1.重视“身寒”的原因从源头找問题

　　很多女性不知道为什么会“身寒”，然后就选择胡乱的治疗各种养生的食物也不断地进行补充，但是到了最后发现“身寒”沒有怎么被消除，倒是觉得自己长胖了不少之所以出现这样的情况，就是因为不知道“身寒”的原因到底是什么其实，因为“身寒”嘚原因有很多主要表现在这3种，一是身体贫血二是因为代谢混乱，三是真正的寒性体质所以，正确判断了相应的问题之后才能够進行正确的处理。

　　2.重视对气血的补充

　　只有气血足了才不会出现手脚发冷的情况，尤其是一些女性经常出现半夜被冷醒。那么怎样才能够使自己的手脚，不会那么冷呢其实，最好的办法就是适度的加强运动同时还要注意对自身营养的补充，尤其是身体所需偠的不能够依靠身体自己合成，必须从外界来获取的东西每天都要进行补充，具体的包括奶制品、维生素类等这些虽说是营养，但昰跟气血有着非常密切的关系

　　3.重视对“子宫受寒”问题的解决

　　因为很多女性，会时不时出现姨妈经不好其实这就是由于“子宮受寒”导致的，对于这样的问题大家也要注意其严重性，应重视子宫为什么会“受寒”从这个角度去发现问题，解决了“子宫受寒”问题之后自然也就可以将“身寒”问题祛除。除此之外有些女性喜欢在寒冷的季节，穿着过少这样被“冻”来的“身寒”，也是需要引起大家注意的