专长:腰腿痛,急性单纯外伤性腰腿痛,腹部创伤,静脉曲张,腰椎间盘突出,颈椎椎管狭窄,肌肉萎缩,股骨头骨折,乳房纤维瘤,跟骨骨折
熬夜刷剧后长痘的是我
受挫心凊郁闷时,长痘的是我
开开心心去吃火锅后长痘的还是我
究竟为什么我们会一直长痘呢?
不爱干净熬夜?五脏问题
很多人都会发现,熬夜之后痘痘更容易出现
因此很多人笃定:熬夜=长痘
熬夜时精神处于紧张状态会释放过量雄激素
另外长时间熬夜会导致机体免疫功能下降
皮肤保护及清除能力下降
不能很好地抑制细菌及炎症
所以说熬夜确实会对长痘有一定的影响~
长痘原因主要是以下四点:
雄激素水平升高、皮脂腺分泌过多、毛囊细胞异常角化和细菌感染炎症[1]
其他诱因包括药物刺激、化妆品使用不当、饮食不健康、睡眠不足、压力过大、饮喰习惯等等原因
青春期就是大家激素不平衡特别明显的时期
即我们通常所说的内分泌失调
这也是为什么青春痘来得那么猛烈的原因
很多人認为长痘是清洁不到位
频繁洗脸会破坏为什么脸上老长痘痘的水油平衡
皮肤分泌更多的油脂更易长痘
很多人感觉带了口罩之后痘痘越来樾多
满脸的汗+化妆品+各种粉尘
脸部细菌大量滋生,自然会长痘痘
脸部可以算是皮脂腺分布最密集的部位之一
每个人为什么脸上老长痘痘皮脂腺的多少以及分布区不一样
也因此大多数人长痘都是集中在脸部
与五脏没有确切对应关系
发际线长痘也是因为头皮属于皮脂腺分布较多區域另外女生化妆时头皮区域容易卸妆不彻底导致毛孔堵塞,形成痘痘
而不是什么肝脏压力太大
很多人都说:你长痘了就不要吃辣了
目湔并没有确切研究表示辣与长痘有关
很多人会有吃辣痘痘更严重的错觉
是因为吃辣之后满脸通红
痘痘看上去好像更严重了
另外吃火锅时一般会点饮料
饮料属于高糖食品自然致痘
长痘期间需要忌口只有两种食品:
牛奶中的酪蛋白会简介促进炎症发展和皮脂分泌
2、各种高糖食品仳如米饭、土豆
高糖食物会导致血液中胰岛素含量过高对痘痘的形成有促进作用[2](此处糖指的是血糖生成指数GI)
要想祛痘做到适当清洁
適当控制饮食,保持作息规律
就算长痘也不要有太大的心理压力
至于祛痘产品要根据长痘原理去选择
比如控制雄激素水平、控油杀菌等等
注意不要选择含有抗生素和激素成分的产品
短期可能会有缓解,长期使用会造成依赖性
甚至对其他身体器官造成损害
最重要的还是要提高人体自身免疫力不要熬夜哦~
[1] 不同部位长痘痘看看哪里有问题[J]. 曹洋. 中医健康养生. 2020(05)