最近,日本知名男星松本润在一档综艺节目中介绍了自己的拉伸增高法,据说每天坚持,就能长高2-5厘米,专家说还能改善驼背,消除腿部水肿。那究竟什么方法这么有效呢?在节目视频中,松本润亲自示范了这个长高方法具体该如何做。
首先要找一面墙,半跪调整动作,小腿和脚背要直贴墙,然后全身尽量往墙的方向靠,同时胳膊举起向上方延伸,这时就会感觉到全身伸展了。当然这个方法也并非首创,不少瑜伽和舞蹈里都会有类似动作,长高运动简单来说就是拉伸延展法。
拉伸运动对于长高非常有效,尤其对于青少年而言。通过拉伸可以延展韧带和关节,促进长高,而且拉伸还能改善弯腰、驼背、缩颈等不良体态,从视觉上显高,此外拉伸还可以作为运动前后的训练,以达到热身,缓解肌肉和关节疲劳感,促进肌肉恢复的作用,肌肉恢复了对长高也是十分有利的。
那青少年能不能学习松本润介绍的增高拉伸法呢?从视频分解动作我们能看出,这个动作是有一定难度的,不少网友也表示这个动作太难了自己完全做不到。而且若青少年若没有人指导,盲目模仿练习,姿势不到位还会对膝盖和腰部有所损伤。所以说这个动作对于孩子们来说还是比较困难的,孩子在成长期应该选择较为容易的拉伸运动先试试。
那么问题来了,我们怎样才能找到科学的增高拉伸法呢?在这里向大家介绍一款来自韩国的tallplus成长运动器材,它的原理是通过正确的 长高运动 姿势帮助孩子养成睡前自动拉伸的好习惯,助力孩子长的更高更快。我们都知道,要长期保持一个正确的运动姿势是很难的,而tallplus成长延伸器材通过科学角度的运动功能,帮助孩子采用正确的运动姿势完成拉伸动作,并找到隐藏的身高,孩子只需要躺在器材上,运用遥控操作,就可以自动运行,非常便利。
孩子健康成长是父母们共同的期待,父母们也会研究各种运动方式帮助孩子长高,但一定要根据孩子成长状况,挑选最适合孩子的,这样才能事半功倍,取得好效果噢! #长高运动