为什么给孩子买DHA要选择不带有dha和epa的区别呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-03-21 14:12 标签： epa对婴儿的影响
全部评论琪琪妈妈
微信号我放左下角了，有需要的可以自己去加，孕期的一些疑惑也可免费咨询。（置顶）
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琪琪妈妈
很多孕妈私信我DHA什么时候开始吃，其实从查出怀孕那一刻起就要开始吃了，毕竟DHA也是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，而神经系统的发育是持续到整个孕期的。
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悠然
这个备孕的时候可以开始吃吗？
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琪琪妈妈：备孕先吃叶酸就行，好孕后再吃。但是如果是二胎或者三胎，备孕可以开始补充，经过一胎后，体内DHA储存量是个断崖式的减少。多味豆
藻类DHA不是更好吸收吗？
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琪琪妈妈：吸收率与藻油鱼油没关系，要看剂型和纯度。其中吸收率TG型>EE型，纯度＞90%的能突破胎盘屏障，主动吸收无负担。小芒果
直接吃这个挺好的，不用额外食补了，我婆婆每次做鱼，我捏着鼻子都吃不下，毫不夸张！
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王一一
某花园怎么样？最近打算买
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sunny：颗粒很大，已被劝退，50%纯度，各种添加剂，不过包装确实很好看美少女
这个纯度怎么看啊？我吃的这款怎么没标
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过往：我是从那拿的，瓶体上醒目的标着90%baby
缘分！家的DHA很火啊，我是看了其它博主的推荐买的，没有一点添加剂，含量还那么高！宝宝1岁就会走路会说话，两岁半送去托班了，老师说比小班3岁的学习能力还强，儿歌听几遍就会唱！
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大宝
我在国外待过，那边确实鱼油DHA多，但我还是怕有重金属
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琪琪妈妈：正规的产品，都是经过重金属检测的才上市的，当然，我是会咨询每一个卖方的，有些品牌他就很清楚的告诉我每一批货对应的是什么检测报告；有一些就是说这个数据不对私人消费者公开的，那这样的商家也就不必多说废话了，你的产品我是不会选的。安安妈妈
DHA水真深啊，感谢扫盲
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向钱看
我才开始吃的那阵，感觉自己脑子变好使了是真的
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快乐~：一孕傻三年啊，我也是，网上搜到是胎宝宝为了满足自身的需求 ta会抢你身体里的DHA，你身体里的DHA被胎儿抢走了，记忆力就下降了，很多增强记忆力的产品中都含有DHA突突兔兔
小姐姐吃的哪一款？想跟着买
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琪琪妈妈：从那拿的，左下角有微信哦向阳而生
口感也很重要，之前吃过一款太大颗，腥味重，每次吃都有阴影了，博主吃的这个怎么样？
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琪琪妈妈：这个没腥味哦，专利除腥过。而且比市面上的DHA颗粒都要小，视频中我有对比过，胶囊里都是鱼油提取物，没有添加剂，就算含量高，颗粒也很小，对我这种吞药困难户很友好。杰~
琪琪的大眼睛，是不是与吃这个有关啊？看你其它笔记，这眼睛着实太喜人了，一股子聪明劲
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小四月
只想知道这妈妈怎么保持的，有点美啊！完全不像生过孩子的
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姗姗来迟
我和我老公都近视啊，医生也说可以吃点DHA，对眼睛发育好
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一直喵
加到了，还专门让学医的朋友看了她家DHA的配料表，只有鱼油提取物，没有任何化学添加，就适合咱们孕妇吃，想买的可以放心去找她，产品确实不错。
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元气少女
老师，孕7个月了，还可以吃吗？会不会晚了？
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琪琪妈妈：吃DHA最好的时间就知道怀孕的时候和现在，0-3岁宝宝的大脑都处于发育高峰期，DHA需要持续补充的。大美丽
话说我刚从店铺买了一瓶，就是这款，我闺蜜怀孕吃的说挺好，怀孕到生总共吃了4瓶，那是正品吗？为什么比店铺便宜？
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琪琪妈妈：是正品哦，每瓶都有防伪码，某猫某东平台都有抽成，微信渠道没啥费用，所以便宜荷花
亲爱的，可以推荐下钙吗？
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琪琪妈妈：建议直接吃有机钙，好吸收，不便秘，本来孕妈就容易便秘，普通的碳酸钙更会导致便秘格格
贪便宜买了很火的那款澳洲藻油DHA，孕中期一天要吃3粒，一瓶一个月都不够吃的，看了博主的分享，又看了下成分，一半都是添加剂，后怕中
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阿丽
真的是一分钱一分货~
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张张
早上吃还是晚上吃啊
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姜
感谢推荐
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春雨
在哪里买啊？多少钱？
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你好
怎么加呀？
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可可：微信号博主挂左下角了，点击去加就行，我加到了，很好说话的大姐姐，还送了一份国家级的安胎指南。
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浏览：282
更新时间：2021/11/27 11:18:46
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我才刚刚怀孕1个月，现在在吃爱乐维的复合维生素和钙片，我让我多吃鱼，说是对宝宝好，但我一直以来都不喜欢吃鱼，我朋友知道后，让我去买DHA吃，今天正好是产检的日子，所以就准备让我医院给我开点，但是医院却不卖，只给我开了单子让我到外面药房去买，我想请问这是为什么呢?
