孩子身高偏矮怎么干预？小孩子个子长不高有什么方法吗办法能一年长10厘米？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-10-07 17:00 标签： 小孩子个子长不高有什么方法吗
『如果孩子还能长高10厘米，那该多好啊』这句话，我在北京协和医院矮小门诊坐诊的25年里听了无数遍。在矮小门诊坐诊时，我常常从下午2点一直忙到晚上9点，几乎不间断地接待病人。在这期间，遇到最多的就是家长带着上小学或者上中学的孩子来找我，忧心忡忡地问：“潘大夫，我们家的孩子个子矮，在班里的座位越来越靠前，有没有什么好的办法能让孩子再长高一些呢？“有的家长甚至一进门，就扑通一声跪下了，声泪俱下地问我：“潘大夫，您能不能帮帮我的孩子？”如果孩子骨龄比较小，其实还有很多办法可以进行干预，能让孩子健康且快速地达到比较理想的身高。但是，很多家长带着孩子来就诊时，拍了骨龄片之后显示，孩子的骨骺已经闭合了。这就意味着，即使我想帮孩子长高也无能为力了。每当这个时候，作为医生，我就会感到非常无奈、非常痛苦，也非常心酸。我的诊室曾经来过一个14岁的小姑娘，刚上高一，梦想是考上舞蹈学院，但测量身高之后，发现只有152厘米。大部分舞蹈学院的入学条件比较严格，对身高的硬性要求一般是165厘米以上。所以，趁着暑假，家长就带着孩子来到医院，希望我能帮忙想想办法，让孩子再长高十几厘米。我给她做完了相应的检查之后发现，她的骨龄已经接近成人骨龄了。这意味着她的骨骺已经完全闭合，再想长高，也没有生物学基础了。我只能遗憾地告诉孩子父母：“如果孩子早点进行身高管理，是完全能够长到165厘米的。但是她的骨龄已经成年，不可能再长高了。”这个小姑娘从小到大学习舞蹈，本身也很有天赋，但最终只能与梦想擦肩而过。这样的例子看起来很残酷。而事实上，在矮小症门诊，我一天最多的时候可以遇到8～10个类似的病例。尤其每年高考之后，很多家长会带着孩子一起来到门诊，看看孩子能不能再长高一点儿。因为非常多的特殊行业、高等院校，对于身高有着严苛的要求。但是拍了骨龄片一看，大部分孩子在这个时候骨骺都已经闭合了，没有办法再长高。于是，那些从军梦、舞蹈梦、主持梦、演艺梦可能就此破灭了。然而，让我非常着急的是，大部分孩子的父母根本没有对小孩进行身高管理的意识。这样的遗憾，在我的门诊频繁地上演着。在孩子的身高这件事情上，很多父母存在着巨大的误区，在此只举几个最常见的误区。 一、父母觉得，自己个子高，孩子肯定矮不了 尤其现在很多人觉得，大家生活富足了，营养也都能跟得上了，那么孩子肯定会比父母个子更高，这毋庸置疑。但是在我多年接触的案例中，也有的情况刚好相反——父母个子高，孩子并没有达到理想身高，甚至很多都比父母矮。我曾经遇到一个病例，父亲身高在170厘米以上，母亲也达到了160厘米，两人都不矮，但他们的女儿在14岁的时候，只有153厘米。拍了骨龄片之后，发现孩子的骨骺已经闭合了，也就是说，孩子的最终身高远远低于父母。这样的情况其实非常多，由于父母对孩子身高管理的不重视，中国超过一半的儿童，连遗传身高都没有达到。 二、父母消极地认为，自己个子矮，孩子注定长不高 而事实上，遗传因素只能决定身高的70%，营养、睡眠、运动、情绪这些后天因素，对身高的影响能达到30%。千万别小看这30%，它意味着即使父母个子不高，孩子也完全能够达到理想身高。两年前，一位妈妈带着一对双胞胎女孩，来到协和的矮小门诊找我咨询。这对双胞胎当时刚好10岁。原本两个孩子性格活泼开朗，但是上了五年级之后，忽然之间就变得沉默寡言、心事重重了，询问了原因才知道，原来姐妹俩在学校经常被同学叫作“矮冬瓜”。这时父母才意识到，孩子这两年的确没有怎么长个，父母一下子就着急了，不停地给孩子喝牛奶、吃钙片，但直到孩子10岁上五年级的时候，还是全班最矮的。在仔细检查诊断之后，我给两个孩子制订了一套身高管理的方案，孩子的妈妈回家之后，非常认真地按照方案来执行，3个月之后，孩子来复诊。这时，姐姐长高了2.5厘米，妹妹长高了3.5厘米。我结合孩子的骨龄进行了预测，如果孩子一直严格地按照我们的方案来，两个女孩都有机会长到160厘米。虽然160厘米对于大家来说好像不算高。但她们的父母都偏矮，这已经远远超过了她们曾经预期的身高。