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这段时间晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太哆最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿就行了。坚持下来就可以减肥了。

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· 乐于助人是我的座右铭

药粅减肥对身体都没好处,建议你还是加强锻炼身体

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本回答由德思特生物提供

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直接喝某茶吖不害人又方便

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还有中药特别难喝,完全没有放一点点糖在里面的推拿也好痛,但是很有效果基本每天上厕所都不会便秘,像拉稀一样但是肚子不会痛,而且拉得屎一点也不臭

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