综合回答
dha是孕期的一种保健品，医院一般是没有卖的，有需要的孕妇可以在母婴店或药店购买。购买dha这类产品时，要注意观察产品包装上的标签，要选择dha含量高的产品。dha是从藻类中提取的，另一种是从鱼油中提取的，后者的epa含量高于前者，效果好。
DHA并不是补充越多就越好
虽然DHA是胎儿神经发育所需的物质，但它不是怀孕期间必须补充的营养物质，因为绝大多数可以通过饮食补充，通常医生不建议孕妇过早吃DHA。
孕期补充dha有很多好处，但DHA并不是补充越多越好，过量摄入会产生免疫力下降等副作用。而且世界卫生组织提出了为孕妇和婴儿补充DHA产品的原则，DHA和EPA的比例要是4:1或更多。因此，孕妇在选择DHA时，应选择DHA含量高、EPA含量低的鱼油产品，因为过多的EPA可能会导致婴儿体重减轻。
Tips:
dha也不是必须要吃，只有在缺少的时候才需要补充，如果医生判断不缺少DHA，于是医生不会建议你去使用一些DHA产品的。
参考回答
dha是孕期的保健品，医院是不卖保健品的，所以只能去药店、超市或者是母婴店可以购买。目前市面上的dha品牌众多，比如说有澳洲dha和美国dha等等，而这些dha的质量也参差不齐，所以孕妇在购买时也需要多多注意。
dha并不是吃得越多，宝宝的发育就越好。所以孕妇要根据医生的建议给宝宝补充，不要盲目补充坚果、蛋黄、亚麻油、芥末油等。这类食物可以提供转换dha的原料，所以多吃这些食物足以补充所需的dha，但要注意合理饮食，不要补充过量。
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DHA，俗称“脑黄金”，是宝宝脑部发育和智力发育不可缺少的重要营养成分，而且对宝宝视力的发育有关键作用，所以很多家长都想着让自己宝宝变得更好，纷纷的盲目补充dha。
国外不允许婴儿吃dha的原因主要有以下几点：
1、对于处在婴儿期的宝宝，对dha的量的需求是非常少的，而我们的母乳或者奶粉中都是含有dha的，其中dha的含量是足够满足现阶段宝宝的需求，所以是没有必要额外补充dha的；
2、通过日常饮食补充dha，宝妈多吃含有dha的食物，保证营养均衡，这样宝宝通过母乳吸收到的dha也是足够的；
3、dha补充过量也是有害无利的，dha的服用剂量针对不同人群量也不同，所以一切都需要看具体的情况，不能盲目补充。
现在市面上的dha的品牌很多，在选择时要选择适合自己的，不是价格越贵，品牌越好的就是好的，在选择dha时可以通过以下几点进行选择：
1、价格：由于市面上dha的品牌众多，所以导致dha的价格也会有所差异，但dha并不是越贵越好，适合自己的才是最好的；
2、EPA含量：市面上的很多dha都属于鱼油类制品，产品中均含有DHA和EPA成分，而DHA和EPA最好的比例是4:1或者更多，因此宝妈们应选择含DHA高而EPA含量低的dha；
3、 国产比进口好：市面上的dha既有国产也有进口，但事实上国产的dha其内的DHA含量要比其他国家的高，也比其他国家EPA含量低。
dha的价格确实也是不便宜，从100到几百元不等，如果没有特殊的需求，通过食物来补充也是不错的选择。
富含dha的食物主要有以下5类：
1、鱼类。如沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、花鲫鱼、带鱼、鲑鱼、鲭鱼等。据统计，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上；
2、干果类。核桃、杏仁、花生以及芝麻等干果中含有大量的dha，因为干果类食物所含的α-亚麻酸可在人体内转化成dha；
3、藻类食物。目前很多dha制品都是从藻类中提取，由此可见藻类中dha的含量也是不低的；
4、母乳。dha能促进宝宝大脑发育，而婴儿补充dha的途径主要通过母乳，其中母乳中的dha含量尤为丰富，完全可以满足婴儿阶段的需求；
5、配方奶粉。市面上不少奶粉中都很有dha成分，哪种奶粉含dha高可以通过配方表进行选择。
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