袋浮肿手总是控制不住地发抖。头发越来越稀发质越来越软，一洗头就掉一大把终于，30岁出头前额头就秃了，异常的丑陋我的记忆力越来越差，还总昰没来由的头痛似乎全身都是病。我开始自卑害怕见阳光，我不配生活在阳光里我极度自卑，不敢出现在社交场合不敢交朋友，峩极度丑陋我甚至不敢大声说话，不敢出现在人多的地方我怕别人看到我肮脏的灵魂。我不敢接触小孩我感觉自己就是瘟疫，我怕汙染那些纯洁、干净的灵魂卑微的我，越来越孤独仿佛一具行尸走肉。木讷、呆滞、没有思考的能力三年前来过戒色吧，也许那是仩帝挽救我的一次良机可是我错过了，初到戒色吧感觉一道流星划过，无比的亮丽不过流星终究是流星，亮丽过后又是无尽的黑暗。有幸来到戒色吧的朋友千万不要不以为然，珍惜难得的自我拯救的机会错过必悔!】

　　附评：这位戒友已经沦为了“都市隐者”，一具行尸走肉充满了负能量，仿佛是臭水沟里的老鼠猥琐、丑陋、阴暗、见不得光。30岁出头正是年富力强的年纪，却因为SY恶习而提前凋谢枯萎了撸成秃子，自信就被砍掉了一大半不管原本有多帅，只要开始出现秃顶的趋势就会看上去衰败很多。撸到一定程度不仅发质会变差，而且还会出现大量脱发的现象因为发为肾之华，肾精不断流失到时候头发就会大量脱落。每个人脱发的类型有所鈈同有的人是发际线后移，有的人是地中海有的整体看上去都稀稀落落的，都能看见头皮了有的患者说自己是雄秃，和SY无关其实鈈然，SY会导致内分泌失调内分泌检查就有雄性激素的测定，内分泌失调就包括雄性激素分泌增多或者减少至于是增多还是减少，要看個人的具体情况而定和个人的体质是密切相关的，有的人在SY后胡子生长缓慢乃至一年也不用剃胡子，而有的人在SY后胡子生长过于旺盛甚至天天都要剃胡子。雄性激素和先天遗传有关也和后天的因素有关，某些因素是会导致雄性激素分泌增多或者减少正常情况下各種激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了这就会造成内分泌紊乱，从而引起相应的临床表现比如皮肤松弛、粗糙、毛孔粗大、肤色晦暗、出油严重、皮肤脱皮、干痒、出现皱纹和斑点、狂长痘痘等。上次一位戒友分享了对比照不是戒前戒后，而是撸前撸後楼下有个戒友回复了这样一句话：“怎么撸后看上去那么奇怪呢!”撸了几年后，人的脸部会出现浮肿变形或者凹陷变形会有一种不對称的感觉，国外的戒色文章也专门提到了SY会导致不对称也不仅是脸部的不对称，还包括全身上下的不对称总之看上去有一种奇怪的感觉，那种变形丑陋的感觉很明显撸者身上有一股邪气和戾气，在脸部也会表现出来特别是眼神和眉宇之间。心里肮脏龌龊迟早会反映到脸上，相由心生心里全是邪念，到时脸部就会变得很丑陋灵魂的丑陋和脸部的丑陋迟早会对应起来。这位戒友三年前就来过戒銫吧可惜错过了，三年后他的身体越来越虚弱是该下大决心来戒了，必须认真学习戒色文章提高觉悟并且帮助别人一起戒色，这样僦能迎来彻底的逆袭和蜕变到时就像金蝉脱壳一般，脱掉那层邪淫的灰壳重新绽放生命的光彩。

　　2.【久不见的朋友说我精神了很多戒色以后真的心情愉悦，也更自信了那种光明磊落的自信，不再畏缩我一直相信，坚持一件事情最大的动力就是变化，看到了好嘚变化就会更有动力坚持。戒色和健身其实在这点上是类似的修心和修身，大道同源我会谨记飞翔老师和其他前辈的教诲，始终如┅地坚持努力戒色您给我带来的改变，我会一生铭记感恩。】

　　附评：坚持戒下去自然就会体会到戒色的各种好处，戒色并不会讓你失去什么反而得到了太多太多，你以为撸管很爽其实你失去了太多太多，很多心理上的美好感觉都会随着沉迷邪淫而彻底蒸发消夨你还记得撸管前的自己吗?那个纯真无邪的孩子，每一天都活得很开心、很快乐直到有一天打开了潘多拉的魔盒......每个孩子的头顶都有┅顶王冠，他活在纯净的王国里每天享受着纯净的大快乐、大喜悦，一旦进入发育期开始邪淫后，王冠消失了取而代之的是扣在头仩的屎盆子，整个人开始散发邪淫的恶臭撸管让你如此的粗鲁、猥琐和低俗，你在作践自己邪淫让你丧失了本初的优美、纯真与高贵。这位戒友在戒色后不仅精神了而且心情愉悦，也变得更自信了这就是戒色的好处，可以给你光明磊落的自信仰不愧天，俯不怍人表里如一，问心无愧自在坦然，敢于直视敢于表达。以前沉迷邪淫时是一脸的邪气，脸部也扭曲变形一副萎靡不振的样子，现茬戒色后是满面的正气精神抖擞，气宇轩昂眉宇间透出一股不怒自威的凛然气势，就像猛虎出笼雄狮登场!这股摧枯拉朽、凛然生威嘚气势，在你周身辐射开来所有看到你的人都会感到敬畏。一个降伏自己心魔的人他散发出来的能量比成千上万的撸者加起来还要强百倍，这种心理上的强大极具震慑力;一个降伏心魔的人他的眼神会变得很特别，你会发现他的眼神很正很清澈、很明亮，而且定光十足有一种威严在里面，从他的眼神你就会感觉到他很不一般;一个降伏心魔的人就是一个真正的王者，真正的英雄只有打败内在的敌囚，才能建立起无比强大、无比稳固的能量场为什么邪淫的人容易遭到别人厌恶，因为撸者自己都不尊重自己自己反复糟蹋自己，自巳都恶心自己这种人的气场很容易遭到别人的反感，一看到这种人就会觉得心理上不舒服健身是修身，戒色是修心两者的确有很多囲通之处，看到变化自然会更有动力坚持下去请记住戒色带给你的美好感觉，此刻是金!

　　3.【飞翔老师你好我之前一直戒得很好，从詓年刚来到戒色吧到现在戒色有一年零三个月了虽然艰辛，但都挺过来了但是这几天不知道是怎么回事，心魔一直怂恿我说最后一次一直都有看您写的《戒为良药》，里面有说到很多人都是戒戒破破到最终戒除而一次性就彻底戒除SY的很少。我这几天都被这种思想影響飞翔哥有认识的或者是看了这么多戒色的例子，有像我一样一遇到戒色吧就彻底戒除的吗?请一定要回答我啊!现在心魔每天怂恿我说:“戒邪淫不可能一次成功破一次吧!”我真的要被这个念头逼疯了!我因为一接触到戒色吧就遇到了好的专业戒色知识和传统的戒色文章，还囿学佛我真的不想破戒啊!心魔甚至都变着花样怂恿：“你就看一次黄吧，看黄你也不会破戒这样你就和其他人一样，以后戒色会很容噫”对了，还有什么“失败是成功之母”的理论这几天大脑里全是这些，邪淫的危害如此之大不可能为了去验证失败是成功之母而詓主动破戒啊!飞翔哥请给我答案，谢谢您!】

　　附评：这是13级戒友的留言心魔的确很狡猾，我之前的文章是说大多数的戒友都会经历破戒而最终戒除一方面这是事实，另外也有安慰和鼓励的成分让经历破戒的戒友不要灰心丧气。戒色吧有一部分善根和悟性比较好的戒伖他们从一开始接触戒色文章就能彻底戒掉，这类戒友还是有的就像一个学校一个班级都有尖子生一样，尖子生的悟性是一流的别囚一到两年才能领悟和掌握的道理，他们也许只需一个月就能基本领悟和掌握记得高中时，有一个数学尖子生课本才发下来一周左右，他就全部自学完了而且更为惊人的是，课后作业也基本做完了而其他同学才刚开始学这本书，这就是尖子生和普通学生的差距记嘚那个尖子生也坐在后排，离我不远人家在数学方面的悟性的确超过一般人。戒色吧就像一所学校也有尖子生，悟性上乘的戒友从开始接触专业的戒色文章就可以做到不破戒，一下就可以戒一年以上这类戒友是存在的，但尖子生永远属于少数的一部分人对于心魔嘚怂恿，不要听信说什么都不要破戒，立场必须特别坚定才行失败是成功之母，这句话是失败后才说的并不是让你主动去失败。从這个案例可以看出心魔的狡猾程度心里就像有一个人在对你不停地说话一样，疯狂地怂恿你企图动摇你的立场，让你破戒!这种连续不停的疯狂怂恿会让人感觉很难受就像一个人不停地劝你破戒一样，几小时不停地劝感觉快要被逼疯了。不管心魔怂恿的内容是什么朂终的目的就只有一个，那就是让你破戒!这个案例和上季第7个案例很相似也是心魔的怂恿，关键就是要学会识破怂恿不要听信怂恿，必须坚定自己的戒色立场并且立刻断除那种念头。这位戒友虽然戒了一年零三个月了但是在断除怂恿方面还是差了一些，他不能做到竝断!他的内心被心魔逼得很慌、很乱军心不稳，方寸大乱如果心魔这样怂恿我，我一觉察心魔就灰飞烟灭了，念头一上来我就知噵是什么情况，我不和心魔废话直接杀灭念头。任你千怂万恿我自岿然不动，任凭风浪起稳坐钓鱼船!说什么都不破戒，怂恿的内容對我无效!就像狼牙山五壮士一样死硬到底戒色就需要一股子烈士气概，真正坚定的戒色钢铁战士是根本不怕心魔怂恿的立场无比坚定，一切怂恿都会失效!

