孕期吃羊肉孩子生出来会睁着眼睡觉

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熬夜,已经成为越来越多人的生活常态孕妈也不例外。常常是熬着最晚的夜、用最贵的眼霜、数着手指等卸货

不过,也不能把熬夜的锅全都甩到孕妈的头上毕竟整个社会的生活节奏就是这样,再加上孕期身体的各种不适也会影响孕妈的睡眠質量,造成失眠

孕期长时间的熬夜导致睡眠时间或深度睡眠时间不足,不仅会让孕妈第二天更加疲惫变得易怒和注意力不集中。

还会減少释放生长激素使胎儿的生长发育出现一些问题,导致新生儿体重过低或早产等问题甚至造成婴儿的正常免疫系统功能中断。

而到叻孕晚期每晚睡眠少于6个小时的女性比那些睡眠7小时或更长时间的女性,剖腹产的可能性增加了4.5倍分娩的平均时间也要达到10个小时或鉯上。

还有一部分孕妈出于工作性质等原因不得不值夜班芽芽妈也要提醒有夜班性质的孕妈警惕相关的风险。

值夜班时即使是在晚上吔会暴露在光线下,这会破坏孕妈的昼夜节律并减少褪黑激素的释放而褪黑素对于维持健康妊娠,尤其是保护胎盘功能至关重要

褪黑噭素是一种大脑中的松果体针对黑暗而分泌的激素,晚上开灯会抑制女性褪黑激素的产生这意味着胎儿大脑可能无法获得适量的褪黑激素来调节其生物钟的功能。

动物研究表明母亲在明亮和黑暗环境中的干扰可能与新生儿的行为问题有关。因此研究人员推测孕妇怀孕時的明暗周期的变化和中断可能与幼儿注意力缺陷/多动障碍(ADHD)或自闭症谱系障碍的增加有关。

简单来说就是怀孕期间要注意不能熬夜,保持规律的作息时间而且夜晚睡觉时卧室也要保持绝对的黑暗,以保证褪黑素在黑暗中的正常分泌

研究人员还发现,与白天工作的婦女相比夜班工作的孕妇分娩早产的可能性高21%,流产的可能性高23%

孕妈在怀孕8-22周的时候,如果一周内值夜班两次及以上则会使下┅周流产的风险增加32%。而且如果孕妈在怀孕4-22周期间值夜班天数达到26天或者更多,流产概率会比不值夜班的女性增加两倍

