· 关注我不会让你失望
本回答由云南白药牙膏提供
一、胃肠积热、素体阳盛型（热秘）
二、情志失和，气机郁滞型（气秘）
三、气血不足，阴津亏损（虚秘）
· 营养师，健康管理师，专业体重管理
很多减肥的人都会便秘，网上也有很多缓解便秘的方法，但是我想告诉大家的是导致便秘的原因，主动避免永远比事后解决更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我总结的10个常见的便秘原因
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小儿外科(各种儿童外科手术疾病)及儿童生长发育(矮小症，性早熟等 )
王城，男，主任医师，教授，医学硕士，硕士生导师，川北医学院附属医院小儿外科主任。第十一批四川省学术和技术带头人后备人才。中国妇幼微创协会普外微创学组全国委员，中国妇幼微创协会儿童泌尿学组全国委员，中国抗癌协会儿童外科学组全国委员，四川省医学会小儿外科专业委员副主任委员，四川省医学会小儿外科专业委员青年委员会主任委员，四川省医师协会小儿外科专业委员副主任委员，四川省医师协会青春期委员会常务委员。南充市小儿外科质量控制委员会主任委员，南充市普外质量控制委员会委员，南充市儿科质量控制委员会委员。主要从事小儿外科临床与基础研究，川东北首席小儿外科专家，多项小儿外科手术及小儿腹腔镜技术填补川东北地区空白。同时为川东北首席儿童身材发育专家，专门治疗儿童矮小、性早熟，佝偻病等各种发育性疾病。主持并参与国家自然科学基金、省市级多项课题，在国内外核心学术刊物上发表论文共30余篇，出版专著2部，获南充市政府科技进步奖一项。
*基本信息来自医院官网或医院公示信息或本人提供
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· 好奇冷知识，关注不迷路
这里是我总结的一些经验，一个轻微的暂时性便秘的朋友做如下，你不需要吃药自然好: 早上起床一杯白凉开，加上一杯蜂蜜水(温水)作为早餐必须吃，吃后站立15分钟(它会加速胃肠蠕动) ，并吃10-30克固元软膏每天。 多吃富含粗纤维的食物，比如芹菜、菲律宾菜，我觉得绿色蔬菜更有效，因为它不容易被人体吸收，会随粪便一起排出体外。 取适量的土豆，洗净，榨汁，每天喝两次，每次喝半杯，早上空的时候喝，午饭后喝。 每晚睡觉前吃一到两个新鲜的无花果。 从松子中取15克(生的或熟的) ，每天取1杯蜂蜜汁: 1杯蜂蜜和甘蔗汁混合均匀，每天早晚空腹饮用。 适合热性便秘。 酸奶: 每天饭后或两小时前喝一杯酸奶，便秘可以治疗。 熟香蕉: 香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。 然而，专家说，这种效应只存在于过熟的香蕉中，生的香蕉可能会适得其反。 核桃仁: 核桃仁含有脂肪粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、 β- 胡萝卜素、核黄素，除润肠通便外，还有补肾、温肺、平喘的作用。 柚子，柚子: 午餐和晚餐后，吃半个或一个柚子，吃到光滑。 红薯(红薯) : 红薯温热，能平肠泻，胃益气。 含有较多的纤维素，能够吸收肠道内的水分，增加排泄物的体积，起到排便的作用。 糙米: 糙米富含蛋白质、淀粉、维生素 b1、 a、 e、纤维素、钙、铁、磷等矿物质，富含纤维有助排便。 苹果: 苹果富含水溶性膳食纤维——果胶。 果胶具有保护肠壁、激活肠道有益菌、调节胃肠功能的作用，能有效清洁肠道，防止便秘。 同时，苹果中的纤维使粪便变软，便于排泄。 此外，苹果中的有机酸可以刺激肠道蠕动，帮助排便。 芦荟: 芦荟中的蒽醌衍生物，能在肠道中释放芦荟大黄素，有刺激肠蠕动和泻下的作用。 每天坚持吃中立巴人推荐的肚子。 多做抬肛运动，起初总是忘记做，但慢慢提醒自己要坚持好习惯。 跟我来，一个著名的养生工作室的说法是“养生是一种习惯” ！ 养成每天早上排便的好习惯，即使没有排便，也要定期蹲下，久而久之会有意想不到的收获
本回答由舒尔佳奥利司他提供
· 答题姿势总跟别人不同
所谓的便秘就是排便困难，如果是大便比较干结比较硬，或者是大便比较难解，我们就称之为便秘，而且也是一种常见的疾病，在我们老百姓中间也是经常遇到的，很多人会有这种症状。
如果确实有便秘的发生，我们要根据他的相关原因去做一个处理，有的便秘是因为器质性疾病引起来的，这种器质性疾病也就所谓的比如说肠道里长了肿瘤了，或者肠腔有狭窄了，大便解不出来，导致的便秘，这时候需要去做一个原发病的处理，把梗阻解决了，才能解决便秘。
还有一种便秘，就是所谓的功能性便秘，大便解不出来，但是肠道本身是没有器质性疾病的，这里边又分两种类型，一个就是慢传输性的，也就是肠道蠕动的慢，肠道不怎么蠕动，所以大便解不出来，这时候要去做一些用一些肠道的促进肠道蠕动的这种药物，去促进大便的排出，第二种就是一种出口梗阻型的，也就是说肠道蠕动并不慢，但是肛门口的这种括约肌这种运动是不协调的，它不能有一个合理的运动，促进大便的排出来。
这种情况就相对来说就比较麻烦，可能需要做一些特殊的处理，有的人是要用到生物反馈的这种治疗方法，去更好的这种肌肉的训练，去解决便秘，还有就是要提醒大家，如果有便秘的发生要在饮食上和生活状态上要去做一个合理的调整，要去吃一些蔬菜、水果，多喝一点水，适当的运动，缓解便秘的症状。
便秘这种情况主要跟长期不规律生活和饮食造成的。首先要养成规律排便的习惯，平时多吃些蔬菜水果比如苹果，香蕉等避免辛辣油腻食物，饮食要清淡。可以在医生指导下适当口服通便药物，比如芦荟胶囊等。
life space的益生菌能够帮助我们更好的消化和吸收营养物质，这是因为益生菌株在我们的胃肠道内会产生消化酶，正是这些酶的作用，才能使我们更好地消化摄入的食品。
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