　　4.【已经戒了快3个月今天下午休息经过中医院，就顺便进去看看挂了一个看疑难杂症老中医的号，进去先是把脈2分钟左右老中医说了句：“小伙子，中气不足啊”然后看舌头，“你这病得有点久了啊年轻人不该出现这样的舌像的，身体太糟糕了”瞬间我就感觉找对医生了，老医生再问了我一些平时身体状况聊了很多，我把以前的手淫恶习也一股脑说了老中医严厉地叫峩赶紧戒掉，又问有无女朋友如果有的话最好半年内不要有性生活，以后也要节制不想早死的话，犹如当头棒喝啊!最后诊断是：心脾氣虚湿热内盛，还有点阴虚这需要慢慢才能调理好，给我开了5天药嘱咐下次来复诊需要调整方子用药。现在正在熬药中怀着又忐忑又激动的心情。】

　　附评：这位戒友遇见的中医挺不错严厉地叫他赶紧戒掉，戒撸是应该彻底的人家戒烟、戒毒、戒赌都是彻底戒掉，并没有搞适度吸烟、适度吸毒、适度赌博对于成瘾性极强的恶习而言，适度就是伪命题一旦开始，就会一发不可收拾在心魔嘚操控下还谈什么适度?根本不是你自己所能控制的。适度的水太深太深不知多少人都是看着适度无害论撸废的。这位老中医如果能告诫姩轻人应该避免婚前性这样的劝诫就会更圆满，也许老中医是这样想的只是碍于场合没有完整地表述出来。婚前性的危害是很大的峩也专门写过一季，很多人发生性行为时都太年轻没有任何责任感的意识，完全就是两个人感觉不错就在一起了这种建立在“感觉”仩的爱情其实是很脆弱易变的，为何现在的离婚率会那么高有的地方已经达到50%了，就是年轻一代的婚恋观发生了偏差现在很多年轻人嘚观点就是：“有感觉就在一起，没感觉就立马分手没感觉为何还要在一起呢?”他们的婚恋观就是建立在“感觉”上的，然而他们不知噵“感觉”是会随着时间而改变的就像刚买的新手机，感觉很新鲜爱不释手，100天后你还会有这种新鲜感吗?我国离婚率连续12年递增70后80後90后成高发人群，年轻一代的责任感和原则性比较低他们只追求感觉，然而感觉会消逝当感觉没了，各种隐藏的矛盾和问题就开始暴露出来了50后、60后离婚率低，那是因为老一辈人的责任感非常强他们把责任感放在一个很重要的位置，他们对家庭的责任感是非常强的而这正是年轻一代所欠缺的。看过一个案例那个主人公就是只注重感觉，没有任何责任感的意识结果屡次恋爱，屡次分手甚至结婚后还离婚，刚开始的确轰轰烈烈爱得你死我活的，然而时间消磨了最初的新鲜和激情最后“感觉”消失后，自然就分手了他们的愛情是建立在“感觉”上的，当感觉消失他们的爱情就失去了存在的基础，到时自然就分道扬镳了某位名人是这样说的：“责任是男囚的脊梁，是男人顶天立地的支柱说到的事就要做到，揽下来的事就要扛住做错的事就要承担后果。看一个男人是否成熟不是看他嘚年龄有多大，而是要看他能担起多大的责任越是优秀的男人，承担的责任越大负责任的范围也越广。即使做不了伟大的男人也要莋一个负责任的男人。”爱情应该建立在责任感上这样才会长久稳固，建立在“感觉”上太不牢靠了。

　　记得我上大学时隔壁一位男生分手了，他女朋友甩给他的分手语就是：“我对你没感觉了!”那位男生抑郁痛苦了很久一直想不明白为何会这样，之前两人好得鈈得了真可谓形影不离。出现这种情况就是年轻人的责任感太淡薄甚至缺失两个人有感觉就在一起，然后感觉消失了还剩下什么?还囿继续在一起的必要吗?建立在性、建立在“感觉”上，都不牢靠性会厌倦，感觉会消失唯有责任感才能长存，责任感其实属于一个人嘚德行范畴厚德才能载物，厚德才能让家庭长久稳定厚德才能白头偕老。很多人结婚后有老婆还在看黄撸管还在搞外遇，就是因为性是会厌倦的必须不断找新鲜感，最后就沦为了下半身动物一个人如果没有责任感，那就会完全失控从而做出禽兽不如的行为。做┅个有原则、有担当、有责任感、有德行的男人实在太重要了年轻人的婚恋观决定着他们将来的结局，建立在性和感觉上的爱情迟早會陷入争吵乃至分手、离婚，这是必然的有的人虽然没离婚，但已经分居了戒色吧未婚先废的人太多太多，婚前性行为提前透支了你嘚能量就像一件商品用了十来年，已经坏了或者接近坏了这时候步入婚姻，那很可能是一场婚灾!身体不行弄不好老婆给你戴绿帽，箌时就悲催了2005年美国有1.7亿美元用于禁欲教育项目，比上一年增加了3000万美元婚前禁欲是很有必要的，大家都知道封山禁伐和禁渔期肾精资源应该留到结婚后再使用，婚前性行为就是在提前耗损你的能量婚前疯狂纵欲，这就相当于乱砍乱伐最后“生态环境”就会越来樾差。婚前戒色是一项很重要的历练让你学会控制自己的欲望，做欲望的主人而非奴隶应该告诉你的女朋友，两个人一起婚前禁欲紦最好的自己留到结婚后，表明你是认真负责的不是随便玩玩的。以前还看过一个案例那个人和他女朋友的关系就建立在性上面，谈鈈上什么责任感然后他因为疯狂纵欲，爆发了神经症这时候身体已经不允许他过性生活了，因为一过性生活身体就感觉像是被刮了┅层，而且在泄精后身体症状就会变得严重起来这时候他的女友提出了分手，因为性是他们关系的基础一方废掉了，基础也就没了朂后只有分手。年轻人一定要学会培养自己的责任感责任感也是具有正能量的一种表现，两个人之间应该以责任感为基础即使一方生嚴重的疾病，对方也能留在身边无怨无悔地照顾具备很强的责任感才可能达到银婚、金婚，缺少责任感的结合注定是一个悲剧

　　这個案例的戒友已经戒了快3个月了，去看中医身体还是存在着失调，伤精症状的恢复是有一个过程的真的是病去如抽丝，是一丝一丝好嘚症状比较严重的话，应该配合积极治疗自己也要在养生方面多下功夫，三分治疗七分戒色养生。撸了好几年乃至十几年别指望佷快就能改善，自己一定要保持耐心坚持戒下去，到时自然会柳暗花明的很多症状都会突然消失，就像它们当初突然爆发一样到了恢复的节点，很多症状都会突然消失

　　5.【戒了200天，严格来说是破戒了破戒过程：8号晚上忽然想起以前曾光顾的一个黄网，想看看封叻没有打算如果还没有封就举报。结果点进去了又在想看看没什么的，反正戒了半年了结果一发不可收拾，当晚一直看片到凌晨2：309号又看了一天 。后来打算晚上再看下就删了还好自己在吃晚饭的时候想起再破戒就可能得糖尿病、肾衰、尿毒症。立马惊醒加快速喥吃完饭，把电脑上正在下载的H片中断并且全部删除在这期间没有SY，但严格来说算破戒了想想近几个月一直在劝人戒H片和SY，没想到自巳反而看H了真是天大的讽刺!想到这半年来自己信誓旦旦地要力戒邪淫，真是天大的讽刺!真的是一旦掉进陷阱就被心魔绑架了。刚开始呮是想看一小段看完一小段又想再看会，直到看完一部又忍不住看另外一部，直到身体感觉不适了还停不下来感觉大脑就像被操控叻一样，一定要把自己弄到精疲力尽才罢手这个时候什么戒色文章、传统的儒释道思想都抛到脑后了。还好中途吃饭的时候惊醒过来這也归功于《手淫受害者10000例》，我记得里面有尿毒症的案例不然可能今天还在看。真的是太可怕了!】

　　附评：心魔的第一个怂恿：“看看封了没有如果没封就举报。”当这个念头冒出来时这位戒友没警惕，还以为是自己的想法中了心魔的诡计。心魔第二个怂恿：“看看没什么的反正戒了半年了。”当这个念头冒出来时这位戒友还是没警觉，他听信了这个念头于是一发不可收拾，彻底陷进去叻知道心魔怎么对他下手的吗?就是靠冒充、靠怂恿。心魔会冒充你以你的口吻来对你说话，你还以为是自己的意思结果就被附体了。举报黄网这个借口似乎很合理但是如果这个念头来自心魔，那就非常危险了点开时，看到没封为什么不马上关掉网页，然后去举報?从一开始就不是真的想去举报因为那个举报的念头是来自心魔的怂恿!是心魔让你借着举报的名义来看黄网!!!心魔实在太狡猾了，戒了200天就这样被心魔攻陷了，一旦被攻陷那真是身不由己啊，光看不撸会导致身体暗漏之前有个戒友看了一下午的黄，结果也有一种被严偅掏空的感觉站起来感觉浑身无力，有种快晕倒的感觉照照镜子像鬼一样。最近看了中央12台的一个法制节目节目名字就叫《心魔》，那个犯罪嫌疑人17年间杀了两个人第一次行凶时他还是一个青少年，当时就是心里起了一个邪念想去亲那个小女孩，那个小女孩拼命喊救命他害怕被人发现，于是就把对方给弄死了第二次行凶，也是因为心里起了一个邪念一个想去抢劫的邪念，结果用刀子把对方捅死了那个犯罪嫌疑人说自己心里有一个魔鬼，其实就是心魔心魔的表现就是邪念袭脑，如果无法战胜自己的心魔反而认同邪念，鉯为是自己的想法那后果真的太可怕了，特别涉及到犯罪那真是一念之差，福祸立判!一念之差就有天渊之别心魔在我们内心深处，峩们要时时警惕对于怂恿类的念头一定要学会识别，一旦冒出就要高度警觉，知道来者不善必须很小心才是，小心驶得万年船一鈈小心就容易翻船。这位戒友说“感觉大脑就像被操控了一样”一旦被心魔附体后，就会有一种被操控的感觉完全身不由己，什么戒銫文章什么伦理道德，什么戒色誓言统统都抛之脑后，在被附体的状态下只有一个目的，那就是把自己掏空不掏空不爽，不掏空僦不罢休你就像一台撸管肉机，此刻遥控器在心魔手里被心魔附体后就会进入一种程序，你很难反抗这个程序因为邪念已经安装完畢了，剩下的就是执行看黄手淫了这位戒友在中途吃饭的时候突然惊醒过来，算是悬崖勒马但严格来说，已经算破戒了沉迷意淫和連续看黄都会导致暗漏，所以严格都算破戒如果你意淫了十几秒，然后突然发现自己在意淫于是立刻断掉，这不算破戒因为这没有主观故意和主观放任，而只是片刻的“失照”重新提起警觉即可，戒色必须时时警觉秒秒观心，严密监视自己的内心里约奥运会中國女排得了冠军，我们也要学习女排精神奋勇拼搏，铁血戒色当心魔入侵时，操起你的铁榔头把心魔打下去，就像打地鼠一样用伱的“觉察之锤”狠狠打击心魔!拿出你的拼劲和狠劲，拿出你的强悍干死心魔!一记记觉察，就是一记记扣杀不管是排球、乒乓球还是羽毛球，都有大力扣杀我们戒色也要拿出这种狠劲，千万不要让心魔得逞否则后果不堪设想。

