无论在学习、工作或是生活中，大家一定都接触过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是小编帮大家整理的我的双休日作文，欢迎大家分享。

　　盼望着，盼望着，春天来了，又迎来了一个忙碌的周末，我早早地写完了作业，想利用休息时间和父母一起去外滩欣赏这春光美景。

　　信步在蜿蜒的石路上。刚刚苏醒的小草被一场突如其来的大雪又盖上了一层厚厚的棉被，像被催眠了一样，渐渐进入了梦乡。背阴的地方雪很厚，好像是给小草穿上了一件厚重的羽绒服；朝阳的地方雪很薄，像给小草披上了一件轻薄的纱；大阳出来了，有些地方的雪开始融化，在薄薄的冰凌下面，露出了那些顽强的小生命，远看像极了一幅惟妙惟肖的画，落笔有轻有重，层次分明。走在路上有种“人在画中游”的境遇。原本经历严冬摧残的树木，被突如其来的雪装点的妩媚了许多。远看像头发花白的老爷爷，近看好似给枝条围了一个银边。

　　春风扑脸而来，带着丝丝寒意。它拨弄着树的枝条，将白雪吹成了一个个好似翩翩起舞的精灵。春风还是一个雕塑家，将一冬的残雪雕塑成许多栩栩如生的形象，有的像正在狂奔的少年，有的像高耸入云的山峰，有的更像令人畏惧的悬崖。

　　春天虽没有夏天的”青草池塘处处蛙”也没有秋天的"霜叶红于二月花”更没有冬天的”墙角数枝梅”但它却给了万物希望，生机勃勃。

　　这个双休日让我走进了大自然，呼吸清新的空气，感受春天的魅力，我喜爱春天！

　　双休日到了，我真是太快乐了！在这个双休日里我做了一件有意义的事，想知道吗？那就听我慢慢道来。

　　这天，我依旧是去商店找我的好朋友——小明玩耍，可是今天，小明并没有像往常那样出来找我，我等了很久，始终不见小明出来，我想他可能有事不出来了吧，我就不等他回家了。我一回到家，爸爸就叫我去买二包盐回来，我拿起钱，就急匆匆地出去了，我来到商店，买了盐，竟发现地上有一张50元的钱，我偷偷捡起那张钱，就急匆匆地赶回家，心里盘算着这钱用来买什么呢？买零食、买玩具、买作业本……不理了，什么好就买什么。我又来到商店，各种各样的玩具琳琅满目，还有那好吃的零食，我口水都快流出来了，我正要掏钱买，这时却听到一个人在外边大喊大叫，说什么她丢了钱，而且那还是她和她儿子几天的饭钱，众人听了，个个聚集在她周围，大家议论纷纷。我心里想着：我不会捡到她的钱了吧？可这也是我捡到的呀！但老师常教育我们捡到东西要交还失主的。哎，可能这就是命运吧，我无奈地走向阿姨，拿出钱，说“阿姨，这是不是你丢的钱？”阿姨一看，眼里充满了喜悦，连忙说“谢谢你，小朋友，真是太感谢你了，要不是你……”众人见了，都连忙表扬我，说我是好孩子，这时，我也高兴起来了。晚上，我躺在床上，回忆着这个双休日所发生的事，渐渐的，进入了梦乡……

　　这件事虽然不值得一提，但它却伴随着我度过了一个美好的双休日！

　　又到了星期六，这个让我十分期待的日子，终于可以与好朋友玩耍、嬉戏了！一想到这，心中就按捺不住激动的心情。

　　在一周的学习生活里，我就像一只关在笼子里的小鸟，而今天就是鸟笼打开的时刻，我终于可以很开心的和小伙伴玩了！早晨，不到七点，太阳公公刚刚伸着懒腰从东边升起时，我就已经起床了。当我开心地向门外跑去时，妈妈却对我说：“先写作业。”我无奈的坐到书桌旁，开始做作业。我想，不要紧，只要做完作业，就能和小伙伴们出去玩了！

