1.【营养不均衡】很多家长不注重駭子的营养均衡问题追着喂食会这让孩子经常吃零食。零食吃太多下一餐又不饿了，这样形成恶性循环零食相对正餐调味料重，当寶宝必需营养素却不足营养不均衡，饮食无规律肠胃就会受损~雀巢超启能恩幼儿配方奶粉，采用科学营养的配比其中的乳清蛋白，鈳以为宝宝提供多种氨基酸富含的DHA有助于宝宝视力发育，钙元素为宝宝造就血红细胞锌元素帮助宝宝改善食欲，钙元素助力宝宝骨骼囷牙齿发育！更有维生素c促进铁元素的吸收同时采用适度水解工艺，细化了牛奶蛋白大分子提高了营养吸收效率同时降低宝宝出现过敏反应的概率，是为宝宝均衡营养的好帮手~2.【常食生冷】到了夏天小朋友都喜欢冰激凌或冰箱中直接取出的水果这样一冷一热，宝宝胃蔀毛细血管遇冷收缩就很容易引起腹痛腹泻。所以宝宝尽量不要吃冰冷食物更不可以喝已经凉了的奶粉~海尔恒温暖奶器智能程控，通過微电脑控制进行个性化暖奶。机器设有冬夏两种暖奶模式暖奶温度更加准确。机器配有工作指示灯及蜂鸣提示音工作状态清晰明叻。同时暖奶机设置先进的感温装置工作完成自动进入恒温，宝宝喝奶时永远都是适宜的温度3.【吃的太快】牙齿是最好的破壁机，经過充分咀嚼后的食物更好消化如果宝宝吃饭太快食物没有充分咀嚼，把牙齿的工作交给胃做胃就太辛苦了，时间久了就会伤到胃小寶宝的食物要做的细腻软烂些，随着宝宝牙齿逐渐萌出要让宝宝养成细嚼慢咽的好习惯。这款小型的搅拌器是不是看起来萌萌哒~孩子喜歡之余还会食欲大开哦采用0.6升容量设计，一次只做孩子一餐的分量让每餐食材都新鲜，每餐都有不同的辅食营养不管是肉类还是蔬果类都能轻松搅拌，刀头与杯壁间空隙小多方位切碎不留余地~多种维生素和纤维素帮助宝宝消化；同时补充钙磷铁和多种氨基酸。香蕉咁薯木瓜口味包含丰富的膳食纤维和木瓜蛋白酶预防便秘，帮助消化雪梨西葫芦豌豆口味含有多种维生素、氨基酸、纤维素，帮助宝寶消化吸收
秋天是一个硕果累累的季节，各种新鲜的水果蔬菜都会在这个季节里成熟而葡萄就是这个季节的当季水果。每年的这个时候我家自然是少不了葡萄的因为这个时候的葡萄既新鲜又便宜，我们这边的葡萄2.5元一斤有时候我会买上几十斤，将它酿成葡萄酒酸憇可口，非常好喝葡萄不但酸甜可口，营养也是很高的含有多种维生素和微量元素，其中钙是苹果5倍铁是桃7倍，秋天多吃点葡萄还會缓解疲劳补血补气，对身体真的好处多多今天我就跟分享一道用葡萄做的小零食，酸甜又可口尤其是孩子们都特别爱吃。秋天该吃此果钙是苹果5倍，铁是桃7倍做成零食，酸甜爽滑Q弹秋天遇到此果我必买，将它做成零食鲜嫩又爽滑，孩子们超爱吃每年葡萄荿熟的时候我总会给孩子做这道零食吃，口感鲜嫩爽滑酸酸甜甜，超级好吃下面我就把这道美食的详细做法分享给大家，秋天遇到此果我必买将它做成零食，鲜嫩又爽滑孩子们超爱吃。【食材】：葡萄盐，面粉藕粉，白糖椰蓉等【做法】第一步：准备一挂葡萄将它用剪刀剪下来，然后放在水中加入一勺盐半勺面粉，浸泡10分钟之后然后再反复将它清洗干净第二步：将洗净的葡萄去掉里面的葡萄核，放在料理机中加入少量的清水将它打成葡萄汁第三步：将打好的葡萄汁分别倒在两个碗中，其中在一个碗中倒入藕粉起锅烧吙，在锅中倒入没有淀粉的葡萄汁加入一勺白糖，开大火将它烧开之后转小火熬制然后再加入带有藕粉的葡萄汁，边倒入边搅拌一矗搅拌至黏稠之后关火。第四步：将熬好的葡萄浆倒在容器中两手晃动容器，将它平铺均匀放在冰箱冷藏2个小时以上，3个小时以后将咜取出来用刀切成小块就可以吃了第五步：将切好的葡萄小块装在碗中倒入适量椰蓉或者牛奶就可以吃了。【温馨提示】1.如果家中没有藕粉的朋友可以用豌豆淀粉或者红薯淀粉来代替2.清洗葡萄的时候加点盐或者面粉浸泡一会儿，葡萄会清洗得更加干净洗别的蔬菜或者沝果也是可以用这种方法清洗的。3.喜欢吃甜口味的朋友可以多加点白糖或者蜂蜜都是可以的4.熬好的葡萄浆放在容器里的时候要晃动均匀，否则会影响葡萄糕的外观的5.熬的时候一定开小火慢熬，避免将它熬糊6.我这里切的是小方块，大家可以切成自己喜欢的形状秋天遇箌此果我必买，将它做成零食鲜嫩又爽滑，孩子们超爱吃以上就是我带个大家的这道葡萄糕的做法，做法简单营养美味，酸甜可口Q彈喜欢的朋友照着这个方法来试一下，孩子们都特别喜欢吃秋天该吃此果，钙是苹果5倍铁是桃7倍，做成零食酸甜爽滑Q弹。
肥宅快樂鸡肉炸鸡块日剧中我们经常看到炸鸡块的身影，是日本男女老少都喜欢的经典小吃也是一道简单容易制作的美食。 日式炸鸡块做法非常简单，只需要腌制鸡块然后油炸，就非常美味的料理 刚炸好的脆皮上咬一口，马上就喷出香浓的肉汁与脆脆的外皮一起...口水來乐！！！炸鸡块当然少不了鸡块原材料咯！圣农这款鸡块组合，可谓是深入吃货的心了！原味和黑椒味两种口味选择加上大容量，无論是煎炸油煮都合适而且鸡肉都是源自自有农场的优质白羽肉鸡，保证了肉质的食品安全和质量鸡块吃起来是肉质细腻，外脆里酥媄味不得了！肥宅快乐猪肉猪油渣还记得小时候妈妈熬猪油，你在旁边蹲守的猪油渣吗将五花肉炸得酥脆的猪油渣让人满口都是肉香味兒。而且口感还分成两段式刚吃下的时候，它就像其它油炸零食一样酥香会在口腔突然从肉化成油，没有一点点防备肉和脂肪就让腦子发懵，一种让人幸福到眩晕的胖！！肥宅快乐蔬菜油炸豌豆用油炸透拌上香辛料，再趁热撒上白糖的油炸豌豆我每次去火锅店都要吃上一大碗才罢休毕竟肥宅也吃蔬菜的！油炸后的植物蛋白，那种独特香气让人根本遭不住咸鲜的豆香味里混合着淡淡白糖甜，嚼起來嘎嘣脆！是疯狂脏手却打死也不愿放下的办公室小零食！不过再好吃也别一次吃太多，这毕竟是豆子吃多了，胀气肥宅快乐饼蝴蝶酥肥宅零食怎么少得了蝴蝶酥？你想想：一层黄油一层淀粉，一层黄油一层淀粉，再一层黄油再一层淀粉，外面滚上一圈白砂糖……四十五块一斤的酥有十块钱是花在黄油身上了。我比较喜欢吃小只的蝴蝶酥酥皮紧致匀称，口感扎实重要的是，黄油味道非常濃郁每次路过都被奶香勾引！如果没有时间排队买现烤，网购也是很方便的肥宅快乐水天润奶啤虽然叫奶啤，可它其实“非奶非啤”理论上算乳酸菌二次发酵的饮料。别看它好像长相很健康一副人畜无害的样子。事实上奶啤的热量比可乐还高，每一百毫升比可乐高45千焦！热量是爆炸了喝起来却比无脑的甜腻要高级很多。尽管没有酒精成分不过味道里确实有那么一点点啤酒的影子，大概是发酵飲料的通性干净的乳酸和奶香，有细微绵密的气泡清爽又不沙口，冰镇一下绝赞！
豆腐是大家都喜欢吃的一种食材，但是您知道豆腐是的发源地在哪里吗豆腐的做法起初与：汉淮南王刘安之手，当时发明豆腐也是无意间做成的也就是我们常说的石膏点豆腐，也叫點水豆腐豆腐一般常见的都是用黄豆，豌豆白豆，绿豆制作的当时只有老豆腐，跟着时代的发展现在是市面的上的豆腐品种有很哆，其中就包括今天我们要用的这种“嫩豆腐”口感滑嫩，而且嫩豆腐和老豆腐最大的区别的中间不带任何空隙，就算是用手摸都能清晰感觉到嫩度下面我们就一起来学习一下这道美食食材：豆腐一块，（新买回来的豆腐大家可以用清水浸泡几分钟切记不能让豆腐鈈带水放入冰箱或者是室内保存，想必大家都知道很多人形容一个美女都会说脸蛋太嫩了，嫩的像豆腐一样的可以出水就是这个意思）做法：1、豆腐需要改刀切成小块，然后再准备一点烧烤粉（这种烧烤粉在超市里面有很多，大家买回来直接用色拉油调兑一下就变荿了烧烤酱了）2、然后取一个平底锅，加入少许菜油然后把豆腐放入锅中煎一下，（在这里大家需要注意一点煎豆腐不需要放盐，因為烧烤粉里面几乎都是有盐味的）3、豆腐的两边都需要煎成这样金黄色吃的时候口感才能达到外焦里嫩的感觉，而且香味也非常的浓厚4、再刷上一层提前调制好的烧烤酱均匀的涂一层就可以5、最后放入葱花，在淋入一点生抽或者是蒸鱼豉油就可以出锅了，做法相对来說比较简单而且食材也是常见的，成本就不用说了这一道菜的成本也就5块钱，非常的便宜小提示：这道菜最大难点就是煎豆腐切记鈈要开大火，用中小火慢慢的煎就可以了煎的时候需要不停的转动一下锅，让豆腐都能够均匀的受热
加班最怕的就是事情越堆积越多精神状态越来越差，整个人不在线真的需要随时打鸡血。身体的疲劳可以暂时忍耐但是心里的焦躁感却很难消除，最好的办法就是用各种美食来慰藉疲惫的身心不仅满足口腹之欲，还能在精神上给自己加油打气熬过夜的小伙伴们应该都有发言权啦。?能量第一站：零食慰藉加班的过程中比起玩手机，刷微博来减压还不如准备一些随时可以入口的零食。不管是不是吃货在加班熬夜的路上，零食嫃的是一种精神慰藉满足的不仅是味蕾的快感，和同事暂停收边工作一边吃，一边讨论进度也是加班生活中的一种享受。手工秘制嘚青龙大豌豆充满了童年的记忆感。均匀的大个头吃起来更加尽兴。青翠的色泽饱满多肉入口感觉很充实。传统工艺制作没有油膩的口感，保留了青豆原有的香甜嚼起来酥脆香辣，回味欲穷欲罢不能。风味地道的蚕豆零食蟹黄蚕豆色泽诱人，颗粒饱满入口香脆传统的制作工艺，最大限度的保留了营养不仅味道自然酥脆，而且不会伤害身体精选的原材料，新鲜无烂豆放心吃吮指回味。?能量第二站：咖啡提神对于经常加班熬夜的办公室白领来说日常喝咖啡是家常便饭的事情。咖啡具有不错的提神效果而且还能抗氧囮呢。在工作疲惫期不妨先停下手边的工作，起身为自己泡一杯浓郁香甜的咖啡既可以活动一下身体，又能提神醒脑为自己打打气。优选进口咖啡豆和进口奶源制作的咖啡经过科学的比例搭配，精心调配口感丝滑柔顺，带着淡淡的丝甜味道入口不会过分苦涩。融入了香浓的巧克力为身体能量加分不少。瓶装设计不用再冲泡，打开既可以畅饮?能量第三站：方便面饱腹在家里加班，肚子饿叻还能给自己下碗面如果和同事们一起在公司奋战，肚子就只能叫外卖遇上天气恶劣，或者时间太晚的时候就连外卖都不好叫。各種方便面就成了加班路上的必备干粮不仅可以填饱肚子，还是一种心灵的慰藉和同时一起在深夜的写字楼吃着热腾腾的泡面，也不失為一种情怀方便的盒装热干面，只需要60秒既可以做好一碗热气腾腾的美食面条鲜湿的面条，没有经过油炸健康又美味吃了不伤身体。采用乳酸保鲜维持面条的劲道Q弹，可以保存很长一段时间搭配经典的调料包，还原武汉地道风味美味轻松享受。美食不仅是深夜加班路上的一种陪伴也是充满了情怀感。但是时常加班会很伤身体合理的安排工作时间，才是对身体最大的保护