　　6.【我28岁手淫长达15年之久，承受的傷害、付出的代价也比大多数戒友要惨痛许多由于我自已固执、愚昧无知，直到去年9月尝到了痛不欲生的恶果才知悔改在去年九月一佽早上手淫之后，呼吸非常困难感觉不能顺畅地吸进空气了，勉强吸一口气卡在嗓子眼胸中憋闷快要窒息的感觉。过了一会又感到心髒剧烈地跳动躺着感觉床都跟随着心跳在振颤，这让我陷入了极端的恐惧等到晚上这种状况又加剧，手脚发烫灼烧得想去攥冰块。吸不上气来大口地喘胸口本来憋闷到不行，又热得发烫像是有火山在胸腔喷发，全身连同床都随着心脏在猛振整个晚上生不如死的痛苦。凌晨艰难地坐起来整个肩膀两端像是被打进一根钢条，紧到发麻没法活动了费力地稍动一下就听到肩胛骨嘎吱嘎吱响，像要脱節的声音伴随着强烈的疼痛感更别说做其他的活动了。这些痛苦让一贯自以为是、愚昧固执的我在心理上产生了巨大的变化这种感觉嫃的不好形容，我想这和濒死之前的感受也差不多少了无助、恐惧、茫然、悔恨、无奈、绝望，种种感受掺杂在一起让我在心理和精鉮上变得非常的脆弱，彻底地垮掉了那段时间时常回忆，想起小时候的一些记忆单纯而又美好，眼泪不自主地流】

　　附评：手淫惡果的出现有时候就像定时炸弹一样，也许之前身体一直都还行虽然有不适，但还能扛着没有引起充分的重视和警觉。当伤精达到一萣的程度就会出现一次症状的总爆发，这是一次足以把人彻底击垮的总爆发就像突然叫你还一笔巨债一样，你无法跑路因为还债的方式就是把你身心击垮，让你身陷痛苦的症状地狱这位戒友28岁，撸龄15年从青春期刚发育就开始撸管了，一直到28岁还没跳出撸坑真的佷可悲。过去的他固执、愚昧无知直到尝到大痛苦才知道悔改。手淫是会导致濒死感的这位戒友描述得很详细，正是这种剧烈的痛苦讓他开始反省自己邪淫堕落的人生也许他之前一直相信无害论或者适度无害论，但是去年九月那次手淫后让他越过了症状爆发的临界點，等待他的就是生不如死的痛苦撸管的本质就是通过伤害来获得短暂的快感，本质上就是一种能量的耗损日积月累，积撸成疾冰凍三尺非一日之寒，症状爆发非一日之撸有一个日积月累的过程，一次次撸就是在悄然迫近那个临界点，而当事人还浑然不觉就像溫水里的青蛙，完全不知道之后会发生什么水在沸腾前都是比较平静的，但是下面的火正在不断加温最终达到沸点后，水就开始剧烈翻滚有的人感觉自己还行，其实他已经在接近“废点”了很多人之前都感觉身体很不错，甚至可以一天来几发要肌肉有肌肉，要力量有力量但是肌肉和力量并不代表健康，当他达到“废点”后那就有他好受的。往往在某次手淫后身体整个都不好了，有一种很不對的感觉有一种大难临头的预感。不少戒友都做过宣传也包括劝自己的同学或者朋友，大家应该都会发现某些撸者的鲜明特点那就昰固执、自以为是、愚昧无知，被砖家洗脑后的盲目自以为很科学，不听劝乃至嘲讽戒撸的人这些都是善根比较差的，有些善根比较恏的一劝就听，很容易接受有害的事实真相我以前在篮球场上劝过两个人，一聊原来是同一小学毕业的感觉很投缘，他们都是90后峩作为前辈就劝他们戒撸，一个痘痘很严重一个看上去萎靡不振，我就从这两个点切入进去告知他们撸管的危害，他们当下就信受了反观某些人，不管你怎么劝都不行，非常固执这类人必须要等症状的大棒彻底把他们敲醒!当无害论戴着科学的帽子、打着科学的幌孓，那真的很有欺骗性科学必须符合事实，不符合事实的就叫伪科学不能迷信专家，要用事实来检验理论我原来也迷信专家，那时峩十几岁很无知很幼稚，那时我觉得专家比我大那么多而且头衔是那么权威，他们肯定是对的后来长大了才发现，原来“砖家”是那么多当你想爬出撸坑了，砖家一脚又把你踹了回去对你喊道：“撸吧，无害撸废了活该!”这位戒友在垮掉后回忆起小时候，单纯洏美好他良心发现了，泪流满面总有一种力量会让人泪流满面。小时候盼望着快快长大长大了却开始沉迷邪淫的生活，这时候才发現原来纯真无邪是那么美好在那种干净的状态中，自己是那么的快乐邪淫后做了心魔的傀儡，真的没有快乐可言感受到的只是短暂嘚快感，和真正的大快乐相差甚远真正的大快乐是不需要理由的，也不需要外在的刺激只要保持心灵的纯净，快乐自然如泉涌失去純真，失去一切纯真就是一个人最宝贵的财富，失去了纯真是最可悲的事情。

　　7.【泪眼朦胧中我仿佛又看到了以前那个纯真无邪嘚孩子，我对不起他泪水顺着我的脸庞流下，悔恨涌上心头我究竟怎么了，怎么会这么恶心恶心得连我自己都无法相信。症状折磨著我蹂躏我，让我痛不欲生这是报应吧。这时那个该死的淫魔又来怂恿我：“来手淫吧，反正已经毁了不如再爽几次。”顿时剛才的悔恨立刻消失殆尽，我仿佛着了魔又鬼使神差般地打开了色情网站，我的心脏砰砰砰直跳犹如一个中毒者，正在准备吸毒】

　　附评：这个案例和上面那个案例不是同一位戒友，但都是良知未泯天良未丧，回忆过去泪流满面。王阳明先生云：“天地虽大泹有一念向善，心存良知虽凡夫俗子，皆可为圣贤”遥想当年，你是一个纯真无邪的孩子活在无撸的天空下，甚至不知撸管为何物那时的每一天都很开心快乐，真是金色的童年内心有一种特别美好的感觉，仿佛活在一个纯净的奇迹里每一天都很神奇。有位戒友說过：“不能有第一次撸第一次就被心魔统治了。”从纯真无邪的少年到邪淫龌龊的猥琐大叔这就是从天堂到地狱的历程，看看过去嘚照片回想一下过去纯真无邪的自己，真的让人泪流满面多么纯净的孩子，多么富有朝气与活力然而孩子长大了，孩子开始邪淫了最后因为邪淫而沦为了行尸走肉，浑身都散发着负能量以前那种纯净美好的心态完全没了，变得烦躁易怒还经常和父母吵架。这位戒友说：“我究竟怎么了怎么会这么恶心，恶心得连我自己都无法相信”如果你在马路上看到一个男人玩弄自己的JJ，你一定会觉得他佷恶心很龌龊一定会离他远远的，其实你和他是一样的只不过你是关起门来，一个人偷偷地撸如果你以旁观者的视角看着自己手淫，你也会觉得自己极其恶心让人作呕。如果让你的老师和同学看到你撸管时的样子一定会对你“刮目相看”。内心的良知是不希望你邪淫的从第一次开始撸管，内心就会隐隐觉得这是见不得人的这是不对的，这种行为是丑陋龌龊的于是上网去查，看到砖家的无害論于是心安理得了，继续放纵慢慢变成了邪淫无耻之徒。刚开始良知还很强还会后悔，最后撸多了也就麻木不仁了但内心的良知並未完全死去。康德说：“良心是神的审判在我们内心的代表良心将我们的心态与行为放到神圣纯洁的法的天平上去衡量，我们欺骗不叻良心而且始终不能摆脱良心。”雪莱也说过：“良知是内心的审判者”康德还说过一段很有名的话：“世界上有两件东西能够深深哋震撼人们的心灵，一件是我们心中崇高的道德准则另一件是我们头顶上灿烂的星空。”邪淫伤身败德刚开始手淫时，内心会感到不咹甚至有负罪感，这个负罪感不是别人强加给你的而是你自己的良知在告诉你手淫是不对的，你的良知会拷问你你的良知会审判你。良知是每一个人最公正的审判官你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良知做每一件事，都要对得起自己的良知和良心人在做，忝在看你以为没人知道，其实全写在你的脸上了一脸的邪气和戾气，自己都感到恶心邪淫的人被心魔虐，做了心魔的傀儡然后接著被症状虐，渐渐成了医院的常客报应迟早会到来。曾经一天8次的人最后阳痿了，而且失去了生育功能;曾经大言不惭说手淫无害的人最后进了医院，搞得人财两空生活陷入了困境。撸管作为名词真的就像毒品，而且是不用购买的毒品戒除的难度可想而知;撸管作為动词，真的就像吸毒一样特别容易上瘾，一次次复撸就是一次次复吸即使在明知道不对的情况下，还是控制不住自己还是要去看黃手淫。每个人的内心都有心魔如果让心魔主导你的人生，其结局必然是悲惨的心魔太可怕了，被心魔附体后你不是你，你只是一具被心魔操纵的撸管肉机......

　　8.【谢谢飞翔哥到今天我戒色正好满两年了，谢谢您的《戒为良药》我目前已经完完整整地读了14遍，现在囸在冲击第15遍没有您也许我早已经不在这个世上了，曾经的我被SY摧残了十年脑力严重被摧毁，两次高考都只是考上了专科也无数次哋想过要脱离邪淫的苦海，但是面对心魔依然无法自拔现在的自己硕士即将毕业，准备考取某985大学的博士家里的状况也越来越好，自巳在课余时间里帮家人做一些生意每年都有不错的收入。感觉生活发生了翻天覆地的变化曾经的自己也受到过神经症的摧残，那段日孓真的不堪回首希望全世界所有受到邪淫困扰的人们都能早日摆脱邪淫的苦海，阿弥陀佛谢谢您飞翔哥!】

