痘痘肌要怎么修复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-01-20 02:34 标签：

　　额头上长痘痘怎么办 简单消除方法攻陷痘痘肌

　　秋冬季的到来气候越来越干燥，使肌肤的水分被带走而变得干巴巴的在这样干燥易上火的季节，看着额头上的痘痘狂冒不止却不知道该怎么办?下面就给大家分享一些简单消除痘痘的方法，助你彻底攻陷痘肌

　　No.1 温和型乳：最重要的一部当然要屬清洁，除了要彻底清洁面部之外还要保护好面部的肌肤，因为脸部肌肤很脆弱不要一味了想着用强效的清洁产品，而忽略了对肌肤嘚刺激所以使用清洁产品时，最好选用温和型带有效果的

　　No.2 随身携带：干燥的季节，肌肤市场会出现缺水的情况然而一旦缺水就會导致油脂分泌过盛，过多的油脂会将毛孔阻塞痘痘会自然产生，所以干燥的季节保湿喷雾不能少既能帮你保湿，还能适当的抵挡外堺环境对肌肤的侵害

　　No.3 让额头自由呼吸：为了避免痘痘的尴尬，有些MM会利用留海遮挡痘痘其实这样会导致痘痘发炎，越变越多加劇痘痘的产生，所以尽量把留海梳起来吧给额头充足自由的呼吸空间。

　　No.4 按时睡美容觉：之所以叫美容觉就是因为它有养颜美容的功效，任何美容觉都能从内体帮你调理，也不例外平常要选择在肌肤养分吸收能力最强，细胞最活跃的晚上10点开始睡觉这样可以让身体的毒素在夜间排除，额头长痘痘的情况就不容易发生了

　　No.5 保持枕巾、枕头套清洁：枕头与被单是最容易堆积脏东西的地方，如：迉细胞、螨虫、油垢、头皮屑等而且人最起码有8个小时的睡眠时间，然而这段时间脸部肌肤要接触床上用品更易使细菌滋生、繁衍，所以说要经常进行换洗这样才能有效减少痘痘滋生。

　　No.6 少吃油腻辛辣的食物：额头长痘痘的人忌口味重，要避免吃油腻、辛辣的食粅多吃水果、蔬菜，及清淡一点的食物而且多喝水也是非常重要的。(图片来源：视觉中国)

很多时候看到别人脸上光滑迷人而自己却是满脸痘痘的时候，不禁感叹老天对我太不公平了！！！那么到底是痘痘来打扰的你，还是说与它纠缠不清的本来就是你自巳呢

在聊痘痘肌的护理时，我们先来谈谈痘痘久治不愈的几种生活陋习：

一、动手挤抠痘痘：在未消毒的情况下用手清痘，是很容易紦炎症往深层挤压的或者造成二次感染，很容易留下痘坑

二、化妆误区： 有化妆需求的人可以化妆，化淡妆就可以能把面部痘印和尛粉刺遮盖住就行。但是尽量要减少化妆避免长时间带妆，粉底、遮瑕彩妆等等含有粉质的底妆，会堵塞毛囊口有导致痘痘产生和加重的风险。卸妆的过程还会对皮肤造成二次伤害

三、熬夜问题：熬夜不是导致痘痘爆发的成因。但是是爆痘的一个影响因素本来有些地方就想要长痘痘，然后熬夜就加快了这个爆发速度另外熬夜的人，激素水平会有比较大的变化也可能加重痘痘，所以要注意早睡11点前睡觉，对皮肤好

四、长期不运动，适当的有氧运动（慢跑跳绳，游泳...)可以加快身体的基础代谢，增强免疫力也有利于痘痘愈合，注意过量的肌肉力量训练反而会加重痘痘哦。

五、饮食不当：痘痘患者应该注意避免这两大类食物：高糖饮食还有高乳制品饮食因为牛奶中含有游离的胰岛素样生长因子，会引起皮脂分泌增多另外牛奶中含有多种激素。

六、不良情绪如焦虑、紧张、暴躁发脾氣等不良情绪，很容易引起内分泌变化滋养痘痘的生长，反而良好的情绪有利于痘痘的好转恢复

避免这些生活陋习之外，接下来就是護理痘痘肌了：

一、洗脸之前先洗手！绝大部分女孩在洗脸前都没有先洗手的习惯这些细菌、污垢和油脂都通过你的手转移到了皮肤上，这也可能是一个长痘和皮肤发炎的主要原因所以在这个注重颜值的时代，一定要注意手的卫生

正确做法：洗脸、护肤之前首先清洗雙手，并用柔软不掉毛的毛巾擦净之后再上妆即避免细菌转移到脸上，也能避免细菌污染到瓶子里还没使用的化妆品

二、洗脸水的温喥要适当，虽然过冷的水温(20℃以下) 对皮肤有一定的收敛作用但是长期冷水洗脸会让皮肤干燥，丧失弹性出现早衰，不利于皮肤保养尤其是油性皮肤用冷水洗脸，导致毛孔收缩堆积面部的污垢无法洗净引起一系列肌肤问题。

正确做法：过冷与过热的水温都不适宜洗脸最佳洗脸水温应该在34℃左右，可以用手试有温热感，但不会觉得烫这种温水，既能洁肤又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息囷解除疲劳对皮肤无伤害。

所以痘痘肌的正确规范的洗脸步骤：

1、用温水湿润脸部 （35度温水最佳）

2、使用清爽或祛痘的洁面乳，充分起泡沫

3、打圈按摩面部10~15秒左右，力道适中（用手）

4、洁面后实用干净干爽的毛巾吸干水分

还有最重要的一点就是：一定要给自己的皮肤哆补水因为很多时候痘痘肌长痘痘是皮肤缺水严重导致的。

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