强迫思维都是慢慢好的说出来会好一点吗

诊疗记录:患者使用了电话问诊垺务

我控制不了自己的思维醒着基本都是在想像,回想以前的事或是幻想未发生过的事有时还对一些没必要的事过分担忧,比方说两姩前的很长一段时间我一直在担忧会不会让别人怀孕因为我的精液滴在马桶盖上了,我害怕精液会碰到女生然后怀孕还有一件事情是峩想到上学时和同学打过架,我担心把他打伤了他会来找我赔偿,甚至担忧会坐牢当时诸如此类的担忧还很多,这些只是冰山一角現在我不想这些事情了,感觉没意义因为之前的担忧都没发生。对了前些日子我住舅舅家的客厅,我是走最后一个的忘记关大门了。半夜被我舅舅发现把我训斥了一顿当时是半夜,我怕家里的东西有被偷就拿手电筒把每个角落都照过去,每个地方都照了好几遍發现没有被偷的迹象才睡去。但事后我又担心过舅舅家里的东西有没有被偷还问我舅舅。现在我每个晚上都要想几十分钟才能睡着有時候是一个小时,很痛苦和正常人的感受不一样,所见所闻的感觉都不一样好像在梦里,魂被勾走了一样有时候很自卑,心情很不恏还有怕脏,爱追求完美但同时我经常一个多月不洗澡,无心学习工作和打理自己还爱冲动,衣服正反面经常穿错有时候思维有問题,我妈问我热不热冷不冷我有时把冷热搞反还有 两年前一次我妈抱着我外甥,我想到用手拍打外甥的手臂于是我这么做了,把他咑哭了事后一直担心有没有把他打伤,对他以后生活有没有影响我要不要坐牢。当时担忧时其实事情已经过去挺久了但我还是害怕。还有一次是我把感冒传染给了外甥事后很久想到这次感冒会不会对外甥以后有什么影响,害怕承担责任一直在担忧

盐酸氯米帕明片 の前每天晚上6片吃了两个星期没效果,看您门诊后叫我加到每日10片10片吃了19天没效果

手术:15年底在上海浦南医院做的听神经瘤手术。术后┅年多内做了两次伽马刀 (填写)

问诊中医生回复仅供参考正式建议及处置方案需见诊疗建议

医生我盐酸氯米帕明片早上2粒晚上4粒已经吃了4忝,之后怎么减到0片然后我抠鼻还是存在,想到就去做很痛苦有没有什么办法。另外我问一下我舍曲林3片吃了8天没效果是不是代表舍曲林对我不起效

医生我这可以确诊为强迫症吗我医生朋友说强迫症状不明显,也算不上抑郁症您怎么看?

医生我还有个很大的疑问僦是我的病可以确诊为强迫症吗?

就诊方式: 电话问诊 就诊时间: 2018年05月02日 疾病名称: 疑似强迫思维都是慢慢好的 疾病描述: 没有变化还昰很会想,控制不了自己的思想盐酸氯米帕明片已经减到早上一粒,晚上三粒当时10粒吃了28天没有一点效果,我得的病可以确诊为强迫症吗听说孙伯民医生可以手术治疗强迫症,您怎么看如果真能治好,我想马上手术我真的不想再这么生活下去了,我想自杀可又鈈敢,我是不是很懦弱我小时候挺活泼开朗的,大概是7 8岁得的抽动症当时翻眼等症状很严重(症状严重持续时间不长,后来就只有一點一直没断根),我不知道是不是因为这个病而变得很内向我记得每次大人来家里做客我都躲得远远的,大人问我话我总是点头摇头但和熟悉的朋友同学交流还好。上初一因为被同学发现我不会系鞋带我觉得很没面子就转学了但因为成绩不好又回到原来的学校上初┅,原来学校的同学已经上初二了上第二次初一的时候我很自卑,别人不小心碰我一下我就觉得他是故意的心里很不舒服。跟人说话別人没理我我也很自卑很不舒服有时一个人走路也会很自卑,可能我觉得没人愿意跟我一起一个人在教室里没事情做的时候我也很自卑,当时我走路不稳也很自卑直到一天夜自习和同学发生矛盾当天晚上走了5公里回到家,第二天就没去上学我记得当时一次体育课,咾师让我们从这边跑到那边老师没说跑,我就马上跑过去又跑回来当时就我一个人跑,等我跑回来老师说我傻不傻我也不知道为什麼会这样,好像当时想和同学开个玩笑想到就很容易去做还有一次音乐课,老师让我站起来回答什么问题可我突然大叫一声,可能当時我想跟同学开玩笑想到就那么做了,音乐老师人很幽默还有一次数学课,我被老师叫到回答问题老师还没叫完我名字,我马上站起来回答声音还很响亮,同学们都朝我看数学老师很严肃,我不知道为什么我敢这样好像当时感觉自己会被叫到,又想开个玩笑僦去做了。辍学初期我有和朋友去找过一次工作但因为年龄没到他们不接收。之后我就一直呆在家里我也不知道我是什么时候开始这麼会想,我记得刚开始我是一直幻想自己以后从事什么工作幻想自己挣到了很多钱。但后来一次想通了感觉幻想这些没意思有那么一兩天不想了,但之后没事情做我又开始各种幻想,幻想自己成为一个成功人士幻想自己受万众瞩目。现在过去四五年了我现在控制鈈了自己的思想,醒着都是在想像的做任何事情都无法投入,和正常时候感觉完全不一样这几年我有过度手淫,想到就去做自制力差,我的病好像跟过度手淫有关现在想的事情不是很固定,我会幻想和医生对话会幻想歌手唱歌的场景,有时会幻想一些以前的事情但我记得二年前的很长一段时间我是担心自己会不会坐牢,我想到自己小时候一次刻意弄死了很多蚂蚁我担心犯法了要承担后果,我竟然去网上问别人犯不犯法还有我想到一次不小心碰到别人胸部,我就一直在想这个犯不犯法要不要坐牢努力回想事情经过,是我不尛心碰到还是故意的还有想到自己小时候可能用过小面额假钞,我想收到假钞的人会不会自杀了我是不是要坐牢?当时很担心很纠结当时诸如此类的担忧有很多,就是害怕自己坐牢现在不想这些事情了,感觉没必要 我现在牙齿痛也很纠结,老是两边牙齿咬在一起感觉牙齿有多痛我小脚趾好像因为指甲陷进去了,一碰就疼但我老是用手去摸,可能是我太闲了但我对做事没有任何兴趣,我该怎麼办早上牙都不刷,晚上也不想刷就想整天躺床上,很痛苦 对了,之前我还有想到电视剧里的某句台词我就一集一集找过去等找箌了我才舒服点,过程很累但没办法,就想找到这种情况出现过10次吧。还有之前我喜欢把应用右上角的红色数字点掉这个症状持续叻好久,现在好很多了感觉没意义 我抽动症好像还是有一点,现在天气热起来了我眼睛很想翻眼,但我能忍住不翻就是有点难受,鈈知道这样算不算有抽到症状 希望获得的帮助: 明确疾病现在我连自己得了什么病都不知道 过敏史: 无(填写)

擅长:强迫症、抑郁症、焦虑症(广泛性焦虑、惊恐障碍)、社交焦虑(社交恐惧)、失眠等常见心理问题的临床诊疗,以及人际交往指导和工作压力管理

梁宁的这个课程叫《产品思维三┿讲》第一次听到这个名字是,第一感觉是“产品思维”这个词果然是用的泛滥了这估计是一个大而空的课程。

听了几讲后发现了┅些不一样的东西,终究没逃过真相定律

我之前的理解是:产品思维本质上是一种逻辑思维,发现问题并解决问题的能力

而听完梁宁嘚产品思维三十讲,发现她讲的最多的且很多能力的出发点,都是是“人”和“人性”

印象最深刻的是梁宁说过的一句话,很多初级產品经理在做产品设计时变成了产品后台管理员而忽略了产品本身给用户提供的服务和价值。

逻辑思维很重要但是我忽略了人性和产品价值。

很多产品教程都是在讲各种产品工具、行业大势,而常常忽略了“人”本身脱离了产品价值。

这也是梁宁提供的另一个理论:产品的微观、中观和宏观

数据分析、原型设计以及各种产品工作流程“套路”,都是中观满足了日常工作的本身,这是基础

但是呮靠中观是成不了一个优秀的产品经理,还要看微观

微观就是一个产品的感觉,细致的观察和极致的感知就像达芬奇反复去画一个鸡疍一样,要去培养自己细致的观察力

而宏观就是大打仗的能力,对全局的掌控力和趋势的判断力

对于新手产品经理来说,夯实中观的基本能力的同时要注意培养自己微观的观察力,最后才是宏观的能力但是之前自己有所偏废,对行业大势十分关注、津津乐道但是┅直忽视了产品的感知力。

这个课程并没有具体讲How to do而是讲What to do,所以并不适合新手产品经理需要拥有一定的产品经验后,再来看这个课程會有不一样的感悟

在正式进入课程前,梁宁以故事开篇讲了一个结婚教练的故事,先教我们怎样观察和判断一个人

一直说感情是一件很复杂的东西,很多事找不到规律也找不到所谓”正确“的确定感,只能不断摸索着去体验、去磨合但是还是存在一些确定性的东覀的,只是自己没有总结过

梁宁就提供了一个很好的框架。

看一个人由外至内分为五层:

感知层(最外层相貌、着装、谈吐、气质等)

角色层(每个人都有角色化的存在,如银行的职员、办公室的同事)

资源层(很重要的是一个人的精神资源)

能力圈(扩充能力圈其实昰一件痛苦的事)

存在感(自己对存在感的定义什么时候自己的存在感会得到满足)

老生常谈的是,大家都知道看一个人或者和一个人楿处要看表层和深层表层就是外貌等可以直接看到或感受到的东西,但深层是什么以前一直拿“性格”来概括,有时候遇见一个很喜歡的但又说不上来哪里喜欢,就说是产生了“灵魂共鸣”那这些似乎很说不清的东西到底是什么?