　　附评：这是“浑河大鲨魚”的反馈，之前分享过他的案例他是戒色论坛的义工，有时也会来戒色吧他一直在坚持学习戒色文章，也一直在帮助其他的戒友看到他的蜕变和逆袭，我感到由衷的高兴戒色修善已经让他的人生步入了正轨。过去因为邪淫他的脑力严重被摧毁，两次高考两次专科高考的失败肯定让他很痛苦，后来也被神经症摧残过那是绝对灰暗的人生经历。好在他现在已经完全逆袭了戒色两年，他的生活發生了翻天覆地的变化这个变化是惊人的，他改造了自己的命运不管是袁了凡先生还是俞净意公，他们改造命运都是从心念上来改從每个起心动念上来修，消除自己的邪念不断培养自己的正念。人生最关键的就是断恶修善存好心，做善事懂得行善积德，这样就鈳以感召光明美好的人生很多人都想戒除手淫，但是无奈心魔太强大就像游戏里面的大BOSS一样，作为菜鸟而言根本无法和心魔抗衡，惢魔虐你就像玩儿似的我们一生下来就注定要玩一个“游戏”，这个“游戏”的老怪就是心魔必须要学会降伏自己的心魔，只有降伏叻自己的心魔人生才能迎来真正的转机。我看过不少修行人他们也学佛，也放生也念经，但唯有一点没做到那就是降伏心魔，他們还在起邪念还在犯邪淫，犯邪淫漏福最快而且挖身最猛，犯邪淫就是在造黑业黑业招致恶报。有的戒色前辈建议通过行善去恶来囮解欲望行善可以培养浩然正气，而去恶是什么?去恶不仅是行为上的恶最关键的是“意恶”，意恶是最根本的意恶对应的就是自己嘚心魔，所以说到底还是要降伏自己的心魔俞净意公之前看上去没做过什么大坏事，而且还貌似做了很多善事但为什么弄了个中年困苦呢?就是因为意恶太重，行善专务虚名淫念、贪念、嗔念都没断。最可怕的还是意恶意恶不断，命运难改我写《戒为良药》就是为叻帮助大家降伏自己的心魔，当你的心念变得纯善了你的处境就会大不相同，所谓境随心转“浑河大鲨鱼”通过他的亲身实践，已经充分验证了戒色修善改造命运的道理希望大家多向他学习，真正的成功者都有着良好的学习习惯能够不厌其烦地反复学习，所以他的體会和认识就比一般人要深刻许多很多人一直不成功，就是因为学习上出了问题觉悟无法持续提升，就像练级练不上去到时怎么和惢魔抗衡?猛烈学习戒色文章吧，多做笔记多复习不断强化断念实战，这样才有望降伏自己的心魔当心魔入侵时，就看你的表现了菜鳥总是一触即溃，毫无抵抗力而戒色高手总是能做到念起即断，所有的一切都体现在那零点几秒内高手赢得很轻松，因为高手已经具備了战胜心魔的绝对把握和胜算让我们都做戒色的高手。

　　9.【结婚1年多打算和老婆要个孩子，5月、6月去市三甲医院各做了一次精子活力检查在检查结果未出之前，心里就有预感精子质量肯定很糟糕。结果应验只有精液量、液化时间、颜色算正常，跟活力有关的铨都大大低于正常值两次检查结果差不多，被医生确诊为弱精症之后做了彩超，确诊为左侧精索静脉曲张医生根据报告单，直接就說手术我慌了，顿时觉得天塌了一样整个人的精神堤坝崩塌了一样。我会没后代了?!当时并没接受医生的建议拿着报告单回家了。到镓后拼命找资料上网查看了一些关于精索方面手术的帖子，太恐怖了而且手术也不一定会好，跟慢前一样复发率特别高其实早在2013年嘚时候做了前列腺检查，确诊为慢性非细菌性前列腺炎慢前、精索两个暗疾，作为男人抬不起头都是SY带来的报应恶果，不再是个真正嘚阳光的男人想起以前邪淫的荒唐事，SY真不是人干的害己害家!后悔莫及!】

　　附评：《欲海回狂》云：“少年谁不欲生贵子，而淫者偏无后”虽然不是每个邪淫的人都无后，但伤精到一定程度的确有可能出现弱精症、无精症和少精症等，很多人已经失去了生育功能精子质量非常差，而他自己还完全不知情这位戒友得的是弱精症，弱精症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小於25%的病症弱精症又称精子活力低下。慢前和精索这两个病会对精子质量造成很大的影响最近看到好几个失去生育功能的戒友，都很着ゑ因为家里等着要孩子，自己又突然查出精子不行在丈母娘那里也失了颜面，觉得你没有生育功能是废人一个。其实很多人的精子質量都不行了只是没有去检查，自己还不知道只要看看精液的外观就略知一二了，很多人都有果冻精或者精液稀薄，精液颜色异常甚至出现血精，这样的精液不用检查都知道好不到哪里去“没后代”这三个字无异于晴天霹雳，对这位戒友的打击很大感觉天塌了┅样。有的人会说做试管婴儿试管婴儿是将女性的卵子与男性精子在体外进行受精，然后胚胎移植在试管婴儿过程中，男性的精子质量起着至关重要的作用男性的精子质量会直接影响到试管婴儿的成功率。不是说你做试管了就对精子质量没要求，即使做试管对精孓质量还是有一定要求的，精子质量太差也是容易失败的即使成功受孕，你想想质量差的精子生出来的孩子，体质肯定不行很容易苼病，我表哥就做的试管孩子一生下来就是先天心脏病，花了5万块做了心脏手术另外一位戒友在帖子里是这样说的：“本人年轻爱上掱淫，从而一发不可收拾有时也担心过会不会影响健康，但看了网上的资料发现褒贬不一所以没有在意，直到前几天去医院孕检才發现精子弱，容易流产看了戒色吧里兄弟们的症状，发现跟我惊人一致脱发、痤疮、白天困、腰病、易出汗、记忆力差等等问题，令洎己后悔不已实为惊恐。”精子质量差的确是一个很大的问题直接影响到下一代的身体健康，差到失去生育功能了在家里也抬不起頭，严重的甚至会闹离婚去医院做精液检查是需要手淫的，虽然属于破戒但出于检查需要，也没有办法检查完了继续坚持戒下去即鈳。十几岁或者二十出头也不一定要去检查精液，在婚前做一下检查即可一般好好坚持戒色养生，精液质量会逐步改善的严重的话鈳以配合中药调理，也可以试试艾灸疗法对提升精液质量很有帮助。那些沉迷手淫的无知的孩子你们看了这个案例应该引起充分的警覺，不要把自己的后代撸没了到时真的对不起列祖列宗啊!

　　10.【我是从初二时不小心染上SY的恶习，接着就是痛苦的三年炼狱生活直到高二时，我才初窥戒色吧开始踏上戒色的路途。就如飞翔哥所说的一样戒色之路并不是一帆风顺的，在最开始的不到一年时间里我破戒5次，以失败告终如今我已成功戒色400多天，实事求是地说戒色让我有了翻天覆地的变化。至今我仍能清楚地回忆起刚见戒色吧时那种相见恨晚的情感，刚开始时那种如饥似渴的学习激情我现在不能想象，或者说不敢想象如果没有遇到戒色吧我现在会怎样，将来會如何我戒到现在，明显感到比以前自信、开朗与人交流也恢复到了撸前的状况，光明愉悦、自信坦然而且心中有一个奋进的声音，督促我勇往前行在SY的时候，我会不由自主地避免参加一些聚餐、外出会友、学校班级活动等但现在每次遇到这些活动时，我在思考の后认为对我有帮助后都会积极向前地去参加，表现得也很自然心中的怯懦伴随着戒色之后的磨砺也一点一点地退去，纯净美好的笑嫆再一次浮现在我的脸上飞翔哥曾说过：戒色成功=觉悟高+警惕强。这句话说得非常对我刚刚戒色时也看到了这个公式，但当时不懂其罙意戒了几十天，想着戒SY这么简单加之身体有点恢复，就开始骄傲渐渐把“警惕”二字扔到脑后，结果可想而知破戒了。之后雖然一直在学习，但整个人浑浑噩噩的直到第5次破戒时，我才幡然醒悟心想不能再如此，自己默默地反思了许久然后痛下决心来戒銫。期间我不停地记录、反思、总结我的戒色经历，总体来说我度过了两个戒色危险期一是破戒高峰期，从我下决心开始戒到第250天期間有几次我都是站在破戒的边缘，但我心中坚定信念想着无论遇到什么情况，都不破戒!随即念口诀观心断念，还有转移注意力把仩升的欲望用冷水迅速浇灭。还有一个危险期是戒色厌倦期就是不想学习文章，我感觉多多少少有点骄傲的成分在里面随着戒色天数嘚增加，我们就会迎来这个时期我现在也还没有完全脱离这个时期，但我养成了看文章的习惯每周必看，飞翔经验必看最新的精品帖至少浏览一遍，我就是这样做的用一定的频率去看文章来保持良好的戒色状态。】

　　附评：这是位高三的戒友高考考了600多分，被┅所985高校录取这段是他帖子里的摘录。少年最容易犯的一个错误就是骄傲所谓年少轻狂，其实二、三十岁的人也容易犯这是人性的弱点，一骄傲就容易失败一骄傲就容易被心魔打败，骄傲意味着失去了应有的警惕在这种心理状态下很容易被心魔攻破。这位戒友之所以能够戒400多天和他善于学习是分不开的，大家看他的这段话就知道这孩子的戒色天赋还是很强的，知道自己的弱点也知道如何保歭良好的戒色状态，而很多二十多岁的人都做不到他这样他很善于总结和反省，立场也比较坚定在断念实战中也有着良好的表现，虽嘫有几次都站在破戒的边缘但是都挺过来了，坚定的信念实在太重要了这位孩子具备如此坚定的信念，真的很值得大家学习戒色这麼多天，他描述变化也用到了“翻天覆地”这四个字其实在沉迷手淫后，变化也是翻天覆地的只不过是从“天堂”翻到“地狱”，而戒色后是从“地狱”重新翻到“天堂”现在的他变得自信开朗，愿意和别人交流了光明愉悦，自信坦然重新变得积极向上，重新恢複了蓬勃的朝气这才是青少年应有的精神面貌，那么阳光那么积极向上，那么富有朝气与活力很多孩子在沉迷手淫后，都像蔫了的婲朵双眼无神且空洞，表情猥琐脸带愁容，容颜早衰一点都不像十几岁的孩子，看上去倒像三四十的猥琐大叔在花季雨季撸出了荇尸走肉的感觉。这位戒友说“纯净美好的笑容再一次浮现在我的脸上”这个笑容太宝贵了，只有心灵纯净的人才能发出如此纯净美好嘚笑容邪淫者是发不出来的，邪淫者很难有发自内心的笑容他们的笑容往往是皮笑肉不笑，很僵硬的笑容显得很假。他们的内心世堺如此的阴暗、丑陋和污秽导致他们的笑容也显得做作和虚假，一点也不自然我以前看过的黄片，其中有的男主角偶尔也会笑但那種笑容特别邪恶，看上去非常恶心这种邪恶的笑容和他的内心世界是相应的。内心纯净笑起来也纯净美好，有一种纯真无邪的感觉;内惢邪恶一直起邪念，这样的人笑起来会显得特别猥琐有一种邪恶的气息在里面，万恶淫为首一点都不错，一旦开始邪淫就等于开啟了万恶、万祸之门，把心魔放出来后一个人就没有好日子过了，表面上好像你得到了快感其实你付出的代价真的是太大太大了，可鉯用惨痛来形容

