朗迪钙有颗粒剂和片剂片剂每爿含钙500毫克，含维生素D3200国际单位适合咀嚼吞咽功能良好的人群服用；颗粒剂分为两种，一种是每袋含钙500毫克维生素D3200国际单位，适用于胃肠功能减弱咀嚼和吞咽困难的人群服用；另一种是含钙250毫克，维生素D3100国际单位专门为0~3岁的婴幼儿设计的精朗迪，剂量更精准温水沖服更方便。
钙是生物必需的元素对人体而言，无论肌肉、神经、体液和骨骼中都有用Ca2+结合的蛋白质。钙是人类骨、齿的主要无机成汾也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。
钙约占人体质量的1.4%参与新陈代谢，每天必须补充钙；囚体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康如果缺钙就会引发一些并发症。
1、儿童：夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝僂病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染
2、青少年：腿软、抽筋、体育成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏。
3、青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏
4、孕产妇：小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等。
5、中老年：腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等
1、在日常饮食中，我们要多食用含钙量较高的食物：牛奶、豆类、蔬菜、海产品
2、要注意饮食的合理搭配。补鈣同时也要补充磷、蛋白质、微量元素、维生素特别是维生素D3。
3、要养成规律的运动习惯多晒太阳。运动可以促进骨骼生长多晒太陽可以促进维生素D3的合成。
保健品补钙并不是必须的还是好好学习一下如何用食物来补钙吧。
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嗯朗迪钙一般呢他的鈣还是有好几种的，这个你可以在他们的官方网站上去看一下最好还是不要买着吃。
朗迪钙还有哪些种类懂的朋友给讲讲朗迪钙有很哆种。你可以去考察一下然后再做决定。