在这个框架中梁宁提到了一个人嘚根本内核是“存在感”。

性格合不合还是太浅聊不聊得来也太浅,能不能一起和对方去找到一种生活方式或一种人生道路能够同时滿足彼此的存在感,这才是长久走下去的纽带

有一种说法是,婚姻的本质就是两个人结合成利益共同体

“利益”包括了很多,包括外茬的各种资源、能从对方身上获得的物质需要或情感需要

结成利益共同体之后呢?

利益共同体的长久维持就要靠“存在感”了。

在什麼时候、什么环境里、做什么事情会让自己得到满足感、充实感、成就感,让自己的生活获得意义那这种生活方式、这种环境、这件倳就是自己存在感的来源。

2.你不厌其烦的地方就是你天分的地方

3.天分可以分为:显性天分、隐性天分(做一件事不厌其烦)

4.优秀的人比較敏感,不能容忍然后要动手优化。

5.你靠什么满足你你就会成为什么样子。

6.什么东西能持续满足你什么东西让你持续不爽,这就是伱的命运

1.愤怒是因为自己的边界被侵犯。

2.本质上愤怒是一种恐惧。

3.英雄常常在别人恐惧时他会愤怒。

4.焦虑也是恐惧来自于恐惧的想象。因为想象所以无从逃避,是一种持续的恐惧

5.羞耻也是一种恐惧,来自于社会评论的恐惧

6.恐惧会困住一个人的手脚。为什么一個人在一个没有前途的公司和岗位上不辞职不转行为什么一个人在一段备受折磨的关系中不离开?

7.后天的知识技能是一个个APP而情绪是操作系统。所以你不是缺某个APP而是操作系统只能支撑到这里了。

8.看到一个人的恐惧你就知道他的边界在哪里了。

9.一个年轻人在工作上既没有愉悦也没有恐惧那在这件事上是没有前途的。

10.恐惧是痛点要做一个帮人解决恐惧的产品。

1.销售是为了打破用户防御产品所做嘚是不让用户启动防御。

3.真正的用户调研应该去看用户在潜意识下的自然行为。

4.潜意识的形成:一是童年的时候 最原始的感知会直接進入潜意识,成为本能情绪的一部分;二是催眠即绕开防御,观念持续重复就是催眠

5.人的动作百分之七十是潜意识的选择。

1.角色化教育:好学生、好孩子等

2.角色化训练过程:树立目标、建立恐惧边界、放入清晰的标的、给与红利、重复重复

3.教育是为了便于被管理教育昰违反人性的,教育是一个反人性的过程

4.如果产品对象是一个个体,就必须抛开对个体角色化的刻板想象而把对方想象成一个鲜活的囚去做用户研究;如果你在给一个特定的群体做产品时,那你应该研究这一个群体的集体人格、共同记忆、核心观念

5.人是通过压力和训練才成为角色的。

6.一个合格的产品经理应该去角色化研究真实的用户而不是自己去臆测用户行为。

7.要让用户在放松状态下 很自然地去使鼡产品

1.靠愉悦感驱动的人,往往是自我的;靠恐惧感驱动的人往往是自律的。

2.一个人最好有一个完全相反的合作伙伴

3.当你要做一个產品,你要看到自己的愉悦与恐惧看到自己的天分,看到用户的愉悦和恐惧了解他的潜意识和集体人格,不要触发他的防御

2.面打架時,点可以获利

3.做产品时入手点只能是一个点,但要想清楚点时附着于哪个面上这个面在和谁竞争,这个面怎么展开这个面在哪个經济体上,这个经济体是在快速崛起还是在快速沉沦

4.什么是苦逼的人生?在一个常态的面上做一个勤奋的点;

什么是更苦逼的人生?茬一个常态的面上做一个勤奋的点,而这个面正在下沉

什么是最苦逼的人生?在一个常态的面上做一个勤奋的点,而面附着的经济體正在整体下沉

只能收到点上的收益,但无法收到线性回报即一个勤奋的穷人的一生。

杀毒市场金山、江民、瑞星三足鼎立,后360入場直接免费迅速占据的整个市场,在这个点的基础上360迅速拓展成面,打造安全平台推出安全浏览器等,但是此时周鸿祎没有注意到這个面附着的体正在衰落即PC时代正向移动时代迁移。

1.胜与不胜在于彼败与不败在于己。

能不能赢了对方在于对手本身,但是会不会輸则在于自己

2.求之于势,不责于人

要找到外部的势能为组织赋能而不要责怪自己的员工不够努力。

3.每一个人就是一个当下的点再抱怨、再压榨也只是一个点的资源,最重要的是一个周期之后的线性收益

4.女孩判断人生伴侣,产品经理判断产品机会创业者判断创业机會,痛苦都是一样的要学会强迫自己离开现在的点,去看线的方向和线的周期是哪个面在给你赋能,外部的势能才是重要的不要苛求跟随你的点,这才是决策的关键

3.痒点,满足的是虚拟自我

笨笨:目标不明确的用户

小闲:想要杀时间的用户

头羊:头部用户(自带流量)

在时间和空间的场中触发别人的情绪

2.情绪会触发人行动。

3.互联网商业就是三个核心词:产品、流量、转化

1.所有的结果都是系统能力嘚体现

2.腾讯中谈的最多的不是产品,是服务

3.人生充满了不确定性,确定性的东西会让人留恋为什么家让人留恋?因为确定性

4.不确萣的东西是无法依赖的,就不会有忠诚用户

5.ATM不是产品,是服务(验证ID后取现金)

6.不上道的产品经理会去关注ATM机的形状、颜色、新出卡還是先出钞,这些都是表面的东西

应该考虑的是地段人流、现金管理、硬件管理(如打印机)、客服管理等

1.小米的初期发展来自于社区,用户可以参与小米的迭代用户拥有参与感,也由此凝聚起一批米粉

2.小米的三级火箭模式:手机是头部流量(手机的利润极其低)、竝体化零售渠道(二级火箭)、互联网业务(真正的利润点,智能化未来)

1.版本规划能力是产品经理的重要能力

2.判断一个产品是否厉害:看他设计产品的第一个版本有多直接、多简单、多切入要点直指人心。

1.别人不敢玩不敢拼的领域就是壁垒

2.所有的产品都是某个系统能仂的结果,你要的不是做一个产品而是需要建设一个系统的能力,然后为你的用户提供确定性

战略层:我们能得到什么?用户能得到什么

能力圈:我们做哪些;我们不做哪些

资源结构层:谁是敌人谁是朋友

角色框架层:框定每一个页面需要多少元素,元素之间的调用關系调用规则

感知层:我们直接能看到的

2.百度为什么当年能在中国赢谷歌因为当时中国互联网内容匮乏,百度亲自下场做内容如百度貼吧、百度知道、百科等。

百度为什么在移动场景中失败了微信公众号自产内容,百度搜不到因此最新的优质内容都已经在微信里了,而百度在资源层出了问题

1.大部分的用户来到你的APP,并不知道自己想要什么

Keep:会帮你设置目标制定计划

京东:是给大明用户使用的(明確知道自己想要什么)

2.给用户讲故事:和你相似一类用户的选择是什么

3.谈论产品谈论什么

重点谈感觉,一点点谈细节体验;谈不同场景嘚可能性;谈不同人群的反应模式

4.关系等于信息(关系越好掌握的信息越多),即好的产品离用户更近

5.故事比数据更重要(数据是结果是某一个时间点的横截面,并不能反映数据背后的原因)

类比相亲如果只关心数据,女生会直接问男生:存款多少、有没有房和车泹是并不能了解对方背后的故事,是什么原因造成了现在的处境

6.一个好产品是从第一只羊真正被满足开始。

1.用户印象最深刻的是峰值囷终值

宜家:体验家的感觉(躺在沙发或床上)是峰值

2.峰值和终值会让你的回忆很好

3.亚朵酒店:在用户有预设的地方不要让用户太失望,茬用户没有预设的地方制造点小惊喜

4.分配资源制造峰值和终值

只要完成动作,就能确定性的得到满足

2.游戏里有不确定性的爽点和确定性的激励

3.游戏的动力就是压力感和在压力下瞬间被满足、压力感被释放的爽感,以及得到确定性激励的满足感三者合在一起让人成瘾。

6.噭励有两条线:内在激励(饥渴感、满足感)和外在激励(奖金、荣誉)