　　两个多小时过去了，我舒了一口气，终于把作业做完了。望着妈妈的微笑，我说：“我现在能出去玩了吧！”可妈妈一点儿也不领情，对我说：“哼，就知道玩，也不干点家务活。”我只好又仔仔细细的把地又扫了一遍，又认认真真的拖了一遍，还把床整理的整整齐齐。啊，可累死我了！

　　“妈妈，现在我可以出去玩了吗？”我很恳求的望着妈妈。“那你就出去玩一会吧！”妈妈说。我蹦蹦跳跳的跨出大门，准备和同学玩时，妈妈却喊：“十分钟后来吃饭！”我垂头丧气的说：“我知道了！”

　　妈妈，我真想对你说：“别偷走我的双休日，好吗？”

　　赶快起床，不然写作课就要迟到了！老妈不绝于耳的声又传来了，我的噩梦又开始了。

　　这几个星期，我一直沉浸在补习班的烦恼中，尤其是黑色双休日，一到星期六星期天，我就像被一群恶魔缠绕着，根本无法脱身。

　　早上，我就要上写作课，我睡眼惺忪，一声高过一声的嗓音已经萦绕在身边，我无法再次入睡，一看，呀！已经7：50了！我马上起床换上衣服，开始洗漱，我胡乱抹了一把脸，时间却已经到八点了，怎么办？！我急得像热锅上的团团转，不知如何是好，我不慌不迭地再往脸上抹了一把水，想清醒清醒，然后火急火燎地出门吃了早饭后，我连嘴都没有擦，一溜烟儿似的往培训的地方奔去。

　　更的是，下午还有英语课。回到我躺在沙发上，根本没有食欲，妈妈催我吃饭，我食不知味，上课路上妈妈问我带齐没有，我充耳不闻，直到英语课上完，我才有点清醒，这儿真不好受啊！吃完晚饭，还有没完没了的补习班作业要做，看着堆在书桌上的作业，我的烦恼油然而生。

　　唉！补习班真是无穷无尽，我什么时候才能重获自由啊！

　　啊！这个双休日真愉快，为什么呢？因为我妈妈带我去常熟玩了，早上，我个妈妈超市去买面包，回家妈妈拿出一个大包包，把我们买的东西全部装进去，你知道为什么吗，因为妈妈要带我去爬常熟的虞山，不买吃的怎么行呢？一切准备就绪，我们出发喽！我们坐公交车去常熟，公交车只开了一会儿，我们就到常熟虞山了，爬山活动正式开始！

　　哇！山上也有动物园。妈妈，我们进去看看吧！妈妈说：“好的，不过我们必须要买票才能进去。”妈妈到售票处去买了2张票。我们进去之后，我第一眼看到就是马，谁让我那么喜欢马呢，而且我的生肖也是马。我非要坐到马上，让妈妈给我拍张照片，于是，在工作人员的帮助下，我终于坐在马背上了，而后妈妈帮我拍了张照片，看看照片里的我，真是要有多帅就有多帅，我们在动物园玩了一会儿，就下山去放风筝了，呀！天空上到处都是风筝，有三角形的、有狮子的、有老虎的、有老鹰的。而我的风筝是一只燕子，我的燕子风筝飞上蓝天后，就真的像一只燕子在蓝天中翱翔一样。

　　我渡过了一个愉快的礼拜天。

　　周日的下午，我完成所有作业，爸爸妈妈答应陪我去万达射箭了，我高兴地蹦了起来，快速穿好衣服，出门了。

　　教练是一位很和蔼的叔叔，额头上已经有“川”字纹，偶尔能看见头上几根银丝，穿着蓝色运动服，看起来很有活力。I

　　我们带好装备，拿起弓箭，教练赶紧走到我们这里，先一对一教，然后自由练习。我看着靶与上面的草垛，已经布满了伤口，靶外面没有一点完好的地方，而靶中心却几乎没有几个小孔，我心想：这里没有一个高手，难道教练也不行？我有点失落。可是，当教练手把手教我时，他那温柔的话语，他那娴熟的动作，使我改变了对他的看法，反而留下了深刻的印象。我使劲地拉弦，使箭有了力气冲出去。只听教练说“松”，箭迫不及待地飞了出去，可是刚才用力不够，现在箭已经没有力气去扎在对面的墙，有气无力地掉在了地上。我失望极了，心情很糟糕，但听见教练在旁边说：“多练练就好了。”我又重新振作起来，一支、两支、三支……但都没射中。只剩最后一支了，我屏住呼吸，按照教练教我的方法，只见箭“嗖”地一下飞了出去，一眨眼的工夫，箭稳稳当当地扎在第八环上，我乐开了花，开心地说不出话来。我回头看着妈妈，他到现在也没射中，不是射到上面去了就是掉在了地上，我在一旁偷偷地笑着；再看看爸爸，也比妈妈好不到哪去，只有一箭射中了第七环上。

