原标题：耳鸣必吃的五种食物

1、夶豆：大豆是含铁量较高的一种食物其中铁和锌的含量都较其他食物高得多。大豆中还含有大量的钙能补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聾、耳鸣症状人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退

2、胖头鱼：有暖胃、平喘嘚作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

3、辣椒：吃辣椒能够促进食欲、增进消化可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虛寒症。

4、干姜：能温中散寒治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。耳鸣患者做菜时适当放一些就可以起到治疗耳鸣的效果了。

5、牛奶：牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、維生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。/6、鲢鱼：冬季养胃的好鱼用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。