7-8岁的儿童吃哪个牌子的钙片能达到补钙入骨的效果？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-13 16:21 标签： 宝宝吃的钙片哪个牌子吸收好

液体钙品牌很多，其中、、这三个品牌还可以，国产的可以看看。个人比较推荐，以牛乳为原料，吸收率很高，品质很好，孕妇也可以食用。而绿芙和则相对要实惠一点。

不过，如果易出现易骨折、骨质疏松、关节炎、红肿疼痛、腿脚无力等情况，仅补充钙质，一般变化不大，需搭配钙镁、、复合维生素共同作用，尤其是中老年人，更需要多种营养的协同调理。具体阐述，请查看『』的原理。

钙（Ca）是人体内含量最多的矿物质，占人体的体重的1.5%左右，约有1200克，也是最容易缺乏的营养素之一。钙在人体内的分布，其中99%存在于骨骼和牙齿中，1%存在于血液和软组织里。钙是许多生理过程中都是不可或缺的角色。中老年缺钙会引起各种症状表现，比如：骨质疏松、腰酸背痛、小腿痉挛、骨质软化、骨质增生、各类骨折、牙齿松动、脱落、明显的驼背、多梦、失眠、烦躁、易怒、高血压、心脑血管疾病、糖尿病、结石、肿瘤等。
    一、液体钙的生理作用     1、形成和维持骨骼和牙齿的结构：人体内99%的钙以羟磷灰石和磷酸钙两种形式存在于骨骼和牙齿中，是形成骨骼和牙齿的关键元素。
    2、维持肌肉和神经的正常活动：钙离子与神经和肌肉的兴奋成反比，即钙离子越少，则神经肌肉越兴奋，能引起手足抽搐。但血清钙离子浓度过高，会损害肌肉的收缩，引起心脏和呼吸衰竭，故心脏病人补钙要注意摄入量。
    3、参与凝血过程：钙能激活人体内的凝血酶元，使之变成凝血酶，参与人体的凝血过程。
    4、保护皮肤：钙离子能让表皮细胞紧密结合达到皮肤的屏障作用；维持细胞正常再生分裂功能；延缓衰老；促进脂质及保湿因子分泌，使皮肤保持湿度，避免干裂；强化纤维收缩功能，保持皮肤弹性，延缓松弛。
    5、其他作用：钙在体内还参与调节或激活多种酶的活性作用，如ATP酶、脂肪酶、蛋白质分解酶等。钙对细胞的吞噬，激素的分泌也有影响。
    骨质增生与骨质疏松是一对孪生兄弟，有骨质增生的人一定有骨质疏松，有骨质疏松的人不一定有骨质增生。骨质增生是由于长期缺乏钙和骨骼劳损及激素不平衡导致的骨钙分布异常，是一种缺钙的病态表现，因此，要解决骨质增生，前提是要解决骨钙缺钙的问题，补钙是预防骨质增生和缓解骨质增生的关键。
    回答是肯定的。有人认为结石的主要成分是钙，担心服用钙制剂会促进胆结石的形成。化学家在分析胆结石成分后认为，结石的主要成分是胆固醇，而不是钙的化合物。另外，血液的PH为酸性时，结石容易形成；当PH为碱性时，结石容易被溶解。缺钙时体内血液偏酸性，适量补钙则有利于结石溶解。
    出现失眠问题的人士，尤其是出现多梦，易惊醒，盗汗等现象的，推荐服用钙类的产品，儿童可以选择牛乳钙，青年和中老年可以选择液体钙，搭配B族维生素可以起到安神的效果；当然，如失眠问题比较严重，可以服用褪黑素保健品。
    人体在钙摄入4-5小时，会达到血钙的高峰，此时尿钙的排出量大。而如果因为睡眠无法排尿，会使尿液进一步浓缩，钙会饱和析出，引起泌尿系统结石。所以钙是在饭后吃最好，而睡前不宜补钙。
    1、骨质疏松、腰酸背痛、腿脚痉挛无力者、骨折患者。
    3、生长发育中的儿童、青少年；孕妇及哺乳期的妇女。