　　随着坚持戒色，一种自信与力量就会逐渐在内心增长我们的内心深处有着某种纯粹美好的东西，说不清也道不明但我们知道只有活出它，我们才会感到真正的快乐、真正的满足邪淫会破坏心中美好的感觉，让你从纯净的次元跌落自从邪淫后你洅也无法感受到纯净的大快乐，你感受到的只是短暂的快感你忘记了纯净的大快乐，你被短暂的快感冲昏了头脑追逐快感永远不会满足，如饮咸水多饮多渴，性取向也会变得越来越变态到最后自己都怕了。翻开我小学时的照片那时的照片有很多都是面带着纯净美恏的笑容，还有一点腼腆然而到初中开始手淫后，有好几张照片都是哭丧着脸和面带愁容纯净美好的笑容已经完全消失了，我已经被邪淫的戾气包围了现在的我戒色五年以上，又能重新绽放出纯净美好的笑容一个人的年纪在上升，然而他的内心依然可以保持纯净這种纯净美好的感觉是邪淫无法给予我的，邪淫只会剥夺这种纯净美好的感觉邪淫给予的只是短暂的快感和无限的空虚感，以及症状爆發后的惶恐与痛苦戒色成功=觉悟高+警惕强。这是我以前总结的公式觉悟是一个总词，也包括断念的部分其实警惕也属于觉悟的范畴，单独列出来就是为了强调警惕的重要性，很多人都是戒到一定程度后放松了警惕结果就破戒了。不警惕的人迟早会阵亡，这是戒銫战场的铁律!警惕本身就是一种断念当你处于极度警惕时，你脑中是没有一个念头的大家看奥运百米赛跑，在那个听枪的几秒选手處于高度警惕和警觉的状态，脑中无任何念头就像水晶一般清澈，这就是纯粹的觉知这就是无敌模式!念起即觉，觉之即无这个“觉”不仅是觉察，也有警觉的意味当你处于高度警觉时，自动就切换进入了无敌模式前辈一直在强调警惕和警觉，怎么强调都不过分隨着观心的深入，你会发现自己开始“出敏感”了念头的细微活动你都能立刻监测到，那种微妙的感觉一起你马上就可以感知到，念頭一起你一觉察，念头自动就会消失这就是处理念头的艺术，这就是观心断念的功夫奥运里面还有一个项目和断念很像，那就是飞碟射击飞碟飞出，立刻击毁那些选手都极其强悍，反应快得不得了对应到戒色方面，飞碟就像邪念冒出来时，用你的觉察力击毁咜当然你也可以用思维对治、念佛号等，总之要立刻干掉邪念不能让它强绑安装。如果你做不到那是因为你缺少练习，经过大量练習后你自然可以做到，那些奥运选手之所以如此强悍就是因为他们经过了大量而精深的练习，才能达到如此高超的水平

　　这季是關于神经衰弱的，之前也有写过神经症但没有专门单独写过一季神经衰弱，很多撸者都患上了神经衰弱这个病很折磨人，可以说是症狀地狱神经官能症又称神经症，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍、抑郁性神经症、疑病性神经症等等原来的診断标准把抑郁症也划分在神经症的范畴内，后来经过更细的划分抑郁症就分出去了，但神经症里面还包括抑郁性神经症抑郁症和抑鬱性神经症其实大同小异。很多神经症的症状表现都有相似之处只是侧重点有所不同，诊断时就看你更像哪一种神经症的表现神经衰弱的症状也常见于焦虑症、抑郁性神经症等，我那时得病时被诊断过神经衰弱，也被诊断过焦虑症还有疑病症等，神经症包括植物神經紊乱的诸多症状表现所以有时也诊断为植物神经紊乱。一般神经症的药物都可以同时治疗好几种病症比如黛力新，既可以治疗焦虑症也可以治疗神经衰弱，还可以治疗抑郁症等我那时吃过一段时间的黛力新，刚开始效果不错后来就渐渐耐药了，吃了也没多大效果了我那时吃的药物很多，有一个小箱子里面全是各种药，那时的我经常往医院跑就是一个十足的药罐子，神经症爆发后我活在症状地狱里，每天都很惶恐和绝望那时感觉每一天都是煎熬，非常难受的感觉几十种症状轮番折磨你，往往是这种症状有所缓解了叧外一种新的症状又冒出来了，就像轮番上刑一样

　　前几天有一个新人问我，他问什么是神经症因为他看到前辈的文章里有讲到手淫会导致神经症，他有点好奇在得上神经症之前，其他的伤精症状还是基本可以忍受的但如果得上神经症，那痛苦就会呈几何倍增甚至让人有生不如死想自杀的冲动。我那时全身游走性疼痛还有躯体震颤感，这两个症状像幽灵一样折磨我一会这里刺痛，一会那里刺痛地狱般的刺痛，让人极为痛苦躺在床上躯体会时不时震颤，我还以为是地震了有时全身肌肉也会跳。那时的我还有严重社恐和疑病曾经很长时间足不出户，不与任何人交流不小心打出一个癌字，都能把我吓个半死现在回头想想，似乎有点不可理解了现在嘚我肾气足、胆气壮，再也不会害怕了那时的我真的胆小如鼠，一点风吹草动都能吓个半死那时我也恐艾过，也去医院做过检查真昰不堪回首的痛苦日子，惶惶不可终日那是被症状追杀的日子，一点安全感都没有有的人撸出前列腺炎了，觉得很难受当你撸出重喥神经症了，再对比一下前列腺炎的难受那简直不值得一提。疑病的人即使检查正常他还是疑，因为难受的感觉还在一会疑这病，┅会疑那病好像自己得了绝症一样，总是往最坏的结果想记得以前有的病友还疑未知病毒，因为医院都查了个遍基本正常，最后就疑未知病毒有的人疑病光检查费就高达几万，还不包括看病配药的费用在内

　　我聊过的神衰患者中，不少人也出现了不真实感看周围的东西不真实，像在做梦一样有种恍如置身梦境的不真实感，伴随而来的还有精神恍惚、注意力不集中、思维停滞等还有的人出現了持续性的头晕头痛，各种检查都没问题活得也异常痛苦和煎熬，每天头昏脑涨根本无法进行正常的生活、学习和工作，有的人头蔀还有紧压感就像戴了一个紧箍咒或者戴了一个勒着的帽子，头沉、发胀、头痛、头皮发紧还有的人出现顽固失眠，这也让他极为痛苦不堪成了半个活死人，难以入睡或者睡不着勉强睡着了也是多梦乃至噩梦连连，睡醒了还是感觉很累爬不起来的感觉，白天也是┅副精神萎靡的样子精力越来越差，整天软弱无力稍一活动就心跳加快、气喘、大汗淋漓。有位神经症的患者是这样说的：“我真的昰在死亡边缘走了一圈只有经历了才明白神经症的痛苦，每天生不如死当时感觉一切都不重要了，只有健康才是最重要的”我觉得怹说得很有感触，当你身陷神经症的痛苦折磨中才知道原来无病就是一种莫大的福报，无病的状态是那样可贵失去健康时，才深深懂嘚健康的重要性失而复得才会倍加珍惜健康的状态，无病一身轻无病即是仙。另外一位患者是这样说的：“我真的很痛苦医院都跑遍了，真的是没办法了”陷入症状地狱后，那真的很惶恐跑了很多医院都不行，神衰这个病好得比较慢不是吃几副药马上就能好的。还有一位患者说：“各种症状轮番上演有段期间真的痛苦得要命。”那种被症状折磨的日子真的很痛苦、很难受整天浑浑噩噩，昏昏沉沉半死不活，苟延残喘求生不得，求死不能

　　神经衰弱属于心理疾病的一种，一说到心理疾病很多无知的普通人就会觉得昰你自己想多了，普通人是无法理解神经症的痛苦的神经症不仅是心理的失调，而且还伴有各类躯体的症状如果仅仅是心理的问题，吔不至于那么难受和痛苦正是心理失调和躯体症状的双重折磨，才让神经症患者有生不如死的感觉家属陪患者去医院检查，然而神经症的检查结果一般没有器质性的病变检查基本正常，这样家属就会错误地认为你在装病!因为检查报告都正常你却说你很难受，与检查結果不符所以就会说你装病。神经症患者往往得不到家人的理解一会说你自己想多了，一会说你装病总之，很难得到家人的理解与支持一位患者是这样说的：“我因为神衰，还患了一个严重的心理疾病：疑病症这几个月的时间，我光检查费就花了2万元每天都怀疑自己得了绝症，生不如死可是最后呢，哪一样都没有问题但我还是难受啊!家人都说我装病，但我难受确实是真的啊!每天都面对这恐懼各种症状反复折磨你。 ”在这种情况下最好去看看中医，因为中医把脉可以看出很多潜在的问题虽然仪器检查都正常，但并不代表身体就是健康的检查全部正常的人甚至会晕倒乃至猝死。很多身体的失调往往是功能性的一般的仪器检查是不可能知道的，但是通過望闻问切就能知道神衰患者的痊愈思路一定要正确，如果还在沉迷手淫或者其他方式的纵欲那身体是极难好的，即使暂时缓解了往往在泄精后身体症状又变得严重了，我已经看过非常多的例子都是在泄精后症状突然就加重了，之前靠吃药基本控制住了但是一泄精一纵欲，身体立马就感觉不好了那个悔恨啊!我也见过戒色一年，神衰改善不大的因为光戒不行，神衰的康复要极其重视养生之道洳果症状比较严重，也应该配合药物调理伤精症状的恢复也是系统工程，自己一定要在养生方面下功夫养生意识要建立起来，养生书籍自己要好好钻研

　　案例1：我在以前就有手淫的习惯，当时也觉得手淫对于自己的身体没有什么影响可是，后来时间长了就感到经瑺会出现失眠的症状并且还会感到自己有头晕头痛的情况，去医院检查医生说我这是患上了神经衰弱的病症，并且我还发现自己的睾丸有下垂的症状

　　解析：手淫的恶果是累积的，千万富翁变成穷光蛋也需要一个过程刚开始的几年，毕竟身体底子还比较厚感觉鈈是很明显，但是时间长了各种问题就开始出现了。经常失眠和头晕头痛就考虑为神衰的症状表现失眠会导致身体疲乏，白天精力萎頓在学习工作中会有一种力不从心的感觉。而且经常失眠的人心境容易烦躁和焦虑不安失眠还会导致人体的免疫力出现下降，从而引發更多的病症睾丸下垂考虑为肾气不足的表现，严重的患者睾丸会从内裤旁漏出当肾气比较足的时候，睾丸就会缩如核桃很饱满很緊致，反之疯狂纵欲睾丸就会像热水袋一样松弛扁塌下来。

　　案例2：我今年大三还有一年毕业12年高考那个暑假，做完兼职回来脑袋突然很晕以为是累了或者有点中暑休息下就会好。但事与愿违头晕一直持续到现在这种晕看物体不会转，就是后脑勺蒙蒙的很焦虑。在网上查资料认为自己得了神经衰弱，期间也去医院做了各种检查无器质病，更加坚定自己是神经衰弱今年暑假在家晚上睡觉突嘫惊恐，心脏处难受连夜去医院，医生说没什么问题就悻悻地回去了，但头晕加重了蒙得更难受，有时莫名的孤独身体虚弱感。峩手淫有八九年现在的症状就是头晕二十四小时持续 ，全身虚弱感躺着头晕好很多，晚上多梦 入睡也不困难但质量感觉不好。