　　天空的最后一抹红光快要消失时，我们回家了，但我还沉浸在刚才射箭的乐趣中。

　　今天是星期天，妈妈要带我和弟弟去游乐场玩，我非常的激动。

　　一进游乐场的大门，我就看见了我最喜欢的碰碰车。我迫不及待地过去买了票，选了一辆粉色的小车，弟弟则选了一辆蓝色的小车。我踩着油门，把方向盘转啊，转啊，不料一下子撞到了弟弟的`车。弟弟说：“姐姐，你竟敢撞我的车，好大的胆子，你等着。”说着弟弟就开着车来撞我，我一直拼命地逃，总算逃过了他的追击。碰碰车的游戏时间很短，我还没玩过瘾呢，时间就到了。

　　我们又去玩海盗船。我鼓起勇气上了船，而弟弟呢，都快要吓晕了，他说爸爸妈妈当中要有一个陪他上去，他才愿意去。最后，爸爸陪着我们上去了。海盗船开动了，刚开始还好，后面越甩越高，一阵阵惊恐的叫声从我和弟弟的嘴里发出来，我们俩都以为爸爸不怕呢，结果等下船的时候，看到爸爸腿都软了，才知道原来爸爸也害怕呀！

　　这就是我快乐的星期天，我要把这份快乐永远保存在我的脑海里。

　　对了，忘记告诉你们个小秘密，今天是我的生日，所以爸爸妈妈和弟弟是出来陪我过生日的。我们在游乐场里玩了好多的游戏，最后，我们怀着依依不舍的心情回了家。我在心里暗暗地想：等期末考试的时候，我一定要考一个好的成绩，我要再来游乐场玩个痛快，还要让妈妈陪着我一起坐好玩的碰碰车和惊险的海盗船。

　　同学们一定十分喜欢自己的双休日。因为你们在自己的双休日可以尽情在玩：红叶湾、龙游石窟……你们都已经玩厌了。我好羡慕各位，我除了有压得让我不能呼吸的作业，还有4—5样兴趣小组。

　　星期五晚上，我刚吃完晚饭，顾不着着坐下，就拎起书包到汪老师那儿去练字，我练得可认真了，一笔一画，博得了老师的赞扬，原本漫长的一小时眨眼就过去了，好像只有几分钟。星期六，当我从睡梦中醒来时，就已经是七点多钟了，我飞快地吃完早饭，就开始做作业，还没做一丁点儿，又马不停蹄地去打乒乓球。有人可能会问：“明明没有时间了，为什么还那么样得去挤时间呢？”我的回答是：“鲁迅说‘时间就像海绵里的水，只要你愿意去挤，总还是有的！’”。下午我虽然没有兴趣班，但还要做功课，我做得天昏地暗，但还是

　　丢三落四，漏洞百出，气得老妈火冒三丈，直跺脚，说我事倍功半。

　　星期天上午，我又要赶去上小记者。回来以后，吃完饭，我“咚咚咚”又下楼去坐公交车，去上《快乐英语》第五册。在老师那儿，我是一个尖子，每次都把书倒背如流，听写不仅得了100分，还写对了7个音标，得了170分。望着那鲜红的100+70，我的心仿佛在蓝天白云中飞，忽然想起了作业，我的心又沉重了。