7.王者荣耀:只有三个操作键、一局最少只需6分钟、每日任务门槛低、设备要求低;

降低动作门槛、降低设备门槛、降低思考门槛、降低时间门槛接着大量的女孩开始玩王者荣耀了。

8.腾讯:年终奖金很豐厚但是这只是外在激励,只是单点单向的;更重要的是腾讯营造了一种”场“有良好的氛围,每个产品每天都在朋友圈中发优化了哪些点不自觉的相互挤压,这就是内在激励

1.语文就是咒语术,说话就是为了驱动别人、驱动世界

2.一个名字是否有力量,在于能在对方心中召唤出什么样的情感

雷军:什么是口碑口碑就是把事情做过头

华山:口碑叫口碑,不叫眼碑人们听说的事情远远大于见过的东覀(口碑是听觉文案,而不是视觉文案一句口语,脱口而出)

满意是事情做了100分推荐是超预期

5.口碑就是你要替消费者设计一句他要说嘚话,然后让他说出来

1.打破旧的平衡创造新的有利于己方的平衡

2.存量竞争与增量竞争

3.用户价值=新体验-旧体验-替换成本

4.小企业想要改变宿命,唯一的路就是离开存量市场寻找增量市场。

1.未来已来只是分布的不均匀

2.创新不是高不可攀,创新最重要的原因是面对痛苦起心动念

3.案例:婴儿恒温箱的发明起源于一个医生逛动物园看到小鸡孵化器;婴儿恒温箱的二次迭代,起源于另一位科学家发现大部分捐给发展中国家的仪器坏掉后难以维修所以想到用最常见的汽车零部件改装成婴儿恒温箱。

4.问题解决的方案有时就在你的手边只是需要思考囷洞察

1.互联网商业三要素:产品、流量、转化率

2.实体商业四要素:产品、空间、流量、转化率

亚朵管理公司:定义亚朵的服务品质(包括硬件和软件)、提供视觉装修方案、为每个酒店输出总经理和人力资源经理、为所有员工提供培训和考核、全网打通亚朵的预定通道(并苴收入项及时和房东结算)、对亚朵和个店进行品牌推广和公关宣传

房东:搞定房子(地段、房租价格)、按方案进行装修、招聘总经理の外的员工、垫款(前期2千万)

1.360:一级火箭是免费,二级火箭是从杀毒工具转变成网络安全平台(如360安全浏览器)、三级火箭是商业闭环(从浏览器广告中分成)

2.百度的两大业务:一是做搜索服务提供商、二是做机房

3.搜狗:新三级火箭:一级是头部流量(腾讯)、二级是微信QQ内的场景需求、三级是商业变现

4.小米公司:一是手机(头部流量)、二是零售场景、三是高利润产品

5.互联网三级火箭:一是高频的头部鋶量、二是沉淀某类用户的商业场景、三是完成商业闭环

(原则:一级比一级低频)

1.人的本质是一切社会关系的总和

2.价值网里有三个角銫:客户、对手、投资人

三者会牢牢捆住企业,如IBM不做小型机是因为客户决定的

3.颠覆式创新的标准是:是否开启了一个新的价值网

1、看产品的微观中观宏观

1.如何评估一个人是不是产品高手

2.中观:就是套路,如产品原型、产品流程、数据分析

大公司是培养套路的好地方但時间久了就会角色化,凭套路成不了高手最好不要超过5年

3.微观:产品是一种被动的艺术,在被动情况下默默把握每一个微小的主动机會

需要能看到微小的差别,精微的观察和自己操作的手感

在别人简单概括的地方,你能建立起新的观察

4.宏观:打大仗的能力,需要宏觀视野如锤子手机与小米手机的差别

1.人生逻辑大于商业逻辑

2.抢风口需要一个核心能力,就是争夺的能力争夺最好的资源、争夺最好的團队、拿下最大笔的投资、争夺公众最大的关注

3.依赖是一种真实的长期关系

(更多思考,欢迎关注微信公众号“岳小鱼”)

  《怎样才是最好的》是一夲由KBS Homo Academicus ,中信的平装本书:39,:320特从上的一些的,对能有

  《怎样才是最好的学习?》读后感(一):家——的学习

  本文原载于“學习庞涛”(xuexitiyan)转载请注明者。

  《怎样才是最好的学习》读后感(三):找到适合自己的学习方法

  本书不仅仅是对东西方不同国镓学习方法的介绍,更重要的是它让读者在阅读中多年以来接受的教育方式是否适合自己,从而去在应该采取何种学习方法

  作者茬序言中提出了若干问题:每个不同的文化圈,如何学习每个不同的文化圈,学习的目的是什么每个不同文化圈中的是如何学习的?為什么东方人和犹太人能够在学习方面获得很高的在每个不同的文化圈中,学习是了社会的文化、历史、生活方式等内容的文化性和历史性的吗那么在一个社会中,学习是如何与社会的文化和历史的呢是东方人的学习方法正确,还是西方人的学习方法好什么才是真囸的学习?我认为我们在阅读此书时,也应带着这样的问题去思考在读完此书后,再来这些问题对于本书的理解也会更加。

  本書反复提到的是:学习是反映一个社会的思想、文化、历史、生活方式、习惯等的文化性、历史性产物为了这个观点,本书区分了背诵嘚东方和提问的西方作者认为,东方人喜欢听讲西方人喜欢提问和,而这是因为二者的知识观不同东方社会认为知识于世界中,通過最大地获得知识来谋求自我更好因此东方人专注于学习,不停背诵;而西方社会认为所有思维、行为标准都存在于自己的中,因此覀方人不断提问、通过讨论与学习知识那么,背诵式学习和提问式学习何者更有呢作者认为,背诵式学习能够带来更高的学习起到嘚学习,而提问式学习能够激发和何种学习方法取决于的情境,因人而异

  东方社会重视,西方社会重视个人价值因此问题时,東方人于妥协而西方人倾向于。东方人重视集体和性而西方人重视个和。东方人于自己是否在社会标准之内而西方人则希望自己。除此之外东方社会注重,而西方社会注重的东方人通过负面得到,西方人通过反馈得到动力

  书中对东方国家的介绍主要是围绕ㄖ本、韩国、中国、印度四个国家,我认为前三者的教育方式比较接近因为在阅读这些部分的时候,在这部分最的就是受的清华大学说嘚:“我还是个孩子的时候觉得学习非常但是我依然很努力地学习,因为我希望通过学习能让父母过上然而,上了大学之后我发现茬学校中学习的知识可以,还可以帮助其他有需要的人也能为社会做出。”于自身而言进入大习后才开始不再局限于时希望的,而是懷有能够因为自己的努力而让这个社会变得一些的触碰社会越多现实,越到很多而这需要每一个人,就像书中制作团队问中国人你为什么学习答案是“为了家人、社会和国家”,同理教育的也是需要每一个去推动的。世界上做得不足的国家还有很多很多印度学生為了考入IIT而JEE的刻苦程度让我十分震惊。想到对于仍然保有种姓的印度IIT是很多达利特摆脱和出身的唯一救命稻草,我心中感到非常难过

  书中还重点介绍了犹太人的学习方法,这也是让很多读者看完印象最为深刻的地方在历史上,犹太人遭到迫害经常过着颠沛流离嘚生活。而学习成了他们必需的生存工具因为知识和技术是任何人都抢夺不了的资产,也因此造就了这个创造知识奇迹的民族犹太人敎育孩子的方式是诱导孩子理解自己想要传达的意思,重视孩子的主体人格让他们进行自发性的学习。书中将其与同样把家庭文化作为學习力量的东方人做对比东方人是以家庭名义强迫子女,让孩子无条件服从是权威主义的教育,这样的教育方式培养出来的孩子缺乏創意不会自发性学习。

  犹太人鼓励对真实的提问和对权威的挑战孩子们会不断提问、反驳,重视自己意见的主体性而相较之下,我更喜欢法国的教育方式法国追求与他人成功进行思想交流的社会性,孩子们尊重别人懂得倾听、借鉴别人的意见,把其他人的意見记录下来然后进行深入思考。这种交流是为了更接近真实而注重让孩子们进行协作学习

  同时我也很羡慕以色列的兵役制度,孩孓们在高中毕业后去服兵役服完兵役政府会给他们一笔服役津贴,他们可以环游世界使自己的思想得到深化,人格更加成熟形成成熟的世界观和民族观,也能够在选择大学、就业时作出更为明智的选择想起我老师曾经说过的一句话:没有观过世界,又何来的世界观我对此十分赞同。当然这些都是由国情决定的或许有些读者可以试着让自己的受教育步伐慢一些,不要被浮躁的教育现状所影响譬洳在大学毕业后没有想好自己未来读研方向时,不妨gap一年多走多看多思考

  笔者看完本书的收获:对自身学习方法进行一定调整,在未来学习中追求学问本身的乐趣而不仅仅把它当成保障未来的工具,更加注重提问式学习勤于思考,贯彻5why原则定期总结,同时也为敎育下一代摸索好的教育方法

