2岁宝宝不两岁的孩子不好好吃饭怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-09-06 21:20 标签： 两岁的孩子不好好吃饭怎么办
专栏/2岁宝宝不爱吃饭怎么办？教你最有效的方法2022年08月07日 13:49--浏览 ·
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--评论2岁宝宝不爱吃饭怎么办？教你最有效的方法很多宝宝家长在宝宝成长的过程一定都遇到这个难题，该如何培养宝宝按时吃饭的习惯呢？宝宝不爱吃饭又该如何正确的引导呢？当孩子不爱吃饭时，家长首先应该寻找导致原因，并不能一味的采取强迫式地喂饭形式。常见导致孩子不爱吃饭的原因有以下几点，宝宝家长需要了解一下。1、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。2、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。3、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。4、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使其不能安静地进5、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食抗拒，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。6、缺锌引起味觉改变。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。要养成良好的生活、作息习惯。8、孩子生病了也会导致食欲下降，不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭。刚接触早教的家长可能不会给宝宝做早教，推荐到“早教学堂”公众号获取0-6岁家庭早教课，我们群的宝妈们都是在那学习的。宝宝不爱吃饭怎么办1、大人本身养成正确的饮食习惯“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。2、固定的开饭时刻尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。3、减少正餐之外的食物虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。4、促进孩子的食欲孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。5、选购孩子喜爱的餐具孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。6、多花心思在菜色上做变化在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。同时要防油腻太过，油腻日久，会影响消化功能而厌食。应注意荤素搭配，并以清淡食物为主（如米、面、蛋、奶、蔬菜等），脂肪食品为辅。7、让孩子参与做饭的过程例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。宝宝不爱吃饭只喝奶是不行的哦，时间一长，很容易使得营养跟不上。因此，妈妈们要掌握一些让宝宝爱上吃饭的技巧。本文禁止转载或摘编------0
首先，可以肯定的说，蓝瓶的、好喝的盖中盖肯定没用，你的娃大概率也不会因为缺锌、缺钙而不好好吃饭。吃饭问题，大概是父母最头疼的事之一了。除了我儿子，身边还真没发现其它小朋友吃饭，能让爸妈十分满意的。有追着娃喂，一顿饭吃上个把钟头的，有吃两口就饭碗一推走人的，有各种菜都吃一口就放下筷子的，有胡吃一通零食，正餐不好好吃的。讲真，一起出去玩，我不带食物都可以，反正那帮娃也吃不完。领导经常调侃，Jason饭吃得这么好，还不是因为你太能吃了？他得赶紧吃啊，不吃就没了！明明是儿子优秀嘛，非要损我一把 。看过我育儿文章的朋友，应该都了解，我的育儿观只有一条，孩子是独立的个体。具体到吃饭这种不大不小的事上，我的观点是：吃饭是娃自己的事，爱吃不吃，不吃自己饿着。大的原则就是这样，你要有兴趣，就接着往下看，下面讲的都是一些操作的细节。娃不好好吃饭，是父母的错吃，是动物的本能。娃刚生下来，就知道主动凑到妈妈那喝奶去了。怎么越长越大，吃饭反而成了个值得家长花大力气的事了呢？问题不会出在娃身上，人家一出生就会了嘛！