昨日在我们少林易筋洗髓功养生⑨群里有位师兄问我，洗髓功三关各有什么好处？这是一个老生常谈的话题，也是很多同修所关心的问题，那我就说一下我自己的所见所闻吧。
小关，我们叫“保命”，就是您由原来不健康的状态，通过小关的阶段的锻炼能够很快的达到健康人的状态。中关叫“续命”，就是您通过中关阶段的锻炼能够比常人更加健康。大关叫“修行”，通过大关阶段的锻炼，改变的就不仅仅是身体上的问题，而是更多的从心性上的改变。
小关，最先改善的是气血的问题。
从基础的吐纳开始，整个过程就是炼气，我们在炼功中把吐纳叫做“得气”。再通过小关阶段垂吊“聚气”，能够快速调动全身气血，使身体阳气快速提升，所以我们这个功法也被称为“大阳气”功法。
气血在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。《黄帝内经》中讲到“气为血之帅、血为气之母”，所以通过炼气可以调动血，血充盈后又滋润气，功法中吐纳是气，垂吊则调动肾主骨生髓造血。
所以小关期间畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短等亚健康状态快速改善；同时又因垂吊功法作用于人体根部和在炼功过程的提肛缩肾的工作，所以阳痿、前列腺炎、痔疮、便血等状况明显改善；另外，从中医的角度讲高血压的病因是脏腑缺氧的引起的，高血脂、高血压等状况明显改善；
中关，解决经络以及五脏六腑的问题。
很多同修经常会问到这样的一个问题：小关和中关的区别是不是就是重量的不同，如果是这样我是不是炼了小关之后自己就可以炼中关了？ 其实这样的理解是非常错误的。
第一，问这样的问题的同修一定不知道吊重的目的，垂吊的目的是帮助你“行气”。易筋洗髓功整个过程都与气有关，吐纳得气、垂吊聚气、拍打和易筋行气、打坐炼精化气炼气还神。所以不在于吊的重量，而在于能不能将用气，气能不能沉下去。但在前期重量是气能沉下去的一个前提，就像烧开水一样，在沸腾之前需要武火快，沸腾之后保温用文火即可。所以不要盲目的以为吊重是目的，吊重的目的是行气，看一个人洗髓功炼的好坏要从“重量”和“气”两个方面来看！
第二，按照小关的炼法是很难炼到中关的。这两关从基础的吐纳就差异很大，小关靠“力”、中关靠“气”，垂吊过程的方法、拍打的方法，都差异很大。
讲这么多，主要想让大家明白，每一关的炼法不一样，所起到的作用也肯定是差异很大。中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道。当达到中关的量时所有的经络才能够疏通，体内的毒垢、垃圾才能排出体外。一般到中关期间同修都会出现一个排毒阶段，小便发黄、发褐，大便出现拉稀、发黑、像柏油一样，身体出现异味、特别是吃肉多的师兄。当您毒素排出体外后自然全身轻松。
前列腺、性功能障碍、不孕不育、肛肠科等亚健康状况持续改善；糖尿病、三高、脱发、白发、内分泌失调等情况明显改善；妇科、乳腺增生、肿瘤患者术后康复等状况改善效果明显；脸色红润、气血充盈、手脚发热，淡斑美颜效果明显；
这里重点说一下糖尿病的问题，一般打胰岛素的同修小关期间就会明显改善，胰岛素减量或停用。而那些不打胰岛素的同修在小关期间改善甚微，有的师兄还反应血糖不降反升。这是为什么呢，糖尿病在中医上叫消渴症，其实他不是胰腺不分泌胰岛素，而是分泌之后经络不通无法运输到所需要的部位。通过中关的锻炼经络疏通，自然糖尿病改善明显。同时消渴症不仅仅是胰腺的问题，他还是五脏六腑综合引起的病症，而脏腑的改善他是逐渐改善的，肝心脾肺肾、木火土金水，只有五个脏腑正常运转的时候消渴症才会有明显改善。所以经常有师兄反应像这种不打胰岛素的情况，改善是很突变的，一般70斤以前几乎无变化，接近中关是则血糖快速下降。
前两关，我们一直强调身体的问题，大关我们叫修行。单纯要解决身体问题，炼到中关足够了，为何还要有大关呢？而且为何大关又要作为教练和所有加盟、传承人、传播者所必修的课程呢？
易筋洗髓功作为禅门密法，难道仅仅是解决肉体上的一些问题吗，肯定不是。我们刚刚入门的时候大家肯定都读过《洗髓经》总义，当时可能很多人还是很懵逼的，不就炼个功吗，为何还要拜师，还要读《洗髓经》我又不是佛教徒。
真正等您炼到一定程度后，您再回来看《洗髓经》您就会发现，它太重要了。往小里说它是功法的说明书，从炼功时间到炼功地点、炼功状态，再到炼功注意事项、炼功之后会得到结果都有讲到；往大里说它是功法的心法，身病四百一十，心病八万四千，修身需与修心同时就行，《洗髓经》教我们如何明“二谛”、如何报“四恩”、如何除“六根”、助“六道”、如何行“八正道”！
“大关一过，此生无关”
在我们大关圈里一直流传这样一句话，为何这样说呢，也许再多的语音文字，都无法比不上自己经历过。“达摩西来一字无,全凭心意用功夫; 若要纸上寻佛法,笔尖蘸干洞庭湖”，这就像“禅”一样，不说不说不可说。
首先，能够过大关是气的一个外现，能过大关的师兄，都“底气十足”，气能够沉下去；其次，肾能力得到很好的锻炼，我们常说的“魄力”、“精力”，力从何来，就是从肾而来，同时“精”也是从肾而来，还有常说“意志”，“志”就是肾的神，只有肾气充盈才能泰山崩于前而不乱；最后，用身体最薄弱的地方能够征服七八十公斤的重物，还有什么事情干不成的，就像人只有经历过大的挫折，才能快速成长，《道德经》有句话叫“反者道之动，弱者道之用”形容这太恰当不过了。
所以通过大关的习炼，不仅仅是身体的改善，还是心性的改善，这将对您以后人生事业、生活都是一个很大的帮助，相由心生，竟随心转。
来吧，师兄，我们在大关等着您……