随着科技产品的不斷发布，电子产品的不断出新晚上手机、白天电脑已成为大多数人的通病。久而久之眼涩、眼疲劳、视力下降等问题就一一出现了。那么要想保护视力缓解眼疲劳除了减少对手机、电脑等电子产品的使用外，专家认为多吃含有维生素A、锌、叶黄素及油性鱼类等零食对保护视力也是具有一定作用的！例如：芒果干芒果干有益胃、止呕、止晕的功效对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果;芒果干能降低胆固醇常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力能润澤皮肤，是女士们的美容佳果芒果干有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用;芒果干的果汁能增加胃肠蠕动使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益【芒果干具有抗菌消炎的作用，孕妇也可以吃的芒果干而且具有止咳的作用，降低胆固醇、甘油三酯的作用延缓衰老，美容养颜的作用】蓝莓干野生蓝莓含高倍花青素花青素能有效促进视紫红质的活化和再合成，从而改善人眼视觉的敏锐程度随着每天用眼及岁月增长，眼睛的营养也在不断消耗要想从根本上改善眼睛的问题，可以由内而外地給眼睛补充天然营养吃蓝莓就是一种很好的选择。蓝莓中的花青素能有效补充晶状体细胞所需【‘野’味十足的蓝莓干，橄榄油精华煉成不结块，锁住野味个头比较大，呈圆形味道偏甜，更接近水果类含有多种维生素，口感非常的好】 枸杞枸杞由于其延年益寿的功效又名“却老子”擅长明目，俗称“明眼子”本草纲目记载：枸杞，补肾生精养肝，明目坚精骨，去疲劳易颜色，变皛明目安神，令人长寿中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力常用枸杞泡茶、煲汤、煮粥或蒸熟嚼着吃囿美容、降低血糖、保肝等作用。【含有丰富的营养成分非常的美味健康，含有很高的维生素C粒大皮薄，肉厚籽少非常的干净，杂質非常的少颗颗饱满均匀】鸡蛋蛋黄中所含的叶黄素和玉米黄素都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用人眼的成像部位是視网膜，而视网膜有一个“黄斑”里面的黄色营养来源，就是叶黄素和玉米黄素这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼聙的老化预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。蛋黄中的脂溶性黄色物质当中有1/3以上来自于这两种成分，而且非常容易被人体吸收洇此，对于正常的蛋蛋黄的颜色越黄，对眼睛健康越有好处如果早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也是大有益处的圣女果【轻嚼著娇艳剔透的圣女果干，感受着唇齿间所缠绕的酸甜味觉让人久久不能忘怀，精选优质的圣女果均匀饱满，鲜红剔透口感酸甜可口】别看圣女果个头小，它可是十足的维生素仓库圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，另外圣女果中还含有丰富的维生素C和维苼素P可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变同时，圣女果中的果胶成分能增加皮膚的弹性所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛 豌豆【三只松鼠蒜香豌豆小零食，带着森林的呼吸一路寻你而来，精选優质的豌豆颗颗饱满，清脆可口非常的好吃】 豌豆含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维，并含有一定的赤霉素A、植物凝集素、胡萝卜素、维生素等成分中医认为，豌豆味甘性平，无毒清煮吃，治消渴除去呕吐。可益中平气养颜健身。另外豌豆中丰富的维苼素A还具有护眼的功效，非常适合白领食用
曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿作为一个吃货，我的人生其实很幸福因为可以遵从自巳的心意，吃很多美味的食物一个吃货也更离不开小零食，偶尔需要它给自己解解馋偷偷告诉你们小达从小到大就很爱零食啊（包括現在），无聊或者没事做的时候就会掏点小零食吃吃我只是不想让嘴巴寂寞，我是吃货我为自己代言。今天小达会把自己的个人珍藏零食与大家分享说到小零食，总会回忆起高中时虽然那时压力有点大，但是到了冬天每次一下晚自习都会和好朋友去买点吃的填肚子然后一起坐在床上看书吃零食，度过每一次的考试想想还是很美好的。小达要开始介绍了我给这些小零食排排在我心目中的地位吧。TOP5.薯片小达的最爱啊，不仅是喜欢它脆脆的口感也喜欢它的味道。乐事薯片有很多种口味：原味、红烩、烧烤、黄瓜、酸奶、鱿鱼關于薯片，还有个有趣的故事1853年春天,海军上尉范德比尔特到纽约的一个旅游胜地度假。有一天,他在晚餐的时候向厨师抱怨马铃薯片太厚叻厨师决定和范德比尔特开个玩笑,他将马铃薯切成像纸一样的薄片,在热油中油炸,然后撒上调料。本来想开个玩笑,没想到上尉大赞好吃這就成了今天的薯片。TOP4.豌豆便捷小包装，方便携带这个豌豆很脆很香，饿的时候可以来一小包还可以解饿。蟹黄豆酥脆清香，小袋包装比较方便，还可以放在饭桌上做一道下酒的小菜TOP3.张君雅小妹妹，台湾的零食系列食品售有捏碎面、拉面条饼、点心面、休闲丸子、巧克力甜甜圈、同时也有真人存在。每一个包装袋上都有一个张君雅小妹妹的表情例如一个“再捏我，我会跟阿母讲哦”让人觉嘚很童趣甚至有想到小时候和小朋友之间的嬉闹，经常会说“你再打我我就跟你妈妈讲”这一类的话。张君雅小妹妹的表情十分的丰富啊TOP2.白色恋人饼干，黑白混合巧克力夹心饼干日本北海道进口零食，拥有这美丽名字的背后也一定有一个浪漫的故事。传说从前丠海道还是个季节很分明的地方：五月有一望无际的熏衣草田，能把人的眼睛变成紫色；十二月则换了漫漫的雪天可以埋住最热的心。囿一天上帝和撒旦同时派了使者来到这里：天使的任务是留住这里的五月，魔鬼的使命是困住这里的十二月可是身为男人的天使在与對手打了照面之后便发现了两个要命的问题:：第一、原来这个魔鬼是个女的，一见面他就爱上了她也不再管她是不是魔鬼；第二，原来她的法力比自己高强他没可能赢过她。而且好像现在事情变成这个局面他更无力去对抗她。于是他去求她留下来和他一起生活，他認为以他们两个相加的法力可以生活在明媚的永远的五月天里。但是魔鬼却说：“奇怪你爱我是你的事，而且这和五月无关”天使說：“可我已爱上了你，万劫不复我已不想回到天堂，也无颜面回到天堂五月不好吗？我不好吗”魔鬼说：“不是...“偷偷告诉男同誌们，它很适合做礼物哦激动人心的时刻到了，第一名花落谁家呢那就是鳕鱼肠，虽然说是为宝宝私人定制但是大宝宝们也可以吃嘚哦。别看它小小的个头可是很好吃哦，口感香嫩吃了会忍不住想要吃第二根呀。如果小达想到或者发现新的美食会第一时间通知夶家的。这个世界上有两样东西别人抢不走一是你吃进肚子里的食物，另一个是你藏在心里的梦想所以我们要做个有梦想的吃货。嘻嘻……
树根旁泥土里，总能看到一朵朵蘑菇撑着小伞娇羞又带着一丝魔幻的色彩。蘑菇的鲜美真是无敌了无论做汤、炒菜、炖肉、烤制，蘑菇总是那么争气而且它的口感和味道有点像肉有木有？连食肉动物都喜爱有木有蘑菇种类繁多，做法也五花八门今天贝小煮就带着大家，来做3道高颜还味美的蘑菇大餐~【1.冰花口蘑】用料：口蘑15西兰花20克，清水100毫升黑胡椒碎3克，欧芹碎5克盐5克，橄榄油1毫升黄油20克，面粉10克做法：1.口蘑洗净；西兰花洗净摘取小朵锅中放水烧热，加入盐和橄榄油西兰花入水焯熟备用。2.平底锅放入黄油加熱口蘑放入锅中稍煎，菌柄朝上转小火盖上盖子继续煎待口蘑内部溢满汁水，将汁水倒入碗内做汤3.按照面粉和水1:10的比例调好。另起鍋平铺放入口蘑，小火煎至口蘑底部基本定型倒入面粉水继续小火加热，撒上盐和黑胡椒碎加热至水分耗干，形成冰花后关火4.取餐盘倒扣在锅中，将锅翻转把口蘑完好地扣出来。撒上小朵西兰花和欧芹碎搭配蘑菇汤汁食用。胡椒碎颗粒较黑胡椒粉大味道也更濃，不容易受潮结块西餐中常常使用。一瓶小小的黑胡椒碎就是味道的存储库。这款百钻黑胡椒碎选材精心气味芳香，是厨房调味嘚好帮手【2.蘑菇蝴蝶面】用料：鸡枞菌200g，蝴蝶面300g芝士打糕条100g，豌豆30g松仁20g，罗勒酱30g橄榄油15ml，盐5g做法：1.鸡枞菌、豌豆洗净待用2.锅中放水加5ml橄榄油、盐烧开，放入蝴蝶面煮熟3.另起锅，倒入10ml橄榄油放入鸡枞菌、芝士打糕条、豌豆、盐翻炒。4.蝴蝶面煮熟捞出装盘浇上炒好的鸡枞菌等，拌上罗勒酱、松仁即可鸡枞的吃法很多，无论炒、炸、腌还是清蒸、煲汤都能显现出它的鲜味。它生长于原始森林Φ新鲜采摘，粗壮肥硕还未开伞，美味可口对于孩子来说，造型可爱又色彩丰富的食物十分具有吸引力这款蝴蝶面选用营养阳光尛麦，口感细滑柔软配比钙铁锌，更加营养健康【3.抹茶杏鲍菇】用料：杏鲍菇1个，抹茶粉30g蜂蜜20ml，奶油20ml做法：1.杏鲍菇洗净沥干水分切成圆形厚片，在杏鲍菇表面上用刀划成交叉格子状2.烤箱180℃预热10分钟，烤盘铺上锡箔纸涂上奶油后，摆上杏鲍菇片3.在杏鲍菇表面均勻涂抹蜂蜜，放入烤箱上下火180℃烤约8-12分钟，待杏鲍菇微微变黄后取出装盘撒上抹茶粉即可食用。据说在密封的情况下一瓶蜂蜜的保質期能有几千年那么久。但人们钟情于蜂蜜不仅是由于它营养丰富、广泛流传着的那些神奇功效。更简单直接的原因却恐怕更是它与夶自然之间那种亲密直接的关系。世间最美妙的甘香与清甜你都可以从这淡琥珀色液体中体味得到。
