养护卵巢早衰能怀上孩子吗吃啥好备孕会成功?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-03-15 10:22 标签： 卵巢早衰能怀上孩子吗
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高龄备孕吃什么补卵巢00:0001:08
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高龄备孕需要好好的保养卵巢，在平时的饮食上要注意多食用一些富含叶酸和雌激素的食物，女人年纪大了，卵巢功能会有所退化，所以如果高龄要想备孕的话，首先应该是补充叶酸，这是非常重要的，叶酸可以有效的降低女性卵巢的疾病，而且对于预防胎儿先天性神经性疾病有很重要的作用，然后就是要吃一些富含雌激素的食物，像红豆，黑豆，黄豆，豆制品这一类的就可以很好的补充雌激素。
2020-03-12/来源：爱之霖/关注度：7129
其实对于对于女性而言，若是想要促进卵泡发育，养出又大又好的卵泡来说，可以吃一些豆制品，是天然的雌激素，是可以增加卵泡的发育的。
备孕中的女性都是有一样的疑问，就是怎样能将自己的身体调理好，如何能把自己的卵巢功能改善一下，尤其是高龄女性，在备孕期间更是非常紧张，一方面紧张自己成为高龄产妇，一方面也在担心自己的卵巢功能不好，影响卵子质量，从而影响怀孕。其实在备孕中有这些担心都是正常的，很多朋友是想通过饮食来进行调理自己的卵巢功能，养养自己的卵泡，这也是明智的选择，因为食补是比较安全的方法了。
1、富含锌的食物
豆类、花生、白菜、牛肉、蛋类、核桃等都是含有锌的，多吃含锌的食物，是可以改善卵巢功能的，也可以增加卵子质量，保障生育能力。
2、新鲜的蔬菜
苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、山药，这些都是养卵泡的好食物，可以吃一些的。
3、新鲜的水果
菠萝、苹果、桃子、葡萄、提子这些水果也都是对卵巢有保护作用的，可以在备孕期间吃一些。维生素C和维生素E具有抗氧化的功能比如像猕猴桃橙子橘子这一类的食物都富含维生素硒，有助于卵巢功能的发育。
4、动物肝脏
动物肝脏可以选择新鲜的鸡肝或者猪肝羊肝等，尽量不要吃熟食肝脏，要买新鲜的自己烹饪，可以补血还能补充维生素A，建议一周吃两次。
5、海产品
海带、深海鱼虾是对养护卵巢有好处的海产品，可以吃一些。
6、富含蛋白质的食物
牛奶、豆类或豆制品，都是富含蛋白质的食物，还有鱼类和肉类都可以吃一些的。
7、干果类
每天适量食用一些红枣、无花果、等抗氧化，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力。
8、红酒
红酒中的多酚可以让卵子更健康，所以可以适量喝点红酒或者白葡萄酒。但是避免白酒或啤酒，降低卵子活性，红酒可以适量，但白酒和啤酒是一定要禁止的。
在备孕期间，为了保护自己的卵巢和提高卵子质量，建议除了在饮食上注意之外，在生活上也是要注意的，少看电子产品，不要长时间看电脑，要多休息，不要移植看手机，防止将手机和电脑放在距离小腹近的地方。还有就是要积极锻炼身体，保持健康的体魄，这样才能在提高身体素质的同时增加卵子的质量。

大约有5%的生育适龄女性患有多囊卵巢综合征，相当于20个生育适龄女性就有一个罹患多囊卵巢综合征，这是一种发生率很高的疾病。
多囊卵巢的表现
1.月经改变
2.多毛与痤疮
3.肥胖篇
4.难以怀孕
多囊卵巢如何备孕？
前期需要把身体养好，主要是养肾补肾，促进卵子的发育成熟，调理好月经，正常排卵后便能易孕。
懂得吃三黑桑葚粉补肾养肾，对备孕有很大的好处！
三黑桑葚粉食材：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖
食材分析：
黑豆：可以补充雌激素，让子宫内膜增厚，有助于怀孕。因为女人卵是从卵巢里面出来的。卵巢靠激素养的。人工激素吃多了有很大副作用。而天然激素黑豆无害且能滋养出优秀的卵子，同时还能补肾。
黑米：黑米对于男性肾虚引起的精子质量差有非常好的治疗效果，可以改善男性健康。
黑芝麻：黑芝麻可以提高生育能力，富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚”。黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力，因此，又称为男性的“保健素”。
豌豆：多吃豌豆可以预防身体叶酸缺乏，可以说豌豆是孕妇不可忽视的食物，再有豌豆有调和脾胃、通利大肠、抗菌消炎、调颜养身、乳汁不痛以及防癌治癌的作用，备孕期间可以吃。它还有一个作用就是预防胎儿畸形，在备孕期间以及怀孕初期是不可忽视的食物。
桑葚：能改善男性精液质量下降的问题
荷包豆、紫薯、山药、芡实、枸杞、核桃能够补肾，对于备孕也有很好的作用。
冰糖调味

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