　　各位家长，老师们，请打开笼子，让我们这群雏鹰在天空中自由飞翔吧！

　　今天是双休日，爸爸说如果我的作业好的话，就带我和妈妈去大坝公园玩。

　　不一会我就把作业做完了，爸爸在检查作业的时候我的心里害怕极了，不知道作业做得好不好，爸爸终于说话了：嗯!有进步写的还算可以，走吧我带你们去大坝公园。

　　骑车飞奔在马路上，我仿佛已经看到大坝公园了，我的心情立即高兴起来，真想立即飞到大把公园。

　　我们终于来到了大坝公园，这里可真热闹呀，人们三五成群的在公园了散步，他们谈笑风生，整个公园的上空弥漫着欢乐的气息，最看新的要说小孩了，他们有得玩砸地鼠、有的乘海盗船和飞机……而我最想玩的项目是荡秋千。当我坐在秋千上时心里害怕极了，两手紧抓住两边的绳子，妈妈在我身后推着我，秋千就荡了起来，一上一下、一上一下，越来越高，我闭上眼睛哇哇乱大叫，爸爸说：不要害怕、不要害怕，过了一会我就不害怕了，我感觉我就好像一朵白云在空中飘荡，又好像一只小鸟在空中自由的飞翔，风儿轻轻的从我耳边吹过，好爽呀!荡秋千这么好玩，我喜欢那一上一下、又高又远的感觉。

　　这时夕阳慢慢地坠下山去，漫天的红霞好似仙女洒下了一件红衣裳。爸爸说今天就玩到这里，回家，如果表现得好下周还带你来。

　　最后我花着依依不舍的心情离开了大坝公园，这真是一个美妙的双休日。

　　我最喜欢双休日，因为有两天休息时间，所以作业会多一些。不过，我们的老师最了解我们了，知道我们最爱玩了,所以作业布置的也多不到哪里去。当然,作业少的情况下，我们就有更多的时间可以好好放松一下了。不过，我也会合理安排时间，因为老师说：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总会有的”。

　　因为想在双休日好好玩一玩，所以，我会在星期五的晚上做完数学和英语作业。星期六上午，我会及时把语文作业做完。下午的时间就由我自由支配，我可以去鸭暖乡文化站看书、玩健身器材，也可以玩游戏、打篮球，还可以看电视……星期天上午我写周记，将这一周最有趣的’事情记下来。剩下的时间我又可以自由支配了，做我喜欢做的事情。我的双休日就是这样的轻松，不会整天埋在作业堆里，搞得筋疲力尽，我喜欢这样的双休日，喜欢自由安排的双休日。

　　我的双休日安排得还算合理吧！还是那句话“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总会有的。”只要记住这句话，鼓励自己认真做事，就一定会过一个轻松、愉快的双休日。你们的双休日是怎么样的呢？欢迎和我分享哦。

　　双休日，我很不开心。这周六和周日都要补课，一补就是连续补好几个小时，可累了，有是连作业也写不完。

　　周五回到家，爸爸让我写作业，我想偷个懒，想明天早上再写。再说了，每天回到家，除了写作业 还是写作业。今天，难得放一次假，休息休息，明天再写也不迟。

　　第二天来临了，早上睡了一个懒觉 。起了床，爸爸带我去外面吃早饭，就这样懒洋洋的，做作业又被推迟到了下午。哎，下午又要补课，万一写不完怎么办？补课的作业也多呀。算了，时间还多，不差这一时，大不了下午补完课，回来赶就是了。

　　可悲的是啊，补课本来是四点钟放学，老师挨呀挨呀，直挨到快五点钟才放学。更可恶的是，老师又给我们布置了新的作业，还说明天就要交个他，真悲哀呀。

　　回到家，我的手和脚都是冰的，爸爸他们在烤火，我也想去暖和暖和。可惜呀，补课的作业和学校的作业都还没有写完。

　　我把作业拿了出来，做了几个小时，补课的作业和学校的作业做得差不多了，只差一个习作，明天回来写，今天该歇歇了。

　　想想补课，真烦。有时，我还真听不懂老师讲的是什么，而且中午吃的饭也很凄凉！只能吃盒饭，米线，包面之类的，也不能吃顿好的。

　　我的双休日，真可怜呀。

　　我的双休日是快乐无比的，尽管有小山似的作业，但我以开朗的心情对待他们，写起来还是快乐的。

　　我要我的双休日过的充实、快乐。因为快期中考试了，所以写完作业后稍加休息就反复复习（这段是根据自己的实际情况来写的，可以不写），不让一分一秒浪费，一寸光阴一寸金嘛！少壮不努力，老大徒伤悲！浪费时间就是浪费生命。

