一周吃两次，宝宝不再孕30周缺铁性贫血后果，润肠通便

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-18 05:10 标签： 孕30周缺铁性贫血后果
宝宝吃芝麻酱有哪些好处　　芝麻酱对宝宝身体益处多　　芝麻酱营养丰富，所含的脂肪、维生素e、矿物质等都是儿童成长必须的，其所含蛋白比瘦肉还高；含钙量更是仅次于虾皮。所以，经常给孩子吃点芝麻酱，对预防佝偻病以及促进骨骼、牙齿的发育大有益处。芝麻酱还含铁丰富，孩子6个月后，容易出现贫血，常吃点芝麻酱，就可起到预防缺铁性贫血的作用。此外，芝麻酱含有芝麻酚，其香气可起到提升食欲的'作用。　　因为芝麻酱是芝麻制成的泥糊状食品，因此当宝宝六七个月大添加辅食后就可以吃了。如将其加水稀释，调成糊状后拌入米粉、面条或粥中。1岁以后，可用芝麻酱代替果酱，涂抹在面包或馒头上，还可以制成麻酱花卷、麻酱拌菜等。　　但要注意的是，1岁以内孩子吃的芝麻酱里不要放盐；1岁以后的，也要少放盐，以免加重肾脏负担。过多摄入糖对宝宝健康不利，因而麻酱糖饼也不建议孩子多吃。　　吃芝麻酱，要控制好量，小孩子一般一天吃10克左右，约为家用汤匙的1勺左右。此外，宝宝腹泻时，暂时不要吃，因为芝麻酱含大量脂肪，有润肠通便作用，吃后会加重腹泻。　　妈妈们买芝麻酱时，应尽量避免选瓶内有太多浮油的，会相对比较新鲜。买回的芝麻酱要放在避光处保存。　　芝麻酱的营养价值　　芝麻酱有浓郁的炒芝麻香味，既是调味品，又有其独特的营养价值。可佐餐，可拌凉菜，亦可作为火锅的调味酱汁使用。　　芝麻酱是采用优质白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品为泥状，有浓郁的炒芝麻香味。它既是调味品，又有其独特的营养价值。可佐餐，可拌凉菜，亦可作为火锅的调味酱汁使用，全国各地均有生产。芝麻酱有黄色和黑色两种，以色正、味纯、无浮油、无杂质者为佳品。　　营养成分（100克）　　热量618.00千卡，蛋白质19.20克，脂肪52.70克，碳水化合物22.70克，膳食纤维5.90克，维生素A17.00微克，胡萝卜素100.00微克，硫胺素0.16毫克，核黄素0.22毫克，尼克酸5.80毫克，维生素E35.09毫克，钙1170.00毫克，磷626.00毫克，钠38.50毫克，镁238.00毫克，铁50.30毫克，锌4.01毫克，硒4.86微克，铜0.97毫克，锰1.64毫克，钾342.00毫克。　　营养分析　　1、芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。　　2、芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。　　3、芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。　　4、芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。　　5、芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。　　6、常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。　　相关人群　　一般人群均可食用。　　1、尤其适合骨质疏松症、缺铁性贫血、便秘患者食用。　　2、重度肥胖者不宜食用。　　食用提示：每天10～20克。　　食疗作用：芝麻味甘，性平。有补中益气、润五脏、补肺气、止心惊、填髓之功效。可用于治疗肝肾虚损、眩晕、肠燥便秘、贫血等症。　　温馨提示：芝麻酱应存放在干爽、通风和阴凉的环境中，或置冰箱中冷藏。【宝宝吃芝麻酱有哪些好处】相关文章：宝宝学陶艺的各种好处有哪些04-25白芝麻酱的功效与作用有哪些04-24孕妇练瑜伽有哪些好处04-25食醋泡脚有哪些好处04-25女人吃白果的好处04-25女人吃大葱的好处04-25冬季养生必吃的食物有哪些04-24准妈妈孕期练习瑜伽的好处有哪些04-25吃薏米的好处是什么04-25兔年公姓宝宝的起名有哪些04-25
知识库>亲子>0-1岁>宝宝吃水果有哪些禁忌吃水果对宝宝来说很重要。新鲜的水果可以改善宝宝的肠道，润肠通便；可以预防缺铁性贫血；还能让他的小脸蛋更白嫩嫩！天天给宝宝吃水果的妈妈，你知道吃水果的禁忌吗？一起看看。吃水果最好在饭前、饭后宝宝吃水果的时间最好是在饭前或饭后一小时，或者午睡后。吃水果马上让宝宝吃饭，他会吃不下，饭后吃水果又会造成宝宝过饱、胃胀。妈妈给他吃水果的量最好每次50克-100克，大约两个鸡蛋的量，如果把水果做成果汁、果泥给宝宝吃会更容易消化吸收。每天吃水果不要超过三种宝宝每天吃的水果种类不能超过三种，吃多了会引起消化功能减弱和食欲不振。另外，妈妈最好给宝宝买应季的水果，营养成分损失少，吃起来也更放心。吃水果要看宝宝体质妈妈给宝宝买水果时，要注意他的体质、身体状况。舌苔厚、便秘、内热偏重或高热的宝宝，可以吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可以清内热降温；而荔枝、橘子吃多了会上火，体热的宝宝要少吃；消化不良的宝宝可以吃蒸熟的苹果泥。PS：吃菠萝最好加热煮一煮，以免宝宝过敏。芒果要少吃，容易引起口唇部位接触性皮炎。水果不能吃过量水果吃太多可能会让宝宝生病。比如橘子，吃多了会造成宝宝全身或局部皮肤会发黄，严重的还会恶心、呕吐、四肢无力。PS：宝宝一天最多能吃3个中等大小的橘子。* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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