宝宝初添加辅食，小皮米粉一段适合多大月龄次吃多少？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-12-01 14:58 标签： 小皮米粉一段适合多大月龄

初次给宝宝添加米粉，吃的是小皮米粉，请问冲泡的稠一点好还是稀一点好？

初次给宝宝添加米粉，吃的是小皮米粉，请问冲泡的稠一点好还是稀一点好？

不同月龄的宝宝，适合的米粉稠度是不一样的，开始添加的米糊，冲好后立起勺子慢慢流下来就可以了，等宝宝吞咽功能较好了，冲的稠一些，一开始都冲不好的，按照包装说明多试几次就行了

对于每个新手妈妈来说，宝宝的第一口辅食太重要，因为这是宝宝第一次吃奶以外的食物。也因为如此重要，问题也就特别多：

面对这些问题，专家的意见就显得特别重要，一起来看看，浙江大学附属儿童医院医生、健康中国优秀科普作者“儿科医生鱼小南”给新手妈妈们做的指导。

首先，应该什么时候开始给宝宝添加辅食？

世界卫生组织指出，应该在宝宝满6个月后开始添加辅食。

其次，新手妈妈们该如何判断可以给宝宝添加辅食了呢？

下面的这七点，可以帮助妈妈们做辅食添加时机的判断。

1.如果我们大人一吃饭，宝宝就兴奋，看到饭菜很想吃。

2.宝宝最近口水大增。

3.宝宝开始频繁地出现咬奶嘴和咬乳头的现象。

4.喂奶已经形成规律，每天5-6次，每次间隔3-4小时。

5.母乳喂养的宝宝一天吃8-10次奶；吃配方奶的宝宝一天的奶量超过1000毫升，宝宝仍不觉得饱。

6.宝宝的体重已经达到出生时的两倍，或低体重的宝宝已经达到6公斤，或在奶量很足的情况下，宝宝体重仍不达标。

7.给予少许的帮助，宝宝就可以坐起来。

还有，第一口辅食吃米粉还是蛋黄？

第一口辅食首选富含铁的高铁米粉，既不易过敏还能补充铁。

蛋黄中虽然富含铁，但里面的铁是三价铁，不容易被人体吸收，初添加辅食的宝宝，消化系统发育还未成熟，直接添加富含二价铁的辅食，能够帮助宝宝更好地吸收铁。而且，太早吃蛋黄和蛋白，会增加宝宝过敏的风险。

宝宝辅食中的二价铁可以从配料表里看出来，比如：铁（富马亚酸铁），这就是二价铁。

所以妈妈们要学会看配料表，选择像小皮高铁大米粉这样的辅食做为宝宝的第一口辅食。

最后，需要提醒妈妈们注意的事项是：

1.刚给宝宝添加米粉，宝宝不配合不想吃，妈妈们不要强迫宝宝，可以过一到两周再尝试一下，或者换一个人去喂宝宝。

2.宝宝如果不愿意闭上嘴巴吞咽米粉，米粉会沿着嘴角溢出来，妈妈们可以用勺子轻轻地接一下再喂到宝宝嘴里去，经过一段时间的适应，宝宝就会学会闭上嘴巴把米粉吞下去。

3.等宝宝习惯米粉的味道以后，妈妈可以尝试着把流质的米粉慢慢调稠，过渡到糊状的米粉，再根据宝宝吞咽能力的发展，调整米粉黏稠度，这就是辅食添加从稀到稠的原则。

4.另外一个判断方式是，当一次可以喂10小勺米粉，一天可以喂两顿的时候，妈妈就可以把米粉从流质调整到糊状了。

5.如果要添加新的食物，一定要一种一种地加，也可以在已经吃过的食物里混合一种新的食物，这样容易判断宝宝是否对新食物过敏。

6.如果吃米粉以后，宝宝的大便变得干燥，甚至开始便秘，可以在吃过米粉后给宝宝喝点水，也可以调整米粉的稀稠度，让米粉更稀薄一些。也可以在米粉里加一些水果泥，比如小皮的苹果泥、西梅泥等果泥。

缓解便秘必备：西梅苹果泥

7.对于有食物过敏家族史的宝宝，比如牛奶蛋白过敏、麸质过敏，妈妈在选择米粉的时候一定要仔细地阅读米粉的成分表，尽量选择米粉成分中不含乳粉、乳清蛋白、麸质的米粉。

8.对于一岁前的宝宝来说，奶仍旧是主要的食物，辅食只是一个补充，宝宝虽然已经开始添加辅食了，但奶仍是6-12个月龄的宝宝的最重要营养来源。母乳是宝宝的首选食物，配方奶喂养的宝宝要每天保证600-800的奶量，这样才能保证宝宝生长发育的需要哦。

小皮米粉的种类丰富，有适合初添加的大米粉、香蕉大米粉、胡萝卜大米粉，也有南瓜谷物粉、番茄菠菜南瓜谷物粉这类益生菌蔬菜米粉，还有杂粮类的小米谷物粉、小麦胚糙米谷物粉，更有适合宝宝锻炼咀嚼和吞咽的二段蓝莓香蕉七种谷物粉和藜麦多种谷物粉，满足宝宝不同阶段的营养需要。

儿科医生的指导，新手妈妈们要记牢。

相信很多爸爸妈妈都知道“辅食”相当重要，但问题是，为什么添加辅食的每一步却这么难呀！

确实，怎样合理、科学地给宝宝添加辅食，是爸妈们永恒的世纪难题。我作为这辆“小皮辅食号”高铁的列车长，将带大家进入宝宝成长每一个阶段的车厢中，寻找你们想要的答案!记得拿好自己的车票，向“辅食不再是难题”出发！

Q：宝宝多大开始吃辅食?