一、什么钙片适合给孩子补呢

　　人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。宝宝的日常饮食是钙元素最主要的来源，然而，不少宝宝因为挑食，或者饮食结构不合理，导致从饮食中摄取的钙元素不足以满足旺盛的生长发育需求，这时就需要通过一些钙产品来额外补充钙元素了。市面上的钙产品五花八门，其中最受妈妈们信任的有以下几款：
　　TOP1：神豆铠尔欣婴幼儿乳钙软胶囊
　　TOP2：盖中盖补钙
　　TOP3：钙加D钙片
　　TOP4：美国Childlife钙镁锌婴幼儿液体钙 宝宝补钙儿童钙片婴儿乳钙铁锌
　　TOP5：恩贝施牛乳钙软胶囊/婴儿钙胶囊/液体钙/婴幼儿补钙
　　TOP6：朵望新西兰进口乳钙软胶囊
　　TOP7：恩贝施婴儿钙软胶囊/乳钙儿童婴幼儿钙/补钙液体钙宝宝钙
　　TOP8：法国汉臣氏儿童初乳螯合钙
　　TOP9： 安利纽崔莱补钙片
　　TOP10：金奇仕乳钙2段60+鳕鱼肝
　　以上排行榜仅供参考，购买钙片还须根据个人需求购买。不过，要提醒妈妈们一点的是，补钙产品关乎宝宝健康，购买时一定要通过正规渠道购买，以防假冒伪劣产品危害宝宝健康。

二、婴儿多大才开始补钙呀

　　如果宝宝缺钙会导致很多的疾病，而大部分的婴儿都会或多或少的缺钙，究竟婴儿多大开始补钙才好呢？
　　宝宝补钙最好在医生的指导下补充，搞不好我们介绍的钙宝宝还不适合，所以最好遵医生嘱咐比较好。如果没有其它缺钙的表现，那么就不用特别补钙。母乳喂养的妈妈可以自己吃钙剂，这样可以通过母乳让宝宝补钙，效果更好更容易吸收。
　　另外，四个月或六个月时，可以带宝宝到医院做一个微量元素检查，看是否缺钙，是否需要再另外补充钙剂。
　　一般婴儿从出生到6个月都是生理性缺钙的，也就是不管有没有症状都要补。而因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状一般要到6个月以后才出现。
　　父母认为，孩子应该在出生之后半个月到一个月再开始补钙。其实这种观点是不科学的。因为胎儿出生之后脐带被剪断，母体与胎儿之间的营养通道也就此中断了，可小儿的生长发育仍在继续，因而每天都缺少不了对钙的需求，所以正确的做法应是在出生后第三天就开始补钙，一直要补到小儿能够吃与成人一样的普通食物为止。
　　我们知道，婴儿的营养主要来自乳类，而母乳是最理想的婴儿食品。每100毫升母乳中含钙34毫克，含磷15毫克，两者之比为2.4:1，这种比例最适合婴儿肠壁对钙的吸收。所以母乳喂养的婴儿较少发生缺钙或者佝偻病。相反，每100毫升牛乳中含钙120毫克，含磷93毫克，从钙磷的绝对值来看，牛乳中的钙磷量确实比母乳为多，但是牛乳中的钙磷比例1.2:1，这种比例是不符合婴儿的生理需求的，也不利于肠壁对钙的吸收。
　　临床观察也证实，牛乳喂养的婴儿容易发生缺钙或者佝偻病。有时候虽然一些家长给小儿吃了不少的钙剂，但是小儿缺钙的表现还是很明显，究其原因就是家长没有正确地掌握补钙的方法。所以宝宝从出生之后就需要补钙了，前期妈妈可以服用钙之缘片通过乳汁传送给宝宝，到宝宝大点的时候就可以买钙之缘片的儿童装了。含钙量高、吸收好，口感也不错、是最安全、纯净的补钙产品。
　　补钙应该没有周期，就像我们吃饭没有周期一样，钙是一个营养素，需要长期的补充。 只要我们的膳食里面的钙不够，就要补，补钙没有到期不到期的问题。比如说我们青菜吃得很多，还吃到豆制品，还喝到牛奶，我们一天喝300到500毫升的奶的时候，也就是钙比较多的时候，就不用额外补充钙了。
　　如果孩子挑食、奶吃得不够，就需要补钙。只要缺钙就补，不缺的时候就不补，做到按需补钙。

　　钙和鱼肝油都吃效果好，但是两个吃的时候最好间隔30分钟以上，最好是上午，晚上最好别吃（连大人也不能晚上吃吸收不好还增加肾的负担）饭前饭后没关系，但很多宝宝都是饭前吃因为他不饿的时候不愿意吃。
　　此外，要注意：出生2周至1岁半小儿人工喂养每日可服维生素D400IU（伊可新），但要注意奶制品及钙制剂强化的维生素D剂量。
　　补充维生素D的同时口服钙剂。儿童钙元素每日适宜摄入量：6个月以下为300毫克，6个月_1岁为400毫克，1-4岁以下为600毫克，
　　建议：补充碳酸钙类制剂，因为含的元素钙高，或者“乳酸钙”类，因为吸收好。口味淡为首选。钙剂的补充应注意儿童每日奶制品中摄入的钙量。
　　建议：在宝宝可以出门晒太阳时，充分利用日光，多晒太阳是预防佝偻病经济\有效的方法。经常带宝宝户外活动，时间最好不少于2个小时，上午9点以后，下午4点以前，冬天在不刮风、不下雨、不下雪的中午11-14点之间，循序渐进漫漫进行晒太阳。
　　补钙的时间应该在2餐之间进行，如果早上和晚上相比，晚上补钙比早上要好，因为，在白天可以从辅食和奶制品中摄入钙，而夜晚，没有从食物中摄入钙，如果在晚上补充钙能够为夜间提供充足的“弹药”让宝宝身体更加强壮。