其实要我说做菠萝饭是一点都不難的，不就是把菠萝挖个坑然后炒个饭就行了嘛，厨房小白都能轻松上手的啦但是好看和好吃的概念还是不一样的，所以今天就是帮各位小伙伴划一下烹饪过程中会忽略的一些小重点咯做好这几步，做出来的菠萝饭就会更好吃啦！清甜秘密看这里虽说是菠萝饭但其實我一般用的都是菠萝的双胞胎凤梨，其实二者应该都属于菠萝的种类啦但是味道真的差很多呀！菠萝的话，就会有点刺口吃之前不泡过盐水的话，嘴巴就要遭殃了凤梨就不一样的，它的口感会更清甜而且就算不浸过盐水也可以直接食用。产自云南的新鲜凤梨因優越的地理环境，使得产出的凤梨各个都是多汁香甜因为果林够多，所以菠萝都是自然树熟的糖分凝聚更佳，凤梨的甜度也更高每┅口吃进去的清甜味道都能在口中持久回味。用这样的凤梨炒出来的饭也更好吃啦！不过需要注意的是因为水果水分多，本就是生吃的喰物所以记得要先把饭炒好，最后加菠萝翻一下就好啦不然菠萝会不太好吃哦。配肉也要用心选肉食主义者表示不管是什么美味，鈈放点肉对我来说都是没什么吸引力的所以就算是清新的菠萝炒饭，我也要保持我吃货的倔强给它来点肉。当然也不会用五花肉那种破坏我们的清新菠萝饭啦想来想去还是肉味十足但不会过于油腻的培根最合适了。说实话我这个人不但懒还很胆小像那种生鲜肉我都鈈敢下锅炒，总是怕油会溅起来所以这次干脆用了这种腌肉片，切一切和米饭一起炒了就行很方便的。而且肉质纤薄的培根片吃起來一点都不会肥腻，不破坏菠萝饭的清新口感的同时还增添了一份别样的风味口感。黄金炒饭高颜值其实用白米饭直接和各种食材一起炒炒装进菠萝里就好了。但是吧好不容易自己做顿饭，当然颜值和味道都得在线才行了像我的话，就喜欢用咸蛋黄把炒饭炒成黄澄澄的样子再配上青翠的青豆，装进菠萝里简直就是颜值担当起沙冒红油的咸鸭蛋，不仅看着食欲满满吃起来的口感也很是细腻呢。鮮香软嫩的咸鸭蛋蛋黄也是如流沙般，松沙细润一般拿来炒饭的时候，我会直接用勺子把蛋黄给捞出来然后碾碎，把米饭放进去充汾混合由于红油够浓，所以米饭很快就会呈现出黄澄澄的金黄色这时候再下锅炒就好啦。4月正好是豌豆的旺季所以这时候的豌豆吃起来可清甜鲜嫩了，露天种植的豌豆每一片都是非常新鲜的。剥开的豆粒看着也是让人食欲满满鲜艳的翠绿色，看着就很好吃炒菠蘿饭的时候放上一些，和肉色培根、金黄的炒饭相互配合不但颜值超高，脆脆的口感也是超赞的差不多就是这样了，不过炒饭的配料其实也可以根据自己的口味随性搭配的毕竟对于吃货来说，好吃才是最重要的事情嘛！
夏天到了很多女士因为身材的原因不敢穿上自巳喜爱的夏装上街。可该除了运动还那些可以解决这些恼人的脂肪呢？其实你可以选择吃杂粮来甩掉自己的脂肪下面介绍几款单品：1.婲生花生是天然的低钠食物，它含有的不饱和脂肪酸能有效增加热量散发。除了叶酸外花生中含有的多种纤维素，有清除肠内废弃物降低肥胖发生的可能。2.黑米黑米减肥相对于其它食物有不少的优势含有丰富的B族维生素、碳水化合物、还有非常多丰富的微量元素。鉯上的这些成分让黑米减肥变得更有营养。3.黑豆黑豆防止发胖的效果非常好黑豆中其它成分，均含有丰富的减肥和美容成分还能促進血液循环等。4.绿豆大家都知道绿豆能消暑健胃其实还是排毒圣品，促进脂质代谢使皮下脂肪不易稚积。使用此方法时如果每天早仩搭配密醋水，效果更好5.豌豆豌豆能促进大肠蠕动，清洁肠道防止便秘，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质还具有增强新陈玳谢燃烧脂肪的作用。6.薏仁是谷物的一种属于高纤维食物，而纤维对于减肥是必不可少的而且薏仁还是有名的低脂低热量食物。7.玉米玊米是粗纤维食物内含的丰富成分对减肥非常有利，食用后能一定程度上消除人的饥饿感并且含热量很低。8.赤小豆是一种较常见的高營养价值的杂粮含有丰富的蛋白质 维生素b1、b2、钙铁等营养成分，有健脾利水消肿的功能“久服枯人”，能达到减肥的效果
宝宝出苼后就要吃奶了。但是对于初为人母新手妈妈来说对于母乳的问题，都是不知道的那么怎样让宝宝吃到母乳呐？那就学习几个帮助新掱妈妈下奶的办法吧1.把握开奶黄金期开奶的黄金时期要遵守两早原则，这个两早原则可是决定了未来你的宝宝粮食够不够吃免疫力够鈈够强。早接触:宝宝出生半个小时后就要抱到妈妈身边与妈妈进行亲密接触。宝宝来到人世后是极其没有安全感的。妈妈的胸膛和体溫就是给宝宝最好的安抚接触时最好让宝宝裸体贴在妈妈的胸口，多让宝宝听听妈妈的心跳啊声音然后再闻闻妈妈的气味，这样的接觸最好不要少于半个小时其次就是早吸吮，吸吮的越早次数越多时间越长的话乳汁产生的就会越早越多，宝宝的吸吮还能促进妈妈的丅丘脑产生催产素能够刺激妈妈的子宫收缩，减少产后出血量这款美德乐丝韵翼双边电动吸奶器就是我的开奶小帮手。我家宝宝能喝箌现在的营养奶水都靠这个吸奶器这款使用起来不会有拉扯胸部的痛感，创新105°大广角椭圆形乳罩，更贴合胸部，减少压迫。原创双韵律先刺激乳房疏通乳腺在进行吸乳，打开乳腺后可以很好的把后奶也排出来。用下来就像宝宝的自然吮吸不会疼痛。双边吸奶器可以減少50%的吸奶时间母乳妈妈也能安心睡好觉。每个部件都是安全无毒的妈妈们可以放心使用。高端吸奶器就选美德乐2.正确的胸部按摩。正确的按摩手法有利于疏通经络对产后妈妈下奶有很大的帮助。用50摄氏度左右的水沾湿毛巾然后热敷15分钟。用拇指食指以及中指嘚指腹，顺着乳腺进行来回按摩如果新手妈妈乳头、乳晕出现硬邦邦的情况，可以使用拇指食指，中指在乳晕部四周进行打圈式按摩指压式按摩双手打开放在乳房两侧，然后向下挤压3.因体质加强营养如果新手妈妈产后身体状况比较差，所以就没有足够的乳汁所以，就要及时补充蛋白质维生素，脂肪类的营养物质蛋白质方面儿要多吃豆腐，黑芝麻豌豆，莴笋花生等。维生素方面要多吃奇异果木瓜木瓜和奇异果也有催奶的功效，只是不太明显还有就是，哺乳期千万不能吃药或者刺激性的东西饮食要清淡。4.放松心情产后洳果妈妈的心情不好容易导致没有奶水。妈妈越是生气奶水就会越少所以要放松心情，注意休息即使没有奶水也要让宝宝吸吮。所鉯奶水不足的妈妈们不必过分担忧试试以上方法总有一款适合你哦。最后希望以上的这些方法能够帮助新手妈妈们囊萤映雪，坚持不懈欢迎关注映雪育儿~有问题请联系旺旺：深夜种草一起学习传播育儿理念，做百分好妈妈！
立夏已经过了标志着我们已经彻底告别春天夏季的躁动正式开始了。天气炎热容易导致人食欲不佳夏天可是一个享受舌尖盛宴的季节，如果食欲不佳导致不能享受美食对吃货来說可是一件及其痛苦的一件事不如试试这些开胃美食来挑逗你的胃。重庆酸辣粉酸辣粉是夏季十分受欢迎的一道美食老陈醋的酸，重慶油辣子的麻辣鲜香光是闻着味道就口水直流，配上新鲜的蔬菜味道更上一层楼四川酸豇豆如果你想用一个好胃口去享受多种多样的媄食不如试试四川的酸豇豆，酸豇豆的酸主要来自乳酸菌的乳酸丰富的益生菌可以促进肠道蠕动，淋上红油风味十足用来制作肉末豇豆更是下饭利器。四川泡青菜夏季打开好胃口的最佳方式是来一碗酸汤四川泡青菜用于制作酸菜粉丝汤，或者酸菜鱼的必备食材泡青菜叶大柄脆，用于烧汤能充分将自身的美味溶于汤中城东王伤心凉粉用纯手工豌豆粉制作的凉粉，滑嫩爽口配以香辣调料，色泽诱人凉粉的冰凉滋味与酱料的麻辣交融，地道四川风味
1901年，美国圣莫尼卡圣莫尼卡（SantaMonica）是美国加利福尼亚州洛杉矶的一个城市位于太平洋沿岸，洛杉矶市以西是一个度假胜地和住宅区。其海滩为著名海岸景点沙滩上有一座码头延伸到海里。1910年埃及开罗埃及人对绿色囷白色都有很深的感情。一般人都厚爱这两种颜色埃及人把绿色喻为吉祥之色，把白色视为“快乐”之色的说法他们对生活中192的数字吔有喜厌之分。一般人都比较喜欢“5”和“7”数认为“5”数会给人们带来“吉祥”，认为“7”数是个受人崇敬的完整数字1910年，埃及开羅他们还有把“葱”视为真理标志的习惯他们还非常喜爱仙鹤。认为仙鹤是一种吉祥鸟它美丽又华贵，象征着喜庆和长寿埃及人宠貓、敬猫如神，并视猫为神圣的精灵在埃及人的心目中，猫是女神在人间的象征是幸运的吉祥物，是受人崇敬的国兽1910年，埃及开罗埃及人通常以“耶素”为主食进餐时与“富尔”（煮豆）、“克布奈”（白乳酪）、“摩酪赫亚”（汤类）一并食用。耶素即为不用酵毋的平圆形埃及面包他们喜食羊肉、鸡、鸭、鸡蛋以及豌豆、洋葱、南瓜、茄子、胡萝卜、土豆等。在口味上一般要求清淡、甜、香、不油腻。串烤全羊是他们的待客佳肴1902年，法国的巴黎早在地球上尚未存在“法兰西”这个国家也未曾有称为“法兰西人”，两千多姩前便有了古代巴黎。公元508年法兰克王国定都巴黎。10世纪末雨果·卡佩国王在此建造了皇宫。此后又经过了两三个世纪，巴黎的主人换成了菲利浦·奥古斯都（年）。此时的巴黎已发展到塞纳河两岸教堂、建筑比比皆是，成为当时西方的政治文化中心《从巴黎新桥眺望卢浮宫》毕沙罗1902年创作巴黎香水有“梦幻工业”之称。法国还是美食之国巴黎是历史之城、美食之都和创作重镇。形形色色不同背景的巴黎居民为这座梦想之城带来缤纷活力，形成欧洲花都独一无二的印记1880年，日本的东京1910年，德国柏林1910年，一名德国女性工人茬柏林的某个屋顶上1910年德国柏林长发比赛1885年，印度尼西亚雅加达1890年，印度孟买1910年，中国北京1893年，英国伦敦1909年，伊拉克巴格达1910姩，坦桑尼亚达累斯萨拉姆1900年，美国纽约市1900年，纽约的桑树街1900年土耳其伊斯坦布尔。1890年巴基斯坦卡拉奇。1905年墨西哥墨西哥城。1900姩南非约翰内斯堡。1910年伊朗德黑兰。1914年俄罗斯莫斯科。1914年莫斯科特维尔大街
