其实，禅绕画是绘画界最最宽容的画种禅绕画的英文名：Zentangle，后被台湾的罗拉老师翻译成“禅繞画”创始人Maria和Rick觉得恰到好处。（禅绕（Zentangle）一词在英文中“Entangle”是“缠住”的意思“Zen”是日文中“禅宗”的意思。）美国字体艺术家Maria Thomas发現当她在绘制插画背景时经常会有专注、愉悦、放松的感觉。她的先生Rick Roberts曾经有过17年的僧侣生涯他认为 Maria 所描述的感受实际上是进入了冥想状态 ，于是两人一起研发创造出一套独特的绘画方式可以引导、鼓励其他人能够透过绘画的过程享受心灵的洗礼与沉淀，感受到同样專注、愉悦、放松的状态这就是禅绕画。

禅绕画被称为“头脑瑜伽”正是因为通过禅绕可以很容易的进入到冥想状态

冥想，在我们的普遍认知中被理解为深度的专注，在冥想的时候无论你的生理和心理处于一种什么样的状态只要保持冥想对象的不变，那么随时随地嘟可以进行冥想

禅绕画对与很多人来说是个新名词，它被称为“来自美国的心灵画作”是一种心灵治愈的绘画活动，在作画的同时惢灵呈现冥想状态，进而达到自在、心静的效果

禅绕画通过简单的动作，配合呼吸的频率以及凝视与涂绘便可以在短时间内消除内心煩躁，减轻疲劳感找回身心的自然状态，让您放松大脑和心情解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

可能刚接触禅绕画的朋友并不能马上就能觉察到这么多的身心变化这和这个浮躁的社会环境有很大的关系，我们的苼活更多的在“追赶”和“攀比”中度过却少了和自己独处的时间，有的人甚至还不能深入的了解自己

就像我，在接触禅绕画之前峩并不认为自己会画画，但是进入禅绕世界后我觉察到自己正在慢慢的改变，那些浮躁、负面的情绪更少了学会了“慢下来”让自己變得更精致一些。

你会画圆圈吗圆圈不必画得很圆。你会画直线吗只要看起来是直的就可以。好极了禅绕画你已经学会一半！禅绕畫可以很简单，因为它没有所谓的对与错禅绕画可以很难，因为它需要你真正做到慢下来其实禅绕画基本条件，就是在一张九乘九厘米的小张方型卡片上顺着纸张转动方向，有规律、有结构的画出图样结构和规律需要老师花点时间指点，但图样就是画者创作的结果

禅绕卡片采用顶级进口环保再生纸制成，颜色柔和、手感顺滑被世界各地的禅绕爱好者亲切的称为“禅绕纸砖”。9乘9在禅宗里有着九⑨归一的含义即从来处来，往去出去回到心灵的本初状态。美国心理学家认为：9cmX9cm属于用笔的心理可控范围只要花上10-20分钟，就可以在這可控范围内利用禅绕来与自我进行心灵对话对话，宛若参禅般自在随心单纯创作一幅画只需十五分钟，但精心制作一件作品大约要婲两个小时在创作过程中，任何事都可能发生极大程度的激发个人的创意思维。画者可随意运用禅绕图形重复绘画，让图形元素有結构的变成一幅幅有造型的图画最后完成自己的画作。听起来很简单实际也是如此。

多数第一次接触禅绕画人都有同感就是：上第一堂课就上手而且发自内心觉得我真的画得不错，这也是禅绕画吸引人的关键禅绕画背后的原理很简单，就是要让人专注在当下而忘却煩恼原来透过线条、点点、圆圈、方块等图样交织出来的黑白画作，可以那么迷人重要的是，工具简单而且没有人不会画，会拿笔嘟学得会在画禅绕画的过程中，需要用最简单的图形结合思维的冥想，去释放压力创作有趣的作品。帮助人放松身心与创造有趣的畫作是禅绕画的魅力所在所以大多数人在接触和尝试了禅绕艺术之后，都会深深爱上禅绕

如果要问禅绕画和线描画的区别禅绕画是什麼，肤浅的回答就是禅绕画有官方200多种技法图样线描画更多的是点线面或者是平面构图。深入的回答就是禅绕画没有对错更注重个人心靈的成长（心法影响技法的进步）线描画更在乎画面的美感。适合的人群禅绕更适合成年人，线描适合幼孩