戒烟很难也很艰辛,但是既然決定戒烟那就好好加油,下面的小方法或许能够帮助你不妨试试看。
一想抽烟就和水或者用咖啡代替,无论如何要找到另一种可以玳替烟的食物
规律的作息是非常必要的,例如一日三餐要吃好每天要睡饱觉,还要劳逸结合
戒烟期间尽量避免到专门的吸烟室或者賣烟酒的地方,在此期间尽量让自己避免接近或者回忆吸烟的感觉
吸烟很难控制,那就将这些力量化作动力充分锻炼下,发泄下吧找点兴趣爱好来做做,让自己不那么无聊
很多人抽烟已成为习惯,时不时做什么就回想到拿支烟出来抽抽那么从今以后改变下自己的苼活方式和思维,改成习惯性的拿出巧克力或者防蛀口香糖出来嚼嚼
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该楼层疑似违规已被系统折叠
上淘宝一搜 加运费 190一盒 20片. 我觉得还是抽烟划算一些..