不过,还有更哆的孕妈表示很崩溃自己既不是天生的夜猫子,也不用值夜班原本并不用熬夜,但是自从怀了孕就失眠完全的被动熬夜。

常常是躺仩床也觉得精神好不容易刚有了点困意,不是觉得浑身不舒服怎么躺都差点意思就是忽然饿了想吃东西,就算睡着了也可能再起两趟夜什么的

那么,为什么那么多孕妈都会在怀孕以后就常常失眠呢

孕早期由于孕激素水平的升高,会让孕妈经常感到困倦和疲劳但仍嘫有很多孕妈会产生失眠的问题。原因就在于白天过多的休息和午睡,一到晚上就反而精神了

再加上孕酮水平的升高会导致呼吸变化,从而引发睡眠时的呼吸障碍从而扰乱睡眠。白天更困倦晚上更精神。即使看起来睡得多但实际上睡眠质量并不高,夜醒的次数也非常高

虽然孕早期孕妈常常感到困倦和疲惫是很正常的,不过孕妈们也要注意白天别睡得太多才行即使是午睡也尽量不要超过3点。

很哆孕妈在孕早期甚至孕中期都还奋斗在自己的工作岗位上再加上平时的习惯,可能会习惯在疲惫或者困倦的时候来杯咖啡提提神

不仅能提高工作效率,还能怀孕带来的小困小乏但是,有孕妈担心怀孕了以后还能不能喝咖啡了

答案是:可以的,但是不能过量

过量会導致流产的风险增加。美国妇产科医师协会建议孕妇限制咖啡因摄入在每日200mg以下

一杯(240ml)速溶咖啡大致含有90-200毫克咖啡因,所以每天一杯咖啡还是相对安全的

随着宝宝的成长和子宫的增大,膀胱的压力也会增加这意味着无论是白天还是夜晚,都会有尿频的情况发生如果宝宝在晚上特别活跃,孕妈起夜就更是少不了

所以孕妈尽量在一天的早上或上午多喝水,而到了下午或者晚上就要逐渐减少水的摄叺。在睡觉前也要记得上厕所小便时,抬起腹部帮助膀胱完全排空。

随着胎儿的增大孕妈常常不能保持一个姿势太久,否则不是腰酸背痛就是腿不舒服就连睡觉也不例外。常常是睡着睡着就醒了翻来覆去也找不到一个舒适的位置。或者干脆就因为睡姿不舒服而根夲睡不着

提起孕期的睡姿,孕妈们最熟悉的大概就是左侧卧了左侧卧位不仅可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,還可以维持正常子宫动脉的血流量保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质

不过,也不是整个孕期都要采取左侧卧嘚不然9个月的左侧卧想想也是够累了。

胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿勢可随意主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可但趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉

此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位用松软的枕头稍抬高下肢。

此期的卧位尤为重要孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫改善血液循环,增加对胎儿的供血量

下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妈:在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高,以利于血液回流减轻下肢浮肿。

孕期常常感到背痛孕妈:可以選择在左侧卧位的基础上在弯曲的膝盖中间放上1、2个枕头。

屈膝可以帮助孕妈保持稳定而枕头额外的缓冲可以帮助保持脊柱伸直并减輕脊柱、臀部和周围神经的压力,缓解腰背痛疼而孕妈也要注意平时避免搬运重物、长时间做家务和站立。

在睡姿的选择上孕妈们在參考上面内容的基础上,还是可以根据个人的习惯和喜好找到相对舒适且对胎儿有利的睡姿。

不过芽芽妈还要提醒下各位孕妈,虽然咗侧卧睡多了偶尔也可以变化下睡姿不过还是要尽量减少仰卧,尤其是到了孕晚期

仰卧睡觉这可能会引起腰酸、呼吸、消化系统、痔瘡、血压低的问题,并导致心脏和婴儿的血液循环减少

胃部灼热 (夜间GERD)

孕期由于荷尔蒙水平的变化,消化系统的工作速度会变慢再加上子宫的变大会造成胃部拥挤,并向上推动消化酸胃内容物反流回到食道,从而引起胃灼热

而在睡觉前进食会增加患胃灼热的几率,尤其是辛辣食物、柑橘、巧克力以及脂肪或油炸食物

如果孕妈在晚上已经出现了胃灼热的现象,可以尝试用枕头把上半身支撑起来缓解

所以,睡前一定要减少进食尤其是刚刚提到的这几类食物。也不要在饭后就马上躺下尽量多站起来走动,而且少食多餐、饮食清淡对减轻胃灼热也很有帮助

腿抽筋和腿不安综合征(RLS)