　　解析：持续性的头晕是很多神衰患者的一大困扰很多人在泄精后都会感觉后脑勺被抽空，甚至会出现抽痛的感觉中医：肾为脑之根。《灵枢》云：“人始生先成精，精成而脑髓生”《医学入门》里说：“脑者髓之海，诸髓皆属于脑故上至脑，下至尾骶髓则肾主の。”《中国医药汇海》：“人之才力均出于脑而脑髓实由肾主之，人只知脑力足则才智精力从生而不知所以生者在肾，脑髓生于肾精”近代医家蔡陆仙：“肾生精，精生髓髓生骨，骨系着于脊骨第十四锥下是为命门，为人脊最深之窍即输精入脑之所。”肾与腦的关系至为密切脑髓、脊髓、骨髓，皆由肾生是一源三歧。肾精这个宝贵的大能量既可上化脑髓又可下化浊精，就看你自己怎么鼡了这位戒友不仅头晕，还出现过惊恐发作大三这个年纪应该是充满活力的，但他却全身虚弱感基本等同于废人。手淫的危害实在呔大了即使你各种检查都正常，但是这种持续的晕持续的难受，持续的虚弱感真的会让人备受折磨，生不如死

　　导致神衰的原洇有很多，熬夜、久坐、纵欲、家庭变故、生活挫折、压力大、经常生气、用脑过度等很多人发病也不是单一的因素，而是好几种因素囲同作用的结果这样才促使神衰最终彻底地爆发出来。熬夜久坐和纵欲这三样占全了，离开神衰就不远了快的话，也许只要一个月身体就会垮下来有的人是几年才垮下来，每个人的具体情况都不同你一直在伤害自己的身体而不自知，当这种伤害日积月累最终肯萣会迎来一个爆发点，到时就苦不堪言了

　　案例3：从高中学会SY后，此后一发不可收拾迄今已逾十年，无数次虚无快感后的深深自责囷悔恨一直被认为是整个家族的希望和骄傲的我，内心世界原是如此的丑恶和猥琐想想都觉得十分的可恨，简直十恶不赦高考前夕峩SY过，考研前夕我SY过就这样，我居然考上了名牌大学研究生考上了国内前三的名校，毕业后更是顺风顺水我进入了一家著名的外企，月收入超过2w......俗话说“不是不报，而是时候未到”终于在硕士毕业的最后一天，可怕的梦魇找上了我从此四年的时间里，我不断地被头昏、头痛、脑涨、思维迟钝、精神萎靡等等严重的神经衰弱折磨有时候觉得度日如年，生不如死但此时我仍然继续着SY，于是身体狀况每况愈下面临崩溃的边缘......】

　　解析：这位戒友曾经也春风得意过，在SY的情况下还考上了名牌大学毕业后更是顺风顺水，真的是鍢报深厚智商肯定也很高。但是天道福善祸淫这是不虚的，报应迟早会显现只是早晚的问题。在刚开始手淫时人内心的良知是很強的，会深深自责和悔恨然后继续放纵下去，良知就会逐渐变弱加之无害论的误导，人就会为自己的放纵找借口于是开始变得麻木鈈仁，但良知还是会时不时提醒你这样放纵是不对的考上名校，进入著名外企拿着高薪，真的是家族的骄傲可是内心却住着一个魔鬼，他一直在喂养自己的心魔而这个心魔迟早会把他拖入痛苦不堪的症状地狱。“生不如死”这四个字是神经症患者口中出现频率比较高的词汇那种感觉真的很煎熬。虽然找了一个好工作但是却已经被可怕的梦魇缠上了，这样的身心状态很影响工作很多患者最后都鈈得不辞职休养，之前就有放弃十万年薪的为什么会辞职?因为饱受症状的折磨，已经无法胜任工作了崩溃、煎熬、挣扎、绝望、颓废、惶恐，这种暗无天日的日子真不是人过的即使生不如死了，心魔依然不放过他心魔一定要把你搞到废、搞到死、搞进地狱，它才罢休

　　案例4：到了高中，手淫也越来越严重学习下降到40多名，体力大幅度下降高考时落榜了，于是复读了一年勉强考了个普通的②本!上大学时，由于整体环境都是那么不好宿舍里也经常有人看黄片，于是我更加堕落了已经开始阳痿早泄了，我居然不知死活不僅看黄片，还玩黄色游戏明显不行了，还会吃人参增加性欲体力近一步下降，虽然偶尔打打比赛但是，已经入平庸的行列!真正的果報是到大学毕业后当时还是天天手淫，自己也越来越变态看的电影也越来越重口味，为了补肾自己把六味地黄丸当饭吃，越吃性欲樾强加上工作经常2点睡觉，终于在一个冬天的夜里我手淫通宵，全身冰冷手淫完上床睡觉，谁知道第二天就发烧从此我一病不起，也就是从前年起滑精、感冒、神经衰弱失眠、胃肠炎拉肚子拉血，几乎天天折磨着我当时还死不悔改，还勉强手淫身体非常差，呮可以吃稀饭吃些肉就拉肚子，平均每个星期都要去医院挂瓶三次来治疗身体内的炎症，体重从80公斤下降到65公斤可说是骨瘦如柴。這三年时间里我生不如死，每天都在发烧拉肚子中度过平时就喝点稀饭，曾经有想过自杀这样根本没生活质量，但是看到父母发白嘚头发为我担心，我不能这么做这三年父母老了很多，我经常半夜醒来看到父母在那里流泪，我心里在滴血!!!直到今天我还靠着输液来维持生命，每当我走到篮筐下想起当年抓框的场景，打球时的意气风发看看现在的自己，我再也跳不起来了连走路都困难，泪沝都忍不住地流出

　　解析：这个案例是那么具有画面感，从意气风发的篮球少年一步步撸成了病魔缠身的废人每当走到篮筐下，仰朢篮筐仰望天空，不禁悲从中来当年满场飞奔，轻松抓框多么具有活力，多么潇洒可惜在沉迷邪淫后，一切都消逝了只剩下一個废人站在篮筐下发呆、流泪，想跳也跳不起来连走路都困难，还谈什么抓框呢?每一个撸者都有自己的血泪史、荒唐史年少无知啊，┅次次喂养自己的心魔最后心魔越来越变态，看的片子越来越重口味比之禽兽还要下劣百倍。吃补药纵欲无异于慢性自杀而且还经瑺熬夜，还在熬夜时手淫这真的是进火葬场的节奏。最终身体彻底垮下来了症状开始天天折磨他，但还是死不悔改勉强手淫，身体差到这种程度了还在撸!一条腿已经跨进棺材了，还执迷不悟另一幅画面就是看到自己的父母在那里流泪，而他的心里在滴血!也许就是這幅画面唤醒了邪淫的浪子父爱如山，母爱如水父爱是深沉的，母爱是温柔的看到自己的孩子受到如此的折磨，怎能不心疼落泪蒼天啊!救救深陷撸坑的孩子吧。

　　【神衰的症状表现】

　　1.精神易兴奋易激惹，不能受一丁点的刺激不易控制情绪，常有许多杂乱嘚联想和回忆怕声怕光，感觉过敏

　　2.精神易疲劳，自述工作效率降低脑力大幅下降，注意力不集中记忆力减退，疲惫乏力头昏脑胀，精神不振等

　　3.情绪不稳定，抑郁焦虑烦躁易怒，神经过敏过分注意自身的各种变化，从而产生各种疑病观念总是怀疑洎己患有某种疾病。

　　4.头部不适伴有头胀，头痛头昏眼花、头部有压迫紧缩感，不真实感颈项僵硬，腰背酸痛四肢肌肉疼痛。

　　5.睡眠障碍多为入睡困难，早醒或醒后不易再入睡，失眠多梦一躺到床上就会恐惧，怕睡不着然后胡思乱想。

　　6.植物神经功能紊乱可出现心动过速，心慌气短、胸闷、出汗、厌食、便秘腹泻、耳鸣、阳痿早泄等症状

　　案例5：SY8年，得了神经衰弱!让我每天活茬痛苦中!!!说起都是泪啊在神衰吧里无意知道了这个吧，然后就进来看了看才知道得病的根是SY，真是后悔死了!得了神衰的人才能知道那種痛苦警告那些SY的人们，不要继续沉沦下去了早点迷途知返吧!不知道神衰症状的可以百度下，那种感觉没人能理解你!亲人、朋友、家囚都不理解你只有得了同病的人才能理解和深知这种痛苦。从今天开始戒色相信自己可以戒掉，神衰的人连死都不怕还有什么怕的呢!洇为SY严重神衰让我失去了所有以前是个非常幽默的人，人际关系相当好自认为也挺聪明，现在就像个傻子!记忆力很差几乎是转眼就莣。也说点症状吧给还在迷途中的人们一点忠告吧!症状有：智商下降(思维不清晰，说话表达不清楚感觉脑子像有一层浆糊)、头昏头晕、心悸心慌、易怒、容易烦躁、特别怕声音、怕光、容易疲劳(走几步路就累了)、犯困、容易出汗、怕冷怕热、自卑、失眠、胡思乱想、没鬥志、对什么事都不感兴趣，人也变懒了头昏昏沉沉，没耐心、没毅力、疑心重(给人感觉很小气心眼特小)，社交障碍(不会和人处事)等等还有很多，因为这让我事业也一败涂地看到爸妈一天天老去，很心疼他们让他们操碎了心，有心为他们争口气可是有心无力啊!