四、鱼肝油和钙的区别是什么呢

　　鱼肝油：辅助稳定血糖血脂，可以清理血管溶化血栓。对眼睛也有很好的保健作用。
　　钙片：主要是对骨骼牙齿起到很好的保护作用。可以预防骨折、骨质疏松等骨骼损伤。
　　鱼肝油含有维生素AD，和钙一起服用可以帮助身体的吸收。
　　狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。
　　鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。
　　维生素D有助于促进人体对钙的吸收，婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻病，成人缺乏维生素D会造成骨骼软化症。
　　根据中国营养学会的推荐婴幼儿维生素AD的摄入量比为3：1，因此很多品牌鱼肝油采用了AD3：1的科学配比。

如今“最后一批90后”都已经过了法定结婚年龄，甚至很多都已经为人父母。对于初为父母的人群来说，在给孩子选东西是尤为谨慎。

如今“最后一批90后”都已经过了法定结婚年龄，甚至很多都已经为人父母。对于初为父母的人群来说，在给孩子选东西是尤为谨慎。尤其是入口的东西。稍微做些功课就知道，对于儿童而言补钙尤为重要。市面上有很多儿童钙片选择，比如Swisse斯维诗儿童钙等知名品牌。

这些钙片间有什么区别？在给孩子选择钙片时究竟该怎么选呢？

在儿童钙片选择上，重点需要注意两点。

目前市场上的钙片五花八门，但是其主要来源只有两种——无机钙和有机钙。

无机钙一般指的是碳酸钙和磷酸钙，市面上以碳酸钙较为常见。碳酸钙的含钙量较高，物美价廉，但是碳酸钙需要在胃酸的帮助下才能被消化吸收，所以一般建议随餐服用。

另一种有机钙指的是以柠檬酸钙为主的钙片，同时糖酸钙、氨基酸钙也都属于有机钙。

很多人想当然的以为，补钙，补钙，含钙量足够就可以了。

这种想法并不正确，在给儿童挑选钙片时，不应该一味关注钙含量，更应该注意其中是否含有钙的一个好帮手——D3。它可以促进钙元素吸收至血液，有了它的存在，孩子才能更好的吸收钙，提高钙片的吸收率。

其实市面上可以同时满足这两点要求的钙片，寥寥无几，放眼望去Swisse斯维诗儿童钙绝对是个优秀代表。每片Swisse斯维诗儿童钙中含有200mg钙，2-8岁儿童，每日1片，9-12岁大童，每日2片就可以有助于儿童和牙齿的健康生长和发育；同时每片Swisse斯维诗儿童钙中还加有300IU的维生素D3，它能够有助于孩子对于钙质的吸收利用。值得关注的是，这款儿童钙还是99.7%无糖的配方，能够很好地呵护孩子的牙齿健康，不添加人工色素、香精的精选配方，孩子吃得安心，家长也能更加放心。考虑到入口喂养问题，味道方面，这款儿童钙也贴心选用了香草口味。

综合来看，Swisse斯维诗儿童钙在一众钙片中能够脱颖而出，确实还是因为它本身实力过硬，无论从成分配方，还是细节把控上，都能够很好地满足儿童所需，对于钙含量的把控也比较有讲究。

抛开钙片之外，再聊点题外话，那就是日常生活中孩子该怎样补钙？如今，随着生活水平提高，人们的饮食条件变好，在饮食上有越来越多的选择性，但也让孩子们养成了调试的坏习惯。很多孩子不爱吃瓜果蔬菜、不爱喝，这些不好的习惯均有可能成为孩子补钙路上的绊脚石。

想要补钙，想要补好钙，除了选对像Swisse斯维诗儿童钙这类优质钙片外，还需要从日常生活习惯中给孩子做出调整，多吃瓜果蔬菜，多喝牛奶、蛋类、豆制品，还可以偶尔带孩子进行，晒晒，让孩子多做些体育运动，长此坚持相信很快就会见到成效啦！

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