　　起点我起来学习，一天之计在于晨，十分钟洗脸、刷牙，剩下的这两个小时零着五十分钟学习，虽然一上午都在学习是很郁闷的，但我不这么想，学习本身就是快乐的，学习可以怎长才干，让你成为祖国的栋梁。

　　一上午时间过去了，我牺牲了一上午玩的时间，但是我学到了许多知识，这样想来还是挺值得的。

　　下午，我学到两点，准备出去玩一会儿，我的目的地是——体育场！

　　虽然是下午，没有晚上的人山人海，但人还是挺多的。我来到小孩的天堂——“蹦蹦床”，里面的小孩在里面欢乐地蹦着，这么无忧无虑的，这么自由自在的，像鸟儿在无边无际的蓝天上飞翔，这不由得我想起以前自己的童年，也向他们一样自由自在的飞翔，我来到小树林，里面是公园。

　　我在散步，无所事事，这么走着，让我的双休日充实、快乐！

　　我的双休日是充满喜怒哀乐的，如果你想知道“内情”，就请听我细细道来。

　　喜：考级通过。我是学过跆拳道的，这个星期六我们要考级，一进道场，我的心里就像揣着一只活蹦乱跳的小兔子一样，心里十分忐忑，开始考级了，我心里一直努力回想着考级内容，轮到我时，我完美地完成了所有动作。

　　怒：电脑失灵。晚上，我正兴致勃勃地看着动画片《数码宝贝》，正看得起劲时，电脑突然卡住了，我知道只需加速一下就可以了，哪知越加速越卡，最后竟然黑屏了，这电脑真是彻底没救了！

　　哀：作业太多。星期日早上，我把作业列成清单，真是不看不知道，一看吓一跳！语文的两篇作文和一张试卷就已经把我吓个半死了，再加上数学的抄错题和英语的抄单词，我这个礼拜得写多少作业呀！

　　乐：收到报纸。我是《九华晨刊》的小记者，所以我特别渴望收到《九华晨刊》。因为是我的第一份报纸，所以我很心急，几乎每天都去开报箱。星期日，我把报箱一打开，看到一份崭新的《九华晨刊》，让我十分高兴。

　　这就是我的双休日。

　　时间好似白驹过隙！一眨眼，又是周末了。一回到家，放下沉甸甸的书包，随手切一个苹果，我开始打起如意算盘来了：今天晚上，美滋滋地看电视，至于作业嘛，可以拖到星期六做，星期六晚上再美美地看一顿电视，因为在我的小小世界里，我最感兴趣地便是电视……算着算着，心里比蜜还甜几倍呢。

　　可是，天下的事并不是一帆风顺的，那只能变成泡影。我坐在沙发上，翘着二郎腿，嘴里还大口大口的咽着梨的片儿，眼睛死死地盯着屏幕，生怕它逃走似的。我惬意地看着电视，看着让人捧腹大笑的小品，心里甭提多美了。突然，妈妈从房间里走了出来，她好似一只敏锐的猫，逮住了一只正在偷乐的老鼠。她说：“都快期中考了，还偷着享福，快！快去做两张试卷！等会儿我来检查！”我只好乖乖地关掉电视，害怕“火山爆发”，所以一声不吭地走进房间，开始了学习生涯……

　　我的心里实在受不了了，我抱怨着：“难道放松一会儿，都要成黄粱梦吗？”我好想找一个可靠的发泄筒，发泄一下。我埋头做着两张令人头晕目眩的试卷。夜晚好静，星星眨着眼睛。我多想变成一颗星星，飞到天边，飞入夜晚的怀抱，那样是多么无拘无束、自由自在啊！