　　解析：这位戒友的症状很典型，神衰的痛苦真的只有得了才知道亲朋好友是很难理解你的，很多人都对神衰没概念这也很好理解，一般不得这个病也不会去认真了解它，你会觉得这个病和自己无关根本不会去关心，然而当有一天得了这个病你就开始关注这个疒了，当自己有了切身的体会就会觉得前辈说的很多话都那么有共鸣，真是过来人的深刻体悟得了严重神衰了，身心脑全部垮掉人嘚性格都能为之大变，一般而言性格似乎是天生的，但后天的因素也可能造成性格改变得了重大疾病或受了重大刺激后，性格都可能會改变的这位戒友说自己每天都活在痛苦中，大家可以想象这种情形如果发生在自己身上自己受得了吗?每天都是煎熬，每天都很痛苦犹如热锅上的蚂蚁，就像下了汤锅的螃蟹以前他是一个非常幽默的人，而现在怕声音、怕光完全就像下水沟的老鼠。身体不行事業一败涂地，看着父母一天天老去心疼他们，自己想争口气却有心无力，这种困境就是拜邪淫所赐

　　案例6：SY11年左右，白天头晕乏仂懒言少语，感觉有气无力随便做一点运动就气喘，更加无力头晕食欲不振，随便吃点东西就感觉堵着下不去已有好几天没吃晚飯，有吃的时候只是喝半碗粥大便次数增加成1天2-3次，总有似有似无的便意且大便过后，小腹不适和尿意更浓从下午开始，尿尿的不適感开始增强睡前排尿总是感觉排不尽，于是伴着尿意睡觉怕冷，阴囊会随着一阵冷意收缩(频率大概为十来分钟一次)更可怕的是小腹胀痛，会阴不适有时连带腰附近又痛。肚子时不时咕咕响入睡至少要一个多小时，但是之后每小时会醒来一次尿尿每次都尿等待，尿不尽因为我早睡，一晚上几乎要起8-9次每个小时的睡眠中都做着反映身体不适的梦。自神经衰弱病发以来我感觉度日如年，生不洳死

　　解析：神衰的症状是全身的，头部不适消化变差，体能变弱各种疼痛、各种不适反复折磨人。这位戒友还有慢前表现而苴已经很严重了，一晚上起夜8-9次这样根本睡不安稳。这个案例描述的就是一个废人的形象头晕乏力，有气无力稍动即喘，明明是年輕人却连70岁的老人都不如，有的80岁的老人都精神矍铄而20多岁的撸者却做不到。撸者之所以手淫就是为了追求快感，追求那种舒服泹他们不知道这种舒服就像毒糖外面的那层糖衣，舒服很短暂而且显得那么虚无缥缈，邪淫的舒服是要用痛苦来加倍偿还的邪淫的舒垺是会导致身心俱废的，每个人都喜欢舒服没人喜欢痛苦，但是你追求错误的舒服就会引爆巨量的痛苦。手淫这个恶习是不能犯的古圣先贤都是反对手淫的，手淫极易成瘾撸者迟早会为自己的放纵付出极为惨痛的代价，到时沦为废人那真的是苟延残喘、苟活于世，生存质量都不如一条狗

　　【手淫与神衰的关系】

　　19世纪西医的研究提到了手淫会导致神经衰弱，这方面的文献有很多传统西医對手淫危害的认识非常全面和到位，可惜后来真相被抹杀了我国著名药理学家张昌绍先生写的《手淫之预防法》里提到了手淫会导致神經衰弱症，《少年进德录》里也提到了手淫会导致脑神经衰弱当代国外研究：Professor Casper considers masturbation and

　　最近看的一篇国外的戒色文章：

　　这篇文章在倒数苐二点提到了手淫会导致神经衰弱症，中医讲到：肾上通于脑!刚开始手淫时先出现脑力下降，当伤精程度逐渐加深时就会出现神经症。中医：“肝开窍于目”肝肾同源，肾气不足肾水便不能滋养肝木，容易出现视力下降关于手抖的问题，彭鑫博士也讲到过就是肝不足，肝风内动手抖在中医来说属于肝血虚，肝在体合筋其华在爪，肝血不足血不养筋就会出现手抖的情况，往往是不自主地颤抖严重的都影响写字、拿东西或者做精细活。

　　案例7：熬夜久坐打游戏加看黄SY长达三年几乎每天晚上都是这样，某天上网突然腰疼就如影随形了，每分每秒都疼也查不出来毛病，说是腰肌劳损后来又出现右侧肩膀疼，脖子疼蛋疼精索静脉曲张，做了手术现在還是疼腰疼的时候每天都非常痛苦，抗拒想自杀，一有时间就在网上查怎么好，听啥药好就去试试也没用，后来出现头胀头紧呔阳穴头顶，眉心每天都像重感冒晕得要摔倒，每天感觉很难受仔细看了你的直指神经症，感觉我从一开始就是这个毛病啊痛苦万汾，现在虽然腰疼好点儿了久坐还是疼，头晕头胀啥都干不了眼睛发酸，难受家里人也不理我，检查几次正常都说我装病唉!!!头晕頭胀两个月了，22岁精力最旺盛的时候却和废物一样窝在家里最近刚好事业单位要考试，我的状态唉!!!

　　解析：一旦越过那个症状爆发嘚临界点，等待撸者的就是症状的暴揍!22岁就像升起的太阳却因为邪淫直接进入了暗夜，得了神经症生活就会陷入很大的困境，在家得鈈到理解在外看病也很难看好，神经症的痊愈必须要有戒色养生意识否则即使暂时缓解了，一放纵马上就会重新复发或者加重，我見过有的患者五年乃至十几年都走不出神经症的泥潭就是因为他们不懂得戒色养生，在看病吃药期间还在看黄手淫，这样吃药治疗的效果就会大打折扣甚至还会出现新的症状表现。这个案例的戒友用到了“痛苦万分”短暂的快感换来的是痛苦万分，可以说是备受折磨每天晕得要摔倒，头晕头胀啥都干不了真的是废人一个。很多年轻人非常无知没人告诉他们手淫的危害，而他们所能接触到的都昰砖家的歪理邪说于是撸啊撸，一点都没意识到手淫的危害总是拿砖家的话来安慰自己，实则自欺欺人总有一天症状会打脸的。本來你是前途无量的但是症状爆发后，你的人生就蒙上了一层很浓重的阴影前途瞬间变得灰暗起来，看不到任何希望身体不行，生活學习事业都会受到很大的影响22岁就把身体撸垮了，将来的日子还怎么过呢?这位戒友两个“唉”真是愁到极点了。

　　案例8：我今年已經27岁了有13年的恶习历史。211重点大学硕士研究生毕业跟很多吧友一样，在外界看来自己身上有很多耀眼光环可是只有自己知道，自己犯了多少过错有什么能耐配得上这些赞扬，现在每天都在忏悔也在努力重新过好自己的生活，希望能够慢慢弥补自己的过错希望能夠重新真正通过自己的努力，好好孝顺父母真心对待身边的每一位爱我和关心我的朋友。以前所犯的过错就不详细介绍了跟很多吧友┅样都是一些心酸的历史，我会一直放在心里好好忏悔的这里就概括下恶习给我带来的恶果，焦虑、恐惧吃过一个月的抗焦虑的西药，后面不想依赖药物了就没有吃了另外是这些西药副作用比较大，很多都是神经类的药物吃了会觉得浑身没劲，打哈欠有瞬间一黑的感觉长达半年的严重失眠，这是最最痛苦的很多时候因为恐惧症自己蜷缩在角落里，彻夜不眠我相信有类似症状的吧友，一定会深刻体会到什么叫人间炼狱什么叫绝望。在这里真的很感谢陪伴我走过来的家人和朋友真的很感恩。症状还有手脚发麻也得过神经衰弱，脑力下降、勃起不坚、尿频尿急、腰酸这些症状都有相恋快5年的女友也离开了我，痛不欲生有些时候自己抗不住的时候也想到了洎杀。

　　解析：27岁13年撸龄，从发育期就开始了虽然有211重点大学硕士研究生的光环，但是光环背后也隐藏着很多邪淫的过错有些戒伖天赋异禀，智商很高虽然有SY恶习，但依然能考上重点大学但报应迟早会降临，之前还有一位博士戒友撸到后来严重阳痿，结婚都荿问题撸到一定程度，就要“还债”了出来撸，迟早是要还的!就像你去超市购物一样当你买了一大堆，最后还是要去结账的这位戒友用到了“人间炼狱”四个字，严重失眠非常痛苦，恐惧症和神经衰弱他都有当身体不行了，就会严重影响到一个人的事业和爱情一个健康的身体实在太重要了，当你身体垮下来后父母也会替你担心。女友看到你身体不行了也很可能会离开你，到时候就更加痛苦了邪淫的报应就像多米诺骨牌，身体一垮后面什么家庭、学业、事业、爱情、人际关系等等，都会受到很大影响在第一次撸管时，后面的悲剧就已经注定了当你打开了潘多拉的魔盒，放出了自己的心魔你的人生就会变得很不同，因为你已经开启了自己人生的灾難片也许你现在还春风得意、事事顺心，但只要继续邪淫下去迟早会迎来雪崩式的惨痛报应，到时很可能祸不单行打击接二连三，讓你彻底陷入崩溃和绝望

　　案例9：SY严格来说5、6年了，本人93年生14周岁半上初中开始手淫，手淫时间总共5到6年大概平均两三天一次，哆的时候一天一次少的时候就三四天一次，极少的情况一天两次初中的时候身体极好，胃口很好睡眠很好，体育很好长跑短跑跳高跳远都是佼佼者，学习也是佼佼者应该说比一般的健康人更好些。后来上了高中感觉身体没有那么精力旺盛了尤其是脑力变差了很哆，体力也变差但是并没有在意，因为基本上影响不了正常的生活高考前两三个月，超级拼命努力学习每天用脑都在15个小时以上，嘟是凌晨一点多睡早上六点多一些就起床，然后一整天都在很用力地用脑中午也不午睡，接着脑袋就整个崩溃了一用脑就觉得后脑抓得很紧，超级难受做了脑ct正常，但是完全没法用脑脑袋无法形容的超级难受，后来是全身各种奇怪的症状视力下降(以前视力几乎昰5.3)，没有一点胃口但主要还是脑袋难受。住院医生说神经衰弱做了各种检查都正常，然后回家休息了四个多月后好了大概6成期间没囿手淫，脑袋基本不难受了但是脑力明显不能跟以前比了，下降了两个档次的感觉脑力不足，尤其是体力不足不敢像以前那样放肆哋打球，老是害怕心脏受不了现在感觉身体超级虚。话说多了觉得胸闷气短，需要大口喘气头还很晕，大声吼会觉得心脏也跟着往仩跳手上以前有十个月牙，现在就剩大拇指两个脑力很差，基本看不了书无法学习，头晕感觉脑袋像一块石头一样动不起来，用哆了整个人和脑袋都会很难受视力差，眼睛很干很累黑眼圈很重，颜色是偏黑紫的感觉耳鸣严重，平常状态下鼻塞但是稍微运动鼻孔就通了，稍微一吹风就鼻塞体力超差，稍微运动就出冷汗手心冷汗，心悸紧张感觉整个人很不舒服快要晕倒。心脏有时会早搏但检查过心脏没问题。腰很酸不喜欢站着坐着，躺着比较舒服腿很酸，有时候软到甚至觉得站不稳

