请问女性备孕吃什么牌子的DHA好呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-28 11:18 标签： 备孕不能吃食物列表

　　随着生活品质的提升，准妈妈、新手妈妈们不仅注意饮食的均衡搭配，也越来越重视营养品的选择和补充。相信DHA的功效大家并不陌生，但面对漫天的广告，如何选择一款好的DHA?什么品牌的DHA更适合自己?网上DHA的排行榜年年更新，时时变换，为了方便广大妈妈更理性的选择，小编参考各口碑投票网站、各知名电商平台选取了10个热门DHA品牌，从原料、产地、DHA种类等几个方面进行比较分析，供各位年轻妈妈们参考。(排名不分先后)

　　脑补版块：鱼油DHA、藻油DHA以及核桃油的区别?

　　首先，鱼类自身不含有DHA，是鱼类通过食用富含DHA的海藻而存储了DHA。鱼油DHA是从深海鱼类脂肪中提取，在海洋环境日益恶化和食物链传递等过程中，存在被污染的可能。在现今的科学技术下提取鱼油DHA时无法做到DHA与EPA的完全分离，DHA：EPA的比例通常为4：1或5：1。EPA具有降血脂，降低血液粘稠度的特点。鱼油DHA更适合成年人、中老年人食用。

　　从海洋单细胞藻类中提取，未经食物链传递，不介入海洋环境，不含色素。DHA纯度高，几乎不含EPA。DHA：EPA的比例为20：1。藻油DHA几乎不含EPA，避免刺激儿童性早熟的可能，藻油DHA更适合孕妇、产妇、婴幼儿食用。

　　核桃等坚果中并不含DHA，而是含亚麻酸。亚麻酸通过人体的消化合成作用，才转化成DHA。但由于这个过程相当缓慢且转化量非常有限，若孕妇要达到国际脂肪酸及类脂研究学会建议妊娠期及哺乳期妇女每天必须补充300毫克DHA的标准，则相当于每天要补充0.56公斤核桃。所以想利用核桃、核桃油来补充足量DHA的做法是天方夜谭。

　　经过以上各品牌的比较分析，以及不同种类DHA优势说明来看，Bio Island、乐佳善优、汉臣氏的藻油DHA更适合婴幼儿、孕妇、产妇食用。

现在大多数准备怀孕和已经怀过孕的女性都知道，补充叶酸可以有效的降低胎儿出现先天性的缺陷的风险....

      现在大多数准备怀孕和已经怀过孕的女性都知道，补充叶酸可以有效的降低胎儿出现先天性的缺陷的风险。那么叶酸片什么牌子最好？

      女性从怀孕前十二周期每日就需要补充叶酸0.4mg~0.8mg，但不能超过1mg根据研究，人每日可从食物从获取0.2~0.3mg的叶酸，剩余就需要通过叶酸片补充，斯利安0.4mg叶酸片就是根据这一情况而为准妈妈们量身定制的。

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