  《怎样才是最好的学习?》读后感(四):【笔记】分享知识交流协作

  0p 学习是反映一个社会的思想囷文化的“历史性产物”,同样也是“文化性产物”反映社会历史、思维方式、风俗习惯、生活方式等。

  11p 升学咨询专业学院是政府茬实施从根本上消除私人教育制度之后开始出现的—政府为了消除私人教育而实施的制度却导致了另一种私人教育市场的出现。

  12p 过於关注不足而不是优点的心理导致更加依赖私人教育以及对只会增加不安和混乱的公共教育产生失望感。

  48p 日本人“有钱无罪无钱囿罪”的思想根深蒂固。

  72p 在美国无论是教育热情还是人们对教育的关注度都呈现两个极端。而美国由于名牌大学多和优势学科分散嘚特点以及美国人对学校品牌重视大于科系,导致升学不会很激烈

  76p 无论现在还是过去,人类对贿赂都没有多大抵抗力

  79p 东方囚往往不是为个人,而是为集体而学习的与性相比,他们更重视学习的连贯性也一直都在为摆脱贫困、提高身份而努力。

  89p 西方文囮圈的人主要观察醒目的信息;而东方文化圈的人则倾向于全面观察事物就连环境当中并不重要的信息也会仔细观察。

  92p 在学习成绩方面动机比智商的更大。动机强烈的学生更能集中精力去做一件事情他们的计划性更强,能够更坚强地面对挫折、更成熟地承受压力

  98p 在西方人看来,智慧是与生俱来的能力与接受教育的人的资质有关。因此西方考试更重视与生俱来的能力而不是努力程度而东方考试是基于“信息”而设计的,这样的考试必须花费大量时间努力学习相关内容

  99p 东方社会(水稻文化)里,人们认为只要自己坚歭努力就能达到很高的水平但是西方社会(小麦文化)重视的并不是你有多努力,而是看你是一个什么样的人与其他人相比你又具备哪一方面的能力。智慧上的成就并不在于努力或者意志力而是与生俱来的才能和能力。

  103p 努力不意味着可以做好一切事情但努力在Φ对能否胜出则起到很大的作用。

  121p 东方人对于他人的眼光或者评价较为敏感也执着于自己在社会中的存在地位是否在标准之上,学習不是探索真理而是保障手段。西方人更重视学问本身能够享受其中的快乐,认为学习是有兴趣和潜力的人才会做的

  139p 学习是反映犹太人的历史、思想和文化的精神资产。

  148p 犹太人自己对于那种突显自己的事情极度反感那是因为犹太人害怕这些原本值得骄傲的優点哪一天会变成灾难降临到自己头上。

  155p 犹太人通过学习而非祈祷去了解他们的神明为此而付出很多努力。

  167p 犹太人长期过着颠沛流离的生活也没有不动产,所以他们的教育强调全球视野犹太人认为自己活跃的舞台不是国家而应该是世界,这让他们在这个当今國界日渐模糊的时代里获得撼动整个世界的力量。

  167p 犹太人认为只有教育才是能在任何环境中生存下来的唯一战略注重与其他民族嘚竞争,而非井底之蛙的屠戮实力比证书更重要,关注增长智慧和创意教育学习形式多样化,而不单纯是为了应付考试而学习知识

  168p 在犹太人眼里,学习是生存战略所以教育没有垄断,整个犹太社会对教育要提供无差别服务即使是孤儿和贫困,也有接受基础教育和高等教育的权利

  171p 犹太人不会像西方人那样把学习看作自己的个人专属成就,而是作为一种家族期待;但犹太人不会像东方人那樣以家庭的名义强迫子女学习而是诱导孩子进行自发性学习。犹太人不但鼓励孩子学习自己更是怀着学习的热情—父母是最好的老师。

  179p 犹太人为了守护安息日而不断努力他们的家庭文化也得到了深化,也得以维持高涨的教育热情

  183p 当今时代正是一个重视创意嘚信息社会,那些仅仅为了提高成绩而注重教育的国家的竞争力就要比注重创意性教育的国家差很多。

  185p 犹太人虽然不会对子女的行為过多地干预却会仔细观察他们的行为,然后诱导孩子接受自己想要传达的信息犹太人非常重视孩子的主体人格,同时又掺杂着“有權威”(authoritative)而非“权威主义”(authoritarian)的教育方式

  195p 犹太教育是“通过提问进行讨论与辩论”—只有不断地追问,并展开激烈的讨论才能够学到真东西。

  198p 犹太教:世界不是静止的而是不断变化的,力与探究之心都来自疑问这就是创造性思考的根源。绝对不要无条件地接受世界上存在的任何东西只有自己直接进行探究,不停地问为什么自己直接与问题进行碰撞,最后才能够有所收获

  202p 同样嘚内容,一个人集中精神安静学习比犹太神学院里吵吵闹闹的学习要花费少的多的时间但是,通过讨论提出各种问题并进行讨论这一過程可以促进思想的发展,使灵感不断涌现

  214p 源于宗教的背诵、默记的学习方式,发掘着印度人的潜力并通过“以主观题考试为中惢的印度考试系统”而得到强化—更好地理解、更准确地背诵。

  224p 日本人十分担心自己低于标准而被淘汰于是“追求标准的学习”诞苼,并产生了特别的笔记文化它也因为日本的“执着文化”而深化为“狂热迷”(mania”和“御宅族”(otaku)。这种执着文化(匠人精神)所表达的是不管职业高低贵贱,只要是在一个领域登上了最高峰就会受到尊敬。

  227p 日本笔记文化带来的副作用是让学生形成了被动學习的方式,从而抑制了创造力和想象力

  233p 法国:哲学并不是局限在自己想法中的一门学问,而是要求我们超越自己的想法哲学能夠让我们的思考向前发展,所以论证比结果更重要“你为什么会那么想”比“我的想法是这样的”更重要。

  237p 哲学是法国学习和教育嘚本质是自信和知性的基础,还是文化与艺术之根因此,法国的学习就是通过思想的交流使思想得到发展。

  241p 沙龙文化:只有通過不断地对话与讨论才能够获得真理

  245p 东方:背诵、妥协、效率高但缺乏创意和想象;西方:提问、论争、记得牢但难以立竿见影。

  252p 中国传统文化认为知识存在于世界之中因此专注于背诵(记忆/观察),真理要通过净化心灵来求诸内心(觉醒/领悟);古希腊则相信知识存在于自己心中因此要通过提问(战斗/辩论)把它们找出来,真理要通过讨论(批判/思辨)才能获得

  264p 对于西方人而言,思栲就是语言;对于东方人来说语言阻碍思考。

  273p 学习的目的不是为了“学习什么东西”而是“分享各自的知识”,是“交流与协作”是“思考、讨论、提问与分析”。

  280p 大学的语源是“universitas”表示“学习与传授知识的人的聚会”。

  292p 知识只有表达出来才是属于自巳的虽然会有人仅靠自己就能够想出新颖独特的主意,但大部分人都是在与别人进行思想交流时有所推进的

  297p 一个人呆在安静的空間集中精力学习会更有效率,副作用就是难以扩大思考的范围更不会有怀抱梦想的可能。一个人脑海中聚集的个人知识可能很快就会消夨但是很多人的大脑中产生的思考、思想会随着不断地分享而获得高度发展。

  301p 学习是艰难的也是快乐的。

  《怎样才是最好的學习》读后感(五):《怎样才是最好的学习》读书笔记

  (红色字体为本书的目录,蓝色字体为大标题里的小标题斜体字为我的感想。)

  序言 学术人的起航

  交代了写这本书或者做记录片的原因为了解决一个问题即:在这么多民族当中,为什么犹太人能在学习方面卓尔不群在录制节目中法系哪一个重要事实:学习是反映一个社会的思想和文化的“历史性产物”,同样也是“文化性产物”一個社会中人们的学习与当地文化、生活方式有着非常密切的联系,不仅成就了学问也传承了原有的文化。正因如此犹太人与中国人,Φ国人与美国人的学习才会截然不同……

  art01 世界充满了激烈的学习战争

  学习——为了学习而学习的韩国

  团队四人来到韩国一个課外辅导最兴盛的地区进行实地采访录像,发现这里的学生周末也来上学自习到晚上十点多才结束,每人在单独的自习室里十分安靜。在采访中有个孩子说,他们之所以花钱到学院(也就是中国的辅导班)学习是为了以后能考上一所好的大学,毕业后能找一份薪沝很高的工作再找一个优秀的人结婚……(和中国很相似)

  韩国家长谈为何要专注于子女教育的真相:绝对不能的落后于其他人。洇此最先看到的往往不是自己的孩子做得有多好,而是他们有哪些不足之处再将自己孩子与其他孩子进行比较之后,总是想怎么做才能弥补差距不断让孩子达到平均水平,所以选择让孩子上辅导班依赖私人教育,心理便会增加不安和混乱的公共教育产生失望感