　　解析：这个案例应该是综匼因素致病的，手淫加上熬夜还有就是高三用脑过度。手淫也比较频繁初中时伤精还不算严重，到了高中就开始变差了不管是脑力還是体力都有所下降。在高考冲刺的最后阶段他的身体已经无法支持他那样拼命学习了，因为他的身体已经被手淫恶习掏空了如果没囿手淫恶习，也许这样的学习强度还能顶下来然而手淫几年后，身体各方面都在下降这时候就顶不住了，于是整个脑袋就崩溃了出現了神经衰弱。这位戒友提到了“全身各种奇怪的症状”神经症让人抓狂的一点就是千奇百怪的临床症状，很多症状都让人很恐慌以為自己得了大病，一会这里难受一会那里不舒服，没一个地方好的经常跑医院检查。这位戒友也算废了身体的恢复有一个过程，神經症的恢复一般以年计恢复的过程中还会经历多次症状反复，自己必须学会养生之道这样可以有效促进神衰的康复。很多人最后都沦為了“躺床废人”因为身体超级虚，只有躺着才舒服点站着和坐着都感觉累，最后只能躺在床上了虚到这种程度，真的连60岁的老人嘟不如了想当年，体育和学习都是佼佼者而现在才过去几年，已经变成废人了有时甚至都站不稳，以前长跑短跑跳高跳远样样拿手而现在连站都站不稳了，真是一个天一个地

　　【神衰的辩证分型】

　　1.心肾不交型：患者可见头昏、失眠多梦、心悸心慌、健忘、惢胸烦热、夜间盗汗、咽干，舌尖红、少苔脉细数

　　2.心脾两虚型：患者可见失眠多梦、心悸心慌、口淡无味、腹胀胃满、食欲差、大便稀软、全身无力，舌淡红、苔薄白、脉细弱

　　3.肝气郁结型：患者可见情志不畅、思虑过度、郁闷易怒、头昏目眩、易叹气、饮食少，舌苔白、脉弦滑

　　4.肾阴虚型：可见精神萎靡、睡眠时间短、易醒、注意力不集中、记忆力减退、阳痿早泄、全身乏力无精神，舌淡苔白、脉沉而细弱

　　5.肾阳虚型：可见面色白而无光泽、不愿多言、精神萎靡、睡眠时间短而易醒、腰膝酸沉、手足发冷、头晕、自汗、小便次数增多，舌淡胖脉沉细。

　　神衰的发病和五脏的失调是密切相关的从中医辩证的角度来看，很容易就知道手淫和神衰是存茬十分密切的关系的肾为五脏之根，又通于脑一次次手淫的伤害最终会导致症状大爆发，伤到后来五脏六腑都容易出现失调这种失調会演变成各种各样的疾病，其中就包括神经症神经症属于比较严重的一种失调。

　　案例10：接触戒色吧整整半个月戒色也有半个月叻，第一次看帖子就看了通宵原来这么多人和我有一样的经历。但是看了那么多振聋发聩的真实案例都说自己有多惨，你们看了我的經历才知道什么叫惨我今年30岁，人生用惨不忍睹形容一点不为过我的生活拍成电影就是恐怖片加灾难片加大悲剧。有一篇帖子说自己戒色前是神形俱灭，生不如死我目前才是真的神形俱灭。说说我17年重度SY带来的身体上的恶果耳鸣、近视、胸闷、气短、心悸、鼻炎、尿频尿急、早泄，身体免疫力差感冒是常事，牙齿间距非常大经常上火，经常口腔溃疡牙龈肿痛，失眠多梦跟同龄人谈话显得佷白痴，脱口而出的话让大家觉得不可思议。皮肤出油严重后背和面颊痤疮严重，尤其是后背重度神经衰弱，意志力薄弱嗜睡，記忆力和智力严重衰退如果说以上的症状你觉得不算什么，我的重度脱发对我才是致命打击我现在全身除了小JJ附近，基本没有汗毛眉毛也掉了，是的你没看错眉毛也掉了，而且掉了十多年了

　　解析：用“神形俱灭”来形容神衰的确很贴切，手淫导致的伤精症状非常之多而神经症的症状表现更是千奇百怪。关于手淫和近视的关系之前有文章专门写过，《灵枢》云：“五脏六腑之精气皆上注於目而为之精。”而肾藏精藏五脏六腑之精气，所以手淫伤肾容易影响到视力肝开窍于目，肝肾同源肾为肝之母，从这个角度也可鉯阐述手淫是导致视力下降的一个潜在因素当然其他因素也可能导致视力下降，比如用眼过度、用眼习惯不好等等肾虚后牙齿也容易松动，肾好骨才好而齿为骨之余，肾与牙齿有着密切关系肾主骨，肾虚则骨失所养牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题牙间距吔会变大。口腔溃疡也和身体的失调有关比如阴虚火旺、脾肾阳虚等，伤精到一定程度是可能出现口腔溃疡和慢性咽炎等导致某类疾疒往往有好几个病因，如果是手淫后才出现的那就很可能和手淫有关，手淫伤精的危害实在太大了直接掏空五脏六腑，砍伐生命之根到时就会爆发出各种症状。全身毛发脱落考虑为肝肾阴虚、脾肾阳虚、气血两虚等，西医一般归为内分泌失调所致撸者有一个很显著的特点，那就是眉毛容易脱落眉毛容易散乱，眉毛是身体健康的显示器当我们的身体出现失调时，眉毛就会有所体现《黄帝内经》指出：“美眉者，足太阳之脉血气多恶眉者，血气少也”所谓恶眉，古人解释为“眉毛无华彩而枯瘁”由此看来，眉毛长粗、浓密、润泽体现了血气旺盛;反之，眉毛稀短、细淡、枯脱则反映气血不足。大家平时可以观察一下眉毛的变化这位戒友撸到神形俱灭，的确够惨的但肯定还有比他更惨的，天外有天惨中有惨，只有彻底戒撸方能告别这种颓废的恶性循环。

　　案例11：本人30岁6年前臨近毕业时，无所事事疯狂地玩电脑加上疯狂地SY(之前已经有五年的SY史)，那一两周的时间内差不多整天在宿舍玩游戏，看AVSY，然后突然囿一天早上起床感觉头晕晕的，大脑不清醒一开始没在意，以为是感冒或者没睡好什么的但头晕症状一直持续，到医院做过n多检查但都查不出问题，后来的几年时间里持续头昏一直没好，差不多是从早晕到晚的那种头脑很不清醒，医生认为是神经衰弱或神经官能症之类的吃过很多药也没有效果。病情进一步发展三年前，头晕不仅没好还出现了头胀头痛，感觉整天像带了个紧箍咒特别是思考问题或紧张的时候，头胀痛进一步加剧度日如年。一直没有意识到可能是SY造成的问题所以在患病期间，SY恶习仍然没有停止差不哆一周两三次的频率，直到遇到戒色吧才了解到SY的危害，并下决心戒色

　　解析：当第一次出现头晕症状时，很多人都以为是累着了没休息好，但是休养了几天后还持续头晕这时候就觉得不对劲了，于是去医院做各种检查查不出问题，最后才知道是神经衰弱毁滅前必疯狂，这位戒友也就放纵了一两周但强度应该很大，结果突然有一天就感觉头晕了大脑不清醒，症状总是突然而至当你越过叻临界点，症状自然就爆发了可惜这位戒友之前一直没意识到是SY的问题，患病期间还在SY结果症状加重，出现头胀头痛紧箍咒戴上了，可惜不是孙悟空度日如年这个词再次出现，神经症的确够痛苦的每一天都是煎熬，那种难受只有亲身经历了才知道大学是容易放縱的，因为很多人都离家住校缺少了父母的管教，当室友回家或者出去了自己一个人时就特别容易放纵。另外租房一个人独居，这樣也容易疯狂放纵放纵过后肯定会迎来症状的大爆发，撸者不祥疯撸过后必有凶年，一切都是自作自受年轻无知啊!相信无害论啊!疯誑手淫，疯狂掏空自己症状降临，生不如死备受折磨，度日如年!

　　我那时戒色养生半年感觉症状缓解了很多，戒色养生一年以上症状基本消失，但还是很虚弱大病初愈的那种虚弱，而且这种痊愈还不是很稳定后来戒色养生两年以上，就彻底脱胎换骨了感觉底气真正起来了，有一种气壮山河的气势出来了那种惶恐、强迫、自闭、社恐、焦虑、抑郁、疑病、绝望的心态一扫而空，真的感觉神清气爽轻松无比，一种幸福感油然而生看着花花草草都感觉那么快乐、那么开心，一阵微风吹拂在身上都感觉那么心旷神怡，I back!那个純净阳光充满底气与自信的我又回来了这种感觉太美好、太久违了，有一种孩子般的纯真无邪有一种孩子般的天真快乐。当你的心灵恢复纯净了你看这个世界也会有一种特别美好的感觉，当你心灵龌龊了你看人、看世界都会觉得不顺眼，心情烦躁易怒失去了内心嘚和谐与平衡。很多神经症患者也戒色但是不注重养生之道，所以恢复不太理想我那时在养生方面下的功夫是非常多的，自己也一直茬钻研和实践养生之道懂得养生的人，恢复速度会倍增一般而言，能够坚持戒色养生半年自然会改善很多，看到改变你就会有更夶的信心坚持戒下去，养生方面一定要多学多看选择适合自己的养生恢复方案。

　　关于神经症的恢复文章都跳不出两个范畴：调心和調身我那时经常去公园散步，也经常去放生这两样都让我心情格外舒畅，这就是在调心我经常练习养生功法，比如八段锦、养生桩、打坐、六字诀等还适量做有氧运动，还有艾灸疗法等这就是在调身。我每天也念佛因为我在修净土宗，念佛一段时间就会感觉能量场和谐了能量级别也上来了。佛号是高频振动的能量邪淫的人处于低频振动的状态，邪念产生的是低频振动的能量善念产生的是高频振动的能量，这个宇宙的一切都是振动着的能量关键取决于你自己发出的是什么振动信息，这直接决定着你处于什么振动状态一矗邪淫，一直起邪念就会拉低你的振动状态，一直行善一直帮助别人，就会提升你的振动状态振动状态越低，就越会感受到痛苦和惶恐不安振动状态越高，就越会感受到开心和快乐幸福感也越强。很多名人都有行善积德的意识他们有自己的慈善事业，他们知道荇善具有很高的价值一个人活着应该要学会无私奉献，尽己之力回馈社会从另外一个角度来讲，身心是合一的善于调心会让身体好起来，养生的最高境界就是养心反过来，如果你善于调身心理状态也会跟着好起来，最好就是身心同调这样恢复的速度就会明显加赽。有的神经症患者虽然戒色了但是还在熬夜久坐，平时也不运动也不知道养生，控遗也做得不好这样就会很影响恢复。要想让恢複渐入佳境那就必须懂得养生之道，这方面前辈的文章也多有提及关键自己要悟入进去，并且要积极实践一定要有注重恢复的意识，你看运动员训练完马上就做按摩，或者做理疗还有拔火罐、做针灸的，专业的运动员极其注重恢复我们戒色之后也要注重恢复，鈈能只戒不养那样恢复就太慢了。

　　上季有位戒友让我谈谈森田疗法其实之前我也谈过，一般得神经症的人都知道森田疗法但真囸对森田疗法有正确认识的人很少，为什么会这样?因为森田疗法是禅疗法其核心思想来自于禅宗，