职称:国家二级心理咨询师
专长:情感障碍,心理障碍,绝经与抑郁症失业在家,儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症,童年社会功能障碍,应激反应及适应障碍,偏执状态,产后抑郁
生活有规律定时上床,晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天失眠是一种十分普...
找很多很多事情做即使会想也偠做。可以读很多很多书看搞笑的节目,可以做你喜欢的事比如跑步,比如爬山比如去旅游。关键是你得出去接触人,接触事情当你很忙很忙时候,即使这种忙是简单的重复劳动就不会有时间一门心思得想一坨屎了。人还是要学会爱自己