大学什么样的状态算是好状态？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-15 09:10 标签： 半昏迷状态是什么样的

现在女大学生，学习和生活状态，有很多方面的吧，不能一概而论。

1、认真学习，生活有条不紊的。这一类人，往往学习读书很认真刻苦，生活上也很注意规律，很普通的大学生活，有的时候可能会参加一些活动。

2、认真学习，生活一团乱的。学习的时候，很是努力，可是，一到生活上，就很邋遢，很懒，这类人也蛮多的。

3、学习不认真，生活很讲究的。学习上吊儿郎当的，经常逃课旷课的，考试也靠他人。生活上却很有自己的头脑，喜欢过不一样的生活。会自己计划安排好自己的生活，可以用丰富多彩来形容。

4、学习不认真，生活乱糟糟的。学习和生活都不好的人，这种人很懒，同时也没什么思想，基本就是混日子过的，过完大学四年，可能什么都没有学到，就拿到了一纸文凭而已。

大学里，第三种＞第一种＞第二种＞第四种。

　　获取《2020中国大学生健康调查报告》完整版，请关注gongzhonghao：vrsina，后台回复“医学健康”，该报告编号为20bg0028。

　　中国青年报社、中青校媒联合丁香医生共同发布的《2020中国大学生健康调查报告》（以下简称《报告》）显示，当前我国大学生总体健康状况良好，一些生活方式需要改进，并已逐步形成健康意识，特别是对健康生活方式关注度高。

　　该《报告》样本覆盖全国40余所高校的12117名大学生，采取在线问卷调查、小组访谈等方法，调研了大学生当下的健康态度和生活方式，对大学生的身心健康进行全面分析。

　　根据《报告》，64%的大学生认为健康要从年轻时做起，并开始有意识地主动维持身体健康，会关注健康信息，主动寻找解决健康困扰的手段。

　　《报告》还显示，大学生对自己整体的健康现状较为自信。大学生总体健康自评分达7.4分（10分为满分），其中过半达8分及以上。

　　在对待健康的态度上，大学生不仅重视身体健康，也没有忽视心理健康。相比于身体健康评分7.1分，他们给自己的心理健康评分更高，近三分之一的大学生认为自己心理健康状态非常好，评分高于9分。

　　不过，随着年级的升高，大学生对自己的健康评价逐渐降低。根据《报告》，大一到大三，年级越高，受健康困扰比例越高。大四学生中，情绪困扰占比最高达47%；硕士研究生和博士研究生中有一半人睡眠不足。

　　《报告》显示，大学生心理困扰来自学业压力、人际关系、性格、就业规划、恋爱、家庭关系等方面。其中，学业成绩是最主要压力来源，人际关系和性格带来的压力紧随其后。面对来自各方的压力，91%的大学生表示会主动采取行动，尝试通过各种方式解压。

　　从高中阶段的“看守式学习”到大学后的“主动式学习”，学习仍是大学生的主责主业。60%以上的大学生表示，最近一年被学业压力所困扰。参加课题、做实验、培训考证占据着大学生的生活，学习成绩依然是导致他们焦虑的重要因素。

　　对比不同年级发现，大学生的学业压力呈U型曲线，其中大一学生和硕士研究生、博士研究生的学业压力最大。不同的是，大一学生的压力更多来自高中到大学学习方式的变化，而硕士研究生和博士研究生的压力则来自完成课题和发表论文。

　　对本科生和专科生来说，年级越高，受就业生涯规划困扰的比例越高。到了大三，“为未来做打算”被列入要考虑的问题中，就业压力成了学生学业压力以外的第二大压力源。

　　因此，学会缓解负面情绪也是大学生的“重要一课”。其中，转移注意力和“吐槽”是最主要的舒压方式。

　　尽管大学生总体健康状况良好，但《报告》指出，86%的大学生表示自己在过去一年中出现过健康困扰。其中皮肤状态不好、睡眠不足和情绪问题在大学生健康困扰中排前三位。

　　大学生对自己的睡眠、运动和饮食健康程度进行评价时，只有饮食高于7分，睡眠和运动状态评分均不足7分。其中，睡眠状态自评分最低，30%的大学生对自己的睡眠状况表示不满意。还有近30%的大学生认为自己运动健康不达标。

　　77%的大学生表示，自己在过去一年中曾有过睡眠困扰，其中主要问题是睡眠不足，丰富的社交生活和各种电子产品是导致睡眠不足的主要因素。

　　从整体身体状况看，不同性别、不同年级的大学生对自己的健康评分存在差异。男生对自己的整体健康状况更自信。

　　就运动而言，维持身体健康是大学生运动的首要目的。除此之外，男生更多因喜爱运动本身而运动，女生则更多以减肥为目的进行运动，为了“燃烧我的卡路里”。

　　值得一提的是，意识到当前生活方式存在的问题以后，2/3的大学生表示会采取行动改进自己的生活方式。

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