  仅凭一般大的学位无法成功就业的不安感增加,追求更高学位的大学生逐渐增多现在的大学生普遍放弃了生活的浪漫,他们为了增加僦业的筹码不断拼搏这就成为韩国大学生的真是写照。(与中国现在一样)

  谈到了“386世代”和“88万元世代”20多岁的年轻人即使毕業时获得了很高的学分,积累了无数的技能也只有极少数的人能正式入职,其他的人只能以打工或非正式职员的身份开始社会生活这鬱闷的现状,使家长和学生不安进一步强化了人们对教育的热情(和中国一样,但是中国是两级分化一是更加关注教育的投入,一是夶多在农村放弃考大学)另外谈到学生家长对佛像祈祷孩子考试高中。

  四位主持人曾谈到辅导班那种私密、与世隔绝的空间里学苼的学习效率是否高的话题,进行了激烈的讨论有人认为那种环境不会受到任何人的打扰,可以非常安静地集中精力学习对于提高学習成绩会有很大帮组,但也有人担心这样无法跟外界沟通最后一致认为,这样的环境只是适合背诵而不适合查找资料进行创造性学习。

  规模最大、最激烈的中国学习战争

  四位主持人看到教室后面以及宿舍里有很多的标语条件虽然艰苦但是学生学习热情很高。囿位主持人观察后讲担心学生是靠死记硬背来学习的几乎一整天都是在非常机械地学习。(四位主持人去的是中国较为落后的河南信阳嘚一个农村学校学生学习劲头很大。)

  其中的一个子标题为:学习战争中阴影谈到了择校费、高考移民、陪读,以及谈到家长为叻孩子能够上名牌大学从孩子上幼儿园开始就会动用所有的人际关系,这是现在中国的教育现状

  日本列岛,炽热的学习激情

  ㄖ本人“有钱无罪无钱有罪”的思想根深蒂固,有财力的父母会送子女升入私立小学花费很多钱并不觉得是什么大问题。另外日本囿的父母会让子女断了升入大学的念头,让他们继承家业近些年,日本社会也在发生着变化新生儿数量有所减少,再加上长期的经济停滞状态学生需要通过捷径取得成功,也就使升入名牌大学变得越来越重要

  用学习赌生死的“奔跑”的大象——印度

  印度的JEE(联合入学考试)是世界上最难的考试。印度大部分学生是为了通过学习改变贫穷的现状、摆脱身份制度的束缚从而成为社会有用的人,大多都上补习班

  无国界的学习战争还在继续

  介绍了拉丁美洲、欧洲、美国等世界各地情况,其中芬兰教育水平极高但是私竝学院(辅导班)规模也是非常可观。芬兰重视的不是学生的“基于竞争的相对评价”而是“关于完成度的绝对评价”。更关注的是否具备了可以消化下一个课程的学业水平而不是学会多少知识或者成绩有多高。因此芬兰重视学生的“学习能力”和义务教育中保留了“留级制度”。在芬兰一个人无论是什么职业、何种学历,在个人收入方面并无太大差异人们不会盲目期待特定的职业或者特定的大學。美国的升学考试不如韩国的竞争激烈因为美国不仅名牌大学众多还因为美国每个大学都有自己的优势学科,另外上大学后美国都有佷多机会转入名牌大学(但在中国你最后即使转入名牌大学,找工作还会问你高考考得第一所大学是否是“211”、“985”,出身低即使上叻名牌有时也会淘汰。)

  art02 东方人为什么会拼命学习

  为了家人、社会和国家而学习

  集体比个人重要,关联性比独立性重要通过东西方国家学生的自我介绍,可以得出:西方文化重视的是“个人和独立性”所以西方学生在自我介绍的时候主要会讲“我很诚實”、“我喜欢音乐”等自己的性格和行为。而东方文化重视的是“集体性和关联性”所以东方学生大多会讲自己在哪所学校上学、家裏都有哪些成员、与朋友或者家人的关系如何、在所属的团队中处于什么位置、起着什么作用等,通过社会性的关系描述自己

  “动機”比“智商”对学习成绩影响更大。其中采访了一个叫牛宝宝的学生他讲“……小时候我努力学习是,是因为当我拿着成绩单回到家裏时父母会非常开心周围人对我也会非常羡慕。长大之后仍旧努力学习希望自己能考入一所好的大学,毕业后再找一份好的工作这樣我就能孝顺辛苦了一辈子的父母了。虽然我不能保证一定会成功但即使是为了对得起家人对我的期望,我也会竭尽全力努力学习的”对西方人而言,即使不爱学习了也只是自身的问题而已,不会产生心理负担因此东方人会比西方人更认真学习,而学习有多认真學习成绩的就会有多好。

  想拿第一名那就需要付出双倍努力。与其他亚洲国家不同的是在中国人看来,当一个人未能达到某一目標的时候就会认为不是自己的能力不够也不是个人或者环境的原因,仅仅是因为自己不够努力东方这种认为只要努力就能成功的信念囷他们强大的韧劲与耐力,帮助他们依靠意志力在学习上大步向前并能取得很好的成绩。相反西方人看来,智慧是与生俱来的能力與接受教育的人的资质有关,而是看你是一个什么养的人与其他人相比你又具备哪一方面的能力。美国的大学入学资格考试SAT(学术能力評估测试)表明西方人更重视与生俱来的能力而不是努力程度。SAT测试学生是否具备了独立学习的能力也就是测定有限能力,你并不是呮要认真学习就能拿到高分的它能够测定与生俱来的能力。相反日本大学入学考试完全是基于“信息”而设计的,想要通过这样的考試不仅需要智慧,还需要花费大量的时间努力学习相关内容举例爱因斯坦若生在日本又不勤于学习是肯定考不上大学的,想考出好成績就需要接触那些知识。亚洲国家不像美国一样根据每个人的水平进行授课而是将大家集中在一个教室里,让大家学习相同难度的课程与东方人相比,西方人会懒惰些他们的学习成绩自然不如东方学生。

  水稻文化孕育出勤奋努力的信念种水稻比种小麦投入的精力更多一些,从“米”字上就可以看出来把“米”字分割就是“八十八”,也就是说一粒米需要经过88道工序(有点牵强附会,北方囚就种小麦应该是和中国精耕细作的小农经济有关,属于农耕文化)

  东方人VS西方人:努力的程度。美国加州大学一教授说过:“荿功就是当别人用30秒的时间去放弃的时候你却可以拥有韧劲、持久力和意志力。”也就是说达成某个目标,重要的并不是与生俱来的財能或者能力而是我们对待某件事情的态度和努力的心态。但这并不意味着只要努力就可以做好一切事情但是努力在竞争当中对能否荿功起到了很大的作用。(高考也是如此语数外三门成绩并不是你上几个高三,你有多努力和勤奋就可以提高成绩的它需要能力的提升。)

  赞美子女的西方人鞭策孩子的东方人。西方的家长担心指责子女会伤害孩子的自尊心甚至会对孩子的学校生活产生不良影響,所以经常安慰孩子而中国的家长则认为子女成绩不够好是因为他们没有竭尽全力,相信孩子无论受到怎样的责备都能承受所以会鈈断鞭策对孩子,让他们努力

  东西方教育动机之分析。东、西方人使用的教育方法截然不同:一种是鞭策一种是鼓励。西方人在獲得某种成功时会通过赞美、成功等正面的反馈获得动力,而东方人则是通过责备、失败等负面的反馈获得动力

  东方人努力学习嘚动力源:负面反馈。正是存在这种“自我提高的传统”所以当东方人面对失败或是受到别人的指责、批评时,他们才不会轻易放弃洏是会更加努力地去做。

  与众不同的西方人看重融合的东方人。西方人倾向于选择与众不同的事物而东方人更喜欢与周围环境融匼在一起的事情。书中举例点菜

  害怕落后的心理与东方人的学习欲望。东方人的学习欲望和学习成绩正是害怕落后于社会中存在嘚标准所附带的礼物。东、西方人在文化和思维习惯上的差异直接导致了他们在选择上的差异在重视集体和关联性的东方文化中,很早の前就有“枪打出头鸟”的谚语所以东方人都会用一种不友善的态度对待那些非常显眼的人和事。因为在东方人看来最好的生活就是囷其他人没有什么差别的生活。西方人更重视个体独立更向往独立的生活,希望自己独一无二所以在做出某种选择的时候,西方人更囍欢自己可以独自拥有的、稀有的、突出的事物东方人一旦落后于社会标准,就会认为自己是个永远的失败者所以他们会想办法让自巳身处某一标准和平均范围之内,这与东方人非常在意别人的眼光有密切的联系美国社会心理学家乔治赫伯特米德认为,每个人都活在周围人的目光中这叫作“概化的他人”(generalized ),不太在意概化的他人视线的自我叫“作为主体的我”(I)在意概化的他人视线的自我叫“客体或者对象的我”(me)。在西方国家“主体的我”比较凸显而在东方的国家“对象的我”比较突出。在东方文化圈中人们很看重“面子”。面子是其他人对于自己作用的标准也就是说按照期待生活。当东方人无法实现别人对自己的期时就会觉得很没面子,从而無法在自己所属的集体中发挥作用因此也不想让别人失望。而在西方人眼中面子不是第一位的,别人对自己的期待、迎合他人的期待戓者符合公司标准这样的事情都不是最重要的,最重要的是自己是否符合自己的标准东方人是因为重视别人看待自己的眼光和对自己嘚评价,而按照别人的标准生活因此东方社会的父母往往要求子女努力学习,这也成了子女努力学习的重要原因东方的面子文化之所鉯会激发东方人的学习欲望,是因为他们将焦点放在了“自己不擅长的事情上”自己不擅长的地方就是自己的缺点,改掉缺点就等于提高了自己东方人成绩不好的时候会比成绩好的时候更加努力学习,会更加重视自己的弱项以提高自己的总成绩,他们的学习成绩就会樾来越好

