怎样促进孩子长高的方法？家长应该做什么?广州穗雅能检查孩子长高潜力吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-27 14:19 标签： 每天做什么可以长高

有些小的 方法 对青春期后的增高也是有效的，那么，青春期过后如何长高?接下来，我就和大家分享快速长高方法，希望对各位有帮助!
一：加强营养可以使孩子长得更高，这是许多家长都知道的，但很多家长并不了解如何加强营养。科学的方法是遵循膳食平衡的原则，并在此基础上适当增加有利于长高的营养素，如富含赖氨酸、精氨酸和牛磺酸的食物，如牛奶、花生、牡蛎、海带、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、柑橘、小米、荞麦等。而甜食、碳酸饮料、咖啡、快餐等则对长高无益，要注意限制。

二：运动可促进生长激素的分泌，尤其是弹跳可刺激骨骼增长。一般运动后半小时生长激素 分泌达到最高点，因而应让 儿童 多做户外活动，以自由伸展运动为主，包括： 篮球 、跳绳、 游泳 、 跳高 、跳舞，或者多走楼梯多散步。

三：充足的睡眠是长高的必要条件之一。因为生长激素的分泌高峰是在熟睡后出现的。生长激素分泌多了，孩子的身高自然也会“高人一等”.所以，处于生长期的青少年应合理安排作息时间，不要熬夜，否则影响身高。另外，家长要为孩子创建一个安静而舒适的睡眠环境，睡前喝一杯牛奶有助于孩子睡足睡好。建议你去正规医院检查下，平时也要注重多锻炼运动，广州比较出名的穗雅医院增高科大大的不错，可以去咨询下，希望能给你带来帮助

孩子不长高的原因较多，常见的有以下几种：
1、营养因素：如果孩子因为某些原因挑食、偏食，或存在营养基础的疾病，就会影响长高；
2、内分泌因素：例如孩子有甲状腺功能低下、甲状腺素分泌不足，也会影响孩子长高。另外生长激素缺乏，以及其他内分泌激素缺乏，也会导致矮小；
3、占位性疾病：例如颅内肿瘤、垂体肿瘤、颅咽管囊肿等，可能压迫到孩子的垂体，或垂体本身病变，从而影响生长激素分泌，影响孩子长高；
4、慢性疾病：例如肾病综合征，还有长期腹泻，也会影响孩子长高；
5、遗传因素：例如家族性矮小，即由于父母或上一辈身高普遍较矮，就会影响孩子身高，遗传对于身高的影响占60%以上作用；
6、不明原因：还有部分孩子的矮小，没有发现原因，可能跟基因有一定关系。但由于目前的认知有限，只发现个别基因对于身高有作用，还有很多其他基因未知。

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