那问题肯定出在父母身上了。十个月左右，娃饶有兴趣地拿起勺子，把米糊准确地送到自己的脸上，爷爷奶奶赶紧把勺子拿过来，“乖，爷爷喂你，张大嘴巴哈！”两岁的时候，“儿子，多吃点青菜，对身体好。” ，“吃鱼的孩子会变聪明哦。”娃四岁的时候，“这孩子，怎么在学校能好好吃饭，一回来就变了个人似的。”有没有中枪？啊？全中了？！如果把娃换做你，你会不会觉得很烦？你想自己吃饭，旁边一个人夺走筷子来喂你；你在吃饭的时候，旁边有个人一直在叨逼叨“芹菜是高纤维的蔬菜，对身体好”，完全不顾你很讨厌芹菜这个事实。你一定会不舒服，对不对？因为你是成人了，是一个独立的个体了。小朋友也是个独立的个体啊，只不过迫于你的压力，没办法反抗罢了。不要喂饭Jason在九、十个月大的时候，对吃饭这事，表现出浓厚的兴趣。我们就拿出了婴儿座椅，给他塑料勺子和小碗，让他自己吃。代价只不过是孩子把全身上下弄得都是饭嘛，而你得到的是一个自己努力喂饱自己的娃。弄脏了无所谓啊，换套衣服好了。天热的时候更好办了，直接光着身子吃，吃完放水龙头下冲一下。十个月大的Jason娃要喂自己吃饭，你非不让，那么恭喜你，你已经开始着力培养一个未来事事等爸妈伺候的宝宝了。我们家娃，一岁之后，基本上都自己吃饭了。一开始用勺子叉子吃，后来一段时间嫌麻烦，直接上手。再后来买了训练筷，在家直接用筷子，学校还是用叉子勺子。吃饭是娃自己的事从娃开始自己吃饭，我们就一直明确告诉他，吃饭是小朋友自己的事情，什么时候吃，吃什么，吃多少，都是你自己的事，爸爸妈妈不会去喂你。偶尔玩玩具不想过来吃饭，我们就先开始吃了。大人真的不要太纠结吃饭时间这事，我们自己碰到个电视剧，打个游戏啥的，错过饭点不是常有的事吗？小朋友玩得正起劲，等会过来，再正常不过了。用不着吓唬他，“不过来就没得吃啦”。直接告诉他，爸爸妈妈先吃啦，你玩好了就过来吧。大部分情况下，他玩个几分钟，就过来了。如果是早上，“Jason，爸爸早上时间很紧，得去搬砖，到L就得走啦（九点时针和分针成L形状），迟到了工头会骂爸爸的，还会扣爸爸工钱。”当然，一般不会卡那么严格，晚个5～10分钟也没事，但是意思得明确传达。我们家也不允许把食物拿到车上去吃。家里有娃的应该都知道，一旦允许娃在车上吃东西，车瞬间变成垃圾堆。放心，真的饿不着他。Preschool十点就开始有吃的了。做什么就吃什么，有要求先记下来，下次满足。当然说话得算数，下次一定要满足。有老人帮忙的时候，还能适当宽松点。自己带娃的时候，两人都急着要去上班，有口吃的就不错了。要不是为了这小兔崽，我天天都跑食堂去吃，一个月增10斤真不是个事。别人家：“乖，再吃一个吧，很好吃的。”JZ家：“儿子，已经是第五个啦，吃完就不吃了哦 。”一定不会劝吃的，爱吃多少吃多少。父母的职责只是让孩子能吃得充足，吃得有营养。吃饭，终究是孩子自己的事。孩子挑食怎么办？说起挑食这事，让我想起一件事。小学五年级，老爷子把我从村小学转到了县城的一所小学，寄宿在大姑家。我不喜欢吃芹菜，大姑就今天芹菜饺子，明天芹菜炒肉丝，肉丝还故意切得跟头发丝一样细。讨厌吃萝卜，就顿顿给我萝卜烧肉，导致现在闻到萝卜烧肉还想吐。要是让娃去买菜，挑食的概率几乎为零。没必要！真的没必要！孩子的味蕾本身就比成人多，他不喜欢吃就不要逼他吃了。汝之蜜糖，彼之砒霜。看到有人把黄黄的、臭臭的榴莲往嘴里塞，我的第一反应都是，“卧槽，这个人怎么在吃屎[捂脸][捂脸]"再有营养，吃得下去才行啊。我们很少因为这东西有营养，去劝儿子吃。劝也没用，他自己会说“我喜欢吃什么，就吃什么。”我们会说的是，“儿子，你不吃怎么知道它好不好吃呢？你要像好奇的乔治一样，什么都要尝试一下。觉得不好吃，吐出来就行了。”现在，他也会经常“强迫”姥姥吃东西。“姥姥，你不吃怎么知道它好不好吃呢？必须吃！”点名姥姥是因为，她总是习惯把“好东西”让给娃吃，然而娃已经被教育成，遇到好东西，要拿出来和家人一起分享。挑食的孩子，会不会营养不良呢？这大概是家长们最关心的事情了。如果你稍微懂一点营养学，就会知道，人所需要的，不过是蛋白质、碳水化合物、脂肪和其他一些微量元素。不喜欢吃鱼，可以吃鸡蛋／瘦肉／虾／豆腐／脱脂酸奶，蛋白质的替代品多得是；不喜欢吃面条，面包、米饭、包子、馒头、水饺，哪样不含碳水化合物？不喜欢红烧肉，腰果、花生、牛油果，这些都是优质脂肪，又饱腹又健康；不喜欢吃青菜，可以吃西兰花、豆苗、四季豆、菠菜，尤其在中国，蔬菜辣么便宜。牛奶可以补钙，不需要盖中盖，没事带娃爬爬山，晒晒太阳，有助于钙质吸收。维生素片不用吃，多吃点瓜果蔬菜就好了。个人觉得，现在中国的青少年，最缺的不是营养，而是系统、科学的健身知识。美国中学生，基本都开始接触系统的健身训练了。