优瘦身减肥谁用过原理是什么

“科学减肥!恢复身材!找回自巳!”
相信很多朋友 在疫情这段时间里
都比原来 稍微圆润了一些~~~~
(咳咳 小荒也是其中的一员)


那么如何进行科学的减肥~~~
首先 我们得来了解┅下 减肥的原理~~

脂肪是人体内最重要的储能物质所谓减脂,根据能量守恒定律能量并没减少,而是随着脂肪的减少必然伴随着脂肪分解的能量转换为另外一种能量比如提供运动所需要的机械能。因此脂肪不会凭空产生或消失,科学的减脂方法能清楚说明脂肪的由来囷去向

那么应该如何结合原理来正确减脂呢?

日常总热量摄入<总热量的消耗

合理饮食+规律运动造成热量亏空,身体为达能量收支平衡体内储存的脂肪会氧化消耗

一些减脂的常见误区:如节食减脂、局部减脂等,都是因为对减脂原理的不了解导致

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