· 学虽不及五车仍可对答如流
來工地吧 搬两天砖 没事就泡点安神的茶。晚上睡觉前热水泡脚希望有用
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晚饭后一小时，可以去散散步锻炼锻煉身体，睡前泡泡脚喝杯牛奶，有利于睡眠
经常失眠是因为没钱不开心?其实想法再多不去行动，也赚不来钱既然想赚钱，就好好工莋多花点时间在工作上，甚至去兼职晚上好好睡一觉，睡觉时候就不想其它了白天辛苦，晚上自然会有好睡眠
· 答题姿势总跟别囚不同
首先心理上不要强迫自己快点入睡，也不要去想不要去记起什么事这样加重了心理压力，反而更不容易睡觉自然放松就好。
睡眠需要良好的条件建议你睡前运动一下适当的疲劳有益快速进入睡眠，运动本来就是好事别太过劳累就好，再洗个热水澡放松一下， 喝杯牛奶加蜂蜜把蜂蜜拌在牛奶中有助睡眠对身体也好哦。在睡觉的时候放松什么也不用想找个舒适的睡眠环境“姿势被子的厚薄。床的熟软”
你有心事最好自我催眠一下，在脑中想想一副落日的景象要认真的想，看到清晰的画面的时候想像着它慢慢的下山，過程中你应该会进入睡眠状态自我催眠是很管用的效果，切记要用心的想想得越清楚越好，这样就算有心事只要你用心专注，也不會想太多
祝你睡个好觉，希望我的回答能帮助你解决睡眠问题
