宝宝锻炼自主进食了，需要准备什么吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-19 10:51 标签： 一岁半锻炼自主进食可以吗

　　孩子慢慢长大了，家长也该需要让孩子自己学会自己吃饭了，那么宝宝多大可以练习自己吃饭?下面一起来看看吧!

　　宝宝多大可以练习自己吃饭

　　1、孩子独立吃饭是有敏感期的，一般出现在8个月左右，表现就是在喂饭时宝宝喜欢抢勺子往自己嘴里放，或者用手抓饭往嘴里放。

　　所以，在孩子的独立吃饭敏感期到来时，家长需要做的是放手让孩子自己吃饭，让孩子养成良好的吃饭习惯。而且宝宝独立吃饭非常能刺激大脑发育、手眼协调。

　　2、当孩子开始拒绝以前最爱的食物的时候，就表示孩子是想吃大人的食物，这个信号表示孩子可以自主进食了。

　　让宝宝自主吃饭的好处

　　宝宝自主进食是一种很复杂的活动，它要求宝宝的手、眼、嘴高度协调，同时还伴随着上半身多组肌肉的配合，这些协调与配合受大脑的指挥。

　　同时，宝宝自主进食利于不挑食、不偏食的习惯的养成，对宝宝的大脑发育和成长发育有利无弊。

　　如果家长因担心宝宝弄得一塌糊涂而阻止他学习自己吃，不仅妨碍宝宝锻炼自己进食的技能，同时也削弱他学习自己吃的积极性。

　　让宝宝自主吃饭的注意事项

　　1、给宝宝准备手指食物

　　爸爸妈妈可以根据宝宝不同的月龄，选择适合的手指食物。

　　可以尝试比较柔软入口即化的食物，如煮熟的土豆、南瓜等等。

　　安全餐椅的作用，不仅是给宝宝提供一个固定吃饭的地方，保证他在吃饭的时候不乱动，更重要的是，坐在自己的专属餐椅上吃饭可以让宝宝从一开始就有就餐的仪式感，帮助宝宝建立良好的用餐概念和习惯，享受更多用餐的乐趣。

　　3、放手让孩子动手

　　吃得乱、吃得慢，是几乎每个宝宝刚开始自己吃饭时常有的情况，是宝宝生长发育自然而然的现象。爸妈不需要焦虑，过多的干预和喂饭反而会让宝宝对自己吃饭有负担，失去自己吃饭的兴趣。

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在视频平台看到一个宝宝，被萌坏了，一时之间也梦回我家孩子自主进食的那段时间。

别看这个小小吃货看着才几个月大，却能自己抱着勺子吃碗里的米糊糊。当然，这小胖手哪能控制得那么好呀？瞧瞧，拿着勺子挥来挥去，身上、脸上全是米糊，活像一个小小包青天。

看见妈妈给拍照，还冲着镜头笑呵呵，好像在问“妈妈我吃得好吗？”

网友们也被这个小胖子逗笑了，也怪同情妈妈的，因为确实太脏了，收拾都没地方下手！

你以为宝宝是在捣乱？其实他是在！看看如何把这个东西抓起来、再放到嘴里，正是通过这样反反复复、不厌其烦地练习，才使手部精细动作得到锻炼，并学会自主进食。

说真的，吃饭和睡觉，简直就是小宝宝最要紧的两件事儿了。

很多妈妈反映，自家宝宝需要不停追着喂饭，根本不会自己好好吃，甚至专门挑吃饭的点去玩玩具、看动画片，还总惦记着吃糖、吃零食，不吃正餐。

以为上了幼儿园能跟着别的小朋友一起学习，但现实是，孩子在幼儿园只会自己看着别的小朋友吃，不会自己动手，还等着老师给喂，老师不喂就不吃！

为了孩子吃饭这件事，一家人都跟着犯愁。

其实在孩子黄金时期培养好的饮食习惯绝对是件收益率很高的事，错过再培养就晚了。尤其是到了周岁以上，如果没有建立良好的吃饭习惯，那么想让娃乖乖自己吃比登天还难。

如果已经错过了小时候培养吃饭习惯的黄金时期，后期家长更加不应该过度焦虑，要对当前的状况多些理解。

因为孩子毕竟小的时候吃饭习惯就是被喂饭，自主进食的行为没有被锻炼，再加上长期吃零食、边吃边玩，这才对主动吃正餐的兴趣少了很多，不是什么别的问题，再着重培养就好了。

大部分宝宝在8个月的时候，就会经历一个想自己动手吃饭的阶段，抓住这三个信号就是抓住了孩子自主进食的黄金期。

1、开始抗拒勺子喂，抢妈妈勺子。

2、看见食物想上去抓一把。

3、模仿大人吃饭，还惦记大人手里的食物。

这个时候宝宝的自主意识也开始慢慢显现了，他会知道吃饭是自己的事情，如果总是大人进行干预和限制，会让兴趣渐渐丧失。

想让孩子学会自主进食，就不要怕脏，否则后来的麻烦会更多。

1、让孩子体会到自主进食的快乐

大人不要过多干预，可以准备一些软嫩的手指食物帮助宝宝锻炼抓握，满足宝宝自己动手抓取食物的意愿。

千万别嫌弃宝宝弄得到处都是，因为学习需要有一个阶段，大人要足够包容，用耐心和细心来引导宝宝学会吃饭。

如果小宝宝对辅食比较挑剔，也可以多准备些，让食材丰富起来，样子也漂亮一些，吸引宝宝的注意！

通过这些抓握，锻炼宝宝手部精细动作，如果这个时期宝宝自己用手抓着吃，吃得很好，那么之后学习用勺子也会更快更好！

2、培养良好的吃饭习惯

可以适当做一些仪式感的培养，比如吃饭必须要坐在餐椅中，妈妈帮助戴上吃饭的围兜，给宝宝用专用的餐盘和餐具。

另外，要和爸爸妈妈一起吃饭，大家在一起，不要看电视、玩玩具，这就是告诉宝宝，吃饭是需要认真对待的！

千万不要放任宝宝到处跑，然后大人追着喂饭，一旦这样的习惯养成了，想改真的不太容易。

3、寻找宝宝不吃饭的原因

很多宝宝吃饭不积极是有原因的！可能是因为之前吃了加餐或者零食，所以到了正餐一点也不饿。

如果是这种情况，尽量控制一下宝宝的零食和加餐量，不要让孩子对零食有依赖，否则对成长发育没有好处。

另外，不要在吃饭的时候说“宝宝，吃完饭给你吃XX当奖励”，否则孩子得到的信号是：我之后会有零食吃，所以不用非要吃正餐。

于是，会为了得到奖励飞快地把正餐糊弄着吃完，这样更不利于消化。

还有的宝宝可能自我意识比较强了，已经有自己的喜好，像是遇到不爱吃的食材了、味道不喜欢了、嚼不动口感不对了、样子颜色不好看了，都能成为挑剔的理由。

妈妈们要注意细心观察宝宝，感受宝宝的需求！

吃饭这件事真的需要从小给宝宝长期培养习惯，千万不要嫌弃孩子吃得脏、吃得慢，一旦把孩子自己吃饭的兴趣镇压下去了，再想拾回就不那么容易了！

如果你的宝宝已经错过了这个黄金期，也不要焦虑，从培养吃饭仪式感重新开始，慢慢让他适应新的好习惯，虽然这个时间会有些漫长，但未来可期。

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