一提到心理问题，大多数人的唯恐避之不及。生怕与心理不正常，心理疾病，变态等联系在一起。其实每个人每个阶段都会或多或少产生一些心理问题。只不过问题不严重，自我调节一下就好了。
生活和工作中，无时无刻不在显现着心理学的身影，你懂了，生活和工作就顺了。在人人都需要懂点心理学的现代社会，知道些心理学知识，生活中很多问题都迎刃而解。
1、懂点心理学，使沟通更顺畅
我们都知道，很多问题的产生是因为沟通的不畅所导致的。但是为什么会沟通不畅呢？因为他们认为沟通就是简单的交流！
其实沟通并不简单是信息的交流，还包含了很多技术，比如要使你和对方能够有效沟通，还需要产生共情、积极关注、反馈等，以及随时关注着对方除语言以外的其他信息（如肢体语言等）。
所谓的共情，简单一点说就是心理上的共鸣，能够设身处地地理解对方。哪有人不愿意和能够理解自己的人建立关系呢？而积极关注是指，当与你沟通的对象讲到一些积极、乐观、正向的事件或想法时，及时地关注并给予肯定。反馈就是将自己的理解和感想及时地反馈给沟通的对方。
2、懂点心理学，可以更客观理性地认识自己
在我接触的求助者当中，有很多的求助者是因为内心焦虑而选择做心理咨询的。之所以会产生焦虑情绪，往往是缺少对自己的认识。
那从心理学的角度来说，我们每个人应该如何认识自己呢？或者说从哪些方面认识自己？
感觉：是人脑对直接作用于感觉器官（眼耳鼻喉、内脏等）的客观事物的个别属性的反映。人对各种事物的认识活动是从感觉开始的，感觉是最初级的认识活动。当然也包括我们对自己的感觉，比如你感觉自己是一个什么样的人？这是从 感性方面对自己的了解，因为各个感觉器官都会产生错觉。但还是有很多人会仅凭感觉而认为自己就是感觉到的那样。
知觉：知觉是客观事物直接作用于感官而在头脑中产生的对事物整体的认识。感觉是对一个事物单一属性的反映，而知觉是对事物整体性的反映。比如上面这张图，你的第一感觉是什么？这个第一感觉，就是只看到了这张图的单一属性。但是知觉告诉你，如果以黑色作为背景，这张图上体现出来的是一个奖杯；而以白色作为背景的话，这张图上体现出来的就是一对情侣。知觉使你能够从不同的角度来理解和认识自己，比如不仅凭自己感觉自己是一个什么样的人，还要倾听熟悉自己的人对自己是如何的评价等。
记忆：这一方面也可以理解为记忆力，通过记忆你可以清楚自己会什么、懂什么。
思维：每个人在成长过程中，都会形成自己独特思维方式，并且影响着自己的行为。但是自己的思维方式却很难进入到意识当中，会通过具体的事件而体现出来。所以要了解自己有什么样的思维方式，就需要分析自己的处事方式。
2022年 “21天改变自己”（ 第五期）
2022年第五期“21天改变自己”课程将在7月7日开课。这个课程是专门为想要改变的人而设计（比如自卑、焦虑、内心不自信、不了解自身价值、没有核心价值观等）。通过21天的学习，帮助你找到自己的“痛点”，激发出自己成长的动力，从而达到助人自助（帮助你学会成长）的目的。
通过“21天改变自己”课程我能学到什么？
1、如何塑造优秀的自己？
2、如何打破你的定势思维？
3、如何透过现象，直击问题的本质？
4、如何修正你错误的底层思维和底层逻辑？
5、什么是潜意识？潜意识如何掌控着你的言行？
6、如何激发出你的潜能？
7、如何运用”下定义“解决问题？
8、如何有效对自己进行积极的心理暗示？
9、如何运用”5W“思维方式处理问题？
10、如何接纳不完美的自己？
课程形式：（1）通过微信语音、视频、电话等一对一高效率沟通引导（2）通过微信群语音授课
授课安排：总共11节课，每两天一节课，时间是晚上19:30--20：00。一对一沟通时间自报名之日起至下一期课程开始前都可以预约。【为了对每位学员负责，能够对每个学员有充分的沟通时间，本期只接收 20位学员报名！ 】
理性：是指人在正常状态下为了获得预期结果，有自信与勇气冷静地面对现状，并快速全面了解现实分析出多种可行性方案，再判断出最佳方案且对其有效执行的能力。
通过这几个方面，每个人都可以重新对自己有全面的了认识。
3、懂点心理学，更容易看到事物的本质
不懂心理学的人，在处理问题的时候很容易头疼医头、脚疼医脚。当你了解了心理学以后，可以透过事物的现象看到其背后的本质。
比如我经常在文章当中讲到的调整情绪，如何调整一个人的情绪？也许不同的人会有不同的想法和方法，比如忍耐，或发泄等。这就是所谓的头疼医头、脚疼医脚。
在这里，透过表面的现象看到背后的本质显得尤为重要。什么是现象？你产生的情绪就是现象！而如果你一味的去改变现象，这一次的情绪下去了，很快就会再次出现情绪。而只要找到了背后的本质，改变了“不合理的信念”，那么情绪就会真正化解。一个人产生情绪的本质或根源，是不合理的信念所导致的。
也就是说，只要一个人有不合理的信念，那么情绪就必定会产生，只是时间不确定而已。同一个不合理的信念，可以产生无数次的情绪。
