烘焙、舞蹈、瑜伽、插花、摄影……
这些泥萌很想学习的课程,
4月份通通免费送给你!!
由广州市总工会和广州日报社共同举办的广州职工大学堂,4月份将推出360多门免费课程,涵盖了职业技能、文化艺术、体育健身、医疗保健、生活知识等各个方面~~
此次课程面向所有小伙伴开放,
去“中国广州发布”账号平台回复关键词“课程”
(注意,不是在此文“留言”哦)
想报名的小伙伴跟紧小编,走起!
点击文末“阅读原文”,登陆广州市总工会官方网站“天一网”广州职工大学堂网上报名系统报名,可以参加每个专题4次课程的学习哦~~
3月22号(就是明天哦!)
赶紧收藏好报名链接!准备好明天开抢!
其他小伙伴的上课情况吧!
编辑 | 郑炳巽、黄慧敏
来源 | 广州市总工会
适当的瑜伽运动不仅能帮助孕妇舒缓孕期不适,
提高孕妇身体平衡感,稳定情绪、改善水肿,
锻炼孕妇的心肺功能,提高孕妇的身体素质,
通过不断锻炼腹部和上下肢肌肉力量,
帮助生产时打开骨盆,方便自然分娩。
对于宝妈而言,双人瑜伽比一个人瑜伽提升效果更佳有力,与另一伴不时四目相对,成为彼此有力的支撑,双人瑜伽可同时达到身心灵三方面的疗愈效果。
宝爸宝妈一起练习,还能感受到胎儿的反应,达到胎教的目的,传递亲子之间的情感,让宝妈keep住孕期愉悦的心情。
广州伊丽莎白妇产医院一直倡导“绿色孕育·自然分娩”,自11月5日第三季“百人顺产计划”顺利开展以来,越来越多宝妈加入到顺产行列。
为了助力宝妈们舒适孕育、轻松顺产,伊丽莎白特别邀请匈牙利著名产科理疗师诺伯特·苏力克亲自教导宝妈正确安全的孕期瑜伽。
同时邀请我院产科专家团队到场,面对面为宝妈们提供最好的产前建议,为未来的分娩做好充分准备!
本次活动我们同样准备了丰富的签到礼和互动礼!
礼品详情将会在后续文章中展示!
名额有限,预报从速哦!
活动地点:亚洲国际大酒店 · 8F亚洲殿
地址:广州市越秀区环市东路326号之一(广东广播电视台对面)
总共300组准爸妈家庭
实操区:仅限60组准爸妈(孕妈咪配备专用瑜伽服)
观摩区:240组准爸妈
温馨提示:本次参与实操仅限60个名额,活动当天先到先得
1.孕14-32周的宝妈都可以参加;
2.临近预产期的宝妈不建议参加;
3.患有前置胎盘、高血压、高血糖、最近频发腹胀腹痛、头痛者,不宜参与瑜伽实操;
4.建议带准爸爸或家人共同参与,不能参加实操的孕妈咪可以在观摩区学习。
5.产检医生明确说明不宜运动的宝妈不建议参加
宝妈们,囤货的节日都已经走了
可别只会宅在家囤肉肉哦~
12月31日,带着宝爸一起来Yoga吧!
1.登陆广州伊丽莎白妇产医院官网咨询直接报名。
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经过疫情,我们都改变了许多。也许你想对于自己的职业重新做规划, 想要提升自己让自己变得更加完美。2020年注定是不平凡的一年 ,趁现在做改变!我们为您的推荐新时代女性优秀职业———瑜伽教练。
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瑜伽哲学:瑜伽冥想、瑜伽呼吸法、梵文咏唱
瑜伽体式:基础体式正位、体式精讲、拜日式精讲、精准上位练习、辅具的使用、体式与理疗、体式辅助手法
身体评估与基础解剖:私教评估—动态评估、静态评估,了解会员身体状况,更好的帮助会员规划课程!3D立体解剖课程—人体骨骼、关节、肌肉,学习了解人体骨骼、关节、肌肉在运动过程中的运用,避免发生运动损伤!
瑜伽与理疗:快速了解会员的身体情况;快速帮助会员解决疼痛的手法;如何做好运动康复训练计划;如何帮助会员规划安排私教课程。
社会实践:毕业后优秀学员可留校担任助教,择优签约,培养成为驻馆教练;帮助学员提供全方位的就业服务平台;为自主开馆学员提供完善的创业指导;拥有加盟济南尚婵瑜伽品牌资质。