不排卵的表现质量不好怎么调理，怎么快速怀孕？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-24 10:52 标签： 不排卵的表现

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想要快速提高受孕几率，那备孕阶段需要做好非常全名的准备的才行。首先需要去做一个孕前检查，然后再开始补充叶酸，避免备孕期间吃药物，做好每天的适量运动，孕前不接触或少接触宠物，改变自己的作息方式。将身体的状态调整到最好后，就可以用排卵试纸测测自己的排卵期，在排卵期前一天或当天同房，能最大程度上提高受孕几率，房事后因平躺一段时间再起身，这有利于精卵结合。

其实怀孕本来就急不来，里面有不少的讲究。所以科学的备孕才能真正有效的提高受孕几率，下面就给大家介绍10个帮助受孕的小技巧：

  1. 1. 排卵期同房：想要提高受孕几率，最基本的就是要预测好自己的排卵期，在排卵期时同房；
  2. 2. 选择最易受孕的时间同房：下午的5点至7点这段时间，无论是男人的精子数量还是质量，在这段时间后能达到一个高峰；
  3. 3. 恰当的同房姿势：男上女下的姿势可以让精子更顺利的进入到女性的阴道中，直达子宫内部；
  4. 4. 适度锻炼：过度锻炼对女性健康极为不利，可能会影响到女性的生育能力；
  5. 5. 穿着宽松：男性长期穿着牛仔裤，不利于阴囊部位散热，对精子的健康极为不利；
  6. 6. 孕前检查：对身体做个全面的检查，可以对身体的状况有个客观的评估；
  7. 7. 补充叶酸片：补充叶酸是现在优生优育的重要措施；
  8. 8. 调整饮食：女性在备孕期应该多吃能够补充激素的食物，如豆浆，鸡蛋，牛奶等，从而提高卵子的质量；
  9. 9. 备孕三个月以上最好：在准备充足的情况下迎接宝宝的到来，把身体调整到一个最佳的状态；
  10. 10. 维持愉快的情绪：备孕期间的夫妻尽量保持放松的心态，在轻松愉悦中同房，才会更有提高受孕几率的可能。
怀孕不是一蹴而就的事情，有许多的技巧和细节需要注意，一般做好准备，且身体没有大问题，都是能成功怀孕的。

每个女性都希望拥有健康可爱的宝宝，这样才能让家庭变得更加完整和谐。虽说要保持顺其自然，不能过于强求，但掌握好受孕的小妙招，或许能够让你轻松拥有宝宝，因此备孕期的夫妻不妨试试。

如何轻松受孕？教你4招快速怀上健康宝宝

1、保持健康的生活方式

不能喝含有酒精的任何饮料以及碳酸饮料，比如可乐或者葡萄酒等，不然会让染色体发生畸变，从而诱发胎儿畸形。不能吸烟，香烟里面含有1000多种对身体有害的化合物，会让基因以及染色体发生一定的变化，从而降低卵子质量。不能过度锻炼，也不能让身体过度消瘦，因为脂肪比例过去的话，会停止排卵或者出现明显的闭经，严重的话会让女性失去正常的怀孕能力。此外，女性还要经常选择透气性比较好的内裤。

不能盲目的选择能够帮助怀孕药物，不妨准确的掌握排卵周期。对于月经周期的人群来说来月经前的14天开始排卵。一个卵子只能存活12~24个小时，若排卵后再同房的话，会降低怀孕的几率。精子存活能长达72个小时，所以排卵期每三天需要同房一次，这样能够提高受孕率。

可以选择排卵试纸，能够准确的检测出尿液里面的黄体荷尔蒙是否增加，一般发生在排卵前24~36个小时。当排卵试纸双杠发红的话三个小时内同房是最好的。另外要抓住时机，排卵期间每两天同房一次，早晨是精子活力以及睾丸激素分泌最为活跃的时候，所以性生活的时间可以安排在清晨。

性生活的时候要掌握正确的姿势，经过研究发现选择男上女下的姿态，能帮助精子快速进入子宫内部。女性拥有性高潮的话子宫会不断的收缩，从而把精子带入子宫里面，不能乱使用甘油或者人工润滑剂，不然会杀死精子。性生活时要保持问题的情绪，如果过于紧张的话，会扰乱卵巢周期，影响了性冲动，不妨轻松纵情的享受二人世界。

怀孕并不是一下子就能完成的，备孕前三个月要去医院做全面的检查，告诉医生家族史，确定有没有遗传疾病，这样才能保证胎儿健康成长。备孕前至少停止吃三个月的避孕药，才能让月经周期恢复正常。

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