周末去农贸市场（在一个小学校园里），发现小学生都有非常正规的篮球联赛了。简单分享一下娃的菜单：蛋白质类：虾，瘦肉，豆腐，鸡蛋，脱脂／低脂酸奶，鸡肉只喜欢吃Chicken Nuggests，希望他以后喜欢吃鱼吧。尽量买有机的，没有机的，尽量买非转基因的。蔬菜类：如果有一种蔬菜，美国小朋友恨透了的话，那一定是西兰花。幸运的是，儿子爱吃。深绿色蔬菜，还有不少蛋白质，如果喜欢吃西兰花，那真是太好了。水果类：香蕉／哈密瓜／葡萄这些属于高GI（升糖指数）水果，尽量少吃；各种低GI的黑莓、蓝莓、草莓啥的，放开吃；苹果、橙子、桃子这些属于中GI，基本也不限制。碳水：全麦面包涂点蓝莓果酱，南瓜馒头，红薯，糙米等。精细碳水少吃点，毕竟那玩意和吃糖也没啥两样了。脂肪：红肉推荐羊肉，然后是牛肉，猪肉脂肪含量最高。不过中国人离开猪肉太难了，里脊肉和小排，吃就吃吧，不用那么憋屈。白肉嘛，鱼、虾、鸡肉，高蛋白低脂肪，喜欢吃白肉的，尽量吃白肉。少吃饭，多吃菜，个人比较推崇高蛋白、低碳水的饮食。分享这是个物质丰富的年代，小朋友如果不懂得分享，完全可以归咎于父母。不懂分享的小朋友，最可能的原因，就是平时欲望得不到满足（爸妈这不让吃，那不让吃等各种限制），一旦逮到个机会，就抓住不放了。对待这种情况，家长要学会适度满足，制定规则。另外一个原因就是家长没有培养娃的分享意识。我们一直给娃灌输分享的意识。遇到他喜欢吃的菜，会明确告诉他， 这盘菜不是你一个人的，是大家一起分享的，你要是喜欢，可以多夹一点，但是你不可以不让别人吃。昨天他拿回来的情人节礼物，也和爸爸妈妈、姥姥姥爷一起分享了。公筷当Jason被查出幽门螺旋杆菌超标的时候，我们都惊呆了。想了一下，可能的原因是，某一个或几个大人携带了这个细菌，然后传染给娃了。中国人的饮食习惯，非常容易造成幽门螺旋杆菌超标。其实也没啥，吃两个星期抗生素就好了。最先查出的是我 ，于是我有了专用的碗筷。再后来发现，全家都有。于是，全家都吃抗生素。打这之后，家里开始用公筷了。现在大人小孩都已经习惯了，反而去别人家做客，会觉得别扭。建议大家试一下。刚开始的阻力可能来自父辈，不过解释清楚就好了，不是嫌弃谁，主要是为家人的健康着想。爸妈不做坏示范吃饭就要好好吃饭，玩就要好好玩。想要娃有较强的专注力，推荐的做法是，同一时刻只做一件事。大人吃饭不能玩手机，孩子不可以一边吃饭一边玩玩具。现在偶尔拿个包子走来走去，儿子都会“训斥”，“爸爸，吃饭就要好好吃饭，不能走来走去。万一食物掉到地上，蚂蚁会进来的。你想家里到处是蚂蚁吗？”
。感觉我是在作茧自缚了 。外出就餐外出就餐的时候，我们允许小朋友自己点一个菜，不太健康的也没啥关系，毕竟也不经常吃。忘记我的育儿观了么？孩子是独立的个体，独立的个体就得有选择权。公共场所的礼仪，还是要遵守的，没有人喜欢熊孩子。家务活，机器能干的都交给机器洗碗机、智能电饭煲、烤箱、Dyson吸尘器，能整的都整起来。洗碗机和Dyson，简直就是我的Life Saver啊。不明白为啥国内不普及洗碗机，这玩意省时、省力、省钱，洗得还干净。还有Dyson，太方便了。离开洗碗机和Dyson，生活会非常不便利。好好做饭自己带娃，虽然累点，但我们明白，这就是生活。生活不只是认真工作，还有认真做饭，认真大扫除，认真遛娃。讲真，我不是不喜欢做饭，我是讨厌做饭。一个人的时候，面条加老干妈。一家人的时候，我也能做出几道硬菜。父母好好生活，就是对娃最好的教育。JZ做的水煮鱼结语大人真的不要把宝贵的时间，浪费在娃吃饭、睡觉、穿衣服这些破事上。一顿不吃能咋地？饿一下好了。我哄娃睡觉的方法，永远都是“先睡为敬”。我哪有功夫陪你，明天还得搬砖呢，不睡自己去玩吧。穿衣服这事，娃知道冷暖啊，孩子的体温本就高于成人，担心那么多干嘛？孩子真的没那么娇贵，那么狭窄的产道，头都快挤扁了才出来，饿一下、困一下、冻一下，不算啥。父母应该把时间和精力，放在培养孩子良好的生活习惯上，放在孩子阅读能力的培养上，放在孩子情绪管理上。。。 这些习惯和能力，都是受益终身的事，是需要父母长期投入才能完成的事。一旦把时间耗在吃饭、睡觉、穿衣、写作业这种小事上，自己和孩子都会过得很累，而且毫无成就感可言。希望看完我的宝贴，您的孩子身体倍棒，吃嘛嘛香，再也用不着“蓝瓶的、好喝的” 了。想翻我朋友圈的，自己加吧，zj09169；微信公众号：加州微风号JZ是谁？硅谷IT民工一枚。爱机械表、爱户外，偶尔调杯长岛冰茶，把各种心得啰哩啰嗦一下。2016年去云南巍山表友郑江家玩，爱上他家的山清水秀及祖传好酒，共创品牌「郑铺」酒，一壶慰风尘。

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