注意力集中的训练方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-11 10:31 标签： 专注力训练

核心提示：孩子在做作业或是完成某一件事情时，总是不能集中注意力，那怕是短暂瞬间都美办法按照老师跟父母的要求做。这种注意力不集中的现象不仅仅会影响到孩子的学习，还导致了不良的学习态度，孩子注意力不集中有改善的办法

孩子在做作业或是完成某一件事情时，总是不能集中注意力，那怕是短暂瞬间都美办法按照老师跟父母的要求做。这种注意力不集中的现象不仅仅会影响到孩子的学习，还导致了不良的学习态度，孩子注意力不集中有改善的办法吗？通过在感统训练中自闭症孩子如何提升注意力！ (转载)，有关注意力集中的训练方法指导??这几点可以详细了解下。

1.在感统训练中自闭症孩子如何提升注意力！ (转载)

提高注意力用拍球、跳绳来锻炼孩子的协调性和集中注意力等等。在训练结束后，一般要进行一些特殊的训练，内容包括语言、数学、记忆、图形识别和空间知觉等脑力活动，目的是使孩子的左右体能脑协调起来。让小孩平躺在垫子上，胳膊伸直，在垫子上滚，每天每次滚5分钟为宜。这个方法可以提高。搭积木、拼图、剪纸都可以增加孩子的注意力。 趴地推球 主要训练协调性拍球、推球：适应症身体协调不良，自闭症、多动症。一、1.训练首先从运动的肌力入手，锻炼他身体各部位的肌肉力量。这是一项长期的基础训练，同时也需要家长在家庭中的配合。经过一段时间的锻炼之后。2.进入视觉—运动能力的训练，即手——眼协调性。如上抛接球，要求两脚站稳，双手上抛球过头，并用双手在胸前接球。3.*一个阶段训练他的运动协调能力，在运动中发展他的节奏感、空间感、和协调性。此阶段可进行拍跨球练习，要求一拍一跨，脚不能挪动，上身要保持垂直，节奏要均匀。跳绳也是训练协调性的一种好方法，要求速度均匀，不能忽快忽慢，手和腿的动作要协调一致。包括各种跳法。4.可在家做的训练。一准备一个宽10公分，长2米左右的木板。让小孩在上面走平衡木，锻炼小孩的胆量和平衡能力。也可在室外，让孩子走马路沿、花池沿。二、给小孩买一个羊角球让他在家中蹦。如果他蹦烦了，没有新鲜感，可以和他玩捉迷藏的游戏，让他蹦着去找你、去捉你。三、让小孩平躺在垫子上，胳膊伸直，在垫子上滚，每天每次滚5分钟为宜。四、让小孩扒在地上，头抬起来，双手抱一个球，向墙上推球，再双手接球。我每天让孩子做100个。小孩的注意力。距离墙的距离自己掌握。1.滑板游戏 姿势为飞机式、蜻蜓式两种，其主要作用是调节前庭和触觉功能。2． 平衡台游戏 平衡台：多动症，自闭症，身体协调不良，前庭失调，手、眼足、身体主要协调训练平衡摇摆、匍匐摇摆、相互支持摇摆、被动站立摇摆、平衡台上蹲起、平衡台上抛接球等，主要作用是训练前庭功能。3．滑梯：持划板俯卧式由高处划下推球，划下取球投球、划下投保龄球，主要作用是全身感统训练，以前庭功能为主。4．趴地推球：主要训练协调性。5．独脚桥：单足站立，双手外展平身，两足轮换进行，主要训练平衡能力。  跳床：多动症，身体协调不良6. 网缆：多动症身体协调不良，手眼协调不良。将患儿置于吊带中，以腹部为支撑点，前后摇摆，双手同时操作，将棋子放回棋盘中，其作用是训练上肢协调能力，手眼协调能力，精细动作发展能力等。7. 袋鼠跳：将小儿放在跳袋中，双脚并拢，作用是训练下肢协调性，锻炼肌力等。8．跳绳：连续跳200跳，主要训练协调性、方向感、方位感等。9．平衡木：前庭失调。多动症。身体协调不良 徒手走、正直走、侧身走、头顶物走，主要是锻炼平衡感。10．拍球：单手拍球、双手拍球、跨腿拍球，主要锻炼协调性。11．羊角球：小儿跨坐在羊角球上，目视前方，向前跳，主要训练全身协调，视觉，前庭觉。12．圆桶、圆筒：触觉敏感，多动症，自闭症，身体协调不良等，前庭功能失调训练前庭觉，适用于多动症，身体协调不良。在摇动中进行手眼协调游戏，促进姿势运动协调、平衡能力及高度运动企划。

