孩子考砸了家长如何处理父母情绪不稳定对孩子的影响呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-05 23:29 标签： 父母情绪不稳定对孩子的影响
2018-03-01 14:57
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发现爸爸
心胸豁达的人，才是真正的强者。
“活得不如一条狗”似乎已经成为当下年轻人吐槽生活的常用语，甚至在前段时间，自嘲自己活得不如一条狗并配上一张宠物狗的分享，传疯了朋友圈。
现实生活哪有那么多的如意和平顺，古人不是早就告诉我们“人生不如意，十有八九”。
我们需要做的是，不能被不好的事情左右了心情，擦亮双眼，乐观豁达地寻找生活中更多的美好。
童年原本是无忧无虑的，无需面对工作的各种 KPI、无需面对办公室的尔虞我诈、无需面对社交的繁复、无需面对生活的盐油酱醋茶。但是，随着年岁的增长，不少孩子会出现焦虑、烦恼和急躁等情绪波动。例如：
单元测试没考好，于是闷闷不乐、寝食不安。
每当输掉比赛，反应总是很强烈。有时候会将过错归责到某位队友、有时会认定赛制有失公平、有时会认为对方使诈等等，对赛果耿耿于怀。
当自己没有做好一件事时，会自责和内疚好几天，并一直认为是自己不够好。
很在乎别人对自己的评价，即便是别人的一个眼神或者一句话，也会不安一整天。
对于得失过于计较，特别重视“得”，特别纠结“失”。
情绪上一定程度的起伏是正常的表现。
一来是因为孩子的自控能力较弱，任何情绪都表现外露。
二来是当一个事情在心中足够重要，它每一处细微变化都会牵动孩子最敏感的心弦。
若无闲事挂心头，便是人间好时节。
若心境豁达，不轻易为每天的生活琐碎之事所扰，那每一天每一季都是好时节。正所谓：心足够大，事就小了。
乐观豁达，有助于提升孩子的“抗逆力”,让孩子拥有一份“输得起”的精神。
当我们给孩子写祝福寄语的时候，经常会附上“开心快乐”、“活泼灿烂”、“笑口常开”等美好的祝福。
这其实是希望孩子别轻易为琐事烦忧，保持积极乐观、坚定从容地走向自己所追求的目标。
1、告诉孩子：得失不是衡量一切的唯一标准
良好竞争意识是我们保持战斗力的源泉，求胜之心是前行的助力器。
但是，我们也要知道常胜将军是难得的，我们都是凡人，手指各有长短，输赢乃兵家常事，不可能在所有的竞争中都是强者。
爸爸应多带孩子参加体育训练、团队活动和竞技赛事等等，培养他良好的竞争意识。让孩子在实践中学会正确面对竞争、增强规则意识、积累抗挫经验。
告诉孩子，把别人打倒不是真正的输赢，充分地自我发挥、将一件事出色圆满地完成，才是我们要追逐的最大收获。
2、教会孩子：失败也是一剂良药
对成败和输赢的失重之心不是天生的，父母要从小让孩子懂得“输得起”。
父母要以身教和言传，向孩子展现正确面对失败的态度，当孩子出现“输不起”的状况时，父母可以情境重现，进行情景模拟，示范正确的应对态度。
比如，搭积木，为什么我搭不高呢？啊，我发现了，因为下面的根基不稳，我再来一次，一定能搭好！
遇到一件事情，问题重心一旦是放在“如何更好解决”的时候，情绪就会被糊化，输赢就会变成“如何才能做得更好”的一种过程。
在实际的生活互动中，父母要有意识地让孩子感受竞争和失败的滋味。
比如爸爸在陪孩子下棋、踢球、运动的时候，不要总是让着孩子，要让孩子亲身体会输了之后内心的失落，并且引导孩子将输赢的情绪转变为提升专业能力和技巧上。
游戏是孩子最乐于接受的教育方式，也是最不留痕迹的教育方式。陪伴孩子玩游戏，爸爸妈妈要在游戏中让孩子懂得失败并不丢脸，可以从失败中学会很多东西。
3、鼓励孩子：独立思考，从容面对流言蜚语。
在成长过程中，一定会遇到很多流言蜚语，即便成王败寇，孩子都无需太过在意别人的诽谤与嘲笑，更不能在他人的目光中迷失自我。
正如上文所提及的：别人的一个眼神或者一句话，就能不安一整天。
面对别人的评价，孩子要有独立思考能力，对则采纳并自勉，错则无需理会，踏踏实实做自己该做的事情，闲言自然就烟消云散。
4、引导孩子：向前看，不能在后悔中无法自拔
事后后悔，并且循环痛思“要是当初怎样怎样就好了”，是不少人经常做的事情，但这个世界上没有后悔药可以卖。
有限制的后悔有利于理性反省，过度了就容易让心中的杂念丛生。
