孩子不爱社交就爱看书吃饭怎么办？煮什么比较推荐？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-25 05:04 标签： 不爱社交就爱看书

专长：新生儿感染性肺炎,维生素D缺乏症,小儿锌缺乏症,口炎,腹泻病,炎症性肠病,急性感染性喉炎,小儿尿路感染,蛋白尿,小儿肺炎

最近总有家长问我“大夫，小孩子厌食不爱吃饭怎么办啊？”“孩子到饭点不说饿，喊半天都不出来吃饭。好不容易连哄带骗坐上饭桌了，吃两口就不吃了。”“我为了孩子吃饭，天天变着花样做好吃的，还特意去学了厨师，这可不是我手艺的问题啊。”“每天一项大工程就是拿着碗追着孩子喂饭，他跑，我追，还和我躲猫猫，弄的家里鸡飞狗跳的，别提多狼狈了。”

小孩子厌食不爱吃饭的原因

小孩子厌食不爱吃饭是因为饭不好吃吗？不够色香味俱全吗？有些家长愁的都去考厨师证了。这不仅仅是不爱吃饭那么简单的，这是一种儿童的常见疾病，叫做小儿厌食症，长此以往会对孩子的身体健康造成很大的影响，家长们一定要引起重视呀。那小孩子厌食不爱吃饭到底是由哪些原因引起的呢？

原因一：零食过多。现在孩子们的零食五花八门的，但基本上都是巧克力、奶油蛋糕、曲奇饼干等这些高糖零食，孩子在两餐之间总吃这些高糖零食会使得血液中的血糖含量一直保持一个较高的水平。人体只有在血糖浓度低降低的时候才会感觉到饥饿，这些零食使得孩子的血糖浓度居高不下，自然就不会觉得饿，也就在正餐的时候不爱吃饭了。长此以往，正餐不吃，餐间饿，然后吃零食，形成恶性循环。

原因二：活动量不足。现在的住宅都是一家一户的套间，大家都关着门，家里一般也只有一个孩子，爸爸妈妈工作忙，也没时间陪孩子玩，电子设备层出不穷。孩子下楼少，与其他小伙伴一起交流一起玩的少，电子设备拿着一看看一天，使得孩子没有消耗，自然也就不会觉得饿。

原因三：小孩的生理特点是“脾常不足”。小儿时期机体各器官形态发育和生理功能都是不成熟和不完善,五脏六腑的形和气都相对不足，脾胃虚弱也是必然的。

另外孩子，在生长过程中,表现为生机旺盛,蓬勃发展,好比旭日之初升,草木之方萌, 蒸蒸日上,欣欣向荣,因而对营养物质的需要量十分精细和迫切。也是加重了脾胃的负担。中医认为：脾胃虚弱就会出现厌食不爱吃饭等情况。

孩子不爱吃饭的解决方法

方法一：控制减少孩子的甜食的摄入，最好让孩子在餐前保持空腹，这样可以降低孩子血液中的血糖浓度，激发大脑的食欲中枢，让孩子产生饥饿感，感到饿了以后就会主动吃饭了。还可以变相的使孩子“饥不择食”，顺带还可以防止孩子挑食，使得营养均衡

方法二：家长们挤出时间带孩子去进行有意思的户外活动，培养孩子体育运动方面的爱好，比如游泳、打篮球、踢足球等。如果家长没有时间，可以送孩子去相关的培训机构，有专业的老师指导还有一大群小伙伴一起玩。消耗增加了，自然也就饿了。

方案三：对于孩子“脾常不足”这个生理特点，家长们可以平时用一些补脾胃的食物给孩子做点心，比如山楂、麦芽、陈皮、淮山药等。使孩子脾胃之气充足，才能长得像春天的小树一样欣欣向荣。

健脾胃，要用江中牌小儿健胃消食片

但是做点心很麻烦，现在家长也忙，可以考虑食用江中牌小儿健胃消食片，因为它的成分都是山楂、麦芽、陈皮、淮山药这些健脾胃的药食同源的食物。纯天然无副作用的，因为都是食物，也就不会产生依赖性。主要他还酸酸甜甜味道好，又方便又好吃，各种成分由专家针对小孩等身体合理配比。在调理孩子脾胃的同时也不会让孩子产生反感的情绪。

有家长关于山楂会产生胃结石这一点会有所顾虑。医药行业有一句俗话，抛开剂量谈毒性，那就是在耍流氓。水喝多了还能水中毒呢。据文献报道，空腹一次食用1斤以上的山楂才有出现胃结石的可能性，山楂吃点牙就酸倒了，谁能一下子吃下去那么多啊，铁齿铜牙也受不住啊。而且根据计算，14盒消食片里的山楂含量才够一斤，正常服用是不会出现任何问题的。

通过这篇文章，相信家长们对小儿厌食症有了一定的了解了。如果你家小孩有以上情况，记得使用江中牌小儿健胃消食片。孩子爱吃饭脾胃好，才能像春天的小树苗一样，郁郁葱葱，生机勃勃，欣欣向荣。

    孩子不爱吃饭怎么办？促进孩子食欲最关键。因此可以给孩子吃些促进食欲的食物，比如水果羹、苹果沙拉、冰糖炖木瓜、香橙什果球、香蕉奶汁等，简单易做，让孩子爱上吃饭，健康快乐成长。现在就来告诉你孩子不爱吃饭吃什么更好。

　　原料：1瓶什锦水果罐头、50克鲜果、适量藕粉、少许糖桂花。

　　做法：往藕粉中加水调成粉浆，然后往锅中倒入水果罐头，煮开后改为小火，接着淋入藕粉浆搅拌均匀，煮开后分盛入小碗中，最后撒上糖桂花即可。

　　营养分析：水果含有大量的素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素等营养成分，适当地多吃一些会更好。

　　原料：100克苹果、10克葡萄干、1/2个鲜橙、15克沙拉酱、5克。

　　做法：先将苹果削皮去籽核，切成小片，橙子去皮，切成小碎丁，然后加入沙拉酱和蜂蜜搅拌均匀即可。

　　营养分析：苹果含有多种维生素、机盐以及糖类等营养成分。

　　原料：200克木瓜、20克银耳、少许南杏以及北杏、适量冰糖、3杯清水。

　　做法：先将木瓜削皮去核，切成小块，银耳泡发、浸软、去蒂、洗净、氽水，洗干净南杏北杏，将将所有原料一起放入炖盅内，加入清水，加盖，煮沸，炖1个小时即可。

　　营养分析：木瓜含有丰富的维生素和蛋白酶。

　　原料：3块西瓜、2个脐橙、1个雪梨、1个蛇果、150克樱桃西红柿、适量鲜榨橙汁。

　　做法：先将西瓜、蛇果、雪梨切成大小均匀块状；脐橙去皮掰成小瓣，最后加入鲜榨橙汁搅拌均匀即可。

　　功效：具有生津开胃、消痰止咳、退热解毒、补脑助血、安眠养神等作用。

　　原料：1根香蕉，100毫升牛奶、5克白糖、5克玉米粉。

　　做法：先将香蕉去皮，用勺子压碎，然后往玉米粉中加入少许冷水，搅拌调成面糊状，接着将白糖和玉米面糊加入牛奶中，边煮，边搅拌，烧开后，倒入备好的香蕉泥即可。

　　营养分析：香蕉奶汁含有大量的蛋白质、碳水化合物、钾以及各种人体所需的营养素。

我要回帖

更多关于 不爱社交就爱看书 的文章

 

随机推荐