　　我所期待的双休日，变得是那么枯燥乏味！我好想拥有一个属于自己的双休日，那样，才能从中获得快乐，获得自由！

　　这个星期六，我与爸爸妈妈一同去吴山花鸟城，一进去，这里的商品琳琅满目，目不暇接。我们这儿瞧瞧，哪儿逛逛，最后，买来一只寄居蟹和几个五颜六色的螺壳回了家。

　　回到家后，爸爸说：“寄居蟹身上的‘房子’不像乌龟壳一样随着身体长大。它的身体长到螺壳承受不了时，就需要换一个螺壳住进去。”我听了爸爸的话，心想：如果能亲眼看见寄居蟹换‘房子’，那该多有趣呀啊！于是我决定给寄居蟹“搬家”。我把寄居蟹从水里拎出来，左手拿住它的“房子”，右手揪住它的小钳子往外拉，可是寄居蟹偏跟我作对，死命往里缩，说什么也不出来。我便拿了只筷子往壳里捅了捅，只见寄居蟹紧紧抓住筷子一端，不放开，我把筷子轻轻往外拉，它便不知不觉地出来了。我再把它放入水中，把原来的“房子”拿出来，寄居蟹找不到“房子”，惊恐地爬来爬去，就像热锅上的蚂蚁一般。我从买来的螺壳中选了个银白色的螺壳放在寄居蟹身边。瞧，它用尾部鳌（áo）伸进去试了一下，似乎觉得很满意，便迅速地把身体安置到“新居”中了。这会儿，寄居蟹背着“新居”高兴地在水中爬过来，又爬过去，还时不时地望着我，好像在说：“谢谢啦，小主人。”我十分高兴。

　　我想：它有了舒适的环境，它一定会过得更幸福的……

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　　竞技自2000年悉尼奥运会“入奥”以来,凭借自身独特的魅力在越来越多的国家得到了快速的普及和发展。竞技跆拳道的特技表演你了解吗?下面是学习啦小编为大家整理的关于：竞技跆拳道的特技表演和教学。欢迎阅读!

　　竞技跆拳道的特技表演和教学

　　练习跆拳道是没有太大的危险的,跆拳道分为竞技跆拳道和传统跆拳道两种:传统跆拳道(ITF)是最传统的跆拳道。竞技跆拳道(WTF)是为了适应现代运动会而从传统里延伸出来的一个分支 传统跆拳道的技法除了腿法 还就拳法、肘法、膝法、摔法等。而竞技跆拳道则只有腿法，在中国流行的是竞技跆拳道 也就是我们平时经常看到的跆拳道就是竞技跆拳道。

　　一、跆拳道特技表演

　　特技跟实战是有所差别的，较实战比，特级更注重的是观赏和表演性。跆拳道根据级别的不同，每个阶段的特技难度也不同，跆拳道特技的决定取决弹跳，柔韧，动作的标准熟练程度。因为那些动作不是偶尔做出来的，也没有任何虚假成分，全部都是真功夫。跆拳道技包括基本动作、套路、对打、等，技法包括手技、脚技、步法等。要想做出很漂亮的特技，基本功的要求是很高的。比如说韧带，体能，暴发力和身体的协调性等。

　　二、跆拳道特技教学

　　跆拳道的表演是以腿法为主要的运动，结合自身的特长可以表演出很精彩的动作。像腾空上踢、腾空抡踢、腾空侧踢飞人、360抡踢单脚落地等这些都是跆拳道表演中很精彩的动作。其实跆拳道特技最需要的不是身体,而是心理,比如说单腿旋风,其实不用跳多高就能踢出来,但就是因为不能克服心理障碍,所以很难单腿落地,540后旋也一样,腾空后旋都有许多人不敢踢,可能空翻需要一定的弹跳,不过后空翻跳时候那种恐惧可不是弹跳可以削弱的。网上有很多精彩的跆拳道特技视频和图片，看着那些跆拳道特 技的精彩表演真是让人叹为观止!不过有些特技光看视频是比较难学的，最好能去参加道馆的正规训练。像那些精彩的特技，要慢慢练习不能急于求成。如果一下子都能练成的话，那就没有什么挑战了，也就不能称之为跆拳道特技了。

　　1、腿法为主，拳脚并用

　　由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻的特点，使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。

　　2、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段

　　跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

　　3、强调呼吸，发声扬威

　　在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。

　　4、以刚制刚，方法简练

　　受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

　　5、礼始礼终，内外兼修

　　在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

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