例如考试成绩不理想，我们不要沉浸在“如果昨晚我再看一下这类型的题就好了”、“如果当时上课的时候记下老师说的这个步骤就好了”诸如此类的“如果”中。
我们要做的是：划分失分灾区题型，然后从答题方式、解题思路、知识点掌握程度等方面剖析失分的原因，最后根据所得的总结制定“补缺计划”，以反复多向训练强化自己的短板。
· 划 重 点 ·
孩子表现：
单元测试没考好，于是闷闷不乐、寝食不安。
每当输掉比赛，反应总是很强烈。
当自己没有做好一件事时，要自责和内疚好几天。
很在乎别人对自己的评价。
对于得失过于计较，特别重视“得”，特别纠结“失”。
家长应对：
告诉孩子：得失不是衡量一切的唯一标准
教会孩子：失败也是一剂良药
鼓励孩子：独立思考，从容面对流言蜚语
引导孩子：向前看，不能在后悔中无法自拔
作者简介：发妈，心理学硕士，心理咨询师，公众号【爸爸有道】原创主笔；是一位80后二胎妈妈，哥哥五岁半，妹妹两岁，立志让爸爸懂得与孩子更亲密。
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　　“他已经跟没事人一样了，而我却憋出了内伤！”昨天，一年级学生家长冯女士在朋友圈吐槽。　　这两天，学生们都拿到了成绩报告单，有的学生还拿到了奖状，当然这其中也有很多孩子考得不好，或是没拿到梦寐以求的奖状，很是失落，父母心情也低至冰点。　　面对孩子哭，家长烦这样的情况，该如何有效化解？来听听专家怎么说。　　案例1　　成绩不如意，孩子很失落　　妈妈不知怎么安慰“憋出内伤”　　冯女士是一位小学教师，儿子就在她所在学校上学。小家伙人很聪明，平时成绩也不错。　　“昨天接到班主任老师电话，说儿子成绩考得不太好。当时，我在外校监考，就让儿子自己去拿一下成绩单。电话里，我也没有说他考得怎样。但是，他可能是听错了，以为自己考得还不错。”　　“拿到成绩单就跑到我的办公室打电话给我，一副气急败坏的口气。我问他，你怎么啦，他说你还说我成绩好，我成绩一点都不好，然后我说你语文考了一百分不是蛮好的。他却说，自己数学很差。我问他几分，他还直接说‘我不想告诉你’。可能他觉得这个八十多分，远低于他的心理预期，他原先认为数学试卷很简单，肯定能轻松拿高分，没想到会是这个成绩。”　　后来，其他老师帮孩子把试卷看了下，安慰他说，你看都是会做的，都是掉进了一些题目的陷阱里面而已。没想到，他立马就高兴了。没几分钟，已经像没事一样，和小伙伴们玩得不亦乐乎了。　　“其实，回来的路上，我就一直在想应该怎么办，心想着他都已经那么难过了，再批评他是不是不太好，所以想着应该怎么安慰他。”想着这些，冯女士都感觉自己快憋出了内伤。　　只是，对于儿子，这似乎已经成为过去式了。　　案例2　　女儿考砸了，妈妈好内疚　　思想工作做到嗓子几乎报废　　“最近太忙，女儿学习生活都照顾不周。小妞作业质量下滑，考试也不好。回家进家门后这妞就一直哭，眼泪噼里啪啦掉，上气不接下气的，真的哭得肝肠寸断，哭到脸上都起了皮疹，我都担心她会哭得背过气去。”　　发这条朋友圈时，王女士的内心里只有两个字“内疚”。　　“我可以花一整个上午忙工作耐心和客户解释，为什么没时间好好陪她准备一下考试呢。我是怎么当妈的。”她反思了一下自己。　　前一天晚上，为了安慰女儿，原本嗓子就不太好的她几乎哑了，也只是帮助女儿燃起了一点点的希望。　　昨天晚上，结束了一天的工作，她在朋友圈发了一条“今晚一切工作暂停。休养！要好好清理身上的负能量。明早起来希望别蔫，恢复金刚身！”　　这是对女儿的鼓励，也是对她自己的。　　案例3　　没拿到奖状，孩子很“愤怒”　　妈妈的心情也降至冰点　　除了考砸的，还有因为没有拿到奖状伤心的孩子。　　前一段时间，小林出了一点小意外，手臂骨折，两个月没有上体育课，导致体育成绩很差，所以痛失了三好学生资格。　　“真是恨死了那个肇事者！”知道自己没有入选三好生之后，小林愤怒地对妈妈说。　　小林一直是优等生，不仅成绩好，各方面表现都不错，连续多年都是三好学生。　　可这一次不是三好学生，让小林很不开心。　　“孩子一会儿埋怨肇事者，一会儿埋怨我做事不够周全。”面对愤怒的孩子，小林妈妈的心情也降至冰点。　　于是，她找到了心理老师，想问问遇到这样的事情，应该怎么做先减少对孩子的伤害？