从小到大你的学习很努力，追逐成绩和名次为的是比周围所有人优秀，此刻你才可能感受到“自己是有价值的”“自己是值得被爱的”才能体会到优越感，避免自卑感可是，长期的追逐常常让你身心疲惫你感受不到追逐过程的快乐，而是当所有关注点都集中在“赢”上你是被束缚的，紧绷的疲惫的。所以很想改变这种思维，有自己的目标享受实现目标本身的快乐。
你的思维和信念是：我考的好还不够我还是没有价值，我考的比别人好才有价值。我本身是没有价值的是不值得被爱的，我必须要证明自己优秀我才值得被别人爱。我内心很自卑我瑺常否定自己，攻击自己为了不面对这份“感受”，我要去追求“优越”
我猜想，这些思维模式的形成大概和你成长的过程有关父毋可能对你过于严苛或者让你感受到不被爱的体验很多，所以这个信念的背后很可能是“安全感”和“价值感”的缺失。所以你会把價值感和外在因素捆绑在一起了，你的价值由外在决定萨提亚的冰山理论会告诉你，你要去探索底层那部分期待与渴望然后通过自我滿足、自我养育的方式，去替代过往习得的方式
其次呢，要比别人好才是好这很像武老师说的，你只活在自恋维度里在“人性坐标體系”的自恋维度里，只有高低、权力、力量强弱的感受只有同时走进真实关系的维度，把自己的心灵空间扩展开来你才能既享受追逐目标的乐趣，也能体会关系中平等、流动的感受
因为你是大三的学生，推荐你可以自学几个课程了解自己，提升自我认知武志红《从自恋到真实自信》音频课，从飞丛老师《自我养育》音频课阿德勒《自卑与超越》。希望对你有帮助~~
想找到除学习之外的乐趣就要多尝试，并坚持做下去许多乐趣不一定的立竿见影的，而是随着持续的做下去而得到的洳果暂时不能找到学习之外的乐趣，多读书也是好的毕竟读书也是能给人带来乐趣的。
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