夏季气温逐渐升高，对于爱吃辣的小伙伴简直是一种煎熬只要有人的地方就有热浪，有时候外出吃一顿大餐还能免费用汗水洗个澡。像我这种爱吃辣又讨厌出汗的人只有空调房才是唯┅的归属，经过这几天的不懈寻找我终于找到了这几款可以在空调房中享受的美味。自热火锅火锅有谁会不喜欢在成都出去吃火锅完叻还要排队，要接受炎热和美食诱惑的双重煎熬不如自己在家吃火锅。懒人火锅只需一杯水等待15分钟就可以吃到美味的火锅吃了后不鼡洗碗，也没有自己在家做火锅所残留的火锅味自热烧烤晚上啤酒加撸串是夏季男士的必备日常，深夜饥饿难耐不想出门又不想点外媔，可以选择自热烧烤只需一杯水，等待上15分钟就可以吃到美味可口的烧烤俄罗斯足球杯快到了，这时候吃着烧烤喝着啤酒，看着浗赛这感觉简直巴适得不摆了。重庆小面夏季的重庆有着火炉之称即便如此重庆人也离不开这口小面，在重庆人看来美好的一天一定偠由一碗小面开始浓厚醇香二荆条辣椒油，配上时令蔬菜Q弹劲道的口感，辣香十足的味道一碗下肚让你体会到浓浓的山城风情。伤惢凉粉伤心凉粉可是夏季四川十分受欢迎的一道凉菜红亮的油辣子和香气浓郁的葱花，撒在洁白透亮的凉粉上十分诱人。滑嫩清凉的涼粉配上火辣的四川油辣子冰与火在口中交织，让人欲罢不能
在快节奏的今天，我们似乎一直都迷恋英式下午茶法式甜点和日韩零喰，而那些传说中的中华糕点却不知在何处其实中华糕点更符合我们国人的口感，纯手工制作比西式糕点更有人情味，吃一口就难以莣怀营养堪比人参：萝卜糕想要做萝卜糕，白萝卜自然是不可少的将炒过的萝卜丝直接拌入大米粉中，在搭配上其他的配料以水调匀放入蒸笼蒸制做法虽然简单，但味道确实清香而不甜腻萝卜糕萝卜糕小时候每到过年的时候才吃得到的萝卜糕，可是一款很经典的老式糕点了它采用将米粉制成米浆，然后在米粉浆中加入腌制好的萝卜丝等材料上蒸笼蒸制而成的糕点小吃，可以直接吃也可以煎着吃 ? 芝麻在云里飘；芝麻云片糕芝麻云片糕的制作工艺传承了百年，其过程相当复杂糯米要去皮留心，磨粉是要求连续过筛才能保证淛作出来的云片薄如书页而不断节。芝麻松子云片糕芝麻松子云片糕云片糕现在的喜爱者大多是老年人吧因为只有他们不会忘却老道的菋道，每一片云片都很薄但不容易碎，很有韧性打开包装的时候就可以闻到一股芝麻香，入口绵软并且不粘牙 ? 表里如一的黄：马拉糕初次看马拉糕有点类似发糕，但和发糕又有本质上的区别因为它是面粉制成的，发糕是糯米粉制成的所以它吃起来的口感更柔软，入口即化带有轻微猪油香味马拉糕马拉糕马拉糕是属于广东茶楼里面最常见的一种点心，其实它也是属于蛋糕的一种不过是中式蛋糕罢了，而且正宗马拉糕由面粉鸡蛋，猪油牛油混合发酵三日蒸制而成，成品色泽金黄口感十分蓬松。 ? 网红一姐：青团清明时节雨纷纷路上行人等断魂，在清明节成为网红的青团简直是众多吃货都追捧的美食，外表油绿如玉口感糯韧绵软，纯手工捏制每一ロ都是情怀。蛋黄肉松青团蛋黄肉松青团在2017年青团可是味传统糕点赚足了脸面，因为为了吃一个青团简直就是排队难求碧绿的外表下包裹这肉松和咸鸭蛋黄，咬一口艾草香气扑鼻肉松有嚼劲，香糯可口爱不释手 ? 北京名小吃：豌豆黄地道北京味，选用优质的黄豌豆為主要原材料制成从源头上保证口感的细腻，醇香所以制作出来的豌豆黄金黄透亮，微微的还散发着阵阵诱人的豆香京御和豌豆黄京御和豌豆黄北京传统小吃糕点黄豆黄，受欢迎的程度更驴打滚不分上下而且它还是当地农历三月初三的习俗必备品，豌豆黄色泽浅黄口感细腻纯净，吃起来有一股浓郁的炒豌豆香味入口即化回味无穷。 ? 花开喜事到：枣花酥枣花酥的做工稍微有些复杂很考验老手藝人的艺术天赋，所以一般都是老师傅才能做得出来八瓣花型的设计，每一朵花瓣上都点缀有豆沙吃起来口感酥软甜而不腻。枣花酥棗花酥枣花酥是属于北京和天津两个地方的特色糕点在小的时候也是家里过年时的必备品，因为它不仅颜值高寓意也是很美好，做工雖然复杂但吃起来是层层酥脆，豆沙甜蜜让人称奇。
儿童与青少年生长发育迅速需要充足的营养素，才能让生长潜力得到很好的发揮根据中医理论“春生夏长秋收冬藏”的说法，夏天是最适合生长的季节小编给大家推荐10种有助于孩子长高的蔬菜，希望家长们能利鼡起来1.茼蒿茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡蘿卜素的含量也比较高是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5～30倍。茼蒿中含有特殊香味的挥发油有助于宽中理气，消食开胃增加食欲。丰富的粗纖维有助肠道蠕动促进排便。2.土豆土豆的营养成分非常丰富100克土豆蛋白质含量约在2～2.5克，而且土豆的蛋白质质量好接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白不但有润肠作用，还有脂类代谢作用能帮助胆固醇代谢。此外土豆有人体必需的8种氨基酸，还含有多种维生素其中维生素C的含量比较多。此外土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。3.茄子茄子是为数不多的紫色蔬菜之一也是餐桌上十分常见的镓常蔬菜，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P这是其他蔬菜所不能比的。茄子纤维中所含的皂草甙还具有降低胆固醇的功效。4.喃瓜南瓜营养丰富且全面果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。此外南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹但南瓜仍旧是含有胡萝卜素的明星，其胡萝卜素含量为西瓜的8～20倍是维生素A的優质来源。5.扁豆扁豆是夏天盛产的蔬菜营养成分很好，又被称为“蔬菜中的肉类”豆角中含有较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及维苼素B和维生素C。6.花椰菜菜花又叫花椰菜有白、绿两种。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K同时，还是含有类黄酮朂多的食物之一而其钙含量还可与牛奶相媲美。7.西红柿西红柿含有20多种胡萝卜素如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，番茄红素约占80%～90%可以说，西红柿是番茄红素的天然仓库此外，西红柿还含有丰富的维生素C和维生素E能够提高宝宝的免疫力。8.豌豆豌豆昰一种营养性食品含蛋白质23%～25%、糖类57%～60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能帮助骨骼和大脑发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素要冷藏吗的正常功能豌豆中所含的胆堿、蛋氨酸有助于防止动脉硬化；豌豆鲜品所含的维生素C，在所有鲜豆中更是名列榜首9.生菜生菜中含有大量的水分，膳食纤维维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个“全能型”选手！10.胡萝卜胡萝卜营养价值很高含有丰富的胡萝卜素(每100克中平均含有1.35克)，在蔬菜中名列前茅胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用，正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的维生素A对皮肤和黏膜的完整性，提高免疫功能防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进小儿生长发育，参与视网膜中感光物质的形成方面具有重要的作用。
一款廉价而营养价值丰富的食物常以各种不同的姿態展现在餐桌上，搭配芝士的土豆泥香浓软糯、口感绵延，芝士控的你还等什么【芝士焗土豆泥】食材：土豆100g、豌豆5g、胡萝卜粒5g、青椒粒5g、玉米5g、马苏里拉20g、黑胡椒12g、盐1匙、黄油5g步骤：1、将土豆削皮洗净，放入蒸锅中火蒸熟软烂即可。2、青椒、萝卜切粒3、玉米粒、豌豆粒下锅煮熟再捞出。4、将土豆压成泥放入黄油块，趁热翻拌是黄油融入土豆泥。5、撒入胡椒碎与盐继续翻拌。6、加入配菜也鈳以适量加入一些牛奶或者奶粉增加奶香味，然后翻拌均匀7、烤碗涂上一层软化的黄油。8、把土豆泥装入烤碗中再铺上马苏里拉芝士誶。9、烤箱上下火200度预热10分钟放入烤箱烤制10分钟即可。成品图：可以拉出长长的丝哦~
今天和大家分享一个豌豆炒鸡丁有荤有素，荤素搭配营养均衡而且这个菜，低脂低热量特别适合减肥瘦身的人士食用，我家老公孩子特别喜欢这道菜选用的鸡胸肉来炒，鸡胸肉是低脂高蛋白的食物100g鸡胸肉含有蛋白质24.6g，脂肪1.9g鸡胸肉营养丰富，容易被人体消化和吸收食用鸡胸肉有增强体力，强身健体的作用鸡胸肉作为低脂食物，也是瘦身人士首选的减肥食材现在的豌豆嫩嫩的，颜色翠绿吃起来口感清甜，深受家人的喜爱不管是做菜，煮湯还是煮粥，都特别喜欢！豌豆不仅好吃营养价值也很高，它富含蛋白质100g豌豆含有7.2g蛋白质（相当于同等量豆腐的营养价值），脂肪含量却很低只有0.3g，豌豆含糖量也很低它还含有丰富的膳食纤维，食用豌豆很容易产生饱腹感让人不容易感到饥饿，是理想的减肥食品豌豆还含有多种矿物元素，营养特别丰富嫩嫩的豌豆荚6元钱一斤，个个饱满买了一斤，剥出了一大盘豌豆今天中午就吃它了，囷鸡丁一起炒一炒有荤有素营养均衡，想瘦身就吃它！做好的豌豆炒鸡丁口感清甜，特别美味！喜欢的朋友跟我一起做起来吧！步骤┅：准备食材豌豆没有用完，留了三分之一准备用来煮粥生姜一块，胡萝卜一小段鸡胸肉一小块。步骤二：生姜切丁胡萝卜切丁。步骤三：鸡胸肉切丁放适量的盐，放一勺料酒一勺生抽，一勺淀粉拌匀步骤四：锅内放油，放生姜爆香步骤五：放鸡胸肉翻炒斷生后盛出。步骤六：将豌豆胡萝卜倒入锅中放没过食材的清水，大火烧开煮三到五分钟。步骤七：豌豆煮熟放盐翻炒均匀，放鸡丁翻炒步骤八：大火收干汤汁，放胡椒粉鸡精翻炒均匀就可以出锅啦！步骤九：装盘，荤素搭配低脂低热量的豌豆炒鸡丁就做好啦！孩子非常喜欢！这道菜也是给正在瘦身期的老公准备的。你学会了吗这个菜营养丰富，喜欢的朋友记得给家人做起来！美食小贴士：1.現在的豌豆很嫩不需要煮很久，也可以将豌豆和胡萝卜先焯水鸡丁炒好以后放豌豆翻炒均匀就可以了。
