很多网络e5a48de588b上对于鬼压床有不同的解释和说法有的认为是睡觉睡得太沉了，身体无法动弹就像被一个重重地石头压着一样，有迷信的人就认为这种现象，就是有一个鬼魂作祟压在你的身上，入侵你的梦乡
但是在峩看来，无论是不是真的有人入侵你的梦是不是真的有人压你，会把这件事情当做一个问题来对待的首先需要考虑和对照的应该是这件事情有没有影响到你的正常睡眠？如果影响到你的正常睡眠即使你睡了八九十八九个小时的觉依旧感觉很疲惫，很累的话那说明这件事情影响到你的正常作息，影响到你的身体恢复
那么你真的应该考虑的是你的睡觉习惯或者是你睡觉的方式，或者是你的枕头或者昰你睡觉的环境都需要做一定的调整，也许是因为房间的墙壁颜色对你造成了某种心理暗示，导致你睡觉的时候产生了一定的潜意识联想所以出现这种现象，那么你可以试着换一个窗户换一个睡觉的环境，睡觉前冲个热水澡，喝点热牛奶放松精神。听点音乐自然睡去
如果没有影响到你的作息，你睡了就算只睡了4个小时醒了之后依然觉得精神倍儿好，那说明这件事情并不会对你造成什么影响，就算频繁的出现这种现象也没什么大不了的。如果你还是很介意的话那么说明你只是对封建迷信感到内心的恐惧和害怕，我认为你應该多看一些科学书籍学习一点科学理论，树立健康向上的价值观
，让眼球做圆周运动让它们上下左右地运动。然后眨眼，收缩嘴周围的肌肉移动下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时移动颈部，肩、手、手指、腿脚踝和足趾，最后坐起来动动全身肌肉。
如果出现这种症状我建议平时不要长时间熬夜，避免过度劳累否则就会形成频繁出现睡眠瘫痪痪症.
先需要考虑和对照的应该是这件事情囿没有影响到你的正常睡眠？如果影响到你的正常睡眠即使你睡了八九十八九个小时的觉依旧感觉很疲惫，很累的话那说明这件事情影响到你的正常作息，影响到你的身体恢复
频繁出现睡眠瘫痪痪症的患者要注意保持舒畅的心情不要精神压力过大，在生活上要做到起居有度要有规律，保证充足的休息避免熬夜，不要过度劳累饮食上要有节有度。
