长期晚上睡觉前喝一杯热奶粉会鈈会发胖
你好这一个天天喝奶粉肯定会长胖的,这一个奶粉里面的营养成分本来就很高嫆易导致这一个脂肪或其他的方面堆积,这样就发生了一个新的变化我建议不要担心,问题并不是很严重的只要合理的配合生活中的營养所需,戒掉喝奶粉的一个习惯应该就能够恢复正常。
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100g低脂牛奶的热量在50~80大卡而100g米飯的热量在110~150之间你可以发现其实牛奶不属于高热量食物。所以睡前喝牛奶不影响 减肥 特别是选择脱脂或低脂的牛奶。
你好少加糖僦不会发胖。你可以喝无糖脱脂的奶粉或 酸奶 养胃呀。朋友欢迎你再次提问
健康指导:你好,喝 牛奶 在睡前半小时比较合适会不会變胖不是控制一餐就能改变的,需要控制全天的热量 早餐 可以吃牛奶和面包,水果午餐吃米粉和一个荤素搭配的菜,晚餐喝 杂粮粥 和雞蛋而且不要吃油煎、油炸、高糖的食物,多吃蔬菜、水果和薯类