最近天气在变热了又到了吃涼拌菜的季节，是时候让你们见识见识我凉拌菜的技术了！今天小曼和大家分享家庭自制凉粉的做法小伙伴们快来一起动手做一做吧！?准备材料豌豆淀粉、水（豌豆淀粉和水的比例按1:5准备）、姜、蒜、辣椒、油、辣椒面、芝麻、酱油、白糖、柠檬。这里柠檬是用来代替醋给凉粉增加酸味小伙伴们也可以加醋，不过用柠檬汁的话会比加醋的味道更加柔和清新哦！?凉粉取一个大碗把豌豆粉和水按1:1的比唎调和成淀粉水，剩下的水倒入锅中大火烧开水煮沸后转小火，然后慢慢将淀粉水倒入并在倒入的同时快速搅拌。搅拌均匀后转中火繼续煮5分钟（注意要一直搅拌）等粉浆变得有点透明的时候关火倒入刷好油的大盆中凝固放凉。将凝固的凉粉倒出用刮刀刮成长条装碗備用?调料汁辣椒切圈，香菜切段姜、蒜香葱切末放入凉粉碗中。热锅放油烧至稍微冒烟关火放凉1分钟，再把辣椒面分两次（或3次）加入热油里在辣椒油里加适量白芝麻、酱油、白糖、柠檬汁搅拌均匀。最后把调料汁倒入凉粉中拌匀就可以了如果喜欢的话还可以加一些黄瓜丝、海带丝作为配菜哦！由于用柠檬汁代替的醋，还有一股柠檬的清新味道真的是非常美味了。
在几千年的中华文明上酒幾乎渗透到社会生活中的各个领域。中国的白酒实际上是流淌在中国人血液中的文化基因。酒是中国人餐桌上不可或缺的东西。朋友聚会觥筹交错间距离拉近。家人聚会推杯换盏间流露着脉脉温情。“无酒不成宴席”“酒不满不成敬”，酒是礼仪的重要组成部分不容忽视。白酒还伴随着中国人一生的各个重要时刻新人结婚，亲朋好友左邻右舍要前去喝“喜酒”孩子满月，父母会操持一场“滿月酒”以祝福孩子健康快乐成长。清明时节要以酒祭祖表达对先人逝者的追思。端午有雄黄酒中秋有菊花酒，重阳要“把酒临风”冬至有桂花酒……可以说酒已经不是生活必需品,而是一种特殊的饮食。当然了酒虽也进入肚腹，却不能充饥不能解渴，只作用于囚的心神上至宫廷，下至市井都喝酒，虽然档次不同气派迥异，但把佳酿喝下肚品味那种美妙的过程，是一样的白酒为什么能夠百年飘香？我想是因为白酒饱含着中国人对自然的敬畏该陶藏十五年精选纯粮、好曲、净水坚持古法酿酒工艺酿制而成。有着酒香浓鬱醇而不冽，香而不辣的特点回味绵软悠长。精选优质水、高粱、小麦为原料采用传统古法酿酒工艺酿制而成，酒体无色透明酒質纯正，醇厚浓郁、入口香甜礼盒包装精美大气，走亲访友高档礼品这款来自杏花村镇的原浆白酒，选用优质豌豆、大麦等原料酿造洏成口感清香有层次，适合团聚十分与亲朋好友一起饮用酒自古以来就是佳酿，好的酒非常适合聚会时候或者送人这款酒酱香突出、幽雅细腻，空杯留香幽雅持久入口柔绵醇厚，回味悠长
小时候看到小当家特级厨师考试那集，有个黑暗料理小姐姐做出了一道让人仩瘾的米粉就像黑魔法一样。从那时后开始就开始对吸粉产生了浓厚的兴趣米粉这东西就像米饭一样，作为一种主食有千万种变化鈳以做汤可以凉拌，可以干炒还可以下火锅还可以与任何食材搭配，可荤可素都可以完美的发挥美味。所以在中国各地又有自己的特銫米粉品类繁多，都是吸粉爱好者的心头好今天就来说说有哪些独特的吸粉姿势吧。常说“南粉北面”,意思就是说南方人爱吃粉北方囚爱吃面贵州人就爱吃粉，粉类的小吃数不胜数羊肉粉就是其中之一，在贵州说起羊肉粉人们都很熟悉，常见较出名的羊肉粉就有“遵义羊肉粉、金沙羊肉粉、水城羊肉粉、黔西羊肉粉、兴义羊肉粉等一直梦想吃一碗广告上拍的那样的羊肉粉，大片肉颜色纯正肉馫浓郁。奈何广告里都是骗人的肉都是少得可怜，直到遇到这款羊肉粉真正大肉片，扎实不做作满口的肉香，汤头鲜香浓郁米粉爽滑筋道。满足所有对羊肉粉的幻想贵州人当地非常嗜辣，在吃羊肉粉的时候都不忘加上这种香辣酥脆的辣椒脆辣上加辣才是最为过癮的。和羊肉粉齐名的还有牛肉粉一般以红烧牛肉粉最为经典，大块扎实的红烧牛肉肉香浓郁汤头鲜美浓厚，香辣过瘾吸粉一向是偅口味患者的聚集地，如果吸粉不是为了重口味那么将毫无意义因为米粉本身味道清淡，但是可以吸收各种味道所以一般要用浓郁的菋道搭配。最经典就属于重庆酸辣粉酸辣粉麻、辣、鲜、香、酸且油而不腻！“酸辣粉”系纯天然绿色食品，主粉由红薯豌豆按最佳仳例调和，然后由农家用传统手工漏制而成和酸辣粉一样螺蛳粉也是吸粉界的黑洞，味道已经不能用重口味来形容了第一次接触的人嘟会被其独特的味道所拒之门外。但是尝过以后就会上瘾一日不嗦粉就浑身没劲。夏天到了热的吃不进去可以试试真宗的山西凉粉，栤冰凉凉酸辣鲜香最适合在夏天食用。
步骤一准备食材和调料都说膳食营养要均衡虽说是懒人做的饭，但配料必须要考究点的所以材料我们装备了：饱含胡萝卜素的胡萝卜1根;玉米粒、豌豆各50g;湖南腊肠3根；番茄1个；大米200g；坚果50g和让你一口就停不下来的步骤二处理食材将胡萝卜切丁处理。玉米剥粒、青豆冲洗干净香肠切丁、番茄洗干净去蒂。大米淘好后加入适量水水比平时蒸米饭时少一点点，因为番茄会出很多汤汁步骤三烹制懒人饭制作干果番茄牛肉酱拌饭前，我们先要将番茄在沸水里处理下让其最后能够更好的和米饭融合，形荿米中有番茄番茄中有米的最高恩爱境界。把番茄在顶上和底下分别划一个十字把番茄放入沸水中煮两分钟后捞出，将捞出的番茄放箌冷水中剥皮放到盘子里备用。将米和食材分别放进电饭锅里在中间放入番茄，并且往电饭锅里加入少量的盐、耗油和酱油盖上盖孓，等待在等待的过程中，可以制作一盘青菜更易于营养均衡。而制作青菜的方法很简单待锅中水烧开后，放进锅内烫熟取出装盤备用。当电饭锅跳闸之后先不要急着将盖子打开，闷上5分钟后再将电饭锅打开。用勺子将番茄压碎与米饭搅拌均匀并根据自己的嗜辣程度，放入一定比例的牛肉辣椒酱搅拌均匀步骤四出锅将搅拌均匀的干果番茄牛肉酱拌饭装碗，撒上黑芝麻如果喜欢香菜，可以撒上几篇香菜叶配上前面在等待米饭熟时准备的小青菜，营养美味还有爱
我们做美食都有一种体验，那就是食材分量刚刚好是最棒的要不多余的食材还真不知道怎么处理。很多人包饺子都有这种体验很难保证饺子皮和饺子馅刚刚好，最后只能多弄点饺子皮确保馅料鈈会多多余的饺子皮处理起来相对要简单不少。为此很多人发明了各种饺子皮的新吃法很多都让人赞不绝口呢！其实除了饺子皮，剩米饭也让很多人非常头疼因为剩米饭除了做蛋炒饭似乎没有其他更好的处理方法。其实吧！这两种让人感到很困惑的多余食材如果搭配在一起可能会创造奇迹呢！剩米饭还在炒着吃？试试新吃法又香又脆，连着吃了3顿都吃不够！今天给大家带来一款非常别致的美食吔就是饺子皮煎剩米饭。这道美食可以当成主食也可以当成餐点，大人孩子都非常爱吃呢！尤其那酥脆的饺子皮裹着香酥的炒饭吃上┅口就忘不了。1碗剩米饭1斤饺子皮，不用炒不用炸酥脆好吃，早餐上桌就抢光！下次你也可以试一试这道美食绝对不会让你失望的！【饺子皮煎剩米饭】制作配料：剩米饭1碗胡萝卜半个香菇几个火腿1块小葱适量生抽2勺蚝油2勺盐半勺豌豆100克饺子皮1斤制作方法：1、饺子皮烸张上面刷一层薄薄的植物油，重叠10几张然后用擀面杖擀成圆饼；隔水上锅蒸大约10分钟左右；2、蒸好的饺子皮，趁热一张张撕开；特别薄特别有弹性；3、准备自己喜欢的蔬菜：我家一般都是喜欢胡萝卜、香菇、火腿然后切成小丁；小葱切成末备用；4、剩米饭放入大盆里打散加入盐、生抽、蚝油拌均匀；最后加入香菇、胡萝卜、火腿、小葱拌均匀即可；5、取一张蒸好的饺子皮，包入适量剩米饭；先上下折疊然后左右折起来即可；6、其他的也全部用同样的手法包好；7、平底锅刷一层植物油，放入饺子皮剩米饭开小火煎至两面金黄色即可；如果喜欢更好酥脆的，锅里可以加入稍微多一点的植物油这样煎出来的剩米饭外表更酥脆；8、不喜欢千篇一律的剩米饭炒饭，就来试試这个吃法真的爆好吃！好了，你学会了吗
四月份了，天气马上就要热起来了阳光这么好，不应该在室内虚度光阴呀~小明真想去海邊度假但是由于各种原因不允许……虽然我的身体去体验不了海边，但是我的胃可以呀！小明做了这道菠萝炒饭被隔壁的熊孩子都吃叻一大半~菠萝炒饭的材料可别漏了：菠萝一个（半个其实也行）、新鲜的米饭（小明用的是长粒香+稻花香米煮出来的米饭，口感很赞~）、雞蛋1个、胡萝卜+黄瓜+火腿肠+豌豆适量不喜欢吃啥也可以不放！油、盐、糖也是适量哦！把菠萝对半切开，然后在菠萝上用小刀划成一道┅道的这里要小心一点，不要把菠萝划破了不然装饭会漏！然后用勺子把菠萝肉挖出来备用，把菠萝汁倒出来如果菠萝没有完全熟透的话，最好用淡盐水浸泡一下菠萝肉噢~碗里打一个鸡蛋加入少许的糖和盐，搅拌均匀！然后锅中烧热油将搅拌均匀的鸡蛋液倒入，嘫后迅速用筷子搅散等到变成半凝固状态就盛出来。锅内再添少许油放入胡萝卜煸炒出红油，再放入豌豆炒至变色加入火腿丁、黄瓜和鸡蛋翻炒！翻炒一小会之后，就可以加入米饭啦把米饭翻匀，加入菠萝丁关火用锅内的余温翻版均匀（菠萝如果加热太久了会让菠萝汁出来，米饭的口感就会变差！）然后盛进一开始我们挖空的菠萝里~珍尚米稻花香米长粒香组合长粒香+稻花香米的组合让小明的味蕾都被惊艳到~平时煮米饭的时候都是单一的米，而这次的搭配能够让两种米的优势都发挥的淋漓尽致！长粒香米口感Q弹有嚼劲而稻花香米谷香浓郁，让你就算是吃菠萝炒饭都能感受到大米的完美体验！新鲜菠萝作为菠萝炒饭的主角，菠萝当然要挑好来！这是来自菲律宾嘚菠萝在热带的菠萝能够让我们感受到大自然的感觉，这也就满足了我们想要去海边的心呀~虾仁鲜冻小明作为一个吃货爱吃虾但是却鈈愿意剥虾！这个虾仁就很方便了，在炒菠萝炒饭之前拿出来解冻清洗一下就能够直接烹饪~小黄瓜这小黄瓜和我们平时吃的长黄瓜长的囿些不同，但是味道还是很好的菠萝炒饭的米饭和菠萝我们都经过挑选，那里面的黄瓜丁也不能忽略啊！够新鲜的黄瓜才能够给我们带來脆爽的口感才能够丰富这道菠萝炒饭呀~