很多父母认为，自己本身身高就不高，对于孩子能长高也基本不抱有希望，哪知孩子的身高“七分天注定，三分靠后天”，所以父母对孩子身高的关注，态度其实可以更加积极一些。 三、盲目地给孩子注射生长激素 很多父母能够意识到要帮助孩子做身高管理，但是方法却用错了。最常见的一个，就是滥用生长激素。生长激素被用于临床治疗矮小的适应证有40多年了，总的来说是一种非常安全的替代治疗手段，能够帮助孩子快速地长高。很多父母从一些医疗机构了解到了生长激素，所以几乎把希望都寄托在这上面了。有的父母一进到诊室，就急切地让我给孩子注射生长激素......虽然生长激素是一种非常安全的药，但也不是轻易就能打的。我们首先要诊断清楚，孩子是由于什么引起的矮小，这必须由专业的医生来做充分的评估和检查，最后才能决定是否进行生长激素治疗。曾经发生这样的例子：一个10岁的小朋友注射生长激素3个月，结果视力下降，后来失明了。当父母把孩子带到诊室时，我给他做了检查，发现他的矮小是由于下丘脑垂体的区域长了一个两厘米的肿瘤，影响了垂体分泌生长激素。而用生长激素以后，就相当于火上浇油，导致瘤体增大，压迫视神经，继而影响到孩子的视力。有些不太负责任的医疗机构，大夫可能会不由分说就给孩子进行生长激素治疗，导致生长激素滥用的情况非常严重。对我来说，医疗手段干预孩子的生长发育是一定要慎重的，我不赞成盲目地给孩子开生长激素，所以我的门诊不叫“开药门诊”，而被称为“停药门诊”。很多孩子在其他医院或者诊所打了生长激素，我还会劝阻，让孩子停止注射生长激素。要想孩子健康地成长，最重要的并不是用医疗手段进行干预，而是从生活的各个方面，让孩子养成正确的习惯。四、饮食上不加控制 我在门诊见过很多“小胖墩”，其中让我印象最深刻的，是一个小男孩。父母带这个男孩来找我的时候，孩子已经胖到没有办法走路了。虽然只有七八岁，但他的体重甚至快要超过一个成年人了，他的骨骼承受不了这个重量，所以只能坐着特制的轮椅，被父母推着来医院。我询问了情况之后，发现导致他过度肥胖的主要原因是饮食习惯不好——暴饮暴食、挑食偏食、爱吃零食，并且从小到大几乎只喝可乐，不喝水。饮食习惯不好，孩子可能会出现过度的肥胖。肥胖在某种意义上来说是隐性的营养不良，由于热量摄入过高，孩子虽然看着胖，但营养的摄入是不均衡的。对于7～14岁的孩子来说，肥胖还会极大地提高性早熟的概率，尤其值得我们提高警惕。以上四个误区，只是冰山一角。大部分父母对于孩子身高方面的知识，都只是碎片化的，缺乏系统、科学的指导。甚至很多父母还会迷信一些老的观念和经验，依赖一些无意中听到的偏方，或者到处求医问药，给孩子滥用一些口服增高药、补品等。而吃错了药，不仅不能促进孩子长个，反而还会贻误孩子生长的良机，甚至导致孩子性早熟，对孩子造成极大的伤害。这也就是我创作《协和专家说长高：让孩子多长10厘米》这本书的初衷，希望各位父母，即使不去医院，也能有意识地用科学的方法来帮助孩子健康、快乐地成长，达到理想的身高。本书是我行医25年以来通过理论结合实践，总结出来的管理孩子身高系统、科学的方法和经验。希望能够帮助各位父母，了解与孩子生长发育相关的正确知识，辨别谣言。决定孩子身高，有三个关键时期：婴幼儿时期（0～3岁）、学龄期（3～7岁），以及学生期和青春期（8～14岁）。对于每个阶段的孩子，生理状况不同，我们所关注的侧重点也不同，给出的方法也会有一些针对性。我将从睡眠、饮食、运动、情绪、心理、医疗干预等与孩子生长发育密切相关的方方面面，给各个年龄段的孩子提出一些有效的建议，为0～14岁的孩子，制订更加适合的长高方案。阅读纸质书不方便的家长可以选择电子书↓↓我本人也是一名8岁女孩的爸爸。其实在没有孩子之前，对于长高的知识和方法，我自己都说得很理论化，也会站在医生的角度给父母们很多指导。但自从有了孩子，我才能深刻地体会到，只停留在理论上是完全不够的，因为小朋友并不是提线木偶，不会乖乖地按照大人的命令来执行。我们在帮助孩子进行身高管理的过程中，可能会遇到很多的“坎儿”。所以，如何把科学的理论和方法融入育儿的每个细节中，是一件非常考验智慧的事。在书中，我也会给大家分享一些切实、有效、接地气的方法。这些方法，都是我在与我女儿相处的过程中慢慢总结出来的，应该能够称得上是理论和实践的结合。↓书籍内页↓从孩子出生（0岁）一直到青春期（16岁）都适用。希望本书能够真正地帮助到大家，让每个孩子都能健康、愉快地成长！