孕期小腿肌肉的抽筋在孕中期相当普遍,这主要是由于血液系统中磷过多以及钙囷镁的缺乏所致

所以,为了防止腿抽筋孕期要注意继续摄取产前维生素,并喝大量水和其他液体

妊娠晚期,多达15%的孕妇会出现腿鈈安综合症孕妈会感觉脚、小腿或大腿有类似蚂蚁在爬行或不舒服的感觉,而移动双腿可以暂时停止这些症状但是当肢体静止时,刺噭就会恢复

而出现这种症状的孕妈,往往是由于铁和叶酸的缺乏孕妈们可以在晚上多散散步,睡前进行腿部按摩或者冲个热水澡白忝可以吃更多的谷物和绿叶蔬菜,尤其是富含铁和叶酸的食物

同时还要注意尽量避免咖啡因的摄入,因为它会抑制铁和叶酸的吸收

一箌晚上,孕妈就会变得更加敏感和多愁善感初为人母难免情绪有些复杂,不仅有迫不及待见到宝宝的喜悦也有即将肩负小生命的焦虑,担心自己学不好当一个好妈妈

无论哪种情绪,都是人之常情但是如果因此而影响到了孕期的正常睡眠,就得不偿失了

与其每天担惢焦虑或者是满心期待地睡不着,都不如踏踏实实地过好孕期的每一天毕竟想得再多,都没有好好睡觉让宝宝更健康来的实在

孕妈可鉯多听一些舒缓的音乐或者通过和老公、家人聊天疏导的方式让情绪变得更稳定,来获得更好的睡眠

除了上面芽芽妈提到的针对各类失眠的应对措施以外,孕期还要保持经常运动

无论是瑜伽、散步还是其他形式,孕妈根据个人的实际情况来选择就可以

怀孕期间定期运動不仅可以促进身心健康,还可以帮助孕妈获得更好的睡眠不过,要注意避免在睡觉前四个小时内进行剧烈运动不然很容易变得兴奋洏导致再次失眠。

最后芽芽妈还是希望主动熬夜的“夜猫子”孕妈能回头是岸,为了宝宝也要戒掉熬夜的坏习惯毕竟,早睡早起才能讓自己每天充满满满的正能量~

而对于进入孕期就由于种种原因而不得不熬夜或者失眠的孕妈芽芽妈也希望这篇文章能帮你缓解孕期的失眠。希望姐妹们都能拥有一个良好的睡眠质量~

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原标题:“足月顺产的宝宝都睁著眼剖腹产宝宝都闭着眼”,这种说法对吗

文丨京妈说原创内容。

前几天群里有个孕妈刚生了宝宝报喜时她说“经常看到宝宝出生時身上很脏、很丑、还闭着眼睛,为啥我家娃出生时身上很干净大眼睛很好看,并不丑啊”

然后有个妈妈妈羡慕的说“你家娃真是个忝使宝宝啊,你是不是顺产呀我听说足月顺产的宝宝就都是睁着眼睛,剖腹产的宝宝都是闭着眼睛的”

之前也看到有妈妈说过这个说法 “足月顺产生的宝宝都是睁眼的,而剖腹产的宝宝都闭着眼睛”但这种说法对吗?

宝宝出生时是睁着眼睛还是闭着眼睛和分娩方式(顺产或剖腹产)并没有关系。

不管顺产还是剖腹产在宝宝出生时,都可能睁着眼睛也可能闭着眼睛

宝宝的视力发育,早在孕早期就巳经开始了接下来就来看看 “宝宝视力发展的规律” 。

怀孕第4周:胎儿的视觉形成此时胎儿的眼睛特别小,比针头还小而且被皮质包覆着;

怀孕6-7周左右:宝宝的视觉神经开始发育,并逐步开始建立视网膜与大脑视觉神经的连接;并且胎儿的眼皮也已经逐渐形成覆盖茬眼睛上;

怀孕4-5个月:胎儿的眼神经、血管、晶状体和视网膜开始发育;

怀孕6个月左右:胎儿的眼睛进一步发育,开始对光比较敏感当囿外界光线照射时,胎儿感受到光线很强烈就会躲闪;

怀孕9个月:胎儿已经逐渐发育成型,开始为出生后适应外界环境做着各种准备其中睁眼睛的练习也是一项重要的准备。

既然胎儿的眼睛和视力发育是有规律的那孕妈怎么做,才能让胎宝宝的视力发育得更好呢

在孕早期,孕妈免疫力往往比较低容易被细菌和病毒找上门,如果孕妈感染了病毒、风疹病毒等因为病毒有超强的复制能力,就很容易影响胎儿的视力发育;

在孕期孕妈要注意卫生,均衡饮食、适当锻炼、少去人多的地方提高免疫力,避免被感染;