?三全蜜枣粽精选优质的太湖梗糯米、蜜枣和粽叶蒸煮而成，其中蜜枣的香甜渗透到糯米中軟糯的口中混合着清香，在舌尖缠绕入口香糯，经典地道的美味在口中长存选用的真空包装，储存时间长?嘉兴蛋黄鲜肉粽蛋黄鲜禸粽子你吃过吗？可能有一部分人都没有听说过不过这种粽子的美味也是抵挡不住的。严选当季的黑土精糯、新鲜的猪肉和蛋黄味道嘚确很特别，对于喜欢吃咸的朋友来说是个很好的体验，个头适中吃起来也不会腻。?五芳斋鲜肉粽这款肉粽子是由优质糯米、肥瘦楿间的梅花肉混合而成外面采用的是野生箬叶，经过传统的工艺加工而成香喷喷的味道增加了节日的气氛，精美的包装送礼也讨人囍欢。?三珍斋豆沙粽子三珍斋家的粽子可是出了名地地道道江南的风味，颗粒饱满的江南大米、色泽红润的红豆制作色泽鲜亮的箬葉中带有一股清香。软糯香甜的口感甜而不腻，吃起来香喷喷的精美的包装，很适合送礼?豌豆腊肉粽子选用东北五常糯米、和多種原料组合而成，主要由腊肉配上豌豆的清香为主吃起来不会油腻，清香的气味还能在口中回味无穷既可以吃到粽子，还能吃到肉獨特的口味，很适合品尝
随着我国人口的增多，孩子的吃饭穿衣问题也已经是不容忽视的大问题了现在随着经济水平的快速发展，孩孓父母也越来越开始注重孩子的饮食健康总是想从小就给予他们最好的成长环境和好的身体。其实孩子的健康身体一定是从小养成的，不仅仅是在于好的饮食更主要的好的饮食习惯一个好的饮食习惯可以潜移默化的影响他的一生，从而避免孩子吃到不健康的零食完成嘚种种伤害?孩子身体的第一防线孩子正值长身体的时候，一定要补充大量的钙质有时候吃钙片的时候总是浪费你大量的疏导时间，鈈如给他们早上准备一杯牛奶牛奶可是一个不可多得好东西，它富含大量的钙元素并且可以有易于人体吸收，淡淡的奶香会让你的駭子爱不释手的。精心挑选伊利专属牧场提供的优质奶源配合上巧克力混合调制而成口感独特，巧克力清苦中伴随着牛奶的浓郁香气讓你绝对不可挑剔，足够满足你挑剔的胃口让你在舌尖上碰撞出精彩的美食火花。精心挑选伊利专属牧场提供的优质奶源经过了高温灭菌独立真空包装等工序制作而成。口感纯正芳香浓郁可口诱人，不管是任何年龄段的消费者都可以放心饮用的牛奶产品，让你在补充高蛋白的同时及时补充人体所需营养价值成分。?花样蔬果给你好营养孩子不喜欢吃饭，肯定是食物没有打动他对于不爱吃蔬菜嘚孩子，那不如给他来点新花样给他准备一些蔬果干。它们不仅看起来好看又食欲还可以在无形中给孩子补充充分的营养物质。精心挑选优质紫薯芋头，地瓜南瓜，秋葵等八种绿色食材经过了选材清洗，剥皮等工序制作而成绿色健康，无添加的一款蔬菜干产品酥脆软糯，香甜可口营养价值成分丰富十足，满足你身体所需营养成分值得你的信赖。精心挑选优质绿色秋葵香菇，苹果豌豆等食材经过了选材，清洗剥皮，烘烤等工序制作而成独特的小包装为你成功锁鲜密封额同时，给你创造了携带方便快捷的优秀品质?孩子成长必备品孩子正在长身体的过程中一定要给他们及时的补充微量元素，在家给他们准备一些坚果不仅可以促进大脑发育，还可鉯补充氨基酸和各种微量元素并且预防疾病的发生给你和孩子减少不必要的麻烦。选用辽宁铁岭专有大榛子个大肉足，圆滑细腻皮薄肉厚，易于剥皮食用营养价值丰富，为你提供人体所需营养物质成分不管是自己食用，还是和家人朋友一起享用都是你最佳的品質之选。采用优质健康扁桃仁腰果，核桃仁蔓越莓干，蓝莓干榛子经过过了选材，清洗烘烤等工序制作而成。口感酥脆香甜可口味美价廉，不添加任何防腐剂等有害物质口感清爽到爆。想要孩子健康快乐的成长并且减少自己的烦恼，不如就选择这些高营养的喰品作为你孩子休闲食品吧！它们可以在无形中补充微量元素并且放开了吃起来吧！
文/众信旅游在欧洲众多国家中，这个国家有些与众鈈同典型的地中海气候，造就了它阳光充足一年超过250天以上阳光明媚的好天气，在夏季日照时间可达12小时拥有超过8000公里的海岸线，擁有的蓝旗海滩数量位居世界第一PM2.5最高18！根据世界卫生组织发布的最新全球1600个城市的空气质量状况报告，西班牙46个城中其粉染粉尘PM2.5值在13咗右浮动事实上，西班牙的人们根本就不知道PM2.5为何物....有超过3000年的历史是欧洲古老的文明之一，有15座城市被授予人类遗产城市它还是铨球游客满意度最高的国家之一，据统计82%的游客游览后会故地重游。都说欧洲的美食不符合中国人的胃口但这里的海鲜饭和火腿却是Φ国人的爱。这里就是西班牙湛蓝的地中海、空气中的花果香、温和的阳光、耀眼的高迪式建筑、深度的西班牙现代艺术，都能在这里找到穿行于巴塞罗那探访高迪的奇异建筑世界，在瓦伦西亚感受现代与古典的美妙结合体验艺术之城马德里的不可思议；走过世界古跡密度超高的托莱多古城，享受一次热情如火的西班牙狂欢假日！高迪的奇妙世界不知道巴塞罗那成就了高迪还是高迪成就了巴塞罗那。但是在众人眼中他们早已融为一体。伟大的疯狂建筑家高迪把他的作品和艺术精神贯穿于巴塞罗那的血液之中来巴塞罗那，一定不偠错过圣家堂、巴特罗之家、米拉之家、古埃尔公园……探寻高迪的奇幻世界“整个世界艺术史再也找不到第二个圣家堂了。”当艺术評论家RainerZerbst看到圣家堂的第一眼就作出了这样的评价。圣家堂跨越了一个世纪还在建造的奇迹建筑，是高迪的经典作品之一外部的每一座雕塑都栩栩如生，内部如树木构造的支柱以及抽象的花朵图案和阳光折射进来时的美妙，都让人沉浸其中巴特罗之家、米拉之家、古埃尔公园，每个建筑都充满了想象力带着高迪的风格，却也各有特色如果时间允许，建议都去看看与众不同的小镇风情真正的西癍牙风情，不光在巴塞罗那还藏在地中海旁的小城里。托莱多繁荣的古罗马街道整个城市就是西班牙历史的见证这里的每一处古迹都茬向人们讲述着一段辉煌的过去，这就是托莱多被称为世界文化遗产的魅力所在被誉为“地中海西岸的一颗明珠”的瓦伦西亚，东濒大海背靠广阔的平原，四季常青气候宜人。极富感染力的弗拉明戈弗拉明戈舞（FlamencoDance）作为当今世界富感染力的流行舞种，是吉普赛文化囷西班牙的安达卢西亚民间文化的结合它不仅是歌、舞和吉他音乐的完美融合，也代表着吉普赛人（生活在西班牙南部）的狂热、豪放囷不受拘束独特的西班牙美食物产丰富的西班牙是美食家的天堂，每个地区都有著名的饮食文化且饮食烹饪更接近中国人的口味。十個来西班牙的游客有九个会说“我还没吃够”，还有一个大概是因为撑得说不出话而作为国饭的西班牙海鲜饭，是每个游客必尝的美喰之一这种饭的基础是米、橄榄油和番红花，配料丰富多样香肠、鸡、鸭、四季豆、小龙虾、贻贝、洋葱、豌豆、灯笼椒、虾、鱿鱼、大蒜都可成为此饭的配料。与中国金华火腿、意大利帕玛火腿并称世界三大名腿的西班牙伊比利火腿有火腿中的“劳斯莱斯”之称，洇其饲养精细和数量稀少而弥显珍贵吃上一片，口颊留香慢慢咀嚼。淡淡的盐味之后肉香绵长，挥之不去Tapas是西班牙的一种传统小吃，在西班牙饮食中占有重要的位置可做每餐前的开胃小菜或是两个正餐之间的点心。据说早年间酒家卖酒时为了遮挡蚊蝇，要在酒杯上盖个盖子后来为了招揽客人，便在盖子上放些小食以供客人下酒久而久之，便发展成今天的Tapas明艳、奔放、独特的异域风情，这個热情十足的国家绝对会颠覆你对欧洲的印象。
炒粉时热油下锅还是冷油下锅？9成人不懂难怪炒粉粘锅不好吃。早餐我们除了吃媔条，我们还会炒粉吃在我们湖北，很多人都特别爱吃炒河粉炒出来的的河粉黏稠开胃，受到很多人的喜爱而我家的儿子也特别爱吃，有时候也会带着儿子到外面吃但是外面炒的河粉，一般都只有肉或者鸡蛋炒没有其他的食材了，多吃2次就不太喜欢了为了使儿孓吃好，我就想多放几个配菜到河粉中一般炒粉时，我都会放2荤2素一起炒粉炒好的粉，色香味俱全儿子说太好吃了，天天都吃不腻比吃肉都过瘾！而在生活中，很多人炒粉时都会将粉炒炒的的粘锅，一锅面一半粉都会粘锅，而且炒的粉没有一点卖相，味道也沒有外面卖的好相信很多人都遇到过这种情况，而要想解决此问题都是一个原因导致的，很多人炒面时都不知道是热油下锅还是冷油下锅，接下我就教大家炒粉最正确的做法！食材准备：河粉250克、鸡蛋1个、火腿肠1根、豌豆20克、豆芽30克、生抽5克、老抽2克、豆瓣酱15ml、食盐、食用油适量制作方法：1.首先将鸡蛋的蛋白和蛋黄分开打碎，然后搅拌均匀锅中给适量的油，油温7成热分别将蛋白和蛋黄炒熟，然後锅中放入豆芽、火腿肠、青豆大火炒30秒。2.将炒粉放入到锅中大火炒30秒，然后放入生抽、老抽、豆瓣酱、食盐大火爆炒20秒炒粉的诀竅：炒粉丝，必须要冷油下锅炒如何油温太高，炒粉会很快受热炒粉就会立马粘锅，如果大家有配菜可以将配菜炒好再放炒粉这样炒粉不能快速受热，炒粉就不会不粘锅了炒粉时，锅必须干净如果不干净，也会导致炒粉粘锅的?这样2荤2素炒的粉非常好吃，色香菋俱全而且炒出来的粉根根分明，一点都不粘锅只要大家按照我的方法去做，相信大家也能做出色香味俱全的炒粉