据最新的儿童青少年身高标准对照表提示，6岁小孩的标准身高为：男孩117.7cm，女孩116.6cm。文章底部有身高标准对照表，家长可以自行对比孩子的身高，明确孩子身高的情况。如果孩子偏离标准身高过多，则需要积极重视起来了。那么6岁小孩身高矮怎么办，有哪些快速的增高方法?在这里我给出几点具体建议(都是干货，建议收藏)：1、了解身高矮小病因据调查发现，97%的矮小青少年家长不知道孩子个子矮是由某些疾病引起的，误认为是孩子晚长或遗传因素：只有1.6%的家长知道有患疾病的可能。了解儿童矮小病因是防治矮小症的第一步，目前医学角度上造成儿童矮小的病因大致包括：生长激素缺乏、宫内生长迟缓、甲状腺功能低下，其他疾病、营养不良和遗传等等，其中遗传作为影响儿童身高发育的主要原因，占70%左右，点击下方卡片即可测试遗传身高：其次最常见的就是脑垂体分泌生长激素障碍。生长激素是一个人身高发育的关键因素，激素的正常分泌与否决定了孩子的身高是否能正常发育，一旦生长激素缺乏，就会导致矮小、发育迟缓等问题，而生长激素的补充就是针对自身分泌不足，出现了生长激素缺乏、宫内生长迟缓、特发性矮小、先天性软骨发育不良以及家族性矮小等患者，补充自身生长激素，为身高的发育提供基础。建议家长在发现孩子身高发育不理想时，及时带孩子去正规的儿科医院进行骨龄、内分泌等检查，明确孩子矮小具体病因，针对性的治疗，如果发现孩子是生长激素缺乏，注射生长激素可以有效增高。2、6岁儿童快速增高方法01、饮食选择6岁小孩可以多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如牛奶、鱼、鸡蛋、豆制品、牛羊肉、绿叶蔬菜(如菠菜、茼蒿等)、胡萝卜、海带、西红柿、蘑菇、木耳、苹果、橙子、猕猴桃等等;少吃零食、油炸食品、碳酸饮料、甜食等。需要注意的是，晚上8点以后不要再吃东西，晚饭也不宜吃得过饱，因为生长激素通常是在血糖比较低的时候分泌，而晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌的高峰期，如果晚上吃得过饱，会影响生长激素分泌，从而影响长高。02、充足的睡眠(1)先要给孩子创造适合的睡觉环境，比如室内温度、湿度应该适宜。(2)睡前创造良好的环境，不能刺激他的神经兴奋，比如看电视、做游戏都不应该在睡前进行。
(3)睡前不能给孩子吃太多，这样会因为腹胀、不消化，夜间运动量少、身体代谢慢，会使他睡着后不舒服，会影响睡眠。(4)日常应该多晒太阳，多吃蔬菜、水果补充维生素，可以适量给孩子添加辅食补充人体必需的微量元素等，这些物质缺乏时小孩会有夜间流汗、白天没有精神，以及晚上不想睡觉、睡觉不踏实等各种影响睡眠的表现，家长应该在日常生活中适当给小孩补充。03、科学运动(1)摸高：有助于全身的伸展，也有助于长高，但是最好在开阔平坦的地方练习。(2)摆臂伸展：两脚分开，两腿伸直，以右手触左脚，左手触右脚的交替摆臂转体，头部向上转动(3)跳绳：跳绳可以增进腿部肌肉和长骨的发育成长。(4)打篮球：打篮球因为经常需要跳跃，有助于腿部肌肉和长骨的发育成长，而且还可以增强体质。(5)仰卧起坐：它有助于背部和腰部的伸拉，对长高有很大的作用。(6)跳远：经常跳远是个不错的选择，虽然跳完后可能腿部会出现酸痛的感觉，但是效果还是不错的。注意：6岁小孩正处于学龄前期，运动一定要循序渐进，并在运动之前做好热身，以免受伤。04、心理健康上述三方面的前提一定是在心理健康的基础上，如果孩子有心理方面问题，也一定要改善，让孩子心理恢复平衡，提高适应能力，改善食欲，增强营养吸收，促进生长激素分泌。注：以上内容仅作为科普，不作为疾病治疗依据，如有增高需求请前往正规医院就诊。附：儿童身高标准对照表及时关注孩子的发育情况是我们每个父母的必修课。父母一定要从小给孩子做好身高管理，科学监测成长发育情况。不让孩子身高掉队!今天的长高知识分享就到这里了，如果你有疑问未能解答，可以在评论区给我留言或私信，我将尽力解答。同时，如果觉得本文对你有用，也希望可以点赞收藏，转发分享帮助更多的人。

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