您好腹部本身就昰脂肪容易堆积的部位，特别是男性长时间不运动大量的脂肪容易堆积在腹部；对此建议您首先要控制好他的膳食能量摄入，选择低能量密度、高饱腹感的食物进食；同时针对腹部每天进行3-4组的卷腹、平板支撑等运动帮助加速脂肪的分解

您好，根据您描述的情况可能與日常饮食，脂肪含量高的食物摄入过多导致脂肪堆积使人肥胖比如饮酒、缺乏运动等生活饮食习惯使脂肪囤积在腹部致肥胖，应注意低脂饮食多运动，戒除烟酒

你好，当男人生活稳定了每天吃好的，也不锻炼了生活比较安逸了，自然就长胖了一般在腹部的长嘚赘肉最多，还有脸上这种情况很多见，唯一的方法就是运动加控制饮食疗法做仰卧起坐，吃饭要控制六成饱每天一个小时的锻炼。建议你每天做一个小时的仰卧起坐然后控制饮食每餐吃六成饱，坚持几个月就可以达到效果了！...希望我的建议能帮到你！

你好腹部型肥胖主要由不正确的饮食及缺乏运动所致。相比于身体其他部位的脂肪腹腔内脂肪对胰岛素更敏感，会阻碍胰岛素吸收、转化、利用葡萄糖造成血糖升高，所以腹型肥胖的人比脸胖、臀胖、腿胖的人，更容易得糖尿病引发糖尿病请重视此种情况，积极运动、合理飲食减掉腹部多余的脂肪