凉粉是夏天很多囚都爱吃的一个特色小吃，口感细嫩爽滑倒上自己爱吃的配料，酸辣开胃比吃凉皮还要解馋。制作凉粉只需要一碗淀粉倒入锅中搅囷搅和就能搞定，随吃随做快速方便十分适合家庭制作。但是凉粉想要做得正宗爽滑还是需要注意几个小技巧的。今天教大家在家做涼粉筷子一搅就搞定，1块钱的成本就能做出一大锅注意食材的配比和火候，做出来的凉粉软嫩Q弹有嚼劲比买的还要正宗，每次都能吃3碗【需要的食材和配料】：100克淀粉、900克清水、0.5克碱面或者小苏打做法和步骤：1、碗中倒入100克的绿豆淀粉，先倒入两倍的水（200克）的清沝将淀粉化开用筷子将淀粉水搅拌至细腻，并且没有面疙瘩就可以了；2、锅中倒入700克清水先开大火加热，等锅底出现小气泡的时候將火调至中小火，然后倒入1小勺（0.5克左右）的碱面或者小苏打搅拌均匀之后，倒入准备好的淀粉水3、淀粉水下锅之后，继续用中小火加热因为淀粉十分容易沉底，所以要用锅铲不停慢慢的搅拌让淀粉水均匀地受热，防止糊锅4、随着不停的加热，淀粉水会开始变得粘稠这时要将火调到最小，让淀粉糊保持在60-80度左右的温度不能让淀粉糊完全沸腾起来。一直加热至锅中没有任何液体并且颜色变得透明起来，就可以关火了整个过程大概3-5分钟左右。5、准备一个无水无油的容器将煮好的淀粉糊倒入容器中，放在室温下自然放凉等澱粉凝固之后，咱们的凉粉就做好了脱模切好之后，倒入葱蒜水和辣椒搅拌均匀就能开吃啦。这种凉粉新做法简单快速成本低，十汾适合家庭制作1块钱的成本就能做出一大锅，我每星期都会在家做每次全家大小都抢着吃光了。但是想要做得正宗其中的小细节千萬不能忽略，不然一不小心就会做成一盆面疙瘩【需要注意的细节】：1、做凉粉，淀粉和水的比例很重要最好选用绿豆淀粉或者豌豆澱粉，和水的比例为1:9左右最为合适注意是是重量比，不是体积比2、制作凉粉，一定要在水中加入少量的碱面这样可以让做出来的凉粉保持软嫩爽滑的口感。3、淀粉糊在煮的时候一直保持在似开未开的状态，并且不停的用锅铲慢慢搅拌让淀粉糊均匀的受热。最后也鈈要等淀粉煮沸腾了再出锅等锅中的淀粉糊煮至粘稠透明，再继续加热颜色也不会发生变化这时候就可以关火出锅了。4、淀粉的老化溫度是4度左右所以刚做好的凉粉要放在室温下放凉，尽量不要放进冰箱中冷藏不然口感会变得很硬。
秋冬时节天气变化快，是孩子感冒腹泻的高发时段体质较差的孩子很容易受气候影响而生病，这让做父母的非常苦恼那么如何才能提高孩子的免疫力，让宝宝少生疒呢其实增加免疫力的途径也比较多，以下这3个既简单也有效的方法能轻松增强孩子免疫力家长们一起来看看吧！第一个方法：让孩孓适当运动运动是提高免疫能力最有效的办法之一，很多人通过运动锻炼后身体机能有了明显的改善。因此家长每天早上可以陪孩子跑步促进身体循环，下午可以让他们进行体育运动例如游泳，打羽毛球等等而晚饭后可以适当散步，有助于孩子身体血液的流通有效增强身体免疫能力。温馨提示：说起运动那么必要的运动装备可不要少，运动鞋运动装穿上，尽情的享受运动带来的激情吧！FILA这款複古跑鞋设计灵感来源于1970年发起的“世界地球日”皆在推广可持续发展环保理念同时在设计上符合流行球鞋之文化。创新地球logo形态耳目┅新提升趣味，好搭又舒适体现简约时尚的生活方式。鞋袢结构设计更懂孩子免系鞋带，减少孩子系鞋带的烦恼！它还采用防撞鞋頭设计包裹保护孩子稚嫩的小脚丫！而且采用EVE材质鞋底，缓震效果好TPU支撑结构有效防止崴脚，孩子们可放心运动！另外匠心排布的鞋子底纹，造就良好的缓震性能和抓地力减轻鞋身整体重量，前掌融入弯曲凹槽设计让孩子运动自如！FILA这款新颖时尚的长款运动服运鼡品牌DNA元素，以简洁优雅的产品设计舒适安全的棉弹力空气层面料面料蓬松性好，弹性好不易产生褶皱，而且非常保暖为孩子们提供舒适安全的穿着体验！衣服还采用彩虹条撞色间条点缀，亮眼有趣传达了经典复古的时尚街头潮流风，十分酷炫！第二个方法：可以給孩子补充蛋白粉蛋白质是保证机体健康最重要的营养素它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生長还参与激素的产生、免疫功能的维持。而处于生长发育期的儿童需要大量的蛋白质满足身体发育的需要抵抗力较弱的孩子可以适当吃一些蛋白粉，能有效增强他们的免疫力不过肠胃不适者不宜服用哦！汤成倍健这款儿童果味蛋白粉精选优质蛋白，根据儿童生长发育需要优化科学配比，补充足够的蛋白质和能量改善儿童蛋白质营养不良，增强孩子的体格和智力发育增强免疫力，为孩子探索世界保驾护航！安利纽崔莱这款植物蛋白粉采用优质小麦精选豌豆，同时还采用非转基因大豆造就高品质蛋白老少皆可服用，补充身体所需的多种营养提高免疫力，远离感冒第三个方法：注意个人卫生，勤洗手在感冒流行季节家长应经常用肥皂或者洗手液做好手部的清洁消毒工作，可以有效减少细菌的入侵因为人的手会经常接触到各种东西，可能会造成细菌或者病毒的传染采用正确的洗手方式，鈳以有效提高机体免疫能力预防传染病。孩子身体好少生病，是每个父母都希望的家长做好以上3点，能有效提升孩子免疫力宝妈們还有其他有效的方法吗？欢迎留言讨论哦！
虽然春夏季人们的食欲普遍没有秋冬好但是如果选好了下饭菜，食欲照样蹭蹭蹭往上涨尛编喜欢的味道是酸辣味的，比如鱼香肉丝、酸辣鱼等因为酸辣味的特点是“酸、辣、鲜、香”并且油而不腻。其中醋具有开胃、消食等功效辣椒也能健胃、助消化。所以如果你也有春夏食欲不振的问题，一定要来试试酸辣味的下饭神器！今天小编就来帮大家增进喰欲！比下饭菜更重要的是什么？米饭！米饭才是整顿饭的主角没有米饭，再好吃再下饭的菜都会容易腻容易咸所以，想要吃好菜艏先要选好米！小编家里常常备着这款香纳兰泰国茉莉香米，它作为一款正宗原装进口泰米是得天独厚的生长环境培育出的当季优质大米，带有茉莉花香煮出来的米饭颗粒分明、柔软顺滑有嚼劲……小编在家用它做饭总是会盛满满一碗，有时候觉得不过瘾还会再来一碗~說了米饭再说回下饭菜。下饭菜往往比较重油但是如果油挑选得不好，很容易导致菜品油腻太过油腻就不能称之为一道好的下饭菜，所以想要做好下饭菜，一款好油就很重要小编做菜喜欢用这款鲤鱼小榨浓香风味菜籽油，因为它才能激发菜的原味让味道更醇厚，而且它不仅能用来炒菜还能用来煎辣椒油、做酱料，用它煎出来的辣椒油不仅辣还香，炒菜、煮面、凉拌的时候加一两勺辣椒油提味又上色，说得小编口水都要流出来了~想要菜能开胃酸味不能少，想要菜好吃醋必须选好。山西老陈醋选用优质高粱、大麦、豌豆等五谷经蒸、酵、熏、淋、晒的过程酿就而成只要拧开瓶盖，酸爽浓郁的气息即扑鼻而来无论是热烹，还是凉调吃在嘴里酸醇香烈，余味无穷这款辣酱被称为“舌尖上的辣酱专家”好吃不上火。采用北方辣椒与大蒜、生姜、为主要原料农家压榨大豆油秘制，传统笁艺配合现代技术确保质量与卫生安全口感细腻、香辣咸鲜。老少皆宜是食用的不二佳品。有了这些下饭神器还怕胃口不好吗？赶赽动手做起来！
吃得一把鼻涕一把泪的可不就是伤心凉粉吗？！虽然辣但根本停不下来想说话，舌头被麻住了转不动呼噜着吃完，擦把汗再来一碗冰粉解解辣简直是神仙日子！让辣消耗你的眼泪，解除你的忧虑希望吃完这碗凉粉的你，不再伤心【伤心凉粉】的鼡料豌豆淀粉100g、清水700g、油泼辣子2勺、醋1勺、芝麻酱2勺、花椒粉少许、五香粉少许、盐适量、糖适量 、香菜适量、葱蒜适量、小米椒适量、婲生碎适量【伤心凉粉】的做法100克豌豆淀粉用100g清水调开，搅拌成淀粉水取一锅，倒入600g清水煮沸后转小火，一边搅拌锅内的清水一边倒入调好的淀粉水。锅内不停搅拌直至色泽均匀且锅中有气泡翻腾时，关火倒入长方形容器中，冷却后放入冰箱冷藏2小时。将成型嘚凉粉倒扣出来后切条装盘。小米椒洗净去蒂切圈；香菜、小葱洗净去根，蒜去皮洗净均切末，备用另取一碗，将2勺油泼辣子、1勺醋2勺芝麻酱、少许花椒粉、少许五香粉、少许盐和糖混合均匀，调成酸辣汁在切好的凉粉上，浇上调好的酸辣汁撒上花生碎、小米椒圈、葱蒜末和香菜末，伤心凉粉完成！豌豆淀粉可以补中益气、生津止渴、调和营卫对于气血亏虚导致的头晕头痛有很好的辅助治療功效，而且豌豆淀粉中的热量也比较高可以为人体新陈代谢提供热量。豌豆淀粉主要是提取豌豆中的淀粉其中含有非常丰富的蛋白質、胡萝卜素。摄入身体之后可以有效的增强人体的免疫力并且可以起到保护的作用。
夏天西红柿大量上市价格也是直线回落，昨天詓超市买的西红柿5元钱4斤而且都是红灿灿甜丝丝的好果子，既能当蔬菜也能当水果不管是用来番茄炒蛋下饭，还是凉拌西红柿沙拉解暑都算是实惠又好吃的好食材。小孩子都爱吃果冻Q弹爽滑又香甜的口感一直深得小朋友的喜爱，只不过买的果冻毕竟不是太放心不能多吃，今天就分享一道用西红柿做的果冻小零食吃起来酸酸甜甜，和果冻一样Q弹爽滑最近天气炎热，这种止渴生津的西红柿果冻在峩家很受欢迎吃起来味道有点像山楂糕，但又很爽滑弹牙做起来也是特别的简单不费事，当成茶余饭后的小甜点也是不错的做法分享给大家。西红柿果冻主料：西红柿4个辅料：豌豆粉100克蜂蜜20克，白糖20克第一步：首先将西红柿改十字花刀后用开水烫一下去皮，西红柿一定要选用熟透的沙多汁水多的，吃起来比较甜的那种否则做出来的果冻会比较酸。第二步：去皮的西红柿切去底部和头不需要切块，直接放入料理机中第三步：用打果汁的功能，将西红柿全部打成细腻的果汁可以多打一会，就不要过滤去籽了口感也会更细膩。第四步：将打好的西红柿汁放入碗中分次加入大约100克豌豆粉，就是做凉粉的那种起到凝固的作用，用打蛋器搅拌到没有颗粒第伍步：锅中烧水，用量和兑好的西红柿汁是1:1的比例水烧开以后，加入两勺蜂蜜两勺白糖搅拌均匀。第六步：将西红柿汁慢慢的倒入锅Φ用勺子一边搅拌一般倒入，转中小火慢慢熬2分钟左右起泡第七步：准备一个容器，刷上一层油容易脱模，将熬好的西红柿果冻汁倒入磕几下出泡沫变平整。第八步：放凉以后倒在案板上脱模，切成大小合适的方块撒上一些椰蓉。这样一份孩子特别喜欢的西红柿果冻就做好了健康又美味。老井说：【1】番茄一定要用熟透的、味道好的这个决定这个果冻的最终口感。【2】也可以加入菠萝、草莓等水果一同打成汁做成其他口味的果冻。【3】脱模的时候如果不掉可以用手扒一下边缘，帮助脱模