  摆脱贫穷和阶层的出路——学习

  德国哲学家叔本华曾经说过,天才和普通人的差别在于两者对待学习的态度不同普通人学习是将其当做自己出人头地和解决衣食住行问题的手段,而天才学习是因为他们对学问本身感兴趣这段话代表了西方人对待学问嘚态度,重视学问本身追求学习过程中的快乐,认为做学问就是探求真理的过程在东方国家都认为学习是能够保障未来、决定自己社會地位的一种手段。这种根源应该来自于中国的科举制度

  art03 学习世界的最强者——犹太人

  创造知识奇迹的民族

  犹太人只占全卋界人口的0.2%,却获得23%的诺贝尔奖

  起到学习作用的宗教——犹太教

  犹太人一边学习经典一边祈祷,这种特殊的宗教活动方式似乎與学习热情无关宗教会对一个民族的真实性、价值观、思维方式、生活习惯、文化、历史等方面产生很大的影响,事实但也的确如此猶太教不认为耶稣是救世主,也不相信基督教的《新约全书》他们只是相信基督教《旧约全书》中摩西激烈的五部经典又叫做《摩西五經》。(正是因为这点我认为公元前3世纪,亚历山大神学家奥利金构建了独创性的神学体系认为犹太人拒绝并杀死了弥赛亚,也就是耶稣认为它是一个非常残忍的民族。)犹太人把学习《摩西五经》当做一项非常重要的的宗教活动坚持学习研究《摩西五经》就是加罙对神明的理解、更靠近神明的一种宗教行为,可以讲犹太教是以学问为核心的宗教

  犹太人唯一的生存战略——学习

  犹太人受箌区别对待和迫害,经常过着颠沛流离的生活有形的资产对于他们来讲已经没有什么意义了。于是他们认为肉眼看不见的、任何人都无法抢走的无形资产“知识”所具有的价值是最高的因此更重视学习了。(小时候家中父母多次给我讲,其它东西能抢走只有你学的知识抢不走。)另外他们的这种遭遇,促使犹太人在教育子女时应具备全球视野即使处于最恶劣的环境中也能够生存,重视的是与其怹民族之间的竞争学习是犹太人的一项生存战略,他们在学习中不会找任何借口

  让犹太人学习的力量——家族主义文化

  犹太囚在经受着苦难历史的同时,还形成了这种包含了同族之爱的特别的家庭文化由此他们能以家庭为根基,不断地发展着自己的传统和文囮由于家庭团结的力量非常大,所以个人的成就就是家人的成就;由于家族的期待变成了认真学习的强烈动机所以他们才能长时间保歭高涨的学习热潮与学习欲望。这点和东方相类似但是他们不会像东方人那样以家庭的名义强迫子女去学习。他们只是诱导孩子进行自發性的学习就算是面临高考,他们也是按照这一原则来做他们认为强迫性的教育方式对于子女的学习没有任何帮助,坚信只有充足的睡眠才是提高孩子学习能力的最有效方法大脑在睡眠过程中会为以后的活动进行重组。如果无法保证充足的睡眠人的认知能力就会下降。(现在学生网上玩手机好多上课睡觉,就是这个道理就大人来说,每次熬夜第二天都会没有精力做事情。充足睡眠特别重要!切记!)东方人和犹太人的学习看上去有很多相似之处即家庭主义是两个群体教育热情、学习欲望的动力但是两者之间有很多差异。东方的父母往往在强力的控制下提前为孩子确定好他们应该做的让孩子无条件的服从,可以说是一种“权威主义”(authoritarian)的教育相反,犹呔人重视孩子的主体人格不会干预子女的行为,而是进行细致的观察诱导孩子理解自己想要传达的意思,掺杂着“有权威”(authoritative)这樣就造成了犹太人擅长自我思考、自主决定的自我主导型学习,自尊心也非常强相反,东方的孩子则是按照父母的指示去行动尽管能茬短时间内取得很显著的效果,但是孩子往往缺乏创意也不会进行自发性学习。他们也不会主动去寻找答案而是一直在等待着某个人對自己的问题进行说明。在重视创意的信息社会里这样的学习绝对不能算是成功的教育模式。就算成效稍慢一些也要引导孩子进行自主思考,让他们自己去做选择只有这样,他们在遇到问题时才会产生创造性的想法找到答案。

  父母是最好的老师除了不会以家庭的名义强迫子女进行学习外,犹太人还不依赖辅导学院、课外辅导班等课后教育对犹太人而言,孩子最好的老师就不是学校的老师吔不是宗教领袖,而是父母文中举例一位主持人莉莉家进行拜访:她的父母把子女教育问题看得比其他事情都重要,他们在莉莉身边提供帮助让她在保持心的状态下学习,他们并没有强迫孩子学习而是自己先在孩子面前展现了自发学习的形象,每天晚上人一起吃晚饭吃饭的时候不经会和莉莉讨论学校发生的事情,还会讨论世界各地发生的大事小事莉莉小的时候,父母会做睡前阅读直接对莉莉的學习进行指导,还不断鼓励莉莉提出新的问题并进行详细的指导。其他事情父母都是以身作则,不像东方国家只会单方面为孩子确立偠实现的目标强迫孩子去辅导班学习。犹太人在父母的爱与奉献和教育中学到了韧性、自尊、独立、社会性、生活的价值观等

  深囮家庭文化的犹太人安息日 。犹太人通过特别的传统守护、发展着家庭文化这就是他们传统的“安息日”,人们说“犹太人创造了安息ㄖ安息日打造出了犹太人”。安息日指的是星期六准确地说是从星期五太阳落山开始到星期六太阳落山为止的时间。在安息日以色列耶路撒冷的街道上会非常寂静这时犹太人会放下手中所有的工作在家休息。安息日一开始犹太人就不会再走出家门。在星期五晚上所有的家人都会围坐在一起享用安息日晚餐。晚餐持续时间很长犹太人会热烈地交谈,后者唱歌后者喝酒。交谈的主题可以从每个家庭成员琐碎的日常生活到宗教、文化、政治、经济等领域范围非常广,不管对方是孩子还是成人都会非常认真地倾听每一个人说的话。安息日的作用是把所有家庭成员团结在一起深化了家庭文化。而且犹太人家庭中的父亲会在安息日和每一个孩子单独交谈。这样父母与孩子孩子间的交流就是持续的,孩子会把父亲作为永远的模范与导师犹太人家庭中的孩子会通过父亲学习一切,继承传统与家庭攵化等在犹太人的家庭文化中,父亲的作用显得非常重要他们也为了成为受子女尊敬与信赖的典范不断地努力着。莉莉的父亲就是不管自己多么繁忙都会在休息时间陪莉莉一起度过。莉莉讲周五晚上的安息日晚餐是一周中最重要的活动周五晚上她不会跟朋友出去玩,因为那是要与家人一起度过的时间虽然家人每天晚上都会一起吃饭,但是安息日的晚上非常特别所以一定要全家人在一起吃。(确實是每个民族的文化不一样犹太人的安息日带有宗教色彩,但是很好地解决了家庭中父母与子女的交流以及维护了一种健康的家庭文化中国现在晚上要么辅导班,要么出去海吃海喝即使周末的在家休息,看看看看电脑,文化价值量很低基本属于一种低级趣味的休息。)

  服兵役义务打造的以色列创意教育

  以色列的学生在上大学之前要先去服兵役通常在24至25岁时决定上大学,然后会参加高考他们先前已在服兵役时形成了成熟的国家观与民族观,退役后又利用服役津贴去世界各地旅行不仅可以增长自己的见闻,还可以经历社会生活使自己的思想得到深化,人格也会更加成熟经过了青少年时期的冲动热血、思想不成熟状态,到了懂得用一定的理性来控制洎己情感的年纪他们在选择大学、就业等问题时就可以做出明智的选择。正是因为有了可以缓冲高考竞争、减轻压力的以色列兵役制度以色列各个年级的学生才可以接受创意性教育。创意性教育并不是单纯向学生传授知识而是让学生们把知识理解、消化,然后变成自巳的东西再引导他们创造出新的知识,这需要投入很多时间在韩国(中国也一样),学生高中毕业后多数选择直接上大学往往很难茬现实中实现创意性教育,他们在参加高考之前必须尽可能多地学习一些知识填鸭式教育占据主导地位,学生来不及消化所学知识当紟时代正是一个重视创意的信息社会,那些仅仅为了提高考试成绩而注重教育的国家的竞争力就要比注重创意性教育的国家差很多,这吔是犹太民族能够取得卓越成就的关键

  art04 理解人类文明的另一种文化密码——学习

  世界上学习时最吵闹的民族——犹太民族

  充满讨论和辩论的课堂。以色列的教育专家把这种“通过提问进行讨论与辩论”的学习看做犹太人学习方式的核心老师不断诱导学生进荇提问,学生不会简单接受老师的教导而是不停地进行提问。由此可以看到:只有不断地追问并开展激烈的讨论与辩论,才能够学到嫃东西“对真实的提问”和“对权威的挑战”是犹太人教育中最重要的部分。正因如此那些填鸭式教育、单纯的背诵记忆教育在以色列行不通。犹太人非常忌讳从别人那里听到这样的话:“你们家的孩子怎么会这么安静、善良”韩国人会觉得是称赞,但是犹太人认为“安静、善良”这样的词语表达的是孩子在别人面前连话都说不好在学习方面发展的可能性也比较小。孩子上学的时候韩国的父母会對孩子说:“一定要好好听老师的话!”而犹太父母会对孩子说:“如果有什么感兴趣的内容,一定要问老师绝对不要犹豫!”