该怎么安慰孩子？　　孩子通过哭泣接受现实这个对孩子是有益的　　这两天，国家心理咨询师童燕娜也收到不少类似咨询：孩子没有考好，没有拿到奖状，伤心至极，家长也很心烦，该怎么办？　　对于这样的烦恼，她建议：　　其实，我们应该更理性地面对这些，我们可以把这个痛苦的过程当作是一种挫折。　　我们通常说的要培养孩子的抗挫折能力，是指孩子在经历挫折以后，如何处理不良情绪的过程。　　事实上，很多妈妈想要保护孩子，不想让孩子承受挫折，不想让孩子承受失望、沮丧、无奈等等痛苦感受。这样反而就阻碍了孩子抗挫折能力的发展。　　就我现在对孩子们的观察，孩子们不是缺少关怀和爱护，而是被父母过度保护和关照，为孩子构建了一个完美的生活学习环境，因为孩子被保护得太好了，从出生到成年，从幼儿园到工作，一切人生经历都非常顺利，几乎没有经历坎坷，都是父母怀里的公主和王子，这会导致一个人缺乏应对人生风险的能力，抗挫折能力差。　　从小没有经历过小挫折，长大以后就无法承受大挫折，一遇到大事件，容易抑郁。　　孩子哭泣，也许会诱发家长们对自己的自责和内疚，觉得如果自己更加负责一些，孩子就不会痛苦。　　但是哭泣也是哀伤的过程，孩子通过哭泣，慢慢接受了不可改变的现实，走出了自己的偏执自恋。这个对孩子是有益的。　　家长们内心如果有强烈“帮孩子免除痛苦”的愿望，可能会阻止孩子哭泣和难过。比如对孩子说：“这有什么好哭的，没有出息！一点点小事就哭，将来怎么成大事！”　　这样的打压和否定反而会对孩子造成不良影响。　　作为家长，要做的是，帮助孩子接受、面对这个挫折，面对这些不可改变的现实，这是一个比较好的做法。　　不怨天尤人，抱怨外部环境，“都是因为摔跤，导致我迟到没有获得好的分数”，也不苛责自己，“要是我能够早一些出发，也许事情就会不一样。”　　接受不可改变的现实，接受意外总会发生。努力做好当下每一件事情，始终保持热情的态度，这是比较成熟的态度。
大多数父母都不想面对这个话题。不怕一万，就怕万一。今天小编给大家几个应对这个问题的办法吧，当然这些办法仅供参考。父母需要观察他们的意见，看看孩子的情绪，如果情绪很高，则测试很好。在这一点上，我们可以适当地提醒您不要粗心；如果情绪低落，则测试可能会很糟，在这一点上，父母需要做一些工作。首先，不要急着问问题，要放松心态。然后播放音乐，在您的孩子回家之前，请确保播放轻音乐。不要等到孩子回来后着急忙慌地播放音乐，这样会显得很刻意，并且在心理上会增加负担。提前播放音乐还可以帮助父母放松自己，父母往往比孩子更紧张。第三，最重要的是让孩子帮助自己，尝试一切手段，目的是使孩子感到坚强和测试带来的不适，暂时忘记并重新建立信心。在上一篇文章中，要求孩子写一段文字，让孩子想起“强大而有力的时刻”。这对于孩子们放松心态非常有用。如果父母做相反的事情，则在测试前不停地唠叨孩子会有相反的效果。科学家在外国商学院的入学面试中进行了测试，这可能导致录取率出现巨大差距。如果您的孩子对您的信任度更高，您可以带领他记住，甚至在考试后写下“自己的力量和力量时刻”。如果孩子做不到，以使用“帮助孩子”的方法让孩子体验自己的力量。例如，在您的孩子进入门前，您可以假装保持健康（别忘了播放运动音乐，这也有助于改善孩子的情绪），仰卧起坐并让孩子帮助您按你的脚。请务必表现出“如果您不帮助我就做不到”的态度，真诚地寻求帮助而不是虚伪。或者，如果您假装自己在工作中遇到困难，例如该单位正在参加征文比赛，并且您不知道该怎么写，请让您的孩子帮助您。它只有一个目的，通过与测试无关的措施（只要它是有效且合法的），以便孩子可以再次感受到自己的力量并恢复信心。第四，您可以带孩子去楼下散步，甚至打篮球和运动。体育比赛将使人们感觉更好，第二天会更加有用。剧烈运动会刺激大脑，可以让孩子有一个很好的睡眠质量。您看起来越笨，孩子的心理平衡就越好。没关系，孩子们只是表面上思考，而不是真的不觉得自己很蠢。将失败的借口推到客观环境中是不明智的，但它也具有帮助建立信心的优势。我们现在需要的是信心，而不是智慧。如果各位家长还是不知道怎么做，可以点开下方的商品卡看一看，《好父母养出的好孩子》这本书会对你有一定的启发的。

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