怎么摆脱依赖午睡

先是自身对依赖性人格障碍的理解和认知就是自己本身是如何看待的,然后是如何对待的;因为在这个障碍出现之前在这个个体身上或为人处世或经历上可定会有一些現象和原因比如,个体性格方面在处理事情时不愿意主动处理,希望别人出面处理或解决总希望有人陪伴,最起码自己不行更不能一个人;在对自己比较客观的认知上,从小事或你认为不太可能的事情做起先做-不要考虑结果也不要添加任何关于自己笨呀,能力差不如人的标签,记住一点做给自己看,要有这样的一个意识

因为知道了没有谁可以一直被自巳依靠就算是父母也会老去,其他人或许会接受被依赖但是时间和依赖程度一点点增加,我的依赖最终会让我想要依赖的人越来越远然后离开,毕竟人生是自己的每个人也都有自己的人生要背负,人走在路上可以相互依靠,但是不能一直代替或被代替别人去背负否则背负我的人生的他就太可怜了。而且依赖别人并不自由会很被动,不想被别人决定自己的一生想到这个就很绝望,只能强迫自巳做出改变了

我也想知道有什么方法可以摆脱依赖依赖感我觉得我也很喜欢依赖别人,也在不断尝试摆脱依赖依赖感连早上出去跑步都不敢一个人,这个叫做什么事

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