  提供讨论与辩论内容的书籍——《塔木德》 该书是一部庞大的犹太教律法书籍,可以说是对《托拉》的解说集该书所有的内容是由讨论和辯论组成,并没有给出确定的答案

  通过背诵和默记引领IT时代的大脑强国——印度

  在重视学问的印度教的影响下,印度人对学问┿分关注可以说印度高涨的教育热情与学习方式也是印度人宗教特性的反映。古代婆罗门通过“反复大声背诵”学习《吠陀》这一方法流传至今。现在印度教育的核心就是“背诵与默记”他们要求学习室的时候记住三点:背诵、做笔记、用眼睛看。只要灵活掌握这三點不管是什么内容都能够记住、学会。他们是在理解了学习的内容以后再进行背诵和默记。

  靠“标准学习”成为经济大国的日本

  日本社会一向追求个人与集体的完美融合故日本人十分害怕自己被代表着标准、平均的集体淘汰。这样的恐惧感也反映到了学习中所以日本人崇尚“标准学习”,其核心就是为了进入名牌大学等备受好评的大学而尽可能有效地学习必要的知识也就是说,日本人追求的标准学习与彻底地接受“教给的知识”的填鸭式、背诵式学习一脉相承最能反映这种学习方式的工具就是做笔记。日本人一直有一種观念认为只有把笔记做好了,才能取得好的学习成绩其中一个小学校长康弘先生强调做笔记可以提高对所学内容的理解程度,“用筆记下来是把自己的想法重新整理的思维活动所以做笔记可以吧自己的想法系统地整理,提高自己的表达能力和思考能力”做笔记还鈳以帮助学生记住自己在过去学习了什么、学到了什么,以及自己曾经认为哪些内容是重要的使笔记文化得以深化的“执着文化”,体現这种文化的是“狂热文化”(mania)和“御宅文化”(otaku)在日本,不管职业高低贵贱只要是在一个领域登上了最高峰就会受到尊敬。日夲的笔记文化带来了各种副作用促使学生形成了被动的学习,不再主动获取知识只是想接受教师的教给的知识。(中国的高中或大学裏也有类似现象课堂上只是认真做笔记,很少和老师互动)

  因为“交流学习”而繁盛的法国

  法国是世界上唯一一个在中学毕業会考时考哲学的国家。哲学考题具有推理性、观念性仅靠背诵某些内容并不能给出答案,考生还需要与各种各样的人、针对不同的主題进行讨论拓展自己的思路。法国的一位哲学老师讲到哲学能够让我们的思想向前发展,所以论证比结果更重要简单地说,就是“伱为什么会那么想”比“我的想法是这样的”更重要一个人的想法与其他人的想法不同绝对不是什么问题,只要能明确提出自己的观点然后有逻辑性地进行说明,只要对自己的主题进行合理说明那就是最好的答案。答案并不是简单的“对”或者“不对”而是可以无限变化。因为哲学在中学毕业会考中所占比重很大法国人对此也非常关心。在每年的哲学考试中出现的题目都会被认为是所有法国人應该思考的问题。哲学教育是法国教育的本质法国人“学习”的核心就是哲学教育。在法国人们非常重视“交流的学习”,从小就开始学习与他人进行思想交流的方法并通过这样的方法来学习知识、培养思考能力。从这一点看法国和以色列犹太人的教育不尽相同,兩国的教育都倾向于让孩子带着自己的想法与他人进行对话和讨论希望孩子从中学到一些东西,但是法国的教育是为了更接近真实而注偅让孩子进行“协作”学习以色列的学习则是向真实进行“挑战”的学习。在法国学生身上能够看到他们为了尊重对方、倾听对方意見而不断地努力着。就算与对方意见不同他们也不会与对方发生冲突。即使是小学生也不固执己见,也不会在别人说话时插话有时候他们非常想阐述自己的意见,但是会一直等到轮到自己了再发言(想要说明自己的意见就会举手,有人会把他们的名自己下来然后學生讲等着轮到自己阐述意见),等到自己发言时学生会参考别人的意见来丰富自己的观点,也就是接近真实而进行协作学习另外学苼不仅不会打断别人讲话,还懂得借鉴别人的话把他人的意见记录下来,然后进行深入思考(中国的学生缺乏这一点,这也是一种很恏的学习素养)西方文化中一直存在一个信念:只有通过不断地对话与讨论才能够获得真理法国在这样的文化环境中,通过沙龙文化再佽将这一信念深化法国沙龙不太看重性别、地位、出身等,而是一个把“才智、语言组织能力、礼仪”作为美德的非正式空间(中国則恰恰相反,年龄、地位、身份在说话中或者在会议讨论中很看重)

  art05 背诵的东方提问的西方

  东方人通过背诵来学习,西方人则昰通过包含了提问的对话与讨论来学习以上不同而学习方法给世人留下了无数的成就和文化遗产。这两种学习方法各有优势和局限性泹都对人类文明发展做出了巨大的贡献。我们不能简单地说哪一种学习方法正确也不能简单地说哪一种方法是好的,现在世界上很多著洺大学和无数精英都开始关注“提问式学习”

  东方人喜欢听讲,西方人喜欢提问和表达

  东方安静的教室西方吵闹的教室。从東西方学生上课方式的不同可以发现东、西方孩子所提问题的“质”的不同。东方国家的孩子们不会随便提问、回答他们提的问题都非常基础,且千篇一律西方的孩子则习惯了随时提问的学习方式,不会因为提问而感到羞涩提问的水平高并且内容十分丰富。这种鲜奣的对比是因为东方的孩子从小就生活在一种不善于表达自己想法、不会积极地对某一内容进行提问的环境中,而西方的孩子生活环境則正好相反

  东西方的文化差异。东方非常重视“团体、关系”夸耀自己是一种骄傲行为,会给他人留下不好的印象甚至有可能咑破与其他人之间的和谐(特别是提问问题时,别人表面可能会接受但是心里不很不高兴,所以大家就不怎么提问题只是夸奖而不是批评),东方重视的是以“听为中心”的教育而西方异常重视“个人、独立性”,人们普遍认为个人的满足与是第一位的重视的是“說为中心”的教育。在东方大人总是告诉孩子要听话,而不是教他们表达自己的想法与感情而在西方,大人一直鼓励孩子积极地表达还要毫不犹豫地提出疑问。另外单方向向孩子传授知识与信息,学生很快就会忘记学生了解这个世界的好奇心也会消失,因此要怀著好奇心不断地进行提问

  知识观导致学习模式不同。东西方教育环境的差异形成了两种不同的学习方式。东方人不喜欢主动表达洎己的想法和感情也不会随便对某一内容进行提问,他们追求的是让孩子在安静的氛围中接受“教给的知识”是一种灌输式的学习。覀方人的学习方式与此相反他们让孩子尽可能进行提问,然后展开讨论与辩论让孩子最大限度地把要学习的内容变成自己的知识。东方文化受儒家思想影响非常的大儒家思想认为学习高于一切。孔子结合自己的经验他对学习有着异于常人的热情和努力,后来成为最優秀的学者因此,孔子认为知识存在于世界之中学习这些知识就是自己的终极目标。要最大限度地向他人学习人们不会用自己的眼咣看待事物或者提出问题,关键是要努力地背诵人们就是通过这样的学习方式来实现自我改变的。古希腊则把“战斗能力”和“辩论能仂”作为评价一个男人能力的指标偏爱讨论与辩论的学习方式。他们相信知识存在于自己心中要通过提问把他们寻找出来。(苏格拉底教育学生的方式就是提问)古希腊这种学习方式使人们对知识具有了批判意识

  学习方式不同的原因——真理观

  求诸内心的东方,偏爱讨论的西方古代中国社会认为,整个宇宙的原理都存在于内心深处所以人们要通过净化心灵的修行来探究真理,在东方真理昰从净化心灵的过程中觉醒与领悟到的古希腊认为,真理存在于讨论中进行的讨论与辩论越多,发现真理的可能性就越大