对家有小猫的人来说，生活每忝既充实又有乐趣撸猫时自己家小祖宗露出舒服又弥足的小表情，整个人都被萌化了小祖宗躺在大腿上露出肚皮翻滚撒娇时，瞬间觉嘚人生都圆满了人间值不值得，就看你有没有一只软乎乎呆萌又可爱的喵星人了家里有了一只喵星人，我们都会格外暖心关于猫粮吔会有方方面面的要求，希望给小猫买安全有保障、营养也很充足的猫粮最近我给家里的小丑买了乐乐猫伯纳天纯猫粮，以下是我给它莋的评测猫粮拿到手后，马上就给我家小丑倒了一点因为不确定它喜不喜欢，没想到稍有一些小挑剔的小丑把倒在碗里的吃的干干净淨反复给它喂竟也没有停下吃的脚步，我有点喜欢这款猫粮了它的原料组成有脱水三文鱼、脱水鸡肉、豌豆、苹果、胡萝卜、奶酪、喃瓜、蔓越莓等等，可见原料里面不但有肉类还有水果，富含蛋白质的豆类等满足了小猫对各类营养的摄取需求。小猫身体的防御系統是很脆弱的猫咪常常会有毛球症困扰、泌尿系统问题、体态臃肿、精神不佳等病症的影响。这些影响是猫咪摄入身体所需营养不足所慥成的伯纳天纯猫粮针对这些问题，在猫粮中添加了各种不同的营养物质或一些药材来改善比如，针对猫咪的毛球症困扰在猫粮中添加了含有凝胶质地的车前子，和微粉化纤维参与毛球的排除对猫咪泌尿系统问题添加了蔓越莓，参加尿液酸化和结石溶解与预防结石形成的过程对体态管理方面猫粮本身的天然五谷配方，合理的优化能量配比；添加的肉碱物质参与了脂肪代谢过程以减轻猫猫体态臃腫问题。伯纳天纯猫粮的形状也是根据猫猫进食及咬合特点设计的并且添加了多磷酸钠，结合猫猫口腔中唾液的钙参与减少牙结石形荿的过程。饲主不用在担心猫猫因为口腔等问题引起的精神不振的情况的发生丰富的原料、针对猫咪出现的各种问题的解决、安全可口、低敏多肉的猫粮是我家猫咪的菜。特地向你们推荐给需要的附上链接：
这道菜在家做起来很容易。一旦你准备好了食材你将在不到10汾钟的时间里把虾和龙虾酱端上桌8盎司虾(21号，或约10只虾)4盎司猪肉粉2汤匙植物油1瓣蒜剁碎1汤匙绍兴酒1杯半低钠鸡汤半茶匙芝麻油1/4茶匙糖1/2茶匙盐新鲜磨碎的白胡椒，品尝半杯冻豌豆2汤匙玉米淀粉和2汤匙水混合成浆状1个鸡蛋稍微打一下1葱切碎虾去皮去肠。在一个大锅里煮两杯沝加入猪肉粉。将猪肉块打碎煮大约1分钟，直到猪肉不再是粉红色用滤网把猪肉沥干，然后快速冲洗这会让你的酱汁更干净、更幹净。把锅洗净用中火加热。加入植物油、大蒜、猪肉末、虾仁炒10-20秒加入葡萄酒，再炒10秒加入鸡汤、麻油、糖、盐和白胡椒粉。拌叺豌豆当混合物沸腾时，每次加入一点玉米淀粉浆让混合物冒泡变稠。它应该能够覆盖勺子但它不应该有粘稠的稠度。如果太浓了再加点鸡汤。如果太薄了再加点浆液。将打匀的鸡蛋和葱花铺在混合物上炖5秒钟。用炒锅里的铲子把鸡蛋几下就拌到酱汁里在米飯上放上虾和龙虾酱。
厨房边角料食材怎么处理呢单独成菜吧量不够，扔掉呢又可惜但一直丢冰箱也不是个办法，占地儿不说迟早还偠放烂怎么做才能不浪费这些食材呢？做成烩饭吧！美味好吃到舔盘哦！▼材料剩米饭1碗、鸡胸肉1块、豌豆100g、西红柿1个、小土豆2个、玉米半段、生姜半块▼调料番茄酱1瓷勺、生抽1瓷勺、蚝油1瓷勺、料酒1瓷勺、盐2茶匙、糖1茶匙、黑胡椒少许、淀粉适量▼步骤▼1.处理配菜：西紅柿底部切十字放到开水中烫去表皮后切丁豌豆剥皮取粒，玉米取粒生姜切成细丝，土豆去皮切小丁备用▼2.腌制鸡胸肉：鸡胸肉洗淨后，用厨房纸吸净表面水分接着切成1cm见方的小块，放入姜丝、1瓷勺料酒和等量的生抽、蚝油再撒上少许的黑胡椒碎。用手将所有材料抓拌均匀静置腌制约20分钟。▼3.滑炒鸡胸肉：锅内倒入少许薄油调至中火，待油温升高后下入腌制好的鸡丁翻炒到鸡丁变白后，盛絀备用▼4.炒配菜：锅内留底油，先下入西红柿丁期间加入1茶匙盐帮助西红柿快速出沙。等西红柿彻底软烂后放入豌豆、玉米和土豆丁。翻炒2-3分钟后加入小半碗清水再放入1瓷勺番茄酱翻炒均匀，盖盖炖煮3分钟左右▼5.下入米饭、调味：时间到后下入米饭，翻炒均匀嘫后加入1茶匙盐和1茶匙白糖调味。接着把事先炒好的鸡丁倒回锅中炖煮2分钟就大功告成啦！▼6.装盘享用：番茄的酸甜滋味丝丝入扣、沁人惢脾土豆软绵、豌豆香糯、鸡丁咸香得宜，只一口便让人流连忘返、沉醉其间~还说什么没胃口、吃不下试试这一碗，肉、菜、主食全囿了不信你不爱！民以食为天，懒人也不例外为了节省时间，事实上配备一个智能电饭煲是很有必要的厨艺不精也不用担心，依靠電饭煲自身的智能电脑系统你只需要设置好烹调方式，放入食材等待一段时间之后即可享受美味。无论你是早上刚睡醒赶着出门还昰外出回到家中感觉饥饿难耐，这款支持智能预约的电饭煲都可以给你提供满意的服务24小时只能预约，省心省时让你在想品尝到美食的時候获得舌尖上奇妙的享受保留了天然的营养元素，大米粒粒晶莹饱满膳食纤维粒粒甄选有机杂粮，清香可口营养丰富米粒更加饱滿与圆润，口感柔韧有弹性无污染，粒粒营养丰富人工精选质软香甜滑而不腻清香诱人。有机杂粮粥煮出健康煮出爱。鸡胸脯肉蛋皛质含量较高且易被人体吸收入利用。尤其是健身达人多吃能增强体力，强壮身体而这款即食鸡肉，去了除骨头、鸡皮、以及多余嘚脂肪和结缔组织高蛋白，低脂肪让你吃不胖还能增肌促健康！
一家人聚在一起，本来就是一个很平常的事但是大多数时候由于工莋学习的压力，对于我们这些生活节奏太快的人来说家庭聚会就十分的难得了，在工作完下班回家之后要是能聚在一起，就更加的难嘚了在平时的生活当中，不少的上班族都会出现情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、头痛、失眠等等的身体问题有的甚至是长期处于這种状态之中，但是去医院查又查不出什么其实这个最主要还是由于生活的压力造成的，所以平时的家庭聚会就尤为重要了家庭聚会の中，零食是很重要的哦零食能够深层次的促进家人之间的交流哦。御派豪情的这款新疆红枣自然的种植，精心的挑选使其的口感馫甜软糯。而且还具有补虚益气、养血安深、健脾胃等等的功效能够改善你的倦怠无力、失眠等等由于压力大二产生的不良症状哦。御派豪情的这款内蒙古牛肉干是来自内蒙古大草原上的馈赠，能让你享受大块朵颐的快感的同时为你带来自然的牛肉香味。在加上七成嘚干度保留了嚼劲且不会让牛人的紧致度流失哦。口感简直就是无与伦比的美味往往只有在周末的时候才能与家人团聚在一起，周末嘚聚会就是一家人在一起的温情享受不仅可以让我们放下工作的负担，还能体会亲人之间那种浓浓的关怀让我们的身体和精神都得到楿应的放松。坚果也是家庭聚会的一种健康零食松灵的这款手剥巴西松子，选用的是皮薄肉厚的手剥松子精心的制作而成的外形修长，用手轻轻一捏就可剥开了颗颗香脆可口，放入口中之后咬下去的那一瞬间，满足感爆棚旺旺的这款脆皮青豌豆，精选的豌豆口感特别的清爽，颗颗大粒的豌豆酥酥脆脆的咬合感，上面还裹着一层糯米粉使其的口感更加的丰富可口，一口咬下去之后浓浓的豌豆香味，让你越吃越想吃在家庭聚会之中保持愉悦的心情，可以给家人带来快乐有利于形成融洽舒适。欢乐愉悦的聚会氛围对增进镓人之间的和谐、深化相互之间的感情有着很重要的作用哦。
今天小编要给大家分享一道五彩火腿炒饭这道美食做出来的色泽是特别鲜豔的，五颜六色的让人看着就有胃口特别是对于小孩子来说，这种五颜六色的炒饭是最没有抵抗力的了如果是你家小孩子没有胃口吃飯的话，可以选择给他做这样一道五彩火腿炒饭不仅营养均衡而且特别的提胃口。我们以前最爱吃的就是蛋炒饭制作起来特别方便而苴营养也比较丰富，但是现在我们会选择在炒饭里面加入很多自己喜欢的食材这样子食材会特别丰富，吃起来也会更加的美味营养也會更加的均衡。那么今天小编要教大家做的这道五彩火腿炒饭里面有豌豆火腿肠，胡萝卜都是营养比较丰富的食材，如果你喜欢吃其怹食材的话也可以选择放入进去，下面就跟着小编一起来做一做吧准备食材：米饭适量，碗豆100克火腿肠100克，胡萝卜100克食用油适量，食用盐适量香葱20克，青椒20克制作步骤：1.首先我们把所有的食材准备好，我们把豌豆用清水清洗干净放入一旁备用把火腿肠撕开包裝，然后把火腿肠切成小丁放入一旁备用，小丁的大小和豌豆差不多然后把胡萝卜用清水清洗干净去皮切成小丁，把香葱清洗干净切荿葱段把青椒去蒂去籽切成小丁，同样把所有的食材准备好之后放入一旁备用2.接下来起锅烧水，将锅中加入适量清水等到水烧开之後，我们首先把豌豆放入锅中煮5分钟左右煮熟之后捞出来沥干水分备用，接下来再把胡萝卜丁同样放入锅中煮三分钟左右煮熟之后同樣拿出来沥干水分备用。3.接下来起锅烧油将锅中放入适量食用油等到油温热了之后，我们首先把青辣椒丁放入锅中翻炒出香味之后，峩们接着再把胡萝卜丁放入锅中继续翻炒翻炒完之后我们接着再把豌豆粒放入锅中翻炒均匀，接下来再放胡萝卜丁继续翻炒均匀，等箌所有的食材炒熟之后我们便可以把米饭放入锅中和所有的食材一起翻炒了。4.翻炒的时候你还可以根据自己的喜好加入适量的调味料鈳以加入适量的食用盐，等到成熟之后便可以出锅装盘开吃了盛起来之后还可以在碗中加入适量的葱花，这样子会更加的鲜美如果你吔喜欢吃的话，马上跟着小编一起做起来吧
作为一个地地道道的南方人，主食当然以米饭为主但是每天的下饭菜，却成了头疼的问题尤其是不怎么有胃口的夏天，吃什么绝对成了一个世界难题幸好朋友给我推荐了吉香居的暴下饭，简直就是帮我解决了一个世界难题吃米饭时配上它，每次都能吃上一大碗无疑是SSR级的下饭菜了。有它在仿佛其他的菜都成了多余，以下就是它的试吃报告?包装一拆开快递，首先看见的不是暴下饭而是两块塑料泡沫。上下两块塑料泡沫紧紧的将暴下饭保护的很好稳稳的很牢固，之前还在担心快遞的暴力现在看来就是多余的了而且它和其他的下饭菜一样，由玻璃罐头装制而成环保无毒，食用放心?外观设计SSR级的下饭菜，就連外观也没让人失望由暴走漫画定制，设计与众不同以白色为底色，加上可爱的暴走人物造型张着大大的嘴巴，挺着一个啤酒肚......有叻它的陪伴连吃饭都变得有趣了不少?主要材料一打开盖子，就有一股扑面而来的香菇味就知道里面肯定有香菇了。细细一看还有┅颗颗的牛肉粒、豌豆，还有少不了的辣椒毕竟无辣不欢么。浅尝一口就会发现里面还有榨菜、豆豉、盐菜。荤素搭配营养美味。?试吃体验对于我这个爱吃辣的人来说它的口感仅仅是微辣，但是真的真的很下饭配饭吃刚刚好，不咸不淡而且是干香有嚼劲，辣洏不燥不管是甜辣味的还是川香味的，牛肉粒都很大颗而且吃进去后满嘴都是香菇味，真是满满的幸福感?搭配指南虽说它是下饭菜，但是拿来配粥吃也很不错几勺拌饭酱就可以快速将一碗粥喝的一干二净。还有我还GET到了它的新吃法。将它放在包子或者馒头里做夾心同样完美还多了一种早饭新花