2.有关注意力集中的训练方法指导

视觉注意力：        视觉注意包含视觉集中、视觉追踪、视觉转移三种注意力。 视觉集中 静视 在房间里找一样东西，可以是椅子或一盆花，放在前方约60厘米处，让你的眼睛平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体15分钟，专心致志地仔细观察。然后闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，尽可能详细描述，*用文字将特征描述出来，然后重复细看一遍，如果有错，加以改正。         该方法可以改善观察力、注意，提高记忆力和创造力。 注视一点 在一张白纸上画一个黑点，平置于距离眼睛30厘米的地方，目不转睛地连续盯视1分钟，尽量不眨眼睛，看黑点下方是否出现白色光晕，然后看白色的墙壁上是否有一个白色点，从看到墙上白点数数，计算白点消失时间。每天连续3次练习，持续15天。         这种训练会让白色光晕出现得越来越快，墙上白点持续时间越来越长。因为这个活动能激活视网膜上的视锥细胞，视杆细胞，对视觉注意力有很好地效果。 读数字 在面前展示250个数字，要求准确、清晰而快速地读这250个数字，把读错次数和所用时间写下来。隔天一练，坚持一段时间。 读倒写故事 训练时，集中注意力读，争取加快速度并减少错误。边读边录音检测读故事的情况，然后把读错的次数和所用的时间记录下来，以错误少，速度快为好，可以经常进行联系。         视觉追踪训练 笔尖游戏 在阅读的时候寻找关键词语，并拿笔将重要的地方划条线，这样，眼睛就会不自觉地跟着笔尖走，不仅能提高阅读速度，而且有助于纠正看书过程中注意力分散的不良习惯。 圈字训练 要求把下图6后面的第二个数字全部画上圈。 扫视折线 先制作一张如下图所示的卡片，放在距离眼睛20厘米处，保持头部不动，眼睛从空心圈处开始沿着折线扫视，看清每一个黑点，计算在1分钟内的扫视次数，多次训练会发现次数越来越多。 如下图所示，(1)将相邻两数相加，如3、5等于8，将和数8写在第三格内。 (2)再将第二和第三个数相加，和数写入第四格内(超过10的如5*8＝门，就只在第四格内写“3”)。 (3)直至出现与*、第二数(3、5)相同的数的循环时为止。 (4)数出循环出现前共有多少个数。 (5)把循环数的个数和发生错误、重新计算的次数记录下来。2、听觉注意力：听 一篇短文，边听边注意文中出现“的”字，每次听到的就拍一下手，这样有助于训练听觉专注力和有意识倾听的习惯。3、每次只做一件事情        养成将全部精力投入到一件事情上的习惯，这样才能享受自己正在做的事情，其次一次只做一件事可以迅速高效地完成，提高完成事情的成就感，从而对自己所做的事产生更大的兴趣，更好地集中注意力。  4、自我积极暗示     是指个人通过语言、形象、想象等方式对自身加以影响的过程。暗示的结果会让自己的心境、情绪、意志、兴趣甚至生理状态发生某种程度的变化。积极地自我暗示可以消除个人恐惧和忧虑，保持良好的精神状态。希望自己提升专注度的时候心里默念盯住它，集中全部精力处理当下的事情。也可以通过写卡片提示或者对着镜子练习的方式来进行自我积极地暗示。其他的训练小招1、复述数字     让别人出一组数字，如5473869，你来重复它，从七位数字开始，当感觉容易对付了，便升到八位，再升到九位，当升到十二位，便不要再升了，每天只能升位一次。这个游戏每天“玩”10分钟左右，共玩一个月左右。 2、学播音       电视播送新闻时，电视说一句，你学一句，嘴上学上句时，耳朵要注意下句，每天5分钟，连续一月，到连续学10分钟不错5个字时，你的注意力的专注性就达到良好了。 3、抄书 将你喜欢的好文章抄到摘抄本上。刚抄时，一次看的字数不得少于六个，依次增加，当你平均每次能看（记住）约十五个时，你的注意力的专注性已经训练得很不错了。 4、快速计算 随机出两组五位数作为加数写在一张纸的上端，将相加的得数写在两组加数的下面（进位到十万位的数舍掉）；再计算得数与第二个加数的和，把得数写在前一个和的下面，依次循环相加，越快越准越好。用一张A4的纸，大约可以计算20组。训练有素的成年人可以在1分钟之内完成，小学生通过训练可以在1分30秒完成，低年级的同学应该可以争取在2分钟以内完成。每天一次，每次一张纸（约20组）。这项训练需要高度集中注意力，相当于1-2分钟内完成约100次加法，强度还是比较大的，长期坚持能有效提高学生注意力的专注性。

在提升学习力专注力的道路上，我们将继续学习、思考并实践。通过在感统训练中自闭症孩子如何提升注意力！ (转载)，有关注意力集中的训练方法指导??这几点分析，您愿意和我们一起静下心来，科学地分析孩子学习问题的根源吗？智慧地帮助孩子从根本上提升学习力吗？欢迎联系！

  • 未**评价：小孩子的情绪不容易控制,多亏了老师的教育方式才让孩子的有了很好的改变

  • 刘**评价：我们家是老人带孩子,之前去医院做过检查,注意力有点问题,朋友介绍来的,希望能够改善孩子的注意力问题吧。

  • 董**评价：我家孩子平时做事丢三落四,做事情专注不了几分钟,多方打听为孩子报名了深圳博沃思教育注意力课程,老师在课堂上通过各种训练进行训练,教学效果非常好。孩子现在做事情专注很多。

  • 叶**评价：学校老师说我家孩子太好动了,上课的时候总是动来动去,没有办法一直认真听课,听说博沃思这里有专门训练的课程,就送孩子过来看看。

  • 吴**评价：上课学到的知识和方法都很好的吸收,老师超有爱心和耐心。环境挺好的,总体来说很不错

  • 张**评价：给孩子提高记忆力,我推荐选择博沃思

  • 高**评价：在这里上课解决了自家小孩太暴躁的问题,也学到了很多关于幼儿成长遇到问题的解决方法

  • 孟**评价：来听了一次之后觉得这里环境挺好,孩子也喜欢这里,老师也不错,决定还是在这里给孩子报个记忆力班学一下

  • 梁**评价：幼儿园老师反馈孩子的专注力不太好,上课容易走神。点击预约就有老师打电话过来沟通孩子的情况,就约了个时间来体验,里边空间也挺大,老师很专业,做各种孩子有兴趣的实验。

  • 曲**评价：上周去试了课,孩子特别喜欢,老师课后跟我们做了详仔的讲解,很有耐心,也特别专业,先给孩子扳了半年,期待孩子的改变,做为父母我们也会和老师一起配

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