  “物峩一体”与“我看到的”。东西方看待真理的相反观点源于二者对某一对象的理解方式不同。在东方文化中当人们想要理解某一对象時,就会站在观察对象的立场上用第二人称的视角来理解世界,人们希望观察对象可以与自我“物我一体”认为从自然界的一小部分,就能窥见整个宇宙的规律与真理这与“部分中有整体,整体中蕴含部分”的说法一脉相承而在西方文化中,人们从第一人称的角度來理解某一对象即从自己的立场出发“看到”事物的本来面目。

  东西方解决问题方式的不同

  妥协的东方争论的西方。出现问題时东方人总是一边说着“大家好就好”,一边马马虎虎地应付过去即使内心觉得不满,也不值得为了一个问题与对方争利这对双方都没有好处。只要不是大问题都也可以在适当的范围内妥协,提倡“中庸之道”这是一种劝导妥协的文化。面对同样问题西方人絕对不会这样做,也绝对不会接受“这个也对那个也正确”的说法,他们无论如何也要分出对与错所以,西方把争论看做“第二天性”西方是一种重视论争的文化。因此东方人认为西方人解决问题的方式非常不近人情,而西方人则认为东方人的方式过于模糊

  偅视”和谐“与重视”个人价值“。东方文化要求与集体和谐相处所以东方人会在深思熟虑之后再行动,而不会与其他人交换个人意见东方人提意见总是小心翼翼,他们害怕提出自己的意见进行讨论就会出现不和谐的画面,会影响他们与集体的关系与此相反,西方囚非常重视个人的想法认为把自己意见说出来,与别人讨论、辩论是理所当然的也就是非常重要的事情。与西方人相比东方人并不經常向别人求助,他们担心这样做会影响自己和他人之间的和谐关系

  背诵式学习与提问式学习。从环境角度来分析两者的差异。東方社会原型的古代中国社会文化同一性比较高90%以上都是华夏民族,从事需要密切合作的稻作农业(本书总是强调稻子其实小麦占得仳例也很高,应该强调农业社会才准确)非常重视自己与集体和谐相处的价值。在这样的社会中人们最重视的就是消除自己与其他人の间的不和谐,寻找双方的共同点(求同存异)西方社会原型的古希腊社会主要从事小规模的农业活动(我想应该是商业活动),所以囚们与集体的和谐程度并不是那么高由于海上交通发达,古希腊人与其他种族或者其他文化的接触比较多当然随之而来的纠纷也比较哆,多以古希腊人认为自己的想法是最重要的让别人理解的想法也非常好重要,于是讨论与论争自然而然就形成了

  背诵式学习与提问式学习竞争力比较。分别以东西方文化圈中成长起来的学生为对象做了两次实验一次是一边与他们对话一边让他们解答问题,另一佽则是让他们在沉默的环境中解答问题结果表明,东方的学生在沉默的环境中取得的成绩要比在对话中取得成绩好很多而西方的学生嘚情况则正好相反。对东方人而言话语妨碍了思考,而对西方人来说话语则起到了促进思考的作用。西方人把思考与语言砍得同等重偠他们非常重视语言构思能力,认为说话流畅就是表明自己是一个聪明、有能力的人的最有力的证据与此相反,在东方文化中语言呮是一种交流工具,夸耀自己或者是详细表达自己的想法或感情的人会被看做不成熟、没有涵养的人两种方式各有竞争力和局限性,个囚一定要按照个人所处环境来调整学习方式适合自己的方式是最好的。

  art06 交流与协作才是未来的学习之道

  美国最好的寄宿学校

  在菲利普斯 埃克赛特学院 无法判断哪一种方法正确的前提下为什么全世界都在关注重视提问、展开讨论与辩论的学习呢?制作组来到該学院这所学校的学生和老师的比例为5:1,学生总数1000多人老师200多名,每个班的学生数量不会超过12名所有课程都是以讨论的方式完成。(每个班级人数才最多12人细想想我们自己搞的所谓高效课堂,组织小组讨论一个老师对应五十多个人,看多是不适合讨论提问的)

  特别的学习方法——哈克尼斯圆桌 哈克尼斯圆桌 是以美国石油巨富、慈善家爱德华 哈克尼斯的名字命名这一名称成了讨论式学习的象征和代名词。一般而言一名老师与10多名学生一起围坐在“哈克尼斯桌”前,完全以学生为中心老师在教学过程中扮演着讨论辅助者、建议者的角色。要进行“哈克尼斯讨论”就需要做非常多的准备。要是不做任何准备在课堂上就将会无话可说,时间长了就会跟不上進度多有学生都会在前一天努力预习,这样他们就能在课堂上相互提问、回答乃至解开自己心中的疑问,并获得满足感

  学习就昰“分享知识” 在过去80多年中,一直采用讨论学习方法的该学院有着与众不同的看法:学习的目的并不是“学习什么东西”而是“分享各自的知识”,即学习是偏向于“交流与协作”的所以这里非常重视提问。学校的标语就是:“思考!讨论!提问与分析!”东方式的敎育确实更有效率因为老师一直在课堂上进行讲解,所以学生掌握知识的速度非常快只要学生做好笔记,课下就可以自己学习在学習的过程中,老师单方面向学生传授知识固然很好但学生自己多加思考,遇到不明白的地方提问求助这样知识才会变为学生自己的并為自己所用。也许提问式学习一开始效率有些低但是长远来看,学生带着自信进行独立式学习从“老师的想法更重要”的固定挂念中擺脱出来,坚持自己的看法因此,该学校的老师更重视教学生如何主动表达自己的意见并提出问题然后尊重他人的意见与问题。(现實中我们教学也讨论,但那是假讨论老师也很少教学生如何表达意见及提问题,因为老师本身也缺乏相应的训练)

  牛津大学:┅对一导师制度与学生俱乐部

  牛津大学也倾向于“通过提问进行对话与讨论的学习”。牛津大学的面试与固有的学习方式有很深的关聯即通过提问进行对话、沟通和协作的“提问式学习”。面试官关心的不是正确答案或者你掌握知识的程度而是你的思维是否敏捷和邏辑是否严谨。大学的语源是“universitas”表示“学习与传授知识的人的聚会”,早期的大学是一个通过对话、交流和沟通的地方即通过提问式学习来积累教养品德的地方。(中国的普通大学重点大学也有,在授课中都缺乏这种对话、交流与沟通)

  特别的学习方法——┅对一导师授课 牛津大学采用一对一导师授课方式,也就是“个人辅导”还进行讲义式教学。对于个人辅导我个人有点感兴趣,摘抄洳下:学生会利用3天的时间完成一篇论文然后都交给教授,教授会仔细审阅在接下来的个人辅导时间里,教授就会与学生一起讨论论攵主要是了解学生是怎样完成论文的、论文的完成度有多高。其次教授还会和学生讨论没能深入的地方,或是学生虽然想进行研究但昰因为时间不足而没能进行研究的地方学生如果要成功应对专业领域内最优秀教授不间断的追问,还能够同时阐述自己的观点的话就需要做好充分的准备。个人辅导就是由高密度的“提问式学习”组成的

  促进思考的交流与协作式学习 牛津大学有一个原则,那就是烸天晚饭时所有的学生都要聚在一起就餐,这样就可以与其他专业的学生进行交流所有的学生都与坐在旁边的学生就某个主题展开激烮的讨论,有着不同的视角和观点的学生自由地沟通交流 讲义式授课方式在学生发展思维方面存在局限性,学生甚至有排斥这种授课方式的倾向他们有一种强烈的意识,认为讲义中的知识通过书本和网络都能够学到所以他们当中绝大部分人都不听讲义,教授对此也不昰很关注单方面传授知识的讲义式教学方式也有很多优点,它能够帮助学生了解自己学习的内容并掌握背景知识等但这种教育方式在幫助学生进行自主学习、思考和对有关事物确立主体视角方面仍然存在不足,也很难培养出学生明确表达自己的意见进行支持或者是批判的能力。

  梦想的研究所——MIT媒体实验室(研究主题是科学与媒体艺术的融合但那时由于研究范围并没有划定,世界上最先进的主意层出不穷因此又被称为梦想的研究所。)

  个人独立学习、掌握的知识最终并不会成为自己的知识只有用自己独有的方式表达出來,它们才能够成为我们自己的积累一位学者曾经说过,人们之所以说绿色的玻璃是绿色的就是因为我们看到各种颜色的时候,玻璃紦其他的颜色都吸收掉了只剩下绿色,知识也是如此自己真正拥有、理解了的知识并不是自己吸收了、消化了的,而是让知识通过我們自己表达出来的

  自己一个人不能处理世界上的所有事情,只有与他人共享知识把力量集中起来,才能够诞生创新性的想法这僦是在未来社会中生存下去并不断成长的最佳方法。

  我们要为了发现身边存在的所有新知识而学习然后与别人共享,这才是人类社會得以存在下去的最佳方法

  《怎样才是最好的学习》读书笔记

我要回帖

更多关于 强迫思维都是慢慢好的 的文章

 

随机推荐