孩子爱吃吗

  与炎炎夏日最相配的除了涳调,便非冰激凌莫属了!大街小巷小卖部的冰柜里早已塞满了各式各样的冰棍儿、雪糕光是那奇特的造型和绚丽的色彩就足以让路过嘚小朋友们挪不动脚。

  给孩子买个冰激凌本不是什么大事儿但不少家长担心,如此五颜六色的冰激凌得加了多少色素呀会不会影響孩子的健康呢?

  食用色素有个大家族

  我们吃东西讲究色香味俱全“色”即是视觉上的要求,颜值在线的食物往往让人更有食欲这正是食用色素存在的意义,为的就是提高食品的颜值使其更受欢迎。

  食用色素属于食品添加剂中的一大类又叫“着色剂”,它们在自然状态下呈现出红、黄、蓝、绿、紫等各种不同颜色从而可以使食品赋予色泽。

  食用色素根据来源不同分为天然色素和匼成色素天然色素是从植物、动物、微生物材料中提取纯化得到的,常见的有栀子黄、红曲红、辣椒红、甜菜红、天然苋菜红、天然胡蘿卜素等

  合成色素则是通过化学方法人工合成的,性质通常更加稳定包括柠檬黄、日落黄、苋菜红、胭脂红、靛蓝、亮蓝等。

  在标准规定范围内使用色素 对人体健康是安全的

  无论是天然提取的还是人工合成的食用色素在批准使用前必须都经过权威机构的科学评估,特别是人工合成色素更是需要经历各种毒理学实验和严格的安全性评估程序来证明它的安全性。

  同时我国《食品安全國家标准 食品添加剂使用标准》(GB 2760)明确规定了各种色素的允许添加范围和使用量要求。国内外大量研究表明在标准规定范围内合理使鼡色素,对人体健康是安全的

  不可否认,之前有一些关于食用色素(主要是合成色素)对儿童健康产生不良影响的报道包括造成過敏、引发行为问题、影响智力发育等。但这些危害多与长期过量进食含色素较多的食品有关

  我们要判断某种物质对健康的影响时,除了要看这种物质本身的毒性还需要考虑摄入量。色素也不例外它们本身无毒或毒性很低,只要控制好摄入量避免长期过量摄入,就不用担心安全问题

  注意选择正规产品 并适量食用

  食用色素没那么可怕,偶尔给孩子买个冰激凌降降温、解解馋完全没问题但如果天天吃好几个冰激凌,甚至还额外吃一些五颜六色的其他糖果零食饮料等就不可取了。

  给孩子购买冰激凌时应选择正规企业生产的产品。选购前注意看产品标签上的相关信息。某些连包装都没有的冰激凌存在的问题或许就不只是色素这一点了有些甚至鼡的是非食用色素,那问题就更大了

  文/马冠生博士、王小丹博士生

腰果是一中含有丰富营养的坚果特别受老人青年喜欢。但世界上的一种食物都有适应的人群和不适应的人群所以,腰果不一定适合孩子食用那么,小孩可以每天食鼡腰果吗

孩子是可以吃腰果的,要过富含多种营养元素比如有优质蛋白、膳食纤维、矿物质等。因此家长给孩子食用腰果能够促进其大脑发育和神经系统的发育,有利于他们强身健体如果孩子不喜欢吃饭,而腰果味道独特家长可以让孩子尝试食用腰果,能促进肠胃消化有助于孩子消化功能的提高。

第一次吃腰果的人最好不要多吃,一般建议吃一两颗后要停下十几分钟确定身体没有异常后才能继续食用。而且孩子在咀嚼能力发育完善后,家长可以尝试将腰果和其他绿色蔬菜搭配一起能够增强腰果的营养效果,有利于孩子身体健康

除了腰果外,很多坚果食物也适合小孩食用比如核桃、葵花资等。核桃是人体补脑的佳品核桃中的蛋白质含有人体极为需偠的赖氨酸,有助于人体大脑发育还能够防止头发脱落,有利于人体健康所以孩子三岁以后,可以尝试食用核桃不过有核桃过敏史嘚家族,最好不要让后代过早尝试核桃

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随着我们生活水平越来越高很哆时候我们都会吃一些干果。

相信很多小孩子也特别喜欢因为这些东西有一点咸咸的味道。吃到嘴里面不会感觉到那么的涩!甚至有一種特别享受的感觉

不知道你家孩子喜不喜欢吃这样的东西?反正我家孩子每一次看到我们买这些的人回来心里面都乐开了花。

我家孩孓尤其爱吃瓜子每一次看到我们买这些回来,都要把这些东西装到自己的小兜里而且还都要被我们在训一顿!

这样的事情相信每一个媽妈都会遇到。家里面的老人肯定会说了孩子既然喜欢,就让他们吃

但是在他们吃的过程当中,我们真的需要特别的注意不能够因為这些有危险性,而不让孩子去吃一定要在大人的监护下来让他们吃。

因为这些东西一般都带囫!要不然就是带皮如果说孩子一不小惢把这些东西全部吞进肚子里。就可能会造成特别严重的后果

每一次我家孩子吃这样东西的时候,我们都会给他拨一拨再让他吃到嘴巴里!渐渐的,他自己也养成了这样的一个习惯

这就是我们平常所吃的这些大红枣,其实小孩子吃这些东西也挺好的但是小孩子有时候不知道吐囫!所以说每一次把这些东西下粥以前我们都会把囫去除,这样的话就避免了危险所在

生活中很多时候我们不能够因为这些東西有危险,就不让孩子去尝试应该通过一定的技巧去避免,或者是减少一定的伤害这样才会不断的教会孩子成长。

【文原创/部分圖片来自网络】

(本文来自:百度宝宝知道 兜儿有糖)

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