满6个月是大多数宝宝添加辅食的好时机。

因为这时候宝宝能扶坐，对大人吃东西表现出极大兴趣，可以更好控制舌头让食物在口中移动，通过上下颌张合运动进行咀嚼。

但要注意，添加辅食的时间不早于4月龄，不晚于6月龄，这个时间范围根据宝宝发育情况而定。

Q：第一次添加辅食要注意哪些呢?

宝宝咀嚼吞咽能力有限，食物应制成稀薄的泥糊状。

建议添加时间为上午，白天方便观察宝宝是否出现过敏并及时处理。

初期添加单一食材，如果宝宝出现不适，可迅速判断是哪种食物导致不适。

Q：刚添加辅食的宝宝要注意哪些营养?

刚添加辅食的宝宝更需要注意铁摄入。

因为这时从母体带来的内源性铁储备消耗殆尽，所以第一口辅食是否富含铁很关键，建议选择强化铁米粉、肝泥、肉泥等富含铁的食物。

刚添加辅食，宝宝要体验奶之外的新食物，小肚肚需重新适应，这时候的食物需要细腻易消化;加之宝宝身体亟需铁，所以细腻和富含铁，是这阶段辅食的重要关注点。

细腻x高铁的小皮初喂米粉组合适合4-6月龄刚添加辅食的宝宝。待宝宝已适应多种食物后，可在此米粉组合上添加食物或开始尝试下一阶段的米粉组合。

好的辅食应该是怎样的?

1安全新鲜，易清洗易准备：

保证食材新鲜、优质与安全可溯源，准备起来要方便卫生。

宝宝胃容量有限，辅食应能提供充分的能量、优质蛋白质和丰富的微量营养素等。

宝宝的咀嚼和消化吸收能力较弱，辅食需要容易吃下去且好消化。

4口感天然，口味清淡：

宝宝味觉很敏感，辅食应以天然口感为主，无须添加任何调味料(如盐、儿童酱油等)。

Q：宝宝辅食应该按什么顺序添加？

辅食添加顺序应遵循循序渐进原则:每次只添加一种新食物，由少到多，由稀到稠，由细到粗。

从富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉等，逐渐增加食物种类，再逐渐过渡到半固体或固体食物，如肉末、烂面、水果粒等。

Q：怎么让宝宝多吃一点?

宝宝的辅食量并非越多越好，应根据宝宝的成长阶段，准备合适的辅食，提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食。

如果宝宝进食量不够，可增加食物种类进行搭配以色香味激发宝宝食欲;此外，注意给宝宝添加充足的富含锌食物，因为饮食中缺乏锌，会影响味觉和食欲[1]。

经过一段时间尝试，宝宝已经接触了丰富的食物。这时多种食物组合搭配，可让宝宝在未来接受更多食物，养成不偏食不挑食的好习惯。同时要注重锌元素摄入，锌是儿童生长发育必备的元素之一，还能助力宝宝胃口大开。

小皮味觉启蒙x胃口大开米粉组合适合6-7月龄宝宝，因其具备“成长初探索阶段”所需的食物与营养优势。待宝宝开始感知力丰富阶段，比如咀嚼锻炼，可尝试下一阶段的米粉组合。

宝宝没长全牙齿就不能咀嚼硬食吗?

宝宝的牙齿虽然没有萌出，但已经在牙床里，可通过牙床咀嚼食物。如果辅食过于精细，无法刺激牙床，不利于牙齿长出。

因此出牙情况，不作为选择食物形状的标准，而是根据宝宝月龄进行选择:从糊状到颗粒状、块状逐步过渡，既锻炼咀嚼能力，又促进牙齿萌出。

哪些营养宝宝需要另外补充?

宝宝的成长需要各种营养素，如可降低缺铁性贫血概率的铁、让宝宝胃口更好的锌、强健骨骼的维生素D和钙等。

有的营养素可以方便地通过奶足量获得，如钙。但有的营养素也需要从辅食中适量补充，如铁、锌、维生素D和维生素A。

Q：为什么这个阶段的宝宝需要维生素A?

这阶段宝宝大都开始学步，探索范围更宽广，一些营养素可帮助宝宝更好度过。如维生素A，6~12月龄对其需求较6月龄和1~3岁大。

如果缺乏，可能对生长发育、免疫功能和造血系统产生不良影响。且在感知世界的过程中，维生素A还可以助力宝宝视力发育。

随着宝宝的成长，其活动范围扩大，更多地用口、眼、手和脚去感受世界。首先宝宝开始逐步萌牙，要增加食物的稠厚度和粗糙度，促使其多明嚼，利于牙齿萌出。其次这阶段是宝宝视觉发育关键期，需注意有利于眼睛健康的营养素供给，如维生素A等。

小皮咀嚼锻炼x眼界大开米粉组合适合7月龄+宝宝，其粗糙颗粒状口感与维生素A等营养能共同丰富宝宝的感知力，助力其健康快乐地成长。

参考文献:[1]孙长颢主编，营养与食品卫生学(第八版)[M]北京:人民卫生出版社，2018：71、87

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