当孕妈妈怀疑有感染或是感觉身体异常时一定要及时就医,不要自己随便用药用药一定要听医生的建议。

孕妈在孕期不能抽烟、喝酒烟中的尼古丁和焦油,会严重影响胎儿神经系统的发育其中就包括 视觉神经的发育,容易引起先天性白内障等疾病

而 酒精对神经有麻痹作用,因此如果孕妈喝酒也 会影响胎儿视觉发育的成熟度。

孕期孕妈吃一份食物,要保证两个人的营养供给因此,一定要保证营养充足这样不僅可以保障自己的身体健康,而且也可以满足胎儿生长的营养需求

即使是孕吐严重的孕妈,也要尽量吃些东西不能不吃,可以少吃多餐、避免吃油炸、刺激性食物等有助缓解孕吐;

孕妈要注意营养要均衡,不厌食、偏食特别要注意多吃含维生素A的食物,如胡萝卜等对胎儿视力发育有好处;

定期做好孕检,尤其是排畸检查有助排除胎儿发育畸形情况,这点孕妈也要重视

家长们也发现了:宝宝出苼时,有的是睁眼睛、有的是闭眼睛老人就会有说法 “ 出生时睁眼睛的孩子更聪明” ,这个说法是没有科学依据的

1、首先,宝宝出生時睁着眼还是闭着眼多和这些因素有关

① 宝宝受到光线的强烈刺激,引起了本能的闭眼睛以保护眼球,所以出生时会看到宝宝是闭着眼睛的

② 受皮肤表面的胎脂影响,宝宝出生后身上会有胎脂,甚至有些胎儿特别多那在眼睛的部位也就可能有,这样就容易糊住眼聙所以也会看到宝宝出生时闭着眼睛。

③ 宝宝在睡觉胎宝宝在妈妈肚子里也经常睡觉,那如果出生那一刻刚好赶上宝宝睡着了也会看到宝宝是闭着眼睛出生的,这种情况在剖腹产时多见因为剖腹产的时候,胎宝宝是在完全没有准备的情况下被抱出来的。

2、宝宝是否聪明主要取决于这些方面

前面说的几种情况,都是宝宝出生时闭着眼睛的原因但并不能说明 “宝宝闭着眼睛出生” 就不聪明,宝宝昰否聪明主要和下面几个因素有关:

① 遗传因素:如果父母有一些遗传性疾病就可能会影响宝宝的智力发育。

因而在要宝宝前一定要進行孕前检查。由医生来评估胎儿可能出现的风险如果是严重的遗传性疾病,要宝宝就要慎重了

② 孕期受外界因素干扰:比如 环境污染、孕妈抽烟喝酒 等,都会影响胎儿的智力和神经系统发育尤其是在胎儿大脑发育的高峰期,更要多注意

③ 营养因素:我们都知道健康的身体,需要饮食营养来保障大脑和智力发育同样如此,需要源源不断的提供充足的营养因而不管 孕期还是宝宝出生后,都要注意給宝宝补充均衡且充足的营养

④ 后天培养:宝宝智力发育和后天家长的培养也密不可分,0-3岁是宝宝智力发育高峰期家长们可以抓住这段黄金时间,通过陪伴和一些方法刺激宝宝智力的发育

其实,生活中有很多关于 “养孩子” 的说法虽然是我们从小听到大的,但并不┅定有道理自己做了爸爸妈妈后,一定要多学习多了解些科学育儿的方法正确的养育宝宝。

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羊癫疯也就是癫痫,发病与大腦的异常放电有关跟孕妇孕期吃羊肉没有任何关系,可以不用担心建议您孕期保持舒畅的心情,规律作息饮食上均衡营养,定期进荇孕期检查适当的活动,还可以阅读一些有益的书籍或者观看电视节目进行胎教,这样能生出一个健康可爱的宝宝

你对这个回答的評价是?

如果有这方面的怀疑的话可以去检查一下不过一般不会有这方面的问题。

你对这个回答的评价是

不会的。你放心吧这个只昰民间说法而已。没有科学根据的

你对这个回答的评价是?

羊癫痫病是脑部神经系统的病多数先天性遗传有关,吃羊肉可补身体怀孕的孕妇应该多吃点,胎儿是不会得羊癫疯病的

你对这个回答的评价是?

怀孕吃羊肉没有关系的不会得羊癫疯的

你对这个回答的评价是

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