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40岁男人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收也不好，所以建议40岁男人要补好钙。
补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。
食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合40岁男人补钙食用。
由于男人到了40岁之后，对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，平时要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。
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男性40-45岁左右骨钙就开始流失，随着年龄的增加，流失速度不断加快，如果没有及时补钙的话，容易提前引起多种老年性疾病。建议平时吃些钙片，以免缺钙。家里有小孩的也要从小给他补，因为补钙是越早补越好的，我家宝宝我一直是给他吃优珍的钙片。 百度上面有这方面的信息。
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